Оцена најбољих машина за истезање за 2020. годину

Они који су се бавили гимнастиком, уметничким клизањем, плесом, борилачким вештинама знају да је једна од главних структура у теретани машина за истезање за спавање. Захваљујући раду на њему, тело постаје флексибилно, пластично, издржљивост се повећава, лигаменти се истежу, мишићи постају јачи. Такође се верује да могу да повећају дужину ногу повећавајући еластичност зглобова и тетива.

Опште информације

Бројне студије довеле су до закључка да до тридесете године живота особа губи некадашњу покретљивост, у зглобовима и тетивама се појављују дистрофични феномени који постепено ометају кретање. Не бисте требали допустити да овај процес тече својим током, али морате учинити све што је могуће да бисте му се одупрли.

Често се људи који воде седећи или углавном седећи начин живота суочавају са таквим проблемом. Није ни чудо што лекари својим пацијентима стално понављају: „покрет је живот“. Морате се више кретати и свакодневно радити физичке вежбе, укључујући истезање.

Не постоји спорт који се не фокусира на истезање. Његова главна функција је спречавање појаве повреда, активирање рада зглобова и лигамената спортиста. Такође помаже у исправљању закривљености ногу, како би држање било исправљено.

Не чекајте тренутне резултате. „Пут ће савладати онај ко иде“ - тако кажу источни мудраци. Треба бити стрпљив, наћи слободно време, стално тренирати, а успех је загарантован.

Каква је потреба за таквим активностима

Почетници не придају много значаја загревању и истезању и посвећују му врло мало времена на тренингу, али узалуд. На пример, тренер за канапе ће вам помоћи да за кратко време седнете на попречни и уздужни канап, као и да припремите тело за будуће тренинге.

Шта истезање утиче:

1. Мишићна снага је повећана.
2. Зглобови постају гипкији и флексибилнији.
3. Ризик од повреда је минимизиран.
4. Покрети постају мирнији и углађенији.
5. Координација се побољшава.
6. Тело се опушта.
7. Отклањају се грчеви и нелагодност у лигаментима.
8. Ход постаје исправан и леп.
9. Држање је изравнано.

Шта су

Постоји много варијетета ове врсте симулатора. Избор зависи од сврхе у коју ће их особа користити и онога што жели да постигне. Главни типови су:

• табела инверзије;
• инверзне чизме;
• машине за истезање мишића ногу;
• опрема за вежбање за истезање стопала;
• симулатори канапа.

Најбољи произвођачи представљају популарне моделе које сви могу видети, а који се разликују у цени, функционалности, карактеристикама, материјалу израде, принципу рада. Сваке године се појављују нови предмети, модернији, са напредним функцијама.

Свако за себе одређује критеријуме избора. Постоји неколико опција где можете купити производ који вам се свиђа. Ако посетите специјализовано продајно место за продају спортске опреме, савет можете добити од менаџера продаје. Пре наручивања производа на мрежи у интернет продавници, прво треба да направите преглед најбољих модела, изаберете која је компанија боља за куповину опреме, упознајте се са популарним моделима, проучите прегледе.

На шта обратити посебну пажњу? Према купцима, главни услов је сигурност и ефикасност производа. Треба напоменути да јефтин производ не може гарантовати квалитет. Од невелике важности је и гарантни период, током којег се опрема може поправити или заменити новом. Али који је најбољи симулатор за куповину зависи од преференција купца. У сваком случају, уређај треба да буде прикладан, поуздан, удобан, висококвалитетан, са регулацијом оптерећења.

Размотримо детаљније сваку врсту симулатора.

Табела инверзије

Морате се постепено истегнути, почевши од малог и ослушкујући "понашање" кичме. Кичмени мишићи се сматрају основним и морају бити припремљени за предвиђено. Предност опреме је употреба гравитације која настаје када се тело окрене. Доступно у неколико варијација:

• електрични;
• механички.

Такође, уређаји су професионалног типа и користе се код куће. Пре него што се одлучите за производ који вам се свиђа, требало би да одлучите о месту његове употребе. За дом је најприкладнији механички дизајн. Лако је руковати и можете редовно повећавати оптерећење, постепено га доводећи до максимума.

Чизме за инверзију

Ово је одлична опрема за оне који се током дана пуно крећу или трче на велике даљине. Његове главне предности су следеће:

• спречава бол у лумбалној регији;
• не дозвољава развој варикозних вена;
• помаже засићењу тела кисеоником.

