2020 için gençler için en iyi vitaminlerin sıralaması

Vita Latince "yaşam" demektir. Besin eksikliği, büyüyen bir vücudun yüksek zihinsel ve fiziksel aktivitesi göz önüne alındığında özellikle gençlerin gelişimini etkileyebilir. Metabolik süreçlere, sinir, gastrointestinal, endokrin sistemlere katılırlar ve büyümeyi teşvik ederler. Vitaminler ne protein, ne yağ ne de karbonhidrat içerir, ancak bunlar olmadan yaşam imkansızdır.

Çoğu yiyecekle birlikte gelir, ancak besin eksikliğini tamamen doldurmak her zaman mümkün değildir. Şimdi size gençler için en iyi multivitaminleri anlatacağız: nasıl alınır, hangileri.

Vitaminlere neden ihtiyaç duyulur

• önleme, boşluğu doldurma;
• kemik oluşumu;
• hormonal değişiklikler sırasında biyolojik süreçlerin normal işleyişi;
• cilt yapısının iyileştirilmesi, saç durumu;
• stresle mücadeleye katılmak;
• performansı geri kazanmaya yardımcı olur.

Kompozisyon, kural olarak, bölgenin doğal ve sosyal koşulları dikkate alınarak seçilir, örneğin, çeşitli oranlardaki bileşenler arasında selenyum, demir, iyot olabilir.

Gençlerin multivitamine ihtiyacı var mı?

Dış işaretler sorunun yanıtlanmasına yardımcı olacaktır:

• olağan stresle yorgunluk;
• Gündüz uykusuzluk;
• çocuğun çalışmalarına konsantre olması zordur;
• sürekli halsizlik, halsizlik hissi, migren;
• duygusal strese tabi;
• ciltte hasar (döküntü).

Hangi vitamin ve mineral takviyelerine ihtiyaç vardır?

• Multivitaminler, vücuda enerji veren, yeniden yapılandıran, canlılık kazandıran, enerjiyi gerekli mikro elementlerle besleyen organik olarak anti-alerjik bir üründür, çünkü bir gencin yoğun büyümesi, görme organlarının sağlığına dikkat eden, kemik aparatını güçlendiren, sağlıklı ergenliği destekleyen ve uyaran besinlere ihtiyaç duyar. fiziksel aktivite.
• Multivitamin preparatları. Örneğin kalsiyum, D vitamini, magnezyum içeren müstahzarlar, kemik ve dişlerin normal yapısının korunmasına yardımcı olurken, böbreklerin durumu üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir, uykuyu iyileştirir ve verimliliği artırır.

Multivitaminlerin bileşimi farklıdır - yetişkinler, çocuklar, yaşlılar, erkekler, kadınlar için.

Yayın formları

Mevcut genç vitamin kompleksleri - şurup, çözelti, tabletler, kapsüller. Şuruplar, solüsyonlar ve kapsüllerin yutulması kolaydır. Bazı çiğnenebilir pastiller, pastiller, tabletler, jeller, sakızlı figürinler hoş kokulu ve hoş bir tada sahiptir.

Seçim kriterleri

Ergenlik, yoğun gelişim ile karakterizedir. Bu yaşta, fizik oluşur, ergenlik başlar, bu nedenle uzmanlar, kanıtlanmış araçlar - multivitaminler yardımıyla vücudu ek olarak desteklemeyi önerir, ancak bu tür ilaçların çeşitliliği bir uzmanın bile kafasını karıştırabilir.

Seçim yapmayı kolaylaştırmak için aşağıdaki kriterleri kullanmanızı öneririz:

• ilaç seçimi yaşa göre yapılır;
• kompozisyon çocuğun durumuna uygun olmalıdır;
• ergenlerin günlük kalsiyum, fosfor, bakır, magnezyum ihtiyacı vardır;
• ilacın etkisi, örneğin bulanık görme, kilo eksikliği, diyabet gibi belirli bir sorunu çözmeyi amaçlayabilir;
• üreticinin iyi bir ünü.

Müşteri incelemelerini, uzman tavsiyelerini inceledik ve popüler multivitaminleri gencin yaşına göre sıraladık.

Kullanmadan önce bir uzmana danışmak daha iyidir - kontrendikasyonlar var.

11-14 yaş arası genç gençler için en iyi multivitaminlerin sıralaması

Daha genç ergenlik, belirli miktarda kalsiyum ve büyüme elementleri (A, B, C, D vitaminleri) gerektiren hızlandırılmış bir metabolizma ile karakterizedir.

