Оцена најбољег изотоника за 2020. годину

Изотонична пића спадају у спортска пића. Под великим оптерећењима, они су неопходни телу да надокнади губитке, јер заједно са знојем човек губи велику количину соли.

Мало посетилаца теретани зна за благодати изотоничних лекова, а многи чак и не знају за њихово постојање. Најчешће их користе маратонци и бициклисти. Међутим, при великим оптерећењима биће корисни за љубитеље других спортова. Испод су информације о врстама спортских пића и њиховим предностима.

Врсте спортских пића

Спортска пића су класификована у 3 главне врсте:

• хипотензија (за рехидрацију);
• изотонични (за енергију);
• хипертензија (за опоравак).

Рехидрација се односи на надокнађивање изгубљене течности. Током вежбања тело постаје дехидрирано, што резултира осећајем умора. Хипотензиви су способни да брзо надокнаде губитак и врате телесну равнотежу у нормалу.

Телу је потребна енергија током маратона, вожње бициклом и дугих кардио тренинга (тенис, фудбал, бокс, скијање итд.). Под таквим оптерећењима, телу је потребна брза енергија.
Опоравак је неопходан након исцрпљујуће вежбе за допуну тела хранљивим састојцима.

Чему служе спортска пића?

Током дугих тренинга, мишићима је потребна брза енергија и изотонични лекови су ти који је могу пружити. Штавише, ваше резерве угљених хидрата (гликогена) у овом случају практично неће бити потрошене.

Дуготрајно вежбање (маратон) изазива појачано знојење, што доводи до губитка велике количине соли и течности. Могуће је успоставити равнотежу воде и соли и уз помоћ изотоничне и хипотоничне. Они ово одлично раде.

Хипотензиви су најниже концентрисана спортска пића. Углавном садрже воду и електролите. Међутим, да би се надокнадиле изгубљене течности и соли, ово је сасвим довољно. Неки произвођачи допуњују састав угљеним хидратима, али таква пића више нису погодна за дуге и исцрпљујуће спортове. Користе се само ако телу није потребна брза енергија.

Пацијенти са хипертензијом, попут изотоничних лекова, састоје се од воде, електролита и угљених хидрата. Разликују се у концентрацији корисних супстанци - код хипертензивних их је много више, па се тело брзо опоравља. Неки произвођачи додају протеин хипертензивним пацијентима, захваљујући чему пиће такође засићује мишићна влакна аминокиселинама.

Белешка. Већина пића представљених у рејтингу припада британском произвођачу Сциенце ин Спорт (СИС).То је због чињенице да су производи ове одређене компаније водећи у професионалном спорту. Најважнији аргумент у корист пића марке СИС је сертификација и тестирање у складу са захтевима Светске антидопинг агенције. Овај сертификат указује да спортска пића ове марке не садрже забрањене супстанце.

Оцена најбољег изотоника за 2020. годину

Угљени хидрати изотонична пића

СИС Го изотонична енергија

Упркос чињеници да пиће има конзистенцију гела, прилично је течно, па пијење воде није потребно. Ово је врло погодно за спортисте. Након испијања напитка, брзи угљени хидрати се тренутно апсорбују и преносе у мишићна влакна.

Запремина пића је 60 мл, што је једнократна доза. Такође доступан у комплету ових кесица, који укључује 30 порција.

Упутство за употребу: појединачна доза пића пије се на сваких пола сата. Пиће није потребно. Забрањено је конзумирање више од 3 кесице на сат.

• погодно дозирање;
• присуство натријума и витамина Ц.

• недостаци укључују адитив у облику заслађивача ацесулфам калијум.

СИС Го Енерги

Изотоник савршено надокнађује губитак течности у телу и енергизира га. Го Енерги се брзо апсорбује захваљујући својим састојцима. На 50 грама порције долази 47 грама брзих угљених хидрата.

Пиће се може конзумирати не само током спорта, већ и након тренинга.
Произвођач нуди неколико облика ослобађања - једнократне кесице од 50 грама; лименке од 0,5 и 1,6 кг.

Упутство за употребу: 50 грама пића мора се темељно помешати са 0,5 литара воде. Добијену течност користите током тренинга на сваких 15 минута, 150 мл.

• пријатан укус;
• лако растворљив у води;
• савршено напуни тело енергијом.

• једини недостаци су одсуство електролита у саставу.

СИС Го Енерги + кофеин

Го Енерги спортско пиће има кофеинску верзију. Можете га препознати по комплементарном натпису + кофеин. Због присуства кофеина, издржљивост спортисте се повећава, јер нервни систем постаје у доброј форми.

