Оцена најбољих јога студија у Јекатеринбургу за 2020. годину

Данас је јога постала широко распрострањена у свим крајевима света. Неко се тиме бави, зарањајући потпуно у филозофско значење, неко отвара нове физичке могућности не улазећи у детаље. Учења су дошла на запад из Индије, она укључују физичке, менталне, духовне праксе. Постоји велики број школа у самој Индији, као и ван ње. Како између широке палете одабрати шта вам тачно треба? Опис главних јога центара у Јекатеринбургу помоћи ће да се разуме ово тешко питање.

Врсте јоге

Које су врсте јоге? Једно од првих питања које занима почетника. Постоји шест грана праксе:

1. Хатха: Ово је физичка и ментална грана;
2. Раја: комбинује медитацију и дисциплину;
3. Карма: представља министарство које дефинише будућност ослобођену негативности;
4. Бхакти: потрага за потпуном преданошћу, учи усмеравати емоције и бити толерантан;
5. Јнана: ниво мудрости који помаже развоју интелигенције кроз учење;
6. Тантра: Ово је пут ритуала.

Приступ јоги је индивидуалан, он може помоћи човеку да реши своје унутрашње проблеме и бриге.

Будистички правац, који укључује чигонг и таоистичке праксе, стоји одвојено.
Данас студији нуде неколико врста јоге, укључујући хатха, кундалини, ииенгар, асхтанга виниаса, бикрам иогу (врућу), јога терапију, женску, антигравитацију. Сваки клуб може да понуди и друге смернице, они се и даље развијају и развијају.

Специјални јога центри у Јекатеринбургу

Топ 5 студија са широким спектром предавања

Тренинг центар "Иога Лифе"

Куибисхева, 55
☎+7-343- 257-60-78
хттп://иога-лифе.про/

Нуди специјалне, корпоративне, опште и појединачне лекције. Семинари се овде одржавају редовно. Студио је отворен радним даном од 7.30 до 20 сати, субота и недеља су кратак дан.

У општој настави се одржавају групне лекције, од којих свака има посебан фокус. Постоји припремни курс, као и нивои од 1 до 3. Прелазак на нови ниво се дешава након што су ученици постигли одговарајућу физичку спремност.

Припремни курс је конципиран посебно за оне који свој пут започињу у Ииенгар јоги. На првом нивоу долазе почетници и они који имају одређено искуство. Други ниво је посвећен дубоком проучавању поза. Постоје мешовите групе које пружају часове различитих нивоа: 1 - 2, 2 - 3.Бројни тренинзи се фокусирају на одређену заједницу људи или доба дана: Здравље и енергија, Женски час, Весело јутро, Лекције поподне, Заједничка пракса.

За оне који редовно тренирају, имају добру физичку спремност, студио нуди „Интензивно“ и „Активно вежбање“. Они који желе да се опусте телом и душом могу уживати у Релак јоги. Студио има заједничке вежбе (заједничка гимнастика) и вежбе дисања - Пранајама.

Званична страница пружа комплетне информације о курсевима и тренерима који вежбају.

• Повољан распоред;
• Профитабилне претплате;
• Близу метроа.

• Не.

Јога студио према Б.К.С. Ииенгар "Тадасана"

Јекатеринбург, ул. Малишева, 53/1
(ТЦ Антеи, 4. спрат)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Јекатеринбург, ул. Стацхек, 4
☎+7 (982) 700 8041
хттпс://ввв.иогацлассекб.цом/

Историја школе сеже више од 10 година. Инструктори предају већ дужи низ година, похађају семинаре, мајсторске курсеве домаћих и страних наставника, побољшавајући свој ниво.

Главни правци студија: Ииенгар, Фли-, Баби-, Иамуна-иога.

Ииенгар је популаран стил традиционалне хатха јоге, назван по Б.К.С.Ииенгар-у. Важан део лекције је тачно извршавање позе, укључујући разумевање унутрашње компоненте. Школа нуди основну и редовну наставу. Постоје уводни часови за почетнике. Заинтересовани могу да присуствују „Женском часу“; постоји засебан курс „За труднице“ за жене које очекују бебу. Клијенти који желе да ојачају одређене делове тела могу да вежбају у следећим областима: леђа, врат и рамена, колена, срце. Постоји терапијски правац, заједничка пракса, наставнички курс.

