Bedømmelse af de bedst vægtede hjelme i 2020

Hver atlet forsøger at opnå den bedste præstation, og til dette er det nødvendigt konstant at øge belastningen. En mulighed er at bruge vægte. De er forskellige og designet til specifikke sportsgrene. Deres indflydelse er også tvetydig, undertiden positiv, undertiden negativ.

Både begyndere og professionelle atleter foretrækker at arbejde med dem. De er faste på fødder, hænder, brug veste og andre enheder. Der er specielle vægtede hjelme.

Udvælgelseskriterier for sportsudstyr

Ethvert vægtningsmateriale, uanset hvor det er fastgjort, skaber en øget belastning på en bestemt muskelgruppe, bidrager til den intense forbrænding af overskydende fedt, derfor er de meget populære blandt dem, der ønsker at tabe ekstra pund. Hvis der er et ønske om at få figuren til at pumpes, skal vægte bruges med betydelig vægt.

Før du køber sådant tilbehør, skal du beslutte, om deres vigtigste funktion i forhold til dig personligt. De bedste producenter tilbyder konstant nye produkter til deres produkter, vurderinger af mærkevarer sportsudstyr offentliggøres. De bedste er ret dyre og har avanceret funktionalitet.

Hvilket firma er bedre at vælge et produkt afhænger af dine præferencer og økonomiske forhold. Du kan købe ben- og armmanchetter, taljebælter, handsker og rygsække, hjelme og veste. Nogle gange er det værd at bruge flere muligheder på samme tid. Det tilrådes at studere en oversigt over de foreslåede produkter, egenskaber, beskrivelser, ekspertanbefalinger, kundeanmeldelser. Fejl ved valg er mulig, hvis du udelukkende er opmærksom på budgetmuligheder.

Hvad skal du være særlig opmærksom på? Ifølge købere er det vigtigste i et produkt fremstillingsmaterialet. Det skal være af høj kvalitet. Ellers kan der ikke være tale om varernes pålidelighed og holdbarhed. Populære modeller produceres hovedsageligt af anstændig kvalitet, derfor er de i særlig efterspørgsel. I dag skaber spørgsmålet om, hvor man kan købe en sådan beholdning, ikke særlige problemer. De kan købes i specialiserede sportsbutikker eller bestilles online fra onlinebutikken.

Hjelmens vigtigste funktioner - vægtning

Sådanne enheder er nødvendige for at træne nakkemusklerne. De blev oprettet specielt til hastighedsøvelser i blandet kampsport, men blev meget populære i andre sportsgrene. Det bruges hovedsageligt til at pumpe halsmusklerne op og har en vægt på 3 kg. Det bruges i de fleste tilfælde til at øve strejker i sparring, til skygge boksning, til at pumpe musklerne i lænden under bøjning, til at styrke musklerne i nakken, til øvelser for vægttab.

Dette udstyr, når du gennemfører dynamisk træning, simulerer kamp, ​​sammen med at bære specielle vægtede handsker, gør det muligt at opnå betydelig succes med at øge styrken og forbedre krigernes udholdenhed. Selv hvis du tager den "stående" stilling og praktisk talt ikke bevæger dig, så kommer livmoderhalsens muskler og muskler i torso i drift, hvilket automatisk supplerer ledbånd og led i hele kroppen. En sådan simulator vil være en værdig erstatning for et tungt bælte eller vest med vægte.

Hvilke typer vægte er der?

Uanset hvilket firma der producerer denne type produkt, deles hjelmvægten i følgende typer:

Masse

Indstillingerne er forskellige, men de vigtigste er sand og salt. Varerne er forskellige i vægt, hvilket brugeren ikke kan justere. Fyldstoffet er placeret i slidstærkt stof i høj kvalitet, inklusive naturlæder. Hvordan vælger man et kvalitetsprodukt i denne kategori? Tipene er ret enkle: Kontroller foringen (ingen snit, huller, slid), kvaliteten af ​​sømmene (ingen huller og deres gode fastgørelse).

Produktet fås i en lang række farver, hvilket gør det muligt at tilfredsstille behovene hos selv den mest lunefulde køber. For begyndere er det bedst at købe den lettere version og derefter gradvist gå videre til de tungere versioner. Dette hjælper med at øge belastningen glat, hvilket vil føre til et fremragende resultat.

Positive egenskaber	Negative egenskaber
Billig	Vægt ændres ikke
Ledig	Kort levetid
Stort udvalg af produkter	Uden aftagelige vægte

Lamellær

Fordelen ved sådant udstyr er evnen til at justere varens vægt. Dette vil være nyttigt for professionelle atleter, der konstant skal justere belastningen.

Fordele	ulemper
Med vægtkorrektionsfunktion	Gennemsnitsprisen er ret høj
Alsidighed
Modstandsdygtighed

Regler for at bære hjelm - vægt

For at få hjelmen til at sidde tæt på hovedet leveres følgende monteringer:

1. To øverste stropper.
2. En rem på bagsiden af ​​hovedet.

Til stramning og fastgørelse af sådanne sejle leveres der specielle ringe. Designet garanterer en pålidelig fiksering af produktet. Atleten føler sig godt tilpas i sådant udstyr både i gymnastiksalen og derhjemme, mens han løber eller cykler. Hjelmen bæres på enhver hat, og brugeren efterlader ikke følelsen af ​​komfort. For at forhindre vægte i at beskadige hovedbunden er der en blød indre foring. Det dæmper også effektivt stød ved fald.

Det skal bemærkes, at brugen af ​​enhver form for sportsudstyr både kan gavne atleten og skade ham. Det positive aspekt er som følger:

• intens forbrænding af kalorier
• øge effektiviteten af ​​klasser
• styrkelse af musklerne i ryggen og nakken
• forbedring af bevægeapparatet
• udvikling af styrke og udholdenhed.

De negative konsekvenser inkluderer:

• muligheden for personskade på grund af forkert brug af denne type tilbehør;
• i nærvær af kroniske sygdomme eller problemer med skeletsystemet er deres forværring mulig;
• hvis der er problemer med det kardiovaskulære system, er der en patologi af åndedrætsorganerne, trombose, åreknuder, klasser med dem kan føre til uoprettelige konsekvenser.

Bedømmelse af kvalitetshjelme - vægtning for 2020

Hjelme fra BANZAI-mærket

Hals træner, 3 kg

Det bruges meget i hastighedsøvelser, i kampsport.Det kan bruges til fysisk, skiløb og krydstræning, øve på de ujævne stænger og vandrette bjælker, lave ruller, lunger, spring, pumpe lændehvirvelsøjlen og pressen. Giver dig mulighed for at opnå de ønskede resultater, mens du bruger både hånd- og benvægtmanchetter. Øger atleternes udholdenhed. Produceret af det russiske firma Banzai.

Pris - 4000 rubler.

• fremragende kvalitet;
• multifunktionalitet;
• fremragende kombination af pris og kvalitet.

• der mangler væsentlige.

Hjelm - boksvægt, 3 kg

Særlige egenskaber ved denne model er, at den hovedsageligt bruges til boksning. Produceret under mærket Banzai. Perfekt til mange typer træning, inklusive ruller, lunger, store muskelgrupper. I dette tilfælde får ledbånd og led yderligere stress. Komfortabelt udstyr til push-ups på centre fra gulvet. Takket være et sådant projektil kan du øge slagets hastighed og kraft samt øge udholdenhedskoefficienten. Den maksimalt tilladte vægt er 3 kg. Justeringen udføres ved hjælp af en vægt på 125 g hver.

Prisen er 5400 rubler.

• kvalitet;
• varig;
• evnen til at øge eller sænke vægten;
• lang levetid.

• signifikante blev ikke identificeret.

