Bedømmelse af de bedste gymnastikringe i 2020

Det særegne ved gymnastikringe er, at dette næsten er det eneste sportsudstyr, der ikke har fiksering i rummet. Det tilhører kategorien vedhæftede filer og anses for at være ret vanskeligt at mestre. Bevægelserne på den er perfektionerede, smukke, stærke. Mange amatører af kunstnerisk gymnastik nyder at se pull-ups, coups og holdninger fra professionelle atleter. Imidlertid er ikke alle klar til korrekt at besvare spørgsmålet om, hvorfor en sådan simulator er nødvendig, og hvilken slags sportsudstyr den kan erstatte med hensyn til fysisk kondition.

Oprindelseshistorie

Historikere er tilbøjelige til at tro, at gymnastik stammer fra det antikke Grækenland. Det var der, at de var meget opmærksomme på fremtidige soldaters fysiske uddannelse. Men det skal bemærkes, at visse elementer i gymnastik såvel som specielle komplekser dukkede op længe før vores æra. Strækning, balance og udøvelse af styrke fik kineserne særlig opmærksomhed. De gamle grækere i ordet "gymnastik" lægger mange begreber relateret til en persons fysiske udvikling. Det omfattede:

• atletisk træning;
• Ridning;
• svømning
• løb;
• kettlebell-konkurrencer;
• kæmpe.

Det menes, at ordet "gymnastik" stammer fra den græske rod "gymnazo", som betyder "tog" i oversættelse. Der er en anden version, ifølge hvilken udtrykket "gumnos" betyder "nøgen". Derfor har græske atleter altid konkurreret helt nøgne.

Ikke alle kulturer har taget gymnastik som en velsignelse. For eksempel blev fysisk træning i kristendommen betragtet som en satanisk handling. Denne tro forsøgte at være mere opmærksom på individets åndelige udvikling og ikke på hans fysiske perfektion, derfor var gymnastiktræning på det tidspunkt strengt forbudt.

Skaller i deres moderne design, inklusive gymnastikskaller, dukkede op i begyndelsen af ​​det 16. - 17. århundrede, da mange mennesker blev afhængige af "hvælving" - akrobatiske øvelser, rebklatring, vanskelige spring og implementeringen af ​​de sværeste elementer til koordinering.

Moderne kunstnerisk gymnastik skylder sin fremragende tyske lærer Friedrich Ludwig Jan, der i slutningen af ​​det 18. århundrede skabte et system for den fysiske udvikling af samfundet og grundlagde det første gymnastiksamfund i Europa. Derefter vedtog Sverige, Tjekkiet, Frankrig og andre stater oplevelsen. Men kravene til sportsudstyr og reglerne for deres anvendelse har ændret sig konstant. Først i midten af ​​det 19. århundrede blev den første indendørs sportshal udstyret, hvor sportskonkurrencer begyndte at blive afholdt.

International Gymnastics Federation Standard

Hvad er det? Lad os undersøge dette spørgsmål mere detaljeret. Træningsudstyr kan ikke kun findes i prestigefyldte sportskomplekser eller skolegymne, hvor de er ophængt fra loftet med stærke reb. De er hyppige gæster på gadepladser, hvor de hænges op fra høje vandrette bjælker. Men den sidste mulighed tilhører ikke kategorien af ​​fuldt udstyret sportsudstyr og er udelukkende beregnet til sport af mennesker, der fører en aktiv livsstil og overvåger deres helbred. Ifølge gymnaster anbefales det ikke at træne professionelt på en sådan simulator, da den ikke opfylder de etablerede krav.

Der er lovbestemte standarder for denne type projektil:

1. Den indvendige diameter er 18 cm.
2. Højden på tværstangsbeslaget til ophængning (målt fra gulvniveau) - 5,75 m.
3. Afstanden mellem hullerne er to meter.

Hvad er denne opgørelse til? At udvikle statik og dynamik og i den sværeste præstation, da øvelser involverer en kortvarig frysning af kroppen, hvilket bidrager til en stigning i fysisk aktivitet på alle muskelgrupper.