Модели су прилично издржљиви и сигурни. Могу да га користе људи било које величине стопала, прикачени једним покретом.

Уређај за обуку ногу

Веома је популаран међу онима који желе да имају лепе и јаке ноге. Не заузима пуно слободног простора, има пуно предности, као што су:

• оптерећење је регулисано;
• недостатак болова;
• одличан резултат за кратко време;
• удобност рада;
• погодно и за одрасле и за тинејџере;
• неће дозволити да повреде ноге.

Опрема за истезање стопала

Постоје људи који пате од равних стопала, муче их болови у доњим екстремитетима, могу бити и друге патолошке промене које доводе до неугодности. У помоћ ће им доћи тренер за рад са мишићима стопала. Кратко време помоћи ће стопалима да постану флексибилне и уклоне бол.

Веома су популарне код балерина. Главне позитивне особине:

• једноставно искоришћен;
• згодан;
• поуздан.

Тренер за канапе

Користи се за побољшање рада мишића регије кука. Помаже у раду мишића без изазивања бола. Широко се користи у плесу, уметничком клизању, ритмичкој и уметничкој гимнастици, борилачким вештинама, пливању. Предности укључују:

• способност да га користе сви људи, без обзира на величину ногу и чланака;
• спортиста самостално регулише интензитет оптерећења и време тренинга.

Можете одабрати опцију која вам се свиђа или сами направити дизајн. Последња опција је погодна за оне који су навикли да све раде сами, имају одређено знање и искуство у овој области.Као водич можете да користите детаљна упутства која вам љубазно пружа Интернет.

Ако сумњате у исправан рад одређене опреме, тада можете проучити детаљна упутства која су приложена уз производ и која описују како правилно користити симулатор да бисте постигли жељени резултат.

Предности и штета ове спортске опреме

Да бисте побољшали перформансе мишића, можете користити традиционалне методе: савијање, замах. Али брз и квалитетан резултат доћи ће само уз помоћ посебне опреме, која гарантује исправне манипулације, без излагања мишића непотребном стресу.

Сваки симулатор има софистицирани механизам за подешавање који вам омогућава да поправите угао ширења ногу током тренинга. Такође помажу у подупирању леђа и минимизирају ризик од повреда. Почетник, који неспретно ради загревање лигамената, може оштетити мишићно ткиво, сломити тетиве, па чак и довести се у стање инвалидности. Свако истезање треба изводити у складу са утврђеним правилима и препорукама. Ни у ком случају не би требало да правите нагле покрете и вежбе кроз јак бол.

Размотрите позитивне и негативне аспекте употребе посебне опреме:

Предности	недостаци
Може самостално да регулише оптерећења.	Доступност материјалних трошкова.
Мишићи су складно истегнути.	Заузима слободан простор.
Нема повреде.	Тешко се кретати на отвореном због значајне тежине.
Нема пренапона.
Присуство регулатора угла развода.
Не постоји начин да се прекорачи постављена амплитуда.

Како се правилно истегнути

Правилним свакодневним тренингом на савременом симулатору видеће се позитиван резултат након два месеца. Пре овог времена, не треба чекати чудо. Пожељно је истегнути обе ноге и леђа пола сата. Почетници се подстичу да следе следеће савете:

1. Загријте се непосредно пре тренинга. То се може постићи брзим ходањем, замахом, скакањем (у року од 10 минута). Ово ће побољшати циркулацију крви.
2. Не истезати се у трзајима. Само глатки и мирни покрети.
3. Било која заузета позиција држи се један минут.
4. Истезање ће бити ефикасније ако су мишићи опуштени.
5. Леђа су само равна.
6. Дисање је споро и уједначено.
7. Треба редовно тренирати.

Оцена најбољих машина за истезање за 2020. годину

Табеле инверзије

Њихов главни задатак је враћање природног облика кичме опуштањем мишића леђа. Препоручује се особама са седећим начином живота, као и спортистима који редовно користе тренинг снаге.

ДФЦ КСЈ-И-02ЦЛ

Механички уређај, који је склопива структура која се може прилагодити људској висини или испод зглоба. Можете ручно да подесите прихватљиви угао нагиба помоћу покретног клина. Структура тежи 136 кг и дизајнирана је за особу максималне висине од 198 цм. Сматра се буџетском опцијом.

