Bedømmelse af de bedste strækningsmaskiner i 2020

De, der var involveret i gymnastik, kunstskøjteløb, dans, kampsport ved, at en af ​​de vigtigste strukturer i gymnastiksalen er en strækningsmaskine til at sove. Takket være arbejdet med det bliver kroppen fleksibel, plastik, udholdenhed øges, ledbånd strækker sig, musklerne bliver stærkere. De menes også at være i stand til at øge benlængden ved at øge elasticiteten af ​​led og sener.

Generel information

Talrige undersøgelser har ført til den konklusion, at en person i en alder af tredive mister sin tidligere mobilitet, dystrofiske fænomener vises i led og sener, som gradvist hindrer bevægelse. Du bør ikke lade denne proces gå sin gang, men du skal gøre alt for at modstå den.

Ofte står dette problem over for mennesker, der fører en stillesiddende eller generelt stillesiddende livsstil. Ikke underligt, at læger konstant gentager over for deres patienter: "bevægelse er liv." Du er nødt til at bevæge dig mere og lave fysiske øvelser hver dag, herunder strækning.

Der er ingen sport, der ikke fokuserer på strækning. Dets vigtigste funktion er at forhindre forekomsten af ​​skader, at aktivere arbejdet i leddene og ledbåndene hos atleter. Det hjælper også med at korrigere benets krumning for at gøre kropsholdningen lige.

Vent ikke på øjeblikkelige resultater. "Vejen vil blive styret af den, der går" - så siger de østlige vismænd. Du skal være tålmodig, finde fritid, træne konstant, og succes er garanteret.

Hvad er behovet for sådanne aktiviteter

Begyndere lægger ikke meget vægt på opvarmning og strækning og bruger meget lidt tid på dette i træning, men forgæves. For eksempel hjælper en garnetræner dig med at sidde på en tværgående og langsgående garn på kort tid samt forberede din krop til fremtidige træningsprogrammer.

Hvilken strækning påvirker:

1. Muskelstyrke øges.
2. Samlingerne bliver mere bøjelige og fleksible.
3. Risikoen for personskade minimeres.
4. Bevægelserne bliver roligere og glattere.
5. Koordinering forbedres.
6. Kroppen slapper af.
7. Kramper og ubehag i ledbåndene elimineres.
8. Gangarten bliver korrekt og smuk.
9. Kropsholdning er udjævnet.

Hvad er

Der er mange varianter af denne type simulatorer. Valget afhænger af det formål, som personen vil bruge dem til, og hvad han ønsker at opnå. Hovedtyperne er:

• inversionstabel;
• inversion støvler;
• benmuskelstrækningsmaskiner;
• træningsudstyr til strækning af foden;
• garnsimulatorer.

De bedste producenter præsenterer populære modeller for alle at se, som adskiller sig i pris, funktionalitet, egenskaber, fremstillingsmateriale, driftsprincip. Hvert år vises nye ting, mere moderne med avancerede funktioner.

Alle bestemmer udvælgelseskriterierne for sig selv. Der er flere muligheder for, hvor du kan købe det produkt, du kan lide. Hvis du besøger en specialbutik til salg af sportsudstyr, kan du få råd fra en salgschef. Før du bestiller produkter online i en onlinebutik, skal du først lave et overblik over de bedste modeller, vælge hvilket firma der er bedre til at købe udstyr, gøre dig bekendt med populære modeller, undersøgelsesanmeldelser.

Hvad skal man være særlig opmærksom på? Ifølge købere er hovedbetingelsen produktets sikkerhed og effektivitet. Det skal bemærkes, at et billigt produkt ikke kan garantere kvalitet. Af ingen ringe betydning er garantiperioden, hvor udstyret kan repareres eller udskiftes med et nyt. Men hvilken der er den bedste simulator at købe, afhænger af købers præferencer. Under alle omstændigheder skal enheden være praktisk, pålidelig, behagelig, af høj kvalitet med belastningsregulering.

Lad os overveje hver type simulator mere detaljeret.

