Selv dem, der overhovedet ikke er glade for boksning, har hørt sætningen "skygge boksning" og ofte brugt det i deres tale. Dette er en speciel teknik, der gør det muligt for atleten at erhverve fremragende færdigheder og opnå de ønskede resultater. Dets hovedformål er at øve strejker for ikke at afvise en reel, men en imaginær modstander. For det første væver et billede af fjenden i hovedet, hvorpå slag vil blive leveret. Faktisk vil de simpelthen skære gennem luften uden at nå deres virkelige mål. Ud over strejker lærer teknikken dig at koncentrere dig og afvise en fiktiv modstanders angreb. Denne teknik bruges i vid udstrækning i boksning og andre former for brydning.
Indhold
Uanset modellernes popularitet er der flere typer boksehandsker, hvis beskrivelse er givet i sammenligningstabellen:
Typer af modeller | generelle egenskaber |
---|---|
Uddannelse | Klassiske attributter med velcro eller fingerløse vedhæftede filer. De bruges til træning og boksning. De kan købes til en gennemsnitspris, selvom de har mange fordele. De bedste producenter fremstiller specielle handsker til MMA og blandet kampsport, som også kan bruges i boksning. Dette produkt er kendetegnet ved sin specielle styrke, holdbarhed og høje pris. |
Amatør | Anvendes i amatørkonkurrencer. Der er en hvid cirkel på overfladen, der gør det muligt for dommeren at foretage den korrekte score. Fiksering finder sted ved hjælp af velcro eller snøring. Fremstillingsmateriale - læder eller kunstlæder i høj kvalitet. Kan være en budgetmulighed eller en høj pris. Udvælgelseskriterierne afhænger af atletens præferencer og hans fremtidige planer for en sportskarriere. |
Skal | Træningsmulighed. Sådanne konstruktioner bruges, når der arbejdes med "pærer", poser, makiavars. De produceres uden indvendigt fyldstof, derfor bruges de ikke til sparring og konkurrencer. |
Boksehandsker har denne type fiksering:
Brugt udstyr:
Den ydre del er lavet af højstyrket læder eller kunstlæder. Læder er særligt stærke og holdbare.Men moderne kunstlæder er praktisk talt ikke ringere end dens naturlige modstykke, derfor er de varer, der fremstilles af den, også kendetegnet ved deres pålidelighed og holdbarhed. Sådant tilbehør er billigt, så de er meget populære ikke kun blandt amatører, men også blandt professionelle atleter.
Produkter af denne art er fyldt med skummede polymerer, hvoraf der i øjeblikket er et stort antal. Optrådte kemisk for 70 år siden og har ikke mistet sin relevans i dag takket være følgende egenskaber:
Ved påfyldning af boksehandsker spiller "trækmodul" og "elastisk modulus" en vigtig rolle, da materialet udsættes for for meget stress. "Elasticitetsmodulet" henviser til, hvor effektivt og jævnt energi dæmpes under stød. Trækspændingsmodulet bestemmer, hvor stærkt polstringen vil være, og om det smuldrer og bryder igennem over tid.
Sådant bokseudstyr bærer så betydelige belastninger, at det er umuligt at bruge noget skum i dem. Det, der bruges til fyldning af madrasser, kan ikke bruges til at skabe tilbehør til bokse, da ikke noget, ikke engang materialet af højeste kvalitet, kan modstå de konstante slag på fem hundrede kilo på en stærk pose.
Cellenes struktur er også af stor betydning. Skum er af to typer:
Den første absorberer ikke fugt, i modsætning til den anden mulighed. Dette antyder, at skum med åben celle konstant absorberer sved og akkumulerer det inde i produktet, samtidig med at det skaber et fremragende levested for patogene bakterier.
Hvis der er behov for at købe hjælpeuniformer, opstår spørgsmålet straks, hvilket produkt er bedre at købe. Før du besøger en butik, skal du studere klassificeringen af kvalitetstilbud for både udenlandsk og russisk produktion, beslutte funktionaliteten, se anmeldelser og anbefalinger fra specialister, hvis råd vil hjælpe med at undgå fejl, når du vælger.
Hvordan vælger man det rigtige produkt, og hvad skal man være særlig opmærksom på? Ifølge købere er produktets kvalitet af stor betydning. Der er mange producenter, men ikke alle kan tilbyde et produkt af høj kvalitet til en overkommelig pris. De bedste tilbud kan findes i specialiserede sports supermarkeder. Men der er prestigefyldte onlinebutikker, hvor du kan købe et billigt, men bemærkelsesværdigt produkt ved at bestille det online. Der vises nye genstande med eller uden yderligere funktioner til gennemgang.
Produktets design skal sikre en behagelig og tæt klemning af hånden i en knytnæve. På samme tid er tommelfingeren i en behagelig tilstand takket være den veludførte sektion for den. Den slående del af strukturen er lavet med forstærket beskyttelse. Tommelfingeren skal beskyttes mod skader fra forkerte, unøjagtige og glidende slag.
