Gli integratori di calcio più efficaci per adulti e bambini nel 2020

Se confrontiamo il corpo umano con un edificio, gli oligoelementi ne saranno gli elementi costitutivi. Uno degli oligoelementi più pesanti e necessari per il pieno funzionamento è il calcio. Se, all'improvviso, si scopre che non ce n'è abbastanza nel corpo, ciò influenzerà le condizioni di ossa, unghie, capelli e, naturalmente, denti.

Ma, prima di prescrivere un corso di integratori di calcio per te o per tuo figlio, non dimenticare di consultare un medico, perché anche un eccesso di sostanze nel corpo è dannoso. Dovrebbe esserci una misura ovunque. E solo quando il medico prescrive un apporto di calcio, puoi studiare la valutazione delle vitamine di qualità per scegliere il complesso più adatto a te.

Perché il corpo ha bisogno di calcio?

I benefici di questo minerale sono così grandi che aiuta una persona anche prima della sua nascita, o meglio contribuisce alla nascita di un bambino. Come avviene questo? Il fatto è che la punta dello sperma, diretta verso l'uovo, ha una punta di calcio ed è grazie ad essa che penetra nell'agognato guscio. E non appena il bambino nasce, questo elemento è necessario anche per il suo sviluppo e lo riceve dal latte materno della madre.

Il calcio è uno degli elementi principali per la "costruzione" del nostro scheletro. Ma la sostanza lascia facilmente il corpo umano quando si verificano processi naturali come sudorazione o movimenti intestinali. Se dopo questa assunzione aggiuntiva del microelemento nel corpo non viene fornita, inizia il ritiro del calcio dal tessuto osseo.

Di norma, dopo i 35 anni, le persone sperimentano la perdita ossea. C'è un processo di invecchiamento naturale, l'elemento viene rimosso dal corpo lentamente, ma costantemente, e di conseguenza può tornare a perseguitare problemi di salute. Ad esempio, l'arrivo di malattie come l'osteoporosi o l'artrite non promette nulla di buono.

Nelle megalopoli moderne, il livello di inquinamento atmosferico è elevato; in alcuni luoghi aumenta la radioattività, che è irta di cancro.Anche gli ioni calcio svolgono un ruolo benefico qui, poiché resistono alla deposizione di stronzio nel tessuto osseo.

Inoltre, il calcio dovrebbe essere elogiato per aiutare con il processo di digestione, partecipare al lavoro degli enzimi digestivi, resistere alle reazioni allergiche, regolare la pressione sanguigna, creare le condizioni per la normale coagulazione del sangue e normalizzare il funzionamento del cervello.

10 fatti sul calcio - nel video:

Tariffa giornaliera

Il nostro corpo non può produrre calcio. Lo otteniamo esclusivamente con il cibo o sotto forma di droghe.

Per le diverse categorie, esiste un diverso tasso di consumo dell'oligoelemento.

• I bambini ricevono il loro fabbisogno di micronutrienti (circa 200 mg) con il latte materno.
• I bambini sotto i tre anni necessitano di circa 500 mg. Bambini sotto gli otto anni - preferibilmente fino a 800 mg.
• Si consiglia agli adolescenti di età inferiore ai 13 anni di assumere fino a 1300 mg.
• La norma per gli adulti è di 1000 mg.

Un adulto può ottenere la sua norma di un elemento bevendo un litro di latte, ma allo stesso tempo gli verranno fornite calorie extra, riceverà un eccesso di grassi saturi e zucchero del latte. Puoi provare a ottenere la tua dose della sostanza con l'aiuto di semi di sesamo o di papavero, che sono ricchi di calcio, ma il tratto gastrointestinale può reagire male a questo, perché tutto va bene con moderazione. Ecco perché spesso è più facile ottenere la tua indennità giornaliera con l'aiuto di farmaci speciali.