Sağlıklı olmak! A'dan Zn sekmesine kadar vitamin-mineral kompleksi. çiğneme No. 30

Hemen hemen her perakende şirketi (perakendeci), birçok ürün kategorisinde sunulan ürünlerin bir bölümünü dolduran birkaç özel etikete (kendi ticari markalarına) sahiptir. Eczaneler kategorisindeki en iyi özel etiket - "Bud Zdorov" adlı bir marka

Bunlar, çok çeşitli ilaçların bulunduğu uygun konumdaki eczanelerdir (genellikle eve yürüme mesafesinde). Strateji - uygun fiyatlar, harika fırsatlar, bireysel yaklaşım.

İlaçların çoğu, tıbbi ürünlerin kalitesinin tartışılmaz bir garantörü olan ve doğrudan üreticilerden mal satın alan Rusya'nın en büyük ilaç distribütörü olan Protek tarafından sağlanmaktadır.

A'dan Zn'ye, okul çocuklarının yaşına ve bireysel ihtiyaçlarına göre seçilen vitamin ve minerallerdir.

Ortak parametreler:

Kompozisyon	A, B, C, D3, E, H, K1, PP grubu vitaminleri; molibden, potasyum, magnezyum, krom, çinko, demir, bakır, selenyum, manganez, iyot
Uygulama modu	günde 1 adet.
Kontrendikasyonlar	hamilelik ve emzirme döneminde, sadece bir doktora danıştıktan sonra kullanın
Depolama koşulları	nemsiz ve çocukların erişemeyeceği yerlerde. Sıcaklık - maks. 25 ° C
Raf ömrü	12-36 ay

• çeşitli rahatsızlıklardan korunma;
• sinir sistemi hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi;
• hemen vitamin, mineral alma yeteneği.

• aşırı doz mümkündür, bu nedenle kötüye kullanmak gerekli değildir.

Complivit Aktif sekmesi. p / o esaret. 60 numara

Vitamin eksikliğinin tedavisi, eser element eksikliğinin yenilenmesi, mineraller için tasarlanmıştır.

Ana bileşenler arasında:

• c vitamini - dişlerin işlevini destekler, hemoglobin oluşumunu etkiler;
• A vitamini - görme organlarından, deriden, mukoza zarlarından sorumludur;
• demir - oksijen taşınması;
• kalsiyum - kanın pıhtılaşmasını sağlar, miyokardın aktivitesinden sorumludur;
• bakır - kan damarlarını güçlendirir, oksijen açlığını önler;
• çinko - saç büyümesi, retinol asetat emilimine yardımcı olur;
• selenyum - antioksidan etki;
• magnezyum - kan kolesterolünü, sinir sisteminin uyarılabilirliğini düşürür ve ayrıca böbreklerde taş (oksalat) oluşumunu önler;
• iyot - enerji metabolizmasını düzenler.

Ortak parametreler:

Kompozisyon	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnezyum, kalsiyum, çinko, flor, bakır, demir, selenyum, iyot, manganez, sitrik asit, stearik asit, povidon, kalsiyum stearat, sukroz
Uygulama modu	yemeklerden sonra 1 adet. bir günde. Süre - 1 ay
Kontrendikasyonlar	yaş sınırlamaları; hipervitaminoz A, D; vücutta artan kalsiyum içeriği, demir; B12 eksikliği anemisi ile
Yan etkiler	alerji
Depolama koşulları	oda sıcaklığında (maks. + 25 ° C), bağıl nem% 50'yi geçmemelidir
Raf ömrü	750 gün.

• stres altında güçlendirici ajan;
• besin eksikliğini doldurmak;
• dengesiz beslenmeye yardımcı olur;
• çevresel özellikler dikkate alındı;
• alım, psikomotor reaksiyonların hızını gerektiren aktiviteleri etkilemez.

• emzirme sırasında kontrendikedir;
• fazlalık kusma, ishal, kas zayıflığı ile doludur;
• diğer multivitamin preparatlarının aynı anda kullanılması tavsiye edilmez;
• riboflavin nedeniyle idrar parlak sarıya döner.

Zdravcity. A'dan Z'ye vitamin-mineral kompleksi, çiğnenebilir. sekmesi. 900 mg No. 30

7-14 yaş arası kız ve erkek çocuklar için uygundur. Biçimlendirilmemiş bir organizmanın normal büyümesini desteklemek ve normal büyümesini sağlamak için kullanılır.

