En İyi Kuzey Yürüyüşü Direkleri 2020

Nordik yürüyüş son zamanlarda bağımsız bir fitness formu olarak giderek daha fazla popülerlik kazanmıştır. Bu, aynı anda bacakları, kolları, karın kaslarını, sırtı ve kasları kaplayan kapsamlı bir şekilde vücudunu geliştirmek isteyenler için harika bir seçenektir. Derslere başlamak için özel cihazlara ihtiyacınız olacak - çubuklar. Ve herkesin kendisi için doğru modeli seçebilmesi için, Nordik yürüyüş için en iyi direklerin bir derecelendirmesini derledik.

Dersler için neye ihtiyacınız var

İskandinav yürüyüşünün ana unsuru, çubuk şeklinde özel yapılardır, yükü doğru bir şekilde dağıtmaya, omurga ve dizler üzerindeki ağırlık baskısını azaltmaya ve hareketlerin koordinasyonunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Nasıl seçilir

İskandinav direkleri satın alırken güvenmeniz gereken birkaç seçim kriteri vardır:

• Büyüme. Sporcu ne kadar yüksekse, direklerden o kadar fazla yük alınmalıdır, bu nedenle, buna göre, uzun bir kişi için direkler uzun olmalıdır. Kısa çubuklar, küçük boylu insanlar için de uygundur.
• Shaft. Çoğu alıcı için fiberglas ve karbon kullanan bir şaft uygundur. Ağırlık, güç ve esneklikte iyi bir orana sahip. Karda eğitim için alüminyum şaftlı çubuklar daha uygundur.
• Bir tür. Teleskopik İskandinav direkleri çok güvenilir ve travmatik değildir. Bunlar sürgülü yapılardır, yanlışlıkla kapatılırsa çok hoş olmayan ve sancılı bir durum meydana gelebilmekte, ürün üzerindeki derzlerde kırılma ihtimali bulunmaktadır. Monolitik veya sabit uzunlukta modeller satın almak daha güvenlidir, daha güvenilir ve dayanıklıdır.
• İpuçları. Gevşek topraklarda yürümek için diken şeklinde ipuçları satın almak daha iyidir, sert yüzeyler için karbür uçlar daha uygundur. El aletinin ana görevi, eğitimin yapılacağı zemini sıkıca kavramaktır.

Fikstür seçiminin nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi:

Fiyata göre

• En pahalı modeller karbondan yapılacak, bu malzeme ne kadar çok kullanılırsa, ürünün maliyeti o kadar yüksek olacaktır. 5 bin ruble'den ortalama fiyat.
• Bütçe olanlar, 1-2 bin ruble aralığında değiştirilebilir ipuçlarının ve maliyetin olmaması ile karakterize edilir.
• Standart işlevselliğe sahip bir toplu alıcı için temel modeller 4 bin rubleye mal olacak.
• Profesyonel İskandinav tasarımları maliyet olarak bir seviye daha yüksektir, çok kaliteli ve sık kullanıma uygun olmalıdır, bu nedenle üretimlerinde dayanıklı ve kaliteli karbon ve bu kriterleri karşılayan diğer malzemeler kullanılır. Kural olarak, değiştirilebilir nozullarla 5 bin ruble fiyatla satılıyorlar.
• Dünya markalarından özel modellerin maliyeti 10 bin ruble'den başlıyor.

Çeşitler

1. Sabit - bunlar, uzunluğun ayarlanamadığı, yani büyüme için ayarlanamayan monolitik tek bölümlü cihazlardır.
2. Alüminyum alaşımdan yapılmış ve farklı uzunluk parametrelerine ayarlanabilen teleskopik kayar yapılar. Sabit olanlardan daha ucuz olma eğilimindedirler ve yeni başlayanlar için daha uygundurlar.

Teknik Özellikler

Sopa uzunluğunun seçimi kişinin boyuna bağlıdır. Kullanıcının boyu 180-200 cm içindeyse, çubuk 130-140 cm olmalıdır, yüksekliği 175 cm'den düşük olan kişilerin 125 cm'den uzun olmayan bir sopa almaları daha iyidir, Fitness gruplarında antrenman yapmak için seçilen uzunluğa 5 cm daha ekleyin, profesyonel eğitim için - 10 cm.

Büyüme	Sağlık grubu	Grup fitness	Spor grubu
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Uygun bir yapı ağırlığı standartlar tarafından belirlenemez. Her şey, rahatlık ve eğitim verimliliği için bireysel tercihlere bağlıdır. İdeal yaklaşım, ağırlığı neredeyse hiç hissedilmeyen bir çubuktur, çünkü ne kadar ağır olursa, aktivite o kadar zor olur.

Esneklik açısından yapı ele titreşim vermemeli ve itilmesi zor olmalıdır. Birkaç hızlı adım atarak bunu kontrol edebilirsiniz.

