Calificación de los mejores estudios de yoga en San Petersburgo en 2020

El yoga no es una religión, el yoga es un estilo de vida. En la combinación de filosofía y entrenamiento corporal, nace una nueva comprensión del mundo, de uno mismo en este mundo y de las posibilidades.

La autorrealización espiritual va de la mano con la autorrealización física, una actitud positiva reemplaza las ansiedades anteriores. Los movimientos suaves y el sistema respiratorio armonizan el trabajo de todo el organismo, armonizan a una persona en el espacio circundante. A través de la concentración de la atención y la purificación de las energías internas, la mente se libera de programas negativos, actitudes propias.

Una persona moderna está bajo presión informativa, en dependencia financiera, en sobrecarga emocional, por lo que cada vez más personas encuentran una salida en el yoga. Hablaremos sobre los mejores estudios de yoga en San Petersburgo a continuación.

Cómo elegir el estudio de yoga adecuado

Primer nivel

Para los principiantes, las escuelas ofrecen lecciones y programas de prueba especiales. Una consulta preliminar con un especialista lo ayudará a determinar el grupo. El yoga es inofensivo y la práctica es absolutamente inmune a las lesiones.

El sistema de descuento para principiantes lo ayuda a participar en el proceso. En la etapa inicial, es conveniente visitar un estudio ubicado cerca del trabajo o de la casa, para ahorrar tiempo y esfuerzo.

Cierta práctica

Hay una serie de direcciones y prácticas en el yoga. Si se prefiere uno de ellos, entonces vale la pena buscar un estudio con maestros avanzados de esta técnica. El número de clases se puede aumentar para alcanzar un nuevo nivel.

Si la dirección está representada por varios estudios, debe familiarizarse con la biografía profesional de los entrenadores, sus certificados y logros. Muchos maestros continúan su formación regular en el extranjero.

Seminarios y desafíos

Sumergirse más profundamente en la dirección del yoga, la mejora trae placer y sed de cosas nuevas. Muchos estudios invitan a distinguidos gurús extranjeros a seminarios y lecciones privadas.

Los desafíos de varios días te permiten no solo estar en un grupo de personas de ideas afines, sino también hacer un gran avance en tus propias habilidades.

El camino hacia el cuerpo técnico

En cierta etapa de sus propias capacidades espirituales y físicas, una persona siente la necesidad de compartir conocimientos y habilidades. No todos los estudios capacitan a instructores y realizan exámenes. Elegir una escuela para prepararse para una maestría en enseñanza requiere un enfoque serio y calcular la calificación de las escuelas de yoga que se gradúan.

Criterios de elección

El yoga, que tiene prácticas centenarias y desarrollos asombrosos, es diverso en sus manifestaciones en escuelas y estudios. Hay estudios económicos y populares, con diferentes características de aula y niveles de instructor.

Los criterios de prioridad para un estudio de yoga incluyen:

• el costo de clases y suscripciones;
• el nivel del cuerpo técnico;
• el número de críticas positivas;
• el número de grupos en las redes sociales;
• una serie de direcciones y prácticas de yoga;
• ubicacion conveniente;
• sin restricciones de edad;
• grupos para principiantes;
• buen sitio oficial;
• popularidad y certificación de mentores;
• sesiones individuales.

Errores de selección

Cabe recordar que el nivel de destreza de los yoguis indios se va puliendo a lo largo de su vida, es imposible, habiendo venido corriendo después del trabajo, con los músculos encadenados por el estrés y la cabeza obstruida por los problemas, liberarse instantáneamente. Es imposible envolverse en una carta misteriosa, gracias a la alta calificación del estudio de yoga.

Pagar un alto precio por una lección durante la fase de reequilibrio de levantar una pierna del piso es simplemente imprudente. La fluidez en todo, desde el movimiento hasta la respiración y el aumento del costo de dominar a un mentor de yoga es una forma segura.

Los mejores estudios de yoga en San Petersburgo

Academia de yoga en Nevsky

El estudio de yoga tiene como objetivo ayudar a una persona a ganar salud, felicidad, control sobre sus sentimientos y su mente.

