Bästa hälsosamma matleveranstjänster för viktminskning i Perm 2020

Förhållandena, livsrytmen hos en modern genomsnittlig arbetande person skulle ha förvånat våra förfäder: han är så kraftfull, snabb, laddad. Uttrycket "tid är pengar" dikterar sina egna regler. En person tvingas göra för mycket, göra det omöjliga. För att bibehålla din mentala och fysiska hälsa måste du ställa in prioriteringar: någon vägrar att skapa en familj och fokuserar uteslutande på karriärprestationer, någon, tvärtom. Och någon vägrar dagligen nylagad hemlagad mat, eftersom det inte finns tid att laga den på egen hand, föredrar snabbmat, med risk för att få extra pund, hud- och mag-tarmproblem.

Men en modern affärsperson som bryr sig om sin hälsa eller vill gå ner i vikt, det finns ingen anledning att göra sådana uppoffringar. Speciellt för sådana individer har leveranstjänster skapats för korrekt, hälsosam mat, med en målmedvetet utvecklad meny (för vegetarianer, för idrottare, för dem som går ner i vikt). Sådana tjänster finns redan i alla större städer och är mycket populära. Låt oss titta närmare på vad dessa tjänster är och göra en bedömning av de bästa hälsosamma livsmedelsleveranserna för viktminskning i Perm 2020.

Fördelarna och fördelarna med en hälsosam kost för viktminskning och för kroppen som helhet?

En individs vitalitet är 70% beroende av hans näring, de återstående 30% - andra faktorer. Det är med maten som kommer in att cellerna i människokroppen får nödvändiga användbara mineraler och vitaminer. Näringsbrist leder till metaboliska störningar, hormonella störningar och med långvarig brist på kroniska sjukdomar. Det är därför en professionell kompetent näringsfysiolog säger att när man går ner i vikt är det viktigt att inte ge upp maten, att minska kaloriintaget så mycket som möjligt, men att välja och balansera kosten, lägga till lämplig fysisk aktivitet och kosmetiska ingrepp. Endast i ett sådant komplex kan en stabil viktminskning uppnås utan att skada hälsan.

För att förstå vilken typ av diet som är rätt är det nödvändigt att klara ett visst antal tester, en utökad matpanel för att avgöra vilka brister som ska elimineras, vilka livsmedel som ska undvikas på grund av deras intolerans. De så kallade "fettfällorna" på kroppen (lår, byxor, armar eller buken) kan i allmänhet elimineras uteslutande med hjälp av en hälsosam kost, liksom celluliter.Oavsett hur hårt en person arbetar i gymmet, gymmet, poolen, kan vikten stå och problemområdet kommer fortfarande att "ropa" ögonen.

Hälsosam mat kommer inte bara att ha en positiv effekt på utseendet, utan också hälsotillståndet kommer att förändras avsevärt: det blir lättare att stå upp på morgonen, kraft kommer att visas, irritabilitet, tårighet kommer att försvinna, vitalitet ökar, arbetskapacitet ökar, minne och humör förbättras. Detta kräver ett regelbundet intag av folat (baljväxter, örter, kött), omega-3, 6, 9, vitamin D, C, E. Enligt statistik har mer än 40% av människor järnbrist, som en följd - irritabilitet, trötthet, sömnlöshet, låg vitalitet.

Hälsosam kost påverkar livslängden. Enligt statistiken inträffar det största antalet dödsfall till följd av stroke, hjärt-kärlsjukdomar. Och deras bästa förebyggande är hälsosam, näringsrik mat.

En person som äter en balanserad, ordentligt tillagad mat kommer att glömma vad matsmältningsproblemen är: uppblåsthet, förstoppning, flatulens, diarré.

För- och nackdelar med leverans av färdigmat

Innan du bestämmer dig för denna typ av näring är det nödvändigt att ta hänsyn till ett antal fördelar och nackdelar med ett sådant system.

Fördelar med ett färdigt matleveranssystem:

1. Sparar personlig tid. Det perfekta alternativet för människokroppen är färsk, varierad mat som tillagas dagligen. Det betyder att soppa, pasta och kotletter tillagade i tre dagar inte fungerar. Mängden vitaminer i en förvärmd maträtt är flera gånger mindre. Men var kan en modern person hitta så mycket tid att förbereda olika rätter varje dag till frukost, lunch, middag och shopping? Det är tveksamt att även hemmafruar kommer att lyckas med detta. Eller matlagning tar mycket tid som du kan spendera på familj, vänner och självutveckling. Genom att använda matleveransservicen sparas det mest värdefulla - tid.
2. Mångfald. Att äta varierat och budgetmässigt är faktiskt svårare än vad som syns. Ibland, för beredning av en maträtt, behöver du bara två skedar av en ingrediens och till försäljning ett paket på 500 ml. Lösningen är antingen att använda den inom en snar framtid, eller så kommer den att försämras och måste kastas i papperskorgen, så i familjer är menyn sällan olika.
3. Sparar budget. Att äta på kaféer och restauranger är mycket dyrare. Och med självberedning är den olämpliga konsumtionen av mat större.

Nackdelar:

1. Skrupelfria tillverkare. Tyvärr finns det också på servicemarknaden. De använder produkter av dålig kvalitet, utgångna varor, lagrings- och beredningsvillkor bryts. Därför bör valet av tjänst behandlas ansvarsfullt - trots allt står ditt välbefinnande och hälsa på spel.
2. Vissa företag kommer inte att tillgodose dina individuella smakpreferenser. Till exempel intolerans mot jordnötter, sesamfrön eller kycklingägg. Du måste välja mellan att det finns något som passar dig, bara på grund av en ingrediens.
3. Mänskliga faktorn. Leverans kan försenas, beställningar är förvirrade. Detta händer också.

Hur man väljer ett hälsosamt företag med viktminskning?

1. Antal program som erbjuds. Idag strävar matleveranserna efter att maximera de erbjudna ransonerna för att locka en kundbas. Det finns program för vegetarianer och veganer, för att gå ner i vikt med olika kalorier, för idrottare, ammande mödrar, gravida kvinnor, familjer, barn, för att gå upp i vikt, medan de fastar, för olika sjukdomar, för att upprätthålla hälsan.
2. Licens, certifikat. Tveka inte att vara intresserad av nödvändiga dokument som tillåter relevant aktivitet om de inte presenteras på webbplatsen.
3. Leveranstid. Ju snabbare ordern levereras, desto roligare blir den. Förseningen kan bli obehagliga överlappningar om du till exempel beställer mat till lunch från kontorsanställda som har begränsad tid.
4. Leveransområde.Det är bättre att vara uppmärksam på de tjänster som finns i området för din nuvarande plats för att undvika onödiga förseningar. Ju närmare den fysiska adressen till tjänsten desto snabbare kommer leveransen att ske.
5. Kvaliteten på produkterna. Tyvärr är det inte möjligt att kontrollera produktens färskhet innan du gör en beställning. Du måste lita på företagets goda tro och ärlighet. Men när du gör en beställning kan du också fråga när köpet gjordes. Många företag markerar det dagliga köpet av en livsmedelskorg som en separat artikel.
6. Recensioner och rekommendationer. Var inte lat, läs recensioner om företaget som helhet, om enskilda ransoner. Tjänsten är kanske utmärkt, men ett annat företags ranson passar mer för dig.

De bästa hälsosamma matleveranserna för viktminskning i Perm 2020

Rätt matleverans "Ät lätt"

Adress: Perm, st. Yursha, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Arbetstid: dagligen från 11.00 - 22.00

Officiell webbplats: www.eateasy.ru

Den officiella webbplatsen innehåller licensnummer, dessutom har företaget sina egna sidor på sociala nätverk: Instagram, VK, facebook. Företaget strävar efter att skapa feedback från kunder för att förbättra, växa och utöka sin kundkrets. Det finns olika betalningsmetoder: bankkort, kontant vid leverans till kuriren eller onlinebetalning. Menyn uppdateras minst två gånger i månaden. Tekniken i en gasmodifierad miljö och förseglad förpackning används, vilket gör att maten inte kan förstöras, under förutsättning att lagringsförhållandena är korrekta. Menyn innehåller fyra program: tunn (för viktminskning), dagligen (för varje dag att underhålla), balans (med måttlig fysisk ansträngning), muskler (för att bygga muskelmassa). Var och en av programmen består av 5-8 olika måltider per dag. Den genomsnittliga kostnaden varierar från 5000 till 6500 rubel per vecka.

• Ny lagringsteknik används;
• Behållarna kan värmas upp i kylen;
• Prisvärd pris;
• En varierad diet;
• Gratis frakt;
• Online-kalkylatorn är en assistent för att beräkna det dagliga kaloriintaget.

• Matleverans utförs inte dagligen utan 2-3 gånger i veckan;
• Det finns ingen meny på webbplatsen, bara exempel. Du måste kolla via telefon;
• Arbetsdagen börjar ganska sent.