Hangi şirket daha iyi

En iyi Nordik yürüyüş ekipmanı üreticileri, ürünlerinin kalitesine özel önem verirler, bu nedenle kullanıcılar arasında çok popülerdirler.

• Leki. Almanya'dan gelen marka, geniş bir fiyat aralığında iyi ürünler üretmeye odaklanmıştır.
• KV +. Şirket, yüksek kaliteli İsviçre ürünleri sayesinde kendini iyi bir şekilde kanıtlamıştır. Ana odak noktası: Nordic ve trekking için kayak sopaları ve aksesuarları. Profesyonel sporcular için, destekleyici belgeler mevcutsa tüm ürünlerde indirim vardır.
• Exel. Bir Fin markası, birinci sınıf ürünlerin üretimine odaklandı, bu nedenle modellerin fiyatları pazardaki fiyatlardan daha yüksek, ancak kullanıcı incelemelerine göre, maliyet oldukça haklı.
• Ecos. Tayvanlı üreticinin popüler modelleri, uygun fiyatlı ürünler için pazarda lider bir konuma sahiptir. Çok çeşitli teleskopik direklere sahiptirler.
• Ergoforce. Tayvan'dan bir başka marka, Nordik yürüyüş ekipmanı üretiminde bütçe segmentine odaklandı. Ürünler yeni başlayanlar arasında talep görüyor.

Nordik yürüyüş batonlarının kalitesi

Finpole NERO% 100 Fiberglas

Çok dayanıklı fiberglas bileşenli sabit modeller. Rahat bir ergonomik tutacağı ve yarım eldivenli bir kordonu vardır. Sapın iyi düşünülmüş kauçuklu dokusu, yılın herhangi bir zamanında, kışın spor için idealdir - malzeme vücut için rahat bir sıcaklığı koruyacak ve yazın - cihaz terleyen avuç içlerinden kaymayacaktır.

Fiyat - 1150 ruble.

• Kolaylaştırmak;
• kordon - yarı eldiven;
• lastik tutacak;
• her yaştan insan için uygundur.

• Büyüme için uzunluğu ayarlama imkanı yoktur.

Vinson / Vinson Plus

Plastik veya mantar kulplu teleskopik iki parçalı direkler. Yumuşak kordon ve darbe emici, bu modeli Nordik yürüyüşe başlamak için ideal seçim haline getirir. Vinson Plus modifikasyonunu seçerken, alıcı, kaymayı önlemeye yardımcı olan ve yapıyı daha da güvenilir ve kullanışlı hale getiren mantar saplı direkler ve lastik ekler alır.

Fiyat - 1400 ruble.

• Bir amortisörün varlığı;
• rahat ayarlanabilir kordon;
• TUV kalite standardına göre üretilmiş;
• bütçe maliyeti;
• yüksek güç;
• 135 cm yüksekliğe kadar ayarlama yeteneği.

• Dikkatsizce kullanılırsa, klipslerin kırılma riski vardır;
• daha yeni başlayanlar için tasarlanmıştır, bu nedenle sık kullanım için uygun değildir.

Videodaki bu çubuklar hakkında daha fazla bilgi edinin:

Finpole STAR

Çok kaliteli, güvenilir ve kullanımı kolay teleskopik direkler. Üretimde uzun hizmet ömrüne katkıda bulunan hafif alüminyum kullanılmıştır.Boyun askılı tuzak elin mükemmel sabitlenmesi için tasarlanmıştır ve yürümeyi daha rahat hale getirir. Ergonomik mantar sap, sıcak havalarda fazla nemi emer ve soğuk havalarda sizi sıcak tutar.

Fiyat: 2200 ruble.

• Mantar sapı;
• hafif;
• rahat kordon;
• ISO kalite standardına göre üretim;
• kit, gerekli tüm ataşmanları içerir.

• Uzun süreli kullanımda takırdama ve titreşim meydana gelebilir.

Fikstüre genel bakış:

Ergo Pro% 100 Karbon

Ortopedik kullanım için üç bölümlü teleskopik çok hafif modeller. Bölümler ve hızlı sökülebilir boyunluklar arasındaki bağlantıların artan güvenilirliği ile ayırt edilirler. Stickler farklı yüzeylerde kullanılabilir.

Fiyat - 4000 ruble.

• Balsa ahşap kulplar;
• taşıma için uygun şekilde katlanmış;
• akciğerler;
• anti-şok sistemi, şokları düzeltmeye yardımcı olur;
• hızlı çıkarılabilir kafes.

• Yanlışlıkla katlanması halinde yaralanma tehlikesi.

ALPINA Karbon% 60

Mükemmel oran: fiyat - kalite, 120 kg'a kadar farklı yaş, deneyim ve ağırlıktaki insanlar için uygundur. Bu teleskopik yapıların yüksek karbon içeriği, direklere mükemmel kullanım özellikleri sağlar. Kordon rahattır ve başlıkları hem asfaltta hem de çakılda ve donmuş ve buzlu topraklarda yürümek için uygundur. Çubuğun yere veya kara düşmesini önlemek için çıkarılabilir bir toprak halkası ile donatılmıştır.