Просечни трошак је 10.490 рубаља.

• ниска цена;
• добра функционалност;
• лако се рукује и одржава;
• оквир је направљен од висококвалитетног челика;
• згодан;
• сигурно.

• значајни недостају.

ДФЦ ИТ002

Одличан дизајн за оне који пате од болова у леђима. Његова посебност је присуство посебног ваљка у лумбалној регији, захваљујући којем су леђа подржана, као и његово загревање и нежна масажа. Његова лагана вибрација се добро осећа. Масажним јастуком можете управљати помоћу даљинског управљача. Има копчање на чичак, захваљујући чему га је лако гурнути на право место.

Просечна цена производа је 12.990 рубаља.

• довољна ефикасност;
• једноставан за коришћење;
• добра вредност за новац;
• у производњи су коришћени квалитетни материјали;
• сигурно.

• масажни јастук ствара превише буке, што корисници не воле.

Теетер Ханг Упс - 560

Успешан уређај који помаже код болова у леђима, закривљености кичме, ишијаса, декомпресије интервертебралних дискова и њихових дегенеративних промена, прекомерне напетости и грчева мишића, херније интервертебралних дискова и Фацет синдрома. Састављено за 15 минута. Врло се лако чисти, материјал не упија мирисе треће стране и дуго задржава свој првобитни изглед.

Ножна платформа се може подесити по висини помоћу сигурне и удобне браве. Јастук испод главе пружа вам већу удобност. Студије су показале да употреба опреме доприноси:

• побољшање мишићне и церебралне циркулације;
• побољшање кретања лимфе;
• помаже да се смири и ублажи нервну напетост;
• уклањање загушења у пределу стомака;
• развој плућа и мозга;
• регулација функције хипофизе.

Модел је тежак 28,6 кг, преклопљене димензије су 51 к 73 цм. Подноси особу тешку 136 кг.

Производ се може купити по цени од 13.990 рубаља.

• универзални производ;
• једноставан за коришћење;
• поуздан;
• висок квалитет;
• мала тежина;
• дуг радни век;
• помаже код многих болести.

• угао нагиба се не може подесити;
• нема функције подешавања наслона за главу.

Иронман Гравити 4000

Карактеристична карактеристика модела је широк, мекан наслон за леђа, као и повећана носивост. Ручке су издужене, што омогућава брз повратак у првобитни водоравни положај. Испод доњег дела леђа налази се мекани јастучић. Основа тренажера је челик пресвучен прахом високе чврстоће. Постоје ергономски носачи за глежањ, за разлику од буџетских опција, где су обезбеђени јастуци од пене.

Просечна цена је 27.990 рубаља, али вреди.

• стабилно;
• поуздан;
• сигурно;
• згодан;
• издржљив;
• могуће је додатно наручити тепихе да бисте смањили буку приликом његове употребе;
• функционална.

• значајни недостају.

Освојите 6-у-1

Модел је на врху листе табела инверзије квалитета. Ако пажљиво проучите његов опис, можете схватити да овај уређај комбинује стварну табелу инверзије дизајнирану за третирање леђа, као и кућни симулатор. Разликује се у стабилности, издржава тежину од 100 кг. Уклањање гумених ручки и уклоњивих наслона за руке омогућава вам употребу опреме за пумпање бицепса, мишића грудног коша и подлактице, горњег дела леђа и стомака.

Производи се продају по цени од 24.990 рубаља.

• мултифункционални;
• замењује неколико шкољки одједном;
• направљени од висококвалитетних материјала;
• једноставан за коришћење;
• дуг радни век;
• издржава значајну тежину.

• није увек могуће први пут саставити и раставити.

Чизме за инверзију

Невероватан уређај који помаже у ослобађању леђа у стању "висења" на шипци, без негативног утицаја на кичму. Такође је погодан за оне који пуно шетају, трче и свакодневно вежбају мишиће радећи вежбе снаге. Њихове главне предности укључују:

• засићење мозга кисеоником;
• минимизација болова у кичменом региону;
• опште побољшање благостања;
• превенција варикозних вена;
• ослобађање од нервозе;
• стане на ногу било које величине и пуноће;
• причвршћен елементарно - једним покретом;
• метална основа за повећану снагу и сигурност током тренинга.

