Valutazione dei migliori studi di yoga a Ekaterinburg per il 2020

Oggi lo yoga si è diffuso in tutti gli angoli del mondo. Qualcuno ci è impegnato, immergendosi completamente nel significato filosofico, qualcuno apre nuove possibilità fisiche senza entrare nei dettagli. L'insegnamento è arrivato in occidente dall'India, include pratiche fisiche, mentali e spirituali. Ci sono un gran numero di scuole nella stessa India e al di fuori di essa. Come scegliere tra un'ampia varietà di cosa hai esattamente bisogno? Una descrizione dei principali centri yoga a Ekaterinburg aiuterà a comprendere questo difficile problema.

Tipi di yoga

Quali sono i tipi di yoga? Una delle prime domande a cui un principiante è interessato. Ci sono sei rami di pratica:

1. Hatha: Questo è il ramo fisico e mentale;
2. Raja: combina meditazione e disciplina;
3. Karma: rappresenta un ministero che definisce un futuro libero dalla negatività;
4. Bhakti: ricerca della devozione completa, insegna a canalizzare le emozioni ed essere tollerante;
5. Jnana: un livello di saggezza che aiuta lo sviluppo dell'intelligenza attraverso l'apprendimento;
6. Tantra: questo è il percorso del rituale.

Un approccio individuale allo yoga può aiutare una persona a risolvere i suoi problemi e le sue preoccupazioni interiori.

La direzione buddista, che include il qigong e le pratiche taoiste, è separata.
Oggi gli studi offrono diversi tipi di yoga, tra cui hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (caldo), yoga terapia, femminile, antigravità. Ogni club può offrire anche altre direzioni, sono ancora in evoluzione e sviluppo.

Centri speciali di yoga a Ekaterinburg

I 5 migliori studi con una vasta gamma di classi

Centro di formazione "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Offre lezioni speciali, aziendali, generali e individuali. I seminari si tengono qui regolarmente. Lo studio è aperto nei giorni feriali dalle 7.30 alle 20, sabato e domenica sono giornate brevi.

Nelle classi generali si tengono lezioni di gruppo, ognuna delle quali ha un focus specifico. C'è un corso preparatorio, così come i livelli da 1 a 3. Il passaggio a un nuovo livello avviene dopo che gli studenti hanno raggiunto un'adeguata forma fisica.

Il corso preparatorio è pensato appositamente per chi inizia il proprio percorso nello Iyengar Yoga. Al primo livello vengono i principianti e quelli che hanno una certa esperienza. Il secondo livello è dedicato allo studio approfondito delle pose. Ci sono gruppi misti che forniscono classi di diversi livelli: 1 - 2, 2 - 3.Un certo numero di allenamenti si concentra su una specifica comunità di persone o momento della giornata: salute ed energia, lezione delle donne, mattina allegra, lezioni nel pomeriggio, pratica congiunta.

Per chi si allena regolarmente, ha una buona forma fisica, lo studio offre "Intensivo" e "Pratica attiva". Coloro che desiderano rilassare anima e corpo possono godersi il Relax Yoga. Lo studio ha pratiche congiunte (ginnastica articolare) ed esercizi di respirazione - Pranayama.

Il sito ufficiale fornisce informazioni complete sui corsi e sui formatori praticanti.

• Programma conveniente;
• Abbonamenti redditizi;
• Vicino alla metropolitana.

• Non.

Studio di yoga secondo B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Ekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4 ° piano)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

La storia della scuola risale a oltre 10 anni fa. Gli istruttori insegnano da molti anni, frequentando seminari, masterclass di insegnanti nazionali e stranieri, migliorando il loro livello.

Le direzioni principali dello studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar è uno stile popolare di hatha yoga tradizionale, che prende il nome da B.K.S. Iyengar. Una parte importante della lezione è l'esecuzione esatta della posa, inclusa la comprensione della componente interna. La scuola offre classi elementari e ordinarie. Ci sono lezioni introduttive per principianti. Chi fosse interessato può frequentare la "classe delle donne"; c'è un corso separato "Per donne incinte" per le donne in attesa di un bambino. I clienti che desiderano rafforzare alcune parti del corpo possono esercitarsi nelle seguenti aree: schiena, collo e spalle, ginocchia, cuore. C'è una direzione terapeutica, una pratica congiunta, un corso per insegnanti.

Fly yoga (su un'amaca) è un modo efficace per stringere il corpo, rilassarsi, portare la pace interiore in armonia.

