Classifica i migliori libri del 2020 per amare te stesso e aumentare la tua autostima

Perché si riesce in tutto, mentre per altri ogni impresa muore? Perché l'apparenza non garantisce il successo nella tua vita personale e buone relazioni sociali? Cosa ti fa soffrire, guardare indietro all'opinione di qualcun altro, aver paura di inciampare? La scienza è vecchia quanto il mondo. Per alcuni arriva facilmente, anche dalla nascita, mentre altri devono lottare per questo in un combattimento mortale. C'è un'opinione secondo cui è una questione di autostima personale e antipatia per se stessi. I libri popolari in questa sezione sono insegnanti e assistenti affidabili che ti insegneranno ad amare te stesso ea trovare il tuo significato.

Come scegliere un libro

Esistono diversi criteri per fare la scelta giusta.

A cosa dovresti prestare attenzione:

• Soggetto

Distinguere tra donne e uomini, psicologia classica, manuale genitoriale e guide passo passo popolari.

• Autore

Alcuni libri vengono ristampati più volte e raggiungono un gran numero di tirature totali. La popolarità dell'autore si basa sul numero di persone che hanno affrontato i loro complessi e le loro paure grazie alla pubblicazione.

• Costo e formato

Dopo aver interrotto la tua scelta su un particolare libro, devi decidere le condizioni in cui sarà padroneggiato. È chiaro che una pubblicazione costosa e voluminosa non è adatta alla lettura durante i trasporti. Per alcuni metodi, è richiesto uno studio attento, con voci nei diari e introspezione: un libro del genere, una guida allo studio può essere con molte fotografie, voluminose e avere più parti. La copertina morbida e un numero moderato di pagine del libro le permetteranno di viaggiare con il lettore al lavoro, in campagna e in viaggio d'affari.

• Panoramica

Nel caso di un'ampia scelta sull'argomento che stai cercando, puoi utilizzare la panoramica informativa delle pubblicazioni, navigare tra le opinioni dei lettori o familiarizzare con il contenuto degli annunci.

Errori di selezione

La scelta di una guida affidabile per la soluzione del problema dovrebbe essere basata non sulla posizione di "quanto costa", ma sulla base di feedback e opinioni di esperti. Per una persona comune, non immersa nei problemi della psicologia, un libro interessante con consigli pratici rivela il significato dell'autocontrollo. A volte, i libri economici danno un'esperienza inestimabile, grazie alla quale una persona diventa felice.

Valutazione dei migliori libri per amare te stesso e aumentare l'autostima

Questa linea di pubblicazioni è consigliata a chi vuole imparare ad amare se stesso. I libri presentati sono per coloro che desiderano diventare felici, ma non sanno da dove cominciare.

L. Hay “Diventa felice in 21 giorni. Il corso più completo dell'amor proprio "

Il libro dell'autore Louise Hay è stato pubblicato nel 2016 dalla casa editrice EKSMO.

La scrittrice ha più di 30 libri pubblicati, i suoi bestseller sono pubblicati in 33 paesi e tradotti in 30 lingue del mondo. Pubblicato nel 1984, You Can Heal Your Life è stato ristampato 110 volte e ha una tiratura totale di 50 milioni.

Il concetto principale del lavoro è la capacità di superare i propri atteggiamenti negativi, compresi quelli costruiti nell'infanzia. Attraverso un cambiamento nella consapevolezza di sé, l'acquisizione di un nuovo pensiero, un atteggiamento positivo nei confronti della vita, non solo la comprensione di se stessi cambia, ma il corpo viene guarito.

Louise Hay sta conducendo una marcia di auto-aiuto intorno al mondo. L'autore del libro incoraggia i lettori a fare il primo passo nel campo dei cambiamenti felici nelle loro vite:

• sorridi al tuo riflesso nello specchio;
• rivolgiti semplicemente al tuo io interiore e alla creatività;
• ama solo te stesso e il mondo intorno a te;
• basta sentire l'armonia e dissipare le paure del cambiamento;
• lascia andare tutti i rancori e sbarazzati dei complessi.

