Los suplementos de calcio más efectivos para adultos y niños en 2020

Si comparamos el cuerpo humano con un edificio, los oligoelementos serán sus componentes básicos. Uno de los oligoelementos más pesados ​​y necesarios para el pleno funcionamiento es el calcio. Si, de repente, resulta que no hay suficiente en el cuerpo, esto afectará la condición de los huesos, las uñas, el cabello y, por supuesto, los dientes.

Pero, antes de prescribir un curso de suplementos de calcio para usted o su hijo, no olvide consultar a un médico, porque un exceso de sustancias en el cuerpo también es dañino. Debería haber una medida en todas partes. Y solo cuando el médico prescribe la ingesta de calcio, puede estudiar la calificación de las vitaminas de calidad para elegir el complejo más adecuado para usted.

¿Por qué el cuerpo necesita calcio?

Los beneficios de este mineral son tan grandes que ayuda a una persona incluso antes de su nacimiento, o más bien contribuye al nacimiento de un niño. ¿Como sucedió esto? El caso es que la punta del esperma, dirigida al óvulo, tiene una punta de calcio y es gracias a ella que penetra en la codiciada cáscara. Y tan pronto como nace el bebé, este elemento también es necesario para su desarrollo, y lo recibe de la leche materna.

El calcio es uno de los elementos principales para la "construcción" de nuestro esqueleto. Pero la sustancia abandona fácilmente el cuerpo humano cuando se producen procesos naturales como la sudoración o las deposiciones. Si después de esta ingesta adicional del microelemento en el cuerpo no se proporciona, entonces comienza la extracción de calcio del tejido óseo.

Como regla general, después de los 35 años, las personas experimentan pérdida ósea. Hay un proceso de envejecimiento natural, el elemento se elimina del cuerpo de forma lenta, pero constante, y como resultado puede volver a perseguir problemas de salud. Por ejemplo, la llegada de enfermedades como la osteoporosis o la artritis no augura nada bueno.

En las megaciudades modernas, el nivel de contaminación del aire es alto; en algunos lugares, la radiactividad aumenta, lo que está plagado de cáncer.Los iones de calcio también juegan un papel beneficioso aquí, ya que resisten la deposición de estroncio en el tejido óseo.

Además, el calcio debe ser elogiado por ayudar con el proceso de digestión, participar en el trabajo de las enzimas digestivas, resistir reacciones alérgicas, regular la presión arterial, crear condiciones para la coagulación sanguínea normal y normalizar el funcionamiento del cerebro.

10 hechos sobre el calcio - en el video:

Tarifa diaria

Nuestro cuerpo no puede producir calcio. Lo conseguimos exclusivamente con alimentos o en forma de drogas.

Para diferentes categorías, hay una tasa de consumo diferente del oligoelemento.

• Los bebés reciben su requerimiento de micronutrientes (alrededor de 200 mg) con la leche materna.
• Los niños menores de tres años necesitan alrededor de 500 mg. Niños menores de ocho años, preferiblemente hasta 800 mg.
• Se aconseja a los adolescentes menores de 13 años que tomen hasta 1300 mg.
• La norma para adultos es 1000 mg.

Un adulto puede obtener su norma de un elemento bebiendo un litro de leche, pero al mismo tiempo se le proporcionarán calorías adicionales, recibirá un exceso de grasa saturada y azúcar de la leche. Puede intentar obtener su dosis de la sustancia con la ayuda de semillas de sésamo o amapola, que son ricas en calcio, pero el tracto gastrointestinal puede reaccionar mal a esto, porque todo está bien con moderación. Es por eso que a menudo es más fácil obtener su asignación diaria con la ayuda de medicamentos especiales.

Entonces, por ejemplo, siendo un ávido amante de los productos lácteos más saludables, el estándar de consumo se puede reducir a la mitad de manera segura.

Cual se absorbe mejor

Los productos farmacéuticos ofrecen una gran cantidad de preparaciones que contienen calcio, y uno puede confundirse al pensar qué compañía es mejor elegir y cuál se absorberá al máximo.

Lo más importante es entender que la ingesta de calcio debe ocurrir simultáneamente con la vitamina D, de lo contrario no tendrá sentido. Es la vitamina D la que conduce el calcio al cuerpo humano, permite que los intestinos absorban el microelemento y asegura su completa absorción por el tejido óseo.

Los medicamentos que contienen calcio se pueden dividir en tres tipos:

1. Monopreparados. Son medios donde se encuentra el oligoelemento sin aditivos (carbonato cálcico, lactato cálcico, citrato cálcico y otros)
2. Conjunto. Estos productos incluyen vitamina D, que es muy conveniente, ya que elimina la compra adicional del elemento.
3. Multivitamina. Se trata de preparaciones que contienen todo un complejo de vitaminas.

