Le migliori palestre per boxe e kickboxing a Nizhny Novgorod nel 2020

Considerando due tipi di arti marziali: boxe e kickboxing, va notato che hanno molte differenze e, insieme a questo, un gran numero di somiglianze. Prima di tutto, la principale somiglianza è la forma della vittoria. In entrambe le arti marziali, la vittoria viene assegnata per il colpo. Considera lo sviluppo di questi tipi di sport da combattimento e la classifica delle migliori palestre per boxe e kickboxing a Nizhny Novgorod nel 2020.

Tipi di wrestling

La boxe è uno sport noto da molto tempo, mentre il kickboxing sta appena iniziando a interessare le persone. In che modo entrambi gli sport sono simili e diversi, cosa è necessario per le attrezzature e, soprattutto, quali palestre sono necessarie per allenare gli atleti?

Descrizione di boxe

La boxe è uno degli sport. Allo stesso tempo, è incluso nella categoria degli sport olimpici. Inoltre, sia uomini che donne sono coinvolti nella boxe. Mentre praticano questo tipo di wrestling, gli atleti combattono solo con le mani. I colpi vengono applicati solo alla parte superiore del busto.

Le seguenti cose sono usate per proteggersi durante la battaglia:

• le bende vengono avvolte intorno alle mani e indossate guanti;
• la testa è protetta casco;
• si mette i denti paradenti;
• un "guscio" viene utilizzato per proteggere l'inguine;
• nella forma femminile di boxe viene utilizzato anche un agente protettivo per il torace.

Descrizione del kickboxing

Il kickboxing è un nuovo sport. Allo stesso tempo, questo tipo di sport utilizza alcuni elementi "presi in prestito" da altri tipi di wrestling. Qui l'avversario può essere colpito sia con le mani che con i piedi. In questo caso, i colpi vengono applicati alle parti superiore e inferiore del corpo.

Le seguenti cose sono usate per la protezione:

• bende e guanti per preservare l'integrità delle mani;
• un elmo è messo sulla testa;
• paradenti protegge i denti;
• l'inguine è protetto da un "guscio";
• gli scudi sono indossati sullo stinco;
• i piedi devono essere sul piede;
• le donne proteggono il seno.

Differenze nel modo di combattere

Ci sono una serie di restrizioni nella boxe:

• la cattura è vietata;
• è vietato mordere il nemico;
• è vietato il tremito;
• in fase di clinciatura è vietato colpire, solo dopo aver speso almeno un passo si può riprendere il combattimento;
• sono vietati gli scioperi sotto la cintura;
• non puoi colpire il tuo partner con i gomiti;
• è vietato colpire in parti del corpo come la schiena, l'area dei reni, la parte posteriore della testa, il collo.

Allo stesso tempo, nella boxe, è permesso colpire alla testa, al petto, ma solo con i pugni.

Ci sono una serie di divieti nel kickboxing:

• non puoi colpire il tuo partner con i gomiti;
• è vietato colpire con le ginocchia;
• non vengono applicati lanci;
• il sequestro è vietato.

Allo stesso tempo, nel kickboxing sono consentite molte tecniche che non vengono utilizzate nella boxe. Questo tipo di lotta ha combinato diversi tipi di arti marziali. Per questo il kickboxing è un combattimento più interessante per gli amanti delle arti marziali e allo stesso tempo pericoloso.

Modulo per praticare questi sport

Come con qualsiasi sport, le lezioni di boxe e kickboxing iniziano con il riscaldamento e la preparazione del corpo per esercizi impegnativi. Pertanto, l'atleta avrà prima bisogno della seguente attrezzatura:

• Maglietta o maglietta;
• pantaloni della tuta o pantaloncini;
• scarpe con suola bassa e stabile;
• corda per saltare.

Allo stesso tempo, i vestiti in cui l'atleta lotterà dovrebbero essere il più comodi possibile. Tutti i movimenti dovrebbero essere liberi, non limitati. In questo caso, è necessario assicurarsi che le scarpe non scivolino e abbiano una buona presa sul pavimento.

Durante le lezioni, il corpo diventa perfetto e lo spirito si tempera. La reazione diventa fulminea, la forza di volontà si rafforza, la persona diventa più resiliente. Ogni lezione porta l'atleta fiducia in se stesso, la capacità di prendere decisioni da solo e il corpo diventa atletico. Non importa che tipo di sport fa una persona, la cosa principale è il risultato che ottiene.

Quale dovrebbe essere la sala per la boxe

Ai nostri giorni, i giovani stanno diventando sempre più interessati a uno sport come il pugilato. Pertanto, è molto importante trovare una sala di formazione adeguatamente attrezzata. Deve disporre di attrezzature e attrezzature appositamente progettate. Non importa dove si troverà la sala, l'importante è che sia spaziosa, ben ventilata e con una certa temperatura.

