Betyg för de bästa böckerna för att höja kvinnlig sexualitet 2020

Att läsa böcker är en favorit tidsfördriv för kvinnor. I världen av datorteknik, daglig och timmars användning av prylar, är boken fortfarande långt ifrån sista platsen. Älskare av läsning är redo att spendera pengar på fiktion, klassisk, populärvetenskaplig litteratur. Det viktigaste är att läsning är fängslande, åtföljd av användbar information. Bland massan av ämnen i vetenskapliga böcker kan frågan om kvinnlig sexualitet urskiljas. Denna sida fick liten täckning även för 30 år sedan. Nu har förbuden upphävts, men problemen kvarstår. Låt oss försöka lista ut vad termen sexualitet innehåller, och vilka böcker som hjälper till att hantera problemen med låg självkänsla och öka sexualiteten.

Vad är sexualitet

Ur psykologins synvinkel är kvinnlig sexualitet beteende, handlingar, upplevelser, emotionella reaktioner, biologiska behov, psykofysiologiska och mentala reaktioner, totalt nödvändiga för att tillfredsställa och manifestera sexuell lust. Sexualitet liknar andningsprocessen, så nödvändig för kroppen. Faktorn anses vara medfödd, genom åren bildas den och förbättras endast på grundval av individens livserfarenhet.

Hur man höjer din libido

Flickor och kvinnor kan hantera och förbättra sin sexualitet utan ålder. För detta finns det regler som rekommenderas att följas.

Du måste titta i spegeln på din reflektion, hitta positiva stunder i ditt utseende, berömma dig själv, försöka älska dig själv, ditt utseende, med alla avvikelser och brister. Att bli kär i sig själv kommer flickan att märka hur fans och nära och kära behandlar henne.

Du bör börja göra gymnastik, speciella övningar, yoga, vilket hjälper till att öka nivån av kroppens sexuella aktivitet. Det finns många intressanta sidor på Internet om ett visst ämne, om du inte vill kontakta en specialist.

Sexualitet och känsla går hand i hand. Att ströka, röra vid kroppen hjälper till att utveckla sensualitet. För analys måste du fokusera på kontaktpunkterna, förstå känslorna, lyssna på kroppen, förstärka och uppleva känslorna. Efter "monologen" med dig själv kan du överföra känslorna till den kroppsliga och sexuella "dialogen" med din partner.

Sexfantasier ökar sensualiteten. När du ser en stilig attraktiv man måste du se på honom som en sexuell partner, föreställ dig honom bredvid dig i sängen. Du kan klä av dig mentalt, föreställa dig vilken typ av kropp som gömmer sig under kläderna, försök att känna hans beröringar och smekningar, känna hans lukt och varje rörelse. Hur långt kan fantasin ta dig? Det är värt att försöka hitta svaret.

Forskning på din kropp och onani leder till ökad sexuell känslighet och kan få orgasm. För att få fullständig tillfredsställelse i sängen med en partner är det viktigt att känna till dina och hans erogena zoner. Det finns många kvinnor i världen som aldrig har haft en orgasm i sina liv. I de tidiga dagarna av sexlivet är det få flickor som får riktigt nöje. Under denna period är det nödvändigt att läsa anteckningar och böcker om kvinnlig anatomi när det gäller kön.

Om en tjej eller tjej har upplevt ett sexuellt trauma i ung ålder, för ett fullvärdigt harmoniskt förhållande med en partner och framtida make, kommer hon att behöva hjälp av en specialist - en psykoterapeut.

Flörta och coquetry kan locka manlig uppmärksamhet. Om en tjej bor ensam utan ständigt samlag kan hon visa sexualitet för att locka en sexpartner. Dessutom spelar inte kvinnans ålder någon roll. Du måste försöka utan en aning förlägenhet för att motstå uppmärksamhet, en mans blick, le i retur, medan du fortfarande är i ögonkontakt. Komplimanger är alltid trevliga.

Att ha sex gör att du kan tillfredsställa kroppens fysiologiska behov och få glädje, ge en positiv emotionell explosion till kroppen. Förneka inte dig själv och din partner ett nöje.

Betyg av böcker om ämnet kvinnlig sexualitet 2020

Tillsammans med rekommendationer finns det böcker som hjälper till att avslöja den feminina essensen, öka sensualitet och självkänsla. Litteraturmarknaden har länge sålt vetenskapliga och psykologiska publikationer av ryska och utländska författare - läkare. Psykologer, sexologer, deras patienter, vanliga hemmafruar berättar gärna om sina erfarenheter, beskriver olika situationer, analyserar och utforskar livsstunder från olika vinklar. Låt oss analysera ett urval böcker om ämnet sexualitet och göra en bedömning av de 10 mest köpta och lästa 2020.