Polstringen på produktet er designet til at absorbere stødkræfter. Men dens elasticitet skal give en "følelse af kontakt", når du rammer. Polstring for stramt kan beskadige sparringpartneren.
Udstyr af høj kvalitet og høj kvalitet slukker effektivt energien fra et stærkt slag, så de nøjagtigt og sikkert kan påføre dem din modstander uden at forårsage ham væsentlige skader og modtage fysisk og mental tilfredshed af dette.
Hovedkravet til pakning er en lang levetid. Hun skal bevare sine fysiske egenskaber fuldt ud i mindst 12 måneder med intens træning.
Håndledet er fastgjort ved hjælp af snørebånd eller velcro. For begyndere er fastgørelse i form af velcromanchetter ifølge undervisere mere egnet. Snøring foretrækkes af professionelle boksere. Du kan finde fiksering i form af et elastikbånd. Men det er ikke meget efterspurgt, da det betragtes som mindre pålideligt end andre muligheder.
Håndledslåsen er lavet af slidstærk velcro i høj kvalitet, bred nok til at passe tæt på håndleddet og ikke fidget, når du rammer.
De mest berømte mærker, der er værd at være særlig opmærksomme på, uanset hvor meget deres produkt koster, er:
Lavet af neopren af høj kvalitet, som helt eliminerer gnidning af huden under træning og træning af skyggeboksing. Deres vægt er 0,25 kg. Ved deres fremstilling blev Climacool-teknologien brugt, som fremmer fjernelse af fugt og god luftudveksling. Model med vægte i form af metalkugler. Praktisk fastgørelse gør det muligt at fastgøre produktet på hånden med høj kvalitet.
Pris - 2290 rubler.
Vægtet gel Everlast-mærke med velcro, der vejer et halvt kilogram. Størrelser: S / M og L / XL. Spændebånd hjælper med at passe enhver hånd og sikre en perfekt pasform omkring håndleddet. På bagsiden er der en speciel lomme, hvor der er en aftagelig vægt på 450 g. En vellykket model til at øve slag med en fiktiv fjende. Det er meget mere behageligt end håndvægte eller bæltevægte. Kan bruges under jogging.
Pris - 2199 rubler.
Udbredt til skygge boksning og langrend. Perfekt fastgjort på hænderne med velcromanchetter og fastgørelsesrem. Hver handske vejer et halvt kilo. Produktet er lavet af neopren af høj kvalitet, fyldstof er metalspåner. Håndledene er udstyret med en behagelig og holdbar fastgørelse for optimal belastning uden stivhed i bevægelse. Ud over at øve skyggeboksing er de perfekte til fitnessøvelser, aerobic og fitness.
Prisen er 578 rubler.
Fremstillet i Rusland. Model med 2 vægte, 1 kg hver. Den samlede vægt af udstyret når 16 kg. Designet til styrketræning og pumpning af muskler relateret til chokgruppen. Det er strengt forbudt at bruge dette produkt, når der arbejdes i hastighed, da det er meget farligt med henblik på skade og pludselige bevægelser med en sådan vægt kan føre til hurtig slitage af udstyret.
For at gøre det bekvemt at træne, indsættes specielle vægte i den indvendige del, som ikke kun øger vægten, men også bidrager til stoffets stramme pasform til bokserens håndflade. Ved hjælp af eksterne slynger kan den ønskede lydstyrke justeres.
Der er visse begrænsninger ved arbejde med sådant udstyr:
Parret er opdelt i højre og venstre handsker. Det vigtigste er at klæde dem korrekt. Ellers vil det være ubelejligt at arbejde i dem. Produktets store vægt lægger en betydelig belastning ikke kun på armene, men også på hele atletens krop. Dette gælder især for ben og ryg.
Omkostningerne er 11.000 rubler.
Modellen er baseret på udviklingen af det russiske landshold i boksning. Alle medlemmer af landsholdet, inklusive voksne, unge og unge, udførte øvelser med sådant udstyr inden konkurrencen. Deres dom er, at deres hænder simpelthen flyver væk. Den indre del af produktet er udstyret med en vægt, der gør det bekvemt at udføre enhver øvelse, især skyggeboksing. Takket være vægtene passer den tæt på hånden og gør det umuligt at glide. Den krævede størrelse kan fremstilles ved hjælp af to udvendige slynger.
Produktets samlede vægt er 4 kg. Ikke kun bokserens arme falder under belastningen, men også hans ben såvel som lænden. For ikke at føle ubehag under træningen er det nødvendigt ikke at forvirre de højre og venstre handsker og tage dem på korrekt.
Pris - 3870 rubler.