L'attrezzatura sportiva nella sala deve essere rimossa ed esposta il prima possibile. Pertanto, l'atleta sarà in grado di ricevere tempestivamente un diverso grado di carico durante l'allenamento.

Un anello deve essere installato in palestra per la boxe. L'anello è una piattaforma che misura cinque per cinque o sei per sei metri. Le corde sono tese lungo il perimetro del sito, collegate da pilastri nell'angolo. Viene fornito un tratto per mantenere le funi e i pali in posizione verticale. Il feltro è coperto sul pavimento dell'anello, sopra il quale è posato un telo.

Per imparare e praticare i pugni, devono esserci sacchi da boxe in palestra. Esistono molti tipi di tali borse, ma vale la pena notare che nessuna borsa aiuterà a prepararsi tanto quanto un partner, poiché non sarà in grado di colpire l'atleta in cambio. Tuttavia, il pugile imparerà a colpire correttamente.

Affinché un pugile impari a prendere la posizione corretta delle sue mani e calcoli velocità, resistenza e impari a schivare, deve esserci un altro proiettile nella sala: una borsa pneumatica ad alta velocità.

La sacca per lo stretching aiuterà l'atleta a imparare a reagire ai movimenti dell'avversario e, con l'aiuto di colpi leggeri, a determinare la traiettoria del suo movimento.

I cuscini a muro aiutano il pugile ad allenare tutti i pugni per un'azione automatica e subconscia.

Inoltre, è necessario disporre di tali gusci nelle sale come:

• dolore medico;
• sacchetti e pere su cui si praticano i montanti;
• manubri;
• gomma su cui il pugile elabora i pugni;
• espansore;
• fitballs;
• passi;
• funi;
• "Scala";
• traverse;
• barre;
• bilancieri;
• Pancakes;
• panche su cui si praticano panca e squat;
• pesi;
• rullo con cui viene pompata la pressa.

Quale dovrebbe essere una palestra di kickboxing

Deve esserci un anello nella parte posteriore per kickboxing, che può essere sostituito con una piattaforma appositamente attrezzata per l'allenamento delle esibizioni da solista. Le dimensioni del sito devono essere almeno 8 x 8 metri. Inoltre, viene utilizzato il seguente inventario:

• corde per saltare;
• espansore di due tipi: meccanico e in gomma;
• blocchi dotati di carico;
• palle;
• bastoncini di metallo;
• bilanciere;
• manubri;
• pesi;
• simulatori speciali su cui rafforzare i muscoli;
• Mazza;
• Muro svedese;
• traversa;
• un quadrato speciale con cui vengono allenati i muscoli delle braccia e delle spalle;
• polsini e gilet.

I gusci obbligatori con cui si svolge la formazione comprendono:

• borsa per praticare i colpi;
• spaventapasseri che si muove;
• animale di peluche comune;
• un proiettile chiamato "Vanka-Vstanka";
• sacco pneumatico;
• una pera piena di sabbia;
• pera verticale con smagliature;
• pera orizzontale con smagliature;
• pera sfusa;
• cuscino a molla che si muove;
• palle per pointball;
• manichini saldamente attaccati al muro;
• un cuscino attaccato al muro;
• zampe;
• uno scudo con cui si allenano i calci.

Oltre a queste conchiglie, è possibile posizionare altro inventario aggiuntivo nelle sale.

Valutazione delle migliori palestre per boxe e kickboxing a Nizhny Novgorod

Nizhny Novgorod ha un gran numero di stanze dove bambini, donne e uomini possono venire a lezione.

Scuola di boxe "Youth"

La sala è progettata per la formazione di bambini a partire dai nove anni. Le lezioni sono gratuite. Indirizzo della scuola: st. Vaneeva, casa 119

• Insegnare ai bambini la tecnica degli scioperi e della protezione;
• Abilità di autodifesa;
• Aumentare il livello di forma fisica;
• Lezioni gratuite.

• Non.

Palazzo dello sport "Yunost"

La sala è destinata all'allenamento di coloro che intendono dedicarsi alla boxe, mentre le lezioni si svolgono gratuitamente. Grazie a ciò, tutti possono non solo migliorare la propria forma fisica, ma anche migliorare la propria salute. Indirizzo della scuola: st. Yaroshenko, 5a.

• tecnica di scioperi e difesa;
• difesa personale;
• aumentare il livello di forma fisica;
• migliorare la salute;
• lezioni gratuite.

• Non.

Centro per combattimenti singoli "Volgar"

Gli allenamenti di kickboxing si svolgono nella hall. Le lezioni possono essere frequentate sia da adulti che da bambini, nonché da adolescenti. L'allenamento di kickboxing inizia all'età di cinque anni. La sala è aperta dalle sette del mattino fino a tarda notte. L'acquisto di un abbonamento avrà un costo di 1.600 rubli. La hall si trova in st. Poltava, 30.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di abilità di velocità di reazione, resistenza;
• salute migliorata.

• Non.

Club sportivo "Dragon"

Qui iniziano a insegnare kickboxing ai bambini dai quattro anni in su. La sezione è gratuita. La sala inizia a funzionare dalle 9:00 alle 21:00. Indirizzo della sala: congresso Pechersky, 38.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di abilità di velocità di reazione, resistenza;
• migliorare la salute;
• istruzione gratuita.

• Non.

Club sportivo "Sormovich"

Qui iniziano a insegnare kickboxing ai bambini dai quattro anni in su. La sezione è gratuita. Inoltre, ci sono programmi educativi per bambini. La sala inizia a lavorare nei giorni feriali dalle 6:00 alle 24:00, nei fine settimana apre alle 7:00. Indirizzo della sala: Yubileiny Boulevard, 31A

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di abilità di velocità di reazione, resistenza;
• migliorare la salute;
• istruzione gratuita.

• Non.

Fightboxing Martial Arts Club

Qui iniziano ad insegnare kickboxing ai bambini dai sei anni e agli adulti fino ai cinquant'anni. La sezione è gratuita. Gli atleti sono allenati dai trainer autorizzati più esperti. La sala inizia a lavorare nei giorni feriali dalle sedici alle ventidue, nei fine settimana apre alle sette del mattino. Indirizzo hall: st. Karl Marx, 19.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di abilità di velocità di reazione, resistenza;
• migliorare la salute;
• istruzione gratuita.

• Non.

"ARTI-IMPERIALI" (TERMALE)

Qui iniziano a insegnare kickboxing ai bambini dai quattro anni in su. La visita alla sezione è possibile dietro pagamento di un abbonamento, dal costo da 1.000 a 2.000 rubli. Nella sala si tengono sia lezioni di boxe collettive che individuali. La sala inizia a funzionare dalle nove del mattino fino alle undici di sera. Indirizzo della sala: Gagarin Avenue, 178.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di abilità di velocità di reazione, resistenza;
• migliorare la salute;
• lezioni individuali con un trainer;
• lezioni di gruppo;
• abbonamento economico.

• Non.

Centro benessere familiare "BANZAI" (Golovanova)

Il club dispone di una sala boxe. Allo stesso tempo, i bambini dai quattro anni iniziano ad allenarsi. Una lezione con un allenatore costa 250 rubli. Quando si prenota un abbonamento per una settimana, il costo delle lezioni sarà di 2.000 rubli per otto giorni. Il club è aperto dalle nove del mattino fino alle nove di sera. Situato a st. Golovanov, 23A.

• sviluppo della resistenza;
• lo sviluppo di destrezza e destrezza;
• la promozione della salute.

• Non

Centro benessere per famiglie "BANZAI" (Burevestnik)

Le lezioni si tengono con bambini dai 4 anni e adulti fino a 50 anni. Il programma include classi chiamate "ragazzo intelligente", "robusto". Qui i bambini imparano l'indipendenza e la resistenza. Un abbonamento per una visita costa da 1.800 rubli a settimana. La sala è aperta dalle dieci del mattino fino alle nove di sera. Le lezioni si tengono a st. Chernyakhovsky, 9 B.

• sviluppo della resistenza;
• lo sviluppo di destrezza e destrezza;
• la promozione della salute.

• Non

Accademia di boxe

Questa sala è al primo posto non solo nell'attrezzatura, ma anche nell'approccio professionale a ogni persona che si è iscritta alle lezioni. Gli atleti che si allenano in questa sala successivamente iniziano a dedicarsi professionalmente alle arti marziali.

• riscaldamento;
• impara a posizionare correttamente il colpo;
• imparare a difendersi correttamente;
• diventare flessibili e allo stesso tempo imparare a riposare durante la lotta;
• condurre una sorta di "boxe delle ombre";
• stanno studiando wrestling freestyle.

• Alto prezzo.

Il costo delle lezioni in questa stanza è di 300 rubli. I padiglioni si trovano a:

• st. Vaneeva, casa 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. 60 ° anniversario di ottobre, 5a scatola 2 (Scuola 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

L'abbonamento acquistato può essere utilizzato per 28 giorni al mese. Allo stesso tempo, se le sezioni sono visitate da tutta la famiglia, viene applicato uno sconto del 10% sulla frequenza.

Quale palestra andare e quale allenatore scegliere dovrebbero essere determinati dalla persona che vuole praticare le arti marziali. Ma in base alla valutazione, puoi determinare approssimativamente la direzione e il luogo di studio.