Mineral ve vitaminlerden oluşur. Yerleşik fizyolojik standartlara uygun olarak tasarlanmıştır. Ayrıca geliştirme sırasında Rus diyeti ve besin tüketimi dikkate alındı.

Temel özellikleri:

Kompozisyon	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavin, biotin, nikotinamid, tiamin hidroklorür, piridoksin hidroklorür, kalsiyum pantotenat, demir ortofosfat, bakır sitrat, sodyum selenit, krom asparaginat, çinko sitrat, magnezyum oksit, potasyum manganez iyodat , kalsiyum karbonat, sodyum molibdat, dekstroz. Yardımcı maddeler - doğal aromalar (kiraz / ahududu)
Uygulama modu	1 BİLGİSAYAR. günlük. Kurs süresi - 1 ay
Yan etkiler	alerji
Depolama koşulları	serin ve karanlık bir yerde
Raf ömrü	24 ay

• düşük maliyetli;
• normal gelişime yardımcı olur;
• bileşenler doğru seçilmiştir;
• bağışıklık sistemini güçlendirir (çocuklar daha az hastalanır);
• büyümeyi uyarır;
• kemiklerin, dişlerin sağlığını korumak.

• diğer ilaçlarla ilaç etkileşimi yoktur;
• kontrolsüz, kötüye kullanım hariçtir.

Alfabe okul çocuğu sekmesi. 60 numara

14 yaşın altındaki çocuklar için reçete edilir. Ek bir iz element kaynağı olarak önerilir. Dozaj, besin tüketiminin standartlarına uygundur. Oluşturma sırasında, bileşenlerin hipoalerjenitesine ve toleransına da dikkat edildi, bu nedenle, istenmeyen reaksiyonların meydana gelme olasılığını azaltmak için, üretici bileşenlerin hipoalerjenik formlarını kullandı.

Alfabe, gence normal büyüme ve gelişme için besin sağlayacaktır. Yapay renklerin olmaması ve bileşenlerin uyumluluğu, alerjik reaksiyonların oluşumunu dışlar.

Temel özellikleri:

Kompozisyon	sekmesi. 1 - C, A, B1, B9, demir, bakır; sekmesi. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnezyum, selenyum, çinko, iyot; sekmesi. 3 - B5, B9, B12, D3, kalsiyum
Uygulama modu	Günde 3 defa 1 adet her renk (aynı anda). Önerilen program ihlal edilmişse, herhangi bir sekmeden devam ettirebilirsiniz.
Yan etkiler	kayıtlı değil
Depolama koşulları	sıcaklık - maks. + 25 ° С, bağıl nem -% 75'ten fazla değil
Raf ömrü	730 gün.

• hipoalerjenik;
• eylemin etkinliği;
• diğer ilaçlarla etkileşime girer;
• tüm bileşenler tamamen emilir.

• pembe ve turuncu tadı ekşi;
• beyaz - koku sert;
• üç parça bir gün için unutabilirsin.

Solgar Lit'l Squirts Çiğneme DNA Japon balığı çiğneme kapsülleri 90 adet

Ergen vücut, hayati süreçleri desteklemek için ek mikro besinlere ihtiyaç duyar; örneğin, seçilmiş balık türlerinden elde edilen% 100 saflaştırılmış balık yağından yapılan DNA Goldfish kapsülleri.

Gençler bu tür ürünleri gerçekten sevmezler, bu nedenle ihtiyaç ancak özel katkı maddeleri yardımıyla karşılanabilir.

Lit'l Squirts Çiğneme DNA'sı, besin takviyesini keyifli hale getirebilecek eşsiz bir form olan ekstraksiyon ve saflaştırma (yabancı yabancı maddeler içermeyen) sayesinde hoş bir tada sahiptir.

Temel özellikleri:

Kompozisyon	balık yağı, bitkisel gliserin, doğal tatlandırıcı, ksilitol +, tokoferoller, bitkisel lif
Uygulama modu	oral, 2 adet bir günde
Kontrendikasyonlar	bireysel hoşgörüsüzlük ile
Depolama koşulları	sıcaklık - + 25 ° C'ye kadar
Raf ömrü	18 ay

• komik şekil - balık;
• ton balığı yağı;
• hoş tat - meyve kokteyli;
• Süt, glüten ve buğday içermez;
• ergenlik için önemli olan cildi normalleştirir;

• etki açık değil;
• şiddetli aromalı tat;
• içindeki sıvı;
• kalın jelatinimsi kabuk;
• yumuşak jeller iyice çiğnenmelidir.

15-18 yaş arası yaşlı gençler için popüler multivitaminlerin gözden geçirilmesi

 

Alfabe genç sekmesi. çiğneme 60 numara

Ergenlik çağındaki vücudun normal gelişimi dengeli bir diyet ve ek besinler sağlayacaktır. Vitamin eksikliği ile uyku bozulur, iştah kaybolur, uyuşukluk ve sinirlilik ortaya çıkar.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve sağlık sorunlarından kaçınmak için doğru beslenmeye özen göstermelisiniz. Ek destek olarak - gençler için multivitaminler, örneğin "Alphabet Teenager".

Geliştirme sırasında, vücudun endokrin sisteminin çalışmasındaki değişiklikler dikkate alındı. Resepsiyon, final ve giriş sınavlarına hazırlanırken özellikle önemli olan stresle baş etmeye yardımcı olacak ve aynı zamanda diyeti ayarlayacaktır.

Günlük doz 3 porsiyona bölünür (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği ile birleştirilmesi uygundur) ve istenmeyen etkileşimleri ortadan kaldırır.

Temel özellikleri:

Kompozisyon	sekmesi. No. 1 - B5, B9 (folik asit), H, K1, kalsiyum, krom, kolekalsiferol, dekstroz monohidrat, E468, E470, E551, E553, E1201, vanilya aroması; sekmesi. No. 2 - B3, B6, C, E, potasyum, magnezyum, selenyum, molibden, manganez glukanat, retinol asetat, dekstroz monohidrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, doğal portakal aroması, pudra şekeri; sekmesi. No. 3 - A, B1, B9, C, bakır sitrat, dekstroz monohidrat, demir pirofosfat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, doğal kiraz aroması
Uygulama modu	1 BİLGİSAYAR. her türden (No1, No2, No3) günde bir kez
Kontrendikasyonlar	tiroid bezinin hiperfonksiyonu; bireysel hoşgörüsüzlük
Yan etkiler	alerji görünebilir
Depolama koşulları	sıcaklık - maks. + 25 ° C
Raf ömrü	730 gün.

• tadı hoş;
• uyumlu bileşenler;
• yeniden yapılanma organizması için mükemmel destek.

• doza kesinlikle uymanız gerekir;
• fazlalık sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabilir.

C vitamini sekmeli solgar kangavitleri. No. 90 (turuncu)

C vitamini eksikliği sağlayan bir besin takviyesi.Gençlerin enfeksiyonlara karşı direnci arttırması ve soğuk algınlığını önlemesi için reçete edilir. Portakal aroması ile karakterizedir.

Besin takviyeleri, sıklıkla hasta olanlar için önemlidir. "Kongavites", potansiyel alerjen içermeyen doğal içeriklerden yapılır. Fruktoz ile tatlandırılmış ve doğal portakal özleri ile tatlandırılmıştır.

Üretim kalite kontrolü, verimlilik ve güvenliğin garantisidir.

Temel özellikleri:

Kompozisyon	askorbik asit, fruktoz, sukroz, MCC, doğal aromalar, karagenan, ksantan sakızı, silikon, magnezyum, stearik asit, tropikal kiraz meyveleri, kuşburnu
Uygulama modu	2 adet bir günde
Kontrendikasyonlar	hamilelik, emzirme, bireysel hoşgörüsüzlük
Yan etkiler	alerji
Depolama koşulları	sıcaklık - + 30 ° C'ye kadar
Raf ömrü	36 aylar

• tadı hoş;
• tanınmış üretici;
• doğal kompozisyon;
• alınması kolay (günde 1 parça);
• ek bir C vitamini kaynağı;
• sağlıklı büyümeyi sağlar.

• sert;
• aşırı doz hipervitaminoza neden olabilir.

A'dan çinko sekmesine Doppelgerz varlığı. 1,5 g No. 30

Takviyeler, mineral eksikliği ile vitamin eksikliğinin önlenmesi olarak reçete edilir.Ergen vücudunun stresli durumlara karşı direncini artırır, konsantrasyonu geliştirir ve performansı iyileştirir.

Eksiklik genel sağlık durumunu etkiler - metabolizmayı, merkezi sinir sisteminin işleyişini, cildin yapısını, saçı ve tırnakları etkiler.

"A'dan Çinkoya Doppelherz varlığı" gençlere enerji verir, zihinsel, fiziksel ve duygusal stresle baş etmeye yardımcı olur.

