Оцена најбољих витамина за енергију и виталност за 2020. годину

Здрава исхрана и правилни додаци исхрани помажу у активном начину живота и брзом опоравку од болести. Проучавајући рангирање најбољих витамина за енергију и енергију за 2020. годину, можете одабрати квалитетан комплекс.

Класификација, карактеристике

Витамини (од латинског "вита" - живот) - органске супстанце које су укључене у стварање ензима, хормона, утичу на све процесе тела.

Наука која проучава структуру, функцију, примену назива се витаминологија.

Регистровано је укупно 13 витамина (крај 2019). Већина хранљивих састојака налази се у храни. Ако проширите јеловник свежим поврћем, сезонским воћем, конзумирате немасно месо, рибу, водите активан животни стил на свежем ваздуху, хиповитаминоза (недостатак) ће се ретко манифестовати.

Ако постоје болести дигестивног система, постаће седентарни начин живота, снижен имунитет - узимање мултивитаминских комплекса (након обавезних препорука лекара).

Сви витамини су подељени у групе према критеријумима:

1. Растворљивост у течностима - растворљива у води, у мастима.
2. Унос - дођите са храном, тело може да га синтетише.

Витамин А (ретинол)

Растворљив у мастима, формиран у телу (оксидација бета-каротена). Учествује у процесима:

• формација, кост, зубно ткиво;
• успорава старење;
• спречава болести срца, крвних судова;
• појачава имунитет;
• делује код кожних болести (опекотине од сунца, акне, псоријаза).

Ретинол се налази у зеленом, жутом поврћу (бундева, шаргарепа, броколи, зачинско биље), воћу (грожђе, кајсије, јабуке), махунаркама, ароматичном биљу, жуманцету, јетри, рибљем уљу, млечним производима.

Манифестација недостатка:

• нагло смањење вида ("ноћно слепило");
• повећани каријес зуба;
• боре, перут;
• сузне очи, црвенило капака;
• осетљивост на промене температуре.

Витамин Ц (аскорбинска киселина)

Растворљив у води, уништен топлотном обрадом, продужено складиштење на светлости. Налази се:

• изнутрице - јетра, бубрези;
• воће - агруми, јагоде, брескве, морски буч;
• поврће - све сорте купуса, паприке, парадајз;
• шипак, семе коморача.

Утиче на згрушавање крви, учествује у стварању хормона, побољшава апсорпцију гвожђа, калцијума. Аскорбинска киселина штити од алергена, стреса и смањује упалне реакције.

Недостатак аскорбинске киселине се манифестује:

• продужено зарастање рана, модрице;
• крварење десни, губитак зуба;
• болност зглобова;
• летаргија, депресија, раздражљивост;
• сува кожа, губитак косе.

Витамин Д (калцифероли)

Растворљиви у мастима, акумулирају се, синтетишу под утицајем сунчеве светлости. 40% становништва суочава се са дефицитом. Додатно - сви који су на улици мање од 15 минута дневно, деца, старије особе. Просечна вредност је 400-800 ИУ.

Препоручени производи:

• жуманце;
• црвено месо (телетина, говедина);
• јетра;
• масна риба (јесетра, чиноок лосос, скуша);
• биљке - коприва, першун.

Калцифероли омогућавају раст, развој коштаног ткива, спречавају болести (остеопороза, рахитис). Повећава апсорпцију микро-, макроелемената - калцијума, магнезијума, фосфата.

Недостатак калциферола се манифестује:

• губитак апетита, губитак тежине;
• смањена оштрина вида;
• поремећај сна;
• гори грло;
• тешки облик - рахитис, омекшавање костију (остеомалација).

Витамини Б.

Постоји 8 врста које тело може синтетизовати - цревна микрофлора (Б3, Б5, Б7, Б9), долазе са храном, облици дозирања (Б1, Б2, Б6, Б12).

Храна високо у групи Б:

• морски плодови (морска риба, шкампи);
• јетра, јаја;
• млечни производи;
• говедина;
• поврће - цвекла, купус, шпароге, махунарке;
• лимунско воће (лимун, поморанџа).

Јача нервни систем, памћење, побољшава варење, стање косе и ноктију. Стимулишу раст, учествују у процесима хематопоезе.

