Placering af de bedste træningsbænke i 2020

Styrkebænke er nu meget populære. Dette sportsudstyr kan erstatte et helt rum med træningsudstyr. Bænken har justering af ryglænets hældning. Denne funktion giver dig mulighed for at udføre alle de nødvendige øvelser for at styrke kroppens vigtigste muskelgrupper. Uden at forlade din lejlighed kan du holde dig i god fysisk form. Der skal dog vælges en god bænkmodel.

Hvad er simulatoren til?

Den alsidige bænk er en af ​​hovedkomponenterne i ethvert fitnesscenter. Produktet har et meget simpelt design. Dette forhindrer dig dog ikke i at udføre fuldt ud træning på det. På samme tid behøver du ikke bruge mange penge på køb af dyrt træningsudstyr, som kan tage meget plads i en lejlighed.

De fleste producenter lægger stor vægt på funktionaliteten i deres produkter. Ikke sidst er brugervenlighed og anvendelighed. Til dette kan træningsmaskinen udstyres med yderligere muligheder. Dette kan omfatte justering af vinkel på ryg og sæde, et skrivebord til biceps, ekstra stativer og vægtstænger. Alt dette hjælper med at træne de vigtigste muskelgrupper under træning. En bred vifte af præsenterede produkter giver alle mulighed for at vælge et produkt til deres behov.

Typer af enheder

Sportsbænke, som de fleste andre maskiner, findes i en række forskellige designs. Projektilet er repræsenteret af fire hoveddesign: vandret arrangement, lodret, skrå konfiguration og en enhed med en negativ vinkel. Der produceres alsidige produkter, der kan rumme alle ovennævnte typer.

Vandret layout

Produktet er fremstillet i en stationær og sammenfoldelig form. Bænken er udstyret med kraftige metalben. Dette er den mest almindelige mulighed. Det findes oftest i fitnesscentre. Produktet er kendetegnet ved dets enkle design og pålidelighed. En sådan simulator er velegnet til hjemmebrug. Oftest bruges der stadig håndvægte og vægtstænger med en lille masse. Bænken kan have forskellige bredder. Dette påvirker komforten ved sport.

Lodret

En sådan skal ligner mere en stol med ryg. Bænken bruges hovedsageligt til at skubbe håndvægte fra skuldrene. Enheden understøtter pålideligt rygsøjlen, hvilket forhindrer overdreven stress på lændehvirvelsens muskler.

Skråt, stigende

Et sådant produkt har sin egen ejendommelighed.Dens bageste sektion kan løftes. Dette gør det muligt at sidde på bænken lodret eller ligge i vandret position. Bagsiden kan holdes i enhver vinkel. Belastningen for en bestemt muskelgruppe afhænger af denne position. Med en ændring i hældningsvinklen ændres arbejdet i hele kroppens muskulatur.

Skrå bænk

Dette projektil sænkes ned på gulvet med den ene side. Med justeringen kan hovedet placeres lavere og benene højere. Denne position styrker brystmusklerne godt. Mave muskeltræning er også god. I dette tilfælde skal projektilet imidlertid være udstyret med specielle ruller, der fastgør fødderne.

Design

Hele installationen består af flere elementer. Specielle stativer og stænger er forbundet med bænken. Yderligere udstyr kan være inkluderet i simulatoren. Dette inkluderer teleskopjustering af stativernes længde, en anordning til at hæve og sænke projektilet og sikkerhedsanordninger. Alt ovennævnte udstyr forbedrer træningskvaliteten og sikrer sikkerheden under sportsaktiviteter.

Nogle uerfarne atleter kan ikke lide at bruge en sådan enhed. De finder det ubehageligt at lægge sig ned og stå op på det. Når du løfter vægtstangen, skal du have nogen tilbage.

Grundlæggende krav til projektilet

Under sporten lægges der et stort pres på bænken. Hele strukturen er under hård belastning. Derfor skal en sportsbænk have følgende parametre:

1. Det er vigtigt, at enheden er pålidelig.
2. Strukturen skal understøtte vægten af ​​en person med en vægtstang.
3. Tilstedeværelsen af ​​huller og tilbageslag er uacceptabel.
4. Metallet skal have en vis stivhed.
5. Underlaget skal være modstandsdygtigt over for høj luftfugtighed.
6. Hvis bænken har et skråt design, skal justeringslåsene have den højeste pålidelighed.
7. Man skal være opmærksom på, at lakering ikke forårsager allergi.

Ud over ovenstående skal du være opmærksom på polstringsmaterialet. Det skal være af god kvalitet.

