Valutazione dei migliori studi di yoga a San Pietroburgo nel 2020

Lo yoga non è una religione, lo yoga è uno stile di vita. Nella combinazione di filosofia e allenamento del corpo, nasce una nuova comprensione del mondo, se stessi in questo mondo e possibilità.

L'autorealizzazione spirituale va di pari passo con l'auto-realizzazione fisica; un atteggiamento positivo prende il posto delle preoccupazioni precedenti. I movimenti fluidi e il sistema respiratorio armonizzano il lavoro dell'intero organismo, armonizzano una persona nello spazio circostante. Attraverso la concentrazione dell'attenzione e la purificazione delle energie interne, la mente viene liberata dai programmi negativi, dagli atteggiamenti personali.

Una persona moderna è sotto pressione informativa, dipendenza finanziaria, sovraccarico emotivo, quindi sempre più persone trovano una via d'uscita nello yoga. Di seguito parleremo dei migliori studi di yoga a San Pietroburgo.

Come scegliere il giusto studio di yoga

Primo livello

Per i principianti, le scuole offrono lezioni e programmi di prova speciali. Una consultazione preliminare con uno specialista ti aiuterà a determinare il gruppo. Lo yoga è innocuo e la pratica è assolutamente immune da lesioni.

Il sistema di sconti per principianti ti aiuta a entrare nel processo. Nella fase iniziale, è conveniente visitare uno studio situato vicino al lavoro oa casa, per risparmiare tempo e fatica.

Certa pratica

Ci sono una serie di indicazioni e pratiche nello yoga. Se uno di loro è preferito, allora vale la pena trovare uno studio con maestri avanzati di questa tecnica. Il numero di classi può essere aumentato per raggiungere un nuovo livello.

Se la direzione è rappresentata da diversi studi, dovresti familiarizzare con la biografia professionale degli allenatori, i loro certificati e risultati. Molti maestri continuano la loro formazione regolare all'estero.

Seminari e sfide

Immergendosi più in profondità nella direzione dello yoga, il miglioramento porta piacere e sete di cose nuove. Molti studi invitano illustri guru internazionali per seminari e lezioni private.

Le sfide di più giorni ti consentono non solo di far parte di un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo, ma anche di fare una svolta nelle tue capacità.

La strada per lo staff tecnico

A un certo punto delle proprie capacità spirituali e fisiche, una persona sente il bisogno di condividere conoscenze e abilità. Non tutti gli studi addestrano i formatori e conducono gli esami. Scegliere una scuola per prepararti a un master di insegnamento richiede un approccio serio e l'elaborazione della valutazione delle scuole di yoga che si diplomano.

Criteri di scelta

Lo yoga, che ha pratiche secolari e sviluppi sorprendenti, è diverso nelle sue manifestazioni nelle scuole e negli studi. Ci sono studi economici e popolari, con diverse caratteristiche di classe e livelli di istruttore.

I criteri di priorità per uno studio di yoga includono:

• il costo delle lezioni e degli abbonamenti;
• il livello del personale tecnico;
• il numero di recensioni positive;
• il numero di gruppi nei social network;
• una serie di indicazioni e pratiche di yoga;
• Posizione comoda;
• nessun limite di età;
• gruppi per principianti;
• buon sito ufficiale;
• popolarità e certificazione del mentore;
• sessioni individuali.

Errori di selezione

Va ricordato che il livello di abilità degli yogi indiani viene perfezionato per tutta la vita, è impossibile, essendo arrivati ​​di corsa dopo il lavoro, con i muscoli incatenati nello stress e la testa ostruita dai problemi, sciogliersi immediatamente. È impossibile avvolgere te stesso in una lettera misteriosa, grazie all'alto punteggio dello studio di yoga.

Pagare un prezzo elevato per lezione durante la fase di riequilibrio del sollevamento di una gamba dal pavimento non è semplicemente saggio. La fluidità in tutto, dal movimento, alla respirazione e all'aumento dei costi per la padronanza di un mentore di yoga è un modo sicuro.