Inversionstabel

Du er nødt til at strække sig gradvist, begynde med en lille og lytte til "rygsøjlens" opførsel. Rygmarvsmusklerne betragtes som basale og skal forberedes til det tilsigtede. Fordelen ved udstyret er brugen af ​​tyngdekraften, som dannes, når kroppen vender. Fås i flere varianter:

• elektrisk;
• mekanisk.

Enheder er også af professionel type og bruges derhjemme. Før du beslutter dig for et produkt, du kan lide, skal du beslutte, hvor det skal bruges. I et hjem er mekanisk design bedst egnet. Det er let at betjene, og du kan regelmæssigt øge belastningen og gradvist bringe den maksimalt.

Inversion støvler

Dette er et godt udstyr til dem, der bevæger sig meget om dagen eller løber lange afstande. Dens største fordele er som følger:

• forhindrer smerter i lændeområdet
• tillader ikke åreknuder at udvikle sig;
• hjælper med at mætte kroppen med ilt.

Modellerne er ret holdbare og sikre. Kan bruges af mennesker med enhver fodstørrelse, fastgjort med en bevægelse.

Ben træning enhed

Det er meget populært blandt dem, der ønsker at have smukke og stærke ben. Det tager ikke meget ledig plads, har mange fordele, såsom:

• belastning er reguleret
• mangel på smerte
• fremragende resultat på kort tid;
• komfort ved betjeningen
• velegnet til både voksne og teenagere;
• tillader ikke at skade benene.

Udstyr til strækning af fødder

Der er mennesker, der lider af flade fødder, de plages af smerter i underekstremiteterne. Der kan være andre patologiske ændringer, der fører til ubehag. En træner til at arbejde med føddernes muskler kommer dem til hjælp. I en kort periode vil det hjælpe med at gøre fødderne fleksible og fjerne smerter.

De er meget populære blandt ballerinaer. Vigtigste positive egenskaber:

• simpelthen udnyttet
• praktisk;
• pålidelig.

Sejltræner

Det bruges til at forbedre arbejdet i musklerne i hofteområdet. Hjælper med at arbejde musklerne uden at forårsage smerte. Det er meget brugt i dans, kunstskøjteløb, rytmisk og kunstnerisk gymnastik, kampsport, svømning. Fordelene inkluderer:

• evnen til at blive brugt af alle mennesker, uanset størrelsen på ben og ankler
• atleten regulerer uafhængigt belastningen og træningstidspunktet uafhængigt.

Du kan enten vælge den mulighed, du kan lide, eller selv lave designet. Sidstnævnte mulighed er velegnet til dem, der er vant til at gøre alt på egen hånd, har en vis viden og erfaring inden for dette område.Som en guide kan du bruge trin-for-trin instruktionerne, venligt leveret af Internettet.

Hvis du er i tvivl om, hvordan bestemt udstyr fungerer korrekt, kan du studere de trinvise instruktioner, der er knyttet til produktet, som beskriver, hvordan du bruger simulatoren korrekt for at opnå det ønskede resultat.

Fordelene og skaderne ved dette sportsudstyr

For at forbedre muskelydelsen kan du bruge traditionelle metoder: bøjninger, gynger. Men et hurtigt og højkvalitetsresultat kommer kun ved hjælp af specielt udstyr, som garanterer de korrekte manipulationer uden at udsætte musklerne for unødvendig stress.

Hver simulator har en sofistikeret justeringsmekanisme, der giver dig mulighed for at fastsætte vinklen på benspredning under træning. De hjælper også med at støtte ryggen og minimere risikoen for skader. En nybegynder, der klodset varmer op på ledbåndene, kan beskadige muskelvæv, bryde sener og endda bringe sig selv i en tilstand af handicap. Enhver strækning skal udføres i overensstemmelse med etablerede regler og anbefalinger. Under ingen omstændigheder skal du foretage pludselige bevægelser og øvelser gennem svær smerte.

