Bedømmelse af de bedste helsekostbutikker i Moskva i 2020

Der er ingen person i verden, der ikke ønsker at leve længe, ​​fuldt, rigt og forblive i fremragende fysisk form. Opfyldelsen af ​​ønsket om at føre en sund livsstil begynder med tilrettelæggelsen af ​​korrekt ernæring. Og dette betyder ikke udmattende endeløse kostvaner, der fører til stress og depression. Fødevarer skal bestå af sunde, friske naturlige produkter. Samtidig er det ønskeligt at opretholde en balance mellem mængden af ​​kalorier og den forbrugte energi. Livsstilen tillader ikke at bruge meget tid på madlavning af sund mad derhjemme, byboerne køber færdigretter. Ifølge købere tilbyder vi en oversigt over de bedste helsekostbutikker i Moskva i 2020.

Sådan vælger du en helsekostbutik

Listen over butikker og sunde madcaféer i hovedstaden er enorm. Vi tilbyder ægte økologiske produkter og færdige menuer til sunde livsstilsunderstøtter, atleter, vægttab, vegetarer, veganere. Overvej hvad der er passende at være opmærksom på for at undgå fejl, når du vælger.

Principper for sund mad

Baseret på kulturelle traditioner og madvaner skelnes der mellem følgende principper:

1. Overvejelsen af ​​vegetabilske fødevarer i kosten.
2. Dagligt forbrug af mindst 400 g lokale grøntsager og frugter.
3. Spiser brød, korn, pasta, kartofler dagligt. Dette er nødvendigt for at opnå protein, kulhydrater, fibre, vitaminer, mineraler.
4. Når du formulerer en diæt, skal du stole på body mass index for at forhindre overvægt og relaterede sygdomme.
5. Erstatning af animalsk fedt med umættede fedtsyrer, der findes i fisk og skaldyr, vegetabilske olier, magert kød (kalkun, kanin).
6. Fjern helt fedtfrie mejeriprodukter til mennesker med calciummangel.
7. Begrænsning af brugen af ​​sukker, hurtige kulhydrater: sukkerholdige drikkevarer, bagværk, desserter.
8. Moderat saltindtag (højst en teskefuld om dagen).
9. Mikrobølgeovn, dampning, bagning, kogning er de bedste madlavningsmetoder.

Hvad er økologiske produkter

Organiske madgrupper inkluderer:

• uden skadelige stoffer - smagsstoffer, farvestoffer, stabilisatorer, konserveringsmidler);
• fri for GMO-derivater;
• fremstillet uden skadelige teknologier (ultralyd, strålebehandling, fission af atomer);
• fremstillet af råvarer dyrket i miljømæssigt sikre regioner
• indeholder ikke råvarer opnået som et resultat af behandling med pesticider, hormoner, antibiotika, væksthormoner.

Valgte kriterier

Valgte kriterier:

• sikkerhed;
• leverandører;
• rækkevidde;
• service;
• priser;
• anmeldelser.

Sikkerhed. En butik med sunde produkter skal opfylde kundernes sundhedssikkerhedskrav:

• salg af produkter af høj kvalitet (friske, sunde) og færdigretter;
• overholdelse af alle sanitære og epidemiologiske regler og forskrifter
• tilgængelighed af certifikater, der bekræfter dokumenter for alle varer
• ledsager hvert produkt med en pris, en plade med egenskaber, noter om fordele og kontraindikationer);
• rækkevidde godkendt af læger og ernæringseksperter
• adskillelse af varer for forskellige kategorier af købere (vegetarer, diabetikere, børn).

Leverandører. Mad er en gruppe af varer med begrænsede salgsdatoer, så det er vigtigt at vælge gode leverandører. For dette organiserer butiksledelsen bekendtskab med landmænd, besøg på gårde, analyserer stadier og teknologier i råvareproduktionen. Landbrugskomplekser I Moskva-regionen, der ligger i nærheden af ​​industrianlæg, betragtes ikke. De bedste producenter af nyttige produkter overholder den korteste leveringstid og leverer varer, der lever op til miljøkontrolstandarder med de nødvendige laboratorieanalyser og yderligere ekspertise.