Anbefalinger til udvælgelse

At købe et projektil skal tages meget alvorligt. Du kan ikke købe noget, der først kom til dine øjne. Det er nødvendigt at studere detaljeret alle egenskaberne ved den præsenterede model, sammenligne dem med dine behov. For at vælge den korrekte installation skal du være opmærksom på følgende anbefalinger:

1. Det første trin er at finde ud af den maksimale vægt, som simulatoren kan modstå. Jo højere denne indikator er, desto tungere kan projektilet bruges på bænken. Dog vil et sådant produkt koste mere. For begyndere atleter er en indstilling på 150 kg eller mere egnet.
2. Det er nødvendigt at studere apparatet på bænken. Alle strukturelle elementer skal være af metal. Undtagelsen er polstring. Sørg for at inspicere alle fastgørelseselementer. Svejsesømme skal være solide, og bolte og møtrikker er strammet godt. Den spinkle struktur kan smuldre under atleten under sport.
3. Det er nødvendigt at gøre dig bekendt med justeringerne af enheden. Du skal manuelt kontrollere driften af ​​ryglænets vippemekanisme. Hvis justeringen er meget vanskelig, er det bedre at se på andre typer installationer. Valget er ret stort. Hvis du ikke kan lide det overordnede design, skal du kigge efter et lignende produkt med lignende parametre.
4. Polstringsmaterialet skal være lavet af slidstærkt materiale. En kvalitetsvare varer meget længere. Ottomanen skal have en vis stivhed og blødhed. Du kan lægge dig ned på en bænk og dermed kontrollere skallenes komfort. Det vil være nødvendigt at forstå monteringen af ​​installationen. Når alt kommer til alt leveres de fleste modeller til adressaten usamlet. En person bliver nødt til at vurdere deres styrker, da de bliver nødt til at samle strukturen alene.
5. Læs monteringsvejledningen. Hvis der er mange dele, er det bedre at overveje de modeller, som producenten bringer i samlet form.

Disse enkle retningslinjer gør det muligt for enhver at navigere og vælge det rigtige produkt til deres behov.Med deres hjælp kan du købe et produkt, der tjener i lang tid.

Gennemgang af de bedste bænke

Eksperter har oprettet en popularitetsvurdering for de bedste bænke og fremsat anbefalinger til at hjælpe dig med at vælge et produkt med optimale egenskaber.

Til brystmuskelgruppen

Sport Elite SE-510

Enhederne af dette mærke har et særpræg i form af en konveks form, takket være hvilken undersøgelsen af ​​presse og brystmuskler er meget mere effektiv.

Enheden kan justeres i højden og således indstille en passende vippevinkel. Alle, der træner på apparatet, kan tilpasse det fuldt ud til individuelle parametre.

Under træning hviler benene på bløde ruller, hvilket undgår skader og gener. Derudover letter takket være rullerne udviklingen af ​​mavemusklerne meget.

Et andet plus er, at det kan foldes. På grund af sine små parametre er enheden velegnet selv til ejere af små lejligheder.

• små parametre;
• kan justeres i højden;
• kan foldes.

• ikke fundet.

Til styrketræning af benene

DFC D008

Denne styrkebænk har et ryglæn, der kan flyttes. Det er velegnet til øvelser rettet mod at udvikle ben og muskler i benene samt til træning med håndvægte.

Ryglænet kan indtage 5 faste positioner, inklusive en negativ hældningsvinkel, hvilket øger træningens effektivitet.

Platformen er forsynet med blød polstring og polstring af kunstlæder, så du kan indtage en behagelig position. Samtidig er en tilstrækkelig hård overflade nyttig til rygsøjlen.

Simulatoren har fikserings- og poplitealruller med skumpuder, så du kan træne komfortabelt. De medfølgende modstandsbånd hjælper dig med at diversificere dine træningsprogrammer.

• 5 faste positioner;
• bekvemmelighed;
• komfort.

• ikke fundet.

Multifunktionel

Oprindelig fitness

På tredjepladsen var der en lys og alsidig model udstyret med mange funktioner. Den er ideel til både begyndere og professionelle atleter. Den har en robust stålramme, der er svejset sikkert. Puderne er bløde, behagelige og praktiske og modstandsdygtige over for snavs. Modellen er let, lille i størrelse. Dens længde er kun 142 cm, vægten er ca. 20 kg. Det passer let selv i en lejlighed med et lille område med fri plads, og efter træning er det let at skjule det. Samtidig kan apparatet modstå en person med en totalvægt på op til 200 kg. Simulatoren er bedst egnet til begyndere og amatører.

Denne enhed kan udføre op til 30 forskellige øvelser. Ryglænet har 6 positioner. Desværre kan bolte til ben og arme ikke justeres her, så bænken er kun egnet til en vis højde. Hvis du ønsker det, kan du tilføje flere funktioner til standardsættet. Aftagelige hjul gør det let at transportere bænken, hvis du har brug for at bevæge dig.