Ortak parametreler:

Kompozisyon	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibden, biotin, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, kalsiyum, silikon, bakır, demir, krom, selenyum, klorürler, manganez, iyot
Uygulama modu	1 BİLGİSAYAR. bir günde
Kontrendikasyonlar	aşırı duyarlılık
Yan etkiler	olası alerjiler
Depolama koşulları	max bir sıcaklıkta. + 25 ° C
Raf ömrü	36 aylar

• vücut için gerekli faydalı maddeleri içerir;
• sonuç somuttur, bir güç dalgası hissedilir, kuru cilt azalır;
• günde bir kez resepsiyon (paketleme bir ay için yeterlidir);
• tırnaklar ve saçlar daha iyi görünüyor;
• mümkün olduğunca çok emilir.

Dezavantajları:

• benzer bileşenler içeren müstahzarlarla birleştirilmesi arzu edilmez;
• aşırı doz uyuşukluğa ve dışkı rahatsızlığına neden olabilir;
• alerjik reaksiyon - deri döküntüsü.

Vitrum Teenager sekmesi. çiğneme No. 30

Ergenler genellikle sporla yoğun bir şekilde ilgilenirler. Gençler için Vitrum, fiziksel aktivitenin sürdürülmesine yardımcı olacaktır.

Biotin gibi ek besinler, saç büyümesi ve cilt özellikleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.

Temel özellikleri:

Kompozisyon	C, vit. B, A, D3, E, K1, PP, kalsiyum, magnezyum, molibden, fosfor, krom, selenyum, silikon, çinko, bakır, demir, iyot, manganez, guar zamkı grupları. Yardımcı maddeler - vanilya, kakao tozu, fruktoz, çikolata aroması, pamuk tohumu yağı, aspartam, sorbitol
Uygulama modu	1 BİLGİSAYAR. bir günde
Kontrendikasyonlar	hipervitaminoz; aşırı duyarlılık
Yan etkiler	riboflavin nedeniyle idrar parlak sarıya dönebilir; alerjik reaksiyonlar
Depolama koşulları	+ 30 ° C'ye kadar sıcaklıklarda
Raf ömrü	5 yıl

• olumsuz çevresel etkilere karşı korur;
• organların çalışmasını normalleştirir;
• uygunsuz (dengesiz) beslenmeye yardımcı olur.

• anlaşılmaz tat ve koku;
• ortak resepsiyon tavsiye edilmez;
• alerjik reaksiyon;
• riboflavin içerir (idrar parlak sarı olur).

D3 vitamini sekmesi. d / rassas. 60 numara

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve günlük rutine bağlılık sağlığın temelidir. Maksimum etkinlik için ek iz elementleri seçmeniz gerekir.

"D3 Evalar" soğuk algınlığı, kemik erimesi gelişimini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, dişlerin ve kemik dokusunun durumunu iyileştirir. Ayrıca raşitizm tedavisi için reçete edilir.

Temel özellikleri:

Kompozisyon	sorbitol, kolekalsiferol, kalsiyum stearat, glikoz (tatlandırıcı), amorf silikon dioksit, arap zamkı (taşıyıcılar), toz limon suyu, stearik asit
Uygulama modu	1 BİLGİSAYAR. bir günde
Kontrendikasyonlar	aşırı duyarlılık
Depolama koşulları	sıcaklıkta - maks. + 25 ° C
Raf ömrü	5 yıl

• güvenli bir D vitamini formu;
• dil altından çözülür;
• metabolik süreci destekler.

• kullanmadan önce kandaki D3 vitamini içeriğini kontrol etmelisiniz;
• bilinçli olarak alınmalıdır.

Vücuda zarar vermemek için multivitamin nasıl doğru alınır

• Uzmanların tavsiyelerine uymak daha iyidir. Genellikle yemeklerden sonra veya yemek sırasında reçete edilir.
• Aşırı doz, alerjik reaksiyona neden olabilir. İlacın emilimi, ergen vücudunun enzimatik özellikleri ile sınırlıdır.
• Kışın veya ilkbaharda, doğal kaynaklar gözle görülür şekilde azaldığında kurslarda ilaç almak daha etkilidir.

sonuçlar

Sağlığı geliştirmek ve sürdürmek için iyi beslenmeye ihtiyaç vardır, ancak gerekli tüm unsurları gıdalardan elde etmek son derece zordur.

Bu durumda, multivitaminler, bir gencin yaşam için sağlık potansiyelini oluşturmak için çeşitli fiziksel ve psikolojik faktörlerle başa çıkmanıza izin verecek şekilde yardımcı olacaktır.