El visitante del centro tiene mucho para elegir. La lista de clases incluye:

• kundalini yoga, destinado a activar y bombear energías internas, restaurar el trabajo de los chakras y un sentimiento de armonía interior;
• el hatha yoga, que consta de ocho pasos, es la parte inicial del Ashtanga yoga, que a través de ejercicios intensos conduce a fortalecer el espíritu, alcanzar metas más elevadas y la liberación interior;
• yoga nidra para relajación profunda cuando se siente deprimido, sobrecarga física y emocional, fija la conciencia en el punto de equilibrio entre el sueño y la vigilia, lo que contribuye a la autocuración del cuerpo a través del reinicio;
• kriya yoga: una combinación de ejercicios de respiración y meditación para comprender la energía kundalini, la capacidad de mover la energía interna a través de los chakras y canales;
• yoga 23 - una técnica única con 40 años de experiencia para obtener rápidamente un efecto en un corto período de tiempo, el resultado se logra a través de un cambio rápido de asanas, control estricto de la respiración, concentración interna de energía;
• terapia de yoga: un conjunto de ejercicios para mejorar la salud, con un enfoque en resolver problemas actuales a través de emociones y esfuerzos positivos;
• prácticas de las mujeres según las antiguas técnicas de yoga;
• sistema respiratorio con entrenamiento en técnicas;
• meditación práctica para relajar el cuerpo y concentrar la mente.

El precio asequible para una visita es de 450 rublos.

• alto nivel del cuerpo técnico con confirmación de dominio mediante certificados;
• grupos de ancianos;
• grupos para principiantes;
• división en niveles según el grado de preparación;
• sesiones individuales;
• realizar una meditación gong única;
• reunirse con entrenadores;
• masaje de yoga;
• realización de seminarios de formación;
• exposiciones y ventas de artículos y accesorios de yoga;
• abonos y promociones;
• presencia de grupos en redes sociales;
• muchas críticas positivas;
• Trabajo diario del centro según horario de 5 a 22 horas.

• Los visitantes notan el reducido tamaño del vestuario.

Información del contacto:
Rusia, San Petersburgo,
Prospect Nevsky, edificio 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centro de yoga Ashtanga

La escuela de estilo clásico de Ashtanga yoga tradicional enseña flexibilidad y resistencia, restaura la salud corporal y enseña las prácticas de calma interior, relajación y purificación de la mente. Las puertas del estudio están abiertas a personas sin entrenamiento de yoga ni habilidades deportivas. Todos los que están listos para las clases y los cambios para mejorar reciben apoyo en la escuela en un ambiente amigable, mejorando conocimientos y habilidades, un nuevo estilo de vida sin estrés ni enfermedades.

Ashtanga Yoga Shala
Numero de lecciones	Costo, frote.
Una lección	500
8 lecciones en 20 días - programa especial para principiantes, suscripción	2200
4 lecciones por mes	1550
8 lecciones por mes	2800
12 lecciones por mes	2900
suscripción mensual sin restricción de visitas	5500
Suscripción de tres meses sin restricción de visitas. Con una semana de congelación permitida	13000
Suscripción anual sin restricción de visitas. Con un período de congelación permitido: 2 semanas.	25000
Suscripción de seis meses sin restricciones de visita. Con un período de congelación permitido: 1 mes.	45000

• ubicación en un lugar histórico, con vista al Puente del Banco, el Canal Griboyedov, que le da un ambiente especial a las clases;
• la presencia de una ducha moderna;
• todos los formadores están autorizados, se someten a una formación anual en el Instituto Indio de Ashtanga Yoga, en el sitio web se puede obtener información detallada sobre cada maestro;
• la escuela practica el descanso después de clases en formato de té y conversaciones, tiene una gran selección de tés verdes, de hierbas y miel;
• la sala está equipada con un sistema de control de clima, que hace que las clases sean lo más cómodas posible;
• realización de clases magistrales los sábados;
• realización de seminarios bajo la dirección de maestros certificados invitados;
• la posibilidad de lecciones individuales;
• presencia en redes sociales con horario de clases;
• excelente navegación en el sitio;
• Clases de Mysore para principiantes que dominen los conceptos básicos;
• la posibilidad de ir a centros de retiros.

• dirección unificada del yoga.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,
Canal Griboyedov - terraplén, edificio 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centro Iyengar

El centro de yoga data de 1994 y es considerado uno de los primeros de la ciudad.

Para los principiantes, hay cinco lecciones, que constan de una lección introductoria y 4 lecciones introductorias.

Con asistencia regular a la escuela y obteniendo las habilidades necesarias, para los estudiantes, las clases se llevan a cabo en el formato de programas obligatorios, que consisten en un nivel de entrada y un nivel de terapia de yoga.

Si desea continuar sus estudios en los próximos cursos, los programas se vuelven más complicados y mejorados en la lucha por la clase "Pro".

