I migliori servizi di consegna di cibo sano per la perdita di peso a Rostov sul Don per il 2020

Secondo gli scienziati, la salute umana dipende per il 50% dallo stile di vita. Una corretta e sana alimentazione è il fondamento della salute fisica. Dopo tutto, il cibo è una fonte di energia, sviluppo e rinnovamento di cellule e tessuti.

Sfortunatamente, a causa della mancanza di tempo o della riluttanza a passare molto tempo ai fornelli, molte persone se la cavano con il cibo spazzatura o con la preparazione di cibi grassi e malsani. Per risolvere questi problemi è possibile assumere un nutrizionista e cuoco personale, ma questa soluzione richiede un notevole investimento di fondi.

Per risparmiare tempo e denaro, portiamo alla vostra attenzione il servizio di consegna di cibi sani per dimagrire a Rostov sul Don, che combina uno chef personale e un nutrizionista.

Valutazione dei migliori servizi di consegna di cibo sano per dimagrire a Rostov sul Don

Caffè dietetico

Contatti:
posizione - corsia Semashko, 46/1;
telefono - ☎ 7 863 311 13-55;
orario di lavoro - dal lunedì al venerdì: dalle 10.00 alle 18.00; Sabato: dalle 10.00 alle 14.00;
sito web - http://diet-cafe.ru/.

Da cinque anni Diet Cafe aiuta le persone a perdere peso attraverso un'alimentazione corretta, sana ed equilibrata. Il candidato di scienze mediche ed endocrinologo - Elena Nikolaevna Yarovova è responsabile della stesura di un menu sicuro ed efficace. Elena Nikolaevna lavora come endocrinologa presso l'Ospedale Clinico Regionale n. 2 dal 2005 e gestisce anche una scuola per pazienti in sovrappeso e obesi, che si trova nell'ospedale.

Diet cafe offre 4 linee di pasti equilibrati:

Programma	Per dimagrire	Per mantenere il successo	Menu quaresimale	Vacanze dietetiche
Durata e costo:
Settimana 1	6930	7630	6930	5950
2 settimane	13860	15260	13860	11900
3 settimane	20790	22890	20970	17850
4 settimane	27720	30520	27720	23800

• utilizzare prodotti freschi e naturali per cucinare;
• consultazione e supporto di un nutrizionista-endocrinologo;
• consegna giornaliera di cibo a casa tua;
• costo accettabile.

• il sito non riporta informazioni dettagliate sui programmi forniti.

Cibo quotidiano

Numero di telefono: ☎ 7900122 18 88;
Sito ufficiale: https://dailyfood.pro/.

Dal 2016, Daily Food aiuta le persone a perdere peso, aumentare di peso e mantenere i loro risultati. L'azienda aiuterà anche a risolvere i problemi di salute e a mantenere il corpo in buona forma.

Il team Daily Food impiega 5 chef con vent'anni di esperienza in alcuni dei migliori ristoranti di Rostov-sul-Don. Un servizio di corriere composto da 7 persone è responsabile della consegna puntuale. La consegna è gratuita - dalle 19:00 alle 23:00.

Daily Food ha a cuore la freschezza dei prodotti, quindi la consegna viene effettuata quotidianamente. Il servizio di consegna di cibi sani offre una vasta gamma di piatti: i pasti giornalieri sono progettati per piatti diversi e non ricorrenti e il menu viene completamente aggiornato ogni settimana.

Sono state sviluppate 5 indicazioni per una corretta alimentazione per i clienti:

1. Programma Office: tre pasti al giorno per i dipendenti dell'ufficio;
2. "Slenderness" - una dieta di quattro giorni per dimagrire velocemente e mantenersi in forma;
3. "Balance" - cinque pasti al giorno per mantenersi in forma e perdere peso;
4. "Fitness-pro" - sei pasti al giorno, pensati per mantenersi in forma durante il fitness o altri sport;
5. "Forza": sei pasti al giorno per aumentare di peso.