Fiyat - 4200 ruble.

• Kolaylaştırmak;
• imalatta doğal malzemelerin kullanılması;
• aşınma direnci.

• Klipsler kir, kum veya su girerse kırılabilir.

Tek Yönlü TeamFinlandPRO% 60 Karbon

Bu sabit yapıların özelliği, yapının dayanıklılığını artıran ve her koşulda olabildiğince konforlu hale getiren ultra hafif Elmas Karbon malzemeden yapılmış olmaları, teknolojinin benzerlerinin olmaması ve markanın yenilikçi bir gelişimi olmasıdır.

Fiyat - 5900 ruble.

• Kolaylaştırmak;
• uyarlanabilir kordon;
• doğal mantar sapı;
• tırtıklı uç;
• uzunluk 105-135 cm.

• Uzunluk ayarlama seçeneği yoktur.

KV + Adula% 80 Karbon

Bu teleskopik cihaz modeli, öncelikle pratikliği ve kompaktlığı ile ayırt edilir, katlandığında yapının uzunluğu sadece 63 cm'dir, bu da nakliye sırasında önemli bir avantajdır. Buna ek olarak marka, ürünlerini en uygun boyunluk türlerinden biriyle donattı - ele rahat ve sıkı bir şekilde oturan hızlı açılan yarı eldiven.

Fiyat - 6800 ruble.

• Ağırlık;
• Bileşimde% 80 karbon;
• doğal mantar sapı;
• cırt cırtlı kilit;
• farklı arazi koşullarında pratik yapmak için idealdir.

• Yanlışlıkla katlanırsa travmatik.

Çubukların video incelemesi:

Leki Smart Traveler (Karbon% 100)

Nordik yürüyüş için üç bölümlü teleskopik yapıların en popüler modellerinden biri. Üreticiler, kalite, tasarım ve işlevselliğin mükemmel kombinasyonunu başarıyla elde etmeyi başardılar. Doğal mantar malzemeden üretilen ergonomik sap ele rahatça oturur ve ayarlanabilir kordon maksimum rahatlık sağlar. Bu modelin bir diğer özelliği de karanlıkta eğitim için güvenlik seviyesini artıran yansıtıcı unsurlardır.

Fiyat - 12.500 ruble.

• Ultra hafif alüminyum ve karbonu birleştirerek optimize edilmiş denge;
• yapının tüm bölümleri arasında optimum ağırlık dağılımı;
• iyi düşünülmüş ipuçları sayesinde her tür toprakta iyi kavrama;
• SLS sistemi, daha hızlı uzunluk ayarlama sürecini garanti eder

• Maliyet.

Fikstüre genel bakış:

Çalışma prensibi

Nordik yürüyüş, kolun 45 derecelik bir açıyla geri çekildiği bir hareketi içerir. Aynı zamanda vücudun ana kısımlarında bulunan kaslar ve pres dönerken güçlenir. Bu durumda, çubuklar basitçe gereklidir, ancak ağırlıkları minimum olmalıdır, çünkü yük, çubukların kendileri tarafından değil, vücut ağırlığıyla çalışılarak dağıtılır.

Çubuk cihaz

Tasarım, aşağıdaki gibi aksesuarlardan oluşur: bir çubuk, bir kordonlu tutamaklar ve uçlar. Ana unsur tam olarak çubuktur, kişiyi ileri doğru iterken ve el üzerindeki etkiyi azaltarak eklemlere zarar verme riskini minimuma indirirken belli bir esnekliğe sahip olmalıdır.

Kordon, hareket sırasında çubuğun kaymaması için tutacağı ele sabitlemekten sorumludur. Uçlar, farklı arazilerde bir mesafenin geçişini daha rahat hale getirir, bu nedenle sert ve yumuşak topraklar için bu elemanların farklı türlerine ihtiyaç duyulacaktır.

Ayarlama talimatları

Teleskopik cihazları istenen uzunluğa ayarlamak için birkaç basit kurala uymanız gerekir:

1. Kavşak kilidi üzerindeki döner mekanizmayı açın, bunun için göstergedeki oku takip ederek birkaç dönüş yapmanız gerekir;
2. çubuğun altını büyümeye göre uzatın;
3. alt parçayı ilgili okun arkasına çevirerek çubuğu istenen işarete sabitleyin;
4. zemini bir sopayla birkaç kez iterek sabitlemenin güvenilirliğini kontrol edin.

Hangi modeli satın almak daha iyidir, herkes bireysel özelliklere göre karar verir. Yeni başlayanlar teleskopik yapılara odaklanmalıdır, böylece eğitime başlamaları ve doğru uzunluk seçimine alışmaları daha kolay olacaktır ve gelecekte daha profesyonel özelliklere ve yeteneklere güvenerek sabit uzunlukta çubuklara geçebilirsiniz.