"Dopo tutto, la vita è molto semplice", dice lo psicologo. Se una donna è stanca dei problemi, dei suoi stati d'animo negativi, dello stress costante e dei problemi così tanto da essere pronta al cambiamento, il libro “per chi ha grandi progetti” è un'ancora di salvezza. Salvare le persone che stanno annegando è il lavoro delle stesse persone che stanno annegando e Louise Hay tende una mano.

• le pubblicazioni dell'autore hanno aiutato milioni di donne a cambiare se stesse;
• l'aiuto di uno psicologo praticante;
• libro - supporto e guida per l'amor proprio;
• libro: un piano per cambiare la tua vita in 21 giorni;
• sistema unico per lavorare con gli specchi.

• assente.

P. Frank “Come acquisire fiducia in se stessi. Libro di formazione "

Il libro di Pierre Franck dalla serie "Your Own Coach" è stato pubblicato dalla casa editrice EKSMO nel 2016.

L'autore consegna al lettore “tutte le carte in mano” per cambiare l'autostima interna, cancellare atteggiamenti negativi per aumentare l'autostima. Solo 6 minuti al giorno di lavoro profondo con il tuo "io" sono sufficienti per diventare una persona sicura di sé, autosufficiente e di successo.

• il libro offre l'opportunità di restituire l'armonia in se stessi e con il mondo esterno attraverso il cambiamento interiore;
• la consapevolezza della propria unicità è la chiave del successo;
• il più venduto.

• limite di età.

L. Parfentieva "100 modi per cambiare la tua vita"

Il libro dell'autore Larisa Parfentieva della serie Sviluppo personale è stato stampato nel 2016 da Mann Ivanov e Ferber. Lo scrittore ha creato il progetto "Selfawest" e ha curato per molti anni le "stelle lucide".

I lettori stanno aspettando le regole dell'autorealizzazione:

1. quali “fermate” stanno frenando il successo della vita;
2. come rompere il circolo vizioso;
3. ognuno ha talento, come rivelarlo;
4. sette componenti della felicità;
5. come separarsi da un lavoro non amato.

Il libro aprirà il sistema della motivazione personale, ti parlerà delle leggi della vita, ti aiuterà a trovare il tuo scopo e rivelerà la formula della felicità per cambiare la tua vita.

• puoi iniziare a leggere da qualsiasi sezione;
• è sufficiente dedicare un'ora di tempo alla comparsa di risultati positivi;
• una guida universale per eliminare le paure e realizzare te stesso.

• non.

M Pubblicità “Innanzitutto ama te stesso! Migliora la tua autostima in 30 giorni "

Il libro di Mark Reklau viene stampato nel 2020 dall'edizione All. Mark, un famoso psicologo, rivela il segreto per aumentare l'autostima. Il libro contiene 5 parti, in cui l'analisi degli atteggiamenti e della percezione di se stessi, la correzione delle valutazioni e un elenco di errori in questo tipo di pratica viene fornita passo dopo passo.

• un algoritmo per comprendere il principio principale della bassa autostima: il tuo atteggiamento negativo nei tuoi confronti e la conclusione errata che le persone vedono anche;
• 30 giorni di un corso entusiasmante per cambiare te stesso con vittorie e nuove convinzioni;
• acquisire la capacità di reagire con calma alle critiche;
• La chiave del successo è lavorare con le impostazioni su cui meno vuoi esercitarti.

• assente.

B. Litvak "7 passi per un'autostima stabile"

Il libro della serie "I principi di Litvak", uomo d'affari, business coach e direttore del cross club B. Litvak, è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice russa "AST". Il coach offre ai lettori 7 passaggi: dai meccanismi universali, attraverso un piano per lavorare su se stessi, ai cambiamenti sistemici, al monitoraggio e al raggiungimento di un nuovo livello di sviluppo.

• raccomandazioni per evitare un'autostima instabile;
• algoritmi chiari di workshop con un'analisi della sfera di influenza emotiva, motivazionale, cognitiva e volitiva;
• impostare le barre dei risultati e lavorare al risultato;
• analisi del livello di comunicazione e correzione.

• non si applica ai libri di "facile lettura".

P Fedorenko I. Kachai “La vita senza complessi, paure e ansia. Come acquisire fiducia in se stessi e aumentare l'autostima "

Il libro di Pavel Fedorenko e Ilya Kachai è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice "AST".