Centro de Yoga Iyengar
Numero de lecciones	Costo (primer precio cuando se visita de lunes a viernes hasta las 17-30), frote.
Una lección	500-600
4 lecciones por mes	1460-1900
5 lecciones para el programa de principiantes de 3 semanas	2100
8 lecciones por mes	2700-3200
20 lecciones en 3 meses	6400-7500
40 lecciones en 6 meses	12000-14600
lecciones ilimitadas en 6 meses	20000
sin limitación de lecciones en 6 meses con 3 años de lecciones continuas	17000

• disponibilidad de 23 clases para visitantes con cualquier nivel de formación, sin límite de edad, con alguna limitación de salud;
• clases de actividades infantiles diseñadas para 50 minutos;
• lecciones de una hora y media para programas básicos;
• bloques intensivos de clases de 120 minutos de duración;
• son posibles lecciones individuales;
• consultas gratuitas para personas con problemas de salud;
• clases metodológicas para maestrías y candidatos a maestras, realización de preparación de exámenes, nivel avanzado;
• clase mensual en un curso de nivel docente para los seleccionados para capacitar;
• clases especializadas para trabajar con la columna, dirección antiestrés;
• un programa de clases en el diagnóstico de "esclerosis múltiple" y "enfermedades autoinmunes";
• grupos para mujeres: mejoran la figura y la belleza del rostro mediante el trabajo con los músculos;
• grupos mayores;
• clases para embarazadas;
• grupos de adelgazamiento;
• Servicios de diagnóstico ayurvédico para obtener información completa sobre la salud, el estado interno y la calidad de las relaciones;
• realizar quiromasaje de la cara, una tendencia popular en cosmetología;
• realización de vastu - diagnósticos en el formato de una consulta sobre la corrección del espacio personal;
• ayuda profesional de un yoga-osteópata para la prevención y recuperación;
• una galería de fotos única en el sitio web sobre la vida de la escuela;
• realización de seminarios de campo y giras de yoga;
• clases magistrales de profesores extranjeros;
• lecciones abiertas;
• disponibilidad de promociones, descuentos y certificados de regalo;
• presencia en redes sociales.

• el nivel de precios es más alto que el promedio de la ciudad.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,

1. Calle Zhukovsky, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Calle Bolshaya Pushkarskaya, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Loto plateado

Estudio con cinco años de experiencia y formadores certificados.

Se invita a los visitantes a dar preferencia a una de las direcciones:

• pranayama — un curso de prácticas respiratorias;
• yoga-Iyengar;
• un curso inicial para principiantes;
• para mujeres;
• curso de meditación;
• para la vejez;
• cursos intensivos de yoga;
• pilates
• para embarazadas;
• yoga del taoísta;
• hatha — del yoga;
• yoga Kundalini.

El estudio presta mucha atención a los principiantes, las personas de edad avanzada, el ambiente agradable que prevalece en las lecciones y seminarios le permite lograr resultados tangibles en un corto período.

Para los visitantes con las habilidades, la escuela ofrece unirse a cualquiera de los grupos que entrenan en un horario establecido.

estudio Silver Lotus
Numero de lecciones	Costo, frote.
Una lección	600
8 lecciones en 20 días - programa especial para principiantes, suscripción	2200
4 lecciones por mes	2000
8 lecciones por mes	3600
12 lecciones por mes	4900
12 lecciones en 3 meses	5200
24 lecciones en 3 meses	8900
3 meses de visitas ilimitadas	11500
48 lecciones en 6 meses	16800
6 meses visitas ilimitadas	22000
Suscripción de 5 semanas para 4 lecciones de baile Mandala	2200
Suscripción de 3 meses para 8 lecciones de baile Mandala	3800

• para asistir a una lección de prueba, puede completar el formulario en el sitio web y obtener un cupón de 200 rublos;
• todos los formadores están certificados y tienen acceso a la formación;
• información detallada: biografías y méritos de los maestros en el sitio;
• se realizan promociones, descuentos en abonos;
• el grupo en las redes sociales cuenta con unas 4.000 personas;
• realizar meditaciones de gong;
• la apertura de nuevas clases de "mujer que suena";
• establece en la clase "embarazo consciente";
• suscripciones ilimitadas de verano;
• realización de clases de yoga corporativas para empleados de empresas;
• ciclos de otoño para damas con aromaterapia, prácticas de meditación taoísta con gong;
• realizar rituales védicos;
• disponibilidad de instrucciones para principiantes en el sitio;
• Completo complemento de clases con dispositivos y equipos.

• actualización irregular de la información en el sitio.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo, calle Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4to piso, sala 13.
junto a la estación de metro, "Plaza Vladimirskaya".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

La primera escuela de Bikram Yoga en la ciudad con un experimentado personal de entrenamiento profesional, modernos equipos de control de clima, una sala espaciosa y luminosa con un diseño de autor y un elegante estudio comercial.

Hatha yoga, representado por 26 posturas más dos ejercicios de respiración en estricta secuencia, siempre en una habitación cálida. El espacio circundante, calentado a la temperatura requerida, puede aumentar la elasticidad del músculo articular, relajarse y garantizar un estiramiento seguro. Esto es Bikram Yoga.

