โยคะไม่ใช่ศาสนาโยคะเป็นวิถีชีวิต ด้วยการผสมผสานระหว่างปรัชญาและการฝึกฝนร่างกายความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับโลกตัวเองในโลกนี้และความเป็นไปได้ถือกำเนิด
การตระหนักรู้ในตนเองทางจิตวิญญาณเกิดขึ้นพร้อมกับการตระหนักรู้ในตนเองทางกายภาพทัศนคติเชิงบวกจะเข้ามาแทนที่ความวิตกกังวลในอดีต การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและระบบทางเดินหายใจทำให้การทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดกลมกลืนกันทำให้บุคคลในพื้นที่โดยรอบกลมกลืนกัน ด้วยความสนใจและการทำให้พลังงานภายในบริสุทธิ์จิตใจจะได้รับการปลดปล่อยจากโปรแกรมเชิงลบทัศนคติในตนเอง
คนสมัยใหม่ตกอยู่ภายใต้ความกดดันด้านข้อมูลในการพึ่งพาทางการเงินในการใช้อารมณ์มากเกินไปผู้คนจำนวนมากขึ้นจึงหาทางออกด้วยการเล่นโยคะ เราจะพูดถึงสตูดิโอโยคะที่ดีที่สุดในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กด้านล่าง
สำหรับผู้เริ่มต้นโรงเรียนมีบทเรียนและโปรแกรมทดลองพิเศษ การปรึกษาหารือเบื้องต้นกับผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณระบุกลุ่มได้ โยคะไม่เป็นอันตรายและการฝึกนั้นไม่มีผลต่อการบาดเจ็บอย่างแน่นอน
ระบบส่วนลดสำหรับผู้เริ่มต้นช่วยให้คุณดำเนินการได้ ในระยะแรกจะสะดวกในการเยี่ยมชมสตูดิโอที่ตั้งอยู่ใกล้กับที่ทำงานหรือบ้านเพื่อประหยัดเวลาและความพยายาม
มีแนวทางและแนวทางปฏิบัติมากมายในโยคะ หากต้องการหนึ่งในนั้นก็คุ้มค่าที่จะหาสตูดิโอที่มีผู้เชี่ยวชาญขั้นสูงของเทคนิคนี้ จำนวนชั้นเรียนสามารถเพิ่มขึ้นเพื่อไปสู่ระดับใหม่
หากทิศทางนั้นแสดงโดยสตูดิโอหลายแห่งคุณควรทำความคุ้นเคยกับชีวประวัติมืออาชีพของโค้ชใบรับรองและความสำเร็จของพวกเขา อาจารย์หลายคนยังคงฝึกอบรมตามปกติในต่างประเทศ
การดิ่งลึกลงไปในทิศทางของโยคะการปรับปรุงทำให้เกิดความเพลิดเพลินและกระหายในสิ่งใหม่ ๆ สตูดิโอหลายแห่งเชิญกูรูผู้มีชื่อเสียงจากต่างประเทศมาสัมมนาและบทเรียนส่วนตัว
ความท้าทายหลายวันทำให้คุณไม่เพียง แต่อยู่ในกลุ่มคนที่มีใจเดียวกันเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาความสามารถของตัวเองได้อีกด้วย
ในขั้นตอนหนึ่งของความสามารถทางจิตวิญญาณและร่างกายของเขาเองบุคคลรู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันความรู้และทักษะ สตูดิโอบางแห่งไม่ได้ฝึกอบรมผู้ฝึกสอนและทำการสอบ การเลือกโรงเรียนเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการเรียนการสอนระดับปรมาจารย์นั้นจำเป็นต้องมีแนวทางที่จริงจังและทำการจัดอันดับโรงเรียนสอนโยคะที่สำเร็จการศึกษา