Overvej de positive og negative aspekter ved brug af specielt udstyr:

Fordele	ulemper
Kan uafhængigt regulere belastninger.	Tilgængelighed af materielle omkostninger.
Musklerne strækkes harmonisk.	Optager ledig plads.
Ingen personskade.	Svært at bevæge sig udendørs på grund af betydelig vægt.
Ingen overspænding.
Tilstedeværelsen af ​​en skilsmisse vinkel regulator.
Der er ingen måde at gå ud over den indstillede amplitude.

Sådan strækkes korrekt

Med den korrekte daglige træning på en moderne simulator ses et positivt resultat efter to måneder. Før denne tid er der ingen grund til at forvente et mirakel. Det tilrådes at strække begge ben og ryg i en halv time. Begyndere opfordres til at følge disse tip:

1. Varm op straks inden træning. Dette kan gøres ved at gå hurtigt, svinge, hoppe (inden for 10 minutter). Dette vil forbedre blodcirkulationen.
2. Stræk ikke i ryk. Kun glatte og rolige bevægelser.
3. Enhver holdning, der indtages, holdes i et minut.
4. Strækning vil være mere effektiv, hvis musklerne er afslappede.
5. Bagsiden er kun lige.
6. Vejrtrækning er langsom og jævn.
7. Du skal træne regelmæssigt.

Bedømmelse af de bedste strækningsmaskiner i 2020

Inversionstabeller

Deres hovedopgave er at gendanne den naturlige form af rygsøjlen ved at slappe af rygmusklerne. Anbefales til mennesker med en stillesiddende livsstil såvel som for atleter, der regelmæssigt bruger styrketræning.

DFC XJ-I-02CL

En mekanisk enhed, som er en foldestruktur, der kan justeres, så den passer til menneskelig højde eller under anklen. Du kan manuelt indstille en acceptabel hældningsvinkel ved hjælp af en bevægelig stift. Strukturen vejer 136 kg og er designet til en person med en maksimal højde på 198 cm. Det betragtes som en budgetmulighed.

De gennemsnitlige omkostninger er 10.490 rubler.

• lavpris;
• god funktionalitet;
• nem at betjene og vedligeholde
• rammen er lavet af stål af høj kvalitet;
• praktisk;
• sikker.

• der mangler væsentlige.

DFC IT002

Et fremragende design til dem, der lider af rygsmerter. Dens ejendommelighed er tilstedeværelsen af ​​en speciel rulle i lændeområdet, takket være hvilken ryggen understøttes såvel som dens opvarmning og blide massage. Dens lette vibrationer mærkes godt. Massagepuden kan styres ved hjælp af fjernbetjeningen. Det har velcro som fastgørelseselementer, takket være det er det let at skubbe det på det rigtige sted.

Den gennemsnitlige pris for et produkt er 12.990 rubler.

• tilstrækkelig effektivitet
• let at bruge;
• god værdi for pengene;
• kvalitetsmaterialer blev brugt til fremstillingen;
• sikker.

• massagepuden laver for meget støj, som brugerne ikke kan lide.

Teeter Hang Ups - 560

En vellykket enhed, der hjælper med smerter i ryggen, krumning af rygsøjlen, ischias, dekompression af intervertebrale skiver og deres degenerative ændringer, overdreven muskelspænding og spasmer, herniated discs og Facet syndrom. Samles på 15 minutter. Det er meget let at rengøre, materialet absorberer ikke lugt fra tredjepart og bevarer sit oprindelige udseende i lang tid.

Fodplatformen kan justeres i højden med en sikker og behagelig lås. En pude under hovedet giver dig mere komfort. Undersøgelser har vist, at brugen af ​​udstyr bidrager til:

• forbedring af muskel- og hjernecirkulation
• forbedring af lymfebevægelse
• hjælper med at berolige og lindre nervøs spænding;
• eliminering af overbelastning i abdominalområdet
• lunge- og hjerneudvikling
• regulering af hypofysefunktionen.

Modellen vejer 28,6 kg, foldede dimensioner er 51 x 73 cm. Den tåler en person, der vejer 136 kg.

Produktet kan købes til en pris på 13.990 rubler.