Il costo e il numero di chilocalorie possono essere visualizzati nella tabella seguente:

Programma	Ufficio per 900 kcal	Magrezza per 1100 kcal	Saldo per 1.300 kcal	Professionista del fitness per 1600 kcal	Forza a 2.400 kcal
Durata e prezzo (prezzo in rubli):
In un giorno	650	750	850	950	1100
per una settimana	4000	4500	5000	5500	6500
per un mese	17000	19000	21000	23000	27000

Se il cliente non può decidere sul programma necessario, gli viene offerta una consulenza gratuita, dove uno specialista risponderà a tutte le domande di interesse.

Tieni presente che ordinare pasti sani per una settimana o un mese può farti risparmiare una quantità impressionante.

Quindi sul programma "Office" puoi risparmiare 571-566 rubli, "Slim" - 643-633 rubli, 714-700 rubli sul programma "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubli e 928-900 sul programma "Forza ".

Tra il vasto assortimento offerto del menù ci sono: frullati di anguria, rotolo con lenticchie e verdure, insalata con salmone rosa, carne francese, verdure con filetti di tacchino, pita con fricassea di pollo e uova con peperone e petto di pollo, muffin di carne e frutta, gratin con pollo e cavolfiore.

• assistenza nella scelta di un corretto programma nutrizionale;
• consegna giornaliera di cibo, per cucinare;
• sconti in caso di pagamento per la consegna di cibo settimanale o mensile;
• aggiornamento del menù ogni settimana;
• spedizione gratuita giornaliera.

• non trovato.

Buon cibo

Numeri di telefono: ☎8800222 06 32; ☎ 8928144 06 32.

Sito web: https://good-food161.ru/

Il servizio di consegna di cibi sani Good Food è uno chef personale e nutrizionista che si prenderà cura di aumentare la massa muscolare, perdere peso, mantenersi in forma, nonché la salute e il benessere generale.

Good Food ha sviluppato 5 programmi di dieta sana:

1. "Asciugatura" - per accelerare la perdita di peso e mantenere la forma;
2. "Fitness" - per dimagrire;
3. "Balance" - adatto a coloro che conducono uno stile di vita attivo e hanno il desiderio di mangiare in modo equilibrato;
4. "Forza" - una dieta progettata per aumentare di peso durante l'esercizio fisico intenso;
5. "Office" è un programma che consente agli impiegati di ufficio di dimenticare gli snack da fast food e i litri di caffè bevuti e di migliorare la propria salute e le proprie prestazioni attraverso una corretta alimentazione.

Tabella con il costo e il contenuto calorico delle diete:

Dieta	Essiccazione	Fitness	Equilibrio	Energia	Ufficio
Contenuto calorico	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Costo (in rubli):
per 1 giorno	650	750	850	1100	300
per una settimana	4550	5250	5950	7700
per un mese	19500	22500	25550	33000

L'azienda Good Food mette a disposizione dei propri clienti dei bonus: ordinando i programmi Drying, Fitness, Balance e Strength per 7 giorni, il consumatore riceve in regalo 1 giorno di cibo gratis. E quando ordinano pasti sani per un mese, i clienti hanno diritto a una dieta gratuita di cinque giorni. C'è un'offerta speciale nella tariffa Office - ogni quinto pranzo è gratuito.

Il servizio prepara tanti piatti gustosi e salutari, eccone alcuni: frittelle di frittata, salmone rosa con broccoli in salsa cremosa, soba con fagiolini e pollo, tiramisù alla ricotta, bistecca, manzo alla stroganoff, toast con patè di pollo, mini-barbecue, polpettone. E anche insalate: italiana, polenta all'uovo, con manzo, toast con avocado.

Good Food consegna i pasti dalle 17:00 alle 21:00. I pranzi di ufficio vengono consegnati dalle 12 alle 14. Consegna gratuita.

• prezzo medio della razione;
• spedizione gratuita;
• bonus e promozioni;
• piatti deliziosi e vari.

• le informazioni sull'aggiornamento del menu non sono note;
• non c'è nessun nutrizionista o consulente che ti aiuti a scegliere il programma ottimale.

SOLO

Indirizzo: Pushkinskaya street, 225, office 47;
Numero di telefono per l'ordinazione: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Sito web aziendale: https://only-rostov.ru/.

