Rànquing dels BCAA més efectius el 2020

Per a cada atleta que treballa professionalment en la seva forma, hi ha tres components d’un èxit: activitat física regular, nutrició adequada i suplements dietètics, tots aquests blocs s’han de seleccionar amb prudència. Els complexos BCAA proporcionen un creixement muscular d’alta qualitat i extreuen el seu alleujament, alhora que saturen el cos amb els nutrients que necessita. El rànquing dels BCAA més efectius del 2020 us indicarà com triar el millor complex.

Què són els BCAA?

És un complex de leucina, valina i isoleucina: aminoàcids essencials amb una estructura de cadena lateral ramificada. Actuen com a força motriu dels músculs esquelètics i és aquí on es realitza la seva síntesi, per tant, per als esportistes que es dediquen a càrregues de força, els suplements nutricionals d’aquest tipus són simplement necessaris, en cas contrari el teixit muscular no rep la nutrició que necessita durant l’entrenament.

Les principals funcionalitats de BCAA:

• Impacte en l'intercanvi d'energia;
• estimulació del creixement del teixit muscular;
• crema de greixos;
• altres aminoàcids del múscul es consumeixen menys;
• augment dels indicadors de força;
• major resistència;
• protecció dels músculs de la destrucció per estrès intens;
• estimulació de la producció d’insulina, testosterona, cortisol i estomatotropina.

En general, els BCAA proporcionen als músculs tota la nutrició que necessiten i estimulen eficaçment el seu creixement. Aquests complexos són força segurs i en les dosis correctes no tenen cap efecte secundari, ja que pertanyen als components de les proteïnes que prevalen en els aliments normals.

Com triar

Com a regla general, els aminoàcids de la producció de diferents empreses no presenten diferències especials. Els criteris de selecció es basen principalment en la forma de presentació, el preu, els ingredients addicionals i la concentració per ració. La reputació del fabricant també és un factor important.

1. Per formulari de llançament:

• Pols (dosi de 5000 mg a 12000 mg per porció);
• comprimits (50 mg a 1000 mg);
• càpsules (de 500 mg a 1250 mg);
• líquid (de 1000 a 1500 mg per culleradeta).

La qualitat d’assimilació d’aminoàcids no depèn de la forma d’alliberament, en cap d’ells els additius necessaris s’absorbeixen igual de bé, només la velocitat pot diferir. La més ràpida és l’assimilació de la pols i més lenta que les càpsules, ja que es necessita més temps per dissoldre la closca gelatinosa.

2. Per dosificació. La pols també es considera la millor, ja que té la dosi més alta per porció. L’avantatge de les càpsules i comprimits és la comoditat del seu ús.

La pols també té desavantatges importants. Si s’afegeix la pols amb molt poc o cap sabor, el sabor de la preparació serà molt desagradable i amarg. La solubilitat es pot convertir en una altra dificultat; si els aminoàcids no han sofert processos d’alta qualitat, és millor triar la forma de trituració més fina.

3. Components addicionals que ajuden a assimilar els aminoàcids bàsics i augmenten l'eficiència de l'entrenament:

• Beta-alanina: ajuda a estimular la producció i el suport en els teixits musculars del dipèptid carnosina en alta concentració.Afecta l'augment de la resistència durant l'exercici anaeròbic i l'augment de la força de treball total;
• lactulosa: millora el creixement de la microflora intestinal;
• glutamina: afavoreix el creixement muscular;
• els dipèptids són components de proteïnes de dos aminoàcids, que faciliten l’assimilació d’elements més senzills.
• citrulina: ajuda el cos a eliminar els compostos d’àcid làctic i amoníac, afavoreix la recuperació muscular després d’un esforç físic;
• minerals i vitamines: essencials per a tots els processos químics i per a la construcció de fibres musculars.

4. Per preu. Els aminoàcids de bon gust són més cars, però seran molt més agradables de prendre.
5. La diferència en la proporció d’aminoàcids. L'opció més comuna és una proporció 2: 1: 1, però hi ha 4: 1: 1 i fins i tot 8: 1: 1. La proporció necessària es selecciona purament individualment en funció de les preferències del resultat desitjat, però els atletes experimentats donen més suport a la proporció clàssica.