Quindi, ad esempio, essendo un avido amante dei latticini più sani, lo standard di consumo può essere tranquillamente ridotto della metà.

Quale è meglio assorbito

I prodotti farmaceutici offrono un'abbondanza di preparati contenenti calcio e ci si può confondere quando si pensa quale azienda è meglio scegliere e quale sarà assorbita al massimo.

La cosa più importante è capire che l'assunzione di calcio deve avvenire contemporaneamente alla vitamina D, altrimenti non avrebbe senso. È la vitamina D che è il conduttore del calcio nel corpo umano, consente all'intestino di assorbire il microelemento e garantisce il suo pieno assorbimento da parte del tessuto osseo.

I medicinali che contengono calcio possono essere suddivisi in tre tipi:

1. Monopreparazioni. Sono mezzi in cui si trova l'oligoelemento senza additivi (carbonato di calcio, lattato di calcio, citrato di calcio e altri)
2. Combinato. Questi prodotti includono la vitamina D, che è molto conveniente, poiché elimina l'acquisto aggiuntivo dell'elemento.
3. Multivitaminico. Si tratta di preparati contenenti un intero complesso di vitamine.

Per scoprire quale azienda è meglio acquistare il farmaco, studia la nostra valutazione dei medicinali di qualità con il calcio.

Valutazione delle migliori vitamine con calcio per bambini e adulti

11 ° posto. "Glucanato di calcio"

Queste compresse sono progettate per compensare la mancanza di minerali nel corpo, ridurre l'intossicazione, combattere l'infiammazione e resistere alle allergie. È meglio prendere "glucanato di calcio" quando il pasto è già stato completato e, allo stesso tempo, non dimenticare che dopo aver masticato la compressa, dovresti bere un bicchiere d'acqua. L'ingresso è consentito ai bambini dai 3 anni. Adatto a donne in gravidanza e in allattamento. Prezzo: circa 200 rubli.

• Ampia area di applicazione;
• Tratta varie malattie;
• Ripristina l'equilibrio di un elemento.

• Può causare stitichezza;
• Vietato con tendenza alla trombosi.

Circa i benefici del farmaco in pediatria:

10 ° posto. "Complivit Calcium D3"

Il complesso vitaminico e minerale "Complivit Calcium D3" è molto apprezzato dai clienti. Queste vitamine sono consigliate dai dietisti per stimolare il metabolismo del calcio e del fosforo nel modo più efficace possibile. Sono realizzati sotto forma di pastiglie di frutta, che vengono masticate o assorbite durante i pasti. Contenuto di calcio - 500 mg. Adatto a persone di età superiore a tre anni. È meglio che le donne incinte si astengano dall'assumere un farmaco del genere e, se lo prendono, solo con il permesso di un medico. Prezzo medio: 250 rubli.

• Alleviare i sintomi dell'osteoporosi;
• Ripristina la mancanza di Ca o D3;
• Costo.

• È possibile la manifestazione di reazioni allergiche;
• Ci sono controindicazioni.

9 ° posto. "Kalcepan"

Per le donne che vogliono alleviare i sintomi dell'osteoporosi e regolare il background ormonale che è cambiato dopo il quarantesimo compleanno, è adatta la sostanza combinata con il calcio "Calcepan". Contiene non solo Ca, ma anche vari estratti di erbe, nonché microelementi B2, B6, D3 e C. La forma di rilascio è sotto forma di pillole. Costo: circa 450 rubli.

• A causa del ricco contenuto del farmaco, il metabolismo del calcio è normalizzato;
• Si prende cura della bellezza dei capelli e della pelle;
• Aiuta a sintetizzare il collagene;
• Ripristina il tessuto osseo.

• Non adatto ai bambini.

8 ° posto. "Calcio Vitrum + vitamina D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" può essere definito un complesso familiare, in quanto è adatto a diverse fasce di età e andrà ugualmente bene per bambini (eccetto fino a 8 anni), donne, uomini e anziani. Il farmaco compensa perfettamente la mancanza di Ca e stabilisce il pieno funzionamento del metabolismo del calcio. Il prezzo medio è di 250 rubli.

