Bedste levering af sund mad til vægttab i Rostov ved Don i 2020

Ifølge forskere afhænger menneskers sundhed 50% af livsstil. Korrekt og sund kost er grundlaget for fysisk sundhed. Når alt kommer til alt er mad en kilde til energi, udvikling og fornyelse af celler og væv.

Desværre, på grund af mangel på tid eller uvillighed til at bruge meget tid ved komfuret, kommer mange mennesker af med junkfood eller tilbereder fede og usunde fødevarer. En personlig ernæringsekspert og kok kan hyres til at løse disse problemer, men denne løsning kræver en betydelig investering af midler.

For at spare tid og penge gør vi opmærksom på levering af sund mad til vægttab i Rostov ved Don, som kombinerer en personlig kok og en ernæringsekspert.

Bedømmelse af de bedste leveringstjenester for sund mad til vægttab i Rostov ved Don

Kostcafé

Kontakter:
placering - Semashko-bane, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13-55;
arbejdsplan - fra mandag til fredag: fra 10.00 til 18.00; Lørdag: fra 10.00 til 14.00;
websted - http://diet-cafe.ru/.

I fem år nu har Diet Cafe hjulpet folk med at tabe sig gennem korrekt, sund og afbalanceret ernæring. Kandidaten til medicinsk videnskab og endokrinolog - Elena Nikolaevna Yarovova er ansvarlig for at udarbejde en sikker og effektiv menu. Elena Nikolaevna har arbejdet som endokrinolog på det regionale kliniske hospital nr. 2 siden 2005 og driver også en skole for overvægtige og overvægtige patienter, som er placeret på hospitalet.

Diætcafé tilbyder 4 linjer afbalancerede måltider:

Program	Til vægttab	For at opretholde succes	Fastelavens menu	Kostferier
Varighed og pris:
Uge 1	6930	7630	6930	5950
2 uger	13860	15260	13860	11900
3 uger	20790	22890	20970	17850
4 uger	27720	30520	27720	23800

• brug af friske og naturlige produkter til madlavning;
• konsultation og support af en ernæringsekspert-endokrinolog;
• daglig madlevering til dit hjem
• acceptabel pris.

• webstedet angiver ikke detaljerede oplysninger om de leverede programmer.

Daglig mad

Telefonnummer: ☎ 7 900 122 18 88;
Officiel hjemmeside: https://dailyfood.pro/.

Siden 2016 har Daily Food hjulpet folk med at tabe sig, tage på i vægt og vedligeholde deres resultater. Virksomheden vil også hjælpe med at løse sundhedsproblemer og holde kroppen i god form.

Daily Food-teamet beskæftiger 5 kokke med tyve års erfaring i nogle af de bedste restauranter i Rostov ved Don. En kurertjeneste bestående af 7 personer er ansvarlig for levering i rette tid. Levering er gratis - fra kl. 19 til 23.

Daily Food bekymrer sig om produkternes friskhed, så levering udføres dagligt. Den sunde madleveringsservice tilbyder en bred vifte af retter - daglige måltider er designet til forskellige, ikke-tilbagevendende retter, og menuen opdateres fuldstændigt hver uge.

Der er udviklet 5 retninger til korrekt ernæring til klienter:

1. Kontorprogram - tre måltider om dagen for kontoransatte;
2. "Slankhed" - en fire-dages diæt til hurtigt vægttab og holde sig i form;
3. "Balance" - fem måltider om dagen for at holde sig i form og tabe sig;
4. "Fitness-pro" - seks måltider om dagen, designet til at holde sig i form under fitness eller andre sportsgrene;
5. "Styrke" - seks måltider om dagen for at gå op i vægt.