ONLY offre ai suoi clienti pasti deliziosi ed equilibrati preparati solo con prodotti freschi e di alta qualità su attrezzature professionali. La dieta è stata sviluppata da nutrizionisti. I prodotti vengono lavorati mediante tostatura, bollitura o grigliatura.

Per ordinare una razione, è necessario chiamare uno dei numeri di telefono sopra indicati, per la consultazione con uno specialista e la selezione del programma necessario.

SOLO offre 7 programmi nutrizionali:

1. "Menu individuale". Piano dietetico personalizzato per vegetariani, vegani, madri che allattano e persone con preferenze alimentari speciali. Il contenuto calorico e il costo sono calcolati individualmente per ogni persona.
2. "Easy" è un cinque pasti al giorno da 1.100 a 1.200 kilocalorie, per una facile perdita di peso. Il costo del programma è di 1.200 rubli al giorno. Alcuni degli alimenti nella dieta sono insalata con barbabietole e noci, pesce bianco, fagioli rossi con erbe e salsa di soia, tisane, biscotti di farina d'avena.
3. "Man One" è un alimento salutare quotidiano per uomini, con un valore calorico compreso tra 1.485 e 1.675 kcal e un costo di 1.900 rubli al giorno. Un esempio di alcuni piatti: frittata al vapore con piselli, cuscus, ricotta sul con ciliegie, cotolette di pesce con verdure e riso, mousse di mele alla cannella, pollo al pomodoro zrazy.
4. "Intensivo" - un programma con calorie da 890 a 950 kcal ti aiuterà a perdere peso velocemente. Al prezzo di "Intensivo" verranno rilasciati 1.500 rubli al giorno. Alcuni dei piatti del programma sono farina d'avena con ciliegie, tagliatelle di grano saraceno con salsa di calamari e verdure, involtino di pollo con prugne ed erbe aromatiche.
5. "9 mesi" - una dieta sana ed equilibrata per le future mamme, calorie 1.634 kcal. Alcuni degli alimenti nella dieta: purea di frutta, zuppa di pesce, verdure al vapore e salmone, filetto di pollo al forno con salsa allo yogurt e semi di sesamo.
6. Sushka: pasti proteici sani ea basso contenuto di carboidrati che costano 1.900 rubli al giorno. Il contenuto calorico dei piatti e il menù approssimativo non sono indicati.
7. "Detox". L'azione principale del programma è curare e purificare il corpo. Il menu consiste nel bere yogurt, insalate, cereali e succhi di frutta freschi. Utilizzati come ingredienti: carote, spinaci, arancia, cannella, lime, prezzemolo, mela, sedano, zenzero, limone, cardamomo, zucca, kiwi, banana e altre verdure, frutta, erbe aromatiche e spezie. Il costo della razione giornaliera è di 1.350 rubli.

ONLY ha anche un reparto culinario nutrizionale che offre pasti sani e deliziosi per feste e cene di famiglia. Consegna gratuita per ordini superiori a 1.500 rubli.

Un servizio di consegna di cibo sano farà in modo che la tua pausa pranzo sia benefica per il tuo corpo. Per questo, ONLY ha sviluppato un sano menu per il pranzo per clienti aziendali e privati. Il menu comprende insalate (da 60 a 370 rubli), zuppe, portate principali (da 190 a 400 rubli), contorni e dessert ipocalorici (da 95 a 190 rubli).

L'azienda si concentra anche sulla produzione di muesli e dolci naturali e fatti in casa. Su richiesta del cliente, la composizione del muesli può sempre essere modificata. Tra i dolci realizzati da ONLY ci sono: cheesecake, sweets, cookies, Napoleon e Chocolate, cupcake, cheese cake.

• programmi ideati da nutrizionisti;
• varietà di programmi;
• produzione propria di dolci naturali e muesli;
• consegna di piatti per le tavole festive.

• prezzi elevati;
• l'intervallo di aggiornamento del menu è sconosciuto.

Bonne bouffe

Indirizzo: Moskovskaya street, 43/13, office 412;
Telefono: ☎ 7988505 60 05.
Sito ufficiale: https://bonne-bouffe.su/.