• universelt produkt;
• let at bruge;
• pålidelig;
• høj kvalitet;
• let vægt
• lang levetid
• hjælper med mange sygdomme.

• hældningsvinklen kan ikke justeres;
• der er ingen nakkestøttejusteringsfunktion.

Ironman Gravity 4000

Et særpræg ved modellen er et bredt, blødt ryglæn samt øget bæreevne. Håndtagene er aflange, hvilket gør det muligt hurtigt at vende tilbage til den oprindelige vandrette position. Der er en blød pude under lænden. Grundlaget for træneren er højstyrke pulverlakeret stål. Der er ergonomiske ankelbeslag, i modsætning til budgetmuligheder, hvor der findes skumpuder.

Den gennemsnitlige pris er 27.990 rubler, men det er det værd.

• stabil;
• pålidelig;
• sikker;
• praktisk;
• holdbar;
• det er muligt også at bestille tæpper for at minimere støj, når du bruger det;
• funktionel.

• der mangler væsentlige.

Erobrer 6-i-1

Modellen topper listen over kvalitetsinversionstabeller. Hvis du nøje studerer dens beskrivelse, kan du forstå, at denne enhed kombinerer den aktuelle inversionstabel designet til at behandle bagsiden samt en hjemmesimulator. Afviger i stabilitet, tåler en vægt på 100 kg. Fjernelse af gummihåndtag og aftagelige armlæn giver dig mulighed for at bruge udstyr til at pumpe biceps, bryst- og underarmsmuskler, øvre ryg og mave op.

Produkter sælges til en pris af 24.990 rubler.

• multifunktionel;
• erstatter flere skaller på én gang;
• lavet af materialer af høj kvalitet;
• let at bruge;
• lang levetid
• tåler betydelig vægt.

• det er ikke altid muligt at samle og adskille den første gang.

Inversion støvler

En fantastisk enhed, der hjælper med at aflaste ryggen i en tilstand af "hængende" på baren uden negativ indvirkning på rygsøjlen. Det er også velegnet til dem, der går, løber meget og træner deres muskler dagligt ved at udføre styrkeøvelser. Deres største fordele inkluderer:

• mætning af hjernen med ilt;
• minimering af smerte i vertebralområdet;
• generel forbedring af trivsel
• forebyggelse af åreknuder
• slippe af med nervøsitet
• passer på et ben af ​​enhver størrelse og fylde
• fastgjort elementær - i en bevægelse;
• metalbase for øget styrke og sikkerhed under træning.

Ny AGE Onhillsport

Sammen med mærker som Junior, Plan, Steel er de meget populære blandt atleter og mennesker, der passer på deres helbred og fysiske udvikling. De produceres i en række farver, men hovedsagelig røde og blå nuancer er fremherskende. Alle andre farver fås efter anmodning.Dette produkt er patenteret af Onhillsport for at hjælpe dem, der ønsker at losse og justere ryggen, hængende på den vandrette stang, til kvalitativt at styrke musklerne i underlivet og ryggen på kort tid. Støvlerne fremmer inversionstræning uden yderligere stress på rygsøjlen.

Omkostningerne ved varerne er 3390 rubler pr. Par.

• produkter er lavet af læder af høj kvalitet, derfor let, fleksibelt, holdbart og behageligt;
• betydelig driftsperiode
• bruges af mennesker med enhver fodstørrelse
• sikker;
• udvidet farveområde
• funktionel.

• signifikante blev ikke fundet.

Træning X4 Comfort

Kan toppå placeringen af ​​det mest komfortable og praktiske specielle sportsudstyr til strækning. Anvendes sammen med maveøvelser samt til at lindre rygsøjlen ved at hænge i baren. Arbejdsstillingen betragtes som "hængende" på hovedet. De er perfekt fastgjort til stangen ved hjælp af kroge. Deres karakteristiske træk er, at de ikke kræver "fastgørelse", i modsætning til udbredte stropper, og fikseringens hastighed er betydelig.

