Bedømmelse af det bedste isotoniske i 2020

Isotoniske drinks hører til sportsdrikke. Under tunge belastninger er de nødvendige for at kroppen kan genopbygge tab, for sammen med sved mister en person en stor mængde salte.

Få af de besøgende på fitnesscentre er opmærksomme på fordelene ved isotoniske lægemidler, og mange ved ikke engang om deres eksistens. Oftest bruges de af maratonløbere og cyklister. Men ved høje belastninger vil de være nyttige for fans af andre sportsgrene. Nedenfor er oplysninger om typer sportsdrikke og deres fordele.

Typer af sportsdrikke

Sportsdrikke er klassificeret i 3 hovedtyper:

• hypotension (til rehydrering)
• isotonisk (til energi);
• hypertension (til bedring).

Rehydrering handler om at genopfylde mistet væske. Under træning bliver kroppen dehydreret, hvilket resulterer i en følelse af træthed. Hypotensiva er i stand til hurtigt at genopbygge tabet og bringe kroppens balance tilbage til det normale.

Kroppen har brug for energi under maratonløb, cykelture og lange cardio-træning (tennis, fodbold, boksning, skiløb osv.). Under sådanne belastninger har kroppen brug for hurtig energi.
Gendannelse er nødvendig efter anstrengende træning for at genopbygge næringsstoffer.

Hvad er sportsdrikke til?

Under lange træningsprogrammer har muskler brug for hurtig energi, og det er isotoniske lægemidler, der kan give det. Desuden vil deres egne reserver af kulhydrater (glykogen) i dette tilfælde praktisk talt ikke blive brugt op.

Langvarig træning (maraton) medfører øget svedtendens, hvilket fører til tab af en stor mængde salt og væske. Det er muligt at genoprette balancen mellem vand og salt både ved hjælp af isotonisk og hypotonisk. De gør et fremragende stykke arbejde med denne opgave.

Hypotensiver er de laveste koncentrerede sportsdrikke. De indeholder hovedsageligt vand og elektrolytter. For at genopbygge mistede væsker og salte er det dog nok. Nogle producenter supplerer sammensætningen med kulhydrater, men sådanne drikkevarer er ikke længere egnede til lange og udmattende sportsgrene. De bruges kun, hvis kroppen ikke har brug for hurtig energi.

Hypertensive patienter, ligesom isotoniske patienter, består af vand, elektrolytter og kulhydrater. De adskiller sig i koncentrationen af ​​nyttige stoffer - der er meget mere af dem hos hypertensive patienter, så kroppen hurtigt kommer sig. Nogle producenter tilføjer protein til hypertensive patienter, takket være, at drikken også mætter muskelfibre med aminosyrer.

Bemærk. De fleste af de drikkevarer, der præsenteres i vurderingen, tilhører den britiske producent Science in Sport (SIS).Dette skyldes, at produkterne fra dette firma er førende inden for professionel sport. Det vigtigste argument til fordel for SIS-varedrikke er certificering og test i overensstemmelse med kravene fra Verdens antidopingagentur. Dette certifikat angiver, at sportsdrikke af dette mærke er fri for forbudte stoffer.

Bedømmelse af det bedste isotoniske i 2020

Kulhydrat isotoniske drikkevarer

SIS Go isotonisk energi

På trods af at drikken har en gelkonsistens, er den ret flydende, så det er ikke nødvendigt at drikke med vand. Dette er meget praktisk for atleter. Efter at have drukket drikken absorberes hurtige kulhydrater med det samme og leveres til muskelfibre.

Drikkens volumen er 60 ml, hvilket er en enkelt dosis. Et sæt af disse poser er også tilgængelig, som inkluderer 30 portioner.

Brugsanvisning: en enkelt dosis af drikken drikkes hver halve time. Drikke er ikke påkrævet. Det er forbudt at forbruge mere end 3 poser i timen.

• bekvem dosering;
• tilstedeværelsen af ​​natrium og vitamin C.

• ulemperne inkluderer additivet i form af et sødemiddel acesulfamkalium.

SIS Go Energy

Isotonisk genopfylder væsketabet i kroppen perfekt og giver det energi. Go Energy absorberes hurtigt takket være dets ingredienser. Der er 47 gram hurtige kulhydrater pr. 50 gram servering.

Drikken kan indtages ikke kun under sport, men også efter træning.
Producenten tilbyder flere former for frigivelse - engangsposer på 50 gram; dåser på 0,5 og 1,6 kg.

Brugsanvisning: 50 gram af drikken skal blandes grundigt med 0,5 liter vand. Drik den resulterende væske under træning hvert 15. minut, 150 ml.

• behagelig smag;
• let opløselig i vand;
• perfekt oplader kroppen med energi.

• de eneste ulemper er fraværet af elektrolytter i sammensætningen.

SIS Go Energy + koffein

Go Energy sportsdrink har en koffeinversion. Du kan genkende ham ved den komplementære indskrift + koffein. På grund af tilstedeværelsen af ​​koffein øges atletens udholdenhed, da nervesystemet tones.