Фли јога (у висећој мрежи) је ефикасан начин за затезање тела, опуштање, уношење унутрашњег мира у склад.

Беба јога је правац који помаже мајкама и деци. У учионици се посебна пажња посвећује развоју бебе. Вежбе помажу у формирању ума, свести, осећања покретима тела, који су главни начин познавања света за малу децу. Постоји одељење за децу од 1 до 3 године и за 3 - 7 година.

Боди Роллинг. Занимљив нови програм који користи посебну опрему - лопту. Обука укључује рад са телом, масажу, медитацију истовремено. Овај правац је јединствен у свету.

Сви ови правци могу се испробати у холу, где се нуде згодан распоред, повољне цене, занимљиве претплате и попусти.

• Широк спектар пракси;
• Повољан распоред.

• Избор сезонских карата је ограничен.

Јога центар "Хануман"

ст. Схцхорса, 37А
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
хттп://ввв.хануман-иога.ру/

Овлашћени студио нуди широк спектар претплата, укључујући 19 наслова. Врата су отворена од 6.00 до 22.00, овај асортиман ће вам помоћи да лако пронађете погодно време. Центар нуди популарне моделе пракси и занимљиве новине:

• Хатха, што укључује држање одређених положаја и вежбе активног дисања.
• Асхтанга Виниаса, у овом разреду ученици изводе секвенцу поза (асане), међусобно повезане активним вежбама (виниасас). Карактеристике праксе чине је веома популарном међу младима.
• Универзални - систем обуке који је комбиновао неколико школа, овде се подстиче индивидуални приступ. Популарност таквих модела тренинга је велика. Снажна физичка активност, укључујући асане и вињасе, комбинује се са вежбама дисања. Правац је развио кијевски учитељ Андреи Лаппа.
• Хатха + Раја. Посебна понуда студија. Правац који је развила наставница центра заснован је на комбинацији Хатха и Раја Иоге.
• Јивамукти. Правац који комбинује активне покрете и духовне принципе. Развили су је релативно недавно супружници из Сједињених Држава који су живели и студирали у Индији.
• Центар нуди неколико класа посебно дизајнираних за жене које желе да побољшају стање репродуктивног система, за труднице и за децу различитих узраста.
• За љубитеље нестандардних приступа постоји јога у висећим мрежама.
• Они који желе да посвете више пажње души и енергији могу да одаберу следеће опције: чакра, кундалини, раја, вин, јога нидра, медитација.
• Такође треба истаћи вежбе дисања - Пранајаму.
• За оне који желе да науче више и уроне у проучавање здравља уопште, постоје: праксе за здравље и Зхонг Иуан Кигонг.
• Два занимљива смера која се могу наћи само овде: јога критичног поравнања, чији је циљ стабилизација кичме, помаже у уклањању болова, стреса, умора; и Трибал фузија - плесни стил који комбинује кретање са духовним прочишћењем, као и борилачке, психосоматске технике.

• Центар је отворен од раног јутра до касно у ноћ;
• Погодна пространа сала;
• 10 минута од станице метроа;
• Велики избор исплативих претплата.

• Не.

Јога студио Еупхориа

ст. Куибисхева, 21, канцеларија 4
хттп://иога-еупхориа.цом

Као што је наведено на главној страници установе - студио у одличном расположењу. Створен је центар за стицање спољне и унутрашње снаге!

Наставници предају у 7 области.

1. Здрава леђа, име говори само за себе, главни задатак тренинга је побољшање стања кичме, уклањање болова и нелагодности.
2. Равнотежа заснована на Хатха јоги. Савршено за оне који траже свеобухватан тренинг који помаже у стварању олакшања и засићује тело енергијом.
3. Женска класа. Посебне вежбе могу помоћи у смиривању тела и уравнотежењу хормона.
4. Антистрес. У овој лекцији можете побољшати флексибилност, обогатити тело кисеоником вежбама дисања.
5. Општа пракса нормализује проток крви и лимфе. Уклања се затезање мишића, оживљава се покретљивост зглобова.
6. За труднице. Одличан сет вежби за оне који планирају трудноћу, већ очекују бебу и оне који уживају у првим месецима материнства. Вежба ће вам помоћи да се опустите, ојачате жељене мишиће и нормализујете унутрашње стање жене.