Нови АГЕ Онхиллспорт

Заједно са брендовима као што су Јуниор, План, Стеел, веома су популарни међу спортистима и људима који брину о свом здрављу и физичком развоју. Производе се у разним бојама, али углавном превладавају црвене и плаве нијансе. Све остале боје су доступне на захтев.Овај производ је патентирао Онхиллспорт са циљем да помогне онима који желе да истоваре и поравнају леђа, висећи на водоравној траци, како би у кратком временском року квалитативно ојачали мишиће стомака и леђа. Чизме промовишу инверзијски тренинг без додатног стреса на кичми.

Трошкови робе су 3390 рубаља по пару.

• производи су направљени од висококвалитетне коже, стога лагани, флексибилни, издржљиви, удобни;
• значајан оперативни период;
• користе људи са било којом величином стопала;
• сигурно;
• проширени опсег боја;
• функционална.

• значајне нису пронађене.

Тренинг Кс4 Цомфорт

Нека је на врху листе најудобнијих и најпрактичнијих специјалних спортских реквизита за истезање. Користи се уз вежбе за трбух, као и за растерећење кичме вешањем са шипке. Сматра се да радни положај „виси“ наопако. Савршено су причвршћени за шипку помоћу кукица. Њихова карактеристична карактеристика је да им није потребно „причвршћивање“, за разлику од раширених каиша, а брзина фиксирања је значајна.

У производњи кука користи се висококвалитетна права кожа која издржава максимална оптерећења, што осигурава њихову поузданост и издржљивост. Чизме су опремљене посебним меканим уметцима како би биле што удобније и како би смањиле притисак на ноге током вежбања. Главне карактеристике модела су следеће:

• пречник куке (мак) - 40мм;
• носивост (мак) - 150 кг;
• материјал за производњу: кожа, пена, челик.

Производ се може купити по цени од 5900 рубаља.

• висок квалитет;
• поузданост;
• дуг радни век;
• промишљен дизајн;
• подноси значајну тежину;
• што удобније.

• значајни нису идентификовани.

Испланирајте Цомфорт Онхиллспорт

Гравитационе чизме су веома популарне код спортиста који у својим тренинзима користе оптерећења снаге. На крају сесије треба да опустите мишиће и омогућите кичми да се одмори. Они су згодан, практичан, лак за употребу и ефикасан савремени спортски алат који помаже у брзом и правилном поравнању леђа, ублажавању прекомерног стреса и јачању мишића на стомаку и леђима. Омогућава вам извођење инверзијских вежби без додатног оптерећења кичме.

Пар се може купити за 2.250 рубаља.

• издржава тежину од 90 кг;
• доступан у црвеној, плавој и црној боји;
• испоручује се у све регионе земље;
• удобан;
• материјал за производњу - висококвалитетни челик и кожа;
• значајан радни век;
• одлична комбинација цене и квалитета;
• ефикасност.

• није инсталирана.

Јет спорт

Модел је направљен од праве коже и опремљен металном куком. Захваљујући присуству две траке, чизме се могу прилагодити било којој величини стопала. Карактерише их лакоћа, флексибилност, издржљивост, невероватна удобност. Издржава максимално оптерећење од 110 кг. Опрема помаже у ублажавању болова у леђима, смањењу напетости у мишићима, изградњи трбушњака, одржавању раста истезањем кичмених дискова и чини држање правилним и лепим.

Производ се може купити за 1950 рубаља.

• удобан;
• издржљив;
• висок квалитет;
• поуздан;
• веома ефикасна;
• јефтин;
• функционална.

• значајни недостају.

Оригинал Фит.Тоолс ФТ-инвб

Модел је дизајниран са циљем да спортисту објеси наопако на шипку након активног тренинга да се опусти, побољша циркулацију крви и смањи оптерећење кичме. Чизме ће такође ублажити болове у леђима, поравнати држање и уклонити напетост мишића. Могу га користити и професионални спортисти у теретанама и почетници код куће. Произвођач је у својој производњи користио трајне и висококвалитетне материјале попут челика, најлона и неопрена.Уређај може да поднесе значајну тежину. Опремљен посебним кукама за вешање на водоравној траци.

Просечни трошкови производње су 4500 рубаља.

• причвршћивачи имају сигурно причвршћивање;
• висока удобност;
• значајна сигурност;
• висококвалитетни материјали;
• издржава тежину до 150 кг;
• дуг радни век.

• значајна тежина - до 2,5 кг.

Машине за истезање канапа

Одличан помагач за оне који желе брзо и безболно седети на расцепима. Прилично једноставно за употребу: ноге су постављене на носаче и врши се истезање, док омиљени програм можете гледати на телевизору или радити на лаптопу. Погодно за готово све, посебно за оне који:

• заинтересовао се за гимнастику или плес;
• бављење јогом;
• дао предност борилачким вештинама или борилачким вештинама;
• жели да демонстрира своје растезање;
• жели да има витке и лепе ноге;
• више воли да буде здрав и физички спреман.

Погодно и за децу која похађају спортске секције.

М-ФЛЕКС

Припада категорији најпопуларнијих и најтраженијих модела на тржишту спортске опреме. Произвођач је обезбедио производе високог квалитета по приступачној цени. Симулатор је врло згодан и ефикасан, а такође је и лак за руковање. Само треба да ставите обе ноге на мекане граничнике, претходно подесивши њихову дужину и угао леђа, и истезање је започело.

Просечни трошак производа је 8.890 рубаља.

• пружа угодно и меко истезање;
• гарантује опуштено стање;
• постоји подешавање дужине граничника и угла нагиба леђа;
• истезање је глатко и безболно;
• довољна сигурносна маржа;
• тачна скала напретка;
• постоје ротирајућа заустављања.

• значајни нису идентификовани.

Центури ВерсаФлек

Веома је популаран међу спортистима који се баве борилачким вештинама, плесом, гимнастиком, јогом, као и међу људима који воде активан животни стил и покушавају да своје здравље одржавају на одговарајућем нивоу. Може се користити и код куће и у теретани. Главне карактеристике модела укључују:

• четири положаја стрија, где је максимум 190 степени;
• можете брзо и ефикасно постићи максимално истезање;
• недостатак болова;
• постоји скала напретка која вам омогућава да контролишете процес наставе;
• мала тежина - 23 кг.

Производ се може купити у распону од 17.990 до 21.900 рубаља.

• висок квалитет;
• функционалност;
• поузданост;
• дуг радни век;
• лакоћа коришћења.

• значајни недостају.

"Канап"

Невероватан уређај који помаже да се регион кукова доведе у исправно стање. Његова главна сврха:

• чине кости и мишиће јаким;
• спречити повреде;
• побољшати флексибилност зглобова, повећати њихов отпор;
• стекните самопоуздање;
• чине покрете глатким са оптималном амплитудом;
• склони се од вреве и нервозе.

Веома је популаран и код професионалаца и код почетника.

Производ се може купити по цени од 20 000 рубаља.

• безначајна тежина - 18 кг;
• гумиране ноге, што спречава механичка оштећења површине пода;
• компактан;
• издржљив.

• одсутан.

Стретцх-Стицк

Машина за вежбање која омогућава нормално истезање мишића и зглобова како би се побољшао рад мишићно-скелетног система и целог тела у целини. Свака особа ће постићи позитивне резултате, без обзира која је њена појединачна структура мишићних влакана. Ова опрема промовише рад четири главна мишића бутине, потколенице, стопала и потколенице, укључујући тетиве на леђима.

Након рада на таквом уређају, особа се осећа опуштеније, самопоузданије, координација се побољшава, ход постаје лаган и гладак.Резултат истезања помаже опуштању тела, ублажава укоченост и нелагодност у зглобовима и мишићима који су дуго у напетости.

Највише од свега, девојке воле овај дизајн, јер, седећи на канапу, као резултат добијају невероватан ход и самопоштовање. Доказано је да су такви представници слабијег пола боље оријентисани у свемиру, постају прибранији, могу се извући из најтеже ситуације, постићи успех у послу и добити унапређење.

Трошкови робе су 4490 рубаља.

• одлична комбинација цене и квалитета;
• лакоћа коришћења;
• поузданост;
• ефикасност;
• дуг радни век;
• сигурност;
• висок квалитет.

• значајни нису идентификовани.

Закључак

Треба напоменути да је истезање неопходно онима који покушавају да воде здрав начин живота и не могу да се замисле без свакодневног вежбања. То је скуп вежби чији је крајњи резултат повећање флексибилности тела, побољшање еластичности зглобова и мишића. Захваљујући симулатору, свој циљ можете постићи за кратко време и без нелагодности. Истезање је потребно људима који се баве готово свим спортовима.