Come liberare la tua vita da ansia, paure e complessi? Gli autori posizionano la loro pubblicazione come un libro: salvezza da allarmanti disgrazie. Gli autori sono rinomati esperti nel campo degli attacchi di panico, fobie e IRR interna.

• una guida passo passo per liberarsi dalle "fermate" interiori e dall'indecisione;
• un corso per superare la rigidità sociale - fobia sociale;
• il più venduto.

• non.

T. Chamorro-Premuzik "Fiducia in se stessi: come aumentare l'autostima, superare paure e dubbi"

Il libro di Thomas Chamorro-Premuzik è stato pubblicato da Alpina Publisher nel 2017.

L'autore mette in dubbio l'affermazione che una persona sicura di sé ha molte volte più successo di una che dubita e guarda gli altri con apprensione. C'è una differenza tra alta autostima e fiducia in se stessi, proprio come la competenza differisce dal successo.

I lettori stanno aspettando risposte alle domande:

1. è possibile contare su risultati elevati nella vita solo eliminando la bassa autostima;
2. qual è il pericolo del narcisismo;
3. perché la tendenza al riconoscimento attraverso i social network è pericolosa;
4. qual è la connessione tra la ricerca del numero di amici nei social. reti e felicità interiore;
5. cos'è - fiducia in se stessi virtuale.

L'autore parla dell'uso di scarsa fiducia in se stessi e dell'attività sociale.

• la verità sui pericoli di perseguire la fiducia in se stessi;
• guida per superare le difficoltà nel raggiungimento degli obiettivi prefissati di miglioramento personale;
• segreti di competenza;
• il più venduto.

• il libro contiene molti esempi della vita americana.

I. Udilova, A. Ustupalov “Autovalutazione come una donna. Diventa una donna sicura di sé "

Il libro di Irina Udilova e Anton Ustupalov della serie “Like a woman” è stato pubblicato dalla casa editrice Ves nel 2016.

Gli autori rivelano i segreti del carisma e del successo delle donne sicure di sé. Non si distinguono per la bellezza ultraterrena, sanno essere al centro dell'attenzione, la fortuna accompagna tutto, la vita personale si sviluppa in sicurezza. I coautori stanno praticando psicologi, nel processo del loro lavoro, sono riusciti a derivare 20 principi per acquisire fiducia in se stessi.

• il libro insegnerà al lettore come liberare la creatività;
• un corso di scienze per farti piacere, comunicare con piacere e goderti la vita realizzando i tuoi progetti;
• un'opportunità per una donna di diventare attraente, spettacolare, affascinante.

• consigliato per la lettura femminile.

I. Kishimi e F. Koga “Il coraggio di non piacere. Come amare te stesso, trovare la tua vocazione e scegliere la felicità "

Il libro di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, tradotto da K. Savelyeva dalla serie "bestseller psicologico", è uscito nel 2020 dalla casa editrice russa "Eksmo".

La pubblicazione è riconosciuta come un fenomeno giapponese e ha 4.000.000 di copie vendute. Il noto psicologo e filosofo Ichiro Kishimi, in collaborazione con lo scrittore Fumitagi Koga, ha creato un'opera unica che combina la filosofia di Alfred Adler e la saggezza orientale.

Il lettore è invitato a imparare:

1. rifiutare il trauma emotivo;
2. capire che tutti i problemi sono nelle relazioni interpersonali;
3. rinunciare ai compiti degli altri;
4. ammettere che il centro dell'universo non è dentro;
5. apprezzare la vita qui e ora, vivere ogni momento;
6. dare un senso alla vita che sembra priva di significato.

La libertà di non amare le altre persone non arriva immediatamente. Dovrai elaborare molti aspetti: famiglia, squadra, amici, partner, figli, prima che appaia la capacità di non dipendere dall'opinione di qualcun altro.

• il libro dà la capacità di sentire il proprio valore;
• un corso per trovare la vera applicazione e scopo di se stessi;
• la risposta alla domanda: qual è la differenza tra fede e fiducia;
• la scoperta del segreto della più grande menzogna della vita.

• non.

