Bedømmelse af de bedste vitaminer, når du planlægger graviditet i 2020

Udseendet af et nyt familiemedlem bør kontaktes bevidst. Derfor er det bedre at planlægge din graviditet på forhånd. Med denne rigtige tilgang vil din baby og mor have et godt helbred, graviditet og fødsel vil ikke forårsage komplikationer, og desuden giver planlægning dig mere selvtillid. Og specielle vitaminer kan hjælpe med dette.

Hvornår og hvordan man starter planlægningen

For mange unge par forårsager begrebet "planlægning af en graviditet" frygt og rædsel, og nogle betragter denne proces som spild af tid. Begge tager fejl i dette tilfælde. Planlægning af et barn påvirker ikke partnernes sexliv på nogen måde, og det tager ikke så meget tid, som det ser ud til. Flertallet mener, at denne proces skal tage mindst et år. Men det ville også være forkert. Du kan starte om 3-4 måneder. Denne tid vil være nok til at forbedre helbredet, styrke immuniteten og afstemme den rigtige bølge.

Lad os nu tale om, hvordan man begynder at forberede sig på det nye liv. Først skal du slippe af med dårlige vaner. Og nu taler vi ikke kun om den forventede mor, babyens far, det er også ønskeligt at slippe af med alt skadeligt. Rygning og hyppig drikning af alkoholholdige drikkevarer bringer ikke noget positivt for babyens helbred, og mest af alt, i dette tilfælde kan nervesystemet lide. Men stadig vil en sådan afvisning medføre stress, hvilket heller ikke vil have en positiv indvirkning. Af denne grund anbefaler læger at droppe alt på forhånd.

Derefter tilrådes det at kontakte en familieplanlægningsspecialist, kvinder besøger en gynækolog, og mænd besøger en urolog. Dette er nødvendigt for at udelukke kønsinfektioner. Normalt gør de sig ikke følte, men opdages kun, når de består test. Men hvis dette ikke giver anledning til bekymring, kan denne kendsgerning stadig ikke ignoreres. Når alt kommer til alt vil de også påvirke fosteret under graviditeten. Derudover skal kvinder testes for hormoner, urin og fluorografi. Da kroppen snart starter i en anden tilstand, er det tilrådeligt at vide på forhånd om alle dets muligheder. En mand kan også have brug for et spermogram. Normalt ordineres dette, når et par ikke kan blive barn i lang tid, men for bedre tillid til sædaktiviteten kan lægen ordinere denne test.

Hvilke vitaminer er der brug for?

Tror ikke, at du kun skal begynde at spise rigtigt og kun få en dosis næringsstoffer med graviditetens begyndelse og under amning. Det er bedre at ændre din diæt fra starten af ​​planlægningen, i dette tilfælde vil den fremtidige baby blive født i en forberedt krop, der er beriget med vitaminer og mineraler. Så han vil udvikle sig korrekt fra starten, hvilket i fremtiden vil give ham et godt helbred og en korrekt udvikling.

Lad os nu se på, hvad det er nødvendigt at berige kroppen med fremtidige forældre. Først og fremmest er vitaminer i gruppe B, vitaminer A, C, D, folinsyre, jern, magnesium, calcium nødvendige.Men i nogle tilfælde kan andre vitaminer og mineraler kræves efter at have taget testene.

B-vitaminer er nødvendige for nervesystemet, forbedrer hudens tilstand, de hjælper også med at forbedre cellevækst, normalisere tarmene og styrke immunforsvaret. Med mangel på komponenter fra denne gruppe er der hurtig træthed, irritabilitet, søvn forsvinder og depression kan forekomme. Kilden til B-vitaminer er korn, kød, æg, lever, valnødder. Disse vitaminer findes også i mange grøntsager og frugter, for eksempel kirsebær, mango, jordbær, rødbeder og andre.

A-vitamin er, som vi alle ved, godt for synet, og derudover har det en positiv effekt på knoglevæv og hud. Manglen på denne komponent forårsager leversygdom, nedsætter synsstyrken, og nogle øjenlidelser kan også forekomme, desuden kan der forekomme hududslæt. Den mest berømte kilde til retinoider er gulerødder, udover dette A-vitamin findes i melon, paprika, fisk, mejeriprodukter.

D-vitamin er nødvendigt for os for stærke knogler, fordi det hjælper den korrekte absorption af calcium, det er også nødvendigt af nervesystemet, med dets hjælp er det let at styrke immunforsvaret. Når kroppen mangler dette vitamin, begynder søvnproblemer, og der opstår muskelsmerter. Men hvis du lader dette være uden opsyn hos børn, dannes deres skelet ikke korrekt, der vil være indlæringsvanskeligheder. Og for en voksen kan en sådan mangel medføre fedme, osteochondrose, diabetes mellitus og endda kræft. Denne komponent kan fås både fra solen og fra mad. Den første mulighed er ganske overkommelig i den varme årstid, for så har vi et minimum af tøj på, og vi bruger lang tid udenfor. Og den anden mulighed involverer at inkludere fed fisk, smør, æggeblomme i kosten.

Folinsyre er afgørende for korrekt funktion og udvikling af kredsløb og immunsystem. Derudover er denne komponent nødvendig til udvikling af nye celler. Mangel på folsyre kan forårsage anæmi. En stor mængde af denne komponent findes i grønne grøntsager, citrusfrugter såvel som i bagværk, der er lavet af fuldkornsmel.

Jern er nødvendigt for, at cellerne kan modtage en tilstrækkelig mængde ilt, og derudover forbedres stofskiftet med dets hjælp, toksiner fjernes. Med mangel på jern observeres en sammenbrud, og sundhedstilstanden forværres. Folk, der ikke har nok af denne komponent, er ofte syge, har ikke særlig god hud. Kød, lever, rosiner, nødder er naturlige kilder til jern.

Magnesium er nødvendigt for kroppen for at undgå overanstrengelse, det er også vigtigt for det kardiovaskulære systems funktion. Glem ikke, hvad der kræves for at opretholde vigtige funktioner som hukommelse eller tale. Og under graviditeten hjælper det med at klare krampeanfald. Dens vigtigste kilder er bælgfrugter, chokolade, grønne grøntsager, tørrede frugter.

Som vi alle ved, har kroppen brug for calcium til sunde knogler, negle og tænder. Med mangel på det bliver knoglerne skrøbelige, det bliver muligt at få en brud selv fra en lille skade, og tænderne forværres også. Men det værste er, at manglen på calcium ikke vises med det samme, og når symptomer opstår, kan det være for sent. For at forhindre dette skal kosten altid indeholde mejeriprodukter, bælgfrugter og sesamfrø. Glem ikke, at dette sporstof absorberes godt sammen med D-vitamin.

Hvad er vitaminkomplekser til?

Det er sandsynligvis ikke en hemmelighed for nogen, at kun med mad kan en person ikke opfylde det daglige behov for et bestemt vitamin eller sporstof. For det første tømmer jorden hvert år sin kapacitet, hvilket påvirker vitaminsammensætningen af ​​grøntsager og frugter. For det andet importeres mange friske grøntsager og frugter, der købes på markedet eller i butikken.For at levere dem i den rette form skal du høste afgrøden selv inden modning, og dette påvirker ikke kun smagen, men også indholdet af vitaminer.

For at fuldt ud dække det daglige indtag af nyttige komponenter skal du også spise en stor mængde grøntsager og frugt. Og desuden absorberes ikke alle komponenter fuldt ud af orgasme. Af disse grunde anbefales det at tage vitaminkomplekser. Alle de nødvendige komponenter vil være her, og de absorberes meget bedre af kroppen. Og effekten fra dem kommer meget hurtigere end fra mad.

Hvilket kompleks skal man vælge?

Når du bevidst nærmer dig undfangelsen, skal du besøge en læge. Ved en konsultation baseret på resultaterne af analyser fra begge partnere vil en specialist rådgive et eller andet lægemiddel. Det er ikke nødvendigt at selvmedicinere i et sådant øjeblik, for nu vil vi ikke kun tale om dit helbred, men også det ufødte barns helbred. Et overskud af vitaminer kan også have en negativ effekt. Desuden kan konsekvenserne med en overflod være meget værre end med mangel på en bestemt komponent. Derfor ville det være bedre at stole på en specialist og følge hans instruktioner.

Også vitaminkomplekser kan præsenteres i form af biologisk aktive tilsætningsstoffer (BAA) eller i form af et lægemiddel. I dette tilfælde er præferencen bedre for den anden mulighed. Da lægemidler gennemgår kliniske forsøg, og effekten af ​​dem kommer hurtigere.

De bedste vitaminer til mænd

Spermstrong

Forberedelse til undfangelse bør ikke kun være for kvinder, men også for mænd. Sædkvalitet påvirker i høj grad det ufødte barns helbred. Og dette lægemiddel vil hjælpe med at forbedre denne indikator. Ved hjælp af "Spermstrong" kan du forbedre sædkvaliteten betydeligt og hæve reproduktiv funktion. Når du tager "Spermstrong", øges antallet af aktive sædceller.

Dette præparat indeholder vitamin C, E, B5, B6, selen, zink såvel som L-arginin og L-carnitin. Med deres hjælp aftager træthed, libido øges, blodcirkulationen i kønsorganerne forbedres. Og også disse komponenter forbedrer fysisk og mental ydeevne.

En pakke Spermstrong indeholder 30 kapsler. Det anbefalede kursus er 20 dage, du skal tage 1 kapsel 2 gange om dagen. Så har du brug for en pause i 10 dage og genoptage kurset.

De gennemsnitlige omkostninger er 930 rubler.

• Øger libido;
• Sædaktivitet forbedres;
• Reducerer træthed
• Styrker immunsystemet
• Har ingen bivirkninger.

• Ikke fundet.

Tribestan

Dette lægemiddel er velegnet til mænd med nedsat libido og et lille antal aktive sædceller. Et træk ved dette lægemiddel er urtesammensætningen. Når alt kommer til alt er den vigtigste aktive ingrediens skydeankerekstrakt. Og denne urt er længe blevet brugt til at behandle mandlige problemer.

Efter at have taget dette lægemiddel efter en uge eller to bemærkes det, at mandlig seksuel funktion forbedres, hvilket fører til en stigning i samlejetiden, og der er større sandsynlighed for at blive gravid.

"Tribestan" produceres i form af tabletter, der har en filmskal. En tablet indeholder 250 mg aktivt stof. Pakken kan indeholde 60 og 180 tabletter. Tribestan skal tages inden for mad, 1-2 tabletter 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet skal være mindst tre måneder.

De gennemsnitlige omkostninger er 2.000 rubler.

• Naturlig sammensætning;
• Velegnet til behandling af infertilitet og impotens;
• Øger samlejetiden.

• Høj pris.

Speroton

Hvis det er nødvendigt at forbedre fertiliteten, vil "Speroton" være en fremragende assistent til at løse dette problem. De vigtigste aktive ingredienser her er zink, L-carnitin og vitamin E samt folinsyre og selen. Med et sådant kompleks er det let at løse problemer med undfangelsen. Faktisk takket være denne sammensætning forbedres kvaliteten af ​​sædceller og deres mobilitet, og processen med deres modning stimuleres.Takket være selen forbedres den seksuelle funktion, stofskiftet accelererer og skadelige stoffer fjernes fra kroppen. Og zink vil have en positiv effekt på mandlige hormonniveauer.

Speroton fås som pulver i en pose. En pakke indeholder 30 poser. Produktet har en behagelig appelsinsmag. Det anbefales at tage "Speroton" en gang om dagen sammen med måltiderne. Behandlingsforløbet er 1 måned.

De gennemsnitlige omkostninger er 1.300 rubler.

• Hurtige resultater;
• Praktisk modtagelse;
• Et stort antal positive anmeldelser.

• Ikke fundet.

Spermplante

Dette lægemiddel er beregnet til at opretholde reproduktiv funktion i den mandlige krop. Dens aktive ingredienser er brændenældextrakt, L-arginin og L-carnitin samt siliciumdioxid. Et sådant kompleks har en direkte virkning på det mandlige reproduktionssystem. Med deres hjælp styrkes muskelvæv, immuniteten øges, og mere energi vises.

SpermaPlant indeholder 20 poser, hver 3,5 gram. Tag 1 pose om dagen. Behandlingsforløbet er 30 dage, hvorefter det anbefales at genoptage forløbet efter 10 dage.

De gennemsnitlige omkostninger er 800 rubler.

• God sammensætning;
• Øger sædaktiviteten;
• Forbedrer immunitet.

• For at opnå effekten skal du gennemgå 2-3 kurser.

Fertil plus

Dette lægemiddel fra en tysk producent er designet til at forbedre sædkvaliteten hos mænd såvel som at øge fertiliteten. Den indeholder vitaminer i gruppe B, E, C, folinsyre, selen, fiskeolie og zink. Denne sammensætning forbedrer sædmotilitet og tæthed, forbedrer hormonproduktionen og styrker blodkarrene. Ved hjælp af "Fertil plus" vil du forberede din krop så meget som muligt til at blive gravid til et sundt barn.

En pakke med "Fertil plus" indeholder 30 poser indeholdende tabletter og en kapsel. Indholdet skal tages hele dagen med måltider. Det fulde behandlingsforløb skal være tre måneder.

De gennemsnitlige omkostninger er 5.000 rubler.

• Optimal sammensætning;
• Øger fertiliteten
• Sædkvaliteten forbedres.

• Høj pris;
• Langt løb med at tage stoffet.

Bedre vitaminer til kvinder

Femibion

Dette kompleks er velegnet til indtagelse i graviditetens første trimester og som forberedelse til undfangelse. Som en del af "Femibion" er der vitaminer i gruppe B såvel som C, PP, E, folinsyre, jod. Takket være denne sammensætning vil dette værktøj være en fremragende assistent som forberedelse til graviditet. De mineraler og vitaminer, der er inkluderet i sammensætningen, hjælper med at kompensere for deres mangel på kroppen på kort tid.

En pakke indeholder 30 tabletter. En tablet skal tages sammen med måltiderne. Start kurset fra den første dag i forberedelsen til undfangelsen og fortsæt indtil den 12. uge af graviditeten.

De gennemsnitlige omkostninger er 600 rubler.

• Indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler;
• Velegnet til brug fra den første dag af graviditetsplanlægningen;
• Overkommelige omkostninger
• Positiv feedback fra købere.

• Ikke fundet.

Fortevit

Dette kompleks indeholder nyttige komponenter fra A til Zn. En sådan rig sammensætning hjælper let med at udfylde manglen på vitaminer og mineraler som forberedelse til at blive gravid. Det er også velegnet til brug i hele graviditetsperioden og under amning. Med sin hjælp vil ikke kun den forventede mor have et godt helbred, men også babyen.

Fortevit-pakken indeholder 30 tabletter. Som forberedelse til undfangelsen skal du tage 1 eller 2 tabletter sammen med måltiderne. Under graviditet og amning, 2 tabletter.

De gennemsnitlige omkostninger er 250 rubler.

• Sammensætning;
• Fylder hurtigt manglen på næringsstoffer i kroppen;
• Lavpris;
• Russisk producent.

• Svært at finde på salg.

Orthomol Natal +

Dette tyske stof er beregnet til kvinder som et middel til at hjælpe med undfangelsen af ​​et barn. Med sin hjælp kan du ikke kun forberede kroppen hurtigt til undfangelse, men også sikre den normale udvikling af fosteret.Dette præparat indeholder bifidobakterier, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6 samt mineraler, folinsyre og biotin. Et sådant kompleks vil på kort tid genopfylde mineral- og vitaminmangel i kroppen, forbedre den metaboliske proces og styrke helbredet.

En pakke er designet til en måned. Tag 5 tabletter og 2 kapsler om dagen. De kan opdeles i flere måltider, og de præbiotiske kapsler skal tages om aftenen efter middagen eller inden sengetid.

De gennemsnitlige omkostninger er 5200 rubler.

• Indeholder en stor mængde vitaminer og 9 mineraler;
• Det har en god effekt på metaboliske processer;
• Fremmer fødslen af ​​et sundt barn;
• Øger sandsynligheden for undfangelse.

• Lægemidlet tages flere gange om dagen;
• Høj pris.

Elevit Pronatal

Dette lægemiddel er beregnet til brug under graviditetsplanlægning såvel som under hele graviditeten og under amning. Den indeholder en stor mængde vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde den forventede mors og babys sundhed. Dette lægemiddel anbefales oftest af eksperter til optagelse i nogen af ​​de angivne perioder på grund af den optimale vitamin- og mineralsammensætning "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal fås i 30 og 100 tabletter. Tag 1 tablet dagligt sammen med måltiderne. Under indlæggelse kan der opstå mindre problemer med mave-tarmkanalen, eller allergiske reaktioner kan forekomme.

De gennemsnitlige omkostninger er 750 rubler.

• Indeholder en stor mængde vitaminer;
• Genopfylder manglen på vitaminer og mineraler;
• Et stort antal positive anmeldelser.

• Indeholder ikke jod;
• Lavt calciumindhold.

Aquion fra A til Zn

I dette kompleks finder du 12 vitaminer, 11 mineraler samt cholin og beta-caroten. På grund af den praktiske dosis af lægemidlet kan det tages både som forberedelse til undfangelse og under graviditet og under amning. Den forventende mor vil let fylde kroppen med de manglende næringsstoffer, hvilket vil føre til udseendet af et sundt og stærkt barn.

En pakke med "Aquion fra A til Zn" indeholder 30 tabletter. Under forberedelse til undfangelse anbefales det at tage 1-2 tabletter om dagen og under graviditet og amning 2 tabletter.

De gennemsnitlige omkostninger er 200 rubler.

• Optimal sammensætning;
• Velegnet til brug fra planlægning af graviditet til fuldførelse af amning;
• Overkommelig pris.

• Ikke fundet.

Konklusion

Forberedelse til at blive barn er en vigtig periode i fremtidige forældres liv. Korrekt planlægning garanterer fremragende helbred for både det ufødte barn og moderen. At tage vitamin- og mineralkomplekser vil være en fremragende hjælper på dette tidspunkt. Sådanne stoffer vil ikke kun forbedre sundhedsmæssige forhold, men også fremskynde tiden for undfangelsen. Men ikke desto mindre er det bedre ikke at vælge et bestemt middel alene, men at konsultere en læge.