Знакови недостатка:

• анксиозност, апатија, депресија;
• феномен „црвеног језика“;
• оштећење меморије;
• пробавне сметње;
• изглед сиве косе;
• поремећаји спавања;
• утрнулост удова.

Како одабрати

Пре избора, куповине лека или дијететског суплемента (дијететски суплементи), морате прочитати информације о свим саставним компонентама, консултовати се са специјалистом (окружни лекар, терапеут, спортски тренер). Вреди се одлучити за критеријуме:

1. Сврха пријема је превенција, додатни третман.
2. Старост, пол.
3. Избор облика издања, произвођача.

• За лепоту косе, коже, ноктију

Недостатак хранљивих састојака може довести до мутног тена, ломљиве косе која пада, ломљивих ноктију и испуцалих усана. Потребно је прилагођавање исхране, унос витамина Б (Б1, Б2, Б6), бета-каротена, Е, Д3, Ц. Поред тога, применити цинк, гвожђе.

• Старим људима

После 50 година препоручује се додатно узимање вит. Б12, који се слабо апсорбује код старијих људи због ниске киселости желучаног сока.

Вит.А - подршка имунитету, виду, гастроинтестиналном тракту.

Људи старији од 70 година морају да уносе 600 ИУ вит. Д (норма - 400МЕ).

• Трудна

Фолна киселина (Б9), фолати су важни за формирање фетуса у првом тромесечју трудноће.

• За децу

Побољшање имунитета - вит. Ц, гвожђе (анемија), флуорид (здравље зуба).

• Са менопаузом

Важно је узимати витамин Д, магнезијум, калцијум (снага костију), селен, рибље уље (здравље зглобова).

• Жене

Препарати гвожђа - период менструације, вит. Ц (агруми) - испирају се јаким чајем, кафом. Од умора, након дијета - комплекси са калцијумом, цинком, селеном, магнезијумом.

• Вегетаријанци

Вегетаријанска исхрана (уз забрану млечних производа, јаја) доводи до недостатка вит. Б12, Д, калцијум, гвожђе, цинк.

Савети за избор

Главни критеријуми за избор најбољег лека:

1. Консултације лекара, лекара, тренера (спортиста) су обавезне.
2. Купујте у провереним стационарним апотекама, на интернет страницама (мрежне апотеке, продавнице спортске исхране).
3. Познати произвођач, доступност сертификата о квалитету (лекови - регистрација Министарства здравља, дијететски суплементи - Роспотребнадзор).
4. Облик издања - за децу (желатинозне бомбоне, слатки сируп), за одрасле (таблете, капсуле, ињекције).
5. Упутства за употребу, опис састава, присуство алергена.

Минимални курс је 1 месец. Поновна употреба је могућа након 30-60 дана, дуготрајна употреба (спортисти, тешка физичка активност) - 3-5 месеци како је прописао лекар.

Време пријема - јутро, поподне, током оброка, одмах након доручка, ручка.

Оцена најбољих витамина за енергију и виталност за 2020. годину

Списак познатих комплекса састављен је на основу прегледа купаца мреже мрежних апотека, услуга Иандек-маркет.

Од умора

Картица Цомпливит Магнесиум. Бр. 60

Произведено од руске компаније Пхармстандард-УфаВИТА. Дијететски суплемент. Састав:

• магнезијум је лако сварљив облик (магнезијум лактат);
• вит. Б6, Б12, Б5, Б2 - дневна доза;
• вит. А, Ц, ПП, Б1;
• минерали бакар, цинк, калцијум (калцијум пантотенат).

Пријем - 1 комад дневно уз оброке, трајање - 30 дана. Рок употребе - 2 године, суво, тамно место, на температурама до 25⁰С. Паковање - картонска кутија, полимерна лименка.

• магнезијум се лако апсорбује;
• дневна доза групе Б;
• посебна технологија компатибилности компонената;
• ниска цена.

• присуство лактозе, шећера, боја;
• период трудноће, дојења - након консултације са лекаром;
• алергијске реакције.

Доппелгертс активни витаминско-минерални комплекс 50+ таб. Бр. 30

Произведено у компанији Куеиссер Пхарма (Немачка). Дијететски суплемент. Препоручује се мушкарцима, женама старијим од 50 година. Садржи:

• вит. Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, Е, Д3;
• фолна киселина (Б9), биотин (Б7);
• минерали - калцијум, магнезијум, цинк, селен.

