Betyg för de bästa push-ups och rack för 2020

Användning av push-up rack gör att du kan hålla din kropp i form under alla förhållanden. Träningsstöd är enkel utrustning som kan köpas i vilken sportbutik som helst. För att sportutrustning ska bidra till att uppnå resultat är det dock nödvändigt att göra val baserat på personliga preferenser och kroppsegenskaper. Betyget av de bästa push-ups och rack för 2020 gör att du kan utvärdera populära modeller och göra rätt val.

Typer av stöd

För bekväm användning kan olika typer av stöd användas:

• Stationär - dessa typer av sportutrustning är oftast utformade inte bara för hemmabruk utan också för träning i gymmet. Kostnaden för stoppen beror på det material som används för tillverkningen. Modellerna har en solid bas som underlättar träningsprocessen.
• Rörlig - dessa typer av stopp används för att öka belastningen. Speciella ledstänger fästs på basen, som kan roteras, vilket gör pressningsprocessen mer effektiv.

För nybörjare som precis har börjat lektioner rekommenderas att du köper stationära räcken.

Fördelar med att använda ett push-up-stöd

Till skillnad från den enkla push-up-metoden låter användningen av specialutrustning dig öka belastningen och konsolidera resultatet. Fördelarna med att använda sportutrustning inkluderar:

• De ändrar belastningsgraden - en enkel press bidrar till att musklerna vänjer sig vid en typ av belastning, vilket gör att övningarna blir mindre effektiva. Användningen av räcken hjälper till att förändra belastningen och ytterligare muskelmassa.
• Push-ups djup ökar - under träningen är bröstmusklerna maximalt belastade och axlarna är inblandade.
• Utbildningen underlättas. Ledstängerna kan installeras på valfri plats; en speciell bas fixar enheten i önskat läge.
• Tillgänglighet för alternativ för klasser - beroende på borstens grepp fördelas lasten med olika intensitet.

Nackdelarna med sådan utrustning inkluderar behovet av erfarenhet före en djup pressning, annars kan skador på axellederna uppstå.

Val av kriterier

För att sportutrustningen ska hålla länge är det viktigt att välja rätt. Det rekommenderas att vara uppmärksam på följande kriterier:

• Materialet från vilket föremålen är gjorda.Metall bör föredras. Metallkonstruktionen har längre livslängd. När du väljer plast bör kvalitetsmaterial föredras. Spetsig plast kommer inte att utföra alla sina funktioner och kommer snabbt att försämras.
• Närvaron av ett bearbetat handtag - oftast används ett lager av gummi eller skumgummi för bearbetning. Gummit håller längre. Skumgummi tenderar att försvinna snabbt.
• Förekomsten av gummisubstrat. Denna funktion undviker repor och skador på golvbeläggningen.

Det är också viktigt att du korrekt väljer sportutrustningens vikt. Om racken i framtiden kommer att flyttas regelbundet bör ljusmodeller som du alltid kan ta med dig föredras.

Granskning av de bästa modellerna

Listan innehåller recensioner av de bästa, enligt användare av modeller för 2020.

Stationär

Denna typ av sportutrustning kan vara horisontell, S-formad. Lämplig inte bara för vanliga bänkpressar utan också för plankor.

S-formad ATEMI APU-02

En billig typ av utrustning gör enkla övningar mer effektiva. Modellen är gjord i S-form. Lämplig för både nybörjare och erfarna idrottare. Tillverkningsmaterial - metall och neopren. Handtagen är täckta med ett halkskikt som gör processen att spela sport säker. En speciell böjning gör att du noggrant kan träna alla grupper av bröstmusklerna. Den speciella formen minskar stress på handlederna. Lektionen kan hållas i gymmet eller utomhus.

• budgetkostnad;
• bekväm form;
• effektiv lektion;
• lämplig för varierande belastning beroende på användarens personliga preferenser.

• hittades inte.

Modellkostnad: från 600 rubel. Leverans med kurir är möjlig.

TORRES PL5015

Med bågstopp kan du förbättra den traditionella push-up-tekniken. Att träna med denna typ av sportutrustning låter dig inte bara ladda bröstmuskulaturen utan också axelområdet. Modellen är lämplig för användare som väger upp till 145 kg. Stöd är gjorda av metall, plast och neopren. Handtagen är täckta med ett halkskydd. Lämplig för hemmabruk. Skivorna är täckta med ett gummilager som förhindrar att det glider på ytan.

• ingen belastning på händerna;
• högkvalitativt material;
• glider inte på ytan;
• bekväma handtag med mjukt grepp.

• vid långvarig användning är det nödvändigt att korrigera skumgummilagret på handtagen.

Kostnad: 800 rubel.

Original FitTools FT-PUB

Bågstopp kan användas för push-ups inte bara hemma utan också utomhus. Vikt av sportutrustning är bara 0,58 kg, vilket gör att du alltid kan ha med dig dem. Stopparna är gjorda av gummi, plast och metall. Lämplig för användare som väger upp till 150 kg. Den halksäkra basen gör sportprocessen bekväm och eliminerar risken för skada för idrottaren. Specialstället kan fällas ihop. Detta gör modellen kompakt.