I migliori studi di yoga a San Pietroburgo

Accademia di yoga sulla Nevsky

Lo studio di yoga mira ad aiutare una persona a guadagnare salute, felicità, controllo sui propri sentimenti e sulla mente.

Il visitatore del centro ha molto da scegliere. L'elenco delle classi include:

• kundalini yoga, mirato ad attivare e pompare le energie interne, ripristinando il lavoro dei chakra e una sensazione di armonia interiore;
• hatha yoga, composto da otto fasi, è la parte iniziale dell'Ashtanga yoga, che attraverso un intenso esercizio fisico porta al rafforzamento dello spirito, al raggiungimento di obiettivi più elevati e alla liberazione interiore;
• yoga nidra per il rilassamento profondo quando ci si sente depressi, sovraccarico fisico ed emotivo, fissa la coscienza nel punto di equilibrio tra sonno e veglia, che contribuisce all'autoguarigione del corpo attraverso il riavvio;
• kriya yoga - una combinazione di esercizi di respirazione e meditazione per comprendere l'energia kundalini, la capacità di muovere l'energia interna attraverso i chakra e i canali;
• yoga 23 - una tecnica unica con 40 anni di esperienza per ottenere rapidamente un effetto in un breve periodo di tempo, il risultato si ottiene attraverso un rapido cambio di asana, stretto controllo della respirazione, concentrazione interna di energia;
• terapia yoga - un complesso di esercizi per migliorare la salute, con un focus sulla risoluzione dei problemi attuali attraverso emozioni e sforzi positivi;
• pratiche femminili secondo antiche tecniche yoga;
• sistema respiratorio con addestramento nelle tecniche;
• meditazione pratica per rilassare il corpo e concentrare la mente.

Il prezzo conveniente per una visita è di 450 rubli.

• alto livello dello staff tecnico con conferma della padronanza tramite attestati;
• gruppi per anziani;
• gruppi per principianti;
• suddivisione in livelli in base al grado di preparazione;
• sessioni individuali;
• condurre una meditazione gong unica;
• incontro con gli allenatori;
• massaggio yoga;
• conduzione di seminari di formazione;
• mostre e vendita di articoli e accessori per lo yoga;
• abbonamenti e promozioni;
• presenza di gruppi nei social network;
• molte recensioni positive;
• lavoro quotidiano del centro secondo l'orario dalle 5:00 alle 22:00.

• i visitatori notano le piccole dimensioni del camerino.

Informazioni sui contatti:
Russia, San Pietroburgo,
Prospect Nevsky, edificio 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centro Yoga Ashtanga

La scuola in stile classico di Ashtanga yoga tradizionale insegna flessibilità e resistenza, ripristina la salute del corpo e insegna le pratiche di calma interiore, rilassamento e purificazione della mente. Le porte dello studio sono aperte a persone senza formazione yoga e abilità sportive. Tutti coloro che sono pronti per le lezioni e cambiano in meglio ricevono sostegno a scuola in un ambiente amichevole, migliorando le conoscenze e le abilità, un nuovo stile di vita senza stress e malattie.

Ashtanga Yoga Shala
Numero di lezioni	Costo, strofinare.
Una lezione	500
8 lezioni in 20 giorni - programma speciale per principianti, abbonamento	2200
4 lezioni al mese	1550
8 lezioni al mese	2800
12 lezioni al mese	2900
abbonamento mensile senza limitazione di visite	5500
Abbonamento di tre mesi senza limitazioni di visite. Con una settimana di congelamento consentita	13000
Abbonamento annuale senza limitazione di visite. Con un periodo di congelamento consentito - 2 settimane	25000
Abbonamento semestrale con visite illimitate. Con un periodo di congelamento consentito - 1 mese	45000