Rækkevidde. Når du vælger en helsekostbutik, er det vigtigt at være sikker på, at de produkter, du har brug for, er tilgængelige:

• til vægttab og holde sig i form
• til små børn;
• til allergikere (fødevarer, der ikke indeholder et allergen, såsom gluten, sukker);
• til veganere (undtagen animalske produkter og derivater deraf);
• til vegetarer (undtagen kødprodukter);
• til sportsfolk ved sportsgrene (proteiner til vægtløftere, langsomme kulhydrater til styrketræning, flerumættede fedtsyrer til yogier).

Service. Serviceniveauet, der leveres af tjenesten, skal være attraktivt for købere. (levering, booking, onlinebutik).

Pris. Køberen ønsker ikke at betale for meget, så de bedste butikker bruger tricks til at sænke gennemsnitsprisen:

• muligheden for at kombinere flere stillinger med personale;
• leje af lokaler, der ikke kræver større reparationer i den nærmeste fremtid
• køb af brugt kommercielt udstyr fremstillet af kvalitetsmaterialer med bevaret udseende og tekniske egenskaber.

Separat vil jeg gerne bemærke en sådan teknik som åbningen af ​​to typer onlinebutikker med sund mad:

1. med opbevaring af varer i butikens lager;
2. med levering fra producenten til slutforbrugeren.

Populariteten skyldes det betydelige fald i detailpriserne. Den eneste investering i dette tilfælde er på det officielle websted:

• teknisk support;
• regelmæssig opdatering af information
• placering af interessante fotos.

Det er kategorisk uacceptabelt at spare på serviceniveau, lokalets renhed, produktkvalitet. Selv billige varer i dette tilfælde vil ikke være efterspurgt.
Takket være en kompetent leder, en gennemtænkt organisationsstrategi, selv i de mest populære virksomheder, kan du finde kvalitetsprodukter til budgetpriser.

Anmeldelser. Kundeanmeldelser hjælper dig med at bestemme, hvilken der er bedre at vælge en helsekostbutik fra den enorme liste præsenteret i Moskva og Moskva-regionen. De indeholder en beskrivelse af funktionerne i tjenesten, produktkvaliteten, serviceniveauet. Det tilrådes at tage hensyn til vennernes anbefalinger og huske, at mund til mund er den mest effektive form for reklame.

Bedømmelse af de bedste helsekostbutikker i Moskva i 2020

Vi tilbyder en vurdering med en beskrivelse af adresser, kontakter, fordele og ulemper ved butikker, der er populære i hovedstaden og Moskva-regionen, hvor du kan købe sund, velsmagende mad til en overkommelig pris.

Kongelig skov

Adresse: 4. Syromyatnichesky bane, 1/8
☎+7 (495) 991-8995
Websted: https://royal-forest.org/

Et populært mærke i hovedstaden af ​​øko-produkter fra kendte udenlandske mærker såvel som dets egen produktion. For dem, der ønsker at tabe sig, være i god form, er der det bedste tilbud - naturlige slik fra hele verden uden sukker. En gang om ugen kan du deltage i en mesterklasse om madlavning dem derhjemme. Der er en onlinebutik med levering af ordrer i Rusland og nabolande, et stort antal opskrifter er placeret på siden. Blandt de mest populære eksotiske naturlige produkter:

• Kokosolie;
• carob chokolade;
• acai pulver;
• Goji bær;
• spirulina;
• hele kakaobønner;
• amarantmel;
• Jerusalem artiskok sirup;
• Chia frø.

Tørre drikkevarer, blandinger præsenteres i området:

• rosehip pulver;
• kvass;
• chokolade;
• sojamælk;
• vegetabilsk fløde.

Der er interessante tilbud til købere:

• en opskriftsbog som en gave, når du abonnerer på nyhedsbrevet
• gratis levering ved ordrer over 3000 rubler;
• tre gratis prøver at vælge imellem til ethvert køb.

• Kampagner og rabatter;
• kvalitetsprodukter;
• dokumenterede leverandører af råvarer
• udvidelse af området
• Online butikstjenester;
• et stort udvalg af slik.