E. Muir “Fiducia in se stessi. Un libro per lavorare su te stesso "

Il libro di Alice Muir, psicologa certificata, coach per la crescita personale, educatrice e imprenditrice, è stato pubblicato nel 2015 da Mann, Ivanov & Ferber.

Stress sul lavoro, uscita dalla tua zona di comfort, relazioni con le persone: come non perderti e uscire vincitore? La chiave è la fiducia in se stessi. Per metterti alla prova, il libro contiene test e esercizi pratici.

• affascinante sistema di controllo della situazione;
• un modo per ottenere la libertà di esprimere la propria opinione, indipendentemente dallo stato;
• gestione efficace della reazione alle critiche a te rivolte;
• scienza: come la fiducia in se stessi allevia lo stress.

• rivolto principalmente ai lettori aziendali.

N. Narain e K. Narain Phillips “Ama te stesso. Segreti della cura del corpo e dell'anima "

Il libro della guru dello yoga Katya Narain e di sua sorella, riconosciuta specialista in cibo sano, Nadia Narain Phillips, dalla serie Magic of Space è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice russa Eksmo.

I lettori stanno aspettando la brillante idea dell'amor proprio attraverso la cura quotidiana e paziente. Un libro interessante con illustrazioni fornisce una raccomandazione passo passo per portare felicità, calma, fiducia e saggezza nella tua vita. Il quotidiano Sanday Times ha raccomandato la pubblicazione come pratica e leggera, ma allo stesso tempo per il Soul.

• il libro ispira l'azione;
• metodi ragionevoli per acquisire fiducia trattando te stesso con grande amore;
• rivelare i segreti della cura dell'anima e del corpo;
• principi di uno stile di vita sano.

• non.

B. Brown “I doni dell'imperfezione. Come amare te stesso come sei "

Il libro di Brené Brown da una serie di psicologia popolare, tradotto da Anastasia Ivanyakova, è stato pubblicato nel 2020 dalla casa editrice Alpina Non-Fiction.

Secondo i lettori, il libro è come una conversazione con un buon amico che è in grado di simpatizzare profondamente, aiutare con consigli e dare forza. L'autore denuncia la vergogna interiore per i difetti come un'epidemia della società moderna.

• rimuovere le barriere alla fiducia, al coraggio e all'empatia;
• 10 passaggi di auto-miglioramento;
• autocompassione, come rinunciare al perfezionismo;
• realizzazione del potenziale creativo;
• eliminazione del solito sfondo - ansia;
• sollievo da dubbi e obblighi illusori.

• non trovato.

V. Sinelnikov e S. Slobodchikov “Corso pratico del Dr. Sinelnikov. Come imparare ad amare te stesso "

Il libro di Valery Sinelnikov in collaborazione con Sergei Slobodchikov dalla serie "I segreti del subconscio" è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice "Tsentrpoligraf". L'autore della pubblicazione ha creato tecniche psicologiche uniche con l'aiuto di cui milioni di persone sono state in grado di ripristinare la salute, provare gioia e cambiare la loro vita in meglio. Sergei Slobodchikov aiuta a comprendere il metodo dell'amor proprio, essendo un seguace degli insegnamenti di Sinelnikov.

• il più venduto;
• aiuto specifico per le malattie;
• milioni di fan e follower.

• assente.

S. Yudina "Come amare te stesso?"

Il libro di Svetlana Yudina è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice Silk Road Media.

L'autrice parla della sua vita fin dall'infanzia, dei problemi che ha dovuto affrontare e dei metodi unici per cambiare il suo destino. Interpretazioni e conclusioni complesse sono presentate in un linguaggio semplice e accessibile.

• applicazione pratica delle raccomandazioni - come scopo della lettura;
• conferma dell'efficacia del metodo - la vita personale dell'autore;
• destinato a una vasta gamma di lettori.

• assente.

E. Barry “Shame Relief: Practice. Come Working with the Shadow mi ha aiutato a trovare la mia voce, il mio percorso e l'oro della mia anima "

Il libro di Alice Barry dalla serie "My Psychological Culture" è stato pubblicato nel 2014 dalla casa editrice "Literary Study". L'autrice racconta come fin dall'infanzia fosse molto timida, timida, timida, ma lavorare con l'Ombra le ha permesso di uscire dal circolo vizioso, diventare di successo, aperta,

Trasformare la propria vita non è facile. È particolarmente difficile cambiare te stesso: imparare ad amare, rinunciare alle cose negative e trovare il coraggio nelle azioni, aumentare l'autostima.