Пријем - 1 пут током доручка, трајање - 30 дана (поновљени курс - за 30-60 дана).

• састав;
• погодан распоред састанака;
• могуће је за пацијенте са дијабетес мелитусом (без хлебних јединица);
• трошак.

• трудноћа, дојење;
• индивидуална нетрпељивост.

Минерално-витамински комплекс Маклер ВитаМен (90 таблета)

Произвођач - Маклер (Немачка). Дијететски суплемент. Препоручује се мушкарцима за побољшање физичке и менталне активности. Састав:

• вит. А, Ц, Д, Е, К, Б1, Б2, Б3, Б6, Б12, Б9, Б7, Б5, Б4;
• минерали - калцијум, јод, магнезијум, цинк, селен, бакар, манган, хром, натријум;
• амино киселине;
• ензими, компоненте које побољшавају варење;
• фито додаци.

Пријем - од ½ до 3 комада дневно уз оброке (консултације са тренером, лекаром). Паковање - лименка, поклопац са заштитом. Рок употребе је 24 месеца.

• широк спектар компонената;
• Цинк (цинк цитрат) се лако апсорбује;
• добар однос цене и квалитета;
• ефикасност;
• погодан за спортисте.

• непријатан мирис;
• великих димензија;
• старост - до 18 година;
• није трудна, доји.

Картица активног витаминско-минералног комплекса Доппелгертс. спике. за жене број 15

Произвођач - Куеиссер Пхарма (Немачка). Дијететски суплемент. Шумећа, беж са укусом лимуна. Садржај:

• минерали - калцијум, магнезијум, јод, гвожђе, цинк;
• вит. Ц, Д3, Б2, Б9;
• додатно - натријумова со цикламске киселине (заслађивач Е 952), укус (лимун).

Дневна стопа покрива од 18-33% до 100%.

Узимати 1 пут дневно: растворити са непотпуном чашом воде, током доручка. Трајање - 2 месеца, поновљени курс - за 30 дана.

Паковање - цилиндрична пластична цев са чврстим поклопцем.

бок типе = "тицк" стиле = "роундед"] Предности: [/ бок]

• уравнотежен састав;
• удобан пријем;
• брзо се раствара у води;
• пријатан укус;
• трошак.

• не могу је узимати труднице, дојиље без препоруке лекара;
• за болести ендокриног система - консултације са ендокринологом.

Да повећате физичку активност

Оптимум Нутритион Опти-Мен минерално-витамински комплекс (90 таблета)

Направио амерички произвођач Оптимум Нутритион. Дијететски суплемент. Препоручује се мушкарцима који се активно баве спортом, боди билдингом. Садржи 5 група хранљивих састојака, који се састоје од 75 састојака:

1. Витамини, минерали - 25 компоненти.
2. Осам аминокиселина (БЦАА).
3. Фитокомплекс (20 концентрата из воћа и поврћа).
4. Дигестивни ензими.
5. Стимулишући концентрати из биљака, морских плодова (вири комплекс).

Пријем - од ½ до 3 комада / дан после јела (количина зависи од интензитета спорта).

• реномирани произвођач спортске исхране;
• широк састав;
• погодно паковање;
• ефикасност;
• трошак.

• погодно само за спортисте;
• алергијска реакција;
• бојење урина.

Минерално-витамински комплекс Маклер Даили Мак (100 таблета)

Произвођач - Маклер (САД). Дијететски суплемент. Облик издања - дугуљасте таблете светле боје. Садржај:

• 13 вит. (велики број групе Б);
• 9 минерала;
• ензимски комплекс (гљивична амилаза, липаза, протеаза);
• пара-аминобензоева киселина ПАБА (витамин Б10).

Препоручује се мушкарцима, женама, спортистима.

Максимална препоручена доза је 1 комад током доручка, дневно. Паковање - лименка, заштитни запечаћени поклопац, филм.

• 12 компонената покрива 100% дневних потреба;
• однос цена-квалитет “;
• уравнотежен састав;
• повећан садржај цинка;
• не садржи кофеин.

• за спортисте - повећање препоручене дозе након консултације са лекаром, тренером;
• бојење урина;
• не могу узети особе млађе од 18 година.