Hjelm - vægt 12 kg

En fremragende træner til at pumpe musklerne i taljen, maven og livmoderhalsen. Inkluderer vægttilpasningstillæg, der hver vejer 1 kg. Det er en god erstatning for en vægtstang eller vægtet vest i visse grundlæggende øvelser. Takket være det øges vægten af ​​den øverste del af hovedet, hvilket øger grebet betydeligt, når det bøjes. Sammenlignet med vægtbælter og veste med yderligere vægte har denne simulator ubestridelige fordele:

1. En nøgletræner, der vejer mellem 5 og 6 kg, er syv gange mere effektiv end en vest med samme vægt.
2. Perfekt til centus push-ups fra afføring og gulv. Erstatter bænkpres og push-ups med en tung vest. Samtidig er der en pumpning af brystet, forskuldre, triceps.

Hvis en sådan model er for tung for en nybegynder, kan du købe selve hjelmen og som en ekstra konfiguration tilføje belastninger til den i det nødvendige antal til sport.

Prisen på produktet er 9.000 rubler.

• pålidelig fastgørelse
• vellykket fiksering
• universel;
• lavet af materiale af høj kvalitet.

• betydelige omkostninger
• ingen farvevariation.

BANZAI 3

En tre kilo hjelm, sættet indeholder vægte på 125 g. Det bruges i boksetræning og forskellige typer kampsport, hvor der gives øvelser til efterligning af en kamp, ​​og der trænes slag i bevægelse såvel som til pumpning af benmuskler, når du sidder på huk. Hjælper med at styrke forskellige muskler i hele kroppen. Fremmer udviklingen af ​​hastighed og udholdenhed hos krigere. Justerbar på hovedet med to øvre stropper og en occipital rem. Optræk udføres ved hjælp af specielle ringe, der fastgøres med velcro af høj kvalitet. Det kan bruges både til træning i fitnesscentre og i den friske luft, også i den kolde årstid. Vægt reguleres af vægte, der er fastgjort jævnt over hele hovedet. Du kan lave hjelmens mindste vægt (uden vægte) og den maksimale - 3 kg. To indvendige tætninger hjælper med at beskytte dit hoved mod vægte.

Du kan købe det i en specialbutik til en pris på 5.000 rubler.

• multifunktionel;
• universel;
• pålidelig;
• praktisk;
• holdbar.

• der er ingen variation i farver.

Nakkesele produceret af Onhilmaster (Rusland)

TRÆNING D1

Det bruges af atleter - sikkerhedsembedsmænd, når de gennemfører øvelser med frie vægte. Konstant træning med en sådan simulator fører til udvikling af nakke muskler af høj kvalitet.Model med justerbar hovedvolumen og højde. Inde er der en blød stofindsats. Hovedtræk:

• kædelængde - 1 m;
• rembredde - 40 mm;
• materiale - stål og bomuld;
• maksimal belastning - 100 kg;
• vægt med emballage - 700 g.

Omkostningerne er 1200 rubler.

• komfortabel;
• pålidelig;
• universel;
• let at bruge.

• fraværende.

Onhillsport OS-0339

Sportsudstyr er lavet af højstyrke D3-stof med specielle vævninger. Det kan modstå betydelige belastninger og ikke beskadige hovedbunden. Det bruges i de fleste tilfælde af styrke atleter til intensiv træning af øvre ryg og nakke muskler derhjemme.

Pris - 900 rubler.

• fastgøres let til hovedet;
• komfortabel;
• praktisk.

• betydelige omkostninger.

Onhillsport OS-0321

Træneren bruges til at træne nakkemusklerne. Det er meget brugt af boksere. Tåler en betydelig belastning og gør det muligt at modstå knockouts. Positive skift er synlige efter den første træning. Hvis du fordeler lasten korrekt, kan du undgå kvæstelser. Produktet er lavet af metal, nylon, blødt beskyttende foringsstof.

Prisen er 1490 rubler.

• fastgøres let til hovedet;
• meget behagelig;
• pålidelig.

• for høj pris.

Onhillsport OS-0338

Selen er lavet af ægte 3 mm læder. En fremragende træner til styrke atleter, som giver dig mulighed for at opbygge muskelmasse i nakken derhjemme. Bidrager til udviklingen af ​​muskler ikke kun i nakken, men også i øvre ryg.

Pris - 1600 rubler.

• komfortabel;
• komfortabel;
• kompakt;
• høj levetid
• god kombination af pris og kvalitet.

• signifikante blev ikke fundet.

Seler fra andre producenter

JERNMAND

Russisk fremstillet produkt bruges i vid udstrækning til direkte træning af livmoderhalsmuskler. Har yderligere vægte. Den maksimale belastningskapacitet er 150 kg. Fås i sort og brun.

Pris - 1530 rubler.

• høj slidstyrke
• let at bruge;
• pålidelig;
• praktisk;
• universel;
• giver den ønskede effekt, selvom du ikke udfører hyppig og intens træning.

• ingen yderligere beskyttelse.

GRIZZLY "STOFHOVEDTÆT" 8606-04

Den pakistanske producent producerer produkter af høj kvalitet ved hjælp af slidstærk nylon. Produktet har en fleecy indre overflade. Sættet inkluderer:

• kæde med karabinhage
• to halvringe lavet af slidstærkt stål.

Det bruges til direkte træning af livmoderhalsen med yderligere vægte.

Pris - 2450 rubler.

• praktisk at transportere;
• let at betjene;
• pålidelig;
• multifunktionel.

• der mangler væsentlige.

GRIZZLY "LÆDER HEND HARNESS" 8604-00

Modellen fra den pakistanske producent er lavet af ægte læder. Den indvendige del er fleecy, absorberer fremragende fugt; ved båndets skæringspunkt er der tilvejebragt en hængselindretning til deres forbindelse. Sættet indeholder en kæde med karabinhage og to halvringe i stål. Det bruges til direkte pumpning af livmoderhalsmusklerne med yderligere vægte.

Prisen er 5250 rubler.

• universel;
• let at bruge;
• stilfuldt udseende
• brugt i vid udstrækning af rehabiliteringscentre;
• pålidelig;
• høj kvalitet;
• lang levetid.

• signifikante blev ikke identificeret.
• sjældent fundet i sportsbutikker.

Brugbar information

Hvis der er et ønske om at bruge vægthjelme under træning, kan en større effekt kun opnås, hvis vægten af ​​simulatoren konstant ændres i retning af faldende og stigende. Kroppen vænner sig gradvist til de samme belastninger og holder op med at reagere positivt på dem.Den mest effektive vægtforøgelse anses for at være 1 kg gradvist over 30 dage. Hvis træningens intensitet opretholdes, når simulatoren nedvejes, betyder det, at atleten er blevet mere varig.

Du kan ubetydeligt ændre vægten ved hver lektion, mens du reducerer den, bidrager til en stigning i hyppigheden af ​​strejker eller en ændring i afstanden opad. Hvis belastningerne konstant ændres, vil kroppen ikke være i stand til hurtigt at vænne sig til dem. Denne metode bruges i vid udstrækning af kampsportkæmpere, når det er nødvendigt at ændre kampens tempo med regelmæssighed, hvor accelererede bevægelser erstattes af korte pauser.

Nogle uerfarne atleter forsøger hurtigt at få de resultater, de har brug for, ved at købe meget tunge modeller med det samme. Dette betragtes som deres største fejltagelse. For hurtigt og effektivt at øge udholdenheden og styrke slagene kan du bruge en barbell eller håndvægts tjenester. Du kan træne strejker, mens du holder 10 kg håndvægte i dine hænder, mens du handler med en blid hastighed. Med hensyn til vægte bør deres vægt ikke overstige 5 kg.