• il segreto per trasformare i difetti in vittoria;
• un metodo per rilevare e correggere le cause di errori ripetuti;
• sbarazzarsi dell'ancora del processo decisionale;
• psicologia del profondo in una presentazione accessibile;
• ispirazione per il cambiamento attraverso l'auto-miglioramento.

• non.

G. Moore "Ama te stesso, il resto ti raggiungerà"

Il libro di Gloria Moore dalla serie "The Enchantress" è stato pubblicato nel 2013 dalla casa editrice "Ves".

L'autore chiede il rilascio del vero "io", qualsiasi situazione dovrebbe essere percepita attraverso il prisma dell'amor proprio. I problemi di vita complicati vengono analizzati utilizzando esempi specifici.

• umorismo che afferma la vita nel sistema di auto-miglioramento;
• metodo per attivare la creatività.

• non.

E. Tsurkhorst "Ama te stesso - non importa con chi sei"

Il libro di Eva-Maria Zurhorst dalla collana "Psicologia e filosofia" è stato pubblicato nel 2020 dalla casa editrice "Alpina Editore".

Se la nave della vita familiare è naufragata, ma non è ancora andata a fondo, vale la pena bruciare tutti i ponti. Come capirlo: il risultato di pressanti problemi familiari è importante per i partner, oppure prevale il desiderio di soddisfare le aspettative dei propri cari.Il sistema dell'autore si basa sulla sua esperienza personale. Diverse migliaia di persone hanno ricevuto aiuto psicologico e sono diventate felici.

• la chiave del successo sta nella capacità di amare se stessi;
• la rottura delle collaborazioni non è un motivo per iniziare la ricerca, ma un segnale allarmante per correggere l'autostima.

• non trovato.

Nome	Editore	Rilegatura	Pagine, numero	Circolazione
Diventa felice in 21 giorni. Il corso più completo sull'amor proprio	Eksmo	morbido	160	4000
Come acquisire fiducia in se stessi. Libro di formazione	Eksmo	morbido	224
100 modi per cambiare la tua vita	Mann Ivanov e Ferber	solido	256
Ama prima te stesso! Aumenta la tua autostima in 30 giorni	Il tutto	solido	176
7 passaggi per stabile autostima	AST	solido	352	2000
Vita senza complessi, paure e ansia. Come costruire la fiducia in se stessi e l'autostima	AST	solido	320	5000
Prenota la fiducia in se stessi: come aumentare l'autostima, superare paure e dubbi (Thomas Chamorro-Premuzic)	Editore Alpina	solido	272	3000
Autostima come donna. Diventa una donna sicura di sé	Il tutto	solido	176	1500
Il coraggio di non piacere. Come amare te stesso, trovare la tua vocazione e scegliere la felicità	Eksmo	morbido	304	4000
Fiducia in se stessi. Un libro su cui lavorare	Mann Ivanov e Ferber	solido	208	2000
Amare se stessi. Segreti per prendersi cura del corpo e dell'anima	Eksmo	solido	272
Doni di imperfezione. Come amare te stesso per quello che sei	Saggistica di Alpina	solido	208	2000
Corso pratico del Dr. Sinelnikov. Come imparare ad amare te stesso	Cetrpoligrafo	morbido	240
S. Yudina "COME AMARSI"	Silk Road Media	morbido	102
Ama te stesso, il resto ti raggiungerà	Il tutto	morbido	208
Ama te stesso, non importa con chi sei	Editore Alpina	morbido	268
Sbarazzarsi della vergogna: pratica. Come Shadow Work mi ha aiutato a trovare la mia voce, il mio percorso e il mio oro	Studi letterari	morbido	208	3000

È difficile credere che le lamentele del passato, i complessi dell'infanzia e l'opinione consolidata degli altri possano portarti alla completa disperazione. Ogni nuovo giorno è un'opportunità per trasformare il destino in una nuova direzione. La strada sarà dominata da chi cammina. Devi solo fare il primo passo.

Inoltrare! Verso cambiamenti felici!