• mekanismen fälls lätt;
• motståndskraftig mot alla ytor;
• stoppen är lätta och mjuka.

• obekväma handtag.

Kostnad: från 1200 rubel.

TRÄNING Y3

Stöd används för djupa push-ups. Lämplig för erfarna idrottare och nybörjare. Handtagens speciella form förhindrar skador på hand- och axelfogar. Stabila plattformar gör att du kan hålla lektioner inte bara inomhus utan också utomhus.

Lämplig för användare som väger upp till 150 kg. Handtagets greppdiameter är 32 mm. Tillverkad av stål är produktens vikt 2,4 kg.

• hög kvalitet;
• enkel design;
• lämplig för alla typer av träning.

• hittades inte.

Kostnad: 2000 rubel.

PRIME FIT

Stopp används för att öka kroppens amplitud under sport. Låter dig öka belastningen på alla muskelgrupper.Designen är mycket stabil, vilket möjliggör utomhusaktiviteter. Handtagen är avtagbara, så det är enkelt att lagra och flytta med sportutrustning. Modellen kan användas av personer som väger upp till 145 kg. Högkvalitativ metall och enkel användning gör att du enkelt kan utföra sportaktiviteter även för nybörjare utan nödvändig erfarenhet.

• halksäker beläggning;
• hopfällbar design;
• kräver ingen erfarenhet att använda.

• hittades inte.

Kostnad: 900 rubel.

ACTION CLUB

Stopparna är gjorda av högkvalitativ plast med mjuka handtag. Lämplig för nybörjare som inte utför djup spinning. I processen är musklerna i armarna och axelregionen inblandade. Den speciella designen skyddar händerna från skador och överbelastning.

• modellens lätta vikt kan du alltid ha stopp med dig;
• mjuka handtag minskar svettningar i handflatorna.

• inte lämpligt för användare över 100 kg.

Kostnad: 500 rubel.

Starta NT18062 356204

Produkterna är gjorda av stål med skumgummihandtag. S-formade former gör att du bekvämt kan utföra lektionen var som helst. Lämplig för både män och kvinnor. Kan användas för att ladda rygg- och bröstmuskler. Sportutrustningens vikt är bara 1 kg. Lämplig för användare som väger upp till 120 kg.

• bekväm form;
• universell användning;
• en lätt vikt.

• skumhandtaget raderas snabbt.

Kostnad: 700 rubel.

INDIGO IR 97722

Push-ups är gjorda av slitstarkt stål. Modeller kompletteras med plastdelar. Lämplig för personer som väger upp till 120 kg. Benen är täckta med ett material som förhindrar att det glider på golvet. Med hjälp av sportutrustning kan du ladda axlar, biceps, triceps och abs. Modellen är lämplig för professionellt bruk. Sportutrustningen är lämplig för vanliga träningspass. Du kan använda din sportutrustning för att göra plankor och andra muskelbyggande övningar.

• tillverkad av hållbar metall;
• skydda händerna från skador;
• lämplig för hemmabruk.

• hittades inte.

Kostnad: från 600 rubel.

Rörlig

Design ger 360-graders rotation. Ökar träningens intensitet och låter dig träna andra muskelgrupper.

Adidas ADAC-11401

Vridstopparna är utformade för att träna musklerna i axlarna, armarna och buken. Möjligheten att vända produkter i önskad grad för att öka belastningen. Modeller är gjorda i form av strykjärn. Detta ökar inte bara användarkomforten utan förhindrar också möjliga skador. Tillverkad av högkvalitativ plast. Designad för idrottare som väger upp till 120 kg. Stativens vikt är bara 1,8 kg.

• hög kvalitet;
• lämplig för intensiv träning;
• handtagen kan vridas 360 grader.

• för dyrt.

Modellen kan köpas för 6500 rubel.

LEVA UPP

Rackarna är avsedda för push-ups i hemmet, lämpliga för nybörjare. Externt ser det ut som skivor med handtag som kan vända i olika riktningar. Användaren bestämmer självständigt den lämpligaste vinkeln för träning. Produkten är gjord av slitstark plast och är därför lämplig för idrottare som väger upp till 130 kg. Vikt - 1,3 kg, så att du alltid kan ta utrustningen med dig. Det blir en oumbärlig simulator för människor som vill göra sin figur tunn.

• överkomlig kostnad;
• bekväma handtag;
• högkvalitativ plast.

• hittades inte.

Kostnad: 800 rubel.

Double Punch 1.0

Push-up-maskinen tar lite utrymme och ser annorlunda ut än de vanliga racken. Den är gjord i form av små skivor som är täckta med ett halkskydd och kan rotera i olika riktningar.Denna typ av sportutrustning möjliggör effektiv träning inte bara för erfarna idrottare utan också för nybörjare. Denna typ av rack gör att du kan träna med en bänk. Detta lägger mer stress på alla muskelområden, inklusive höfterna. Simulatorn kan användas som en extra utrustning för benträning. Stativ är gjorda av högkvalitativ plast och väger bara 600 gram.

• ovanlig design;
• lämplig för träning av alla muskelgrupper;
• används inte bara av proffs utan också av nybörjare.

• hittades inte.

Kostnad: 1500 rubel.

Perfekt pushup

En modern tränare som stärker överkroppen. Den speciella designen i ett stycke gör att du kan träna bekvämt var som helst. Vikt - endast 900 gram, tillverkad av högkvalitativ plast. Den roterande mekanismen är utformad så att handlederna och axlarna rör sig naturligt under träningen.

Handtagen är gjorda av plast med en speciell beläggning för att minska halken. Satsen med simulatorn innehåller instruktioner för användning med exempel på effektiv träning.

• bekväma handtag orsakar inte obehag under träningen;
• speciella kuddar skyddar golvet från repor;
• cirkulära rörelser gör att du kan träna alla muskelgrupper.

• hittades inte.

Kostnad: 600 rubel.

HouseFit 6970

Roterande push-ups passar inte bara för män utan också för kvinnor. Modellerna är tillverkade av högkvalitativ plast som tål tunga belastningar. Maskinens vikt är bara 1,65 kg. Under träningen har användaren förmågan att vrida knopparna 90 grader. Detta gör träningsprocessen effektivare.

• hållbar plast;
• lämplig för alla typer av träningspass;
• handtag är täckta med gummikuddar.

• hittades inte.

Kostnad: från 1500 rubel.

Perfekt Fitness PUSHUP PRO

Simulatorn tillhör de förbättrade modellerna som gör träningsprocessen effektiv. Basen är gjord av halkfritt material som gör att du kan träna även på de mest ovanliga platserna. Det finns en liten kudde mellan handtaget och basen. Detta är nödvändigt så att händerna inte skadas under träningen. En sådan design under träningen låter dig jämnt fördela hela belastningen och träna alla muskelgrupper med hög kvalitet.

• halkskyddsbeläggning;
• högkvalitativ plast;
• vikt endast 1,81 kg.

• högt pris.

Kostnad: från 5000 rubel.

Protrain RPUB-01

Det roterande stativet är lämpligt för hemmabruk. Tillverkad av plast av hög kvalitet som kan användas av personer som väger upp till 130 kg. Den roterande mekanismen roterar 90 grader, vilket möjliggör en säker träning. Simulatorns höjd är 9 cm från golvnivån. Det kommer att vara en idealisk lösning för nybörjare som just har börjat spela sport.

• lämplig för nybörjare som startar sport;
• bekväm användning.

• hittades inte.

Kostnad: 1500 rubel.

GO FIT GF-RPP

Rackarna används för en mängd olika styrketräningar. De tillåter inte bara att öka belastningen utan också att konsolidera det erhållna resultatet. På grund av de små stötar på plattformen gör idrottaren ytterligare ansträngningar för att upprätthålla balans under sessionen. Detta tränar inte bara musklerna i kroppens övre del utan också höfterna.

Strukturen är gjord av högkvalitativ plast som tål långvariga belastningar. Gummihandtag för att förhindra glidning. Handtagen är avtagbara, så sportutrustning tar inte mycket plats.

• gummerade handtag, förhindrar att halka;
• kompakt storlek kan du alltid ta lager med dig.

• används inte för nybörjare.

Pris: 2000 rubel.

Hur man gör en push-up rack hemma

Om det inte finns någon önskan att köpa färdiga simulatorer kan du själv stå. Detta kräver metall- och svetsförmåga. Det är nödvändigt att förbereda ett profilrör med runt och rektangulärt tvärsnitt. Produktens mått bestäms individuellt beroende på personliga preferenser. 4 lika stora segment skärs från ett rakt kolrör, som kommer att fungera som bas. Med ett runt rör måste du göra ett handtag och svetsa till två baser av basen. Upprepa proceduren med det andra arbetsstycket.

Rengör alla svetsfogar och öppna lacken noggrant. Det rekommenderas att fästa gummikuddar på stativens bas eller använda en matta under träningen.

Kontraindikationer för denna typ av träning

Att göra push-ups belastar musklerna. I vissa fall rekommenderas dock inte sådan utbildning. Sådana fall inkluderar:

• ryggradssjukdomar;
• vrickning;
• handledsskada;
• sjukdomar i de inre organen;
• graviditetens sista trimester;
• period efter operationen.

Vi rekommenderar att du börjar träna med en uppvärmning. Våldsamma fysiska aktiviteter kan orsaka irreparabel skada. I avsaknad av erfarenhet ökar belastningen gradvis.

Resultat

Sportaktiviteter gör det inte bara möjligt att bibehålla en passform utan också förbättra hälsan. Push-ups är ett populärt träningspass som stärker bröstområdet. För att göra sådan träning effektiv och snabbt uppnå önskat resultat används speciella ställningar. En genomgång av de bästa push-ups och rack baserade på recensioner för 2020 gör att du kan välja rätt sportutrustning. Modeller av hög kvalitet håller länge och uppfyller sina funktioner.