Calificación de los mejores estudios de yoga en Ekaterimburgo para 2020

Hoy en día, el yoga se ha generalizado en todos los rincones del mundo. Alguien se dedica a ello, se sumerge de lleno en el sentido filosófico, alguien abre nuevas posibilidades físicas sin entrar en detalles. Las enseñanzas llegaron al oeste de la India, incluyen prácticas físicas, mentales y espirituales. Hay una gran cantidad de escuelas en la propia India y fuera de ella. ¿Cómo elegir entre una amplia variedad lo que necesitas exactamente? Una descripción de los principales centros de yoga en Ekaterimburgo ayudará a comprender este difícil tema.

Tipos de yoga

¿Cuáles son los tipos de yoga? Una de las primeras preguntas que le interesa a un principiante. Hay seis ramas de práctica:

1. Hatha: Esta es la rama física y mental;
2. Raja: combina meditación y disciplina;
3. Karma: representa un ministerio que define un futuro libre de negatividad;
4. Bhakti: la búsqueda de la devoción total, enseña a dirigir las emociones y ser tolerante;
5. Jnana: un nivel de sabiduría que ayuda al desarrollo de la inteligencia a través del aprendizaje;
6. Tantra: este es el camino del ritual.

Un enfoque individual del yoga puede ayudar a una persona a resolver sus problemas y preocupaciones internos.

La dirección budista, que incluye las prácticas de qigong y taoístas, se mantiene por separado.
Hoy en día, los estudios ofrecen varios tipos de yoga, incluidos hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (caliente), terapia de yoga, femenino, antigravedad. Además, cada club puede ofrecer otras direcciones, que aún están evolucionando y desarrollándose.

Centros especiales de yoga en Ekaterimburgo

Los 5 mejores estudios con una amplia gama de clases

Centro de formación "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 años
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Ofrece lecciones especiales, corporativas, generales e individuales. Aquí se celebran seminarios con regularidad. El estudio está abierto de lunes a viernes de 7.30 a 20.00, los sábados, el domingo es un día corto.

En las clases generales, se imparten lecciones en grupo, cada una de las cuales tiene un enfoque específico. Hay un curso preparatorio, así como niveles del 1 al 3. La transición a un nuevo nivel se produce después de que los estudiantes hayan alcanzado la condición física adecuada.

El curso preparatorio está diseñado específicamente para aquellos que comienzan su camino en el yoga Iyengar. En el primer nivel vienen los principiantes y los que tienen alguna experiencia. El segundo nivel está dedicado al estudio profundo de las poses. Hay grupos mixtos que ofrecen clases de diferentes niveles: 1 - 2, 2 - 3.Varios entrenamientos se enfocan en una comunidad específica de personas o en un momento del día: salud y energía, clase para mujeres, mañana alegre, lecciones por la tarde, práctica conjunta.

Para aquellos que entrenan regularmente, tienen un buen entrenamiento físico, el estudio ofrece "Prácticas intensivas" y "Activas". Aquellos que deseen relajarse en cuerpo y alma pueden disfrutar del Relax Yoga. El estudio tiene prácticas conjuntas (gimnasia conjunta) y ejercicios de respiración - Pranayama.

El sitio oficial proporciona información completa sobre cursos y entrenadores en ejercicio.

• Horario conveniente;
• Suscripciones rentables;
• Cerca del metro.

• No.

Estudio de yoga según B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Ekaterimburgo, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, cuarto piso)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterimburgo, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

La historia de la escuela se remonta a más de 10 años. Los instructores llevan muchos años enseñando, asistiendo a seminarios, clases magistrales de profesores nacionales y extranjeros, mejorando su nivel.

Las direcciones principales del estudio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar es un estilo popular de hatha yoga tradicional, llamado así por B.K.S. Iyengar. Una parte importante de la lección es la ejecución exacta de la pose, incluida la comprensión del componente interno. La escuela ofrece clases de primaria y general. Hay clases de introducción para principiantes. Los interesados ​​pueden asistir a la "Clase de mujeres"; hay un curso separado "Para mujeres embarazadas" para mujeres que esperan un bebé. Los clientes que deseen fortalecer ciertas partes del cuerpo pueden practicar en las siguientes áreas: espalda, cuello y hombros, rodillas, corazón. Hay una dirección terapéutica, práctica conjunta, un curso de profesor.