Typer

Ved fremstilling af strukturer anvendes følgende typer materialer: plast, metal og træ. Desuden dukkede træskaller længe op, inden plast blev opfundet. Lad os overveje hver mulighed mere detaljeret og definere de positive og negative egenskaber ved hvert produkt.

Træ

De syntes de allerførste og var meget populære blandt atleter.

Fordele	ulemper
Det har fremragende greb for et direkte greb, da materialet er i stand til at absorbere fugt fra håndfladerne.	At være konstant i det fri forværres hurtigt.
Når det slibes, føles det godt med dine hænder.	Kort levetid.
Æstetisk.	Den gennemsnitlige pris er ret betydelig.
De overstiger deres kolleger i tykkelse.

Plast

Ikke noget materiale er egnet til fremstilling, men specielt - ABS.

fordele	Minusser
Billig.	Grebet på håndfladerne er dårligt, især når hænderne er svedige.
Deres levetid er lang nok.	De kan glide, så det er værd at forbehandle palmerne med kridt.
Slagfast.	Det er svært at opretholde et omvendt greb i lang tid.
	Langvarig træning kan beskadige dine hænder.

Metal

Det betragtes som et ret stærkt og holdbart værktøj. Den øverste er en tyk gummibelægning. Dette hjælper med at undgå at glide, og slippe af med følelsen af ​​kulde, der kommer fra metalprodukter.

Positive kvaliteter	Negative kvaliteter
Holdbarhed.	Stor vægt.
Brugt af atleter, der vejer over 100 kg.	De er ikke budgetmæssige.

Sættet inkluderer også et kabel. Jo mere elastisk det er, jo mindre er belastningen på musklerne under dynamiske øvelser. I professionel sport anvendes stålkabler med nul elasticitet. Amatørversioner er normalt ophængt på tykke ledninger.

Hvad er ringene i diameter? Der er visse standarder. Så træningsmaskiner til voksne kan være 28 mm, 30 mm og 32 mm tykke. Det hele afhænger af personens opbygning. Det skal bemærkes, at for det meste er mænd engageret i et sådant projektil og når betydelige højder, hvis vægt er ca. 55 kg, og højden er ca. 165 cm. Men ikke alle mænd er "kompakte". Jo større personen er, jo tykkere er det værktøj, han har brug for.

En separat kategori inkluderer træningsudstyr til børn. Deres indvendige diameter er meget mindre end i den voksne version. Hvis der er et ønske om at hengive sig til denne særlige sport, er det nødvendigt at begynde at øve fra den tidlige barndom. Det hjælper med at udvikle udholdenhed, øge styrke, mobilitet, lave et fantastisk spil ud af træning, der vil behage barnet.

Fysiske tip

Hvis en person fører en korrekt livsstil, overvåger hans helbred og fysiske udvikling, skal han bruge specielt sportsudstyr til regelmæssig træning, for eksempel til fitness eller til gymnastik. Det skal huskes, at gymnastikudstyr hjælper med at udvikle fleksibilitet, udholdenhed og styrke. Ringøvelser hjælper med at styrke skulderleddene. Sammenlignet med andre simulatorer har de en række ubestridelige fordele:

1. Sikkerhed. Vægte og håndvægte er meget farligere.
2. Én skal hjælper med at udvikle styrke, udholdenhed, fleksibilitet på samme tid.
3. Både utrænede begyndere og professionelle kan gøre det.
4. De er komfortable og enkle.
5. Der er ikke behov for at installere ekstra dyrt udstyr.
6. Kan bruges både i gymnastiksalen og derhjemme.
7. Undervisningen holdes af både voksne og børn.

Anbefalinger til funktionel træning

Hvorfor er gymnastikringe vigtige for sport? Med dem kan du lave så vigtige øvelser for en persons fysiske udvikling:

• forskellige push-ups i hængende;
• forskellige pull-ups;
• specifikke øvelser, der involverer lodrette nedstigninger og opstigninger
• øvelser til boksere og bodybuildere: hæve hænderne i liggende stilling, stå, bøje sig.