• bekvemmelighed;
• kompakthed
• aftagelige hjul;
• du kan udføre op til 30 forskellige øvelser.

• manglende evne til at justere rullerne
• utilgængelighed for personer, der vejer mere end 200 kg;
• strukturen foldes ikke.

WEIDER 150 TC

Stilfuldt udseende og alsidighed er iboende i denne model på trods af dens budgetomkostninger. Den robuste stålramme fungerer pålideligt. Dimensionerne på simulatoren er kompakte - 137x46x102 cm. Bænken er kendetegnet ved stabilitet og lang levetid, forudsat at den ikke bliver overbelastet. Blødt og behageligt sæde og bolster giver dig mulighed for at træne komfortabelt. Den grårøde vinylbeklædning er godt syet, så den holder længe.

Den maksimale belastning er 186 kg, hvilket er nok for begyndere. De kan lave både håndvægte og lette vægtstænger. Modellen er enkel og ikke særlig funktionel. Ryglænet har 4 vippevinkler. Desværre er det vanskeligt at vedhæfte yderligere detaljer til denne bænk på grund af dets ikke-standard design.Men på denne model udføres grundlæggende øvelser med succes med tilstrækkelig komfort.

• lavpris;
• enkelhed og bekvemmelighed ved bænken.

• modstandsvægt er kun 186 kg .;
• fra hvad der kan justeres - kun bagsiden;
• begrænset antal ryglænspositioner.

Kettler Axos 7629-800

Selvom denne bænk ser enkel ud, er den behagelig og alsidig. Desuden er hun en af ​​de bedste modeller. Enheden er lavet af stål. Puden og bolstrene er meget behagelige og stærke, så de ikke rives eller flosser i lang tid. Simulatoren ser enkel ud, men du kan udføre et stort antal forskellige øvelser på den. Men der er også en betydelig ulempe - belastningen på bænken bør ikke overstige 130 kg. Derfor er det kun dem, der lige er begyndt at deltage i styrketræning eller foretrækker at arbejde med let vægt, som kan bruge det.

Modellen har et stort antal udskiftelige positioner. Hvis sædet kan være i fire positioner, så er ryglænet - i ni vinkler. Maskinen vipper helt, for dette er der 4 vinkler. Hvis bænken er samlet, vil dens vægt kun være 18 kg. Når den er samlet, tager den lidt plads, dens dimensioner er 115x45x18 cm.

• foldes kompakt, tager meget lidt plads;
• en bred vifte af ændringer i placeringen af ​​ryg, sæde og hele simulatoren.

• lille tilladte vægt af traineen - kun 130 kg.

DFC DZ003

Denne model har brede gulvstop forstærket med skridsikre puder. Takket være dette bevæger det sig ikke, og det er muligt at udføre øvelser for forskellige muskelgrupper på det.

Platformen består af to dele uafhængigt af hinanden. Hver af dem vippes i sin egen vinkel, mens den er sikkert fastgjort, hvilket eliminerer skabelsen af ​​traumatiske situationer.

Rammen er en firkantet stålprofil, så den kan bruges af professionelle atleter, der arbejder med tunge vægte. Denne model er også velegnet til brug i fitnesscentre.

På bænken kan du træne biceps og triceps i armene og brystmusklerne godt, pumpe pressen og udføre bænkpresser med en totalvægt på op til 130 kg.

Et blødt og tykt lag fyld i kombination med kunststofbetræk af høj kvalitet garanterer en lang levetid. Enheden har en optimal grad af stivhed, uanset trainees vægt.

• lang levetid
• den optimale grad af stivhed, uanset trainees vægt.

• ikke fundet.

Solid krop GFID31

Anset for at være en af ​​de bedste professionelle trænere i verden, kan styrketræningsmaskinen let understøtte op til 450 kg. Rammen er lavet af stål af højeste kvalitet og styrke. Strukturen er udstyret med en enhed til fastgørelse af benene, hvilket er vigtigt, når man træner individuelle øvelser. Trænerens bløde dele er lavet af DuraFirm-materiale, som er holdbart og behageligt.

Ryglænet kan fastgøres i seks forskellige positioner, så træneren er velegnet til enhver træning. Det er muligt at justere sædet til dine egne parametre for at skabe maksimal komfort under træning. Bænken er udstyret med støttehjul i tilfælde af behov for at bevæge sig, så det er let at flytte den til siden indtil næste session.

• praktisk justering: det er muligt at justere både ryg og sæde;
• holdbar, tåler op til 450 kg vægt
• multifunktionel og mobil: nem at flytte, komplet med alle slags enheder.

• tilføjes ikke.