En la clase de Bikram Yoga se realiza una meditación de hora y media, orientada a lograr la armonía, mejorar la salud mediante un aumento de la inmunidad, estabilizar la circulación sanguínea, ganar un peso óptimo y evitar enfermedades crónicas.

El estudio también presenta tendencias tan progresistas como Hot Vinyasa y Jivamukti yoga.

Estudio de Bikram Yoga
Numero de lecciones	Costo, frote.
una visita	800
5 lecciones en 4 semanas	3500
10 lecciones en 56 días	5000
lección individual	3000
suscripción para principiantes 7 días	1000
suscripción mensual con congelación de pago	6500
suscripción-3 meses con congelación por una semana	16000
suscripción-6 meses con congelación de 2 semanas	25000
suscripción-12 meses con congelación de 4 semanas	42000
suscripción-12 meses con congelación de 4 semanas y suministro de accesorios	50000

• uno de la red de estudios de Bikram yoga;
• personal docente poderoso;
• cumplimiento estricto de la metodología: gimnasia conjunta única;
• realización de desafíos de yoga: solo una vez por temporada, un curso de clases continuas durante 30 días;
• sorteos de boletos de temporada ilimitados para los finalistas del desafío;
• Clases de Jivamukti yoga: meditación, canto de mantras, yoga del sonido, respiración y posturas;
• Lecciones calientes de Vinyasa con una estricta serie de asanas, además de movimiento y respiración;
• todas las edades y niveles de formación se aceptan en grupos;
• Bikram yoga avanzado: un curso para yoguis avanzados con posturas, cordeles y flexiones profundas hacia atrás;
• publicaciones de blog interesantes;
• promociones y super ofertas;
• ubicación conveniente: hay una salida directa a Moskovsky Prospekt desde la carretera de circunvalación de San Petersburgo;
• combinación con la práctica espiritual.

• hay periodos de tiempo que no están incluidos en el cronograma.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,
Prospecto Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Casa de Yoga Yogaplanet

El estudio tiene tres salas de estudio, 40 m², 50 m², 80 m², equipadas con sistema de control de temperatura.

Se invita a los visitantes a comprender una serie de las siguientes instrucciones a su vez, o elegir una de las propuestas para las clases:

• yoga Iyengar;
• Hatha Yoga;
• Cursos de Yoga médico;
• un curso avanzado de Hatha y Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga para principiantes;
• pilates
• yoga para embarazadas;
• Hatha yoga en la escuela Shivanda;
• hatha — del yoga;
• kundalini — del yoga;
• yoga para principiantes en Iyengar;
• gong - meditación.

En el sitio puede familiarizarse con las historias de cómo adquirir experiencia en yoga y las direcciones de maestros, entrenadores de la escuela, aquí también puede encontrar reseñas de visitantes.

Casa de Yoga Yogaplanet
Numero de lecciones	Costo, frote.
4 lecciones por mes	2200
8 lecciones por mes	3900
20 lecciones en 90 días	9500
Suscripción anual	40000
aero yoga 4 lecciones en 3 meses	2400
air yoga 8 lecciones en 3 meses	4400
4 lecciones para embarazadas en 3 meses	2400
8 lecciones para embarazadas en 3 meses	4400
1 lección para embarazadas	800
lección individual	3000
meditación gong, 1 lección	300
Pase familiar mensual de Yoga médico para 4 lecciones	4400
Yoga médico 1 lección para un niño	500
Suscripción mensual de Yoga médico 4 lecciones	2600
Suscripción de 2 meses de Yoga médico 10 lecciones	6000

• grupo de coaching certificado;
• horario sistematizado muy conveniente en el sitio;
• variedad de grupos para todos los grupos de edad;
• grupo de trabajo con pies;
• nuevos grupos de "fuerza y ​​flexibilidad";
• presencia en redes sociales;
• Cursos de Chalan - actividades de calentamiento;
• grupos para yoguis avanzados;
• todas las condiciones para las clases de yoga, desde mentores hasta grandes salones luminosos;
• formación de alta calidad en la dirección del yoga.

• No hay excursión gratuita a las clases, posibilidad de una lección de prueba.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,
Calle Efimova, edificio 3,
3er piso, centro comercial.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Para adquirir las habilidades de respirar adecuadamente y realizar asanas, desarrolle la capacidad de meditar, aprender a relajarse y mirar las cosas con seriedad; todo esto puede ser proporcionado por el yoga.

Vivir en armonía con uno mismo y el mundo que nos rodea es el sueño de todos, y se puede lograr a través de las prácticas de yoga. Cambiar su estilo de vida, ganar libertad de cuerpo y mente no es una meta digna en el agitado siglo XXI.