Hvordan man selv laver et mini-sportskompleks til et barn

Alle forældre drømmer om at se deres barn sundt og lykkeligt, og til dette sparer de ingen anstrengelser eller penge. Du kan selvfølgelig vælge produktet af de bedste producenter efter at have studeret klassificeringen af ​​træningsudstyr af høj kvalitet. Men de er normalt for dyre til prisen og kommer med ekstra funktionalitet, der er uacceptabel for dig.

Det er værd at bemærke, at de bedste ting er håndlavede. Hvis du vil gøre godt for dit barn og have nok fritid, kan du udstyre et lille motionscenter lige derhjemme. Det tager kun 2-3 kvm. fri plads og vil give megen glæde for barnet, samt give ham stor fordel.

Positive øjeblikke ved at have et sådant hjemmesports hjørne:

1. Aktiv udvikling af barnet til enhver tid, der passer for ham.
2. En sjov tidsfordriv.
3. Forbereder kroppen til fremtidig fysisk aktivitet i skolen.
4. Klasser med pårørende.
5. Udvikling af det vestibulære apparat.
6. Forbedring af det kardiovaskulære systems arbejde.
7. Udvikling af korrekt koordinering af bevægelser.

For at undgå at skade din datter eller søn i klasseværelset skal du passe på en måtte af høj kvalitet. Hovedelementerne i mini-komplekset:

• Svensk mur;
• gymnastikringe;
• lav vandret bjælke eller bjælker
• hængende rebstige;
• blødt gulv.

Lad os dvæle ved at lave gymnastikringe med vores egne hænder.

Trin-for-trin instruktion

Nødvendige værktøjer og materialer:

• konstruktion kompas;
• krydsfinerplade, der måler 75 x 75 cm i mængden af ​​to stykker
• bolte eller tryk;
• snedkerlim;
• fræsning maskine;
• spær;
• stiksav;
• skruetrækker.

Procedure:

1. Vi tegner begge krydsfinerark i 6 identiske firkanter, skåret ud med et stiksav.
2. Vi tager to firkanter og limer dem sammen med trælim. Det viser sig to krydsfiner sandwich.
3. For at strukturen kan tørre ordentligt, skal den anbringes under en presse i flere dage eller strammes i midten og hjørnerne med bolte.
4. For at stramme krydsfineremnerne så meget som muligt er det nødvendigt at bruge selvskærende skruer eller bolte til disse formål.
5. Efter fuldstændig tørring skal du tegne cirkler med en indre diameter på 180 mm på krydsfineremner. Den ydre kant er 205 mm.
6. Skær forsigtigt produkterne med et stiksav.
7. Strukturen skal have et cirkulært tværsnit. Dette kan gøres ved hjælp af en fræsemaskine.
8. Derefter slibes de og lakeres.
9. Vi tager den ene side af den vandrette stang og bruger en boremaskine til at lave huller i den i en afstand på 40 cm.
10. Vi fører bjælkerne igennem dem og fastgør dem i den ønskede højde. Rafters købes bedst i en specialbutik.De skal være pålidelige og holdbare, da det er på dem, at hele belastningen falder. Hvis din økonomiske situation ikke tillader dig at købe et dyrt produkt, kan du tage et stærkt reb.

Bedømmelse af de bedste gymnastikringe i 2020

Plast

Leve op

Universelt produkt fra den ukrainske producent. Modellernes popularitet ligger i muligheden for at bruge dem både på gadeområdet og i lukkede haller. Udførelsesmateriale - stødsikkert ABS - plastik, modstandsdygtigt over for betydelige temperaturændringer samt dårligt vejr. Velegnet til træning af professionelle atleter og til fitness.

Hovedtræk:

• indvendig diameter - 180 mm;
• sektion - 28 mm;
• fuld overholdelse af olympiske standarder.

Projektilet er realiseret med fjederlåse og nylonbøjler.

Den gennemsnitlige pris er 1.790 rubler.

• standardstørrelser;
• høj styrke plast;
• Flot farve;
• stærke låse og stropper;
• billig.

• ubehageligt for folk med en bred håndflade.