"LunchBox" leverans av en personlig hälsosam kost för varje dag

Adress: Perm, st. Okulova, 75, byggnad 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Arbetstid: dagligen från 8.00-18.00

Officiell webbplats: www.lunchboxperm.ru

LunchBox är ett helt gastronomiskt nätverk, inte bara för att leverera färdig mat, utan också cafeterior, restauranger, matlagningskurser, näringskonsulter, fitnessinstruktörer. Detta är ett stort team av människor som arbetar och bryr sig om sina kunders hälsa. Företaget har varit verksamt sedan 2015, men har redan en hel armé av fans inte bara av deras mat utan av de projekt som företaget organiserar. Företagets grundare är en certifierad, erfaren fitnessinstruktör och nutritionist. Förutom att leverera hälsosam mat kan de beställa måltider för företagsanställda på plats, catering, seminarier, föreläsningar, presentuppsättningar med användbara godsaker, genomföra online-utbildningar och ordna träningsturer utomlands. Det finns 9 näringsprogram som säljs (tre grundläggande, tre familjer, tre speciella): ett viktminskningsprogram, muskelmassa, hälsa för varje dag, för gravida och ammande kvinnor, en familj, en barnmeny (från 6 år), ett avgiftningsprogram, en vegetarian eller vegan och för speciella medicinska tillstånd. Pris: från 1300 rubel per dag.

• Stort urval av program;
• De erbjuder ett helt komplex för att gå ner i vikt, bibehålla hälsan med online-konsultationer och träning;
• Eget modernt utrustat kök;
• Ett brett utbud av ytterligare tjänster;
• Ta hänsyn till individuella önskemål;
• Fantastisk design av varje paket;
• Matprodukter köps färska dagligen, sällsynta livsmedel används;
• Olika betalningsmetoder (bankkort, kontanter, till ett bankkonto).

• Priset är över stadens genomsnitt.

Hälsokostlaboratorium "DietLab"

Adress: Perm, st. Komsomolsky-prospekt, 71; st. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Arbetstid: dagligen från 9.00-19.00

Officiell webbplats: www.diet-lab.ru

Företaget erbjuder 8 olika näringsprogram under 1, 10, 14 eller 30 dagar. Genomsnittlig kostnad: från 850 rubel per dag. Program presenteras: viktminskning, sport, rengöring, hälsosam kost varje dag, vegetarianer, ammande mödrar, för kontorsarbetare, ett program för personer med hälsoproblem. Varje program har sin egen meny, utformad för ett visst antal kalorier. Rätterna är olika varje dag. Menyn består av 3 till 8 måltider, beroende på program. Restaurangkvalitetsrätter av samma kvalitet och vacker presentation.

• Ett brett urval av näringsprogram, alla med underavsnitt;
• Snabb leverans;
• Särskild behållarpåse;
• En varierad diet;
• Du kan göra din beställning online.

• Betalning endast till kuriren första leveransdagen;
• Vissa dieter är för låga i kalorier. Det är farligt att följa denna näringsprincip på grund av eventuella efterföljande brister. Och bara under överinseende av en nutritionist.

Hälsokostlaboratorium "Smartfood"

Adress: Perm, st. Kosmonaut Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Officiell webbplats: www.smart-food.su

Företaget presenterar komplexa dieter för människor som bryr sig om sin hälsa. Alla produkter köps dagligen, måltiderna tillagas i enlighet med alla tekniska standarder och kostkanoner. Dieterna är balanserade, varierade och välsmakande. För kvinnor har 14 olika program utarbetats, för män - 13. Dessa är olika typer av kost, för personer som har en aktiv livsstil eller en stillasittande, för unga mödrar, fasta och andra kategorier av befolkningen. Alla väljer en lämplig diet för sig själva. Webbplatsen har ett program som hjälper dig att göra ditt val. Du kan också få råd via telefon.

• Separata program för kvinnor och män;
• Hälsosam, dietmat;
• Ett brett urval av program;
• Online konsultation.

• Det finns ingen information på webbplatsen om arbetstid, leverans och betalning, allt måste klargöras via telefon eller skriv till posten.

Matleverans "Vkusno"

Adress: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Arbetstid: Måndag - fredag ​​från 10.00 till 16.00

Officiell webbplats: www.vkusno59.rf

Livsmedelsleveransföretaget har funnits på marknaden i över 5 år. De är inte specialiserade på specifika program, men de har rätter tillagade och lämpliga för dem som går ner i vikt efter en specifik diet. Antalet och utbudet av sådana rätter är ganska stort. Du kan beställa matleverans redan klockan 7.00. Leverans utförs två gånger om dagen från 11.00 till 12.00 och från 13.00 till 15.00.

• Det mest budgetalternativet;
• Möjlighet att välja och forma rätter själv: du kan välja din egen sidrätter, kött, fisk, sallader och desserter;
• Det finns kostmåltider.

• Leverans utförs endast vid en viss tidpunkt;
• Det finns inga speciella program.

Rätt matleveransservice är mycket populär och varje år får allt fart. Varje månad dyker nya företag upp på servicemarknaden, grundade av avancerade användare som vet vad en modern person behöver, som bryr sig om sin hälsa. Det finns inget mer behov av att tömma dig själv med resor till livsmedelsbutiker, söka efter dietrecept på Internet, spendera timmar i köket, bara ha internet och en telefon till hands.