Bedste proteinstænger i 2020

I dag er en sund livsstil, som at spise proteinstænger, meget populær. De er den perfekte snack, da de ikke kræver madlavning eller opvarmning. Og som enhver sportsernæring er det et koncentrat, der indeholder proteiner fra valle og andre stoffer, der er nyttige for kroppen, tilsættes.

Fødevarer, der indeholder valleprotein, hjælper med at øge muskelmassen og forbrænde subkutant fedt. Derudover er kroppen mættet med næringsstoffer. Folk, der er interesseret i at købe "sports" mad, vender sig i stigende grad til ratings, der angiver den nøjagtige mængde proteintilskud. Baseret på disse oplysninger kan du hurtigt bestemme, hvilken af ​​disse valleproteinstænger, der er bedre og mere effektiv.

For et par år siden kunne du kun købe barer i specialbutikker, der sælger sportsernæring. Disse proteinstænger kan nu ses i hylderne i almindelige butikker. Dette skyldes, at interessen for en korrekt og sund livsstil er steget markant. Folk, der begyndte at overvåge, hvad de spiser, begyndte at overholde normerne for korrekt ernæring. De følger alle retningslinjer for protein og prøver at tilføje proteinberiget mad oftere til deres daglige måltider. For eksempel er disse havregryn, færdige proteiner til morgenmad, der ikke behøver at koges, proteinkager og andre fødevarer.

Fordele og ulemper ved en proteinbar

• Det behøver ikke koges, da det er et færdigt produkt;
• Opbevares i lang tid;
• De kan erstatte slik uden at opleve stress;
• Lavt kalorieindhold, fordi protein ikke opbevares til opbevaring;
• Bringer proteinniveauet op.

• Det er umuligt for dem at erstatte hele kosten, da baren er en snack, men grundlaget for mad;
• Ikke alle proteinstænger gavner din krop faktisk;

Det skal huskes, at det på trods af kalorierne og indholdet i sammensætningen af ​​proteiner og andre næringsstoffer kun er muligt at spise proteinprodukter, når det virkelig er nødvendigt.

Typer af søjler

• Protein

De indeholder meget protein, men mindre kulhydrater og fedt;

• Protein-kulhydrat

Mængden af ​​protein er næsten lig med kulhydrater;

• Kulhydrat

De indeholder en masse kulhydrater og flere gange mindre protein. Typisk er disse regelmæssige müsli eller frugtbarer. De er ikke officielt proteintilskud. Du kan bruge både proteinproteinstænger og protein-kulhydrat. De har alle forskellige virkninger, så at spise dem skal have et specifikt formål og behov.

Enhver type bar er velegnet til at øge magert kropsmasse. På trods af dette tilrådes det at spise protein-kulhydratstænger, fordi det i løbet af perioden med vægtøgning er nødvendigt at overholde mad med højt kalorieindhold. Det er her, kulhydratindtag er lige så vigtigt som protein.

Til vægttab foretrækkes barer med højt proteinindhold, lavt kulhydratindhold. Derudover må du ikke forsømme mængden af ​​fedt. Med hensyn til funktion svarer bjælken til en proteinryst - den samme kilde til protein, som indeholder en minimumsmængde af kulhydrater og fedt.

For at fylde kroppen med de nødvendige næringsstoffer skal du indtage protein-kulhydratstænger. For at forbedre effekten og øge strømmen af ​​energi er det bedre at tage dem om morgenen. Det er på dette tidspunkt, at kroppen har brug for glukose. Du kan bare spise proteinstænger om eftermiddagen eller om aftenen. Dette skyldes, at kroppen på dette tidspunkt ikke længere har brug for en stor mængde energi.

Bedste proteinstænger i 2020

BOMBAR

Vægt: 45 gram.

Omkostninger: 41 rubler.

Bombbar Müsli er et praktisk produkt til en hurtig og sund snack. Baren indeholder udelukkende naturlige produkter. Denne kendsgerning er vigtig for dem, der fører en sund livsstil og nøje overvåger kvaliteten af ​​deres kost. Proteinstænger tilføjer ekstra energi og variation til din daglige rutine. Disse flerkornede skiver er sukkerfrie.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 4 gram;

Fedt: 8 gr;

Kulhydrater: 13

Energiværdi: 143 kcal.

Ud over barer producerer Bombbar cookies, pasta, syltetøj, morgenmadsprodukter og cocktails. Alle produkter er sunde og kan indtages, når du vil. Alle produkter indeholder mælkeproteiner og fiber.

• Fri for sukker, gluten og konserveringsmidler;
• Der er ingen farvestoffer og andre GMO'er.
• Produkter kan forbruges af børn;
• Forskellige smag;
• Rabatter og forfremmelser.

• Omkostningerne ved individuelle produkter på butikens officielle hjemmeside er højere end på andre internetsteder.

XXI Power protein bar

Vægt: 50 gram.

Omkostninger: 45 rubler.

Baren tilhører også specialiserede fødevareprodukter. Det bruges hovedsageligt af atleter, når de udfører intens fysisk træning. Baren er ikke den eneste mad, men er en tilføjelse til de vigtigste retter, der er inkluderet i programmet. Det anbefales at tage det 1,5 time før undervisning. I tilfælde af at tid til at tage er gået glip af, kan du spise baren en halv time efter træning.

Produktets sammensætning:

Protein: 8 gr;

Fedt: 5 gr;

Kulhydrater: 30

Energiværdi: 846 kcal.

Protein Bar er en god tilføjelse til dit muskelopbygningsprogram. Den indeholder DSM Ernæringsprodukter vitamin- og mineralkompleks. En gang om dagen kan de bruges som erstatning for mad, men ikke for meget. Det kan ikke kun tages af atleter, men også af dem, der har brug for en ekstra energikilde.

• Ikke for sød og saftig;
• Smager godt;
• 4 typer smag.

• Sammensætningen indeholder en stor mængde sukker.

Indsats

Vægt: 40 gram.

Omkostninger: 49 rubler.

Produktet er en god hjælp til konfektureprodukter, der indeholder en stor mængde sukker. På grund af den stigende interesse for PP vinder brugen af ​​søjler mere og mere popularitet.

Produktets sammensætning:

Protein: 13 gr .;

Fedt: 7 gr .;

Kulhydrater: 14 gr .;

Energiværdi: 171 kcal.

Producenten producerer uafhængigt henholdsvis produkter af denne type og indestår for kvaliteten af ​​deres produkter. Højteknologiske moderne teknologier anvendes i arbejdet, men på trods af dette gennemgår produkter på hvert produktionsniveau kvalitetskontrol.

Produkterne indeholder ikke sukker, farvestoffer eller kemiske tilsætningsstoffer.

• Kan købes i enhver kædebutik;
• Smager godt;
• Ingen soja og ingen chokoladeglasur;
• Flere varianter.

• Lidt tørt
• Sammensætningen indeholder kun sojaprotein;
• Overpris.

Frugt energi

Vægt: 40 gram.

Omkostninger: 49 rubler.

Mængden af ​​mælkeprotein med naturlige frugter er nøje udvalgt. Når det indtages, har kroppen evnen til at berige sig med en mangel på protein i den daglige ernæring. En bar kan erstatte et måltid, eller du kan bruge det i stedet for en dessert til te. Forværr det ikke ved at spise for meget protein. Det anbefalede antal anvendelser er 2 søjler om dagen.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 8 gr .;

Fedt: 7 gr .;

Kulhydrater: 6 gr .;

Energiværdi: 160 kcal.

Mælkeproteinkoncentratet i sammensætningen absorberes af kroppen i højst 8 timer. Kontinuerligt forbrug af "sports" mad nærer musklerne og forhindrer dem i at bryde sammen.

Og inulin, som også er en del af denne bar, hjælper med at stimulere reproduktion og vækst af bifidobakterier, der er nyttige for kroppen.

• Acceptable omkostninger
• Erstatter perfekt slik
• Indeholder kun naturlige produkter;
• Flere varianter.

• Det kan kun købes i enhver online sportsnæringsbutik.

Slavkom

Vægt: 40 gram.

Omkostninger: 50 rubler.

Aminosyrerne indeholdt i valleproteiner er så ens som aminosyresammensætningen i humant muskelvæv. Med hensyn til mængden af ​​nogle aminosyrer er sammensætningen af ​​valleprotein signifikant højere end alle andre proteiner (af animalsk og vegetabilsk oprindelse).

Derudover er et stort plus, at forbruget af valleprotein reducerer niveauet af kolesterol i blodet betydeligt. Kulhydrater, betegnet af atleter som fruktose, mætter en person med energi. Selvfølgelig er overmætning af kroppen mulig med uforskammet brug af stænger, hvilket kan føre til sundhedsmæssige problemer. Produktets sammensætning er afbalanceret på en sådan måde, at kroppen under normal brug ikke er mættet med overskydende kalorier.

Produktets sammensætning:

Protein: 10 gr .;

Fedt: 6 gr .;

Kulhydrater: 6 gr .;

Energiværdi: 116 kcal.

Stængerne fra denne producent er fri for transgene fedtstoffer, der bidrager til hjerte-kar-sygdomme eller fedme.

• Acceptable omkostninger
• Indenlandsk producent;
• Flere varianter.

• Ingen.

TRI Protein Bar

Vægt: 50 gram.

Omkostninger: 40 rubler.

Proteinstænger kan bruges meget bekvemt og effektivt som en daglig erstatning for måltider. Det er ikke nødvendigt at forværre med en sådan diæt, det er nok at tage flere barer om dagen. De er en fremragende kilde til værdifulde proteiner, der let absorberes af kroppen. Disse barer indeholder en masse både enkle og komplekse kulhydrater, mineraler, vitaminer og andre nyttige tilsætningsstoffer.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 6 gr .;

Fedt: 7 gr .;

Kulhydrater: 24 gr .;

Energiværdi: 200 kcal.

I TRI Protein Bar erstattes ca. 14% af "nul" kulhydrater med komplekst protein. Derudover tilsættes ca. 7% af kostfibre der, hvilket er vigtigt for en god normaliseret fordøjelse.

Det anbefales at tage "sports" mad en time før sport. Hvis det ikke lykkedes dig at bruge baren på det rigtige tidspunkt, kan du spise den efter at have passeret en halv time fra træningstiden.

• Behagelig smag;
• Acceptabel pris.

• Lille mængde protein;
• Tilstedeværelsen af ​​sukker i sammensætningen;
• Baren er helt dækket af konfektureglasur.

Bar med højt proteinindhold

Vægt: 35 gram.

Omkostninger: 74 rubler.

Denne sports mad, som er meget praktisk at spise, tilhører også proteinprodukter. Dette skyldes, at bjælken er et effektivt og afbalanceret proteinprodukt med en høj biologisk værdi. Ud over de anførte egenskaber indeholder den den krævede mængde kulhydrater, der fylder kroppen med ekstra energi. Du kan bruge den som en snack eller erstatte hovedmåltiderne. Baren er beriget med vitamin C, E og B, der er afgørende for kroppen.En sådan sammensætning gør det muligt at kæmpe tilbage i kampen mod frie radikaler, hvis antal er øget på grund af konstant træning.

Produktets sammensætning:

Protein: 11 gr .;

Fedt: 4 gr .;

Kulhydrater: 15 gr .;

Energiværdi: 135 kcal.

Brug til "forstærkning" mellem måltiderne før og efter træning, eller følg det program, der er angivet af din autoriserede træner.

• Har en behagelig smag og farve;
• Søjlen kan bruges som erstatning for godbidder indeholdende sukker;
• Det er et naturligt fødevareprodukt;
• Oprettet af råmaterialer, der kontrolleres i alle faser
• Udviklet efter en unik opskrift.

• Lav vægt
• Uberettiget overpris.

ProteinRex

Vægt: 40 gram.

Omkostninger: 75 rubler.

PROTEINREX-baren har et godt kvantitativt forhold mellem mælkeprotein og naturlige frugter. Takket være denne sammensætning supplerer brugen af ​​baren dagligt niveauet af protein i den menneskelige diæt til normalt. På trods af at næsten alle fødevarer, der er nyttige til kroppen, ikke har en behagelig smag, har baren en behagelig dessertsmag.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 9 gr .;

Fedt: 6 gr .;

Kulhydrater: 12 gr .;

Energiværdi: 160 kcal.

Mælkeproteinkoncentratet i sammensætningen absorberes af kroppen i højst 8 timer. Kontinuerligt forbrug af "sports" mad nærer musklerne og forhindrer dem i at bryde sammen. Og inulin, som også er en del af denne bar, hjælper med at stimulere reproduktion og vækst af bifidobakterier, der er nyttige for kroppen.

Et vegetabilsk produkt kaldet guarana er blevet føjet til baren med mokka-smag. Ekstrakten af ​​planten anbefales til brug, hvis du vil slippe af med følelsen af ​​træthed eller bare for at øge din evne til at arbejde.

• Kan købes i enhver sportsnæringsbutik;
• Har en behagelig tekstur og smag;
• Flere varianter.

• Tilstedeværelsen af ​​glasur ødelægger smagen;
• Overpris.

Bionova

Vægt: 35 gram.

Omkostninger: 60 rubler.

Barerne er elsket af dem, der seriøst er begyndt at arbejde på deres kroppe. Proteinproduktet indeholder vegetabilsk protein. Den kompetente anvendelse af sådan mad fører til en stigning i tonen, produktionen af ​​yderligere energi og bogstaveligt talt åbningen af ​​det "andet" åndedrag.

Udviklet efter en unik opskrift og indeholder udelukkende naturlige produkter, herunder belgisk chokolade. Det indeholder ikke sukker, andre farvestoffer eller konserveringsmidler. Det absorberes let fra det vegetabilske protein fra Pisane.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 6 gr .;

Fedt: 3 gr .;

Kulhydrater: 12 gr .;

Energiværdi: 110 kcal.

Baren tilhører specialiserede produkter. Det bruges af atleter, når de udfører intens fysisk træning. Baren er ikke den eneste mad, men er en tilføjelse til de vigtigste retter, der er inkluderet i programmet. Det anbefales at tage det 1,5 timer før klassen

• Fri for GMO'er, gluten, kolesterol, soja og mælk;
• Stor mængde Omega-3 syrer;
• Praktisk at tage med på vejen;
• Tilfredsstillende.

• For sødt;
• Lille stangstørrelse.

Valget af proteinprodukter skal baseres på mål og personlige smagspræferencer. Hvis målet er at tørre eller tabe sig, skal du spise en bar om dagen. Desuden skal det have et minimum sukkerindhold.