WALLBARZ

Den universelle simulator er meget velegnet til træning på den svenske mur og diversificerer dem positivt. Det kan bruges af personer, der vejer mindre end 100 kg. Produktet vejer kun 1,5 kg og er 160 cm langt. Plastringe er fastgjort til en bomuldssnor.

Pris - 1399 rubler.

• pålidelighed;
• styrke;
• kvalitetsarbejde.

• ubetydelig driftsperiode.

CrossFit Indigo 97654 IR B

Et kvalitetsprodukt fra en russisk producent produceres i fuld overensstemmelse med kravene fra Den Olympiske Komité. Det bruges af både professionelle atleter og dem, der bare vil regelmæssigt opretholde deres fysiske form på det rette niveau. Tåler belastning op til 90 kg. Sættet inkluderer nylonbøjler, fjederlåse.

De gennemsnitlige omkostninger er 2600 rubler.

• lavet af holdbart materiale af høj kvalitet;
• med forstærkede 6 meter slynger;
• velegnet til udendørs områder
• med kvalitetslåse.

• signifikante blev ikke fundet.

TRÆNINGSOPLYSNING K1 (28 mm)

Perfekt til både fitnesscentre og hjemmebrug. Ved produktion af lager anvendes stødsikker ABS - plast, der ikke er bange for regn, sne, svær frost og den brændende sol. Det er efterspurgt blandt både professionelle og amatører. Det gør det muligt at udføre en række styrkeøvelser, der bidrager til udviklingen af ​​musklerne i pressen, arme, ryg, bryst. Overgår andre projektilers effektivitet. Konstant mobilitet tvinger eleven til at bruge yderligere ressourcer til at holde kroppen i balance, mens praktisk talt alle kroppens muskler er involveret i arbejdet.

Hovedtræk:

• belastning (maks.) - 350 kg;
• indvendig diameter - 182 mm;
• ydre diameter - 238 mm;
• sort farve;
• vægt - 900 g.

Pris - 3000 rubler.

• lavet af holdbart materiale
• brugt af både professionelle og amatører;
• størrelserne svarer til de olympiske standarder;
• acceptabel pris.

• ingen ophængsstropper inkluderet.

UFC Ultimate Training

Ejeren af ​​de bedste anmeldelser ifølge mange købere. Den bedste amerikanske producent af en sådan produktplan introducerer konstant nye produkter til sine fans. Produkt i standardstørrelse: indvendig diameter 180 mm, udvendig diameter 22,5 mm. Fremstillingsmateriale - ABS - plast. Inkluderet forstærkede nylonremme, der er 5000 mm lange og 30,8 mm brede.

Pris - 3390 rubler.

• pålidelighed;
• kvalitet;
• komfort;
• effektivitet.

• grebet er ikke stort nok.

MIDZUMI (2 i 1)

Plastmodellen giver dig mulighed for at udvide kompleksets muligheder betydeligt. Du kan hænge på det på dine arme og ben. Det kan bruges som en ekstra støtte til at klatre op på sportskomplekset.Det er en integreret del af mange moderne sportskomplekser. Beskrivelse af det komplette sæt:

• ledning - 2 stk .;
• ring - 2 stk .;
• holder - 2 stk .;
• spole - 2 stk.

Den gennemsnitlige pris er 420 rubler.

• materiale af høj kvalitet;
• originalt design;
• maksimalt tilladte belastning - 100 kg;
• lang levetid - 5 år
• acceptabel pris.

• lille indvendig diameter (106 mm).

Træ

ZSO, PROF

Et fremragende produkt til gymnastik. Højkvalitets krydsfiner anvendes til fremstillingen. Ringenes tykkelse er 35 mm, den ydre diameter er 235 mm, ophængslængden er 3000 mm, sejlerne er nylon, kablet er af stål med PVC-fletning. Den samlede vægt er et og et halvt kilo.

Pris - 3192 rubler.

• komfortabel;
• praktisk;
• høj kvalitet;
• pålidelig.

• signifikante blev ikke identificeret.

