Betyg för de bästa vegetariska anläggningarna i Samara 2020

Nyligen strävar fler och mer moderna människor efter en hälsosam livsstil. En integrerad del av en hälsosam livsstil är inte bara sport, en aktiv livsstil utan också rätt näring. Bland hälsosamma kostvanor skiljer sig vegetarism och veganism. Det finns många mer specifika trender - rå matdiet, fruitarianism, pescetarianism, flexitarianism, etc. Vegetarism är ett bredare begrepp, veganism är en av dess typer. Vegetarianer äter inte bara kött (fjäderfä, fisk). Veganer (även kallade "rena vegetarianer") äter inte heller animaliska produkter (inklusive ägg, mjölk, honung och till och med gelatin).

Vissa strikta vegetarianer äter bara mat utan socker, gluten eller andra tillsatser. Eftersom vegetarism och veganism inför vissa begränsningar på menyn är det mycket svårt för anhängare av dessa anvisningar att hitta en institution som erbjuder rätter utan animaliska produkter. För att göra det lättare för invånare och gäster i Samara att hitta en lämplig institution kommer vi att sammanställa en klassificering av de bästa vegetariska restaurangerna i staden 2020.

De viktigaste fördelarna med vegetarism framför veganism

• ökar kroppens immunförsvar;
• allmänt välbefinnande förbättras;
• på grund av att ägg och mjölk används till mat försämras inte kosten och innehåller alla nödvändiga mikro- och makroelement, vitaminer och näringsämnen;
• kolesterolnivån minskar, varigenom kärlen rengörs;
• sannolikheten för följande sjukdomar minskar: kardiovaskulär (ateroskleros, hjärtinfarkt, högt blodtryck), magcancer, tarmar och lever, typ II-diabetes mellitus;
• ökar den totala livslängden.

• på grund av förekomsten av brist på många användbara element och vitaminer (B12, B2, D, järn, kalcium etc.) minskar kroppens skyddande egenskaper, vilket leder till förekomst av förkylning och andra sjukdomar;
• spröda naglar och håravfall uppträder, ben och tänder tappar sin styrka, går sönder;
• det kan finnas problem med mag-tarmkanalen, frekvensen av menstruation hos kvinnor;
• sannolikheten för järnbristanemi och olika störningar i sköldkörteln ökar;
• allmän hälsa är vanligtvis dålig, svaghet och sömnlöshet uppträder.

Många av dessa påståenden har inte vetenskapligt bevisats, men det är värt att notera att den allmänna skillnaden mellan vegetarianer och veganer är att kosten för vegetarianer är varierad och balanserad, och den veganska menyn är mycket begränsad, vilket kan leda till brist på många fördelaktiga näringsämnen och vitaminer. , vilket kan orsaka vissa hälsoproblem.

Diet Tips

En hälsosam kost är viktig inte bara för vegetarianer, så varje person som vill se ut och må bra rekommenderas att följa dessa tips:

• En rejäl frukost med spannmål och baljväxter krävs. Fullkornsbröd, yoghurt, färsk frukt och juice skulle vara ett bra komplement till dessa livsmedel. Många kan inte äta en rejäl frukost, men trots detta är det lämpligt att försöka äta åtminstone yoghurt med någon frukt.
• Lunch bör vara ännu mer omfattande än frukost. Eftersom vegetarianer bara äter växtbaserade livsmedel, bör du äta baljväxter och grönsaker till lunch. Du kan använda olika kryddor för variation. Till efterrätt kan du unna dig godis och kompott.
• Middagen ska vara lätt. Baljväxter bör inte konsumeras på natten, eftersom de kan leda till gasproduktion. Det är bäst att göra en grönsaksallad med fullkornsbröd. Olika godis och drycker berikar din middag.

Det är önskvärt att frukost, lunch och middag äger rum vid samma tid dag efter dag. Mellan måltiderna kan du få små snacks för att återställa energiförbrukningen hela dagen. För att diversifiera smaken på rätter använder vegetarianer i stor utsträckning olika kryddor. Orientaliska kryddor används oftast: kummin, gurkmeja, koriander, kummin. De två första kryddorna anses vara för "starka" och bör användas i små mängder, men koriander och kummin kan tillsättas i många rätter. Det är tillrådligt att köpa örter och kryddor på marknaden i sin helhet och mala dem i en speciell murbruk, eftersom de färdiga blandningarna inte är särskilt goda på grund av användning av råvaror av låg kvalitet av samvetslösa säljare.