Baby Yoga è una direzione che aiuta mamme e bambini. In classe, viene prestata particolare attenzione allo sviluppo del bambino. Gli esercizi aiutano a formare la mente, la coscienza, i sentimenti attraverso i movimenti del corpo, che sono il modo principale di conoscere il mondo per i bambini piccoli. C'è un reparto per bambini da 1 a 3 anni e da 3 a 7 anni.

Rotolamento del corpo. Un nuovo interessante programma che utilizza attrezzature speciali: una palla. L'allenamento comprende il lavoro con il corpo, il massaggio, la meditazione allo stesso tempo. Questa direzione è unica al mondo.

Tutte queste indicazioni possono essere provate nella hall, dove vengono offerti orari convenienti, prezzi ragionevoli, abbonamenti interessanti e sconti.

• Ampia gamma di pratiche;
• Programma conveniente.

• La scelta degli abbonamenti è limitata.

Centro Yoga "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Lo studio certificato offre un'ampia gamma di abbonamenti, inclusi 19 titoli. Le porte sono aperte dalle 6.00 alle 22.00, questa gamma ti aiuterà a trovare facilmente un orario conveniente. Il centro offre modelli popolari di pratiche e interessanti novità:

• Hatha, che include il mantenimento di determinate posture ed esercizi di respirazione attiva.
• Ashtanga Vinyasa, in questa classe, gli studenti eseguono una sequenza di pose (asana), interconnesse da esercizi attivi (vinyasas). Le caratteristiche della pratica la rendono molto apprezzata dai giovani.
• Universale: un sistema di formazione che ha combinato diverse scuole, qui viene incoraggiato un approccio individuale. La popolarità di tali modelli di allenamento è grande. Una forte attività fisica, inclusi asana e vinyasa, è combinata con esercizi di respirazione. La direzione è stata sviluppata dall'insegnante di Kiev Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Offerta speciale dallo studio. La direzione sviluppata dall'insegnante del centro si basa su una combinazione di Hatha e Raja Yoga.
• Jivamukti. Una direzione che combina movimenti attivi e principi spirituali. È stato sviluppato relativamente di recente da coniugi degli Stati Uniti che hanno vissuto e studiato in India.
• Il centro offre diversi corsi pensati appositamente per le donne che vogliono migliorare le condizioni del sistema riproduttivo, per le donne incinte e per i bambini di diverse età.
• Per gli amanti degli approcci non standard, c'è lo yoga sulle amache.
• Chi vuole prestare maggiore attenzione all'anima e all'energia può scegliere le seguenti opzioni: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, meditazione.
• Dovremmo anche evidenziare esercizi di respirazione - Pranayama.
• Per chi vuole approfondire e immergersi nello studio della salute in generale, ci sono: pratiche per la salute e Zhong Yuan Qigong.
• Due direzioni interessanti che si possono trovare solo qui: lo yoga di allineamento critico, mirato a stabilizzare la colonna vertebrale, aiuta a rimuovere dolore, stress, stanchezza; e Tribal fusion - uno stile di danza che combina il movimento con la pulizia spirituale, oltre a tecniche marziali e psicosomatiche.

• Il centro è aperto dalla mattina presto fino a tarda notte;
• Confortevole spaziosa hall;
• 10 minuti dalla stazione della metropolitana;
• Ampia selezione di abbonamenti redditizi.

• Non.

Euphoria yoga studio

st. Kuibysheva, 21 anni, ufficio 4
http://yoga-euphoria.com

Come indicato nella pagina principale dello stabilimento, lo studio è di ottimo umore. È stato creato un centro per acquisire forza esterna ed interna!

Gli insegnanti insegnano in 7 aree.

1. Una schiena sana, il nome parla da sé, il compito principale dell'allenamento è migliorare le condizioni della colonna vertebrale, rimuovere dolore e disagio.
2. Equilibrio basato sull'Hatha Yoga. Perfetto per chi cerca un allenamento completo che aiuti a creare sollievo ed energizzare il corpo.
3. Classe delle donne. Gli esercizi possono aiutare a calmare il corpo e bilanciare gli ormoni.
4. Anti stress. In questa lezione, puoi migliorare la flessibilità, arricchire il corpo con l'ossigeno attraverso esercizi di respirazione.
5. La pratica generale normalizza il flusso sanguigno e linfatico. La tensione muscolare viene rimossa, la mobilità articolare viene ripristinata.
6. Per le donne incinte. Un ottimo set di esercizi per pianificare una gravidanza, già in attesa di un bambino, e per chi si gode i primi mesi di maternità. L'esercizio fisico ti aiuterà a rilassarti, rafforzare i muscoli desiderati e normalizzare lo stato interno di una donna.