• Contenente sia Ca che D3;
• Serve per il trattamento dell'osteoporosi;
• Adatto a pazienti anziani.

• I bambini sotto i 12 anni sono prescritti solo dopo aver consultato un medico;
• Ci sono controindicazioni;
• Per malattie renali, l'uso è vietato.

7 ° posto. "Kalcemin Advance"

La composizione combinata di vitamine e minerali del farmaco è progettata per compensare la mancanza di vitamina D3 e migliorare le condizioni del sistema muscolo-scheletrico. Le compresse di Calcemin-Advance hanno una forma oblunga e un colore rosa. I principi attivi contengono 500 mg di calcio e 200 UI di vitamina D3. È prescritto nei casi in cui è necessario reintegrare lo stock di un oligoelemento, nonché per la terapia del sistema muscolo-scheletrico e per il trattamento dell'osteoporosi. Il prezzo approssimativo dipende dalla forma di rilascio delle compresse e varia da 400 a 900 rubli.

• Adatto per adolescenti;
• Compensa rapidamente la mancanza di un elemento;
• Migliora la crescita delle unghie.

• Inaccettabile per l'urolitiasi;
• Limitazione di età;
• Potrebbe esserci sensibilità individuale.

6 ° posto. Calcio D3 per bambini, produttore "LUMI"

Questo complesso vitaminico e minerale si è dimostrato un'ulteriore fonte di calcio e vitamina D ed è ben tollerato dai bambini. Il corso dell'assunzione del farmaco ripristina rapidamente la carenza di calcio, che alla fine contribuisce alla piena crescita e sviluppo del bambino, rafforza le ossa e ha un effetto benefico sul benessere generale e sulla capacità di apprendimento. Il farmaco è consigliato per bambini dai 3 anni. È prodotto in granuli per preparare una sospensione, in bustine da 2,15 g.Il prezzo in farmacia è di circa 8-9 rubli per 1 bustina.

• comodo imballaggio: una bustina alla volta;
• gusto gradevole che piace al bambino;
• prezzo.

• possibile intolleranza individuale ai componenti del prodotto;
• limite di età (dai 3 anni).

5 ° posto. "Calcium D3 Nycomed"

Dopo aver studiato le raccomandazioni dei consumatori, mettiamo "Calcium D3 Nycomed" al quinto posto nella nostra classifica dei farmaci di qualità. È un complesso vitaminico e minerale contenente sia Ca che vitamina D3. È disponibile sotto forma di compresse rotonde bianche come la neve con aromi di menta o agrumi. Il suo scopo principale è regolare lo scambio di micronutrienti ed eliminarne la carenza. Adatto a bambini di età superiore a 3 anni, adolescenti e adulti. Dosaggio 500 mg di calcio elementare. Il prezzo medio di un pacchetto è di 285 rubli.

• Migliora l'aspetto della pelle;
• Combatte le unghie fragili;
• Adatto per la prevenzione dell'osteoporosi;
• Normalizza l'attività del cuore.

• Non adatto a bambini piccoli;
• Potrebbe esserci un'allergia agli ingredienti.

4 ° posto. "Calcium Sandoz Forte"

Il farmaco francese "Calcium Sandoz Forte", che è una combinazione di macro e microelementi progettati per stimolare il metabolismo del fosforo-potassio, si è dimostrato efficace. Esteriormente, sono compresse effervescenti bianche con un debole aroma di agrumi. Dosaggio di 500 mg di calcio ionizzato. Adatto per adulti e bambini dai 2 anni. Prezzo 330 rubli.

• Si è dimostrato perfettamente valido nell'osteoporosi di varia origine;
• Un buon aiuto in caso di reazioni allergiche;
• Forma di applicazione liquida, adatta a pazienti con problemi di deglutizione.