Betyg för de bästa restaurangerna i Samara 2020

Tyvärr har ett stort antal vegetariska restauranger och kaféer nyligen stängt, troligen på grund av finanskrisen och som en följd av bristen på fria medel från befolkningen. Några av de fantastiska platserna som en gång var populära bland vegetarianer men nu är stängda inkluderar:

• Vegetariskt café GiriRaj;
• Café med israelisk och vegetarisk mat "Matza";
• Miljörestaurang "Jerzy";
• Jam Restaurant;
• Matleverans "Varken fisk eller kött".

Ändå bör fans av vegetarisk mat inte vara upprörda, för det finns andra intressanta platser där du kan ha det bra med middag i ett trevligt sällskap. Huvudkriteriet för att välja de anläggningar som betraktas nedan var förekomsten av delvis eller helt vegetariska rätter i anläggningen.

YarGa restaurang

Adress: Samara, st. Kuibyshev, 91.

Öppettider: dagligen 10: 00-22: 00.

Telefon: ☎+7 (846) 372-42-72.

Restaurangens bekväma läge uppmuntrar ett stort antal besökare. Institutionens lokaler är små och rymmer högst 40 personer. Interiören är rysk med inslag av slavisk kultur. Det finns många träelement i interiören, vilket skapar en känsla av mysighet, hemmiljö. De grundläggande principerna för anläggningen är följande: frånvaro av alkohol bland sortimentet av drycker som erbjuds, användningen av endast naturliga produkter för matlagning (de flesta beställs på gårdar).

Alkoholhaltiga drycker är förbjudna på grund av det faktum att denna restaurang främjar en hälsosam livsstil och rätt näring.

Trots att restaurangen har vegetarisk inriktning finns det en liten lista med kött- och fiskrätter bland de erbjudna rätterna. Raw foodists kommer att vara mycket nöjda med det stora antalet färska juicer och smoothies.Det finns också en fastmeny. För fans av det nationella köket presenteras ett brett utbud av rätter med inslag av rysk mat. Majonnäs och andra liknande såser används inte vid beredning av rätter, endast naturprodukter och kryddor används. Det är möjligt att ordna födelsedag för barn eller vuxna (förutsatt att det inte finns alkohol), medan om beställningen är stor erbjuds olika kampanjer och rabatter. Det är möjligt att leverera mat med kurir, om beställningen är stor (till exempel för företagskunder), kanske leveransen inte debiteras.

• stora portioner;
• god och hälsosam mat;
• snabb och hög kvalitet leverans;
• genomsnittspriset för de erbjudna rätterna.

• ett litet urval av snacks och första rätter;
• inte alltid finns det alla rätter från menyn.

Oljemålningsrestaurang

Adress: Samara, st. Molodogvardeyskaya, 116.

Arbetsschema: Söndag-torsdag 11: 00-23: 00, fredag, lördag 11: 00-00: 00.

Telefon: ☎+7 846 990‑89-32.

Oljemålningsrestaurangen öppnades på platsen för den tidigare favoritrestaurangen. Institutionen ligger i stadens centrum, därför är det mycket efterfrågat bland besökare. Interiören är gjord i en klassisk, lite pretentiös stil. Detta är en typisk europeisk restaurang, där istället för hamburgare, burritos och våldtäkter erbjuds soppor, kotletter och andra traditionella rätter. Restaurangens huvudfokus är på besökare som inte begränsar sig i valet av mat, men vegetarianer kommer också att kunna välja några rätter efter eget tycke. Eftersom det är svårt att välja en huvudrätt utan kött rekommenderas vegetarianer att fokusera på aptitretare och desserter. Affärsluncher här är ganska billiga och kostar som regel mindre än 300 rubel. Det finns möjlighet att hålla privata fester och familjeevenemang, medan hyra av hallen inte betalas, och checken inkluderar endast kostnaden för de erbjudna rätterna.

• privat atmosfär;
• rejäla och läckra måltider, stora portioner;
• artig personal;
• budgetpriser för måltider.

• litet urval av vegetariska rätter;
• det är inte alltid möjligt att hitta ett gratis bord under lunchen.

Betyg för de bästa vegetariska kaféerna i Samara 2020

Cafe Gana Party

Adress: Samara, st. Pushkin, 280.

Arbetstid: från tisdag till söndag från 11:00 till 22:00.

Telefon: ☎+7-927-766-98-88.