• posizione in un luogo storico, con vista sul ponte della banca, il canale Griboedov, che conferisce un'atmosfera speciale alle classi;
• la presenza di un moderno bagno con doccia;
• tutti i trainer sono autorizzati, si sottopongono a formazione annuale presso l'Indian Institute of Ashtanga Yoga, sul sito è possibile ottenere informazioni dettagliate su ogni master;
• la scuola pratica il riposo dopo le lezioni sotto forma di bevute di tè e conversazioni, ha una vasta selezione di verdi, tisane e miele;
• la sala è dotata di un impianto di climatizzazione, che rende le lezioni il più confortevoli possibile;
• conduzione di masterclass del sabato;
• conduzione di seminari sotto la guida di insegnanti certificati invitati;
• la possibilità di lezioni individuali;
• presenza sui social network con calendario delle lezioni;
• ottima navigazione nel sito;
• Corsi Mysore per principianti con padronanza delle basi;
• la possibilità di andare in centri di ritiro.

• direzione unificata dello yoga.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,
Canale Griboedov - terrapieno, edificio 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centro Iyengar

Il centro yoga risale al 1994 ed è considerato uno dei primi della città.

Per i principianti sono previste cinque lezioni, composte da una introduttiva e 4 lezioni introduttive.

Con una frequenza scolastica regolare e l'acquisizione delle competenze necessarie, per gli studenti, le lezioni si svolgono nel formato di programmi obbligatori, costituiti da un livello iniziale e un livello di terapia yoga.

Se desideri continuare i tuoi studi nei prossimi corsi, i programmi diventano più complicati e migliorati nella lotta per la classe "Pro".

Centro Iyengar Yoga
Numero di lezioni	Costo (primo prezzo quando si visita nei giorni feriali fino alle 17-30), strofinare.
Una lezione	500-600
4 lezioni al mese	1460-1900
5 lezioni per 3 settimane di programma per principianti	2100
8 lezioni al mese	2700-3200
20 lezioni in 3 mesi	6400-7500
40 lezioni in 6 mesi	12000-14600
lezioni illimitate in 6 mesi	20000
senza limitazione di lezioni in 6 mesi con 3 anni di lezioni continue	17000

• la presenza di 23 classi per visitatori con qualsiasi livello di formazione, senza limiti di età, con eventuali vincoli sanitari;
• classi di attività per bambini progettate per 50 minuti;
• lezioni di un'ora e mezza per programmi base;
• blocchi di lezioni intensivi, della durata di 120 minuti;
• sono possibili lezioni individuali;
• consulenze gratuite per persone con problemi di salute;
• lezioni metodologiche per master e candidati per master, conduzione preparazione esami, livello avanzato;
• lezione mensile a un corso di livello docente per i selezionati per la formazione;
• corsi specialistici per lavorare con la colonna vertebrale, direzione antistress;
• un programma per lezioni di diagnosi di "sclerosi multipla" e "malattie autoimmuni";
• gruppi per donne - migliorare la figura e la bellezza del viso lavorando con i muscoli;
• gruppi più anziani;
• corsi per donne incinte;
• gruppi dimagranti;
• Servizi diagnostici ayurvedici per informazioni complete su salute, stato interno e qualità delle relazioni;
• eseguire il chiromassaggio del viso, una tendenza popolare in cosmetologia;
• condurre vastu - diagnostica nel formato di una consultazione sulla correzione dello spazio personale;
• aiuto professionale di uno yoga-osteopata per la prevenzione e il recupero;
• una galleria fotografica unica sul sito web sulla vita della scuola;
• conduzione di seminari sul campo e tour di yoga;
• corsi di perfezionamento tenuti da docenti stranieri;
• lezioni aperte;
• disponibilità di promozioni, sconti e buoni regalo;
• presenza sui social network.

• il livello dei prezzi è superiore alla media della città.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,

1. Via Zhukovsky, 49. ☎ 812-719-72-37
2. Via Bolshaya Pushkarskaya, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Loto d'argento

Studio con cinque anni di esperienza e formatori certificati.

