Els millors serveis d’entrega d’aliments saludables per a la pèrdua de pes a Krasnoyarsk per al 2020

El món modern en ràpid desenvolupament requereix tots els moviments constants cap endavant. Cada persona intenta millorar la seva vida: trobar una feina millor, obtenir una educació, millorar el seu habitatge, etc. Sovint, en lluitar per una vida millor, ens oblidem del més important: de nosaltres mateixos i de la nostra salut. Berenars del matí al camí del metro, en lloc de dinar (una tassa de cafè, per sopar), tot a la nevera. A pocs mesos d’aquest règim ja es pot oblidar de la bona salut i de la pell fresca. Afortunadament, han aparegut empreses i serveis per organitzar i lliurar el menjar adequat. No només ens salven de la cuina tediosa, sinó que també ens ajuden a mantenir una bona forma física.

A continuació, considerarem els millors serveis de lliurament per a una alimentació adequada a Krasnoyarsk el 2020.

Com triar un servei de repartiment d'aliments saludables

Canviar a una alimentació adequada pel vostre compte és un procés força complicat. Requereix un canvi d’hàbits (no només alimentaris), recompte de calories, equilibri de la UJU. Tot això, a més de comprar i preparar aliments saludables, requereix molt de temps, que sovint simplement no hi és. Els serveis d’entrega del menjar correcte ajudaran a evitar tot això. No només preparen, lliuren, sinó que també calculen el contingut calòric, formen un menú tenint en compte les peculiaritats de la situació de cada client. Com triar un servei d’alimentació decent? Al cap i a la fi, se li haurà de confiar el més preuat: la salut.

A què heu de prestar atenció:

• el lloc i el seu contingut;

Cal parar atenció a la presència d’una descripció dels plats, del seu contingut calòric, dels indicadors de BZHU.

• menjar "de sota del ganivet";

Quan demaneu menjar a casa o a la feina, voleu estar segur que es prepara a partir d’ingredients frescos. Això és el que passa en els serveis de lliurament que valoren la seva reputació i els seus clients. Malauradament, la frescor dels aliments només es pot determinar pel gust. Per tant, abans de fer una comanda gran, és millor utilitzar primer el servei "dia de prova" per avaluar el gust dels productes i per a un nivell d'organització del lliurament i el servei general de l'empresa.

• envasos;

La frescor dels plats ordenats depèn no només dels productes a partir dels quals es preparen, sinó també de l’envàs. L’opció més acceptable es considera un envàs envasat al buit. Manté els aliments frescos durant tot el dia. Els contenidors amb tapa extraïble no ho poden garantir.

• menú;

És important prestar atenció a la varietat de plats. Al cap i a la fi, una alimentació adequada no només ha de ser sana, sinó també saborosa.

• dolços;

Per estrany que sembli, una alimentació adequada ha d’incloure dolços. Sovint la gent, que es nega a menjar dolços, es descompon i tots els resultats passen pel desguàs. Per tant, la presència de postres saludables i adequades al menú us protegirà d’alteracions innecessàries.

• confiar però verificar;

En comprar la primera comanda, és millor superar les porcions, comprovant així el seu compliment amb les proposades. Així, és possible evitar el sobrepès o infraponderar i controlar l’observança de l’equilibri de la BJU.

Els millors serveis de lliurament per a una alimentació adequada a Krasnoyarsk

Smart-Food

Adreça: c. 78 Brigada de Voluntaris, 15

Telèfon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Horari laboral: no especificat

Lloc web: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Service organitza i ofereix el menjar adequat. Els especialistes del personal Smart-Food han desenvolupat programes nutricionals separats per a dones i homes, tenint en compte totes les característiques i necessitats fisiològiques. Tant per a dones com per a homes, hi ha 10 opcions de programa d’aliments amb 6 àpats. Els principals són: xifra expressa per baixar de pes, forma esportiva per a l’entrenament actiu, cos sa, vegetarià, individual, tenint en compte les preferències personals. Cadascun d'ells difereix pel contingut calòric, la composició dels nutrients, l'equilibri de la BJU, la distribució en el temps d'ús.

Entre els programes per a dones, cal destacar opcions com la mare i el nadó, per a dones embarassades i en període de lactància, la Quaresma, per observar els cànons nutricionals, la desintoxicació, per netejar el cos i la llum, una línia amb tres àpats al dia per perdre pes.