Тренинзи се одржавају сваког дана, у среду / петак часови почињу у 7.30, а последњи у 19.30. Уторак / четвртак: први час у 8.30 и последњи у 20.00. Остатак дана има скраћени распоред рада, који се може наћи у студију или на веб локацији. Професионални тренери ће вам помоћи да разумете и развијете мајсторство тела и душе до највишег нивоа.

Удобан студио нуди једнократне и сложене врсте претплата. Посебне понуде за индивидуалне часове и појединачне групе.

• 10 минута од станице метроа;
• Прва вежба је бесплатна;
• Повољне цене.

• Не.

ИогаХоусе

Св. Краснолесиа, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
хттп://ввв.иогадом96.ру/

ИогаДом нуди широк спектар одредишта. Свако ће покупити оно што највише воли. Распоред рада и питања о цени можете појаснити код администратора. Могућа је организација групних предавања.

Упутства која се предају у центру:

• Хатха;
• Ииенгар - мало модификована хатха пракса;
• Суриа Намаскар или поздрав сунцу постају све популарнији. Редовне вежбе комплекса побољшавају здравље, испуњавају енергијом, припремају човека за духовно буђење. Основе тренинга су асане, пранајама, мантрајана, медитација;
• За здравље жена;
• У висећим мрежама постоји и одвојена учионица за дете;
• Парни простор;
• За труднице;
• Здравствена група - нежни тренинг, усмерен на побољшање флексибилности, покретљивости зглобова, снаге кичме, еластичности мишића;
• За здрава леђа;
• Јога терапија, која укључује интегрисани приступ здрављу: вежбање, правилно дисање, обнављање унутрашњег стања, организација правилне исхране;
• Реики сесије. Ово је грана у алтернативној медицини која користи технику зарастања додиривањем дланова;
• Истезање. Важност истезања већ су данас доказали многи лекари. Флексибилност је својеврсни показатељ младости тела;
• Нидра је усмерена на потпуно опуштање, према речима тренера, један сат вежбања еквивалентан је 4 сата спавања.
• Постоје и нетрадиционални часови - гимнастика "Моћ Берегинија" и "Племенска фузија".

Студио нуди и једнократне посете и претплатничке тренинге. Такође можете бирати између породичног, бебиног или посебног породичног пакета. Обезбеђени су индивидуални часови.

• Широк избор програма;
• Погодна, угодна соба;
• Соба за масажу;
• Повољна политика цена.

• Далеко од метроа.

4 најбоља центра уског фокуса

Лифестиле Цлуб

ст. Цхелиускинтсев 64
☎ телефон (343) 346 33 08
хттп: //кн--80абавебгбкк3аф1а2б.кн--п1аи/

Главни правци студија су таоистичке праксе и чигонг.

Ефикасност таоистичких пракси доказана је током миленијума њиховог постојања. Дисање, енергетске вежбе употпуњује филозофија. Часови помажу у стабилизацији физичког здравља, енергији. Учитељи овде откривају суперсиле и крећу на пут самоизлечења.

Чигонг свакодневно оживљава виталност и радост. Древни кинески систем ће вам помоћи да осетите своје тело. Чигонг укључује кретање тела и медитацију. Способност концентрације на покрет и дисање помаже у животним ситуацијама. Кигонг здравствене проблеме сматра последицом блокирања енергетских канала. Уклањање блокова ће обновити и побољшати функционисање ткива и органа.

Друга врста тренинга у кигонг техници је „18 ОБЛИКА“. Помоћи ће вам да се напуните енергијом, ублажите умор, побољшате здравље, кроз праксу можете да се подмладите, спречите прве знаке старења побољшањем метаболизма. Овде ћете научити да контролишете емоције и душевни мир.