Гел се продаје у кесама од 60 грама, произвођач нуди и сет од 30 кесица.
Примена: 60 ​​мл треба попити пола сата пре краја тренинга. Вода за пиће није потребна. Препоручује се конзумација највише 4 кесице дневно.

• присуство кофеина, витамина Ц и натријума;
• погодна примена.

• заслађивач у саставу.

Изотонична пића са угљеним хидратима са електролитима

СИС Бета гориво

У саставу угљених хидрата, гел је сличан пићу Го Енерги. Међутим, због чињенице да се однос фруктозе и меласе мења (овде се узимају 1 према 2), Бета Фуел испоручује више енергије телу без штете за дигестивни тракт.

Употреба: помешајте једну порцију изотоника са 0,5 л воде. Добијена течност се пије сваких 10 минута, 100 мл или на сваких 15 минута, 150 мл.

• присуство електролита;
• однос угљених хидрата 2: 1.

• висока цена;
• можете га користити само током најдужих и најисцрпнијих тренинга, у којима тело губи огромну количину енергије.

СИС Го Енерги + електролит

Пиће има конзистенцију течног гела, тако да не захтева воду за пиће. Састав вам омогућава да заситите тело и брзим угљеним хидратима и електролитима.

Произвођач производи појединачне порције од 60 мл, а можете купити и сет од 30 комада.
Упутство за употребу: једну дозу треба пити сваких пола сата тренинга. Забрањено је конзумирање више од три кесице на сат.

• једноставан за коришћење;
• добар састав.

• присуство заслађивача у саставу.

СИС Го Електролит

Напитак је такође једна од варијација Го Енерги гела, али не кофеин, већ електролит, односно састав садржи соли неопходне за тело. Захваљујући томе, изотоник не само да тело засићује енергијом, већ и нормализује равнотежу воде и соли.

Произвођач нуди различите облике ослобађања: појединачне кесице од 40 мл; сет од 18 појединачних кесица; лименке запремине 0,5 л, 1 л и 1,6 л.

Упутство за употребу: растворите једну кесицу (40 г) у 0,5 литра воде. Пијте 100-150 мл током спорта на сваких 10-15 минута.

• одличан састав;
• једна порција садржи 36 грама угљених хидрата.

• његова цена је прилично висока.

Маклер Мак Мотион са Л-карнитином

Карактеристика овог изотоника је обогаћивање пића карнитином, због чега се повећава издржљивост срчаног система. Једна порција садржи прилично велику дозу - 1200 мг. Спортско пиће такође садржи витамине, електролите и угљене хидрате. Штавише, потоњи су представници једноставних шећера - меласе, сахарозе, декстрозе. На 30 г пића долази 26 грама угљених хидрата.

Упутство за употребу: растворити једну дозу (30 г) у 0,5 л воде. По потреби конзумирајте током исцрпљујућих тренинга.

• одличан састав;
• лепа цена;
• обогаћивање са Л-карнитином.

• када се једна порција гела разблажи у малој количини течности, добија се пиће слатког укуса.

Исо Плус од Олимпа

Спортско пиће Олимп садржи само једноставне угљене хидрате. То су фруктоза, меласа, сахароза и глукоза. Такође, састав спортског напитка укључује витамине, карнитин и соли неопходне за тело.

Упутство за употребу: Растворити 17,5 г напитка у 1/4 литра воде. Добијену течност користите када се жеђ појави.

• одличан састав;
• ниска цена.

• укуси пића нису сви пријатни.

Царбо Нок од Олимпа

Још једно спортско пиће компаније Олимп. Од Исо Плус-а се разликује по сложенијој композицији. Поред једноставних угљених хидрата, овде је присутна и изомалтулоза. Од дисахарида се разликује по смањеном гликемијском и индексу инсулина, као и по дуготрајном снабдевању тела телом.

Упутство за употребу: Растворити 50 мл напитка у 0,5 л воде. Пијте 100-150 мл сваких 10-15 минута.

• 47 грама угљених хидрата;
• присуство електролита и витамина;
• присуство у саставу аминокиселине аргинин, која има вазодилатацијско својство;
• ниска цена.

• често пијење може довести до дебљања. Међутим, ово се односи на сва пића са високим садржајем угљених хидрата.

ВП лабораторија Фит Ацтиве + Л-карнитин

Изотоник на бази једноставних шећера брзо се апсорбује и испоручује потребну енергију мишићним влакнима. Пиће такође садржи електролите, витамине и карнитин, захваљујући којима тело тренутно обнавља резерве енергије, течности и соли.

Једна порција изотоника (25 г) садржи 20 г угљених хидрата и 1 г карнитина, што одлично утиче на његов рад.