Els programes de nutrició per a homes són tan variats com els femenins. Per als homes que participen activament en esports, s’ha desenvolupat el programa Smart-Bodybuild. Per obtenir un resultat ràpid i aconseguir una forma acceptable, podeu provar els programes Express-figure o Beach season. Cal destacar especialment el Smart-lunch, que ofereix menjars saludables i saludables.

Els programes de nutrició per a esportistes (Smart-Bodybuilding per a homes i dones) tenen una estructura específica i consten de 4 etapes: pèrdua de pes, augment muscular, augment de força i assecat. Es selecciona un menú equilibrat per a cada etapa.

El cost de la ració diària és de 1200 a 1800 rubles.

• els programes de nutrició estan dissenyats per separat per a dones i homes;
• 10 opcions per a programes alimentaris, de les quals tothom trobarà adequat per a si mateixos;
• lliurament en un moment convenient per al client;
• podeu obtenir consells d’un nutricionista o un entrenador físic.

• no trobat.

Fórmula nutricional

Adreça: no especificat

Telèfon: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Horari: diàriament de 10: 00-20: 00

Lloc web: https://krsk.formpit.ru

La fórmula nutricional ofereix 4 programes especialitzats en nutrició:

1. Pèrdua de pes. Aquest programa té 3 opcions: tres àpats al dia amb calories de fins a 800 kcal, cinc àpats al dia amb calories de fins a 1200 kcal i àpats individuals de fins a 1400 kcal.
2. L'augment de pes. El nombre de calories oscil·la entre 1250 (amb 3 àpats) i 2100 kcal (amb 5 àpats).
3. El programa vegà també pot ser de 3 o 5 àpats.
4. El programa de desintoxicació consta de 7 ampolles de còctels, batuts i altres begudes. Excel·lent per eliminar toxines del cos i activar processos de recuperació.

El lliurament es fa diàriament al matí o al vespre.

El cost d’un conjunt d’un dia oscil·la entre 680 (800 kcal) i 1520 rubles. (2100 kcal).

• podeu obtenir l'ajuda d'un nutricionista indicant el vostre número de telèfon al lloc web;
• suport i assistència d’un especialista durant tot el programa: ajust del menú, seguiment dels resultats, tenint en compte les preferències;
• menú variat.

• alguns clients informen que les porcions són petites.

OlimpFood

Adreça: no especificat

Telèfon: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Horari: tots els dies excepte dissabte

Lloc web: http://olimpfood24.ru

L’empresa de lliurament d’aliments saludables OlimpFood ofereix 3 opcions de menú: tarifa d’oficina (900 kcal), tarifa de fitness (1300 kcal), tarifa de força (2400 kcal). Cadascun dels conjunts consta de 6 plats. Com es desprèn dels noms de les tarifes, estan dissenyades per a diverses categories de persones.

• Tariff Office és adequat per a aperitius de ple dret a la feina sense beure te innecessari amb un pa o una barra de xocolata. La composició equilibrada permet no només obtenir la quantitat necessària de calories, vitamines, minerals, sinó també mantenir el pes normal.
• La taxa de forma física és adequada per a aquells que vulguin perdre quilos de més o mantenir el pes al seu lloc.
• El Programa de menjars de força ajuda les persones que practiquen esports de força a guanyar massa muscular.

Recepció de sol·licituds de 8 a 12 h. Lliurament tots els dies excepte dissabtes del 19 al 22.

El cost d’una dieta diària oscil·la entre 550 (900 kcal) i 1050 rubles. (2400 kcal).

• un dia gratuït en fer la comanda durant 6 dies;
• lliurament gratuït a la ciutat;
• el menú inclou postres saludables;
• grans porcions.

• no trobat.

Ajust Bellini

Adreça: Prospect Mira, 15

Telèfon: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Horari: tots els dies de 08:00 a 20:00

Lloc web: https://bellinifit.ru

El servei de nutrició Bellini Fit ofereix dues opcions de ració: tres àpats al dia i cinc àpats al dia. El menú de cada programa ha estat desenvolupat per la famosa nutricionista Olga Tsimbalova.

Tres menjars al dia (SLIM3) tenen un valor calòric de 900 (sense esmorzar) a 1300 (dieta diària completa) kcal. Aquest programa es recomana per a persones amb poc metabolisme i poca activitat física.

El programa dels cinc àpats al dia està representat per 4 opcions: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (fins a 2000 kcal), VEGETARIAN (fins a 1500 kcal, per a vegetarians). Una consulta especialitzada, que es proporciona gratuïtament, us ajudarà a triar l’opció d’àpat adequada.

També cal destacar la presència d’un menú de desintoxicació. Les begudes i còctels acabats de preparar no només compensen la manca de minerals i vitamines, sinó que també desencadenen processos metabòlics a l’organisme. Tot això ajuda a restaurar i netejar el cos, a millorar la circulació sanguínia i també actua com a prevenció de determinades malalties. El menú de desintoxicació es compila individualment després de consultar un nutricionista.

Les sol·licituds s’accepten de 8 a 18 h per telèfon o al lloc web. Lliurament de les 8 a les 11 del matí qualsevol dia de la setmana de l’endemà de la comanda.

El cost d’una dieta diària és de 1250 a 1700 rubles.

• hi ha un programa per a vegetarians;
• un menú de desintoxicació format per un nutricionista;
• programa de bonificació per a clients que hagin signat un contracte de menjar per 5 dies o més;
• lliurament gratuït a la ciutat;
• Els àpats es preparen a la cuina del restaurant Trattoria Formaggi.

• lliurament només al matí;
• alguns clients observen el deteriorament del menú (els plats s’han tornat monòtons i no tan saborosos) en comparació amb el moment de l’aparició d’aquest servei.

Fitness Food

Adreça: no especificat

Telèfon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Horari laboral: no especificat

Lloc web: https://www.ffood.info

L’empresa d’aliments saludables Fitness Food ofereix dues opcions de dieta: un menú de fitness (800-1200 kcal de calories) i una dieta esportiva (1400-1900 kcal). La primera opció inclou 5 àpats, la segona - 6 àpats. El menú de fitness no és una dieta diària completa (com es desprèn del baix contingut calòric): exclou les sopes i les amanides. Això us permet menjar bé mentre gaudiu del dinar en una reunió de negocis. La dieta esportiva és completa i equilibrada. No requereix aperitius addicionals.

A més, s’ofereix una altra opció en què s’especifiquen tots els desitjos i preferències del client. En aquest cas, el menú es compila individualment.

Les comandes s’accepten fins a les 10 del matí de dimarts a dijous. El lliurament es guia per la rutina diària del client i s’adapta a ella.

El cost d’una dieta diària és de 600 rubles. (800 kcal).

• en el qüestionari preliminar d’ordenació s’especifica l’actitud davant determinats tipus de productes per estudiar les preferències gustatives del client;
• per als amants dels dolços, hi ha postres saludables per al fitness al menú;
• lliurament diari;
• en fer la comanda durant 3 dies: el lliurament és gratuït.

• no trobat.

Laboratori FitnessFood

Adreça: c. Aviadors, 68

Telèfon: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Horari: diàriament de 07: 00-20: 00

Lloc web: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory ofereix 3 opcions per a programes de nutrició equilibrada: pèrdua de pes (1200 kcal), equilibri (1500 kcal), nutrició esportiva (2200 kcal). Cadascun d'ells persegueix un objectiu específic: la pèrdua de pes, mantenir el pes normal, guanyar massa muscular, etc. Al mateix temps, cadascun dels programes és una dieta diària completa amb una proporció equilibrada de BJU. A més, els aliments de FFLab no només són saludables, sinó també deliciosos. El menú conté tota la gamma de plats, des de plats calents fins a postres.

També és possible demanar un programa nutricional individual, tenint en compte totes les preferències i característiques del ritme de vida. Hi ajuda un nutricionista a temps complet que selecciona un conjunt d’aliments i plats per assolir els objectius.

El cost d’una ració diària oscil·la entre els 1200 i els 1800 rubles.

• 50% de descompte en demanar menjars durant una setmana;
• consulta gratuïta amb un nutricionista;
• restaurant que serveix plats.

• no trobat.

S-food

Adreça: c. Karaulnaya, 48 (domicili legal)

Telèfon: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Horari: tots els dies de 08:00 a 20:00

Lloc web: https://sfood.ru

El servei S-food ofereix 4 programes nutricionals equilibrats: equilibri esportiu, equilibri ideal, pèrdua de pes suau i augment de múscul. Es diferencien per calories (de 1500 a 2300 kcal), així com per la proporció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni.