Fly yoga (en una hamaca) es una forma eficaz de tensar el cuerpo, relajarse y armonizar la paz interior.

Baby Yoga es una dirección que ayuda a las madres y los niños. En el aula, se presta especial atención al desarrollo del bebé. Los ejercicios ayudan a formar la mente, la conciencia, los sentimientos a través de los movimientos corporales, que son la principal forma de conocer el mundo para los niños pequeños. Hay un departamento para niños de 1 a 3 años y para niños de 3 a 7 años.

Balanceo del cuerpo. Un programa nuevo e interesante que utiliza un equipo especial: una pelota. El entrenamiento incluye trabajo con el cuerpo, masaje, meditación al mismo tiempo. Esta dirección es única en el mundo.

Todas estas direcciones se pueden probar en la sala, donde se ofrecen un horario conveniente, precios razonables, suscripciones interesantes y descuentos.

• Amplia gama de prácticas;
• Horario conveniente.

• La elección de abonos de temporada es limitada.

Centro de Yoga "Hanuman"

S t. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

El estudio certificado ofrece una amplia gama de suscripciones, incluidos 19 títulos. Las puertas están abiertas de 6.00 a 22.00 horas, esta gama le ayudará a encontrar fácilmente un horario conveniente. El centro ofrece modelos populares de prácticas e interesantes novedades:

• Hatha, que incluye mantener ciertas posturas y ejercicios de respiración activos.
• Ashtanga Vinyasa, en esta clase, los estudiantes realizan una secuencia de poses (asanas), interconectadas por ejercicios activos (vinyasas). Las características de la práctica la hacen muy popular entre los jóvenes.
• Universal: un sistema de formación que ha combinado varias escuelas, aquí se fomenta un enfoque individual. La popularidad de estos modelos de entrenamiento es grande. La actividad física intensa, que incluye asanas y vinyasas, se combina con ejercicios de respiración. La dirección fue desarrollada por el profesor de Kiev Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Oferta especial del estudio. La dirección desarrollada por el profesor del centro se basa en una combinación de Hatha y Raja Yoga.
• Jivamukti. Una dirección que combina movimientos activos y principios espirituales. Fue desarrollado relativamente recientemente por cónyuges de los Estados Unidos que vivieron y estudiaron en la India.
• El centro ofrece varias clases especialmente diseñadas para mujeres que desean mejorar la condición del sistema reproductivo, para mujeres embarazadas y para niños de diferentes edades.
• Para los amantes de los enfoques no estándar, hay yoga en hamacas.
• Aquellos que quieran prestar más atención al alma y la energía pueden elegir las siguientes opciones: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, meditación.
• También debemos destacar los ejercicios de respiración - Pranayama.
• Para aquellos que quieran aprender más y sumergirse en el estudio de la salud en general, existen: prácticas para la salud y Zhong Yuan Qigong.
• Dos direcciones interesantes que solo se pueden encontrar aquí: el yoga de alineación crítica, destinado a estabilizar la columna, ayuda a eliminar el dolor, el estrés, la fatiga; y fusión tribal: un estilo de baile que combina el movimiento con la limpieza espiritual, así como técnicas marciales y psicosomáticas.

• El centro está abierto desde primera hora de la mañana hasta altas horas de la noche;
• Salón amplio y confortable;
• 10 minutos de la estación de metro;
• Amplia selección de suscripciones rentables.

• No.

Estudio de yoga euforia

S t. Kuibysheva, 21, oficina 4
http://yoga-euphoria.com

Como se indica en la página principal del establecimiento, el estudio está de muy buen humor. ¡Se ha creado un centro para ganar fuerza externa e interna!

Los profesores enseñan en 7 áreas.

1. Una espalda sana, el nombre habla por sí solo, la tarea principal del entrenamiento es mejorar el estado de la columna, eliminar el dolor y la incomodidad.
2. Equilibrio basado en Hatha Yoga. Perfecto para quienes buscan un entrenamiento complejo que ayude a crear alivio y sature el cuerpo de energía.
3. Clase de mujeres. Los ejercicios pueden ayudar a calmar el cuerpo y equilibrar las hormonas.
4. Anti estrés. En esta lección, puede mejorar la flexibilidad, enriquecer el cuerpo con oxígeno a través de ejercicios de respiración.
5. La práctica general normaliza el flujo sanguíneo y linfático. Se elimina la tensión muscular, se reactiva la movilidad articular.
6. Para embarazadas. Un excelente conjunto de ejercicios para quienes planean un embarazo, que ya están esperando un bebé y para quienes disfrutan de los primeros meses de maternidad. El ejercicio te ayudará a relajarte, fortalecer los músculos deseados y normalizar el estado interno de una mujer.