Produkter af høj kvalitet fra en af de mest populære producenter af sportsudstyr. Udstyret med yderligere vægte på 500 g for hver hånd. Når du udfører skyggestrejker, får atleten en ekstra belastning på armene. Praktisk lukning af høj kvalitet - Velcro giver dig mulighed for blot at lægge dem på dine hænder og rette dem i den rigtige størrelse. Materialet passer pænt til huden uden at medføre gener.
Prisen er 2890 rubler.
Produkt af høj kvalitet. Vægt justeres med 250 g blyvægte hver, pulverlakeret. Belastningen reguleres af atleten selv afhængigt af hans udholdenhed og fysiske kondition. Når du udfører træning, især skygge boksning, tilføjer specielle vægte ikke kun vægt, men gør det også muligt for stoffet at passe tæt til hånden. Den krævede størrelse er lavet ved hjælp af to udvendige slynger. Før du begynder at øve, skal du løsne dine hænder.
Produktets samlede vægt er 7 kg, så atleten får belastning på hele kroppen, inklusive nedre ryg, ben og skuldre. Det er meget vigtigt at forvarme og uafhængigt justere bevægelsesintensiteten for ikke at skade leddene.
Produktet er lavet af slidstærkt syntetisk stof - nylon 1680 D. For ikke at føle ubehag fra tilstedeværelsen af vægte er den indvendige del af handskerne udstyret med en speciel tætning på fem millimeter. Den ydre del af produktet er lavet af naturligt bomuldsstof. Holdbarheden af et produkt afhænger direkte af intensiteten af dets anvendelse. Jo oftere du træner, jo hurtigere kommer slidpunktet. Produktet er patenteret og har et hygiejnecertifikat.
Prisen er 2700 rubler.
Fremstillet i følgende størrelser: L / XL og S / M. Udstyret med Protex2 stabiliseringssystem, som garanterer komfort og beskytter underarmene mod skader. Produktet er imprægneret med et antibakterielt middel, der forhindrer bakterier i at udvikle sig og skabe en ubehagelig lugt og beskytter også hænderne mod fugt. Tilstedeværelsen af C3-systemet gør det muligt at gøre strejker kraftige og skarpe, samtidig med at der ikke skabes yderligere stress på skulderleddene. Evercool giver fremragende ventilation og optimal temperaturvedligeholdelse.
Prisen er fra 3990 rubler til 4490 rubler.
Højkvalitetsprodukter i fuld størrelse med vægte placeret ved håndledene i specialudstyrede rum. Der er et POWERCORE-system TM... C3 kemisk skum bruges som fyldstof. Hver handske er udstyret med fire vægte, der vejer 300 g. Den samlede vægt af vægten for hver handske er 1200 g. Vægtene er tæt fastgjort til handsken ved hjælp af specielle velcrobånd. Produktet er perfekt til skygge boksning og til at ramme bløde boksesække. Brug dem ikke til sparring. Dette er fyldt med alvorlig skade for fjenden.
Pris - 10.990 rubler.
Sættet til et sådant produkt indeholder sjældent instruktioner til pleje af produktet, så atleter, især begyndere, ved ikke, hvordan de skal passe på deres udstyr korrekt. Nogle prøver endda at vaske dem i en vaskemaskine, hvilket fører til hurtig slitage eller skade. Uden ordentlig pleje vil selv high-end handsker fra førende mærker slides på mindre end 12 måneder.
For at udstyret skal forblive pålideligt, rent uden fremmed lugt og beskadiget overdel, skal du følge disse anbefalinger:
Det er strengt forbudt at lægge handsker til tørring på et varmt batteri, bruge strygejern eller tændte brændere.
Skyggeboksning involverer bevægelse af en fighter eller bokser alene med en visuel modstander, der kaster slag i luften og ikke mod et rigtigt mål. Øvelsen er især populær, da den giver atleter mulighed for at finpudse kampteknikker, forbedre kropsudholdenhed. Det bruges både som en uafhængig træning og som en opvarmning før en kamp for at være klar til at bekæmpe en reel modstander.
Hvis alt er gjort korrekt, vil skygge boksning hjælpe dig med bedre at mestre boksningsteknik, forbedre hastighed, kraft, styrke, fodarbejde, rytme, udholdenhed generelt, alt hvad en bokser har brug for til fremtidige sejre.
Shadowboxing er ret alsidig på grund af sin enkelhed og gratis stil. Du kan øve uden at blive distraheret af den hængende taske eller boksesæk, bare at lytte til trænerens kommentarer og se på dig selv i spejlet eller kameraet. Der er ikke behov for yderligere udstyr, ingen straffer for fejl. Du skal bare tænde for din egen fantasi og øve dig på at udføre de bevægelser, du kan lide.
Men hvad angår naturlig sparring involverer skygge boksning atletens fulde udstyr, herunder specielle boksehandsker. De skal først og fremmest være af høj kvalitet, behagelige, praktiske, holdbare og ikke traumatiske.