I visitatori sono invitati a dare la preferenza a una delle direzioni:

• pranayama: un corso di pratiche di respirazione;
• yoga-Iyengar;
• un corso iniziale per principianti;
• per donne;
• corso di meditazione;
• per l'età avanzata;
• corsi intensivi di yoga;
• pilates;
• per la gravidanza;
• yoga del taoista;
• hatha: dello yoga;
• yoga Kundalini.

Lo studio presta molta attenzione ai principianti, alle persone in età avanzata, l'atmosfera amichevole che regna nelle lezioni e nei seminari permette di ottenere risultati tangibili in breve tempo.

Per i visitatori con le competenze, la scuola offre di unirsi a uno dei gruppi che si allenano secondo un programma prestabilito.

studio Silver Lotus
Numero di lezioni	Costo, strofina.
Una lezione	600
8 lezioni in 20 giorni - programma speciale per principianti, abbonamento	2200
4 lezioni al mese	2000
8 lezioni al mese	3600
12 lezioni al mese	4900
12 lezioni in 3 mesi	5200
24 lezioni in 3 mesi	8900
3 mesi di visite illimitate	11500
48 lezioni in 6 mesi	16800
6 mesi di visite illimitate	22000
Abbonamento di 5 settimane per 4 lezioni di ballo di Mandala	2200
Abbonamento di 3 mesi per 8 lezioni di ballo di Mandala	3800

• per partecipare a una lezione di prova, puoi compilare il modulo sul sito Web e ottenere un coupon per 200 rubli;
• tutti i formatori sono certificati e hanno l'ammissione alla formazione;
• informazioni dettagliate - biografie e meriti dei maestri sul sito;
• si tengono promozioni, sconti sugli abbonamenti;
• il gruppo sui social network conta circa 4.000 persone;
• condurre meditazioni sul gong;
• l'apertura di nuove classi di "donna dal suono";
• imposta nella classe "gravidanza cosciente";
• abbonamenti illimitati estivi;
• conduzione di lezioni di yoga aziendale per i dipendenti dell'azienda;
• cicli autunnali per donne con aromaterapia, pratiche di meditazione gong taoista;
• condurre rituali vedici;
• disponibilità di istruzioni per principianti sul sito;
• serie completa di classi con dispositivi e attrezzature.

• aggiornamento irregolare delle informazioni sul sito.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo, Bolshaya Moskovskaya street, 1/3,
4 ° piano, stanza 13.
vicino alla stazione della metropolitana, "piazza Vladimirskaya".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

La prima scuola Bikram Yoga della città con uno staff di coaching professionale esperto, moderne attrezzature per il controllo del clima, una sala spaziosa e luminosa con un design d'autore e un elegante studio di trading.

Hatha yoga, rappresentato da 26 posture più due esercizi di respirazione in stretta sequenza, sempre in una stanza calda. Lo spazio circostante, riscaldato alla temperatura richiesta, può aumentare l'elasticità del muscolo articolare, rilassarsi e fornire uno stretching sicuro. Questo è Bikram Yoga.

Nella lezione Bikram Yoga viene condotta un'ora e mezza di meditazione, finalizzata al raggiungimento dell'armonia, al miglioramento della salute attraverso la crescita dell'immunità, alla stabilizzazione della circolazione sanguigna, all'ottimizzazione del peso ed alla prevenzione delle malattie croniche.