Tyvärr finns det inte många matställen för vegetarianer och veganer i Samara. En av de populära anläggningarna är Ghana Party Cafe. Institutionen ligger i stadens centrala område, på grund av vilken det lockar ett ganska stort antal besökare. Kaféets interiör är inredd i en miljövänlig och naturlig stil, väggarna är täckta med trälakan. Det finns cirka åtta bord i hallen. Trästolar skapar en känsla av rustikt, naturligt liv. Det finns ett stativ i hörnet med en beskrivning av hälsosamma och hälsosamma livsmedel. Eftersom kaféet öppnar kl. 11.00 är det inte möjligt att äta frukost här, men alla förutsättningar har skapats för en utsökt lunch: ett specialpris för affärsluncher, ett bra urval av rätter. Köket är mycket varierat, varje besökare kan välja en maträtt efter eget tycke. Bland kaféets klienter finns familjer med barn, kontorsarbetare, ungdomar och andra människor som älskar hälsosam och hälsosam mat. Olika desserter och godis erbjuds för barn.

• bekvämt läge i stadens centrum;
• trevlig interiör;
• artig personal;
• läckra rätter.

• priserna är ganska höga för en etablering av denna nivå.

Dessertbar Carrie

Adress: Samara, st. Kuibyshev, 94.

Arbetstid: Måndag-fredag ​​8: 00-22: 00; Lördag, söndag 10: 00-23: 00.

Telefon: ☎+7-846-203‑80-08.

Namnet på anläggningen "dessertbar" innebär att detta café säljer inte bara desserter utan också olika alkoholhaltiga drycker. På ett kafé med en trevlig inredning kan du inte bara ha en bra tid utan också beställa dina favoritmaträtter. Den omfattande menyn innehåller många olika godis, från bakverk till alla typer av desserter och kakor.Skaparna av caféet inspirerades av det amerikanska konceptet, enligt vilket bakverk har en ovanlig kombination av smaker och ett lite slarvigt utseende. Bland de drycker som erbjuds i institutionen finns det olika typer av kaffe, ett brett utbud av teer, samt alla typer av cocktails med fruktsmak och varm choklad. För älskare av "hetare" finns det ett bra utbud av röda och vita viner. I allmänhet kan du gå på en kopp aromatiskt kaffe eller tillbringa en födelsedag här med stort nöje.

• ett brett utbud av desserter;
• utsökt och vackert presenterad mat;
• snabb service;
• möjligheten till en gemensam semester med barn;
• författarens meny.

• portioner har blivit mycket små nyligen;
• ganska höga priser.

Kaffe 47

Adress: Samara, st. Nekrasovskaya, 47.

Arbetstid: Söndag-torsdag 09: 30-22: 00; Fredag, lördag 09: 30-23: 00.

Telefon: ☎+7-927-207-07-32.

Detta café specialiserar sig på italienska rätter. Caféet består av själva caféet och frisersalongen. Ett sådant område är mycket bekvämt eftersom besökare på frisörsalongen kan, medan de väntar på sin tur, ta ett mellanmål och njuta av en kopp aromatiskt te eller kaffe. Även om kaféet inte är helt vegetariskt innehåller huvudrätterna inte kött. I en unik hemtrevlig miljö kan du ha en fantastisk kväll med din familj och njuta av de läckra rätterna från den lokala kocken. Enligt besökarnas recensioner lagar de mycket välsmakande här, vilket bekräftas av det faktum att det inte alltid är möjligt att hitta ett gratis bord även på dagtid.

Mycket uppmärksamhet ägnas åt beredningen av olika pastarätter. Kocken tror att äkta pasta är en som görs med egna händer, därför serveras endast "hemlagad" pasta här med olika såser och andra produkter. På Caffe 47 kan du också prova hemgjorda pizzor, allt från Margarita till svart auberginepizza. Alkohol säljs inte på kaféet, men du kan gå till restaurangen tvärs över gatan och köpa en drink där. Efter att ha överlämnat kontrollen till Caffe 47 måste du betala en liten "korkavgift" (cirka 300 rubel) och njuta av din drink.

• ett ovanligt format för institutionen (genom glasväggen kan du se hur vackra hårklippningar görs för besökare i frisören, eller medan du väntar på din tur i frisersalongen kan du koppla av med en kopp te eller kaffe);
• utsökt mat med inslag av italiensk mat;
• modern utrustning för att förbereda en mängd olika rätter;
• levande musik på fredagar och lördagar;
• leveransservice tillgänglighet;
• högt kvalificerad, etisk och tillmötesgående personal.

• en ganska hög prislapp;
• litet urval av drycker.

Café-konfektyr Cantina Muk

Adress: Samara, st. Maxim Gorky, 79B.

Öppettider: dagligen 08: 00-23: 00.

Telefon: ☎+7 846 250‑05-07.