• Sono possibili problemi alle feci;
• Possono verificarsi emicranie.

3 ° posto. "Multi-tabs Baby Calcium"

Se hai un bambino piccolo da 2 a 7 anni, il pacchetto "Multi-tabs Baby Calcium" sarà un'opzione meravigliosa per una combinazione equilibrata di vitamine. Questo farmaco garantisce una corretta formazione ossea, aiuta a rafforzare lo smalto dei denti e previene la carie insidiosa. Prima dell'uso, assicurati di consultare un medico. Il prezzo medio è di 500 rubli.

• Varietà di gusti;
• Meravigliosa composizione;
• Come i bambini.

• Le allergie sono possibili;
• Prezzo.

2 ° posto. "Vitacaltsin"

La composizione del farmaco include il principio attivo carbonato di calcio. Prescritto a pazienti che soffrono di iperacidità del succo gastrico e malattie gastrointestinali associate. Progettato per neutralizzare l'acido cloridrico e quindi ridurre l'acidità del succo gastrico. Indicato anche per l'uso in osteoporosi, rachitismo infantile, carie e altri problemi di salute. Costa circa 100 rubli.

• Ampia gamma di applicazioni;
• Accessibilità;
• Efficienza.

• Possono verificarsi reazioni allergiche;
• Difficile da trovare in vendita.

1 posto. "Kalcemin"

Spesso i consumatori si pongono la domanda, qual è la differenza tra Kalcemin e Kalcemin Advance? La risposta è semplice. La differenza sta nella quantità dell'oligoelemento. In Kalcemin è la metà, solo 250 mg. Questo ha un netto vantaggio, poiché quando una persona consuma una discreta quantità di latticini al giorno, non ha bisogno di un grande dosaggio di Ca. Inoltre, "Kalcemin" può essere utilizzato dai bambini dai 5 anni. La durata del corso di ammissione è determinata dal medico curante. Il prezzo varia da 300 a 900 rubli, a seconda del numero di compresse.

• In caso di problemi al tratto gastrointestinale, assicura l'assimilazione dell'elemento Ca;
• Aiuta a rallentare il processo di distruzione ossea;
• La condizione di capelli, unghie e pelle migliora.

• Può provocare nausea e vomito;
• Sono possibili reazioni allergiche.

Le migliori vitamine di calcio dalla fascia di prezzo economica

5 ° posto. Produttore di "gluconato di calcio" Pharmstandard-Leksredstva

Un farmaco universale per bambini dai 3 anni e adulti sotto forma di compresse con il principio attivo gluconato di calcio - 500 mg, grazie al quale la contrazione muscolare è migliorata nella distrofia muscolare / miastenia grave e la permeabilità vascolare diminuisce. La fecola di patate, il talco e il calcio stearato monoidrato (circa 2 g) agiscono come sostanze ausiliarie.

La pillola assunta stimola il sistema nervoso simpatico e aumenta la produzione di surrene; ha un moderato effetto diuretico.

Il costo medio è di soli 33 rubli.

• Il numero di compresse nella confezione;
• Conservato per molto tempo - 5 anni;
• Adatto a bambini e adulti;
• Bilancio;
• In libero accesso.

• Ci sono controindicazioni.

4 ° posto. "Calcio D3 per bambini" in un dosaggio di 400 mg prodotto da Kvadrat-S

Integratore attivo biologico per rafforzare le ossa nei bambini dai 3 anni, compensa la carenza di calcio e vitamina D3. Prodotto sotto forma di compresse masticabili rotonde con aroma naturale di arancia.

Importante! Non è consigliabile utilizzare il farmaco per i bambini che soffrono di diabete mellito, sovrappeso, intolleranza individuale a componenti che hanno una violazione del metabolismo dei carboidrati. A questo proposito, è necessario consultare un medico prima dell'acquisto.