Минерално-витамински комплекс Универсал Нутритион Даили Формула (100 таблета)

Направио реномирани произвођач спортске исхране Универсал Нутритион (САД). Издужене таблете, беж боје. Додатак прехрани има природан састав. Индикације за употребу:

1. Подршка за коштано ткиво, зглобове, лигаменте.
2. Јачање имунолошког система.
3. Побољшање процеса варења.
4. Заштита ћелија.
5. Асимилација протеина, масти, угљених хидрата.
6. Повећавање физичких, менталних перформанси.

Дневна норма садржи:

• 10 минерала;
• 13 витамина;
• дигестивни ензими.

Узмите 1 комад дневно, промените дозу према препоруци лекара. Паковање - лименка, чврсти заштитни поклопац.

• испунити 100% дневних потреба;
• додатак - дигестивни ензими (ензими);
• универзална употреба (за мушкарце, жене, спортисте);
• познат бренд;
• трошак.

• користити само од 18 година;
• великих димензија;
• могућа алергија на компоненте.

За менталне перформансе

Нов Фоодс Витамини за подршку нервном систему и расположење, 90 вегетаријанских капсула

Произвођач - Нов Фоодс (САД). Прозирне капсуле, сиво-смеђи прах. Састав:

• вит. (Б1, Б3, Б6, Б12, Б9, Б5);
• минерали (магнезијум, цинк, манган);
• биљни екстракти (валеријана, кантарион, босиљак).

Примена - 2 капсуле дневно, током оброка. Паковање - лименка, заштита на поклопцу, филм.

• уравнотежен састав за нервни систем, добро расположење;
• биљни састојци;
• погодно за вегетаријанце, вегане;
• усаглашеност са квалитетом ГМП производа.

• не смеју је узимати труднице, дојиље;
• могућа манифестација алергије;
• не могу се узимати истовремено са лековима, алкохолним пићима;
• висока цена.

Здравцити магнезијум б6, таб. 600 мг бр. 60

Руски произвођач Внесхторг Пхарма. Препоручује се за повећање отпорности на стрес, побољшање сна, смањење нервног узбуђења. Садржи:

• вит. Б6 - 5 мг;
• магнезијум (цитрат) - 50 мг;
• додатно - целулоза, талк, боја.

Магнезијум и Б6 имају синергијски ефекат - међусобно побољшавају доступност и апсорпцију. Примена - један комад дневно, са доручком. Трајање - 1 месец.

• лако сварљиви састав;
• погодност пријема;
• трошак.

• алергијске реакције.

Картица Цомпливит Антистресс. Бр. 30 (додатак исхрани)

Произведено од руске компаније Пхармстандард-УфаВИТА. Прописано за стрес, поремећаје расположења, спавање. Садржи:

• биљни екстракти (гинго билоба, материна трава);
• минерали (магнезијум, бакар, цинк, селен);
• вит. (А, Ц, Е, група Б);
• лактоза, скроб, боја (Е 110).

Узмите 1 пут дневно, курс - 1 месец. Облик издања - наранџасте таблете у блистерима, картонска кутија. Рок употребе је 2 године.

• добар састав;
• биљни састојци;
• ефикасност 1-2 недеље након почетка пријема;
• прихватљива цена.

• не треба узимати током трудноће, лактације;
• краткотрајно бојење урина;
• појединачне алергијске реакције.

Картица Мулти Б-комплекс Витамир. п / о бр. 30

Руски произвођач - Квадрат-С (Витамир). Користи се за нормализацију нервног, имунолошког система, побољшање метаболизма.

Садржи 11 вит. група Б (Б1-Б10, Б12). Одрасли се узимају 30 дана, 1 пут дневно, не на празан стомак.

Складиштење - 3 године.

• ефикасност;
• састав;
• додатно утиче на стање коже, косе, ноктију;
• ниска цена.

• не можете период лактације, трудноћа;
• могуће су алергијске манифестације.

За труднице

Користи се: планирање трудноће, током трудноће (у различитим фазама), дојење. Погодан комплекс треба купити по препоруци гинеколога. Обавезно узмите у обзир трајање, карактеристике, погодност узимања лека.

Таб Цомпливит Мом за труднице и дојиље. п / о заточеништво. Бр. 60

Произведено од стране Пхармстандард-УфаВИТА (Русија). Облик издања - филмом обложене таблете. Састав:

• вит. (А, Е, Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, ПП);
• минерали (калцијум, фосфор, гвожђе, манган, бакар, цинк, магнезијум, калцијум);
• фолна киселина;
• помоћне супстанце (силицијум диоксид, талк, скроб, лимунска киселина, сахароза).

Примена - припрема за трудноћу, периоди трудноће, храњење.

Начин примене - 1 комад дневно, током (одмах након) доручка, са пуном чашом воде. Трајање одређује лекар који присуствује. Контраиндикације:

• предозирање (хипервитаминоза) вит. И;
• болест уролитијазе;
• велика количина гвожђа, калцијума;
• Недостатак Б12;
• осетљивост.

Рок употребе - 2 године на температурама до 25⁰С.

• широк спектар супстанци;
• погодно паковање;
• рецепција - 1 пут / дан;
• прихватљива цена.

• не може се користити испод 18 година;
• алергијска реакција.

ДОППЕЛГЕРЗ В.И.П. Витаминско-минерални комплекс за труднице и капсуле у лактацији. Бр. 30 (додатак исхрани)

Произведено у компанији Куеиссер Пхарма (Немачка). Облик издања - смеђе капсуле. Садржај:

• вит. (А, Е, Д3, Ц, Б1, Б2, Б6, ПП, Б12);
• минерали (гвожђе, калцијум, цинк, магнезијум, јод);
• пантотенска и фолна киселина, биотин;
• Омега 3.

Паковање - картонска кутија са 3 блистера по 10 смеђих капсула. Узимајте 1 капсулу током оброка једном дневно. Прогутајте капсуле целе са пуно воде.

Рок употребе је 3 године.

• добро упија;
• присуство Омега-3;
• погодна апликација;
• на полеђини кутије - прегледна табела елемената са% садржаја;
• нема нежељених ефеката.

• велика величина капсуле;
• висока цена;
• тешко наћи.

Планирање Елевита и картица за прво тромесечје. Бр. 30

Произвођач: Делпхарм Гаиллард (Француска). Дијететски суплемент. Облик издања - беле таблете округлог облика, филмом обложене. Садржи:

• 11 вит. (А, Ц, Е, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б12, Д, Б7);
• 8 елемената у траговима (калцијум, магнезијум, гвожђе, јод, бакар, цинк, манган, селен);
• метафолин (савремени облик фолне киселине).

Узмите - 1 комад / дан уз оброке. Трајање је прво тромесечје трудноће.

Рок употребе је 24 месеца. Складиштење - тамно, суво место, ван домашаја деце, температура до 25⁰С.

• садржај метафолина;
• дневни садржај јода, бакра, мангана;
• присуство селена;
• погодан формат;
• без боја.

• индивидуална нетрпељивост.

Витаминско-минерални комплекс Акуион од А до Зн д / план. узимамо / труднице и дојиље. Бр. 30

Произвођач: Внесхторг Пхарма (Русија). Дијететски суплемент. Таблете су беле боје. Састав:

• 12 витамина;
• 11 минерала;
• холин, бета-каротен.

Минерали, чија дневна доза покрива 100% потреба - гвожђе, цинк, селен, хром, молибден.

Витамини, чији садржај покрива 94-100% потреба - Д3, К1, Б1, Б2, Б3, ПП, Б9, Б12.

Пријава за жене:

• планирање трудноће - 1-2 комада 1 пут дневно, уз оброке;
• трудна, дојиља - 2 комада 1 пут дневно.

Складиштење - 24 месеца, температура до 25⁰С, суво и тамно место.

• уравнотежен састав;
• присуство елемената у траговима - хром, селен, јод, молибден;
• без боја;
• ниска цена.

• велика величина - тешко прогутати;
• алергијске реакције.

Таб Фемибион Наталкер ИИ. ставка # 30 + капсула # 30

Произведено од компаније Мерцк КГаА (Немачка). Дијететски суплемент. Два облика ослобађања - обложене таблете, меке капсуле.

Садржај таблета:

• фолати (метафолин, фолна киселина);
• јод (150 мцг);
• 9 вит. (Ц, ПП, Е, Б5, Б6, Б2, Б1, Б7, Б12).

Једна капсула садржи 12 мг вит. Е (100% дневна потреба), 200 мг омега-3 (ДХА).

Индикација: трудноћа - након 13. недеље, пре краја процеса храњења. Узимајте 1 таблету и капсулу истовремено са оброком, 1 пут дневно. Пијте са пуно течности.

Складиштење - 2 године. Паковање - картонска кутија, 5 блистера (1 блистер - 6 таблета, 6 капсула).

• одвојена употреба витамина (таблете), масних киселина са вит.Е (капсуле);
• лако сварљиви облици фолата;
• присуство јода;
• згодан за узимање.

• висока цена.

Са менопаузом

Лекари преписују лекове, дијететске суплементе како би нормализовали хормонално стање, елиминисали непријатне симптоме и спречили остеопорозу.

911 Цлимафит комплекс витамина за жене са перименопаузом и капама у менопаузи. Бр. 30

Произвођач: Твинс Тек (Русија). БАА, биљни препарат. Облик издања - капсуле. Прописано због психоемоционалних поремећаја, побољшања квалитета живота. Састав:

• биљни екстракти (преслица, глог, валеријана, црни кохош, диоскореа, дамиана);
• природни изофлавони (6 мг - соја);
• вит. (Е, Д3, Б3, Б5, Б6);
• микро-, макроелементи (калцијум, магнезијум, цинк, силицијум, бор);
• аминокиселине (фенилапанин, триптофан).

Примена: 1 капсула 2 пута дневно након оброка, трајање - 30 дана.

Картонско паковање, 3 блистера по 10 капсула.

• добро се апсорбује, толерише;
• биљни фитоестрогени;
• присуство аминокиселина;
• Цена.

• алергијске реакције;
• не треба узимати током трудноће, храњења;
• не користити у присуству тумора зависних од естрогена.

Витамини Тси-клим за жене 45+ бр. 60

Руски произвођач Евалар. Дијететски суплемент.

Доделите када се појаве симптоми:

1. Раздражљивост, анксиозност.
2. Поремећај сна.
3. Умор.
4. Лоша апсорпција калцијума.

Састав:

• витамини - А, Е, Ц, Б1, Б2, Б6, П;
• Л-карнитин;
• биљни екстракти - замена хормона (материца, цимицифуга);
• минерали - магнезијум, селен.

Нанесите 1 комад дневно, са доручком. Курс је 2-3 месеца. Рок употребе је 3 године. Паковање - картонска кутија, пликови.

• нема синтетичких хормона;
• ефикасност;
• Цена.

• дуги курс;
• немогуће је током трудноће, лактације;
• алергија.

ДОППЕЛХЕРТЗ Ацтиве Менопаусе Форте таблете 30 ком.

Произведено од немачке компаније Куеиссер Пхарма. Дијететски суплемент. Припрема се састоји од:

• биљни екстракти - изофлавони (соја), хмељ;
• јод, гвожђе, калцијум;
• вит. групе Б (Б1, Б2, Б6, Б12), Д3, А.

Већина састојака покрива 70-100% дневне вредности.

Примена - 30 дана, 1 комад / дан, уз оброке. Други курс - за 1 месец. Паковање - картонска кутија, пликови.

• присуство фитохормона;
• широк спектар супстанци;
• могу узимати пацијенти са дијабетес мелитусом (не садржи јединице хлеба).

• велика величина;
• алергијске манифестације.

Картица број 30 побољшане формуле Лади-менопаузе

Произвођач: Пхармамед / Вест Цоаст Лабс (Канада / САД). Дијететски суплемент.

Садржи комплекс:

• 7 витамина, 4 микроелемента;
• фитоестрогени (витек, детелина, цимицифуга);
• Корен маце (перуанска стеница), маитаке печурке.

Пријем - 1 комад дневно, трајање - 3-6 месеци (консултације лекара). Рок употребе је 3 године.

• уравнотежен састав;
• ефекат након 1-2 недеље;
• присуство фитохормона;
• зауставља дебљање.

• индивидуална нетрпељивост.

Оутпут

Активне биолошке супстанце, заједно са биљним екстрактима, помажу бржем и лакшем превладавању болести, спречавају болести (превенција), ублажавају непријатне симптоме, пуне енергијом. Тачан избор најбољег комплекса може се направити након анализе информација о хемијском саставу, присуству додатних супстанци и консултација са специјалистом.