10: e plats - Daria Varlamova, Elena Foer “Sex. Från libidos neurobiologi till virtuell porr "

Betyget av boken på Live lib är 3,64, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 354, kostnaden är 400 - 500 rubel.

Boken av Daria Varlamova och Elena Foer från förlaget "Alpina Publisher" kommer att innehålla mycket användbar information för både kvinnor och män. Författarna kombinerade det biologiska begreppet mänsklig sexualitet med samhällskulturen. Lösningen visade sig vara framgångsrik. Mot bakgrund av kontrovers och forskning kan man notera hur förbud samexisterar med kulturella koder, instinkter med psykologiska ögonblick, från könens biologiska attraktion till kommande generationers kön. Sex är en kontroversiell aspekt av livet.

Psykologer undersöker de faktorer som påverkar frekvensen av sex och valet av en partner. Samspelet mellan biologi och samhällets kulturella liv hjälper till att definiera och förstå sensualitet och sexualitet. Vandrande erogena zoner som ett naturfenomen, libidoens neurokemi, medelålders hemmafruars psykologi är början på listan över problem och situationer som studeras. Olika fakta ger en stor mosaikbild, där det finns lite av allt. Boken kan jämföras med ett mini-skrivbordsuppslagsverk.

• Hårt omslag;
• boken är skriven på tillgängligt språk, innehåller och avkodar många begrepp.

• ett stort antal vetenskapliga termer och oändliga parenteser.

9: e plats - Alena Kamyshevskaya "My sex"

Betyget av boken på Live lib är 3,19, utgivningsåret är 2014, antalet sidor är 144, kostnaden är 430 rubel.

En sexig komisk eller grafisk roman släpptes 2014 under varumärket Bumkniga. Berättelsen berättar stadierna av uppväxten av huvudpersonen, medvetenhet om hennes egen sensualitet och sexualitet. Hela vägen för att uppnå kroppens nöje och bildandet av personlighetens anda är målad: flickaktig kärlek, möten och avsked, glädje och besvikelse från sexuella relationer, avslappnad och inte så. Temat utvecklas mot bakgrund av ungdomliga tabu, hot från mentorer och föräldrar, tack vare vilken flickan var rädd för manifestationen av önskningar och passion. Barnet trakasserades och utsattes för sexuella övergrepp och var rädd för intimitet. En fruktansvärd livserfarenhet satte prägel på den unga själen och skapade många problem för en vuxen tjej, tvingad att njuta av allvarliga synder.

• läs i ett andetag;
• ovanligt tema.

• ett verk som är för sanningsenligt och svårt att uppfatta;
• bilder förstärker och väger ner texten;
• inte tillgänglig, i vilken version som helst kan boken köpas på beställning.

8: e plats - Carol Dyhouse “Dream Man. Hur populärkulturen skapade bilden av den ideala mannen "

Betyget för boken på Live lib är 3,49, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 322, kostnaden är 460 - 580 rubel.

Under tiderna har idealen för manlig och kvinnlig skönhet förändrats. Men alltid män - idoler motsvarade valet och idealet för kvinnor i sin tid. Framväxten av kvinnors oberoende förändrade också idén om den ideala mannen. Boken till förlaget "Alpina Publisher" återspeglar ämnet att studera de berömda sexsymbolerna från olika tider och riktningar (film, litteratur, populärkultur) ur psykologins synvinkel, visar kvinnors fantasier och önskningar, deras utveckling över tid, förändring och manliga hjältar. Bokens titel låter bokstavligen som "The History of Women and Desires." Detta berättar författaren och tvingar den kvinnliga publiken att andas ojämnt och presentera sina avgudar av sexuell lust. Syftet med studien är en man genom en kvinnas ögon, hur hon ser den ideala bilden. Boken kastar sig in i en historisk värld av manlig skönhet ur kvinnlig synvinkel och fantasier.

• intressanta historiska bilder återspeglas;
• boken låter dig se på män som ett önskemål med en kvinnas blick;
• slutet innehåller forskningskällor.

• översättningen av titeln är lite oförenlig med originalet;
• mjukt täcke;
• för en amatör.

7: e plats - Marilyn Yalom "Breast Story"

Bokens betyg på Live lib är 3,43, utgivningsåret är 2011, antalet sidor är 424, kostnaden är från 410 rubel.