• ikke identificeret.

VkusVill

Adresse: Pokrovka street, 35/17, bygning 1
☎+7 (495) 663-8602
Websted: https://vkusvill.ru/
Åbningstider: dagligt kl. 07.00 - 23.45

Butikken på Pokrovka er en af ​​seks hundrede i kæden, der ligger i Basmanny-distriktet i hovedstadsområdet. Det fungerer fra tidlig morgen til sent på aftenen og får regelmæssigt et stort antal positive anmeldelser om kvaliteten af ​​varer, service og pris. Virksomheden har ikke sin egen produktion, men der er mere end 500 dokumenterede leverandører af naturlig lækker mad. Tilbyder produkter til morgenmad, frokost, middag, festbord, forretningsfrokost. Der er en service med funktionen til at indsamle gavekurve. Levering af køb og onlineordrer til huset er blevet arrangeret.

Installerede vægte til egenvejning, en kaffemaskine, beholdere til opsamling af batterier. Handelsgulvet har et legeplads til kunder med børn. Mikromarkeder med selvbetjeningsterminaler er ved at blive en bekvem tilføjelse. En bog med laboratorieforskningsresultater for hvert produkt er frit tilgængelig. Tjenesten "Nytårsmenu" modtog en masse positiv feedback, ifølge hvilken du kan samle en festlig menu og modtage de tilberedte retter til tiden. Kunder kan efterlade anmeldelser af købte varer på hjemmesiden, i grupper på sociale netværk, på hotline, i butikken. Af hensyn til kundernes bekvemmelighed kan du installere en mobilapplikation til en smartphone til at spore nye kampagner, udvide listen over varer, afgive en onlineordre og levering hjem.

Bonuskort "Lad os være venner" og loyalitetsprogrammer leveres:

• favoritprodukt (20% rabat ved køb fra 500 rubler);
• grønne prisskilte (40% rabat);
• folkegourmet (refusion for en anmeldelse);
• specialpris (for kortholderen)
• abonnement (ethvert produkt fra listen)
• børneklub (en historie om et barn + en gave);
• mere - mere rentabelt (køb af flere produkter);
• varierede måltider (rabatter på nye varer).

Personalet forsøger at omgive hver besøgende med opmærksomhed, omhu og en ærlig holdning.

• højt serviceniveau
• naturlig sund mad
• pålidelige leverandører;
• konstant udvidelse af området
• komfort for kunderne (kaffemaskine, børneområde, mikromarkeder);
• hjemmelevering;
• online ordrer;
• overkommelige priser;
• mobilapp;
• praktisk arbejdsplan
• tillidsfuld holdning
• kampagner og rabatter.

• ikke identificeret.

Myasnov

☎+7 (495) 424-9515
Websted: https://www.myasnov.ru/
Arbejdstid: 08.00 - 22.00

På et af de 160 Moskva-sundhedsmarkeder i en populær dagligvarekæde er det behageligt, velsmagende, smukt. Folk kommer her igen og igen for behagelige, sunde indkøb eller bare for en snack eller en kop duftende frisk kaffe. Der er 150 sunde madvarer. I institutionens køkken oprettes mesterværker af kompleks hjemmelavet mad: pølser, dolma, kålruller, ruller. På anmodning fra køberen vil kureren levere ordren til huset. Der er bygget et mejeri i Lipetsk-regionen i henhold til alle de krævede standarder. Produktionslokalerne er helt rene: til produktion af produkter fra naturlige råvarer er betingelserne for den teknologiske proces vigtige. Det unikke udstyr gør det muligt at reducere sandsynligheden for fejl i opskriftskemaet til nul. Kun personer med specialuddannelse er ansat.Alle fremstillede produkter samme dag i specielle termovogne leveres til punkterne, hvilket gør det muligt for de råvarer, som leverandøren medbringer om morgenen, at nå slutbrugeren om aftenen. Kendte kokke fra berømte Moskva-restauranter afholder regelmæssigt mesterklasser for kædens medarbejdere. I salgsområderne inviterer køkkenarbejdere alle til gratis smagning af nye produkter hver dag. Før lanceringen af ​​hvert nye produkt udføres intern test. Opdateret interiør, frisk renovering, moderne handelsudstyr tiltrækker besøgende opmærksomhed.