Interiören i denna anläggning har en mycket ovanlig design - det finns murverk, trästolar, mattor. Rummet består av tre hallar, det maximala antalet besökare är upp till 80 personer. Kaféet har en veranda, och borden ställs upp i trädgården för dem som älskar frisk luft på sommaren. Det är bra att tillbringa tid med din familj här, men tyvärr finns det inget barnrum eller barnmeny. Platsens ljusa accent är den orange soffan, precis som i TV-serien Friends.

Listan över rätter som erbjuds är mycket varierad, men inte alla är lämpliga för vegetarianer. De köttfria alternativen är dock tillräckligt breda för att passa även vegetarianer (med undantag för veganer och strikta vegetarianer, kommer det inte att vara lätt för dem att beställa). Av dryckerna erbjuds kaffe främst, medan klienten kan välja mellan vilka bönor denna dryck ska förberedas för honom. Urvalet av alkoholhaltiga drycker är begränsat till öl.

• god transporttillgänglighet;
• bra förhållande mellan pris och kvalitet på maten;
• möjligheten till friluftsliv
• stora portioner;
• det finns en konfektyrleveransservice.

• litet urval av rätter för strikta vegetarianer och anhängare av rå mat;
• bland kundrecensioner finns det klagomål om inte särskilt välsmakande rätter.

Bästa vegetariska sushibarer, snabbmat, pizzerior i Samara 2020

Kafé Bröst

Adress: Samara, st. Galaktionovskaya, 130.

Arbetstid: Måndag-torsdag 7: 30-23: 00; Fredag ​​7: 30–0: 00; Lördag, söndag 8: 00–0: 00.

Telefon: ☎+7 927 265‑56-56.

Utformningen av anläggningen är mycket ljus och ovanlig. Mycket trä, gul saftig färg, som laddar med en positiv. Det finns många andra ljusa färger: grön, röd, blå. Hallen är dekorerad i ljusa färger. För att bekräfta namnet på anläggningen finns det flera ljusa byråer i kaféet. Kaféet har två rum, varav ett kan bokas för olika evenemang. Det finns också ett litet barnområde som består av ett litet bord och flera stolar. Det finns ingen servicepersonal i kaféet, i baren behöver du betala för beställningen och sedan presenteras besökaren för sig själv.

Det är väldigt bekvämt att arbeta här: uttag levereras till varje bord, den lugna atmosfären gör att du kan fördjupa dig i arbetet eller bli distraherad av dina tankar eller läsa en av de många böckerna som är spridda över salen. Du kan till och med ta böcker med dig genom att registrera dig hos bartendern som ett vanligt bibliotek. Baserat på anläggningens profil kan du förstå att du inte borde räkna med ett betydande mellanmål här, men du kan njuta av en kopp kaffe med efterrätt till ett lågt pris här.

• intressant, modern design;
• budgetpriser;
• läckra och ovanliga desserter, ett varierat sortiment av kaffe och andra drycker.

• på kvällarna är det ganska bullrigt på grund av hög musik;
• inte alla besökare tycker om självbetjäning;
• det kan finnas problem med att parkera bilen.

Fuji sushi "Friends"

Adress: Samara, st. Molodogvardeyskaya,

Öppettider: Måndag-torsdag 10: 00–0: 00; Fredag, lördag 10: 00-2: 00; Söndag 10: 00–0: 00.

Telefon: ☎+7 846 272‑79-72.

Sushi-baren representeras av sex filialer i Samara. Tänk på en institution på gatan. Molodogvardeyskaya. Det har en mycket mysig atmosfär med dämpat ljus. Interiören domineras av mörka toner, det finns stora målningar på väggarna. Hallen är indelad i 3 zoner: ett område för vanliga besökare med små bord och stolar, ett område för vattenpipaälskare med mjuka soffor, ett VIP-område inhägnad med gardiner. Sushi-baren erbjuder ett stort antal olika rullar - bakade, stora och naturligtvis vegetariska. Förutom sushi är pizza också populärt bland besökare, vilket också är gott här. Drycker inkluderar kaffe (stort utbud), te (indiskt, kinesiskt, etc.), juice, läsk samt öl. Vi har vår egen betaltjänst.

• relativt lågt pris;
• utsökt mat och dryck;
• förmågan att leverera sushi till ditt hem.

• eftersom det är tillåtet att röka vattenpipa i institutionen gillar inte alla besökare att vara i rök.
• för vegetarianer finns det inte ett så stort utbud av rätter.

Tanuki restaurang

Adress: Samara, st. Dachnaya, 2, 1: a våningen.