En bok för fans av den populära genren. Eksmo Publishing House publicerade en bok av den amerikanska författaren och forskaren, mor till fyra barn, 2011. Boken har varit populär bland kvinnliga läsare från 2004 till idag. Forskning om kulturstudier i Europa. Boken analyserar kvinnors bröst, deras attraktivitet, orsakerna till attraktivitet. Du kan hitta mycket användbar information, till exempel när den första korsetten, behåen etc. dök upp. Studera bröstet och rollen i en persons kulturliv i mer än ett decennium, men genom hela mänsklighetens historia, från det primitiva kommunala systemet till det moderna samhället.

En stor historisk tidsperiod på 25 tusen år gör det möjligt för oss att identifiera faktorer och mönster för samhällets attityd till det kvinnliga bröstet, dess funktioner ur samhällets och estetikens synvinkel. De såg positivt på bröstet och förknippade det med att mata barnet. I sådana fall blev hon avgudad och kvinnliga avgudar dyrkades. Detta har varit fallet i Mellanöstern och västerländska kulturer. Eva och hennes förfäder, Madonna och Child, den franska republikens symbol i form av en naken kvinna: exempel på "bra" bröst finns i varje sekel. Negativa egenskaper och funktioner kombinerades med begreppet vulgaritet, frestelse, utbrott, våld, aggression och synd.

Grunden för begreppen uppstod ur en maskulin synvinkel.Profeten Hesekiel och städerna som skamlösa libertiner, William Shakespeare och Lady Macbeth, modern pornografi. Dåliga bröst spåras också under hela tidsintervallet. I den moderna världen är bröstet direkt relaterat till två motsatta begrepp. Å ena sidan, bredvid betydelsen är orden mat, sex, liv, skönhet, å andra sidan har nya fruktansvärda tolkningar dykt upp: sjukdom, död. Kapitlen har semantiskt innehåll. Efter att ha läst boken kommer världsbilden att förändras och få en ny mening.

• spännande, livlig, användbar bok;
• innehåller populärvetenskaplig forskning med fakta;
• Hårt omslag;
• intressant omslag.

• svartvita illustrationer av unika tryck, teckningar och målningar;
• slutet av boken innehåller en enorm lista med källor för varje kapitel.

6: e plats - Rupi Kaur "Mjölk och älskling"

Betyget för boken på Live lib är 4,14, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 400, kostnaden är 340 - 490 rubel.

Vita verser från den unga indiska poeten Rupi Kaurs debutbok från förlaget Exmo hjälper läsaren att spåra de bittra ögonblicken i hjältinnans liv. De fyra stadierna i livet är uppdelade i: smärta - kärlek - upplösning - läkning. Sensuella linjer är fängslande från början. Varje ögonblick tas från min egen erfarenhet. Känslomässig, ledsen, romantisk, sårbar, förtroendefull - du kan plocka upp många synonymer som beskriver texterna från boken. De översatta poesilinjerna har publicerats i samband med den engelska originalversionen.

• en ovanlig bok skriven i stil med ”vit poesi;
• innehåller en översättning tillsammans med de ursprungliga engelska texterna;
• utgåvan finns på de flesta bokwebbplatser;
• hårt omslag.

–

• upptäcktes inte.

5: e plats - Betty Friedan "The Riddle of Femininity"

Bokens betyg på Live lib är 4,08, publiceringsår - 1993, antal sidor - 496, pris - hittades inte, boken finns endast i elektronisk form.

En klassisk bok om psykologi för en läsande publik. Tillägnad kvinnans befrielsearörelse i Amerika efterkrigstiden. För äktenskapets skull hoppade flickor ut från utbildningsinstitutionerna. Anledningen ansågs giltig och stöds av många. Rädslan för att vara för smart rådde i mitten av 1900-talet. Tusentals hemmafruar levde utan att sträva efter ett bättre liv, planerade inte för självförbättring och utveckling av sin personlighet, steg inte upp steget i karriärstegen. Betty Friedan försökte bedriva forskning bland gifta kvinnor utan utbildning, för att analysera deras liv, handlingar och de konsekvenser som detta resulterade.

En kvinnas behov bleknade i bakgrunden efter ett barns födelse, en kvinna försämrades, gjorde fysiskt hushållssysslor och drev ett hushåll. Behovet hos alla familjemedlemmar var centralt i äktenskapslivet. Efter intervjuer med var och en av dem var slutsatsen att de alla var sexuellt missnöjda. I närvaro av älskare observerades en liknande situation. Varje kvinna var olycklig på sitt sätt, men problemen var likartade. Baserat på de vetenskapliga resultaten genomfördes en analys av hemmafruns syndrom. Han visade att utbildning och självständighet maximerar njutningen av samlag med en partner.

Utbildning och karriär bland det rättvisa könet är tillbaka på modet och fortsätter att ligga högst upp på pallen bland andra uppnådda resultat. Våra läsare introducerades till den ovärderliga upplevelsen av amerikanska hemmafruar av Progress-förlaget. I nästan tre decennier har boken återlästs av tiotusentals kvinnor i Ryssland och utomlands.

• lättläst bok;
• baserat på livssituationer och upplevelser;
• inbunden upplaga.

• den gamla upplagan tillåter endast läsning av boken i elektronisk form.

4: e plats - Emily Nagoski ”Som en kvinna vill. Masterclass om vetenskap om sex "

Betyget på boken på Live lib är 4,08, utgivningsåret är 2016, antalet sidor är 336, priset är från 660 rubel.

Författaren till boken, Emily Nagoski, har arbetat inom sexutbildningsbranschen i två decennier. Frågor om nöje, upphetsning, attraktion, sexuell lust är allt för henne. Informationen i boken hjälper till att förbättra ditt sexliv med din partner. Varje kvinna kan uppleva en orgasm och få sexuell njutning, och för att uppnå det måste du studera och göra allt för att få det önskade resultatet.

Varför finns det ingen önskan att ha sex? Vilka är egenskaperna hos den kvinnliga kroppen och könsorganen? Hur förändras sexlivet till följd av konstant stress? Boken öppnar ögonen för dessa frågor och utforskar teman känslighet och tillfredsställelse genom evolutionär psykologi, anatomi och genustudier. Livsupplevelsen för hjältinnorna, den vetenskapliga utvecklingen och teknologin hjälper till att justera rätt inställning och attityd till begreppet sexualitet, lära sig att hantera det. Boken innehåller specialövningar, texten är skriven på ett enkelt och tillgängligt språk. Mann, Ivanov and Ferber Publishing House har publicerat en bok av Emily Nagoski med en upplaga på 3000 exemplar.

• texten är skriven på ett tillgängligt språk;
• kognitiv bok med en uppsättning övningar;
• det är möjligt att beställa i vilken butik som helst.

• mjukt täcke.

3: e plats - Yulia Lapina “Kropp, mat, sex och ångest. Vad oroar en modern kvinna "

Betyget på boken på Live lib är 4,09, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 229, kostnaden är från 370 - 410 rubel.

Yulia Lapina är en klinisk psykolog, länge har hon arbetat med människor som lider av matsmältnings- och beteendestörningar. På grundval av erfarenhet och forskning om kvinnligt beteende har denna bok dykt upp. De flesta moderna kvinnor ställer liknande frågor. Varför är det svårt att gå ner i vikt? Varför vill du inte ha sex? Vad är fel med mitt utseende? Vad är det för fel på mig? Varför är jag så orolig? Livskvalitet, hälsa, relationer med människor - allt förändras beroende på de uppställda, ibland långsökta problemen med kropp, mat och kön.

Svaren på frågorna finns i boken. Ångest orsakas inte av interna problem utan av externa. Du är okej etc. Varje tjej och kvinna är en individ, internt och externt, men svaren är alltid desamma. Texten är skriven på ett tillgängligt, intressant språk, läst i ett andetag. Boken lät aktuella kvinnors ämnen, det finns bekräftade vetenskapliga fakta, länkar till källor. Upplaga "Alpina sakprosa", kvantitet - 3000 exemplar. Kan rekommenderas till vänner för allmän utveckling och för att få rätt riktning i livet.

• boken är fängslande, läser snabbt;
• Hårt omslag;
• tillgänglig i alla versioner (papper, elektroniskt, MP-3-ljud);
• lämplig för alla kvinnliga publik;
• bekräftas av vetenskaplig forskning och fakta med hänvisning till källor;
• utan att läsa moral.

• upptäcktes inte.

2: a plats - Anna Shadrina ”Inte gift. Sex, kärlek och familj utanför äktenskapet "

Betyget av boken på Live lib är 4,23, utgivningsåret är 2017, antalet sidor är 240, kostnaden är från 380 rubel.

De senaste åren har det funnits en växande trend i antalet framgångsrika ogifta kvinnor runt om i världen. Om i Amerika och i väst "ensamma" blev igenkännliga bland stadsbor för 40-50 år sedan, så har denna våg kommit till Ryssland de senaste åren. Denna kategori av kvinnor påverkar samhället, får det att respektera sig själv och räkna med det. Detta fenomen ses i en bok som publicerades av förlaget "New Literary Review" 2017. Boken undersöker positionen för "ensamma" bland andra sociala kategorier, visar hur problem löses, diskussioner hålls på Internetsidor och i bloggar. Boken är en utmaning för det moderna samhället, kedjat i ett visst ramverk av grunden som har utvecklats genom åren.