I corsi si svolgono tutti i giorni, il mercoledì / venerdì le lezioni iniziano alle 7.30 e l'ultima alle 19.30. Martedì / giovedì: prima lezione alle 8.30 e ultima alle 20.00. Il resto delle giornate ha un orario di lavoro ridotto, che può essere trovato in studio o sul sito web. I formatori professionisti ti aiuteranno a comprendere e sviluppare la padronanza del corpo e dell'anima al massimo livello.

L'accogliente studio offre tipi di abbonamenti unici e complessi. Offerte speciali per lezioni individuali e gruppi individuali.

• 10 minuti dalla stazione della metropolitana;
• La prima pratica è gratuita;
• Prezzi vantaggiosi.

• Non.

YogaHouse

St. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom offre una vasta gamma di destinazioni. Ognuno raccoglierà ciò che gli piace di più. È possibile chiarire il programma di lavoro e le domande sul prezzo presso l'amministratore. È possibile organizzare lezioni di gruppo.

Indicazioni insegnate al centro:

• Hatha;
• Iyengar: una pratica hatha leggermente modificata;
• Surya Namaskar o Saluto al sole sta diventando sempre più popolare. Gli esercizi regolari del complesso migliorano la salute, si riempiono di energia, preparano una persona per il risveglio spirituale. Le basi dell'addestramento sono asana, pranayama, mantrayana, meditazione;
• Per la salute delle donne;
• Nelle amache c'è anche un'aula separata per il bambino;
• Bagno turco;
• Per incinta;
• Gruppo salute: allenamento delicato, volto a migliorare la flessibilità, la mobilità articolare, la forza della colonna vertebrale, l'elasticità muscolare;
• Per una schiena sana;
• Yoga terapia, che comprende un approccio integrato alla salute: esercizio, corretta respirazione, ripristino dello stato interno, organizzazione di una corretta alimentazione;
• Sessioni di Reiki. Si tratta di una branca della medicina alternativa che utilizza la tecnica di guarigione toccando i palmi;
• Allungamento. L'importanza dello stretching è già stata dimostrata da molti medici oggi. La flessibilità è una sorta di indicatore della giovinezza del corpo;
• Nidra è finalizzato al completo rilassamento, secondo i formatori, un'ora di esercizio equivale a 4 ore di sonno.
• Ci sono anche lezioni non tradizionali - ginnastica "The Power of Beregini" e "Tribal Fusion".

Lo studio offre sia visite una tantum che corsi di formazione in abbonamento. Puoi anche scegliere tra un pacchetto famiglia, neonato o speciale maternità. Si tengono lezioni individuali.

• Un'ampia scelta di programmi;
• Camera comoda e accogliente;
• Sala massaggi;
• Politica dei prezzi favorevole.

• Lontano dalla metropolitana.

I 4 migliori centri di messa a fuoco stretti

Lifestyle Club

st. Chelyuskintsev 64
☎ telefono (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Le direzioni principali dello studio sono le pratiche taoiste e il qigong.

L'efficacia delle pratiche taoiste è stata dimostrata nel corso dei millenni della loro esistenza. La respirazione, gli esercizi energetici sono integrati dalla filosofia. Le lezioni aiutano a stabilizzare la salute fisica, energizzare. Gli insegnanti qui scoprono i superpoteri e si mettono sulla via dell'autoguarigione.

Il qigong ravviva la vitalità e la gioia ogni giorno. L'antico sistema cinese ti aiuterà a sentire il tuo corpo. Il Qigong coinvolge il movimento del corpo e la meditazione. La capacità di concentrarsi sul movimento e sulla respirazione aiuta nelle situazioni della vita. Il Qigong considera i problemi di salute come una conseguenza del blocco dei canali energetici. La rimozione dei blocchi aggiornerà e migliorerà il funzionamento di tessuti e organi.

Il secondo tipo di allenamento qigong è "18 FORME". Aiuterà a riempirsi di energia, alleviare la stanchezza, migliorare la salute, attraverso la pratica potrai ringiovanire, prevenire i primi segni dell'invecchiamento migliorando il metabolismo. Qui imparerai a controllare le emozioni e la tranquillità.

Alchimia taoista. Gli alchimisti taoisti, usando ricostruzioni interne e pratiche profonde, si sforzano di raggiungere l'immortalità. I miglioramenti ottenuti in classe rimarranno con te per tutta la vita. Rafforzare il corpo, migliorare la funzionalità degli organi, aumentare la vitalità: tutto ciò che otterrai facendo questo programma.

La classe Inner Smile si riferisce alla meditazione mirata a esplorare se stessi dall'interno. Ad ogni espirazione, l'energia negativa e il disagio ti lasceranno.

Attivazioni in coppia taoista. Uno dei programmi unici del centro. Due fasi della formazione insegneranno la maestria taoista dell'amore, che prevede lo scambio tra un uomo e una donna, non solo la componente fisica, ma anche l'energia spirituale. Come trovare qualcosa da scambiare? Un trainer ti aiuterà a riempirti di vitalità e magnetismo.

Corso di autoconsapevolezza. Gli strumenti utilizzati nei tre grandi temi (cerchi) che compongono il corso ti insegneranno a capire e ad accettare te stesso.

Fondamenti di purificazione della coscienza. Il nuovo corso a scuola aiuta a rimuovere i risentimenti, le delusioni e le lotte contro i complessi di inferiorità dei bambini. Il programma è volto a comprendere le cause delle difficoltà di comunicazione. Il corso ti insegnerà ad essere il padrone dei tuoi sentimenti.

Yoga Do-In ti trasformerà attraverso movimenti fluidi e osservando il respiro. Durante l'allenamento, i muscoli vengono allungati, la colonna vertebrale assume la sua posizione fisiologica, il corpo è efficacemente teso e l'equilibrio mentale è stabilizzato. I mentori ti guidano lungo il percorso della conoscenza di te stesso dall'inizio alla fine.

Esistono opzioni di formazione non solo per gli adulti, ma anche per bambini e adolescenti.

Puoi farlo pagando una visita una tantum; ci sono abbonamenti. Il programma è specificato in studio, dove ti diranno quale corso è meglio acquistare.

• Un'ampia varietà di programmi spirituali.

• Limitato alla pratica taoista e qigong.

Yoga Center Art of Living

Via Radishcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un piccolo studio confortevole offre lezioni di Sri Sri Yoga e Sudarshan Kriya, puoi partecipare a una visita una tantum o acquistare un abbonamento, che riduce il costo finale.

Sri Sri Yoga ha raccolto varie direzioni tradizionali che si adattano alla persona moderna. Le pratiche mirano a unire corpo, respiro e mente. Gli allenamenti sono adatti a tutti, nessuno escluso, indipendentemente dalla forma fisica, dall'età, ecc.

Il Sudarshan Kriya insegna a controllare i ritmi naturali della respirazione, che di conseguenza influenzano i ritmi del corpo, della mente e delle emozioni.Le lezioni aiutano con successo con lo stress, la fatica, rendono una persona calma ed energica allo stesso tempo.

• Sala confortevole;
• 8 minuti dalla metro;
• Abbonamenti economici.

• Solo due tipi di yoga.

Ural Center Iyengar Yoga

Ekaterinburg, st. Weiner, 60 anni
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Il centro è stato il primo negli Urali a offrire lezioni di yoga secondo il metodo Iyengar. Il fondatore del centro ha studiato con il fondatore della direzione in India e ha ricevuto da lui una benedizione.

Iyengar si distingue per gli allenamenti più morbidi, tutti possono farlo senza restrizioni.

Le classi hanno più livelli, ognuno sceglie il proprio, in base all'esperienza, il livello: 1, 2 e la classe principale per chi studia da più di 6 mesi.

Ci sono corsi per chi aspetta un bambino, così come per chi vuole migliorare le condizioni dell'apparato riproduttivo femminile. Ci sono allenamenti separati per bambini e adolescenti.

Lo studio conduce lezioni per migliorare la salute in tre aree: schiena, articolazioni, cuore.

Un'accogliente sala moderna, per la cui disposizione sono stati selezionati i migliori produttori di attrezzature spaziali.

• Camera confortevole e attrezzata;
• Conduzione di seminari, conferenze,
• Personale altamente professionale.

• Non.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Centro "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Il centro lavora in una sola direzione: Raja Yoga. La pratica principale espande e purifica la coscienza, il cui obiettivo è raggiungere l'illuminazione.

Il Raja classico è adattato alle condizioni moderne e insegnato usando metodi di Jnana e Bhakti Yoga. La preparazione per le pratiche spirituali viene effettuata tramite Hatha Yoga. Le lezioni sono tenute da un insegnante certificato con 25 anni di esperienza, che migliora regolarmente le proprie qualifiche in India. Le lezioni si tengono la domenica, ci sono lezioni per principianti e yogi avanzati. In accordo con il docente, si possono organizzare lezioni individuali, di gruppo durante la settimana.

• Insegnante professionista;
• Organizzazione di seminari; corsi di formazione;
• Partenze in India.

• Yoga solo la domenica.

Yoga come parte di un abbonamento a un club sportivo

Gli studi di yoga lavorano anche in grandi club sportivi. Alcuni club offrono una vasta gamma di pratiche, altri diluiscono il fitness e l'allenamento della forza con rare pratiche di rilassamento.

La classifica dei migliori fitness club che offrono lezioni di yoga si presenta così.

Atletica leggera estrema

Malysheva, 5 anni:
☎+7 (343) 243-55-33

Uno dei più grandi club di Ekaterinburg offre una vasta gamma di lezioni di yoga. Sulla base del club c'è uno studio "Bodhichitta", che offre più di 20 direzioni. Più di 15 istruttori esperti ti aiutano a raggiungere l'equilibrio fisico e spirituale. Tutti i formatori sono stati formati da guru indiani e insegnanti internazionali e possono sempre dare consigli professionali, il che è molto importante durante le lezioni.

La tessera club offre la possibilità di visitare le seguenti direzioni:

1. Dinamico;
2. Swami kripananda (pratica mattutina);
3. Vinnie;
4. Formazione integrale;
5. Femmina;
6. Meditazione di potere;
7. Hatha;
8. Meditazione;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Mattina;
14. Per le future mamme;
15. Yoga universale;
16. Livello 1 (secondo il sistema Iyengar);
17. Per principianti;
18. Seitai;
19. Yoga-relax.

Il sondaggio ha rilevato che il centro fitness offre ampie opportunità di esercizio. Una visita è possibile nell'ambito di una tessera club, che può essere individuale, familiare o bambini, per un periodo da 1 mese a un anno.

• Ampia gamma di tipi di yoga;
• L'abbonamento è comune a tutte le attività del club sportivo.

• Un orario scomodo per chi lavora.

Altri studi

Energetik Club

Tratto siberiano, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Offre due tipi di yoga: Qigong e Healthy Back, le lezioni sono disponibili all'interno della tessera club. I prezzi possono essere trovati sul sito web o direttamente in studio.

GymHall

Offre due lezioni tre volte a settimana.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Il club offre solo fitness yoga, una volta alla settimana.

st. Manovra 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Heroes of Russia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

I vantaggi e gli svantaggi delle tre strutture sopra elencate sono simili:

• Sala confortevole;
• È utile come ulteriore tipo di allenamento, la funzionalità può essere combinata con lo stretching profondo.

• Piccola selezione di direzioni;
• Occupazioni rare.

Il costo

Il prezzo medio di un allenamento una tantum è di 500 rubli, i prezzi partono da 300 rubli e terminano a 800 rubli per visita. Il prezzo dipende dalla sala, dal tipo di pratica, ci sono opzioni di budget. È più redditizio acquistare un abbonamento, ogni centro offre le proprie condizioni e sconti. Quanto costa un abbonamento separato è necessario controllare nel centro, molti forniscono informazioni approssimative sulla pagina web. Indirizzi e contatti sono facili da trovare sui siti web.

Risultato

Ognuno ha i propri criteri di selezione, ma cosa cercare? Ecco alcune sfumature importanti:

• Posizione dello studio, è conveniente studiare sia vicino a casa che dal luogo di lavoro. Una buona opzione è vicino alla metropolitana, alla fermata dell'autobus.
• Raccomandazioni e recensioni positive, un buon centro ne avrà molte.
• I monolocali più belli offrono la prima visita gratuitamente, sanno che tornerai sicuramente.
• La sala dovrebbe essere spaziosa, confortevole, ventilata, la luce dovrebbe essere ben regolata, perché la fine della pratica è il completo relax. Prestare attenzione al materiale di cui è dotata la sala.
• Abbonamenti con funzione di congelamento.

L'errore nella scelta è la mancanza di informazioni, devi cercare di scegliere l'insegnante che fa per te. Quando vai in sala, non dimenticare di acquistare un'uniforme speciale, l'insegnante ti dirà quale compagnia è meglio scegliere. NAMASTE!