Il menu di servizio Bonne Bouffe comprende oltre 100 piatti, la cui composizione è stata sviluppata dai principali nutrizionisti del paese. Il programma è selezionato in base alle caratteristiche e alle esigenze del corpo, nonché agli obiettivi dei clienti. Prima di ordinare, è necessario fornire informazioni su altezza, peso, età e attività durante la settimana. Per il feedback, è necessario indicare il numero di telefono, il nome e l'e-mail. Dopo aver inserito i dati, la calcolatrice calcolerà la quantità di chilocalorie richiesta per il consumatore.

Il servizio offre l'opportunità di ordinare un giorno di prova in modo che il cliente possa decidere se questa cucina è adatta a lui o meno. Il costo di un giorno di prova con uno sconto del 5% sarà di 1.248 rubli.

Bonne Bouffe ha sviluppato 3 programmi nutrizionali:

1. "Perdita di peso". La dieta è pensata per chi vuole perdere peso in eccesso.
2. "Nutrizione appropriata." Un programma per le persone che desiderano migliorare la propria salute e mantenersi in forma attraverso una corretta e sana alimentazione.
3. "Nutrizione sportiva".La dieta per le persone attive è progettata per ripristinare il corpo dopo l'esercizio, nonché per mantenere e aumentare la massa muscolare.

Bonne Bouffe offre un menu Premium o Gold. Il costo dell'oro non è indicato sul sito Web, ma Premium costerà 1.560 rubli al giorno per i pasti calcolati per 1.200 - 1.400 kcal e 1.660 rubli per 1.600 - 2.000 kcal. Quando si ordina una razione per un mese, è previsto uno sconto del 20%. Con uno sconto, una razione per 1.200 - 1.400 kcal sarà di 1.248 rubli, per 1.600 - 2.000 - 1.328 rubli.

Alcuni piatti della giusta dieta: triglie in salamoia, melanzane con dragoncello e melograno, filetto di tacchino, salmone con fagioli, guazzabuglio, involtino di pollo alle erbe, tartaro, okroshka, calamari alla griglia, hummus, biscotti alle noci, sauté, muesli. Il menu non si ripete per 12 giorni.

La consegna viene effettuata tutti i giorni, dalle 18 alle 23. I piatti sono confezionati in una borsa termica.

• la presenza di un calcolatore sul sito per calcolare le calorie richieste al giorno;
• la dieta è preparata dai nutrizionisti;
• consegna giornaliera gratuita di cibo;
• l'opportunità di ordinare un giorno di prova;
• sconti per il giorno di prova e pasti premium.

• alto prezzo.

Olimpfood

Numero di telefono: ☎ 8800222 33 34;
Sito web: http://61.olimpfood.com/.

La dieta sana di Olimpfood è un menu progettato dai migliori nutrizionisti e istruttori di fitness e prodotti freschi preparati secondo gli standard dei ristoranti.

Puoi scegliere tu stesso un programma nutrizionale adeguato, dopo aver calcolato le calorie giornaliere richieste. Il calcolo viene eseguito su una calcolatrice, dove è necessario mantenere dati come altezza, età, peso, sesso e attività attiva durante la settimana.

Olimpfood ha 7 programmi:

1. Fitness-Pro - mantenersi in forma;
2. "Fitness" - mantenersi in forma e perdere peso;
3. "Slim" - sbarazzarsi del peso in eccesso;
4. "Office" - cibo corretto e sano, anche sul posto di lavoro;
5. "Balance" - per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport;
6. "Forza" - aumentare la massa muscolare;
7. "Super forza" - per un guadagno di massa intensivo.

Una descrizione più dettagliata dei programmi nella tabella sottostante:

Programma	Fitness Pro	Fitness	Snellezza	Ufficio	Equilibrio	Energia	Superpotenza
Contenuto calorico (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Numero di pasti	6	5	4	3		6	6
Prezzo (in rubli):
giorno	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 giorni	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
una settimana	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mese	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 settimane - 14630

Menu di esempio: roast beef, involtino di carne con lenticchie e spinaci, tacchino marinato, frittata con funghi ostrica e pomodoro, polpette, muffin, burritos, vitello con grano saraceno in crema, un panino con ricotta.

• elaborazione menù con la partecipazione di preparatori atletici e nutrizionisti;
• risparmiare denaro quando si ordina una dieta mensile;
• spedizione gratuita;
• prezzi accettabili;
• la presenza di un calcolatore sul sito per calcolare le calorie richieste.