Los entrenamientos tienen lugar todos los días, los miércoles / viernes las clases comienzan a las 7.30 y el último a las 19.30. Martes / jueves: primera clase a las 8.30 y última a las 20.00. El resto de días tiene un horario de trabajo más reducido, que se puede encontrar en el estudio o en la web. Los entrenadores profesionales lo ayudarán a comprender y desarrollar el dominio del cuerpo y el alma al más alto nivel.

El acogedor estudio ofrece tipos de suscripción únicos y complejos. Ofertas especiales para lecciones individuales y grupos individuales.

• 10 minutos de la estación de metro;
• La primera práctica es gratuita;
• Precios favorables.

• No.

YogaHouse

S t. Krasnolesya, 49 años
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom ofrece una amplia gama de destinos. Todos elegirán lo que más les guste. Puede aclarar el horario de trabajo y preguntas sobre el precio al administrador. Es posible la organización de lecciones grupales.

Instrucciones impartidas en el centro:

• Hatha;
• Iyengar: una práctica de hatha ligeramente modificada;
• Surya Namaskar o Saludo al Sol se está volviendo cada vez más popular. Los ejercicios regulares del complejo mejoran la salud, se llenan de energía y preparan a la persona para el despertar espiritual. Los fundamentos del entrenamiento son asanas, pranayama, mantrayana, meditación;
• Para la salud de la mujer;
• En las hamacas, también hay un aula separada para el niño;
• Cuarto de vapor;
• Para embarazadas;
• Grupo de salud: entrenamiento suave, destinado a mejorar la flexibilidad, la movilidad articular, la fuerza de la columna vertebral, la elasticidad muscular;
• Para una espalda sana;
• Terapia de yoga, que incluye un enfoque integrado de la salud: ejercicio, respiración adecuada, restauración del estado interno, organización de una nutrición adecuada;
• Sesiones de reiki. Se trata de una rama de la medicina alternativa que utiliza la técnica de curar tocando las palmas;
• Extensión. Hoy en día, muchos médicos ya han demostrado la importancia del estiramiento. La flexibilidad es una especie de indicador de la juventud del cuerpo;
• Nidra tiene como objetivo la relajación completa, según los entrenadores, una hora de ejercicio equivale a 4 horas de sueño.
• También hay clases no tradicionales: gimnasia "El poder de Beregini" y "Fusión tribal".

El estudio ofrece visitas únicas y capacitaciones por suscripción. También puede elegir entre un paquete familiar, de bebé o especial de maternidad. Se imparten lecciones individuales.

• Una amplia variedad de programas;
• Habitación cómoda y acogedora;
• Sala de masaje;
• Política de precios favorable.

• Lejos del metro.

Los 4 principales centros de enfoque estrecho

Club de estilo de vida

S t. Chelyuskintsev 64
☎ teléfono (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Las principales direcciones del estudio son las prácticas taoístas y el qigong.

La eficacia de las prácticas taoístas ha sido probada durante milenios de su existencia. Los ejercicios de respiración y energía se complementan con la filosofía. Las clases ayudan a estabilizar la salud física, a energizar. Los profesores aquí descubren superpoderes y emprenden el camino de la autocuración.

Qigong revive la vitalidad y la alegría todos los días. El antiguo sistema chino te ayudará a sentir tu cuerpo. Qigong implica movimiento corporal y meditación. La capacidad de concentrarse en el movimiento y la respiración ayuda en situaciones de la vida. Qigong considera los problemas de salud como consecuencia del bloqueo de los canales de energía. La eliminación de los bloques actualizará y mejorará el funcionamiento de los tejidos y órganos.

El segundo tipo de entrenamiento de qigong es "18 FORMAS". Te ayudará a llenarte de energía, aliviar la fatiga, mejorar la salud, con la práctica podrás rejuvenecer, prevenir los primeros signos del envejecimiento mejorando el metabolismo. Aquí aprenderás a controlar las emociones y la tranquilidad.

