Geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos svorio metimui Rostove prie Dono 2020 m

Mokslininkų teigimu, žmogaus sveikata 50% priklauso nuo gyvenimo būdo. Tinkama ir sveika mityba yra fizinės sveikatos pagrindas. Juk maistas yra energijos, ląstelių ir audinių vystymosi bei atsinaujinimo šaltinis.

Deja, dėl laiko stokos ar nenoro praleisti daug laiko prie viryklės, daugelis žmonių susitvarko su greito maisto užkandžiais ar gamindami riebius ir nesveikus maisto produktus. Norėdami išspręsti šias problemas, galite samdyti asmeninį mitybos specialistą ir gaminti maistą, tačiau šis sprendimas reikalauja didelių investicijų.

Norėdami sutaupyti laiko ir pinigų, atkreipiame jūsų dėmesį į sveiko maisto, skirto svorio metimui, pristatymo paslaugą Rostove prie Dono, kurioje dirba asmeninis virėjas ir dietologas.

Geriausių sveiko maisto, skirto lieknėti, pristatymo paslaugų įvertinimas Rostove prie Dono

Dietinė kavinė

Kontaktai:
vieta - Semaškos juosta, 46/1;
telefonas - ☎ 7 863 311 13–55;
darbo grafikas - nuo pirmadienio iki penktadienio: nuo 10.00 iki 18.00; Šeštadienis: nuo 10.00 iki 14.00;
svetainė - http://diet-cafe.ru/.

„Diet Cafe“ jau penkerius metus padeda žmonėms sulieknėti tinkama, sveika ir subalansuota mityba. Medicinos mokslų kandidatė ir endokrinologė - Elena Nikolajevna Jarovova yra atsakinga už saugaus ir efektyvaus meniu sudarymą. Elena Nikolajevna nuo 2005 m. Dirba endokrinologe Regioninėje klinikinėje ligoninėje Nr. 2, taip pat vadovauja antsvorio ir nutukimo pacientų mokyklai, esančiai ligoninėje.

Dietinė kavinė siūlo 4 subalansuotų patiekalų linijas:

Programa	Svorio metimui	Norėdami išlaikyti sėkmę	Gavėnios meniu	Dietos šventės
Trukmė ir kaina:
1 savaitė	6930	7630	6930	5950
2 savaitės	13860	15260	13860	11900
3 savaitės	20790	22890	20970	17850
4 savaites	27720	30520	27720	23800

• šviežių ir natūralių produktų naudojimas maisto ruošimui;
• dietologo-endokrinologo konsultacija ir palaikymas;
• kasdienį maisto pristatymą į namus;
• priimtinos išlaidos.

• svetainėje nenurodyta išsami informacija apie pateiktas programas.

Kasdienis maistas

Telefono numeris: ☎ 7 900 122 18 88;
Oficiali svetainė: https://dailyfood.pro/.

Nuo 2016 m. „Daily Food“ padeda žmonėms sulieknėti, priaugti svorio ir išlaikyti savo rezultatus. Įmonė taip pat padės išspręsti sveikatos problemas ir palaikyti gerą kūno formą.

„Daily Food“ komandoje dirba 5 virėjai, turintys dvidešimties metų patirtį kai kuriuose geriausiuose Rostovo prie Dono restoranuose. Kurjerio tarnyba, sudaryta iš 7 žmonių, yra atsakinga už pristatymą laiku. Pristatymas nemokamas - nuo 19 iki 23 val.

„Daily Food“ rūpinasi produktų šviežumu, todėl jie tiekiami kasdien. Sveiko maisto pristatymo paslauga siūlo platų patiekalų asortimentą - dienos patiekalai skirti skirtingiems, nesikartojantiems patiekalams, o meniu yra visiškai atnaujinamas kiekvieną savaitę.

Klientams buvo sukurtos 5 tinkamos mitybos kryptys:

1. Biuro programa - trys valgiai per dieną biuro darbuotojams;
2. „Lieknumas“ - keturių dienų dieta, skirta greitai numesti svorį ir palaikyti formą;
3. „Pusiausvyra“ - penki valgymai per dieną, siekiant palaikyti fizinę formą ir numesti svorį;
4. „Fitness-pro“ - šeši valgiai per dieną, skirti palaikyti fizinę formą fitneso ar kitokio sporto metu;
5. „Jėga“ - šeši valgymai per dieną priaugti svorio.