Per l'efficacia degli integratori alimentari, il corso di somministrazione dovrebbe durare 1-2 mesi, la tariffa giornaliera è di 2 compresse.

Il prezzo medio è di 47 rubli.

• Bella confezione;
• Nuovo;
• Disponibile senza prescrizione medica;
• Prezzo abbordabile;
• Gommoso come una caramella.

• Mancanza di gusto;
• Consumo veloce.

3 ° posto. "Supravit Calcium + Vitamin C" di Kendy Pharma [/ box]

Il farmaco per adulti sopra i 18 anni sotto forma di compresse effervescenti, facilmente solubili in acqua, utilizzato come additivo alimentare biologico attivo, fornisce un'ulteriore fonte di vitamina "C" e calcio.

Uso conveniente: 1 compressa viene diluita in 200 ml di acqua potabile durante i pasti 3 volte al giorno. Tuttavia, ci sono controindicazioni che limitano la durata del ricovero o non lo consentono affatto. Questi includono: intolleranza individuale ai componenti, gravidanza, allattamento e fenilchetonuria.

Il segmento di prezzo medio è di 84 rubli.

• Delizioso;
• Efficace;
• Pratica confezione sigillata;
• Adatto come misura preventiva contro il raffreddore;
• La durata del corso non è superiore a 3 settimane;
• Rapporto qualità prezzo.

• Si consiglia di consultare un medico;
• Consumo veloce.

2 ° posto. Produttore Nutrilo di "Arnebia Calcium + Vitamin D3"

Le compresse effervescenti in una capsula sigillata per rafforzare le ossa, sono una fonte di calcio e vitamina D3. Sono usati come integratori alimentari, hanno una ricca composizione minerale, che ha un effetto benefico sulla formazione di ossa e denti forti, mantenendo la salute delle gengive. Il farmaco è responsabile del lavoro stabile del battito cardiaco e della trasmissione degli impulsi nervosi. Il calcio abbassa i livelli di colesterolo e previene le malattie cardiovascolari.

È vietato accettare persone con intolleranza individuale ai componenti, in gravidanza e in allattamento.

Modo d'uso: 1 compressa ogni 250 ml di acqua fresca, ai pasti, 1 volta al giorno. La durata del corso non è superiore a 1 mese.

Il costo della merce è di 89 rubli.

• Forma comoda;
• Delizioso;
• Prezzo abbordabile;
• Abbastanza buona qualità;
• Consumo economico;
• Facilità di utilizzo.

• Sulla lingua rimane un leggero retrogusto polveroso;
• Effetti collaterali in caso di sovradosaggio;
• Controindicazioni.

1 ° posto. "Calcio D3 500 mg" produttore Kvadrat-S

Integratore alimentare biologicamente attivo con un principio attivo - carbonato di calcio, sviluppato sotto forma di compresse masticabili per bambini dai 7 anni in su. La composizione comprende anche altre sostanze: vitamina D3, saccarosio, talco, stearato di calcio, fecola di patate, aromi naturali (diversi gusti: arancia, limone, menta).

Uso: una compressa 2 volte al giorno ai pasti con una durata del corso fino a 2 mesi o più (se necessario). Gli adulti prendono 1-2 compresse nella stessa sequenza.

Il prezzo medio è di 100 rubli.

• Grande volume;
• Adatto per adulti;
• Gusti vari;
• Con effetto masticatorio;
• Facilità di utilizzo.

• È possibile una reazione allergica.

Conclusione

L'elemento traccia Ca svolge un ruolo chiave nella salute umana. È importante che ci sia un'assunzione completa nel corpo, perché allora molti problemi che comportano malattie scompariranno. Ma, saturandoti con una vitamina, non dovresti dimenticare lo sport, poiché senza attività fisica, le prestazioni saranno basse.

Come assumere correttamente gli integratori di calcio - nel video: