De bästa hälsosamma matleveranserna för viktminskning i Samara 2020

Modern matkultur dikterar att vi håller oss till en viss uppsättning viktiga ingredienser, vilket skapar vissa trender i valet av produkter för vår kost. Korrekt näring är modernt och smittsamt idag, många pratar om det och vill följa det, men när man bestämmer sig för att äta rätt uppstår svårigheter.

Tempot i människolivet i dagens värld tränger ofta ut möjligheten att laga frukost, lunch och middag för dig själv, människor måste ofta äta ute och att köpa hälsosam mat blir ibland en mycket svår uppgift. För att hitta en hälsosam kost i din stad måste du känna till de grundläggande urvalskriterierna om du vill beställa mat från en restaurang. Vad behöver du veta för att välja den bästa hälsosamma matleveransservicen för viktminskning i Samara?

Rätt näring: vad den innehåller

Många tränare och nutritionister har hört åsikter om effektiviteten och användbarheten av rätt näring i kampen mot extra pounds, strävan efter en ideal kropp och muskelförstärkning. En kombination av hälsosam mat och regelbunden motion hjälper dig att uppnå önskat resultat och vårda den disciplin som krävs för att följa dessa normer.

Fitnesstränare och nutritionister försäkrar oss om att vänja sig vid en hälsosam livsstil på bara tre veckor. Under dessa dagar måste kroppen omorganisera sig till ny mat och sportaktiviteter kommer att bli en vana. När allt kommer omkring kommer rätt näring att hjälpa till att inte bara gå ner i vikt utan också hålla sig i form.

Tre viktiga faktorer kan urskiljas, varvid man kan uppnå de nödvändiga resultaten:

• bygga primära mål - att begränsa dig själv i allt för att uppnå målet kommer inte att vara till nytta. Det är nödvändigt att bygga ett näringssystem och följa det länge eller till och med följa hela ditt liv i namnet på en vacker figur och en hälsosam livsstil. Korrekt näring är utformad för att hjälpa kroppen att bränna överflödig fettvävnad och bygga muskelfibrer. När det slutliga resultatet uppnås är det möjligt att inkludera andra livsmedel i kosten, men inte låtas röra sig, konsumera dem i en begränsad mängd och inte allt på en dag. Detta är huvudproblemet hos människor som plötsligt ger upp sin vanliga kost för att gå ner i vikt. Och efter att ha återgått till den vanliga maten kommer övervikt tillbaka, och ibland med ytterligare pund, vilket introducerar en person i depression och frustration.
• Grunden för PP - proteiner anses vara centrum för en hälsosam kost, och kolhydrater och fetter som används bör vara av en viss typ. Det är viktigt att förstå: fasta är inte acceptabelt. De viktigaste livsmedlen i en hälsosam kost är: kyckling, kalkon, kanin, magert rött kött, fisk, skaldjur, grönsaker, örter, bär, frukt, mejeriprodukter, spannmål samt sesam-, kokosnöt- eller olivolja.Det är också nödvändigt att dricka renat vatten utan gas; när du spelar sport måste hastigheten ökas. Även om många hävdar att du behöver dricka minst 1,5 liter vatten per dag, är det bättre att lyssna på dig själv - du måste dricka så mycket vatten som kroppen behöver.
• Kaloriintag - för varje person kommer det att ha sin egen betydelse, att bestämma den dagliga takten är mycket viktigt för att bygga en hälsosam kost. Medelvärdet för en person per dag är cirka 1500-2200 kilokalorier, det beror på kroppsvikt och ålder. Genom att äta mindre än normen per dag skapas ett kaloriunderskott, vilket är nödvändigt för att uppnå effekten av viktminskning. Men du behöver inte ge upp mat och dricka bara vatten för att uppnå perfekta parametrar, du måste minska kaloriinnehållet i kosten till 1200 kcal, då kommer du att kunna gå ner i extra kilo. Och efter att du har nått målet bör du växla till den dagliga räntan enligt dina indikatorer, då kommer vikten att vara fast och återgår inte igen.

Vad du ska leta efter när du väljer rätt näringsmeny

Om det finns en önskan att beställa mat hemma, kommer varje person att vägledas av rekommendationer från vänner, släktingar och kollegor, samt läsa recensioner och recensioner på webbplatser. Efter att ha fått information från andra människor och analyserat de föreslagna programmen på webbplatserna för hälsosam matleverans kan du välja en meny efter din smak. När du letar efter en bra service bör vissa egenskaper beaktas för att inte göra misstag när du väljer en tjänst:

1. Antal olika program och menyalternativ

Korrekt näring inkluderar inte bara spannmål och kokt kyckling, så en mängd olika rätter spelar en viktig roll för att bygga en balanserad kost. Det är viktigt att inte bara hålla reda på rätt mängd kalorier utan också att se till att du får rätt mängd olika typer av mat och vitaminer under hela veckan. Det är bäst när varje dag i veckan har en annan måltid och hjälper alternativa ingredienser. Många av de bästa PP-tjänsterna ger råd från nutritionister och tränare när man väljer en diet för att välja rätt meny och ta fram den med hänsyn till individuella egenskaper och önskemål. Hjälp från specialister och ett personligt näringsprogram hjälper dig att uppnå det önskade målet utan kostnaden för att laga mat och räkna KBZhU.

2. Priser för tillhandahållna tjänster

För varje person har priskriteriet sina egna egenskaper. Därför måste du förstå att beställning av hälsosam mat kostar mer än att äta från snabbmat eller liknande kaféer. Detta talar om kvaliteten på produkterna och deras naturlighet. Men om du vill kan du hitta ganska rimliga priser och budgetalternativ, samt använda kampanjer och specialerbjudanden, beställa en månad i förväg. Vissa tjänster kan leverera inte bara färdiga måltider utan bara livsmedel för att inte slösa tid på att leta efter de nödvändiga ingredienserna i butikerna, vilket kommer att påskynda processen att laga mat på egen hand.

3. Matleverans och beredning

Leverans måste ske i tid, annars kan vänta förstöra intrycket av kundtjänsten och det finns ingen önskan att beställa igen. Snabb och snabb leverans av rätter visar hur tjänsten värdesätter kundens tid och vill behaga sina kunder. Ansvarsfullt tillvägagångssätt, erfarenhet av etablering och noggrann förpackning är förutsättningar för sådana anläggningar så att kundbasen utvidgas genom rekommendationer och recensioner.

4. Schema

När du väljer en tjänst är det nödvändigt att ta hänsyn till och förtydliga arbetstiden för matleverans till ditt hem, godkännande och förtydligande av beställningar. Olika tjänster ställer in vissa leveranstider, det tar tid att förbereda dagliga ransoner, du måste alltid klargöra och välja en tid som är bekväm för dig själv, så att det inte blir missförstånd och konflikter i framtiden.

5. Kvalitet och kvantitet

Hälsosam mat bör inte bara vara färsk utan också god, det här är huvudregeln i rätt näring. Specialiserade kockar arbetar i kök på PP-restauranger, så skålen ska inte bara vara ätbar utan också ha en underbar smak.Portionsstorleken bör väljas beroende på de individuella egenskaperna och valet av näringsprogrammet, såväl som klientens önskemål.

Mat av god kvalitet hjälper inte bara de som vill förvandla sin kropp - gå ner i vikt, bygga muskler eller hålla sig i form, utan också för alla som vill äta hälsosam mat. Korrekt näring gör att du inte kan täppa till din kropp med skadliga ämnen, ger lätthet i magen och tarmarna, och tjänster för leverans och val av en diet kommer att frigöra dig från att söka efter kvalitetsprodukter, recept och från matlagning, vilket hjälper till att spara tid för mer intressanta saker.

Betyg för de bästa leveranstjänsterna för rätt näring i Samara

Nedan är en lista över de bästa hälsokostleveranserna enligt köpare:

Delicateza

Denna leveranssida erbjuder balanserade och hälsosamma måltider för varje dag. Hela kosten väljs enligt kraven på rätt näring med färsk, inte fryst mat. Här kan du välja hela kosten i 7 dagar, med hänsyn till tre till fem måltider om dagen. Eller ta en låda för en dag för att smaka och uppskatta kvaliteten och smaken på maten som erbjuds av denna tjänst. För att inte stå vid kaminen efter en hård dags arbete och inte beräkna det dagliga kaloriintaget är det bättre att välja en diet i en vecka, och den kommer att levereras tre gånger i veckan. Det är kvar att snabbt värma upp maten på 3 minuter före användning.

• en komplett diet har tagits fram för hela dagen, hela veckan;
• hemleverans ingår i priset;
• högkvalitativa produkter;
• trevlig personal och service.

• det är nödvändigt att välja en diet i 5-7 dagar med 3-5 måltider om dagen;
• det finns inga kampanjer och besparingssystem för vanliga kunder.

Kostnad: cirka 3500 rubel per uppsättning i 5 dagar, 3 gånger om dagen.

Perfekt balans

På webbplatsen för Perfect Balance korrekt näringstjänst kan du inte bara välja en daglig meny utan också beräkna det dagliga kaloriintaget som krävs för din längd, vikt, ålder och kön, samt beställa ett telefonkonsult från en specialist som erbjuder en specifik meny baserat på dina önskemål ... Du kan välja en meny beroende på önskat resultat - gå ner i vikt eller gå upp i vikt för att bygga muskelmassa. Det finns också 15% rabatt för den första beställningen av den dagliga menyn för alla nya kunder. Det finns också en icke-kontant betalning för organisationer som vill beställa måltider för sina anställda. Du kan beställa hela kosten för ett visst antal dagar, en månad eller bara en dag, vilket ger en stor fördel med denna tjänst.

• individuellt urval av kosten;
• gratis leverans inom staden;
• ett brett utbud av menyer;
• tillgänglighet av kortbetalning på webbplatsen och kontantlösa betalningar;
• förmågan att beställa en provuppsättning för dagen;
• tillgänglighet av kampanjer för nya kunder;
• det finns en kalkylator för beräkning av kalorier och råd om hur du väljer en hälsosam matmeny för specifika ändamål;
• bekväm förpackning, tillgänglighet av engångsbestick, en beskrivning av måltider och beräkning av KBZHU för varje maträtt;
• låga priser;
• ett stort antal recensioner från nöjda kunder.

• ingen morgonleverans.

Kostnad: genomsnittspriset är 600 rubel för en daglig ranson av tre måltider om dagen.

Området för rätt näring i Samara Pro

Denna leveransservice erbjuder balanserade dagliga rationer för kontoret, viktminskning, sport eller bara för att hålla normen. Varje vald meny skiljer sig åt i antal kalorier och erforderliga ämnen, minsta ransoneringsordning är 2 dagar, leverantören tar hand om leverans runt staden, om du behöver ta med den till södra staden, måste du betala 100 rubel. För att få din ranson måste du beställa före 17:00 för att få dagsmenyn nästa morgon och på helgerna fram till 16:00.

• kvaliteten på produkter och smak, enligt kundrecensioner, är på en hög nivå;
• det är möjligt att beställa en testdiet med 25% rabatt;
• gratis leverans i staden;
• den dagliga kursen för KBZHU beräknas enligt vald riktning.

• leverans utförs nästa dag efter beställning;
• minsta beställning är 2 dagar.

Kostnad: från 650 rubel per dag (3 måltider).

Smart-dieter

En annan tjänst för leverans av hälsosam mat i Samara är webbplatsen Smart-diet. Här kan du välja olika matprogram beroende på kundens önskemål. Om du helt enkelt inte vill laga mat kan du beställa den vanliga dagliga kosten eller beställa viktminskning, sport och hålla dig i form. Beroende på vald typ beräknas ett visst antal kalorier per dag och menyalternativen erbjuds. Du kan göra en beställning från 10:00 till 19:00 och leverans sker på förskott från 19:00 till 23:00 på vissa dagar 3 gånger i veckan. Kostnaden för leverans i förorterna till Samara kommer att vara ytterligare 150 rubel till den dagliga ransonen, och inom staden blir det gratis.

• flera menyalternativ beroende på önskat resultat;
• utsökt mat;
• gratis leverans i staden;
• Individuell inställning till varje klient;
• val av komplexet omedelbart på webbplatsen;
• menyutveckling av nutritionister och beräkning av alla kalorier enligt PP-standarder.

• leverans utförs endast vissa dagar och timmar.

Kostnad: från 750 rubel för fem dagliga måltider.

Livets grund

Tjänsten "Basis of Life" är också engagerad i leverans av rätt näring, på deras hemsida och via telefon kan du få råd och val av en balanserad kost under hela dagen under veckan. Beställningen görs i minst 7 dagar eller i flera veckor och levereras vid den tid som avtalats med kunden. Det ger också matleverans för rätt näring och de bästa recepten från kockarna, eller leverans av hälsokost från utvalda restauranger från de bästa kockarna. Hemleverans är gratis i hela staden Samara. Det föreskriver också leverans av måltider till kontoren för anställda med val av antal portioner. På webbplatsen kan du beräkna önskat antal kalorier och välja en specifik meny.

• ett stort antal kampanjer och specialerbjudanden för kunder;
• leverans av inte bara färdiga måltider utan även jordbruksprodukter med recept på hälsosam mat;
• tillgång till presenter för vissa beställningar;
• individuellt urval av programmet och samråd med en nutritionist;
• utmärkt produktkvalitet.

• minsta beställning - 1 vecka;
• höga priser;
• leveransschemat passar inte alla.

Kostnad: från 1000 rubel per dag för fem måltider om dagen.

Slutsats

Dagens trender ersätter tiden för matlagning, och ännu mer utsökt och hälsosam. För att inte överanvända snacks och snabbmat är det bättre att ta hand om din hälsa och göra en beställning för en daglig diet, spara dig från att beräkna KBZhU, räkna alla kalorier som ätits på en dag och laga mat i timmar på kaminen.

Tillgången på hälsosam matleveranstjänster eliminerar den dagliga rutinen, hjälper till att välja det nödvändiga näringsprogrammet, med hänsyn till en persons individuella egenskaper, hans smakpreferenser och ger också expertråd för att få det önskade resultatet.