Gelen sælges i poser på 60 gram, producenten tilbyder også et sæt på 30 poser.
Anvendelse: 60 ml skal drikkes en halv time inden træningens afslutning. Drikkevand er ikke påkrævet. Det anbefales ikke at forbruge mere end 4 poser om dagen.

• tilstedeværelsen af ​​koffein, C-vitamin og natrium;
• praktisk anvendelse.

• sødemiddel i sammensætningen.

Isotoniske kulhydratdrikke med elektrolytter

SIS Beta Brændstof

I kulhydratsammensætningen ligner gelen Go Energy-drikken. På grund af det forhold, at forholdet mellem fruktose og melasse ændres (her tages de 1 til 2), leverer Beta Fuel mere energi til kroppen uden at skade fordøjelseskanalen.

Anvendelse: Bland en enkelt portion isoton med 0,5 l vand. Den resulterende væske drikkes hvert 10. minut, 100 ml eller hvert 15. minut, 150 ml.

• tilstedeværelsen af ​​elektrolytter;
• forholdet mellem kulhydrater 2: 1.

• høj pris;
• det kan kun bruges under de længste og mest udmattende træningsprogrammer, hvor kroppen mister en enorm mængde energi.

SIS Go Energy + elektrolyt

Drikken har konsistensen af ​​en flydende gel, så den kræver ikke drikkevand. Sammensætningen giver dig mulighed for at mætte kroppen med både hurtige kulhydrater og elektrolytter.

Producenten producerer enkelt portioner på 60 ml, du kan også købe et sæt på 30 stykker.
Brugsanvisning: En enkelt dosis skal drikkes hver halve times træning. Det er forbudt at forbruge mere end tre poser i timen.

• let at bruge;
• god sammensætning.

• tilstedeværelsen af ​​et sødemiddel i sammensætningen.

SIS Go-elektrolyt

Drikken er også en af ​​variationerne af Go Energy gel, men ikke koffein, men elektrolyt, dvs. sammensætningen indeholder de salte, der er nødvendige for kroppen. Takket være dette mætter isoton ikke kun kroppen med energi, men normaliserer også vand-saltbalancen.

Producenten tilbyder forskellige former for frigivelse: enkeltposer på 40 ml; sæt med 18 enkeltposer; dåser med et volumen på 0,5 l, 1 l og 1,6 l.

Brugsanvisning: Opløs en pose (40 g) i 0,5 liter vand. Drik 100-150 ml under sport hvert 10-15 minut.

• fremragende sammensætning;
• en servering indeholder 36 gram kulhydrater.

• prisen er ret høj.

Maxler Max Motion med L-carnitin

Funktionen ved denne isotoniske er berigelsen af ​​drikken med carnitin, på grund af hvilken udholdenhed i hjertesystemet øges. En enkelt servering indeholder en ret stor dosis af det - 1200 mg. Sportsdrinken indeholder også vitaminer, elektrolytter og kulhydrater. Desuden er sidstnævnte repræsentanter for enkle sukkerarter - melasse, saccharose, dextrose. Der er 26 gram kulhydrater pr. 30 g drik.

Brugsanvisning: opløs en enkelt dosis (30 g) i 0,5 l vand. Forbrug under krævende træning efter behov.

• fremragende sammensætning;
• god pris;
• berigelse med L-carnitin.

• når en enkelt portion gel fortyndes i en lille mængde væske, opnås en drink med en sukkeragtig smag.

Iso Plus af Olimp

Olimp sportsdrink indeholder kun enkle kulhydrater. Disse er fruktose, melasse, saccharose og glucose. Også sammensætningen af ​​sportsdrikken inkluderer vitaminer, carnitin og salte, der er nødvendige for kroppen.

Brugsanvisning: Opløs 17,5 g af drikken i 1/4 liter vand. Brug den resulterende væske, når tørsten vises.

• fremragende sammensætning;
• lav pris.

• drikkenes smag er ikke alle behagelige.

Carbo Nox af Olimp

Endnu en sportsdrink fra Olimp-firmaet. Det adskiller sig fra Iso Plus i en mere kompleks sammensætning. Ud over enkle kulhydrater er isomaltulose til stede her. Det adskiller sig fra et disaccharid i et reduceret glykæmisk og insulinindeks samt en langsigtet energiforsyning til kroppen.

Brugsanvisning: Opløs 50 ml af drikken i 0,5 l vand. Drik 100-150 ml hvert 10.-15. Minut.

• 47 gram kulhydrater
• tilstedeværelsen af ​​elektrolytter og vitaminer;
• tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​aminosyren arginin, som har en vasodilaterende egenskab;
• lav pris.

• hyppig drik kan føre til vægtøgning. Dette gælder dog for alle drikkevarer med højt kulhydratindhold.

VP lab Fit Active + L-Carnitine

Isotonisk baseret på simpelt sukker absorberes hurtigt og leverer den nødvendige energi til muskelfibre. Drikken indeholder også elektrolytter, vitaminer og carnitin, takket være hvilken kroppen genopretter energi, væske og saltreserver.