Таоистичка алхемија. Таоистички алхемичари, користећи интерне реконструкције и дубоке праксе, теже постизању бесмртности. Побољшања стечена у учионици остаће вам за цео живот. Јачање тела, побољшање функционалности органа, повећање виталности - све ово ћете стећи радећи овај програм.

Час унутрашњег осмеха односи се на медитацију чији је циљ истраживање себе изнутра. Са сваким издисајем напустиће вас негативна енергија и нелагодност.

Таоистичка упаривања. Један од јединствених програма центра. Две фазе тренинга научиће таоистичко владање љубављу, што укључује размену између мушкарца и жене, не само физичке компоненте, већ и духовне енергије. Како пронаћи нешто за размену? Тренер ће вам помоћи да вас напуните виталношћу и магнетизмом.

Курс самосвести. Алати коришћени у три велике теме (кругови) које чине курс научиће вас да разумете и прихватите себе.

Основи пречишћавања свести. Нови курс у школи помаже у уклањању незадовољства, разочарања деце и борби против комплекса инфериорности. Програм је усмерен на разумевање узрока потешкоћа у комуникацији. Курс ће вас научити да будете господар својих осећања.

Иога До-Ин ће вас трансформисати кроз покретне покрете и посматрање даха. Током тренинга мишићи се истежу, кичма заузима физиолошки положај, тело се ефикасно затеже и ментална равнотежа се стабилизује. Ментори вас воде путем упознавања себе од почетка до краја.

Постоје могућности обуке не само за одрасле, већ и за децу и адолесценте.

То можете учинити тако што ћете платити једнократну посету; постоје претплате. Распоред је прецизиран у студију, где ће вам рећи који курс је боље купити.

• Широк спектар духовних програма.

• Ограничено на таоистичку и чигонг праксу.

Јога центар Уметност живљења

Радишева улица, 6а
☎+79122509800
хттп://искусство-зхизни.обиз.ру/

Мали удобан студио нуди часове Сри Сри Иоге и Сударсхан Крииа, можете присуствовати једнократној посети или купити претплату, што смањује коначни трошак.

Шри Шри јога је у себи сакупила разне традиционалне правце који су прилагођени савременој особи. Пракса је усмерена на уједињење тела, даха и ума. Тренинзи су погодни за све, без изузетка, без обзира на физичку спремност, године итд.

Сударсхан Крииа учи да контролише природне ритмове дисања, који сходно томе утичу на ритмове тела, ума и емоција.Часови успешно помажу код стреса, умора, чине човека истовремено мирним и енергичним.

• Удобна сала;
• 8 минута од метроа;
• Јефтине сезонске карте.

• Само две врсте јоге.

Центар за јогу Урал Ииенгар

Јекатеринбург, ул. Веинер, 60
☎+7 (903) 082-50-99
хттп://иога-екб.ру/

Центар је први на Уралу понудио часове јоге по Ииенгар методи. Оснивач центра је учио код оснивача правца у Индији и од њега је добио благослов.

Ииенгар одликује мекши тренинг, свако то може без ограничења.

Часови имају неколико нивоа, сваки бира свој, на основу искуства, ниво: 1, 2 и главни час за оне који студирају више од 6 месеци.

Постоје часови за оне који чекају бебу, као и за оне који желе да побољшају стање женског репродуктивног система. Постоје одвојени тренинзи за децу и тинејџере.

Студио изводи часове унапређења здравља у три области: леђа, зглобови, срце.

Удобна модерна хала, за чији су уређење изабрани најбољи произвођачи свемирске опреме.

• Удобна, опремљена соба;
• Спровођење семинара, конференција,
• Високо професионално особље.

• Не.

Јога центар Јекатеринбург Сат-Чит-Ананда

Центар "ОМ Дом", Схцхорса, 38/1
☎8-908-920-65-99
хттп://со-хам.су/

Центар ради само у једном правцу: Раја јога. Главна пракса проширује и прочишћава свест чији је циљ постизање Просветљења.

Класична раја прилагођена је савременим условима и предаје се методама из Јнана и Бхакти Иоге. Припрема за духовне вежбе врши се путем Хатха јоге. Наставу изводи сертификовани наставник са 25 година искуства, који редовно побољшава своје квалификације у Индији. Часови се одржавају недељом, постоје часови за почетнике и напредне јогије. У договору са наставником могу се организовати индивидуални, групни часови током целе недеље.

