Geriausių jogos studijų Sankt Peterburge reitingas 2020 m

Joga nėra religija, joga - gyvenimo būdas. Derinant filosofiją ir kūno treniruotes, gimsta naujas pasaulio, savęs šiame pasaulyje ir galimybių supratimas.

Dvasinė savirealizacija eina koja kojon su fizine savirealizacija, pozityvus požiūris užima buvusio nerimo vietą. Lygūs judesiai ir kvėpavimo sistema harmonizuoja viso organizmo darbą, harmonizuoja žmogų aplinkinėje erdvėje. Sutelkiant dėmesį ir išvalant vidines energijas, protas išvaduojamas nuo neigiamų programų, požiūrio į save.

Šiuolaikinis žmogus patiria informacinį spaudimą, yra finansiškai priklausomas, emociškai pervargęs, todėl vis daugiau žmonių randa išeitį jogoje. Apie geriausias jogos studijas Sankt Peterburge pakalbėsime toliau.

Kaip išsirinkti tinkamą jogos studiją

Pirmasis lygis

Pradedantiesiems mokyklos siūlo specialias bandomąsias pamokas ir programas. Išankstinė konsultacija su specialistu padės jums nustatyti grupę. Joga yra nekenksminga, o praktika yra visiškai apsaugota nuo sužalojimų.

Pradedančiųjų nuolaidų sistema padeda jums įsitraukti į procesą. Pradiniame etape patogu apsilankyti studijoje, esančioje netoli darbo ar namų, kad sutaupytumėte laiko ir pastangų.

Tam tikra praktika

Jogoje yra keletas krypčių ir praktikų. Jei pirmenybė teikiama vienai iš jų, verta susirasti studiją su pažengusiais šios technikos meistrais. Klasių skaičių galima padidinti, kad pasiektumėte naują lygį.

Jei kryptį atstovauja kelios studijos, turėtumėte susipažinti su profesionalia trenerių biografija, jų pažymėjimais ir pasiekimais. Daugelis meistrų tęsia nuolatinius mokymus užsienyje.

Seminarai ir iššūkiai

Gilinantis į jogos kryptį, tobulėjimas teikia malonumą ir troškulį naujiems dalykams. Daugelis studijų kviečia tarptautinius žinomus guru į seminarus ir privačias pamokas.

Kelių dienų iššūkiai leidžia ne tik būti bendraminčių grupėje, bet ir padaryti proveržį savo sugebėjimuose.

Kelias į trenerių štabą

Tam tikrame savo dvasinių ir fizinių galimybių etape žmogus jaučia poreikį dalytis žiniomis ir įgūdžiais. Ne visos studijos rengia trenerius ir vykdo egzaminus. Pasirenkant mokyklą, kad pasiruoštumėte mokymo magistrui, reikia rimto požiūrio ir parengti baigiančių jogos mokyklų reitingą.

Pasirinkimo kriterijai

Joga, turinti šimtametes praktikas ir nuostabius įvykius, mokyklose ir studijose pasireiškia įvairiai. Yra biudžetinės ir populiarios studijos, turinčios skirtingas klasės savybes ir instruktorių lygius.

Prioritetiniai jogos studijos kriterijai yra šie:

• užsiėmimų ir abonementų kaina;
• trenerių štabo lygis;
• teigiamų atsiliepimų skaičius;
• grupių skaičius socialiniuose tinkluose;
• daugybė jogos krypčių ir praktikų;
• patogi vieta;
• nėra amžiaus apribojimų;
• grupės pradedantiesiems;
• gera oficiali svetainė;
• mentoriaus populiarumas ir atestacija;
• individualūs užsiėmimai.

Atrankos klaidos

Reikėtų prisiminti, kad indų jogų įgūdžių lygis yra tobulinamas per visą jų gyvenimą, neįmanoma, atėjus bėgti po darbo, kai raumenys yra apkabinti streso ir galva užsikimšusi problemomis, iškart atsilaisvina. Aukšto jogos studijos įvertinimo dėka neįmanoma įsisupti į paslaptingą laišką.

Mokėti didelę kainą už pamoką per pusiausvyros pakėlimo koją nuo grindų pusiausvyros fazėje yra tiesiog neprotinga. Sklandumas viskuo, pradedant judėjimu, kvėpavimu ir padidėjusiomis jogos mentoriaus įvaldymo išlaidomis, yra tikras būdas.