TRÆNING TRENER K3 (30 mm)

Hvis elskere af fysisk aktivitet undrer sig over, hvilket firma der er bedre at vælge et produkt, skal du være særlig opmærksom på dette mærke. Skallen har specielle fortykninger, der muliggør et dybt greb, hvilket øger området med støtte til hænderne, hvilket gør øvelsen lettere. Simulatoren gør det muligt gradvist at øge belastningen og komplicere opgaver. Fremstillet af materiale af høj kvalitet, udstyret med et specielt system til fastgørelse af karabinhager. Kan hænges både i hallen og derhjemme.

Pris - 3000 rubler.

• pålidelig;
• holdbar;
• komfortabel;
• maksimal belastning - 350 kg;
• multifunktionel.

• der mangler væsentlige.

Proxima PGR-2403WD

Træringe med en indvendig diameter på 240 mm, fastgjort til 5 meter stålslynger. Produktet nyder velfortjent popularitet blandt både professionelle gymnaster og amatører. Det pumper musklerne i ryggen, armene, brystet godt op. Opfylder alle udvælgelseskriterier. Hvor kan du købe det? I en specialbutik til salg af sportsudstyr eller bestil online i en onlinebutik, hvor du tidligere har studeret gennemgangen af ​​egnede produkter og gjort dig bekendt med købernes mening.

Hvor meget det koster - 1490 rubler.

• holdbarhed;
• funktionalitet;
• pålidelighed;
• lang levetid.

• signifikante blev ikke fundet.

TRÆNING K3 (32 mm) SKALOLAZ

Hvordan vælger jeg en model til bjergbestigning og bjergbestigning? Vær opmærksom på produkterne fra denne producent. Den leveres med en ekstra funktion - specielle riller af forskellige typer, som giver dig mulighed for at udvikle tætheden af ​​dine fingre. Ringene kan bruges både til ophængning og til at styrke fingerspidserne, så du kan simulere bjergbestigningstræning uden at forlade dit hjem.

Omkostningerne er 4100 rubler.

• modstå en maksimal belastning på 350 kg
• pålidelig;
• holdbar;
• multifunktionel;
• komfortabel;
• solid.

• væsentlige er ikke etableret.

PROTRAIN RS1002

Træprodukter fra den kinesiske producent er i stor efterspørgsel blandt dem, der beskæftiger sig med crossfit, udfører styrkeøvelser, prøver at styrke alle muskelgrupper uden at stole på barbell og håndvægte. Kan bruges både hjemme og i gymnastiksalen. Hvis vi fokuserer på denne model, kan fejl i valg undgås.

Pris - 6650 rubler.

• holdbar;
• komfortabel;
• funktionel;
• høj kvalitet;
• holdbar.

• betydelige omkostninger.

TRÆNINGSOPLYSNING K2 (PRO 28mm)

Hvis spørgsmålet opstod, hvilken er den bedste skal at købe, er det værd at overveje denne model. Et særpræg er tilstedeværelsen af ​​forstærkede sejle udstyret med fjederlåse. Det er meget brugt både i hallen og derhjemme. Højkvalitets lakeret krydsfiner anvendes i produktionen. Produktet overholder fuldt ud kravene til kunstnerisk gymnastik. Kan bruges af både professionelle og begyndere.

Pris - 3300 rubler.

• evnen til at justere linjernes højde
• næsten alle muskler er involveret i arbejdet;
• en maksimal belastning på 350 kg er tilladt
• holdbar;
• effektiv.

• fraværende.

Baby

Alpinistik

Ekstraudstyr til legepladser. Udvikler perfekt babyens fysiske færdigheder og hjælper ham med at blive stærk og vedvarende. Designet til vægt op til 35 kg. Produceret af et russisk firma, det har fremragende kvalitet og pålidelighed.

Pris - 499 rubler.

• lavet af materiale af høj kvalitet;
• pålidelig;
• holdbar;
• praktisk.

• fraværende.