Alquimia taoísta. Los alquimistas taoístas, utilizando reconstrucciones internas y prácticas profundas, se esfuerzan por lograr la inmortalidad. Las mejoras obtenidas en el aula permanecerán contigo de por vida. Fortalecer el cuerpo, mejorar la funcionalidad de los órganos, aumentar la vitalidad, todo esto lo ganará con este programa.

La clase de Sonrisa Interior se refiere a la meditación dirigida a explorarse uno mismo desde dentro. Con cada exhalación, la energía negativa y el malestar te dejarán.

Armonizaciones por parejas taoístas. Uno de los programas únicos del centro. Dos etapas de entrenamiento enseñarán el dominio taoísta del amor, que implica el intercambio entre un hombre y una mujer, no solo el componente físico, sino también la energía espiritual. ¿Cómo encontrar algo para intercambiar? Un entrenador te ayudará a llenarte de vitalidad y magnetismo.

Curso de autoconocimiento. Las herramientas utilizadas en los tres grandes temas (círculos) que componen el curso te enseñarán a comprenderte y aceptarte.

Fundamentos de purificación de la conciencia. El nuevo curso en la escuela ayuda a eliminar los resentimientos, las decepciones y las luchas de los niños contra los complejos de inferioridad. El programa tiene como objetivo comprender las causas de las dificultades en la comunicación. El curso te enseñará a ser el dueño de tus sentimientos.

Yoga Do-In te transformará a través de movimientos fluidos y observando la respiración. Durante el entrenamiento, los músculos se estiran, la columna vertebral toma su posición fisiológica, el cuerpo se tensa de manera efectiva y el equilibrio mental se estabiliza. Los mentores te guiarán por el camino de conocerte a ti mismo de principio a fin.

Hay opciones de formación no solo para adultos, sino también para niños y adolescentes.

Puede hacerlo pagando una visita única; hay suscripciones. El horario se especifica en el estudio, donde te dirán qué curso es mejor comprar.

• Una amplia variedad de programas espirituales.

• Limitado a la práctica taoísta y Qigong.

Centro de Yoga Art of Living

Calle Radishcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un pequeño y cómodo estudio ofrece clases de Sri Sri Yoga y Sudarshan Kriya, puede asistir a una visita única o comprar una suscripción, lo que reduce el costo final.

Sri Sri Yoga ha recopilado varias direcciones tradicionales que se adaptan a la persona moderna. Las prácticas tienen como objetivo unir cuerpo, respiración y mente. Los entrenamientos son aptos para todos, sin excepción, independientemente de la forma física, la edad, etc.

Sudarshan Kriya enseña a controlar los ritmos naturales de la respiración, que en consecuencia influyen en los ritmos del cuerpo, la mente y las emociones.Las clases ayudan con éxito con el estrés, la fatiga, hacen que la persona se sienta tranquila y enérgica al mismo tiempo.

• Salón confortable;
• 8 minutos del metro;
• Suscripciones económicas.

• Solo dos tipos de yoga.

Centro Ural Iyengar Yoga

Ekaterimburgo, st. Weiner, 60 años
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

El centro fue el primero en los Urales en ofrecer clases de yoga según el método Iyengar. El fundador del centro estudió con el fundador de la dirección en India y recibió una bendición de él.

Iyengar se distingue por un entrenamiento más suave, todos pueden hacerlo sin restricciones.

Las clases tienen varios niveles, cada uno elige el suyo, en base a la experiencia, nivel: 1, 2 y la clase principal para aquellos que llevan más de 6 meses estudiando.

Hay clases para quienes están esperando un bebé, así como para quienes desean mejorar la condición del aparato reproductor femenino. Hay entrenamientos separados para niños y adolescentes.

El estudio imparte clases de mejora de la salud en tres áreas: espalda, articulaciones, corazón.

Un salón moderno y acogedor, para cuya disposición se seleccionaron los mejores fabricantes de equipos espaciales.

• Habitación confortable y equipada;
• Realización de seminarios, conferencias,
• Personal altamente profesional.

• No.

Centro de Yoga de Ekaterimburgo Sat-Chit-Ananda

Centro "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

El centro funciona en una sola dirección: Raja Yoga. La práctica principal expande y purifica la conciencia, cuyo objetivo es alcanzar la Iluminación.

El Raja clásico se adapta a las condiciones modernas y se enseña utilizando métodos de Jnana y Bhakti Yoga. La preparación para las prácticas espirituales se realiza a través del Hatha Yoga. Las clases son impartidas por un maestro certificado con 25 años de experiencia, que mejora regularmente sus calificaciones en la India. Las clases se imparten los domingos, hay clases para principiantes y yoguis avanzados. De acuerdo con el profesor, se pueden organizar lecciones individuales y grupales a lo largo de la semana.

• Docente profesional;
• Organización de seminarios; capacitaciones;
• Salidas hacia India.

• Yoga solo los domingos.

Yoga como parte de la membresía de un club deportivo

Los estudios de yoga también funcionan en grandes clubes deportivos. Algunos clubes ofrecen una amplia gama de prácticas, otros diluyen el entrenamiento físico y de fuerza con prácticas de relajación poco comunes.

El ranking de los mejores clubes de fitness que ofrecen clases de yoga tiene este aspecto.

Atletismo de fitness extremo

Malysheva, 5 años:
☎+7 (343) 243-55-33

Uno de los clubes más grandes de Ekaterimburgo ofrece una amplia gama de clases de yoga. Sobre la base del club hay un estudio "Bodhichitta", que ofrece más de 20 direcciones. Más de 15 instructores experimentados lo ayudarán a lograr el equilibrio físico y espiritual. Todos los formadores fueron formados por gurús indios y profesores internacionales y siempre pueden dar consejos profesionales, lo cual es muy importante durante la clase.

La tarjeta del club ofrece la oportunidad de visitar las siguientes direcciones:

1. Dinámica;
2. Swami kripananda (práctica matutina);
3. Vinnie;
4. Formación integral;
5. Hembra;
6. Meditación de poder;
7. Hatha;
8. Meditación;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Mañana;
14. Para las mujeres embarazadas;
15. Yoga universal;
16. Nivel 1 (según el sistema Iyengar);
17. Para principiantes;
18. Seitai;
19. Yoga-relax.

La encuesta encontró que el gimnasio ofrece amplias oportunidades de ejercicio. La visita es posible en el marco de una tarjeta de club, que puede ser individual, familiar o infantil, por un período de 1 mes a un año.

• Amplia gama de tipos de yoga;
• La suscripción es común para todas las actividades del club deportivo.

• Un horario inconveniente para los que trabajan.

Otros estudios

Energetik Club

Tracto siberiano, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Ofrece dos tipos de yoga: Qigong y Healthy Back, las clases están disponibles dentro de la tarjeta del club. Los precios se pueden encontrar en el sitio web o directamente en el estudio.

GimnasioHall

Ofrece dos clases tres veces por semana.

S t. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

El club solo ofrece yoga fitness, una vez a la semana.

S t. Desvío 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
S t. Héroes de Rusia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Las ventajas y desventajas de los tres establecimientos enumerados anteriormente son similares:

• Salón confortable;
• Es beneficioso como un tipo adicional de entrenamiento, la funcionalidad se puede combinar con estiramientos profundos.

• Pequeña selección de direcciones;
• Ocupaciones raras.

El costo

El precio promedio de un entrenamiento único es de 500 rublos, los precios comienzan en 300 rublos y terminan en 800 rublos por visita. El precio depende de la sala, el tipo de práctica, hay opciones de presupuesto. Es más rentable adquirir una suscripción, cada centro ofrece sus propias condiciones y descuentos. ¿Cuánto cuesta una suscripción por separado? Debe consultar en el centro, muchos dan información aproximada en la página web. Las direcciones y los contactos son fáciles de encontrar en los sitios web.

Salir

Cada uno tiene sus propios criterios de selección, pero ¿qué buscar? A continuación se muestran algunos matices importantes:

• Ubicación del estudio, es conveniente estudiar cerca de casa o desde el lugar de trabajo. Una buena opción está cerca del metro, parada de bus.
• Recomendaciones y reseñas positivas, un buen centro tendrá muchas.
• Los mejores estudios ofrecen la primera visita gratis, saben que definitivamente regresarás.
• El salón debe ser amplio, cómodo, ventilado, la luz debe estar bien regulada, porque el fin de la práctica es la relajación total. Preste atención al material con el que está equipada la sala.
• Suscripciones con función de congelación.

El error al elegir es la falta de información, debe intentar elegir el maestro que sea adecuado para usted. Al ir al pasillo, no olvide comprar un uniforme especial, el maestro le dirá qué compañía es mejor elegir. NAMASTE!