En enkelt portion isotonisk (25 g) indeholder 20 g kulhydrater og 1 g carnitin, hvilket har stor indflydelse på dets arbejde.

Brugsanvisning: Opløs 1 dosis af drikken i 0,5 l vand. Drik kun under anstrengende træning i små mængder.

• fremragende sammensætning;
• en ganske stor mængde carnitin, hvorved atletens udholdenhed øges betydeligt.

• de meget høje omkostninger ved drikken kan skelnes.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotonisk er baseret på hurtige kulhydrater. En dosis (33 gram) indeholder 30 gram. Også sammensætningen af ​​drikken er beriget med forskellige salte og vitaminer E og C, på grund af hvilke vand-saltbalancen, efter at den er isotonisk, er fuldstændig gendannet. Vitaminer spiller her rollen som antioxidanter.

Brugsanvisning: opløs en enkelt dosis i 0,5 liter vand. Drik i små slurke under anstrengende træning.

• en stor mængde hurtige kulhydrater;
• acceptabel pris.

• nogle smag har en kemisk eftersmag.

Det allerbedste af hypotone sportsdrikke

SIS Go Hydro

Hypotonic fås i form af elektrolytbaserede tabletter. Natrium alene indeholder tre hundrede milligram. Den indeholder også magnesium, calcium og kalium, takket være hvilken kroppen hurtigt genopretter balance mellem vand og salt, selv under konkurrence og udmattende konditionstræning.Beriget med hypotonisk og vitamin B1, B2 og B6. Desuden er deres indhold 25% af den anbefalede daglige dosis.

Brugsanvisning: 1 tablet skal være godt opløst i 0,5 liter vand. Den resulterende væske bruges under intens sport. Det anbefales ikke at bruge mere end 4 portioner om dagen.

• fremragende sammensætning til tilvejebringelse af rehydrering;
• beriget med et vitaminkompleks;
• indeholder citrongræs (adaptogen).

• smag - ikke alle smag af drikken er behagelige.

SIS Go Hydro + koffein

En af variationerne er hypotonisk Go Hydro, beriget med koffein, på grund af hvilken kroppen ikke kun normaliserer balancen mellem salt og væske, men også toner nervesystemet.

Brugsanvisning: Tabletten opløses i 0,5 l vand. Drikken tages under træning i små slurke. Det anbefales ikke at indtage mere end 4 tabletter om dagen.

• styrkende virkning
• velegnet til vegetarer.

• hyppig brug af drikken kan provokere søvnløshed;
• personer med forhøjet blodtryk skal bruges med forsigtighed.

SIS Go koffeinskud

Det hypotone indeholder ikke kun koffein, men også aminosyren citrullin, såvel som magnesium og en enorm mængde vitaminer. Takket være en så rig sammensætning øger atleter deres udholdenhed og opmærksomhed og reducerer træthed. Du kan drikke drikken både under træning og ved konkurrencer.

Hypotensive produceres i hætteglas med en enkelt dosis på 60 gram, du kan også købe et sæt på 6 eller 12 stykker.

Brugsanvisning: Drikken behøver ikke at blive fortyndet eller skyllet ned med vand. Det anbefales at drikke det en halv time før de ønskede resultater vises, men ikke mere end 2 enkeltdoser om dagen.

• tilstedeværelsen af ​​koffein og aminosyren citrullin i sammensætningen.

• høj pris på drikken
• behovet for omhyggelig brug af atleter med forhøjet blodtryk.

SIS immuntabletter

Tabletter baseret på en enorm mængde C-vitamin (200 mg) indeholder også jern og natrium, takket være hvilken immunitet fremragende understøttes under træning.

Brugsanvisning: Tabletten opløses i 0,5 l vand og drikkes under sport, når der opstår en følelse af tørst. Det anbefales ikke at tage mere end 4 portioner om dagen.

• en lille mængde kalorier
• immunitetsstøtte
• klarer sig godt med tørst.

• for klovsmag, når tabletter opløses i en lille mængde væske.

Hypertoniske drinks

SIS Rego Rapid Recovery

Den hypertoniske drink gendanner perfekt muskler efter udmattende og lange træningsprogrammer. Den indeholder hurtige kulhydrater, sojaproteinisolat, elektrolytter og mineraler.

Drikken er beriget med en enorm mængde vitaminer - C, E, D og hele gruppe B.
Producenten tilbyder forskellige former for frigivelse - engangsposer på 50 gram; et sæt med 18 sådanne poser; dåser på 0,5 kg, 1 kg og 1,6 kg.

Brugsanvisning: Bland en enkelt dosis med 0,5 l vand. Drik en drink straks efter udmattende stress.

• hurtig genopretning af kroppen.

• en lille mængde aminosyrer i sojaprotein.

Isotoniske lægemidler hjælper kroppen med at komme sig hurtigere efter en anstrengende træning. De indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler, salte og sukkerarter. Desuden svarer koncentrationen af ​​næringsstoffer til blodplasma, så en isoton drik absorberes hurtigt og normaliserer balancen i kroppen.