WALLBARZ

Børnene elsker at træne på et sådant projektil. Det forbedrer ikke kun humør, men øger også udholdenhed, styrker muskler og vestibulært apparat, pumper abs, arme, ryg. Der er hak og uregelmæssigheder på plastringene, der gør det muligt for babyer at klamre sig fast på dem. De er ophængt på en ledning med en diameter på 10 mm. Produktet overholder fuldt ud de etablerede GOST'er. Den maksimalt tilladte belastning er 50 kg. Det anbefales at engagere sig i børn, der er fyldt tre år.

Prisen er 599 rubler.

• sikker;
• komfortabel;
• holdbar;
• effektiv.

• ikke identificeret.

PERFETTO SPORT Mickey PS-311

Det lyse røde projektil er perfekt til børn, der er glade for gymnastik siden barndommen, og som vil være stærke og sunde. Det er et ekstra udstyr til sportskomplekset. Anvendes af drenge og piger over tre år og vejer ikke mere end 50 kg. Kan hænges både udendørs og hjemme.

Pris - 615 rubler.

• farverig;
• praktisk;
• praktisk;
• multifunktionel;
• fremragende kombination af pris og kvalitet.

• ikke defineret.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

En sjov og meget nyttig træningsmaskine til børn. På den kan du trække dig op, svinge, skubbe op, hænge både på dine arme og ben. Han træner muskler, styrker det vestibulære apparat, pumper pressen op. Ringene er lavet af plast i høj kvalitet, miljøvenlige, ikke-allergifremkaldende. Tilstedeværelsen af ​​hak og uregelmæssigheder giver dig mulighed for at undgå traumatiske situationer. Under fremstillingen overholder producenten alle GOST-kravene, især med hensyn til fastgørelseselementer og kabler, såvel som klemmer.

Den gennemsnitlige pris er 470 rubler.

• pålidelighed;
• holdbarhed;
• anvendelighed;
• maksimalt tilladte vægt - 50 kg
• højkvalitets håndværksmateriale.

• fraværende.

WB KIDS

Produktet produceres i Rusland til børn fra 2 til 9 år. Det er designet til spil og øvelser, udvikler muskler gennem tilstedeværelse af statiske og dynamiske belastninger. Kan monteres både i fitnesscentre og udendørs (til træer) såvel som hjemme.

Prisen er 2175 rubler.

• ikke traumatisk
• enkel;
• pålidelig;
• smuk;
• holdbar.

• helt fraværende.

KAMPFER F0000014377

En fremragende træner til den yngre generation. Det er designet til teenagere, der vejer op til 100 kg. Fremstillet af plast i høj kvalitet. Pakken inkluderer en rulle, ledning og holder. Produktvægt - 1 kg. Kan bruges både hjemme og udendørs.

Pris - 420 rubler.

• meget praktisk;
• pålidelig nok;
• udført under hensyntagen til alle lovbestemte krav
• fremragende værdi for pengene.

• der mangler væsentlige.

Konklusion

Som regel realiseres gymnastikringe i en delvis konfiguration, der inkluderer de faktiske ringe (træ eller plast, afhængigt af købers valg), og kablerne er knyttet til dem, hvis længde er 3 meter. Karabinhager fastgøres til enderne af kablet.Ringene er normalt ophængt fra loftet på et gymnastiksal eller fra høje højder. Men for børn er en stærk gren af ​​et spredende træ, der vokser i gården i et hus eller på en personlig grund, velegnet.

Det skal huskes, at jo længere rebet er, jo mere styrke og energi skal du bruge for at udføre de samme øvelser. Derfor træner professionelle gymnaster kun på apparater, der er lavet i fuld overensstemmelse med de etablerede standarder.

For at træne professionelt på gymnastikringe er det nødvendigt at have specielle handsker som ekstraudstyr, takket være hvilket atleten kan lave et pålideligt greb og forhindre beskadigelse af huden på håndfladerne som følge af friktion mod ringens overflade. For begyndere er tilstedeværelsen af ​​handsker ikke en forudsætning, da projektilet kun bruges til generel fysisk træning med det formål at øge muskelmassen, pumpe pressen op, forbedre kropsfleksibilitet og udholdenhed.

Komplekse akrobatiske øvelser udført af professionelle gymnaster udføres udelukkende med handsker for at undgå skader på håndfladerne.