Geriausios jogos studijos Sankt Peterburge

Jogos akademija Nevskyje

Jogos studija siekia padėti žmogui įgyti sveikatos, laimės, kontroliuoti savo jausmus ir protą.

Centro lankytojas turi iš ko rinktis. Klasių sąraše yra:

• kundalini joga, skirta aktyvuoti ir pumpuoti vidines energijas, atkurti čakrų darbą ir vidinės harmonijos jausmą;
• hatha joga, susidedanti iš aštuonių žingsnių, yra pradinė Aštanga jogos dalis, kuri intensyviai mankštindamasi stiprina dvasią, pasiekia aukštesnių tikslų ir vidinį išsivadavimą;
• jogos nidra giliam atsipalaidavimui, kai jaučiamas prislėgtas, fizinis ir emocinis perkrovimas, fiksuoja sąmonę miego ir budrumo pusiausvyros taške, kuris prisideda prie kūno savęs išgydymo perkrovimo metu;
• krija joga - kvėpavimo pratimų ir meditacijos derinys, siekiant suprasti kundalini energiją, gebėjimą judinti vidinę energiją čakromis ir kanalais;
• joga 23 - unikali technika, turinti 40 metų patirtį, norint greitai pasiekti efektą per trumpą laiką, rezultatas pasiekiamas greitai pakeitus asanas, griežtai kontroliuojant kvėpavimą, vidinę energijos koncentraciją;
• jogos terapija - sveikatą gerinančių pratimų kompleksas, daugiausia dėmesio skiriant dabartinių problemų sprendimui teigiamų emocijų ir pastangų pagalba;
• moterų praktikos pagal senovines jogos technikas;
• kvėpavimo sistema su technikos mokymu;
• praktinė meditacija, skirta atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą.

Įperkama vieno apsilankymo kaina yra 450 rublių.

• aukštas trenerių personalo lygis, patvirtinantis meistriškumą pažymėjimais;
• pagyvenusių žmonių grupės;
• grupės pradedantiesiems;
• skirstymas į lygius pagal pasirengimo laipsnį;
• individualūs užsiėmimai;
• unikalios gongo meditacijos vedimas;
• susitikimas su treneriais;
• jogos masažas;
• mokymo seminarų vedimas;
• parodos ir jogos prekių bei aksesuarų pardavimas;
• abonementai ir akcijos;
• grupių buvimas socialiniuose tinkluose;
• daug teigiamų atsiliepimų;
• kasdienis centro darbas pagal grafiką nuo 5 iki 22 val.

• lankytojai atkreipia dėmesį į nedidelį rūbinės dydį.

Kontaktinė informacija:
Rusija, Sankt Peterburgas,
Nevsky prospektas, 105 pastatas.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Jogos centras „Astanga“

Klasikinio stiliaus tradicinės astandos jogos mokykla moko lankstumo ir ištvermės, atstato kūno sveikatą ir moko vidinės ramybės, atsipalaidavimo ir proto valymo praktikos. Studijos durys yra atviros žmonėms, neturintiems jogos treniruočių ir sporto įgūdžių. Visi, pasirengę pamokoms ir pokyčiams į gerąją pusę, mokykloje gauna palaikymą draugiškoje aplinkoje, tobulindami žinias ir įgūdžius, naują gyvenimo būdą be streso ir ligų.

Aštanga Joga Šala
Pamokų skaičius	Kaina, patrinti.
Viena pamoka	500
8 pamokos per 20 dienų - speciali programa pradedantiesiems, abonementas	2200
4 pamokos per mėnesį	1550
8 pamokos per mėnesį	2800
12 pamokų per mėnesį	2900
mėnesio prenumerata neribojant apsilankymų	5500
Trijų mėnesių abonementas be vizitų apribojimo. Su leistina užšalimo savaite	13000
Metinė prenumerata neribojant apsilankymų. Su leistinu užšalimo periodu - 2 savaitės	25000
Šešių mėnesių narystė su neribotais apsilankymais. Su leistinu užšalimo laikotarpiu - 1 mėnuo	45000

• vieta istorinėje vietoje su vaizdu į Banko tiltą, Gribojedovo kanalą, kuris klasėms suteikia ypatingą atmosferą;
• modernaus dušo kambario buvimas;
• visi treneriai yra įgalioti, kasmet mokomi Indijos Ashtanga jogos institute, svetainėje galite gauti išsamią informaciją apie kiekvieną meistrą;
• mokykla po pamokų ilsisi arbatos gėrimo ir pokalbių forma, turi didelį pasirinkimą žaliųjų, žolelių arbatų ir medaus;
• salėje įrengta klimato kontrolės sistema, kuri daro klases kuo patogesnes;
• šeštadienio meistriškumo kursų vedimas;
• seminarų vedimas vadovaujant pakviestiems atestuotiems mokytojams;
• individualių pamokų galimybė;
• buvimas socialiniuose tinkluose su užsiėmimų grafiku;
• puiki navigacija svetainėje;
• „Mysore“ klasės pradinukams su pagrindų įvaldymu;
• galimybė vykti į rekolekcijų centrus.

• vieninga jogos kryptis.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,
Gribojedovo kanalas - krantinė, 26 pastatas.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar centras

Jogos centras datuojamas 1994 m. Ir yra laikomas vienu pirmųjų mieste.

Pradedantiesiems yra penkios pamokos, kurias sudaro viena įvadinė ir 4 įvadinės pamokos.

Reguliariai lankant mokyklą ir įgyjant reikiamų įgūdžių, studentams užsiėmimai vyksta privalomų programų forma, kurią sudaro pradinis ir jogos terapijos lygis.

Jei norite tęsti studijas kituose kursuose, programos tampa sudėtingesnės ir patobulintos siekiant „Pro“ klasės.

Iyengar jogos centras
Pamokų skaičius	Kaina (pirmoji kaina lankantis darbo dienomis iki 17-30), patrinti.
Viena pamoka	500-600
4 pamokos per mėnesį	1460-1900
5 pamokos 3 savaičių programai pradedantiesiems	2100
8 pamokos per mėnesį	2700-3200
20 pamokų per 3 mėnesius	6400-7500
40 pamokų per 6 mėnesius	12000-14600
nėra 6 mėnesių pamokų limito	20000
neribojant pamokų per 6 mėnesius su 3 metų nepertraukiamomis pamokomis	17000

• dalyvauja 23 klasės lankytojai, turintys bet kokio lygio treniruotes, be amžiaus apribojimų ir su bet kokiais sveikatos apribojimais;
• vaikų užsiėmimai, skirti 50 minučių;
• pusantros valandos pamokos pagrindinėms programoms;
• intensyvūs užsiėmimų blokai, trunkantys 120 minučių;
• galimos individualios pamokos;
• nemokamos konsultacijos problemiškos sveikatos žmonėms;
• metodiniai užsiėmimai magistrantams ir kandidatams į magistrus, atliekantys pasirengimą egzaminams, aukštesnio lygio;
• mėnesio pamoka mokymo lygio kursuose tiems, kurie pasirinkti būti treneriais;
• specializuoti užsiėmimai darbui su stuburu, antistresinė kryptis;
• „išsėtinės sklerozės“ ir „autoimuninių ligų“ diagnostikos užsiėmimų programa;
• grupės moterims - veido figūros ir grožio gerinimas dirbant su raumenimis;
• vyresnės grupės;
• užsiėmimai nėščioms moterims;
• svorio metimo grupės;
• Ajurvedos diagnostikos paslaugos, skirtos gauti išsamią informaciją apie sveikatą, vidinę būseną ir santykių kokybę;
• atliekant veido chiromasažą, populiarią kosmetologijos tendenciją;
• atlikti prieš - diagnostiką konsultacijos forma dėl asmeninės erdvės korekcijos;
• profesionali jogos-osteopato pagalba profilaktikai ir sveikimui;
• unikali nuotraukų galerija svetainėje apie mokyklos gyvenimą;
• seminarų ir jogos turų vedimas;
• užsienio mokytojų meistriškumo kursai;
• atviros pamokos;
• akcijų, nuolaidų ir dovanų kuponų prieinamumas;
• buvimas socialiniuose tinkluose.

• kainų lygis yra aukštesnis nei miesto vidurkis.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,

1. Žukovskio gatvė, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolšaja Pushkarskaya gatvė, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Sidabrinis lotosas

Studija, turinti penkerių metų patirtį ir sertifikuotus trenerius.

Lankytojai kviečiami teikti pirmenybę vienai iš krypčių:

• pranajama - kvėpavimo praktikų kursas;
• joga Iyengar;
• pradinis kursas pradedantiesiems;
• moterims;
• meditacijos kursas;
• vyresniam amžiui;
• intensyvūs jogos kursai;
• pilatesas;
• nėščioms;
• daoistų joga;
• hatha - jogos;
• joga Kundalini.

Studijoje daug dėmesio skiriama pradedantiesiems, vyresnio amžiaus žmonėms, draugiška atmosfera, vyraujanti pamokose ir seminaruose, leidžia per trumpą laiką pasiekti apčiuopiamų rezultatų.

Lankytojams, turintiems įgūdžių, mokykla siūlo prisijungti prie bet kurios grupės, kuri treniruojasi pagal nustatytą grafiką.

studija „Silver Lotus“
Pamokų skaičius	Kaina, patrinti.
Viena pamoka	600
8 pamokos per 20 dienų - speciali programa pradedantiesiems, abonementas	2200
4 pamokos per mėnesį	2000
8 pamokos per mėnesį	3600
12 pamokų per mėnesį	4900
12 pamokų per 3 mėnesius	5200
24 pamokos per 3 mėnesius	8900
3 mėnesių neriboti apsilankymai	11500
48 pamokos per 6 mėnesius	16800
6 mėnesių neriboti apsilankymai	22000
5 savaičių 4 Mandala šokių pamokų abonementas	2200
3 mėnesių „Mandala“ šokių pamokų abonementas	3800

• norėdami dalyvauti bandomojoje pamokoje, galite užpildyti formą svetainėje ir gauti 200 rublių kuponą;
• visi instruktoriai yra atestuoti ir turi priėmimą į mokymus;
• išsami informacija - meistrų biografijos ir nuopelnai svetainėje;
• rengiamos akcijos, nuolaidos abonementams;
• grupę socialiniuose tinkluose turi apie 4000 žmonių;
• Gongo meditacijų vedimas;
• naujų „skambančios moters“ klasių atidarymas;
• nustato „sąmoningo nėštumo“ klasę;
• neribotos vasaros prenumeratos;
• įmonių jogos užsiėmimų vedimas įmonės darbuotojams;
• rudens ciklai moterims, atliekantiems aromaterapiją, daoistų gongo meditacijos praktikas;
• Vedų ​​ritualų vedimas;
• instrukcijų prieinamumas pradedantiesiems svetainėje;
• pilnas klasių papildymas prietaisais ir įranga.

• nereguliarus informacijos atnaujinimas svetainėje.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas, Bolšaja Moskovskaja gatvė, 1/3,
4 aukštas, 13 kambarys.
šalia metro stoties, „Vladimiro aikštė“.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikramo joga

Pirmoji miesto „Bikram“ jogos mokykla, kurioje dirba patyrę profesionalūs trenerių štabai, moderni klimato kontrolės įranga, erdvi, šviesi salė su autoriaus dizainu ir stilinga prekybos studija.

Hatha joga, kurią vaizduoja 26 pozos ir du kvėpavimo pratimai griežta seka, visada šiltame kambaryje. Aplinkinė erdvė, pašildyta iki reikiamos temperatūros, gali padidinti sąnario raumens elastingumą, atsipalaiduoti ir užtikrinti saugų tempimą. Tai Bikramo joga.

„Bikram Yoga“ klasėje vyksta pusantros valandos meditacija, kurios tikslas - pasiekti harmoniją, pagerinti sveikatą padidinant imunitetą, stabilizuoti kraujotaką, priaugti optimalų svorį ir išvengti lėtinių ligų.

Studija taip pat pristato tokias progresyvias tendencijas kaip „Hot Vinyasa“ ir „Jivamukti joga“.