Para saber qué compañía es mejor para comprar el medicamento, estudie nuestra calificación de medicamentos de calidad con calcio.

Calificación de las mejores vitaminas con calcio para niños y adultos.

11 ° lugar. "Glucanato de calcio"

Estas tabletas están diseñadas para compensar la falta de minerales en el cuerpo, reducir la intoxicación, combatir la inflamación y resistir las alergias. Es mejor tomar "Glucanato de calcio" cuando la comida ya se haya completado, y no olvide que después de masticar la tableta, debe beber un vaso de agua. La entrada está permitida para niños a partir de 3 años. Adecuado para mujeres embarazadas y lactantes. Precio: unos 200 rublos.

• Gran área de aplicación;
• Trata diversas enfermedades;
• Restaura el equilibrio de un elemento.

• Puede causar estreñimiento;
• Prohibido con tendencia a la trombosis.

Sobre los beneficios del fármaco en pediatría:

Décimo lugar. "Complivit Calcium D3"

El complejo de vitaminas y minerales "Complivit Calcium D3" es muy popular entre los clientes. Los dietistas recomiendan estas vitaminas para estimular el metabolismo del calcio y el fósforo de la manera más eficaz posible. Se elaboran en forma de pastillas de frutas, que se mastican o absorben durante las comidas. Contenido de calcio - 500 mg. Apto para mayores de tres años. Es mejor que las mujeres embarazadas se abstengan de tomar dicho medicamento y, si lo toman, solo con el permiso de un médico. Precio medio: 250 rublos.

• Aliviar los síntomas de la osteoporosis;
• Reponer la falta de Ca o D3;
• Costo.

• Es posible la manifestación de reacciones alérgicas;
• Existen contraindicaciones.

Noveno lugar. "Kalcepan"

Para las mujeres que desean aliviar los síntomas de la osteoporosis y regular el trasfondo hormonal que ha cambiado después de los cuarenta años, la sustancia combinada con calcio "Calcepan" es adecuada. Contiene no solo Ca, sino también varios extractos de hierbas, así como microelementos B2, B6, D3 y C. La forma de liberación es en forma de píldoras. Costo: alrededor de 450 rublos.

• Debido al rico contenido de la droga, el metabolismo del calcio se normaliza;
• Cuida la belleza del cabello y la piel;
• Ayuda a sintetizar colágeno;
• Restaura el tejido óseo.

• No apropiado para niños.

8vo lugar. "Vitrum Calcio + Vitamina D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" se puede llamar un complejo familiar, ya que es adecuado para diferentes categorías de edad y será igualmente bueno para niños (excepto para la edad de hasta 8 años), mujeres, hombres y ancianos. La droga compensa perfectamente la falta de Ca y establece el pleno funcionamiento del metabolismo del calcio. El precio medio es de 250 rublos.

• Que contiene Ca y D3;
• Sirve para el tratamiento de la osteoporosis;
• Adecuado para pacientes ancianos.

• Los niños menores de 12 años se recetan solo después de consultar a un médico;
• Existen contraindicaciones;
• Para la enfermedad renal, su uso está prohibido.

7mo lugar. "Kalcemin Advance"

La composición combinada de vitaminas y minerales del medicamento está diseñada para compensar la falta de vitamina D3 y mejorar la condición del sistema musculoesquelético. Las tabletas de Calcemin-Advance tienen una forma alargada y un color rosa. Los ingredientes activos contienen 500 mg de calcio y 200 UI de vitamina D3. Se prescribe en los casos en que es necesario reponer el stock de un oligoelemento, así como para la terapia del sistema musculoesquelético y para el tratamiento de la osteoporosis. El precio aproximado depende de la forma de lanzamiento de las tabletas y varía de 400 a 900 rublos.

• Apto para adolescentes;
• Compensa rápidamente la falta de un elemento;
• Mejora el crecimiento de las uñas.

• Inaceptable para urolitiasis;
• Limitación de edad;
• Puede haber sensibilidad individual.

6to lugar. Calcio D3 para niños, fabricante "LUMI"

Este complejo de vitaminas y minerales ha demostrado ser una fuente adicional de calcio y vitamina D y es bien tolerado por los niños. El curso de tomar el medicamento repone rápidamente la deficiencia de calcio, lo que en última instancia contribuye al crecimiento y desarrollo completo del niño, fortalece los huesos y tiene un efecto beneficioso sobre el bienestar general y la capacidad de aprendizaje. El medicamento se recomienda para niños a partir de 3 años. Se produce en gránulos para preparar una suspensión, en bolsitas de 2,15 g. El precio en las farmacias es de aproximadamente 8-9 rublos por 1 bolsita.

