Classificació dels millors cascos ponderats per al 2020

Cada atleta intenta aconseguir el millor rendiment i, per a això, és necessari augmentar constantment la càrrega. Una opció és utilitzar peses. Són diferents i estan dissenyats per a esports específics. La seva influència també és ambigua, de vegades positiva, de vegades negativa.

Tant els esportistes principiants com els professionals prefereixen treballar amb ells. Són fixes a peus, mans, utilitzeu armilles i altres dispositius. Hi ha cascos especials ponderats.

Criteris per escollir material esportiu

Qualsevol material de ponderació, allà on estigui connectat, crea una major càrrega sobre un determinat grup muscular, contribueix a la crema intensiva de greix en excés, per tant, és molt popular entre aquells que volen perdre quilos de més. Si es vol fer bombar la figura, s’han d’utilitzar peses amb un pes substancial.

Abans de comprar aquests accessoris, heu de decidir quina és la funció principal en relació amb vosaltres. Els millors fabricants ofereixen constantment nous productes, es publiquen classificacions d'articles esportius de marca. Els millors són bastant cars i tenen funcions avançades.

Quina empresa és millor triar un producte depèn de les vostres preferències i situació financera. Podeu comprar punys de cames i braços, cinturons de cintura, guants i motxilles, cascos i armilles. De vegades val la pena utilitzar diverses opcions alhora. Es recomana estudiar una visió general dels productes proposats, característiques, descripcions, recomanacions d’experts i comentaris dels clients. Els errors en triar són possibles si es presta atenció exclusivament a les opcions pressupostàries.

A què heu de prestar especial atenció? Segons els compradors, el principal en un producte és el material de fabricació. Ha de ser d’alta qualitat. En cas contrari, no es pot parlar de la fiabilitat i durabilitat dels productes. Els models més populars es produeixen principalment de qualitat decent, per tant tenen una demanda especial. Avui la qüestió d’on comprar aquest equip no provoca dificultats particulars. Es poden comprar a botigues esportives especialitzades o demanar-les en línia a la botiga en línia.

Les principals funcions dels cascos: ponderació

Aquests dispositius són necessaris per entrenar els músculs del coll. Es van crear específicament per a exercicis de velocitat en arts marcials mixtes, però es van fer molt populars en altres esports. S’utilitza principalment per bombar els músculs del coll i té un pes de 3 kg. S’utilitza en la majoria dels casos per practicar atacs en combats, per a la boxa a l’ombra, per bombar els músculs de la part baixa de l’esquena en doblar-se, per enfortir els músculs del coll, per fer exercicis de pèrdua de pes.

Aquest equipament, a l’hora de dur a terme entrenaments dinàmics, simulant combats, juntament amb l’ús de guants especials ponderats, permet assolir un èxit significatiu en augmentar la força i millorar la resistència dels combatents. Fins i tot si adopteu la posició "de peu" i pràcticament no us moveu, els músculs cervicals i els músculs del tors entren en funcionament, carregant automàticament els lligaments i les articulacions a tot el cos. Aquest simulador serà un reemplaçament digne d’un cinturó pesant o armilla amb peses.

Quins són els tipus d’agents de ponderació

Independentment de l’empresa que produeix aquest tipus de productes, els pesos del casc es divideixen en els tipus següents:

A granel

Les opcions són diferents, però les principals són la sorra i la sal. El pes de la mercaderia és diferent, cosa que l'usuari no pot ajustar. El material de farciment es col·loca en teixit resistent d’alta qualitat, inclòs el cuir natural. Com triar un producte de qualitat en aquesta categoria? Els consells són bastant senzills: comproveu la integritat del revestiment (sense talls, forats, ratlles), la qualitat de les costures (sense buits i bona fixació).

El producte està disponible en una àmplia gamma de colors, cosa que permet satisfer les necessitats fins i tot del comprador més capritxós. Per als principiants, el millor és comprar la versió lleugera i passar gradualment a les versions més pesades. Això ajudarà a augmentar sense problemes la càrrega, cosa que donarà lloc a un resultat excel·lent.

Propietats positives	Propietats negatives
De baix cost	El pes no canvia
Disponible	Vida útil curta
Àmplia selecció de productes	Sense pesos extraïbles

Lamellar

L’avantatge d’aquest equip és la capacitat d’ajustar el pes de la mercaderia. Això serà útil per als esportistes professionals que constantment han d’ajustar la càrrega.

Avantatges	desavantatges
Amb funció de correcció de pes	El preu mitjà és força elevat
Versatilitat
Resistència al desgast

Regles per portar casc - pes

Per fer que el casc s’adapti perfectament al cap, es proporcionen els muntatges següents:

1. Dues corretges superiors.
2. Una corretja a la part posterior del cap.

Per ajustar i fixar aquestes eslingues, es proporcionen anells especials. El disseny garanteix una fixació fiable del producte. L’atleta se sent còmode en aquest equip tant en entrenar al gimnàs com a casa, mentre corre o fa bicicleta. El casc es posa amb qualsevol barret i l'usuari no deixa la sensació de confort. Per evitar que els pesos danyin el cuir cabellut, hi ha un revestiment interior suau. També amortitza eficaçment els impactes en caure.

Cal tenir en compte que l’ús de qualsevol tipus d’equipament esportiu pot beneficiar l’atleta i perjudicar-lo. L’aspecte positiu és el següent:

• intensa crema de calories;
• augmentar l’eficàcia de les classes;
• enfortiment dels músculs de l'esquena i el coll;
• millora del sistema musculoesquelètic;
• desenvolupament de la força i la resistència.

Les conseqüències negatives inclouen:

• la possibilitat de lesions per un ús indegut d’aquest tipus d’accessoris;
• en presència de malalties cròniques o problemes amb el sistema esquelètic, és possible el seu agreujament;
• si hi ha problemes amb el sistema cardiovascular, hi ha una patologia dels òrgans respiratoris, trombosi, varius, les classes amb ells poden provocar conseqüències irreparables.

Classificació dels cascos de qualitat: ponderació per al 2020

Cascos de la marca BANZAI

Entrenador de coll, 3 kg

S'utilitza àmpliament en exercicis de velocitat, en arts marcials.Es pot utilitzar per a entrenament físic, esquí i creu, practicant a les barres desiguals i a la barra horitzontal, fent rotllos, estocades, salts, bombejant la columna lumbar i la premsa. Us permet obtenir els resultats desitjats mentre utilitzeu punys de pes a les mans i a les cames. Augmenta la resistència dels esportistes. Produït per la companyia russa Banzai.

Preu: 4000 rubles.

• excel·lent qualitat;
• multifuncionalitat;
• excel·lent combinació de preu i qualitat.

• falten significatius.

Casc - pes de boxa, 3 kg

Les particularitats d’aquest model són que s’utilitza principalment per a la boxa. Produït amb la marca Banzai. Ideal per a molts tipus d'exercici, inclosos rotlles, estocades, grups musculars principals. En aquest cas, els lligaments i les articulacions reben una tensió addicional. Equipament còmode per fer flexions en els punts del terra. Gràcies a aquest projectil, podeu augmentar la velocitat i la potència dels cops, així com augmentar el coeficient de resistència. El pes màxim permès és de 3 kg. L'ajust es realitza mitjançant pesos de 125 g cadascun.

El cost és de 5400 rubles.

• qualitat;
• durador;
• la capacitat d’augmentar o disminuir el pes;
• llarga vida operativa.

• no es van identificar significatius.

Casc - pes 12 kg

Un excel·lent entrenador per bombar els músculs de la cintura, abdominals i columna cervical. El paquet inclou addicions per ajustar el pes d’un pes de 1 kg cadascuna. És un bon substitut per a una barra o una armilla ponderada en determinats exercicis bàsics. Gràcies a això, augmenta el pes de la part superior del cap, cosa que augmenta significativament la palanca en doblegar-se. En comparació amb cinturons de pes i armilles amb pesos addicionals, aquest simulador té innegables avantatges:

1. Un entrenador de coll que pesa entre 5 i 6 kg és set vegades més eficaç que una armilla del mateix pes.
2. Ideal per a flexions de centus des de femta i terra. Substitueix la premsa de banc i les flexions per una armilla pesada. Al mateix temps, es produeix un bombament del tòrax, les espatlles anteriors i els tríceps.

Si aquest model és massa pesat per a un principiant, podeu adquirir el casc i, com a configuració addicional, ponderar-lo en la quantitat necessària per fer esport.

El preu del producte és de 9.000 rubles.

• subjecció fiable;
• fixació reeixida;
• universal;
• fabricat amb material d'alta qualitat.

• cost significatiu;
• sense varietat de colors.

BANZAI 3

Casc de tres quilograms, el conjunt inclou pesos de 125 g. S'utilitza per a l'entrenament de boxa i diversos tipus d'arts marcials, on es proporcionen exercicis per a la imitació d'una lluita i es practiquen cops de puny en moviment, així com per bombar els músculs de les cames quan es posa a la gatzoneta. Ajuda a enfortir diversos músculs de tot el cos. Promou el desenvolupament de la velocitat i la resistència en els combatents. Ajustable al cap amb dues corretges superiors i una corretja occipital. El tiratge es realitza mitjançant anells especials, que es fixen amb velcro d’alta qualitat. Es pot utilitzar tant per entrenar en gimnasos com a l'aire fresc, inclosa la temporada de fred. El pes està regulat per pesos que es fixen uniformement sobre tot el cap. Podeu fer el pes mínim del casc (sense pesos) i el màxim - 3 kg. Dos segells interns us ajuden a protegir el cap dels pesos.

El podeu comprar en una botiga especialitzada al preu de 5.000 rubles.

• multifuncional;
• universal;
• fiable;
• convenient;
• durador.

• no hi ha varietat de colors.

Arnés de coll produït per Onhilmaster (Rússia)

ENTRENAMENT D1

L’utilitzen els esportistes: oficials de seguretat quan duen a terme exercicis amb pesos lliures. Un entrenament constant amb aquest simulador condueix a un desenvolupament d'alta qualitat dels músculs del coll.Model amb volum i alçada del cap ajustables. A l'interior hi ha una inserció de tela suau. Característiques principals:

• longitud de la cadena - 1 m;
• amplada de la corretja: 40 mm;
• material: acer i cotó;
• càrrega màxima: 100 kg;
• pes amb envàs - 700 g.

El cost és de 1200 rubles.

• còmode;
• fiable;
• universal;
• fàcil d'usar.

• absent.

Onhillsport OS-0339

L’equipament esportiu està fet de teixit D3 d’alta resistència amb teixits especials. Pot suportar càrregues importants i no danyar el cuir cabellut. S'utilitza en la majoria dels casos per atletes de força per fer exercicis intensius a la part superior de l'esquena i els músculs del coll a casa.

Preu: 900 rubles.

• es fixa fàcilment al cap;
• còmode;
• pràctic.

• cost substancial.

Onhillsport OS-0321

L’entrenador s’utilitza per treballar els músculs del coll. És àmpliament utilitzat pels boxejadors. Resisteix una càrrega important i permet resistir els eliminatoris. Els canvis positius són visibles després del primer entrenament. Si distribuïu correctament les càrregues, podeu evitar lesions. El producte està fabricat en metall, niló i teixit de revestiment suau.

El cost és de 1490 rubles.

• es fixa fàcilment al cap;
• molt còmode;
• fiable.

• un preu massa alt.

Onhillsport OS-0338

L’arnès està fet de cuir genuí de 3 mm. Un excel·lent entrenador per a esportistes de força, que us permet acumular la massa muscular del coll a casa. Contribueix al desenvolupament dels músculs no només al coll, sinó també a la part superior de l’esquena.

Preu: 1600 rubles.

• còmode;
• còmode;
• compacte;
• alta vida operativa;
• bona combinació de preu i qualitat.

• no es van trobar significatius.

Arnès d'altres fabricants

HOME DE FERRO

El producte de fabricació russa s’utilitza àmpliament per a l’entrenament directe dels músculs cervicals. Té pesos addicionals. La capacitat màxima de càrrega és de 150 kg. Disponible en negre i marró.

Preu: 1530 rubles.

• alta resistència al desgast;
• fàcil d'usar;
• fiable;
• pràctic;
• universal;
• proporciona l’efecte desitjat encara que no realitzeu entrenaments freqüents i intensos.

• no es proporciona cap protecció addicional.

GRIZZLY "ARNÉS DE CAP DE TEIXIT" 8606-04

El fabricant pakistanès produeix productes d’alta qualitat amb niló durador. El producte té una superfície interior vellosa. El kit inclou:

• cadena amb mosquetó;
• dues mitges anelles d’acer resistent.

S'utilitza per a l'entrenament directe dels músculs cervicals amb pesos addicionals.

Preu: 2450 rubles.

• convenient per al transport;
• fàcil d'operar;
• fiable;
• multifuncional.

• falten significatius.

GRIZZLY "ARNES DE CUIR" 8604-00

El model del fabricant pakistanès és de cuir genuí. La part interior és vellosa, absorbeix excel·lentment la humitat; a la intersecció de les corretges, es proporciona un dispositiu de frontissa per a la seva connexió. El conjunt inclou una cadena amb mosquetó i dos mitges anelles d’acer. S'utilitza per al bombament directe dels músculs del coll amb pesos addicionals.

El cost és de 5250 rubles.

• universal;
• fàcil d'usar;
• aspecte elegant;
• àmpliament utilitzat pels centres de rehabilitació;
• fiable;
• alta qualitat;
• llarga vida útil.

• no es van identificar significatius.
• poques vegades es troba a les botigues d’esports.

Informació útil

Si es vol utilitzar cascos de pes durant l'entrenament, només es pot aconseguir un efecte més gran si el pes del simulador canvia constantment en la direcció de disminuir i augmentar. El cos s’acostuma gradualment a les mateixes càrregues i deixa de respondre-hi positivament.Es considera que l’augment de pes més eficaç és d’1 kg de forma gradual, durant 30 dies. Si la intensitat de l'entrenament es manté quan es pondera el simulador, vol dir que l'atleta s'ha tornat més resistent.