Ved fremstilling af kroge anvendes ægte læder af høj kvalitet, der tåler maksimale belastninger, hvilket sikrer deres pålidelighed og styrke. Støvlerne er udstyret med specielle bløde indsatser for at gøre dem så behagelige som muligt og for at reducere pres på benene under træning. Hovedkarakteristika ved modellen er som følger:

• krogdiameter (maks.) - 40 mm;
• belastning (maks.) - 150 kg;
• produktionsmateriale: læder, skum, stål.

Produktet kan købes til en pris af 5900 rubler.

• høj kvalitet;
• pålidelighed;
• lang levetid
• tankevækkende design;
• tåler betydelig vægt
• så behagelig som muligt.

• signifikante blev ikke identificeret.

Planlæg komfort Onhillsport

Gravity støvler er meget populære blandt atleter, der bruger powerbelastninger i deres træning. I slutningen af ​​sessionen skal du slappe af musklerne og lade rygsøjlen hvile. De er et praktisk, praktisk, brugervenligt og effektivt moderne sportsværktøj, der hjælper med at hurtigt og korrekt justere ryggen, lindre overdreven stress fra det og styrke musklerne i underlivet og ryggen. Giver dig mulighed for at lave inversionsøvelser uden yderligere at indlæse rygsøjlen.

Et par kan købes til 2.250 rubler.

• tåler en vægt på 90 kg
• fås i rød, blå og sort;
• leveret til alle regioner i landet
• komfortabel;
• produktionsmateriale - stål og læder af høj kvalitet;
• betydelig levetid
• fremragende kombination af pris og kvalitet;
• effektivitet.

• ikke installeret.

Jet sport

Modellen er lavet af ægte læder og udstyret med en metalkrog. Takket være tilstedeværelsen af ​​to stropper kan støvlerne justeres til enhver fodstørrelse. De er kendetegnet ved lethed, fleksibilitet, holdbarhed, fantastisk komfort. Tåler en maksimal belastning på 110 kg. Udstyret hjælper med at lindre rygsmerter, reducere muskelspændinger, opbygge abs, opretholde vækst ved at strække rygsøjlen og gøre kropsholdning korrekt og smuk.

Produktet kan købes for 1950 rubler.

• komfortabel;
• holdbar;
• høj kvalitet;
• pålidelig;
• meget effektiv;
• billig;
• funktionel.

• der mangler væsentlige.

Original Fit.Tools FT-invb

Modellen er designet med det mål at hænge atleten på hovedet på baren efter aktiv træning for at slappe af, forbedre blodcirkulationen og reducere belastningen på rygsøjlen. Støvlerne lindrer også smerter i ryggen, justerer kropsholdning og fjerner muskelspændinger. Det kan bruges både af professionelle atleter i fitnesscentre og af begyndere derhjemme. Producenten brugte holdbare materialer af høj kvalitet som stål, nylon og neopren til deres fremstilling.Enheden kan understøtte betydelig vægt. Udstyret med specielle kroge til ophængning på den vandrette bjælke.

De gennemsnitlige produktionsomkostninger er 4500 rubler.

• fastgørelsesanordninger har en sikker pasform;
• høj komfort;
• betydelig sikkerhed
• materialer af høj kvalitet;
• tåler vægt op til 150 kg;
• lang levetid.

• betydelig vægt - op til 2,5 kg.

Sejrstrækningsmaskiner

En stor hjælper til dem, der hurtigt og smertefrit vil sidde på splittelserne. Ganske let at bruge: benene er placeret på understøtninger, og der strækkes, mens du kan se dit yndlingsprogram på tv eller arbejde på en bærbar computer. Velegnet til næsten alle, især dem der:

• blev interesseret i gymnastik eller dans;
• laver yoga;
• gav præference for kampsport eller kampsport;
• ønsker at demonstrere deres strækning;
• ønsker at have slanke og smukke ben;
• foretrækker at være sund og fysisk fit.

Også velegnet til børn, der deltager i sportsafdelinger.

M-FLEX

Tilhører kategorien af ​​de mest populære og efterspurgte modeller på markedet for sportsudstyr. Producenten har leveret produkter af høj kvalitet til en overkommelig pris. Simulatoren er meget praktisk og effektiv og også nem at betjene. Du skal bare sætte begge ben på bløde stop, når du tidligere har indstillet deres længde og rygvinkel, og strækningen begyndte.

Den gennemsnitlige pris for et produkt er 8.890 rubler.

• giver en behagelig og blød strækning;
• garanterer en afslappet tilstand
• der er en justering af stoplængden og hældningsvinklen på ryggen;
• strækning er glat og smertefri
• tilstrækkelig sikkerhedsmargen
• nøjagtig skala for fremskridt
• der er roterende stop.

• signifikante blev ikke identificeret.

Century VersaFlex

Det er meget populært blandt atleter, der beskæftiger sig med kampsport, dans, gymnastik, yoga såvel som mennesker, der fører en aktiv livsstil og forsøger at opretholde deres helbred på det rette niveau. Kan bruges både hjemme og i gymnastiksalen. Hovedfunktionerne i modellen inkluderer:

• fire positioner af strækmærker, hvor det maksimale er 190 grader;
• du kan hurtigt og effektivt få den maksimale strækning;
• mangel på smerte
• der er en fremskridtsskala, der giver dig mulighed for at kontrollere processen med klasser;
• let vægt - 23 kg.

Produktet kan købes i intervallet fra 17.990 til 21.900 rubler.

• høj kvalitet;
• funktionalitet;
• pålidelighed;
• lang levetid
• brugervenlighed.

• der mangler væsentlige.

"Garn"

En fantastisk enhed, der hjælper med at bringe hofteområdet i korrekt tilstand. Dens hovedformål:

• gøre knogler og muskler stærke
• forhindre skade
• forbedre fleksibiliteten af ​​leddene, øge deres modstand
• få selvtillid
• gøre bevægelser glatte med optimal amplitude;
• komme væk fra stress og jag og nervøsitet.

Det er meget populært blandt både professionelle og begyndere.

Produktet kan købes til en pris på 20.000 rubler.

• ubetydelig vægt - 18 kg;
• gummierede fødder, der forhindrer mekanisk beskadigelse af gulvoverfladen
• kompakt;
• holdbar.

• fraværende.

Stretch-stick

En træningsmaskine, der gør det muligt for muskler og led at strække sig normalt for at forbedre arbejdet i bevægeapparatet og hele kroppen som helhed. Hver person vil opnå positive resultater, uanset hvad hans individuelle muskelfiberstruktur er. Dette udstyr fremmer arbejdet med de fire store muskler i lår, læg, fod og underben, inklusive hamstrings.

Efter at have arbejdet på en sådan enhed føler en person sig afslappet, mere selvsikker, koordination forbedres, gangart bliver let og glat.Den resulterende stræk hjælper med at slappe af kroppen, lindrer stivhed og ubehag i led og muskler, der er i spænding i lang tid.

Mest af alt kan piger lide dette design, fordi de sidder på hyssingen og får en fantastisk gangart og selvtillid som et resultat. Det er bevist, at sådanne repræsentanter for det svagere køn er bedre orienteret i rummet, bliver mere indsamlede, de kan komme ud af den sværeste situation, opnå succes i erhvervslivet og få en forfremmelse.

Omkostningerne ved varerne er 4490 rubler.

• fremragende kombination af pris og kvalitet;
• brugervenlighed;
• pålidelighed;
• effektivitet;
• lang levetid
• sikkerhed;
• høj kvalitet.

• signifikante blev ikke identificeret.

Konklusion

Det skal bemærkes, at stretching er nødvendigt for dem, der prøver at føre en sund livsstil og ikke kan forestille sig sig selv uden daglig træning. Det er et sæt øvelser, hvis slutresultat er at øge kroppens fleksibilitet, forbedre elasticitet i led og muskler. Takket være simulatoren kan du nå dit mål på kort tid og uden ubehag. Strækning er nødvendig for folk, der udøver næsten alle sportsgrene.