Udholdenhed udvikler sig ikke kun ved brug af vægtningsmaterialer. Du kan undvære dem. Men det er værd at prøve klasser med wow-deltagelse. Hovedpointen er, hvordan kroppen vil reagere på deres tilstedeværelse. Betydelig stress kan forårsage ubehag i hele kroppen og en negativ reaktion i kroppen. Under træningsprocessen er det bydende nødvendigt at ændre selve processen. Dette vil forbedre atletens fysiske tilstand, bestemme deres evner og vise deres egne præstationer.

Regler for hjelmjustering

Uanset hvor meget hjelmen koster, er det obligatorisk at justere hovedvolumen i den. Dette gøres ved hjælp af to øvre bøjlelinjer og en bøjlespændestrop placeret bag på hovedet. Sejlerne føres gennem ringene, strammes og sikres med velcro af høj kvalitet.

Praktisk justering af simulatoren gør det muligt at bruge den både indendørs og udendørs, selv om vinteren, hvis du lægger den oven på en hat med enhver tæthed. Vægten på de fleste producerede modeller reguleres af specielle vægte lavet af metal af høj kvalitet, der hver vejer 125 gram. Alle vægte fordeles jævnt rundt om hovedet og fastgøres sikkert. Simulatoren kan vægtes fra nul til tre kg maksimalt. Hver atlet vælger den optimale belastning for sig selv afhængigt af træningsniveauet.

Alle hjelme har to indvendige tætninger, der er designet til at neutralisere hovedbundens vægtfølsomhed. Af hygiejniske grunde kan forseglingspuden, der klæber til hovedet, let løsnes. Hvis forskellige krigere skal bruge den samme hjelm under samme træning, anbefales det, at hver atlet bærer en individuel bandana på hovedet.

Konklusion

Hvis du nøje overvåger dit helbred, foretrækker at udvikle dig fysisk, blive stærkere og mere udholdende, aldrig blive træt af at køre flere kilometer kryds, påføre lynnedslag på fjenden med utrolig kraft, mens du ikke føler dig træt i dine hænder, skal du være opmærksom på specielle simulatorer med vægte , hvilken kategori inkluderer hjelme.

Du kan købe specielle vægte, der ligner manchetter. De er lavet af blødt materiale, på ydersiden af ​​hvilket der er fastgjort yderligere vægte. Sådanne modeller kan bæres på både hænder og fødder. Deres vægt er normalt ubetydelig. Skallen til benene er fra 1500 gram til 5000 gram. Den maksimale håndskalevægt er 2500 gram. Sådanne simulatorer vælges individuelt for hver person.

Det er værd at opgive overvægtige vægte. De vil ikke medføre nogen væsentlig fordel, mens det er muligt at forstyrre teknikken for strejker, hvilket vil føre til negative resultater ved sparring.Dette gælder både fod- og håndudstyr. Dette har en særlig negativ indvirkning på boksere, da denne sport involverer arbejde af absolut alle kroppens muskler. Hvis du overbelaster mindst en muskel under træning, vil teknikken i sig selv halte, og atleten vil ikke længere være i stand til at strejke korrekt. Vi bliver nødt til at omskole ham.

Hvis en atlet beslutter at bruge skaller med vægte i træningsprocessen, er det værd at overveje spørgsmålet om at vælge en træner i høj klasse, der vil kontrollere alle atletens handlinger og påpege hans forkerte øjeblikke og fejl. Så snart træneren gør det klart, at atleten bruger den rigtige teknik, kan du prøve at gennemføre træning selv ved hjælp af vægtningsmaterialer, der er aftalt med en professionel kurator.

Hvis der kun er brug for simulatorer med vægte til løb og ikke til at slå, så kan du i første omgang udføre træning alene uden hjælp og kontrol udefra. Det vigtigste er, at sådanne øvelser sigter mod at øge en persons udholdenhed, øge hans styrke, fjerne overvægt, hvis nogen.