Virksomheden garanterer den høje kvalitet af sine produkter, den kan købes sikkert til daglig brug af hele familien, inklusive børn, allergikere, atleter, mennesker med specielle madindstillinger. Og det traditionelle klubkort "Friends KuulKlever" gør indkøb endnu sjovere: kg og liter købte varer bliver til "KeGLi", bonuspoint, der kan afskrives ved efterfølgende køb. Det er praktisk at spore balancen mellem bonusser med en mobilapplikation via en personlig online-konto på butikens websted. Det er også let at forudbestille der, når der ikke er tid til at besøge butikken: det er nok at samle de nødvendige produkter i onlinekurven, planlægge et praktisk tidspunkt og adressen på netværksgrenen, og den færdige pakke venter på dig.

• produkter af høj kvalitet;
• menu til veganere, vegetarer, atleter, allergikere;
• et stort udvalg af hjemmelavet madlavning;
• egen produktion
• opdateret interiør af grene;
• rentabelt bonuskort;
• muligheden for forudbestilling;
• mobilapp;
• gratis smagsprøver af nye produkter;
• tilstrækkelig pris.

• ikke identificeret.

Kulmark

Adresse: Trekhprudny bane 5
☎+7 (495) 241-0644
Websted: https://organicmarket.ru/
Åbningstider: dagligt 09.00 - 21.00

Det velkendte økologiske marked i hovedstaden sælger ikke kun naturlige fødevarer af populære økologiske mærker, men har sine egne produktionsbygninger, gårde med et samlet areal på 45.000 hektar, 200 km fra Moskva i Yaroslavl-regionen, i et økologisk rent område. Mere end 10.000 kvæg og 6.000 små drøvtyggere opdrættes til produktion af kød og økologisk mejeriprodukter, der dagligt leveres frisk i specielle køleskabe til institutionens hylder. Værkstedet til produktion og aftapning af mælk er placeret i samme bygning som gården. Pasteurisering finder sted ved en lav temperatur for at bevare vitaminer og næringsstoffer.
Ud over 16 mælkebedrifter er der otte landbrugsfirmaer, hvor produktionen af ​​økologiske produkter efter de højeste kvalitetsstandarder er etableret.

Hylderne tilbyder en bred vifte af øko-produkter til hele familien:

• mejeriprodukter, oste, æg;
• kød, fjerkræ, forarbejdede produkter;
• købmand;
• frysning (bær, svampe, fisk og skaldyr, grøntsager);
• drinks (juice, kaffe, te, kakao, frugtdrikke, læskedrikke);
• gave mad sæt.

I produktlinjen til babyer kan du finde:

• korn, blandinger;
• kartoffelmos;
• drikkevarer;
• konfekture;
• pasta, pasta;
• olie til børn.

Virksomhedens popularitet skyldes det rige sortiment og den høje kvalitet. Der er en onlinebutik, hvor ovenstående produkter kan bestilles online og modtages med kurerlevering til dit hjem på et passende tidspunkt. Praktisk beliggenhed i byens centrum, daglig arbejdstid, et system med rabatter gør markedet endnu mere efterspurgt blandt kendere af sund livsstil.

• en bred vifte af øko-produkter;
• samarbejde med kendte leverandører af sund mad
• rig sortiment af børn
• online ordrer;
• bekvem beliggenhed
• behageligt interiør;
• høfligt personale
• overkommelige priser;
• egen økologisk produktion;
• arbejde syv dage om ugen.

• lidt diætmad.

Dawn og Milka

Adresse: Avtozavodskaya st., 8
☎+7 (499) 130-5530
Websted: http://zorkamilka.ru/
Åbningstider: dagligt kl. 08.00 - 21.00

En kæde af fødevarebutikker, hvor du kan købe økologiske landbrugsprodukter, der ikke er GMO, fra mere end fyrre leverandører:

• mejeriprodukter;
• pølser;
• brød;
• æg;
• fisk, kaviar
• kornstænger;
• vegetabilske olier;
• fitness snacks;
• marmelade;
• urtedrikke (juice, frugtdrikke, sirupper);
• friske mosede bær.