Cada joc inclou 5 àpats. Els programes de nutrició estan dissenyats perquè puguin ser adequats tant per a persones que participen intensament en esports i condicionament físic com per a aquells que volen mantenir el seu pes normal sense entrenar-se. El menú, elaborat sota la guia de reconeguts entrenadors físics, es repeteix no més d’una vegada cada 3 setmanes. Tots els àpats no només tenen una proporció equilibrada de BJU, sinó que també tenen un sabor excel·lent. Els plats s’actualitzen periòdicament. El lliurament es realitza diàriament.

El cost d’un conjunt per un dia oscil·la entre els 1000 i els 1.300 rubles. En fer una comanda durant un mes, una bonificació és vàlida.

• Dia de prova de 5 cursos per només 800 rubles;
• 3 dies gratuïts en demanar una ració durant un mes;
• lliurament gratuït a tot Krasnoyarsk.

• no trobat.

TNfood

Adreça: no especificat

Telèfon: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Horari: diàriament de 10: 00-19: 00

Lloc web: https://tnfood.ru

Servei de menjar saludable TNfood ofereix 4 opcions diàries diàries:

• Grace és tres àpats al dia amb un contingut calòric total de 800 kcal. Ideal per als clients que volen menjar bé però que no volen dedicar el seu temps personal a preparar menjar.
• Grace S: un pla de menjar cinc vegades amb 1200 kcal. Ajuda a reduir el pes saborós i suaument.
• Equilibrium és un conjunt de cinc plats amb un contingut calòric de 1800 kcal. Apte per a persones que participen activament en esports, condicionament físic. Ajuda a mantenir el pes normal sense esgotar-se.
• Triomfant: set menjars al dia amb un contingut calòric total de 2400 kcal. Centrat en persones dedicades als esports de força. Ajuda a augmentar la massa muscular.

Acceptació de comandes diàries de 10 a 19 hores per telèfon o al lloc web oficial.

Lliurament de comandes de 20 a 23 hores cada 2 dies.

El cost d’un plat diari és de 600 (800 kcal) a 1200 rubles. (2400 kcal).

• diverses opcions per a programes alimentaris amb diferents calories;
• postres delicioses i saludables.

• al lloc no podeu veure els plats inclosos en cada tarifa.

conclusions

En resum, m’agradaria destacar els pros i els contres d’utilitzar serveis adequats de subministrament nutricional.

Així que els avantatges:

• estalviant una gran quantitat de temps;

No cal anar a comprar al supermercat, ni cal cuinar ni fins i tot rentar plats.

• balanç de BJU i calories;

No necessiteu comptar vosaltres mateixos calories, greixos, proteïnes i hidrats de carboni. No cal aplicacions especials en telèfons intel·ligents, bàscules alimentàries, etc. Tot és calculat per experts.

• tots els àpats estan pensats;

Com a regla general, el conjunt diari inclou de 5 a 6 plats, dissenyats per a tots els àpats. Un dinar complet a la feina sense aperitius nocius i un sopar saludable a casa.

• correcció del pes corporal;

Depenent del programa escollit, podeu obtenir un resultat estable garantit (aprimar o augmentar de pes).

• varietat d'aliments;

La majoria dels serveis d’entrega d’aliments saludables prometen no repetir els àpats durant 21 dies.

• sense pots amb tu;

Val la pena assenyalar aquí uns envasos convenients en els quals es lliura menjar al client. Es poden guardar a la nevera i escalfar-les al microones.

Malgrat una sèrie d’avantatges, també hi ha desavantatges en els aliments preparats que no es poden mantenir en silenci:

• preu;

Els serveis de menjar saludable no són aptes per al pressupost. Aquests aliments són molt més cars en comparació amb la preparació pròpia dels aliments. Per tant, el factor preu no és adequat per a tothom. Cal tenir en compte que aquesta opció encara és més barata que els sopars de restaurants.

• qualitats gustatives;

Un servei que serveix centenars de persones no pot agradar a tothom pel que fa al gust.Per tant, si sou extremadament exigents amb els aliments, és millor comprar un dia de prova primer i només després establir una relació a llarg termini amb el servei de lliurament.

Coneixent tots els avantatges i els inconvenients de lliurar el menjar adequat, podeu prendre una decisió informada si voleu utilitzar els seus serveis o no. I ja hem parlat dels millors serveis a Krasnoyarsk.