โยคะซึ่งมีการปฏิบัติมานานหลายศตวรรษและการพัฒนาที่น่าทึ่งมีความหลากหลายในการแสดงออกในโรงเรียนและสตูดิโอ มีงบประมาณและสตูดิโอยอดนิยมโดยมีลักษณะห้องเรียนและระดับผู้สอนที่แตกต่างกัน
เกณฑ์ลำดับความสำคัญสำหรับสตูดิโอโยคะ ได้แก่ :
ควรจำไว้ว่าระดับความสามารถของโยคีอินเดียกำลังถูกขัดเกลาไปตลอดชีวิตเป็นไปไม่ได้ที่จะต้องออกมาวิ่งหลังเลิกงานโดยที่กล้ามเนื้อถูกมัดด้วยความเครียดและศีรษะที่อุดตันด้วยปัญหาจะได้รับการปลดปล่อยทันที เป็นไปไม่ได้ที่จะห่อตัวเองด้วยจดหมายลึกลับเนื่องจากสตูดิโอโยคะมีคะแนนสูง
การจ่ายค่าบทเรียนราคาสูงในช่วงการปรับสมดุลของการยกขาข้างหนึ่งขึ้นจากพื้นนั้นไม่ฉลาด ความคล่องแคล่วในทุกสิ่งตั้งแต่การเคลื่อนไหวการหายใจและค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นสำหรับความเชี่ยวชาญของพี่เลี้ยงโยคะเป็นวิธีที่แน่นอน
สตูดิโอโยคะมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้บุคคลมีสุขภาพที่ดีมีความสุขควบคุมความรู้สึกและจิตใจได้
ผู้เยี่ยมชมของศูนย์มีให้เลือกมากมาย รายชื่อชั้นเรียนประกอบด้วย:
ราคาที่เหมาะสมสำหรับการเยี่ยมชมหนึ่งครั้งคือ 450 รูเบิล
ข้อมูลติดต่อ:
รัสเซีย, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก,
Prospect Nevsky อาคาร 105
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru
โรงเรียนสไตล์คลาสสิกของโยคะ Ashtanga แบบดั้งเดิมสอนความยืดหยุ่นและความอดทนฟื้นฟูสุขภาพร่างกายและสอนแนวปฏิบัติของความสงบภายในการผ่อนคลายการทำให้จิตใจบริสุทธิ์ ประตูสตูดิโอเปิดให้ผู้ที่ไม่มีการฝึกโยคะและทักษะด้านกีฬา ทุกคนที่พร้อมสำหรับชั้นเรียนและการเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่าจะได้รับการสนับสนุนที่โรงเรียนในสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรการพัฒนาความรู้และทักษะวิถีชีวิตใหม่ที่ปราศจากความเครียดและความเจ็บป่วย
Ashtanga Yoga Shala | |
---|---|
จำนวนบทเรียน | ค่าใช้จ่ายถู |
หนึ่งบทเรียน | 500 |
8 บทเรียนใน 20 วัน - โปรแกรมพิเศษสำหรับผู้เริ่มต้นสมัครสมาชิก | 2200 |
4 บทเรียนต่อเดือน | 1550 |
8 บทเรียนต่อเดือน | 2800 |
12 บทเรียนต่อเดือน | 2900 |
สมัครสมาชิกรายเดือนโดยไม่ จำกัด การเข้าชม | 5500 |
การสมัครสมาชิกสามเดือนโดยไม่ จำกัด การเข้าชม ด้วยสัปดาห์แช่แข็งที่อนุญาต | 13000 |
สมัครสมาชิกรายปีโดยไม่ จำกัด การเข้าชม ด้วยระยะเวลาการแช่แข็งที่อนุญาต - 2 สัปดาห์ | 25000 |
การสมัครสมาชิกหกเดือนโดยไม่มีข้อ จำกัด ในการเยี่ยมชม ด้วยระยะเวลาการแช่แข็งที่อนุญาต - 1 เดือน | 45000 |