• embalaje conveniente: una bolsita a la vez;
• sabor agradable que le gusta al niño;
• precio.

• posible intolerancia individual a los componentes del producto;
• restricción de edad (a partir de 3 años).

5to lugar. "Calcio D3 Nycomed"

Habiendo estudiado las recomendaciones de los consumidores, colocamos "Calcium D3 Nycomed" en el quinto lugar en nuestra clasificación de medicamentos de calidad. Es un complejo de vitaminas y minerales que contiene Ca y vitamina D3. Está disponible en forma de comprimidos redondos blancos como la nieve con sabores a menta o cítricos. Su principal finalidad es regular el intercambio de micronutrientes y eliminar su carencia. Apto para niños mayores de 3 años, adolescentes y adultos. Dosis de 500 mg de calcio elemental. El precio medio de un paquete es de 285 rublos.

• Mejora la apariencia de la piel;
• Combate las uñas quebradizas;
• Adecuado para la prevención de la osteoporosis;
• Normaliza la actividad del corazón.

• No apto para niños pequeños;
• Puede haber una alergia a los ingredientes.

4to lugar. "Calcio Sandoz Forte"

El fármaco francés "Calcium Sandoz Forte", que es una combinación de macro y microelementos diseñados para estimular el metabolismo fósforo-potasio, ha demostrado su eficacia. Exteriormente, son tabletas efervescentes blancas con un ligero aroma cítrico. Dosis de 500 mg de calcio ionizado. Apto para adultos y niños a partir de 2 años. El precio es de 330 rublos.

• Se ha probado perfectamente en la osteoporosis de diversos orígenes;
• Un buen ayudante en caso de reacciones alérgicas;
• Forma de aplicación líquida, adecuada para pacientes con problemas de deglución.

• Los problemas con las heces son posibles;
• Pueden ocurrir migrañas.

3er puesto. "Calcio para bebés de múltiples pestañas"

Si tiene un niño pequeño de 2 a 7 años, el paquete "Calcio para bebés de múltiples pestañas" será una opción maravillosa para una combinación equilibrada de vitaminas. Este medicamento asegura la formación adecuada de los huesos, ayuda a fortalecer el esmalte de los dientes y previene las caries insidiosas. Antes de usar, asegúrese de consultar a un médico. El precio medio es de 500 rublos.

• Variedad de gustos;
• Composición maravillosa;
• Como niños.

• Las alergias son posibles;
• Precio.

Segundo lugar. "Vitacaltsin"

La composición del medicamento incluye el principio activo carbonato de calcio. Recetado a pacientes que padecen hiperacidez del jugo gástrico y enfermedades gastrointestinales asociadas. Diseñado para neutralizar el ácido clorhídrico y reducir así la acidez del jugo gástrico. También indicado para uso en osteoporosis, raquitismo infantil, caries y otros problemas de salud. Cuesta unos 100 rublos.

• Amplia gama de aplicaciones;
• Asequibilidad;
• Eficiencia.

• Pueden producirse reacciones alérgicas;
• Difícil de encontrar a la venta.

1 lugar. "Kalcemin"

A menudo, los consumidores se preguntan: ¿cuál es la diferencia entre Kalcemin y Kalcemin Advance? La respuesta es simple. La diferencia radica en la cantidad de oligoelementos. En Kalcemin es la mitad, solo 250 mg. Esto tiene una clara ventaja, ya que cuando una persona consume una cantidad decente de productos lácteos por día, una gran dosis de Ca es completamente inútil para él. Además, "Kalcemin" puede ser utilizado por niños a partir de los 5 años. La duración del curso de admisión la determina el médico tratante. El precio varía de 300 a 900 rublos, según la cantidad de tabletas.

• En caso de problemas con el tracto gastrointestinal, asegura la asimilación del elemento Ca;
• Ayuda a ralentizar el proceso de destrucción ósea;
• Mejora el estado del cabello, las uñas y la piel.

• Puede provocar náuseas y vómitos;
• Son posibles las reacciones alérgicas.

Las mejores vitaminas de calcio del rango de precios económicos.

5to lugar. Fabricante de "gluconato de calcio" Pharmstandard-Leksredstva

Un medicamento universal para niños a partir de 3 años y adultos en forma de tabletas con el ingrediente activo gluconato de calcio - 500 mg, debido a que mejora la contracción muscular en la distrofia muscular / miastenia gravis y disminuye la permeabilidad vascular. El almidón de patata, el talco y el estearato de calcio monohidrato (alrededor de 2 g) actúan como sustancia auxiliar.