Frågor som täcker den sexuella delen av livet betraktas annorlunda: i antiken var det omöjligt att uttala att du var intresserad av sex, nu - du kan inte säga att du inte är intresserad av sex. När det gäller ensamstående kvinnor bör det noteras att de brukade betecknas som ett misslyckande. Men det visade sig att ibland ensamhet håller jämna steg med lycka. I boken intervjuar författaren femtio kvinnor från stora städer. Alla är framgångsrika kvinnor som har gjort en karriär utan att ha en familj.

Kanske byborna är mindre framgångsrika, de har inga karriärmöjligheter, inga jobb de älskar. De är helt enkelt dömda och bor i byn. Boken berättar om fria kvinnor som lever utanför ramarna för lagar och förbud, dömda till familjelivet. Hjältinnorna berättar hur och varför de kom till ensamhet. Problemet ses från alla håll. Om män vill förstå ensamhetens psykologi kan de mycket väl läsa boken av Anna Shadrina.

• täckte en intressant fråga;
• boken är baserad på hjältinnarnas livserfarenhet;
• lättläsning;
• lämplig för läsning av den manliga halvan av mänskligheten.

• mjuk blank bindning.

1: a plats - Dmitry Lubnin “Project Woman. Subtiliteterna med att ställa in kvinnokroppen: ta reda på hur din kropp fungerar "

Betyget av boken på Live lib är 4,47, utgivningsåret är 2018, antalet sidor är 400, kostnaden är 400 - 490 rubel.

Boken till en praktiserande förlossningsläkare - gynekolog publicerades av det ryska förlaget "Eksmo" 2018. Upplagan var 5 tusen exemplar. Den bästa Moskva-läkaren utarbetade detaljerade instruktioner om kvinnokroppen, beskrev hur den fungerar, de speciella egenskaperna vid uppväxten, sjukdom och patologi. Texten är sammansatt på ett intressant, tillgängligt, inte sorgligt, kunnigt sätt. Boken kan läsas av det rättvisa könet i alla åldrar och generationer, från en tjej till en mormor. En handbok med inslag av humor, inte skrämmande med knepiga termer.

• boken skrevs av en kunnig specialist och hjälper till att förstå kvinnokroppens egenskaper;
• recensioner av boken är bara positiva;
• inbunden utgåva;
• överkomligt pris för inbunden och stort antal sidor;
• beställningen är möjlig i vilken nätbutik som helst.

• upptäcktes inte.

Betyg av böcker i tabellen:

	Författare	namn	Utgivare	Bindande	Antal sidor	Pris, gnugga
10	D. Varlamova, E. Foer	Sex. Från neurobiologi libido innan virtuell porr	Alpina Publisher	fast	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	Mitt kön	Bumbook	mjuk	144	ej angivet
8	Carol Dyhouse	Drömman. hur Populärkultur skapade en bild idealisk man	Alpina Publisher	mjuk	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Brösthistoria	Eksmo	fast	424	410
6	Rupee Kaur	Mjölk och honung	Eksmo	fast	400	340-490
5	Betty Friedan	Kvinnlighetens mysterium	Framsteg	fast	496	ej angivet
4	Emily Nagoski	Som kvinnan vill. Sex Science Workshop	Mann, Ivanov och Ferber	mjuk	336	660
3	Yulia Lapina	Kropp, mat, sex och ångest. Vad oroar sig modern kvinna.	Alpina sakprosa	fast	229	370-410
2	Anna Shadrina	Enda. Sex, kärlek och familj utanför äktenskapet	Ny litteraturöversikt	mjuk	240	380
1	Dmitry Lubnin	Projektkvinna. Subtiliteter av inställningen kvinnlig kropp: ta reda på hur din kropp fungerar	Eksmo	fast	400	400-490

Produktion

Den kvinnliga publiken välkomnar böcker baserade på hjältinnas verkliga livserfarenheter, vare sig det är en framgångsrik dam eller en vanlig hemmafru. När du läser kan du få mycket nöje, lära dig nya aspekter och begrepp, lära dig att älska dig själv, tro på din attraktivitet och skönhet. Sensualitet och mysterium hjälper alla kvinnor att bygga en framgångsrik karriär, hitta en värdig partner för sex och liv tillsammans, ändra öde och bli lycklig.

Valet är ditt.