Lo studio presenta anche tendenze progressiste come Hot Vinyasa e Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Numero di lezioni	Costo, strofina.
una visita	800
5 lezioni in 4 settimane	3500
10 lezioni in 56 giorni	5000
lezione individuale	3000
abbonamento per principianti 7 giorni	1000
abbonamento mensile con blocco a pagamento	6500
abbonamento 3 mesi con congelamento per una settimana	16000
abbonamento di 6 mesi con congelamento di 2 settimane	25000
abbonamento di 12 mesi con un blocco di 4 settimane	42000
abbonamento di 12 mesi con 4 settimane di congelamento e fornitura di accessori	50000

• uno della rete di studi di yoga Bikram;
• potente personale docente;
• rispetto rigoroso della metodologia: ginnastica articolare unica;
• condurre sfide di yoga - solo una volta a stagione, un corso di lezioni continue per 30 giorni;
• estrazione di abbonamenti illimitati per i finalisti della sfida;
• Lezioni di jivamukti yoga - meditazioni, canto di mantra, yoga del suono, respirazione e posture;
• Lezioni calde di Vinyasa con una serie rigorosa di asana, più movimento e respirazione;
• tutte le età e tutti i livelli di formazione sono accettati in gruppi;
• Advanced Bikram yoga - un corso per yogi avanzati con posizioni, spago e curve profonde;
• post di blog coinvolgenti;
• promozioni e super offerte;
• posizione comoda - c'è un'uscita diretta per Moskovsky Prospekt dalla tangenziale di San Pietroburgo;
• combinazione con la pratica spirituale.

• ci sono intervalli di tempo non coinvolti nella pianificazione.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,
Prospettiva Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Lo studio dispone di tre sale studio, 40 mq, 50 mq, 80 mq, dotate di impianto di climatizzazione.

I visitatori sono invitati a comprendere una per una alcune delle seguenti indicazioni, oppure a scegliere una di quelle proposte per le lezioni:

• yoga-Iyengar;
• Hatha yoga;
• Corsi di yoga medico;
• un corso avanzato di Hatha e Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga per principianti;
• pilates;
• yoga per donne incinte;
• Hatha yoga alla scuola di Shivanda;
• hatha: dello yoga;
• kundalini: dello yoga;
• yoga per principianti Iyengar;
• gong: meditazione.

Sul sito puoi conoscere le storie di acquisire esperienza nello yoga e le indicazioni di maestri, istruttori della scuola, qui puoi anche trovare recensioni dei visitatori.

Yogaplanet Yoga House
Numero di lezioni	Costo, strofina.
4 lezioni al mese	2200
8 lezioni al mese	3900
20 lezioni in 90 giorni	9500
abbonamento annuale	40000
aero yoga 4 lezioni in 3 mesi	2400
8 lezioni di air yoga in 3 mesi	4400
4 lezioni per donne in gravidanza in 3 mesi	2400
8 lezioni per donne incinte in 3 mesi	4400
1 lezione per donne incinte	800
lezione individuale	3000
meditazione gong, 1 lezione	300
Abbonamento mensile familiare per Medical Yoga per 4 lezioni	4400
Medical Yoga 1 lezione per un bambino	500
Abbonamento mensile Medical Yoga 4 lezioni	2600
Abbonamento di 2 mesi a Medical Yoga 10 lezioni	6000

• gruppo di coaching certificato;
• programma sistematizzato molto conveniente sul sito;
• varietà di gruppi per tutte le età;
• gruppo di lavoro con i piedi;
• nuovi gruppi di "forza e flessibilità";
• presenza sui social network;
• Corsi Chalan - attività di riscaldamento;
• gruppi per yogi avanzati;
• tutte le condizioni per le lezioni di yoga - dai mentori alle grandi sale luminose;
• formazione di alta qualità nella direzione dello yoga.

• non è prevista l'escursione gratuita alle classi, possibilità di lezione di prova.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,
Via Efimova, edificio 3,
3 ° piano, centro commerciale.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Per acquisire le capacità di respirare correttamente e di eseguire asana, sviluppare la capacità di meditare, imparare a rilassarsi e guardare le cose con sobrietà: tutto questo può essere dato dallo yoga.

Vivere in armonia con se stessi e con il mondo che ci circonda è il sogno di tutti ed è realizzabile attraverso le pratiche yoga. Cambiare il tuo stile di vita, ottenere la libertà del corpo e della mente non è un obiettivo degno nel frenetico 21 ° secolo.