• il sito non fornisce informazioni sui tempi di consegna e sugli intervalli di aggiornamento dei menu.

Fitness

Telefono per ricezione ordini: ☎ 7928 155 14 07;
Sito web: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food offre ai clienti piatti deliziosi, vari e, soprattutto, sani a livello di ristorante. Il menu è stato sviluppato da professionisti del settore: nutrizionisti e chef. Mangiare monotono non riguarda il fitness Un nuovo menu viene sviluppato regolarmente per i clienti.

La razione viene consegnata dalle 8 alle 23, la consegna è gratuita.

In Fitness Food puoi ordinare uno dei sette programmi:

1. Dieta di prova - Un giorno di prova ti aiuterà a determinare se il pasto è giusto per il cliente.
2. "Asciugatura" - per sbarazzarsi rapidamente del peso in eccesso.
3. "Intensivo" - rapida perdita di peso.
4. "Intensivo +" - perdita di peso rapida con aumento delle calorie.
5. "Balance" - mantenersi in forma.
6. "Balance +" - mantenersi in forma con una maggiore quantità di calorie.
7. "Mass" - per aumentare di peso.

Tabella con contenuto calorico, costo e quantità di cibo assunto:

Programma	Prova	Essiccazione	Intensivo	Intensivo +	Equilibrio	Balance +	Peso
Calorie (kcal)	1350	fino a 1.000	1200	1500	1700	2500	3000
Numero di pasti	5	5	5	5	5	6	6
Costo (in rubli):
al giorno	590	800	800	850	900	1000	1100
settimana		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mese		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Puoi risparmiare ordinando cibo per un mese.

Esempio di menu: contorno con filetto di pollo, spezzatino con manzo e grano saraceno, napoleone, verdure al vapore, bistecca di trota, casseruola di ricotta, pesce di gamberi, torta di avena, torte di formaggio, vitello con porridge d'orzo, erbe provenzali e salsa di pomodoro.

• spedizione gratuita;
• sconti quando si ordina un menu mensile;
• un menu sviluppato da nutrizionisti;
• menù regolarmente aggiornato;
• diete poco costose.

• non trovato.

Mangiato peso perso

Telefono: ☎ 7923 003 23 08;
Indirizzo: via Proletarskaya, 56;
Sito web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

La dieta in Eli-Lose weight è stata sviluppata da nutrizionisti professionisti. Per cucinare vengono utilizzati solo prodotti freschi, forniti giornalmente. Il cibo viene preparato su attrezzature speciali nel ristorante, utilizzando i metodi di stufatura, cottura a fuoco lento e vapore. Il menu sviluppato è adatto a coloro che desiderano normalizzare l'alimentazione, perdere peso o aumentare di peso.

Ate-Lose offre due diete ad alto contenuto proteico con un contenuto minimo di carboidrati e proteine:

Dieta	Per 1200 kcal	Per 1600 kcal
Prezzo (in rubli):
1 giorno	795	895
5 giorni	3975	4475
una settimana	5565	6265
mese	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

L'azienda fornisce anche una dieta giornaliera di prova di 1.200 kcal, del valore di 695 rubli.

Esempio di menu: filetto di luccioperca, mini-kebab di pesce, muesli, tabouleh, frittelle, biscotti con mirtilli rossi, hummus di verdure, torte di formaggio con uvetta, muesli, cotolette di pollo, manzo con verdure e lenticchie.

• prezzi bassi;
• un menu compilato da nutrizionisti;
• prodotti sempre freschi;
• cucinare in un ristorante.

• una piccola selezione di programmi nutrizionali.

Conclusione

La revisione ha presentato i migliori servizi di consegna di cibo sano, la cui dieta corretta e sana aiuterà:

• migliorare il corpo;
• sbarazzarsi del peso in eccesso;
• prendere peso;
• mantenersi in forma;
• instillare abitudini alimentari.

Il cibo è una delle principali cause di malattia o, al contrario, di buona salute. Servizi di consegna di cibo sano ti aiuteranno a migliorare la tua salute, mantenerti in forma e dimenticare le malattie. Buon appetito e sii sano!