La millor opció en termes de relació qualitat-preu: el resultat serà un additiu líquid o similar a un gel amb un petit contingut d’impureses aromatitzants i excipients en una composició amb una dosi normal per a un ús econòmic.

Quina empresa és millor

• Nutrició òptima. Principals fabricants nord-americans que van entrar al mercat a finals dels anys vuitanta. Els productes de la companyia s’han guanyat una reputació de qualitat i eficiència.
• San. També és una empresa nord-americana que destaca al mercat de l'alimentació esportiva. Els models més populars pertanyen a una línia innovadora desenvolupada per la mateixa marca que utilitza ingredients d'alta qualitat provats per HPLC.
• Magnum és una empresa canadenca que, malgrat que és un nouvingut al mercat de la nutrició esportiva, ja ha aconseguit guanyar-se l’amor i el respecte dels esportistes de tot el món. Això es deu al fet que a la producció s’utilitzen matèries primeres de gran qualitat.
• Multipotència. Marca alemanya amb una trajectòria de trenta anys en el desenvolupament del mercat alimentari esportiu. En la producció de productes s’apliquen les darreres investigacions i desenvolupaments científics, cosa que contribueix al creixement constant de la seva efectivitat.
• Dymatize. Una marca dels Estats Units molt buscada pels jugadors esportius professionals. L’empresa confia en proves reals per desenvolupar i millorar els productes existents.
• Xtreme anabòlic. Una de les direccions de la marca polonesa per a la producció de nutrició esportiva. La companyia es troba entre els líders en aquest camp gràcies als darrers desenvolupaments i al treball constant en la millora dels productes existents.
• E.O.N. Laboratori. Una empresa russa que ha avançat significativament en el desenvolupament i la investigació de capacitats humanes i en augmentar-les sense esteroides anabòlics.
• Nutrició Gaspari. L’empresa nord-americana fundada per l’atleta Rich Gaspari, àmpliament coneguda al món del culturisme, que no només va obtenir resultats excepcionals, sinó que també va obtenir un títol de l’Acadèmia de Medicina de l’Esport, això explica la popularitat dels models de la marca. Els productes es fabriquen al nostre propi laboratori de bioenginyeria.

Qualitat BCAA

Pols 12000

Aquest complex s’ofereix en estat pur. Dissenyat per fer créixer la massa muscular en proporcions òptimes dels principals aminoàcids 2: 1: 1, no hi ha altres components a la composició. Té un efecte positiu en la recuperació ràpida, té un bon efecte anabòlic i anticatabòlic.

Preu mitjà: 1.200 rubles.

• Nivell òptim de concentració;
• qualitat;
• econòmic.

• Sabor amarg.

Consells per utilitzar el vídeo:

Complex BCAA 5050

La pols conté aminoàcids purs. No hi ha altres components ni impureses. El complex té un efecte anabòlic excel·lent, els músculs creixen més ràpidament i es recuperen després d’esgotar l’estrès. Estimula el creixement muscular.

Quant és: 1.570 rubles.

• Aminoàcids purs;
• cost;
• efecte visible.

• Es dissol malament;
• gust desagradable.

Vídeo de revisió de la droga:

Xtend

Un suplement molt potent amb excel·lents efectes anti-catabòlics i anabòlics.Reconegut com un dels millors suplements de recuperació i post-entrenament. Una composició i proporció reflexives de cada aminoàcid per obtenir el millor efecte. La base és el BCAA. No hi ha sucres, greixos ni hidrats de carboni. També inclou:

• Glutamina;
• piridoxina;
• citrulina: millora la circulació sanguínia dels músculs i elimina l'àcid làctic.

Preu: 2 200 rubles.

• Acceleració de la síntesi de proteïnes;
• regeneració i creixement de les cèl·lules musculars;
• facilitat de recuperació;

• Preu.

BCAA modern

El complex que s’utilitza abans i durant els entrenaments millora l’anabolisme, suprimeix el catabolisme, preserva els músculs i afecta positivament el seu creixement, reduint la fatiga. A més dels aminoàcids essencials BCAA, la composició inclou components addicionals per augmentar la resistència. La preparació és adequada per al seu ús durant el període d'assecat i en dietes estrictes de pèrdua de pes.

Preu: 2.400 rubles.

• Eficiència;
• bona solubilitat;
• acció directament durant el procés de formació.

• Caríssim;
• gust peculiar.

Màxim BCAA Syntho

Un producte altament eficaç basat en aminoàcids purs obtinguts de manera aïllada. També present:

• Àcid algínic: per millorar el transport de l’aire al teixit muscular;
• tricitrat de potassi: acceleració del procés de recuperació;
• piridoxina: per participar en el metabolisme de les proteïnes.

Preu: 1.390 rubles.

• Forma d'alliberament convenient en càpsules;
• composició d'alta qualitat;
• excel·lent reputació de marca.

• Sobrecàrrec.

Més informació sobre la droga al vídeo:

BCAA Pro recarregat

Un complex exigit a les tauletes, l’eficàcia del qual és assenyalat pels usuaris. Accelera l’assoliment de resultats d’activitats esportives. Els aminoàcids essencials es troben en una proporció de 4: 1: 1. Els BCAA es complementen amb vitamina B6.

Preu: 2 190 rubles.

• La combinació òptima de components;
• fórmula enriquida amb leucina;
• forma d’embalatge convenient.

• No és una recepció molt convenient.

Més informació sobre la droga al vídeo:

USPlabs Modern BCAA

Complex d'aminoàcids amb leucina, isoleucina i valina. També hi ha aminoàcids: lisina, glutamina, alanina. Ideal per al millor creixement muscular possible, també afavoreix una recuperació molt ràpida.

Preu: 1645 rubles.

• Eficiència;
• facilitat d'ús;
• fórmula millorada en leucina.

• Un gust amateur.

Per obtenir més informació sobre la droga, consulteu el vídeo:

Aminocore per AllMax

El complex és molt fàcil de barrejar i té un gust agradable. Difereix en l’estimulació instantània de les fibres musculars i la seva acumulació anabòlica. Quan s’utilitza el medicament durant l’esport, disminueix la degradació del teixit muscular. La composició conté diverses vitamines del grup B.

Preu: 6990 rubles.

• 7 ingredients per donar suport a l'anabolisme;
• Àcid alfa cetoisocaproic, que ajuda a combatre la fatiga
• pols BCAA instantània instantània.

• Preu.

Creació caòtica de labz

Complex d’aminoàcids seleccionat de manera òptima per a esportistes professionals. La composició conté 17 aminoàcids per augmentar ràpidament i de gran qualitat, afavoreix la recuperació. També proporciona protecció contra el catabolisme i la crema de greixos.

Preu: 3220 rubles.

• Recuperació súper ràpida;
• suport a la immunitat i participació en la síntesi de proteïnes;
• la formació de músculs i la crema de greixos corporals.

• Car.

Com utilitzar

La manera com es prenen els BCAA depèn de la finalitat per a la qual es comprin. Si necessiteu un conjunt de massa muscular, es pren abans, durant o immediatament després de l’entrenament. Per obtenir un efecte més pronunciat, podeu afegir glucosa al complex o barrejar-la amb un batut de proteïna.

Per baixar de pes ràpidament, els BCAA es prenen en la seva forma pura entre menjars. Cal recordar que el cos pot absorbir de 4 a 10 grams d’aminoàcids al dia, de manera que no n’abuseu.

Contraindicacions

Els BCAA són complexos molt populars i segurs, però, tenen les seves pròpies contraindicacions:

• Malalties renals i hepàtiques, inflamació de les vies biliars;
• malalties gastrointestinals;
• problemes al pàncrees.

Quin és millor comprar

No hi ha un estàndard únic per triar BCAA, el complex es selecciona de manera individual, de manera que per determinar el millor per a vosaltres mateixos, heu de provar diverses opcions. El principal que cal recordar a l’hora de comprar aminoàcids és comprovar-ne la qualitat. Cal comprovar la data de fabricació i mirar com es comporta la pols a l’aigua. El producte pur forma una pel·lícula prima i no es dissol completament.