Omkostningerne og antallet af kilokalorier kan ses i nedenstående tabel:

Program	Kontor til 900 kcal	Slankhed pr. 1 100 kcal	Vægt til 1.300 kcal	Fitness pro til 1.600 kcal	Styrke ved 2.400 kcal
Varighed og pris (pris i rubler):
På en dag	650	750	850	950	1100
i en uge	4000	4500	5000	5500	6500
i en måned	17000	19000	21000	23000	27000

Hvis klienten ikke kan beslutte det nødvendige program, tilbydes han en gratis konsultation, hvor en specialist vil besvare alle spørgsmål af interesse.

Bemærk, at du kan spare dig en imponerende mængde ved at bestille sunde måltider i en uge eller en måned.

Så på programmet "Office" kan du spare 571-566 rubler, "Slim" - 643-633 rubler, 714-700 rubler på programmet "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubler og 928-900 på programmet "Styrke" ".

Blandt det tilbudte store udvalg af menuen er der: vandmelon smoothies, rulle med linser og grøntsager, salat med lyserød laks, fransk kød, grøntsager med kalkunfilet, pita med kylling og ægfricassee med peberfrugt og kyllingebryst, kød og frugtmuffins, gratin med kylling og blomkål.

• hjælp til at vælge et ordentligt ernæringsprogram
• daglig levering af mad til madlavning;
• rabatter ved betaling for ugentlig eller månedlig madlevering
• opdatering af menuen hver uge;
• daglig gratis forsendelse.

• ikke fundet.

God mad

Telefonnumre: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Websted: https://good-food161.ru/

Good Food levering af sund mad er en personlig kok og ernæringsekspert, der tager sig af at få muskelmasse, tabe sig, holde sig i form samt generel sundhed og velvære.

Good Food har udviklet 5 sunde diætprogrammer:

1. "Tørring" - for at fremskynde vægttab og opretholde form;
2. "Fitness" - til vægttab;
3. "Balance" - velegnet til dem, der fører en aktiv livsstil og har et ønske om at spise afbalanceret;
4. "Styrke" - en diæt designet til at gå op i vægt under intens træning;
5. "Kontor" er et program, der giver kontorarbejdere mulighed for at glemme alt om fastfood snacks og liter kaffe, der er drukket, og forbedre deres helbred og ydeevne gennem korrekt ernæring.

Tabel med kost og kalorieindhold i kostvaner:

Kost	Tørring	Fitness	Balance	Strøm	Kontor
Kalorieindhold	1100 kcal	1.400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Omkostninger (i rubler):
i 1 dag	650	750	850	1100	300
i en uge	4550	5250	5950	7700
i en måned	19500	22500	25550	33000

Good Food-firmaet giver sine kunder bonusser: Ved at bestille programmerne tørring, fitness, balance og styrke i 7 dage modtager forbrugeren 1 dags gratis mad i gave. Og når man bestiller sunde måltider i en måned, har kunderne ret til en fem-dages gratis diæt. Der er et specielt tilbud i kontortariffen - hver femte frokost er gratis.

Tjenesten forbereder mange velsmagende og sunde retter, her er nogle af dem: æggekage-pandekager, lyserød laks med broccoli i en cremet sauce, soba med grønne bønner og kylling, ostemasse-tiramisu, bøf, oksekødstroganoff, toast med kyllingepate, mini-grill, kødbrød. Og også salater: italiensk, ægpolenta, med oksekød, toast med avocado.

Good Food leverer måltider fra 17:00 til 21:00. Kontorfrokoster leveres fra kl. 12 til 14. Gratis fragt.

• gennemsnitsprisen for rationen
• gratis fragt;
• bonusser og kampagner
• lækre og varierede retter.

• oplysninger om menuopdateringen kendes ikke;
• der er ingen ernæringsekspert eller konsulent, der hjælper dig med at vælge det optimale program.

KUN

Adresse: Pushkinskaya street, 225, office 47;
Telefonnummer ved bestilling: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Virksomhedens websted: https://only-rostov.ru/.

KUN tilbyder sine kunder lækre, afbalancerede måltider tilberedt kun af højkvalitets og friske produkter på professionelt udstyr. Kosten blev udviklet af ernæringseksperter. Produkterne forarbejdes ved stegning, kogning eller grillning.

For at bestille en ration skal du ringe til et af ovenstående telefonnumre for konsultation med en specialist og valg af det nødvendige program.

KUN tilbyder 7 ernæringsprogrammer:

1. "Individuel menu". Personlig diætplan for vegetarer, veganer, ammende mødre og mennesker med særlige madindstillinger. Kalorieindhold og omkostninger beregnes individuelt for hver person.
2. "Easy" er en fem måltider om dagen for 1.100 til 1.200 kilokalorier for let vægttab. Omkostningerne ved programmet er 1.200 rubler om dagen. Nogle af retterne fra kosten er salat med rødbeder og nødder, hvid fisk, røde bønner med urter og sojasovs, urtete, havregrynkager.
3. "Man One" er en daglig sund mad til mænd med en kalorieværdi på 1.485 til 1.675 kcal og en pris på 1.900 rubler om dagen. Et eksempel på nogle retter: dampet omelet med grønne ærter, couscous, cottage cheese sul med kirsebær, fiskekoteletter med grøntsager og ris, æble mousse med kanel, kylling i tomat zrazy.
4. "Intensivt" - et program med kalorier fra 890 til 950 kcal hjælper dig med hurtigt at tabe dig. Til prisen for "Intensiv" frigives 1.500 rubler om dagen. Nogle af retterne fra programmet er havregryn med kirsebær, boghvede nudler med blæksprutte og grøntsager, kyllingrulle med svesker og urter.
5. "9 måneder" - en sund og afbalanceret diæt til forventede mødre, kalorieindhold på 1.634 kcal. Nogle af fødevarer i kosten: frugtpuré, fiskesuppe, dampede grøntsager og laks, bagt kyllingefilet med yoghurtsauce og sesamfrø.
6. Sushka - sunde måltider med lavt kulhydratindhold protein koster 1.900 rubler om dagen. Rettenes kalorieindhold og den omtrentlige menu er ikke angivet.
7. "Detox". Programmets hovedhandling er at helbrede og rense kroppen. Menuen består af drikke yoghurt, salater, korn og frisk juice. Anvendes som ingredienser: gulerødder, spinat, appelsin, kanel, lime, persille, æble, selleri, ingefær, citron, kardemomme, græskar, kiwi, banan og andre grøntsager, frugter, urter og krydderier. Omkostningerne ved den daglige ration er 1.350 rubler.

KUN har også en ernæringsmæssig kulinarisk afdeling, der leverer sunde og lækre måltider til fester og familiemiddage. Gratis levering ved ordrer over 1.500 rubler.

En sund madleveringsservice vil sikre, at din frokostpause er gavnlig for din krop. Til dette har KUN udviklet en sund frokostmenu til erhvervskunder og private kunder. Menuen inkluderer salater (fra 60 til 370 rubler), supper, hovedretter (fra 190 til 400 rubler), tilbehør, samt desserter med lavt kalorieindhold (fra 95 til 190 rubler).

Virksomheden fokuserer også på produktion af naturlige, hjemmelavede müsli og desserter. Efter anmodning fra klienten kan sammensætningen af ​​müsli altid ændres. Blandt de slik, der er lavet af KUN, er der: ostekage, slik, kager, Napoleon og chokoladekager, cupcake, ostekager.

• programmer designet af ernæringseksperter;
• forskellige programmer;
• egen produktion af naturlige slik og müsli;
• levering af retter til festborde.

• høje priser
• menuens opdateringsinterval er ukendt.

Bonne bouffe

Adresse: Moskovskaya street, 43/13, office 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Officiel hjemmeside: https://bonne-bouffe.su/.

Servicemenuen Bonne Bouffe består af mere end 100 retter, hvis sammensætning blev udviklet af landets førende ernæringseksperter. Programmet vælges ud fra kroppens karakteristika og behov samt kundernes mål. Før du bestiller, skal du give oplysninger om højde, vægt, alder og aktivitet i løbet af ugen. For feedback skal du angive dit telefonnummer, navn og e-mail. Efter indtastning af data beregner lommeregneren den krævede mængde kilokalorier til forbrugeren.

Tjenesten giver mulighed for at bestille en prøvedag, så kunden kan beslutte, om dette køkken er egnet til ham eller ej. Omkostningerne ved en prøvedag med 5% rabat vil være 1.248 rubler.

Bonne Bouffe har udviklet 3 ernæringsprogrammer:

1. "Vægttab". Kosten er designet til dem, der ønsker at tabe overvægt.
2. "Korrekt ernæring." Et program for folk, der ønsker at forbedre deres helbred og holde sig i form gennem korrekt og sund ernæring.
3. "Sports ernæring".Diæten til aktive mennesker er designet til at genoprette kroppen efter træning samt opretholde og få muskelmasse.

Bonne Bouffe tilbyder en premium- eller guldmenu. Omkostningerne ved guld er ikke angivet på hjemmesiden, men Premium koster 1.560 rubler om dagen for måltider beregnet til 1.200 - 1.400 kcal og 1.660 rubler for 1.600 - 2.000 kcal. Når du bestiller en ration i en måned, er der 20% rabat. Med en rabat vil en ration på 1.200 - 1.400 kcal være 1.248 rubler, for 1.600 - 2.000 - 1.328 rubler.

Nogle retter fra den rigtige diæt: syltet multe, aubergine med dragon og granatæble, kalkunfilet, laks med bønner, hodgepodge, kyllingrulle med urter, tartar, okroshka, grillet blæksprutte, hummus, valnødkager, sauté, müsli. Menuen gentages ikke i 12 dage.

Levering udføres dagligt fra kl. 18 til 23. Retter pakkes i en kølerpose.

• tilstedeværelsen af ​​en lommeregner på stedet for at beregne de krævede kalorier om dagen;
• kosten er tilberedt af ernæringseksperter;
• daglig gratis levering af mad;
• muligheden for at bestille en prøvedag
• prøve dag rabatter og premium måltider.

• høj pris.

Olimpfood

Telefonnummer: ☎ 8800222 33 34;
Websted: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfoods sunde kost er en menu designet af de bedste ernæringseksperter og fitness-undervisere og friske råvarer tilberedt efter restaurantstandarder.

Du kan selv vælge et ordentligt ernæringsprogram efter beregning af de krævede daglige kalorier. Beregningen udføres på en lommeregner, hvor det er nødvendigt at vedligeholde sådanne data som højde, alder, vægt, køn og aktiv aktivitet i løbet af ugen.

Olimpfood har 7 programmer:

1. Fitness-Pro - holder fit;
2. "Fitness" - holde fit og tabe sig
3. "Slim" - slippe af med overskydende vægt;
4. "Kontor" - korrekt og sund mad, selv på arbejdspladsen;
5. "Balance" - for dem, der er aktivt involveret i sport;
6. "Styrke" - få muskelmasse;
7. "Super styrke" - til intensiv masseforøgelse.

En mere detaljeret beskrivelse af programmerne i nedenstående tabel:

Program	Fitness Pro	Fitness	Slankhed	Kontor	Balance	Strøm	Supermagt
Kalorieindhold (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Antal måltider	6	5	4	3		6	6
Pris (i rubler):
dag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dage	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
en uge	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
måned	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 uger - 14 630

Eksempelmenu: stegt oksekød, kødrulle med linser og spinat, kalkun med marinade, omelet med østerssvampe og tomat, kødboller, boller, burritos, kalvekød med boghvede i fløde, en sandwich med ostemasse.

• menuudvikling med deltagelse af fitness-undervisere og ernæringseksperter;
• at spare penge, når du bestiller en månedlig diæt
• gratis fragt;
• acceptable priser
• tilstedeværelsen af ​​en lommeregner på stedet for at beregne de krævede kalorier.

• webstedet giver ikke oplysninger om leveringstid og menuopdateringsinterval.

Fitness

Telefon til modtagelse af ordrer: ☎ 7 928 155 14 07;
Websted: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food tilbyder kunderne lækre, varierede og vigtigst af alt sunde retter på restaurantniveau. Menuen blev udviklet af fagfolk i branchen - ernæringseksperter og kokke. Monoton spisning handler ikke om fitness Der udvikles regelmæssigt en ny menu til kunder.

Rationen leveres fra kl. 20 til 23, levering er gratis.

I Fitness Food kan du bestille et af syv programmer:

1. Prøvekost - En prøvedag hjælper dig med at afgøre, om måltidet passer til klienten.
2. "Tørring" - for hurtigt at slippe af med overvægt.
3. "Intensiv" - hurtigt vægttab.
4. "Intensiv +" - hurtigt vægttab med øgede kalorier.
5. "Balance" - holder formen.
6. "Balance +" - holder dig i form med en øget mængde kalorier.
7. "Mass" - til at gå op i vægt.

Tabel med kalorieindhold, omkostninger og mængde madindtag:

Program	Forsøg	Tørring	Intensiv	Intensiv +	Balance	Balance +	Vægt
Kalorier (kcal)	1350	op til 1.000	1200	1500	1700	2500	3000
Antal måltider	5	5	5	5	5	6	6
Omkostninger (i rubler):
Per dag	590	800	800	850	900	1000	1100
uge		4900	5250	5250	5600	6300	7350
måned		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Du kan spare penge ved at bestille mad i en måned.

Prøvemenu: sideskål med kyllingefilet, gryderet med oksekød og boghvede, napoleon, dampede grøntsager, ørredbøf, hytteostgryderet, rejerfisk, havrekage, ostekager, kalvekød med byggrød, provencalske urter og tomatsauce.

• gratis fragt;
• rabatter ved bestilling af en månedlig menu
• en menu udviklet af ernæringseksperter
• regelmæssigt opdateret menu
• billige kostvaner.

• ikke fundet.

Spiste tabt vægt

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Placering: Proletarskaya gade, 56;
Websted: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Kosten i Eli-Lose vægten blev udviklet af professionelle ernæringseksperter. Til madlavning anvendes kun friske produkter, der leveres dagligt. Maden tilberedes på specielt udstyr i restauranten ved hjælp af metoderne til at sy, simre og dampe. Den udviklede menu er velegnet til dem, der ønsker at normalisere ernæring, tabe sig eller gå op i vægt.

Ate-Lose tilbyder to diæter med højt proteinindhold, der er minimale i kulhydrater og protein:

Kost	I 1.200 kcal	I 1600 kcal
Pris (i rubler):
1 dag	795	895
5 dage	3975	4475
en uge	5565	6265
måned	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Virksomheden leverer også en daglig prøve på 1.200 kcal til en værdi af 695 rubler.

Menueksempel: geddefiskfilet, fiskekebab, müsli, tabouleh, pandekager, småkager med tyttebær, vegetabilsk hummus, ostekager med rosiner, granola, kyllingekoteletter, oksekød med grøntsager og linser.

• lave priser;
• en menu sammensat af ernæringseksperter
• altid friske produkter;
• madlavning i en restaurant.

• et lille udvalg af ernæringsprogrammer.

Konklusion

Gennemgangen præsenterede de bedste tjenester for levering af sund mad, hvis korrekte og sunde kost hjælper:

• forbedre kroppen
• slippe af med overvægt
• tage på;
• holde sig i form;
• indgyde spisevaner.

Mad er en af ​​hovedårsagerne til sygdom eller omvendt et godt helbred. Sund madleveringstjenester hjælper dig med at forbedre dit helbred, holde dig i form og glemme sygdom. God appetit og vær sund!