Den høje kvalitet af råvarer og streng kontrol før salg af hvert produkt garanterer fordelene og sikkerheden ved mad. Sund mad indeholder ikke farvestoffer, smag, altid frisk. Den korte holdbarhed bekræfter fraværet af konserveringsmidler, som ofte er sundhedsskadelige. Som nytårsmenu præsenteres gave sæt til en pris på 1.700 rubler i farverige kasser. Levering af indkøb og ordrer på stedet fra 500 rubler udføres dagligt og er 350 rubler inden for Moskva Ringvej til køb fra 2000 rubler - gratis.

• altid friske produkter;
• praktisk arbejdstilstand
• gård råvarer;
• stort valg;
• med leveringsfunktion;
• høfligt personale
• mange nyttige slik.

• høje priser.

Smag og farve

Adresse: Bolshaya Novodmitrovskaya st., 36, bygning 6
☎+7 (499) 579-8944
Websted: http://vkusicvet.com/
Åbningstider: dagligt 10.00 - 21.00

En butikscafé med en vegansk, vegetarisk menu til elskere af rå mad, bekvemt placeret nær metrostationen Dmitrovskaya, tilbyder mere end 50 typer sunde velsmagende retter:

• salater;
• snacks;
• supper;
• pastaer;
• desserter.

Her vil du blive tilbudt specielle drinks:

• urtete;
• kaffe med mandelmælk;
• smoothies;
• juice, frisk;
• limonader;
• skud.

Butikken er åben syv dage om ugen, levering af hjem, afhentning er mulig. Den gennemsnitlige kontrol er 500 rubler. Du kan købe et rabatkort for at få 5% rabat på hele butikens sortiment og andre interessante bonusser.

• sund mad fra friske produkter;
• smukt design;
• et stort udvalg af lækre retter og drikkevarer;
• hjemmelevering;
• overkommelige priser;
• Rabat kort;
• bekvem beliggenhed
• flot interiør.

• små portioner;
• ikke alle sælgere er venlige.

Garden City

Adresse: Michurinsky pr., 5
☎+7 (495) 120-0330; +7 (977) 941-8586
Websted: https://gorod-sad.com/
Åbningstider: dagligt kl. 08.00 - 23.00

En af tolv sundhedsfødevareforhandlere, der er spredt rundt om byens kort, tilbyder naturlig, sund mad. Der er en onlinebutik, der er en forudbestillingsfunktion til nytårsmenuen. Kunder fejrer skaldyrsretter, lækre desserter, kornbrød med frø. Institutionens sortiment indeholder mere end hundrede navne på nyttige miljøvarer. Der er kampagner, rabatter, gæstebonuskort med kreditering af bonusser for hvert køb og den efterfølgende modtagelse af gaver. Butikens specialiteter er tofu-yoghurt, kalkunrulle, speltgrød. Organiske grøntsags-, frugt- og bærpuréer præsenteres til babymad. Der er et udvalg af veganske retter, en række glutenfri mad. Vi tilbyder certificerede detoxdrikke på flertrinsvand. Operatørerne af hotline døgnet rundt vil besvare spørgsmål om, hvordan man kommer til stedet, hvordan man afgiver en onlinebestilling, hvor meget det krævede produkt koster.

• smukt interiør;
• bredt valg;
• døgnet rundt hotline;
• online ordrer med levering
• Kampagner og rabatter;
• glutenfri produkter;
• babymad.

• valget af gaver til bonusser er lille.

Når du vælger en god butik med sund mad og sunde produkter, kan du begynde at spise rigtigt, passe på dit helbred og din levetid. Der er mange sådanne virksomheder i Moskva. Den givne vurdering fortæller dig, hvilken der er bedre at vælge, hvordan man kommer derhen, hvor meget lækker sund mad koster.