Er zijn drie regels om slank te worden en de resultaten tegen te houden: motivatie, voeding en lichaamsbeweging. Hierbij is het belangrijk om te begrijpen wat voor soort sport een fatsoenlijk resultaat zal opleveren en ervoor zal zorgen dat alles lang volgehouden kan worden….
Na 30 jaar begint een vertraging van het metabolisme en begint een persoon zijn vroegere vorm te verliezen. Er verschijnen lelijke vetafzettingen, de figuur krijgt een onregelmatige vorm door extra kilo's. Maar het dertigjarig bestaan is niet het einde ...
Voor elke persoon met leeftijd wordt het steeds moeilijker om fysieke activiteit te weerstaan. Voor mensen na veertig jaar worden de gebruikelijke belastingen te groot. Dit geldt zowel voor getrainde atleten als voor degenen die betrokken zijn bij ...