Podeu canviar de forma insignificant el pes a cada lliçó, mentre que reduir-la contribueix a augmentar la freqüència de cops o canviar la distància cap amunt. Si les càrregues canvien constantment, el cos no s’hi podrà acostumar ràpidament. Aquest mètode és àmpliament utilitzat pels combatents d'arts marcials, quan és necessari canviar regularment el ritme de la lluita, on els moviments accelerats són substituïts per breus pauses.

Alguns atletes novells intenten obtenir els resultats necessaris més ràpidament comprant models molt pesats de seguida. Aquest es considera el seu major error. Per augmentar de manera ràpida i eficient la resistència i enfortir els cops, podeu utilitzar els serveis d’una barra o manuelles. Podeu entrenar cops mentre manteniu pesos de 10 quilograms mentre actueu a una velocitat suau. Pel que fa als pesos, el seu pes no ha de superar els 5 kg.

La resistència no es desenvolupa només mitjançant l’ús de materials de ponderació. Podeu prescindir d’ells. Però val la pena provar classes amb una participació meravellosa. El punt principal és com reaccionarà el cos davant la seva presència. Un estrès important pot causar molèsties a tot el cos i una reacció negativa del cos. En el procés de formació, és imprescindible canviar el propi procés. Això millorarà la condició física de l’esportista, determinarà les seves capacitats i mostrarà els seus propis èxits.

Regles d’ajust del casc

Independentment del cost del casc, és obligatori ajustar-ne el volum. Això es fa mitjançant dues línies de cèrcol superiors i una corretja de tensió de cèrcol situada a la part posterior del cap. Les eslingues es passen pels anells, es tensen i es fixen amb velcro d’alta qualitat.

El còmode ajust del simulador permet utilitzar-lo tant a l'interior com a l'exterior, fins i tot a l'hivern, si es posa a sobre d'un barret de qualsevol densitat. El pes de la majoria dels models produïts està regulat per pesos especials fabricats en metall d'alta qualitat, amb un pes de 125 grams cadascun. Tots els pesos es distribueixen uniformement al voltant del cap i es fixen de forma segura. El simulador es pot ponderar de zero a tres quilograms com a màxim. Cada atleta tria la càrrega òptima per si mateix, en funció del nivell d’entrenament.

Tots els cascos tenen dos segells interns dissenyats per neutralitzar la sensibilitat al pes del cuir cabellut. Per motius higiènics, el coixinet de tancament que s’adapta al cap es pot desprendre fàcilment. Si diferents combatents han d’utilitzar el mateix casc durant la mateixa sessió d’entrenament, es recomana que cada atleta porti una bandana individual al cap.

Conclusió

Si vigileu de prop la vostra salut, preferiu desenvolupar-vos físicament, fer-vos més forts i duradors, mai no us cansareu de fer creus de diversos quilòmetres, provocar llamps contra l’enemic amb una força increïble, mentre que no us sentiu cansat a les mans, haureu de prestar atenció a simuladors especials amb peses. , en quina categoria s’inclouen els cascos.

Podeu adquirir pesos especials que semblen punys. Estan fets de material tou, a l'exterior del qual s'adjunten pesos addicionals. Aquests models es poden utilitzar tant a les mans com als peus. El seu pes sol ser insignificant. Les closques per a les potes són de 1500 a 5000 grams. El pes màxim de la closca de la mà és de 2.500 grams. Aquests simuladors es seleccionen individualment per a cada persona.

Val la pena abandonar els pesos amb sobrepès. No aportaran cap benefici significatiu, tot i que és possible interrompre la tècnica de les vagues, cosa que donarà lloc a resultats negatius en la realització de combats.Això s’aplica tant a l’equip de peu com de mà, cosa que té un efecte particularment negatiu sobre els boxadors, ja que aquest esport implica el treball de la totalitat dels músculs del cos. Si sobrecarregueu com a mínim un múscul durant l’entrenament, la tècnica en si mateixa coixinarà i l’atleta deixarà de poder atacar correctament. Haurem de tornar-lo a formar.

Si un atleta decideix utilitzar petxines amb pes en el procés d’entrenament, val la pena considerar la qüestió d’escollir un entrenador d’alta classe que controli totes les accions de l’atleta i assenyali els seus moments i errors equivocats. Tan bon punt l’entrenador deixi clar que l’esportista utilitza la tècnica correcta, podeu provar d’entrenar vosaltres mateixos mitjançant materials de ponderació acordats amb un comissari professional.

Si es necessiten simuladors amb peses exclusivament per córrer i no per copejar, inicialment podeu realitzar entrenaments pel vostre compte, sense ajuda ni control extern. El més important és que aquests exercicis tenen com a objectiu augmentar la resistència d'una persona, augmentar la seva força i eliminar l'excés de pes, si n'hi ha.