ข้อมูลติดต่อ:
รัสเซีย, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก,
คลอง Griboyedov - เขื่อนอาคาร 26
☎ 8-981-892-44-46
ศูนย์โยคะสร้างขึ้นในปี 1994 และถือเป็นหนึ่งในศูนย์โยคะแห่งแรกในเมือง
สำหรับผู้เริ่มต้นมีบทเรียน 5 บทประกอบด้วยบทเรียนเบื้องต้น 1 บทและบทเรียนเบื้องต้น 4 บท
ด้วยการเข้าเรียนที่โรงเรียนเป็นประจำและได้รับทักษะที่จำเป็นสำหรับนักเรียนชั้นเรียนจะดำเนินการในรูปแบบของโปรแกรมภาคบังคับซึ่งประกอบด้วยระดับเริ่มต้นและระดับของการบำบัดด้วยโยคะ
หากคุณต้องการศึกษาต่อในหลักสูตรถัดไปโปรแกรมจะซับซ้อนมากขึ้นและได้รับการปรับปรุงเพื่อมุ่งสู่ชั้นเรียน "Pro"
ศูนย์โยคะ Iyengar | |
---|---|
จำนวนบทเรียน | ค่าใช้จ่าย (ราคาแรกเมื่อเยี่ยมชมในวันธรรมดาจนถึง 17-30) ถู |
หนึ่งบทเรียน | 500-600 |
4 บทเรียนต่อเดือน | 1460-1900 |
5 บทเรียนสำหรับโปรแกรมเริ่มต้น 3 สัปดาห์ | 2100 |
8 บทเรียนต่อเดือน | 2700-3200 |
20 บทเรียนใน 3 เดือน | 6400-7500 |
40 บทเรียนใน 6 เดือน | 12000-14600 |
บทเรียนไม่ จำกัด ใน 6 เดือน | 20000 |
โดยไม่ จำกัด บทเรียนใน 6 เดือนพร้อมบทเรียนต่อเนื่อง 3 ปี | 17000 |
ข้อมูลติดต่อ:
รัสเซีย, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก,
https://www.yoga-spb.ru
สตูดิโอที่มีประสบการณ์ห้าปีและผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง
ผู้เยี่ยมชมได้รับเชิญให้เลือกทิศทางใดทางหนึ่ง:
สตูดิโอให้ความสำคัญกับผู้เริ่มต้นผู้คนในวัยสูงวัยบรรยากาศที่เป็นมิตรที่มีอยู่ในบทเรียนและการสัมมนาช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมในช่วงเวลาสั้น ๆ
สำหรับผู้เยี่ยมชมที่มีทักษะทางโรงเรียนเสนอให้เข้าร่วมกลุ่มใดก็ได้ที่ฝึกอบรมตามตารางเวลาที่กำหนด
สตูดิโอซิลเวอร์โลตัส | |
---|---|
จำนวนบทเรียน | ค่าใช้จ่ายถู |
หนึ่งบทเรียน | 600 |
8 บทเรียนใน 20 วัน - โปรแกรมพิเศษสำหรับผู้เริ่มต้นสมัครสมาชิก | 2200 |
4 บทเรียนต่อเดือน | 2000 |
8 บทเรียนต่อเดือน | 3600 |
12 บทเรียนต่อเดือน | 4900 |
12 บทเรียนใน 3 เดือน | 5200 |
24 บทเรียนใน 3 เดือน | 8900 |
เข้าชมไม่ จำกัด 3 เดือน | 11500 |
48 บทเรียนใน 6 เดือน | 16800 |
เข้าชมไม่ จำกัด 6 เดือน | 22000 |
สมัครสมาชิก 5 สัปดาห์สำหรับ 4 บทเรียนเต้นรำ Mandala | 2200 |
สมัครสมาชิก 3 เดือนสำหรับ 8 บทเรียนเต้นรำ Mandala | 3800 |
ข้อมูลติดต่อ:
รัสเซีย, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, ถนน Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
ชั้น 4 ห้อง 13.
ถัดจากสถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน "Vladimirskaya square"
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru
โรงเรียน Bikram Yoga แห่งแรกในเมืองพร้อมด้วยเจ้าหน้าที่ฝึกสอนมืออาชีพที่มีประสบการณ์อุปกรณ์ควบคุมสภาพอากาศที่ทันสมัยห้องโถงที่กว้างขวางและสว่างสดใสพร้อมการออกแบบของผู้แต่งและสตูดิโอซื้อขายที่มีสไตล์
หฐโยคะแสดงโดย 26 ท่าบวกกับการฝึกการหายใจสองครั้งตามลำดับที่เข้มงวดเสมอในห้องที่อบอุ่น พื้นที่โดยรอบร้อนถึงอุณหภูมิที่ต้องการสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อข้อผ่อนคลายและให้การยืดที่ปลอดภัย นี่คือ Bikram Yoga
ในชั้นเรียน Bikram Yoga จะมีการทำสมาธิหนึ่งชั่วโมงครึ่งโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดความสามัคคีสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านการเติบโตของภูมิคุ้มกันการไหลเวียนโลหิตคงที่การเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสมและการหลีกเลี่ยงโรคเรื้อรัง
สตูดิโอยังนำเสนอเทรนด์ที่ก้าวหน้าเช่น Hot Vinyasa และ Jivamukti yoga
Bikram Yoga Studio | |
---|---|
จำนวนบทเรียน | ค่าใช้จ่ายถู |
ครั้งเดียว | 800 |
5 บทเรียนใน 4 สัปดาห์ | 3500 |
10 บทเรียนใน 56 วัน | 5000 |
แต่ละบทเรียน | 3000 |
สมัครสมาชิกสำหรับผู้เริ่มต้น 7 วัน | 1000 |
สมัครสมาชิกรายเดือนพร้อมการหยุดจ่าย | 6500 |
การสมัครสมาชิก 3 เดือนโดยหยุดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ | 16000 |
การสมัครสมาชิก -6 เดือนพร้อมการหยุด 2 สัปดาห์ | 25000 |
การสมัครสมาชิก -12 เดือนพร้อมการแช่แข็ง 4 สัปดาห์ | 42000 |
การสมัครสมาชิก -12 เดือนพร้อมการแช่แข็ง 4 สัปดาห์และการจัดหาอุปกรณ์เสริม | 50000 |
ข้อมูลติดต่อ:
รัสเซีย, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก,
โอกาส Moskovsky บ้าน 4
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg
สตูดิโอมีห้องอ่านหนังสือสามห้อง 40 ตร.ม. 50 ตร.ม. 80 ตร.ม. ติดตั้งระบบควบคุมสภาพอากาศ
ผู้เยี่ยมชมจะได้รับเชิญให้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวทางต่อไปนี้ทีละรายการหรือเลือกหนึ่งในแนวทางที่เสนอสำหรับชั้นเรียน:
ในเว็บไซต์คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเรื่องราวของการได้รับประสบการณ์โยคะและคำแนะนำของอาจารย์ผู้ฝึกสอนของโรงเรียนที่นี่คุณยังสามารถดูบทวิจารณ์ของผู้เยี่ยมชม
บ้านโยคะ Yogaplanet | |
---|---|
จำนวนบทเรียน | ค่าใช้จ่ายถู |
4 บทเรียนต่อเดือน | 2200 |
8 บทเรียนต่อเดือน | 3900 |
20 บทเรียนใน 90 วัน | 9500 |
สมัครสมาชิกรายปี | 40000 |
aero yoga 4 บทเรียนใน 3 เดือน | 2400 |
โยคะอากาศ 8 บทเรียนใน 3 เดือน | 4400 |
4 บทเรียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ใน 3 เดือน | 2400 |
8 บทเรียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ใน 3 เดือน | 4400 |
1 บทเรียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ | 800 |
แต่ละบทเรียน | 3000 |
ฆ้องทำสมาธิ 1 บทเรียน | 300 |
Medical Yoga รายเดือนสำหรับครอบครัว 4 บทเรียน | 4400 |
Medical Yoga 1 บทเรียนสำหรับเด็ก | 500 |
การสมัครสมาชิกโยคะทางการแพทย์รายเดือน 4 บทเรียน | 2600 |
Medical Yoga สมัคร 2 เดือน 10 บทเรียน | 6000 |
ข้อมูลติดต่อ:
รัสเซีย, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก,
ถนน Efimova อาคาร 3
ชั้น 3 ห้าง.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru
เพื่อให้ได้ทักษะการหายใจที่ถูกต้องและการแสดงอาสนะให้พัฒนาความสามารถในการทำสมาธิเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและมองสิ่งต่างๆอย่างมีสติ - ทั้งหมดนี้สามารถทำได้โดยโยคะ
การใช้ชีวิตอย่างสอดคล้องกับตนเองและโลกรอบตัวเป็นความฝันของทุกคนและทำได้ด้วยการฝึกโยคะ การเปลี่ยนรูปแบบชีวิตของคุณการได้รับอิสรภาพทางร่างกายและจิตใจไม่ใช่เป้าหมายที่คู่ควรในศตวรรษที่ 21 ที่วุ่นวาย