DFC SUB018

Powertec-udstyret er ikke designet til tunge fagfolk, da det kun kan tåle 150 kg. Simulatorens konstruktion er stabil og temmelig kompakt, dimensionerne på samlingen er 155x60x140 cm, så bænken er perfekt til placering i en lejlighed. Rammen er lavet af robust stål, og de komfortable, bløde puder er polstret med slidstærkt læder.Simulatoren vejer 31 kg og er ikke udstyret med hjul, så det vil være ret problematisk at ændre dets placering.

Ryglænet kan justeres i seks forskellige positioner, sædet i tre. Der er fire muligheder for at indstille benpositionen. Alt dette giver atleter mulighed for at vælge den type træning, der er bedst for sig selv, samt at øve enhver form for træning. Der er mange ekstra muligheder for denne type bænk.

• indstillinger for ryglæn, sæde og støtte;
• simulatoren har stor stabilitet.

• tåler en lille belastning - op til 150 kg;
• simulatoren foldes ikke;
• til træning i hjemmet.

DFC SJ300

Designet er designet til belastninger op til 120 kg. Det er muligt at pumpe pressen på den samt udføre styrkeøvelser med en vægtstang eller håndvægte. Rammen er lavet af stålprofiler.

Maskinens sæde er langt, så det er perfekt til brugere i forskellige højder og konstruktioner. For at sikre en behagelig pasform på bænken kan benbøjlerne justeres i højden.

Støtterne og skumdækkede knæpuder forårsager ikke ubehag under styrketræning.
Takket være det sammenfoldelige design er maskinen rettet mod hjemmebrug. Når det udfoldes, tager det lidt plads, og når det foldes, kan det let fjernes i nicher eller spisekammer.

• hamstrings under styrkeøvelser forårsager ikke ubehag;
• velegnet til brugere i forskellige højder og konstruktioner.

• ikke fundet.

EVO FITNESS HJEMMELINE DB2

Det universelle design fremstillet i Tyskland i sort og rød har lave omkostninger, men det er i stand til perfekt at udarbejde dets evner. Simulatoren er kompakt - 148x57x46 cm. Bænken kan ikke foldes sammen, men dens dimensioner gør det muligt at installere det overalt, selv i en lille lejlighed. Dens vægt er kun 17 kg, så simulatoren kan bevæge sig uden problemer, selv i fravær af hjul. Rammen er svejset af en 2 mm firkantet stålprofil, så strukturen forbliver stabil under enhver øvelse.

Den store fordel ved simulatoren er, at ryg og sæde er specielt polstret i kombineret læder, ventilerende og skridsikker. Bænken er meget behagelig, da sæde- og benstøtter kan justeres i fire positioner og ryglænet i seks. Den belastning, bænken tåler, er 250 kg, på trods af at den er let og billig.

• maksimalt tilladte belastning op til 250 kg
• lav pris sammenlignet med andre træningsmaskiner.

• strukturen foldes ikke;
• der er ingen hjul til bekvemmelighed ved at flytte bænken.

Kettler Tergo 7820-550

Udformningen af ​​denne foldebænk er yderst behagelig og let. Tåler den største belastning på 130 kg. Har en blød lændestøtte og rækkeviddejustering. 9 højder er sikre i brugervenlighed.

• giver en undersøgelse af høj kvalitet af lumbosacral rygsøjlen;
• regelmæssig træning holder muskelkorsetten i god form og hjælper også med at styrke ryggen;
• garanterer en minimal risiko for skade på rygsøjlen eller senerne.

• ikke fundet.

Kropssolid PCH

Tåler den højeste belastning op til 150 kg. Simulatorens brede sæde giver høj stabilitet og komfort under træning. Denne type bænk er velegnet til klassisk hyperextension i liggende stilling.

• brugt til øvelser i forebyggelse af rygtrængsel, især i lændeområdet;
• hvis alt er gjort korrekt, er det muligt at pumpe abs, hofter og bagdel på simulatoren.

• ikke fundet.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Tåler den højeste belastning op til 300 kg. Simulatorens konstruktion er solid, rammen er lavet af rustfrit stål, for nemheds skyld er den udstyret med flerlagsruller. Maskinen er velegnet til klassisk hyperextension i liggende stilling.

• træning på simulatoren er tilladt for personer med ikke særlig signifikante rygskader;
• under styrketræning distribueres fysisk aktivitet udelukkende til de muskler, der i øjeblikket er involveret;
• bevægeapparatet vænner sig gradvist til mere komplekse øvelser.

• træning er kontraindiceret i nærvær af alvorlige sygdomme i bevægeapparatet, særlig opmærksomhed på lændeområdet. I tilfælde af sådanne sygdomme kræves en læges tilladelse til at bestemme patientens parathed til at udføre styrkeøvelser på simulatoren.

Valget af en simulator skal foretages under hensyntagen til den krævede belastning og enhedens dimensioner.