Kilokalorijų kainą ir skaičių galima pamatyti šioje lentelėje:

Programa	Biuras už 900 kcal	Lieknumas 1 100 kcal	Likutis 1 300 kcal	„Fitness pro“ už 1 600 kcal	Stiprumas esant 2400 kcal
Trukmė ir kaina (kaina rubliais):
Vieną dieną	650	750	850	950	1100
savaitei	4000	4500	5000	5500	6500
mėnesiui	17000	19000	21000	23000	27000

Jei klientas negali nuspręsti dėl reikalingos programos, jam siūloma nemokama konsultacija, kurioje specialistas atsakys į visus dominančius klausimus.

Atkreipkite dėmesį, kad užsisakę sveiką maistą savaitei ar mėnesiui galite sutaupyti įspūdingą sumą.

Taigi programoje "Office" galite sutaupyti 571-566 rublių, "Slim" - 643-633 rublių, 714-700 rublių "Balance" programos, "Fitness-Pro" - 785-766 rublių ir 928-900 rublių "Strength". ".

Tarp siūlomo didelio meniu asortimento yra: arbūzų kokteiliai, vyniotinis su lęšiais ir daržovėmis, salotos su rausva lašiša, prancūziška mėsa, daržovės su kalakuto filė, pita su vištiena ir kiaušinių fricassee su paprika ir vištienos krūtinėle, mėsos ir vaisių bandelės, gratinas su vištiena ir žiediniai kopūstai.

• pagalba renkantis tinkamą mitybos programą;
• maisto ruošimas kasdien;
• nuolaidos mokant už savaitinį ar mėnesinį maisto pristatymą;
• meniu atnaujinimas kiekvieną savaitę;
• kasdien nemokamas pristatymas.

• nerastas.

Geras maistas

Telefono numeriai: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Svetainė: https://good-food161.ru/

„Good Food“ sveiko maisto pristatymo paslauga yra asmeninis virėjas ir mitybos specialistas, kuris rūpinsis raumenų masės priaugimu, svorio mažinimu, formos palaikymu, taip pat bendra sveikata ir sveikata.

„Good Food“ sukūrė 5 sveikos mitybos programas:

1. „Džiovinimas“ - siekiant paspartinti svorio netekimą ir išlaikyti formą;
2. „Fitnesas“ - svorio metimui;
3. „Balansas“ - tinka tiems, kurie gyvena aktyviai ir turi norą valgyti subalansuotai;
4. „Jėga“ - dieta, skirta masės priaugimui intensyviai sportuojant;
5. „Office“ yra programa, leidžianti biuro darbuotojams pamiršti greito maisto užkandžius ir litrus geriamos kavos bei pagerinti savo sveikatą ir veiklą tinkamai maitinantis.

Lentelė su dietų kaina ir kalorijų kiekiu:

Dieta	Džiovinimas	Sportas	Balansas	Galia	Biuras
Kalorijų kiekis	1 100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Kaina (rubliais):
1 dienai	650	750	850	1100	300
savaitei	4550	5250	5950	7700
mėnesiui	19500	22500	25550	33000

„Gero maisto“ kompanija savo klientams teikia premijas: užsisakydamas „Džiovinimo“, „Sporto“, „Balanso“ ir „Stiprumo“ programas 7 dienoms, vartotojas dovanų gauna 1 dienos nemokamą maistą. Užsisakydami sveiką maistą mėnesiui, klientai turi teisę į penkių dienų nemokamą dietą. „Office“ tarifuose yra specialus pasiūlymas - kas penkti pietūs yra nemokami.

Paslaugoje ruošiama daug skanių ir sveikų patiekalų, štai keletas jų: omleto blynai, rausva lašiša su brokoliais kreminiame padaže, soba su šparaginėmis pupelėmis ir vištiena, varškės tiramisu, kepsnys, jautienos stroganovas, skrebučiai su vištienos paštetu, mini kepsninė, mėsos pyragas. Taip pat salotos: itališkos, kiaušinių polenta, jautiena, skrebučiai su avokadu.

Geras maistas patiekia patiekalus nuo 17 iki 21 val. Biuro pietūs pristatomi nuo 12 iki 14 val. Nemokamas pristatymas.

• vidutinė raciono kaina;
• nemokamas siuntimas;
• premijos ir akcijos;
• skanūs ir įvairūs patiekalai.

• informacija apie meniu atnaujinimą nėra žinoma;
• nėra dietologo ar konsultanto, kuris padėtų pasirinkti optimaliausią programą.

TIK

Adresas: Puškinskaja gatvė, 225, 47 biuras;
Telefono numeris užsakymui: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Įmonės svetainė: https://only-rostov.ru/.

TIK savo klientams siūlo skanius, subalansuotus patiekalus, pagamintus tik iš aukštos kokybės ir šviežių produktų ant profesionalios įrangos. Dietą sukūrė mitybos specialistai. Produktai perdirbami skrudinant, verdant arba grilyje.