Упутство за употребу: Растворите 1 дозу напитка у 0,5 л воде. Пијте само током исцрпљујућих тренинга у малим количинама.

• одличан састав;
• прилично велика количина карнитина, захваљујући којој се издржљивост спортисте значајно повећава.

• могу се разликовати врло високи трошкови пића.

Сцитец Нутритион Исотец Ендуранце

Изотоник се заснива на брзим угљеним хидратима. Једна доза (33 грама) садржи 30 грама. Такође, састав пића обогаћен је разним солима и витаминима Е и Ц, због чега се, након пијења изотоника, равнотежа воде и соли у потпуности обнавља. Витамини овде играју улогу антиоксиданата.

Упутство за употребу: растворите једну дозу у 0,5 литра воде. Пијте у малим гутљајима током исцрпљујућих тренинга.

• велика количина брзих угљених хидрата;
• прихватљива цена.

• неки укуси имају хемијски укус.

Најбоља од хипотоничних спортских пића

СИС Го Хидро

Хипотоник је доступан у облику таблета на бази електролита. Само натријум садржи тристо милиграма. Такође садржи магнезијум, калцијум и калијум, захваљујући којима тело брзо успоставља равнотежу воде и соли, чак и током такмичења и исцрпљујућих кардио тренинга.Обогаћен хипотоником и витаминима Б1, Б2 и Б6. Штавише, њихов садржај је 25% препоручене дневне дозе.

Упутство за употребу: 1 таблета мора бити добро растворена у 0,5 литра воде. Добијена течност се користи током интензивних спортова. Не препоручује се употреба више од 4 порције дневно.

• одличан састав за пружање рехидрације;
• обогаћен витаминским комплексом;
• садржи лимунску траву (адаптоген).

• укус - нису сви укуси пића пријатни.

СИС Го Хидро + кофеин

Једна од варијација је хипотонични Го Хидро, обогаћен кофеином, због чега тело не само да нормализује равнотежу соли и течности, већ и тонира нервни систем.

Упутство за употребу: Таблета се раствара у 0,5 л воде. Пиће се узима током тренинга у малим гутљајима. Не препоручује се конзумација више од 4 таблете дневно.

• окрепљујући ефекат;
• погодно за вегетаријанце.

• честа употреба пића може изазвати несаницу;
• људе са повишеним крвним притиском треба користити опрезно.

СИС Го кофеин

Хипотоник не садржи само кофеин, већ и аминокиселину цитрулин, као и магнезијум и огромну количину витамина. Захваљујући тако богатом саставу, спортисти повећавају издржљивост и пажњу и смањују умор. Пиће можете пити и током тренинга и на такмичењима.

Хипотензив се производи у бочицама са једном дозом од 60 грама, а можете купити и комплет од 6 или 12 комада.

Упутство за употребу: пиће не треба разблаживати или испирати водом. Препоручује се да се пије пола сата пре него што се појаве жељени резултати, али не више од 2 појединачне дозе дневно.

• присуство кофеина и аминокиселине цитрулин у саставу.

• висока цена пића;
• потреба пажљиве употребе код спортиста са повишеним крвним притиском.

СИС имуне таблете

Таблете засноване на огромној количини витамина Ц (200 мг) садрже и гвожђе и натријум, захваљујући којима је имунитет одлично подржан током вежбања.

Упутство за употребу: таблета се раствара у 0,5 л воде и пије током спорта док се јавља осећај жеђи. Не препоручује се узимање више од 4 порције дневно.

• мала количина калорија;
• подршка имунитету;
• добро се носи са жеђу.

• превише углађен укус приликом растварања таблета у малој количини течности.

Хипертонична пића

СИС Рего брзи опоравак

Хипертонично пиће савршено обнавља мишиће након исцрпљујућих и дугих тренинга. Садржи брзе угљене хидрате, изолат сојиних протеина, електролите и минерале.

Пиће је обогаћено огромном количином витамина - Ц, Е, Д и целе групе Б.
Произвођач нуди различите облике ослобађања - једнократне кесице од 50 грама; сет од 18 таквих торби; лименке од 0,5 кг, 1 кг и 1,6 кг.

Упутство за употребу: помешајте једну дозу са 0,5 л воде. Попијте пиће одмах након исцрпљујућег стреса.

• брз опоравак тела.

• мала количина аминокиселина у сојиним протеинима.

Изотонични лекови помажу телу да се брже опорави након исцрпљујућег тренинга. Садрже велику количину витамина, минерала, соли и шећера. Штавише, концентрација хранљивих састојака слична је крвној плазми, па се изотонични напитак брзо апсорбује и нормализује равнотежу у телу.