Arbetsschema: dygnet runt.

Telefon: ☎+7 846 270-27-62.

Tanuka är en av få anläggningar i Samara som är öppna dygnet runt. Köket här är japanskt, främst olika typer av sushi, nudlar och soppor erbjuds. Det finns en terrass där du kan sitta i fint väder. För att göra besökarna mer bekväma är varje bord inhägnad med ett bambustaket. Väggarna är målade röda, borden är trä i en behaglig ljus valnötskugga. Enligt kundrecensioner är sushi mycket välsmakande här, och älskare av vegetarisk mat kan välja sina egna rullar enligt deras önskemål.

• artig personal;
• mysig atmosfär;
• läckra och varierade rätter.

• högt pris;
• vissa besökare klagar över långsam service;
• på kvällarna eller på helgerna är det inte alltid möjligt att hitta ett gratis bord.

De bästa vegetariska butikerna och leveranserna av vegetarisk mat i Samara 2020

beEco

Adress: g.Samara, Moskva motorväg, 51, kontor 1.

Arbetstid: Måndag: 16: 00-20: 30; Tisdag-fredag: 14: 00-20: 30; Lördag-söndag: 10: 00-17: 00.

Telefon: ☎+7 (846) 972-05-77.

BeEko-butiken är inriktad på försäljning av växtbaserade livsmedel och allt du behöver för yoga. Här kan du köpa en mängd örtteer, vegetarisk mat inklusive korv. Butiken erbjuder naturliga tofu, sojaprodukter (mjölk, majonnäs, etc.).

• butiken utvecklas aktivt, deltar i många tematiska utställningar, det finns en Vkontakte- och Instagram-grupp där du kan rådgöra om hälsosam kost;
• Eftersom butiken huvudsakligen fokuserar på vegetarianer finns det ett brett urval av örtprodukter.

• hittades inte.

Butikskedjan "Jag till mig"

Adress: Samara, st. Galaktionovskaya, 187.

Öppettider: dagligen från 10:00 till 20:00.

Telefon: ☎+7 (937) 992-63-44.

Denna butik skiljer sig från andra genom sin egen produktion. Det producerar sojaprodukter, olika jästfria bakverk och detoxcocktails. Den senaste tekniken utvecklar en rad glutenfria produkter och måltider för barn. Du kan till och med hitta godis till rå mat på disken. Bland annat säljs vegetariska korvar och pates, etiska sportmat. Innan de säljs kontrolleras alla lokalt tillverkade produkter i ett speciellt laboratorium för att uppfylla de kvalitetsparametrar som krävs. Butiken är ofta värd för provsmakningar för att locka till sig fler kunder och workshops om hälsosam livsstil och rätt näring. Godis från Dagestan erbjuds också till salu.

• ett brett urval av olika vegetariska produkter;
• huvudriktningen är just vegetariska produkter, så det finns inget behov av att välja något ur sortimentet som inte innehåller ingredienser av animaliskt ursprung;
• möjlighet att lära sig något nytt på mästarkurser.

• upptäcktes inte.

Detox Pro hälsosam matleverans

Öppettider: dagligen från 10:00 till 18:00.

Telefon: ☎8-937-072-07-88.

Den här organisationens huvudaktivitet är tillverkning av lossning av mat i form av specialdrycker som tar bort gifter från kroppen och mättar den med vitaminer. Det rekommenderas att tillbringa en fastedag en gång i veckan och istället för att äta under dagen dricker du 6 flaskor med en speciellt beredd dryck. Det erbjuder en mängd färska juicer, smoothies, mandelmjölk, etc. Det finns olika kurser i sortimentet, allt från grundläggande (för nybörjare) till professionell nivå för dem som länge har varit bekanta med den här produkten. Förutom specialdrycker erbjuds vegetariska hamburgare, smörgåsar och grönsaks- eller svampkotletter.

• rätt och hälsosam kost;
• förmågan att beställa hemleverans.

• betald leverans (cirka 200 rubel);
• hembeställningar kan bara göras nästa dag.

Slutsats

Sammanfattningsvis måste det sägas att det nyligen inte är så lätt att hitta en vegetarisk anläggning i Samara, eftersom de flesta restauranger, kaféer och barer riktar sig till vanliga besökare. Dessutom stängdes många specialiserade institutioner på grund av finanskrisen, vilket också påverkade detta område. Ändå, tack vare vår recension, kan du välja en plats där vegetarianer, veganer, råa foodists och andra fans av växtbaserad näring kan ha det bra och utsökt mat eller beställa måltider hemma.