„Bikram“ jogos studija
Pamokų skaičius	Kaina, patrinti.
vienas apsilankymas	800
5 pamokos per 4 savaites	3500
10 pamokų per 56 dienas	5000
individuali pamoka	3000
abonementas pradedantiesiems 7 dienos	1000
mėnesio abonementas su mokamu įšaldymu	6500
abonementas - 3 mėnesiai sušaldyti savaitei	16000
abonementas - 6 mėnesiai su 2 savaičių įšaldymu	25000
prenumerata - 12 mėnesių su 4 savaičių įšaldymu	42000
12 mėnesių prenumerata su 4 savaičių įšaldymu ir priedų tiekimu	50000

• vienas iš „Bikram“ jogos studijų tinklo;
• galingas mokymo personalas;
• griežtas metodikos laikymasis - unikali jungtinė gimnastika;
• jogos iššūkių vedimas - tik kartą per sezoną, tęstinių užsiėmimų kursas 30 dienų;
• išmeta neribotus abonementus varžybų finalininkams;
• Jivamukti jogos užsiėmimai - meditacija, mantrų giedojimas, garso joga, kvėpavimas plius pozos;
• Karštos „Vinyasa“ pamokos su griežta asanų serija, taip pat judesiu ir kvėpavimu;
• visų amžiaus grupių ir lygio mokymai priimami į grupes;
• Išplėstinė „Bikram“ joga - pažangių jogų kursai, turintys pozicijas, špagatus ir gilius vingius;
• įtraukiantys tinklaraščio įrašai;
• akcijos ir super pasiūlymai;
• patogi vieta - iš Sankt Peterburgo žiedo yra tiesioginis išėjimas į Moskovsky prospektą;
• derinimas su dvasine praktika.

• yra laiko intervalai, neįtraukti į tvarkaraštį.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,
Moskovsky prospektas, 4 namas,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

„Yogaplanet“ jogos namai

Studijoje yra trys kabinetai, 40 m², 50 m², 80 m², su klimato kontrolės sistema.

Lankytojai kviečiami iš eilės suprasti keletą šių nurodymų arba pasirinkti vieną iš siūlomų pamokoms:

• joga Iyengar;
• Hatha joga;
• Medicininės jogos kursai;
• išplėstinis Hatha ir Krija jogos kursas;
• Aero joga;
• Aštanga joga pradedantiesiems;
• pilatesas;
• joga nėščioms moterims;
• Hatha joga Šivandos mokykloje;
• hatha - jogos;
• kundalini - jogos;
• joga Ajengaro pradedantiesiems;
• gongas - meditacija.

Svetainėje galite susipažinti su jogos patirties įgijimo istorijomis ir meistrų, mokyklos trenerių nurodymais, čia taip pat galite rasti lankytojų atsiliepimus.

„Yogaplanet“ jogos namai
Pamokų skaičius	Kaina, patrinti.
4 pamokos per mėnesį	2200
8 pamokos per mėnesį	3900
20 pamokų per 90 dienų	9500
metinis abonementas	40000
aero jogos 4 pamokos per 3 mėnesius	2400
oro joga - 8 pamokos per 3 mėnesius	4400
4 pamokos nėščioms moterims per 3 mėnesius	2400
8 pamokos nėščioms moterims per 3 mėnesius	4400
1 pamoka nėščioms moterims	800
individuali pamoka	3000
gongo meditacija, 1 pamoka	300
Medicininės jogos mėnesinis šeimos abonementas 4 pamokoms	4400
Medicininė joga 1 pamoka vaikui	500
Medicininės jogos mėnesio abonementas 4 pamokos	2600
Medicininės jogos 2 mėnesių abonementas 10 pamokų	6000

• sertifikuota koučingo grupė;
• labai patogus susistemintas grafikas svetainėje;
• grupių įvairovė visoms amžiaus grupėms;
• darbo grupė su kojomis;
• naujos „stiprybės ir lankstumo“ grupės;
• buvimas socialiniuose tinkluose;
• Chalano kursai - apšilimo užsiėmimai;
• pažengusių jogų grupės;
• visos jogos užsiėmimų sąlygos - nuo mentorių iki didelių šviesių salių;
• aukštos kokybės treniruotės jogos kryptimi.

• nėra nemokamos ekskursijos į užsiėmimus, yra galimybė išbandyti pamoką.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,
Efimova gatvė, 3 pastatas,
3 aukštas, prekybos centras.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Norėdami įgyti tinkamo kvėpavimo ir asanų atlikimo įgūdžių, lavinkite gebėjimą medituoti, išmokti atsipalaiduoti ir blaiviai žiūrėti į dalykus - visa tai gali suteikti joga.

Gyventi harmonijoje su savimi ir mus supančiu pasauliu yra kiekvieno žmogaus svajonė, ir tai galima pasiekti per jogos praktikas. Gyvenimo stiliaus keitimas, kūno ir proto laisvės įgijimas nėra vertas tikslas įtemptame XXI amžiuje.