Norėdami užsisakyti racioną, turite paskambinti vienu iš aukščiau nurodytų telefonų numerių, pasikonsultuoti su specialistu ir pasirinkti reikiamą programą.

TIK siūlo 7 mitybos programas:

1. "Individualus meniu". Asmeninis mitybos planas vegetarams, veganams, maitinančioms motinoms ir žmonėms, turintiems ypatingą maistą. Kalorijų kiekis ir kaina kiekvienam asmeniui apskaičiuojami individualiai.
2. „Lengvas“ - tai penki valgymai per dieną už 1 100–1200 kilokalorijų, kad būtų lengviau numesti svorį. Programos kaina yra 1 200 rublių per dieną. Kai kurie dietos patiekalai yra salotos su burokėliais ir riešutais, balta žuvis, raudonos pupelės su žolelėmis ir sojos padažu, žolelių arbata, avižiniai sausainiai.
3. „Man One“ yra kasdienis sveikas vyrų maistas, kurio kaloringumas yra nuo 1 485 iki 1 675 kcal, o jo kaina - 1 900 rublių per dieną. Kai kurių patiekalų pavyzdžiai: garuose virtas omletas su žaliaisiais žirneliais, kuskusas, varškės sulis su vyšniomis, žuvies kotletai su daržovėmis ir ryžiais, obuolių putėsiai su cinamonu, vištiena pomidoruose.
4. „Intensyvus“ - programa, kurios kalorijos yra nuo 890 iki 950 kcal, padės greitai numesti svorį. Už „Intensyvaus“ kainą bus išleista 1500 rublių per dieną. Kai kurie programos patiekalai yra avižiniai dribsniai su vyšniomis, grikių makaronai su kalmarų padažu ir daržovėmis, vištienos suktinukas su džiovintomis slyvomis ir žolelėmis.
5. „9 mėnesiai“ - sveika ir subalansuota mityba būsimoms motinoms, kalorijų kiekis - 1 634 kcal. Kai kurie dietos produktai: vaisių tyrė, žuvies sriuba, garintos daržovės ir lašiša, kepta vištienos filė su jogurto padažu ir sezamo sėklomis.
6. „Sushka“ - sveiki, mažai angliavandenių turinčių baltymų patiekalai, kainuojantys 1900 rublių per dieną. Indų kalorijų kiekis ir apytikslis meniu nėra nurodomi.
7. "Detoksikacija". Pagrindinis programos veiksmas yra kūno išgydymas ir valymas. Meniu susideda iš geriamų jogurtų, salotų, dribsnių ir šviežių sulčių. Naudojami kaip ingredientai: morkos, špinatai, apelsinai, cinamonas, kalkės, petražolės, obuoliai, salierai, imbieras, citrina, kardamonas, moliūgai, kivi, bananai ir kitos daržovės, vaisiai, žolelės ir prieskoniai. Dienos raciono kaina yra 1 350 rublių.

TIK turi Maisto gaminimo skyrių, kuris tiekia sveikus ir skanius patiekalus šventėms ir šeimos patiekalams. Nemokamas pristatymas užsakymams virš 1500 rublių.

Sveiko maisto pristatymo paslauga užtikrins, kad jūsų pietų pertrauka būtų naudinga jūsų organizmui. Tam TIK sukūrė sveikų pietų meniu verslo ir privatiems klientams. Meniu yra salotos (nuo 60 iki 370 rublių), sriubos, pagrindiniai patiekalai (nuo 190 iki 400 rublių), šalutiniai patiekalai, taip pat mažai kaloringi desertai (nuo 95 iki 190 rublių).

Bendrovės veikla taip pat orientuota į natūralių naminių muslių ir desertų gamybą. Klientui pageidaujant, musli kompozicija visada gali būti keičiama. Tarp TIK pagamintų saldumynų yra: sūrio pyragas, saldumynai, sausainiai, Napoleono ir šokolado pyragaičiai, pyragas, sūrio pyragai.

• mitybos specialistų sukurtos programos;
• programų įvairovė;
• savo natūralių saldumynų ir musli gamyba;
• indų pristatymas šventiniams stalams.

• aukštos kainos;
• meniu atnaujinimo intervalas nežinomas.

Bonne puokštė

Adresas: Moskovskaja gatvė, 43/13, 412 biuras;
Telefonas: ☎ 7 988 550 60 05.
Oficiali svetainė: https://bonne-bouffe.su/.

„Bonne Bouffe“ paslaugų meniu susideda iš daugiau nei 100 patiekalų, kurių sudėtį sukūrė pagrindiniai šalies mitybos specialistai. Programa parenkama atsižvelgiant į kūno ypatybes ir poreikius, taip pat į klientų tikslus. Prieš užsakydami turite pateikti informaciją apie ūgį, svorį, amžių ir aktyvumą per savaitę. Norėdami gauti atsiliepimų, turėtumėte nurodyti savo telefono numerį, vardą ir el. Pašto adresą. Įvedus duomenis, skaičiuoklė apskaičiuos reikalingą vartotojui kilokalorijų kiekį.

Paslauga suteikia galimybę užsisakyti bandomąją dieną, kad klientas galėtų nuspręsti, ar ši virtuvė jam tinka, ar ne. Bandomoji diena su 5% nuolaida kainuos 1 248 rublius.

Bonne Bouffe sukūrė 3 mitybos programas:

1. "Svorio metimas". Dieta skirta tiems, kurie nori numesti antsvorį.
2. - Tinkama mityba. Programa žmonėms, norintiems pagerinti savo sveikatą ir palaikyti fizinę formą tinkamai ir sveikai maitinantis.
3. „Sportinė mityba“.Dieta aktyviems žmonėms skirta atkurti kūną po treniruotės, taip pat palaikyti ir priaugti raumenų masę.

„Bonne Bouffe“ siūlo „Premium“ arba „Gold“ meniu. Aukso kaina svetainėje nenurodyta, o „Premium“ kainuos 1 560 rublių per dieną patiekalams, apskaičiuotiems 1 200 - 1 400 kcal, o 1 660 rublių - 1 600 - 2 000 kcal. Užsakant racioną mėnesiui, taikoma 20% nuolaida. Su nuolaida 1 200–1 400 kcal racionas bus 1 248 rubliai, 1 600–2 000 - 1 328 rubliai.

Keletas patiekalų iš tinkamos dietos: marinuotas kefė, baklažanai su peletrūnu ir granatais, kalakutienos filė, lašiša su pupelėmis, šlakelis, vištienos suktinukas su žolelėmis, tartaras, okroshka, ant grotelių keptas kalmaras, humusas, graikinių riešutų sausainiai, sauté, muslis. Meniu nesikartoja 12 dienų.

Pristatymas atliekamas kasdien, nuo 18 iki 23 val. Indai supakuoti į šaldymo maišelį.

• skaičiuoklės buvimas svetainėje norint apskaičiuoti reikalingas kalorijas per dieną;
• dietą ruošia mitybos specialistai;
• kasdien nemokamas maisto pristatymas;
• galimybė užsisakyti bandomąją dieną;
• bandomosios dienos nuolaidos ir aukščiausios kokybės valgiai.

• auksta kaina.

„Olimpfood“

Telefono numeris: ☎ 8 800 222 33 34;
Svetainė: http://61.olimpfood.com/.

„Olimpfood“ sveiko maisto dieta yra meniu, kurį sukūrė geriausi dietologai ir fitneso treneriai, taip pat šviežias maistas, paruoštas pagal restorano standartus.

Tinkamą mitybos programą galite pasirinkti patys, apskaičiavę reikalingas dienos kalorijas. Skaičiavimas atliekamas skaičiuoklėje, kur per savaitę būtina išlaikyti tokius duomenis kaip ūgis, amžius, svoris, lytis ir aktyvus aktyvumas.

„Olimpfood“ turi 7 programas:

1. „Fitness-Pro“ - palaikyti formą
2. „Fitnesas“ - palaikyti formą ir numesti svorį;
3. „Lieknas“ - atsikratyti antsvorio;
4. „Biuras“ - teisingas ir sveikas maistas net darbo vietoje;
5. „Balansas“ - aktyviai sportuojantiems;
6. „Jėga“ - raumenų masės padidėjimas;
7. „Super stiprumas“ - intensyviam masės padidėjimui.

Išsamesnis programų aprašymas pateiktoje lentelėje:

Programa	„Fitness Pro“	Sportas	Lieknumas	Biuras	Balansas	Galia	Supervalstybė
Kalorijų kiekis (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Valgių skaičius	6	5	4	3		6	6
Kaina (rubliais):
diena	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dienos	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
savaitė	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mėnesį	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 savaitės - 14 630

Pavyzdinis meniu: kepta jautiena, mėsos ritinėlis su lęšiais ir špinatais, kalakutas su marinatu, omletas su austrių grybais ir pomidorais, mėsos kukuliai, bandelės, burritai, veršiena su grikiais grietinėlėje, sumuštinis su varškės sūriu.

• meniu sudarymas, dalyvaujant fitneso treneriams ir mitybos specialistams;
• pinigų taupymas užsisakant mėnesio dietą;
• nemokamas siuntimas;
• priimtinos kainos;
• skaičiuoklės buvimas svetainėje norint apskaičiuoti reikalingas kalorijas.

• svetainėje neteikiama informacija apie pristatymo laiką ir meniu atnaujinimo intervalą.

Sportas

Telefonas užsakymams gauti: ☎ 7 928 155 14 07;
Svetainė: https://vk.com/fit_eda.

„Fitness Food“ siūlo klientams skanius, įvairius ir, svarbiausia, sveikus restorano lygio patiekalus. Meniu sukūrė šios srities profesionalai - mitybos specialistai ir virėjai. Monotoniškas valgymas nėra susijęs su kūno rengyba Klientams reguliariai kuriamas naujas meniu.

Racionas pristatomas nuo 20 iki 23 val., Pristatymas nemokamas.

„Fitness Food“ galite užsisakyti vieną iš septynių programų:

1. Bandomoji dieta - bandomoji diena padės išsiaiškinti, ar valgis tinka klientui.
2. „Džiovinimas“ - greitai atsikratyti antsvorio.
3. „Intensyvus“ - greitas svorio metimas.
4. „Intensyvus +“ - greitas svorio metimas padidėjus kalorijoms.
5. „Balansas“ - formos palaikymas.
6. „Balansas +“ - palaikyti fizinę formą padidėjus kalorijų kiekiui.
7. „Mišios“ - svorio priaugimui.

Lentelė su kalorijų kiekiu, sąnaudomis ir suvartojamo maisto kiekiu:

Programa	Bandymas	Džiovinimas	Intensyvus	Intensyvus +	Balansas	Balansas +	Svoris
Kalorijos (kcal)	1350	iki 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Valgių skaičius	5	5	5	5	5	6	6
Kaina (rubliais):
per dieną	590	800	800	850	900	1000	1100
savaitę		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mėnesį		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Užsakydami maistą mėnesiui galite sutaupyti pinigų.

Meniu pavyzdys: garnyras su vištienos filė, troškinys su jautiena ir grikiais, napoleonas, garuose virtos daržovės, upėtakio kepsnys, varškės troškinys, krevečių žuvis, avižų pyragas, sūrio pyragai, veršiena su miežių koše, Provanso žolelės ir pomidorų padažas.

• nemokamas siuntimas;
• nuolaidos užsisakant mėnesio meniu;
• mitybos specialistų sukurtas meniu;
• reguliariai atnaujinamas meniu;
• nebrangios dietos.

• nerastas.

Valgė numestą svorį

Telefonas: ☎ 7 923 003 23 08;
Vieta: Proletarskaya gatvė, 56;
Svetainė: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dietą „Eli-Lose“ svorio srityje sukūrė profesionalūs dietologai. Kepimui naudojami tik švieži produktai, kurie tiekiami kasdien. Maistas gaminamas specialioje restorano įrangoje, naudojant troškinimo, troškinimo ir garo metodus. Sukurtas meniu tinka norintiems normalizuoti mitybą, mesti svorį ar priaugti svorio.

„Ate-Lose“ siūlo dvi daug baltymų turinčias dietas, kuriose yra mažai angliavandenių ir baltymų:

Dieta	1 200 kcal	Už 1 600 kcal
Kaina (rubliais):
1 diena	795	895
5 dienos	3975	4475
savaitė	5565	6265
mėnesį	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Bendrovė taip pat pateikia bandomąją 1 200 kcal dienos dietą, kurios vertė 695 rubliai.

Meniu pavyzdys: lydekos filė, žuvies mini-kebabai, musli, tabouleh, blynai, sausainiai su bruknėmis, daržovių humusas, sūrio pyragaičiai su razinomis, granola, vištienos kotletai, jautiena su daržovėmis ir lęšiai.

• žemos kainos;
• mitybos specialistų sudarytas meniu;
• visada švieži produktai;
• gaminimas restorane.

• nedidelis mitybos programų pasirinkimas.

Išvada

Apžvalgoje pristatytos geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos, kurių teisinga ir sveika mityba padės:

• tobulinti kūną;
• atsikratyti antsvorio;
• priaugti svorio;
• palaikyti formą;
• įdiegti valgymo įpročius.

Maistas yra viena iš pagrindinių ligų ar, priešingai, geros sveikatos priežasčių. Sveiko maisto pristatymo paslaugos padės jums pagerinti savo sveikatą, palaikyti formą ir pamiršti ligas. Gero apetito ir būk sveikas!