• Професионални наставник;
• Организација семинара; тренинзи;
• Поласци за Индију.

• Јога само недељом.

Јога као део чланства у спортском клубу

Јога студији раде и у великим спортским клубовима. Неки клубови нуде широк спектар вежбања, док други фитнес и тренинг снаге разблажују ретким праксама опуштања.

Рангирање најбољих фитнес клубова који нуде часове јоге изгледа овако.

Екстремна фитнес атлетика

Малишева, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Један од највећих клубова у Јекатеринбургу нуди широк спектар часова јоге. На бази клуба постоји студио „Бодхицхитта“, који нуди више од 20 праваца. Више од 15 искусних инструктора помажу вам у постизању физичке и духовне равнотеже. Све тренере су обучавали индијски гуруи и међународни наставници и они увек могу да дају професионалне савете, што је веома важно током наставе.

Клупска картица нуди прилику да посетите следећа упутства:

1. Динамиц;
2. Свами крипананда (јутарња вежба);
3. Винние;
4. Интегрални тренинг;
5. Женско;
6. Медитација снаге;
7. Хатха;
8. Медитација;
9. Асхтанга Виниаса;
10. Кигонг;
11. Пранаиама;
12. Ииенгар;
13. Јутро;
14. За будуће мајке;
15. Јога универзална;
16. Ниво 1 (према систему Ииенгар);
17. За почетнике;
18. Сеитаи;
19. Јога-опусти се.

Истраживање је показало да фитнес центар нуди бројне могућности за вежбање. Посета је могућа у оквиру клупске картице, која може бити појединачна, породична или деца, у периоду од 1 месеца до једне године.

• Широк спектар врста јоге;
• Претплата је заједничка за све активности у спортском клубу.

• Незгодан распоред за оне који раде.

Остали студији

Клуб Енергетик

Сибирски тракт, 17
☎+7 (343) 202-44-10
хттп://фокенергетиц.ру/

Нуди две врсте јоге: Кигонг и Здрава леђа, часови су доступни у оквиру клупске картице. Цене се могу наћи на веб локацији или директно у студију.

ГимХалл

Нуди два часа три пута недељно.

ст. Онуфриева, 70А
☎344-66-66
хттп://гимхалл.ру/артицле/студииа-иоги

ГолдФит

Клуб нуди фитнес јогу само једном недељно.

ст. Маневрирање 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
ст. Хероји Русије 2
☎+7 (343) 227-48-27
хттп://голдфитекб.ру/

Предности и недостаци три горе наведена објекта су слични:

• Удобна сала;
• То је корисно као додатна врста тренинга, функционалност се може комбиновати са дубоким истезањем.

• Мали избор праваца;
• Ретка занимања.

Трошкови

Просечна цена једнократног тренинга је 500 рубаља, цене почињу од 300 рубаља и завршавају се на 800 рубаља по посети. Цена зависи од сале, врсте праксе, постоје буџетске опције. Исплативије је купити претплату, сваки центар нуди своје услове и попусте. Колико кошта посебна претплата коју требате проверити у центру, многи дају приближне информације на веб страници. Адресе и контакте је лако пронаћи на веб локацијама.

Исход

Свако има своје критеријуме за одабир, али на шта треба пазити? Ево неколико важних нијанси:

• Локација студија, погодно је за учење или близу куће или са места рада Добра опција је у близини метроа, аутобуске станице.
• Позитивне препоруке и критике, добар центар ће их имати пуно.
• Најлепши студији нуде прву посету бесплатно, знају да ћете се сигурно вратити.
• Сала треба да буде пространа, удобна, проветрена, светло треба добро регулисати, јер је крај вежбе потпуно опуштање. Обратите пажњу на материјал којим је сала опремљена.
• Претплате са функцијом замрзавања.

Грешка у одабиру је недостатак информација, требате покушати одабрати наставника који одговара вама. Када идете у салу, не заборавите да купите посебну униформу, учитељ ће вам рећи коју компанију је боље изабрати. НАМАСТЕ!