La píldora que se toma estimula el sistema nervioso simpático y aumenta la producción de suprarrenales; tiene un efecto diurético moderado.

El costo promedio es de solo 33 rublos.

• La cantidad de tabletas en el paquete;
• Almacenado durante mucho tiempo: 5 años;
• Apto para niños y adultos;
• Presupuestario;
• En libre acceso.

• Existen contraindicaciones.

4to lugar. "Calcio D3 para niños" en una dosis de 400 mg fabricada por Kvadrat-S

Suplemento biológico activo para fortalecer los huesos de niños a partir de 3 años, compensa la deficiencia de calcio y vitamina D3. Producto en forma de comprimidos masticables redondos con sabor a naranja natural.

¡Importante! No se recomienda usar el medicamento para bebés que padecen diabetes mellitus, sobrepeso, intolerancia individual a los componentes que tienen una violación del metabolismo de los carbohidratos. En este sentido, es necesario consultar a un médico antes de comprar.

Para la efectividad de los suplementos dietéticos, el curso de administración debe durar de 1 a 2 meses, la tasa diaria es de 2 tabletas.

El precio medio es de 47 rublos.

• Hermoso empaque;
• Nuevo;
• Disponible sin receta médica;
• Precio pagable;
• Masticable como un caramelo.

• Falta de gusto;
• Consumo rápido.

3er puesto. "Supravit Calcium + Vitamin C" de Kendy Pharma [/ caja]

El fármaco para adultos mayores de 18 años en forma de comprimidos efervescentes, fácilmente solubles en agua, utilizados como complemento alimenticio biológico activo, aporta una fuente adicional de vitamina C y calcio.

Uso conveniente: 1 tableta se diluye en 200 ml de agua potable con las comidas 3 veces al día. Sin embargo, existen contraindicaciones que limitan la duración del ingreso o no lo permiten en absoluto. Estos incluyen: intolerancia individual a los componentes, embarazo, lactancia y fenilcetonuria.

El segmento de precio medio es de 84 rublos.

• Delicioso;
• Eficaz;
• Embalaje sellado conveniente;
• Adecuado como medida preventiva contra resfriados;
• La duración del curso no es más de 3 semanas;
• Relación calidad-precio.

• Se recomienda consultar a un médico;
• Consumo rápido.

Segundo lugar. Fabricante de "Arnebia Calcio + Vitamina D3" Nutrilo

Las tabletas efervescentes en una cápsula sellada para fortalecer los huesos, son una fuente de calcio y vitamina D3. Se utilizan como suplementos dietéticos, tienen una rica composición mineral, que tiene un efecto beneficioso en la formación de huesos y dientes fuertes, manteniendo la salud de las encías. La droga es responsable del trabajo estable de los latidos del corazón y la transmisión de los impulsos nerviosos. El calcio reduce los niveles de colesterol y previene las enfermedades cardiovasculares.

Está prohibido tomar personas con intolerancia individual a los componentes, embarazadas y en período de lactancia.

Modo de empleo: 1 tableta por 250 ml de agua fría, con las comidas, 1 vez al día. La duración del curso no es más de 1 mes.

El costo de la mercancía es de 89 rublos.

• Forma conveniente;
• Delicioso;
• Precio pagable;
• Muy buena calidad;
• Consumo económico;
• Facilidad de uso.

• En la lengua queda un ligero regusto a polvo;
• Efectos secundarios en caso de sobredosis;
• Contraindicaciones.

1er lugar. Fabricante de "calcio D3 500 mg" Kvadrat-S

Complemento alimenticio biológicamente activo con el ingrediente activo - carbonato de calcio, desarrollado en forma de tabletas masticables para niños de 7 años en adelante. La composición también incluye otras sustancias: vitamina D3, sacarosa, talco, estearato de calcio, almidón de patata, aroma natural (varios sabores: naranja, limón, menta).

Uso: una tableta 2 veces al día con las comidas con una duración del curso de hasta 2 meses o más (si es necesario). Los adultos toman 1-2 tabletas en la misma secuencia.

El precio medio es de 100 rublos.

• Gran volumen;
• Apto para adultos;
• Varios gustos;
• Con efecto masticable;
• Facilidad de uso.

• Es posible una reacción alérgica.

Conclusión

El oligoelemento Ca juega un papel clave en la salud humana. Es importante que haya una ingesta completa en el cuerpo, porque entonces desaparecerán muchos problemas que conllevan enfermedades. Pero, saturándose con una vitamina, no debe olvidarse de los deportes, ya que sin actividad física, el rendimiento será bajo.

Cómo tomar los suplementos de calcio correctamente - en el video: