Оцена најбољих гимнастичких прстенова за 2020. годину

Посебност гимнастичких прстенова је да је то готово једина спортска опрема која нема фиксирање у простору. Припада категорији прилога и сматра се прилично тешким за савладавање. Покрети на њему су усавршени, лепи, снажни. Многи аматери уметничке гимнастике уживају у посматрању сакупљања, државних удара и ставова професионалних спортиста. Међутим, нису сви спремни да тачно одговоре на питање зашто је потребан такав симулатор и какву спортску опрему може да замени у погледу физичке спремности.

Историја порекла

Историчари су склони да верују да гимнастика потиче из древне Грчке. Тамо су посветили велику пажњу физичком васпитању будућих војника. Али треба напоменути да су се одређени елементи гимнастике, као и посебни комплекси, појавили много пре наше ере. Истезању, равнотежи и вежбању снаге Кинези су посветили посебну пажњу. Древни Грци у реч „гимнастика“ стављају многе концепте који се односе на физички развој особе. Садржало је:

• атлетске вежбе;
• Јахање коња;
• пливање;
• трцати;
• такмичења у кеттлебеллу;
• борити се.

Верује се да реч „гимнастика“ потиче од грчког корена „гимназо“, што у преводу значи „тренирати“. Постоји још једна верзија, према којој израз "гумнос" значи "голи". Стога су се грчки спортисти увек такмичили потпуно голи.

Нису све културе прихватиле гимнастику као благодат. На пример, у хришћанству се физичко вежбање сматрало сатанским чином. Ово веровање је покушавало да посвети више пажње духовном развоју појединца, а не његовом физичком савршенству, па је гимнастички тренинг у то време био строго забрањен.

Шкољке у њиховом модерном дизајну, укључујући гимнастичке шкољке, појавиле су се на прелазу између 16. и 17. века, када су многи постали зависни од „прескока“ - акробатских вежби, пењања по конопцу, тешких скокова и најтежих елемената за координацију.

Савремена уметничка гимнастика своје рођење дугује изванредном немачком учитељу Фриедрицху Лудвигу Јану, који је крајем 18. века створио систем физичког развоја друштва и основао прво гимнастичко друштво у Европи. Након тога, Шведска, Чешка, Француска и друге државе усвојиле су то искуство. Али захтеви за спортску опрему и правила за њихову употребу се непрестано мењају. Тек средином 19. века опремљена је прва затворена спортска хала у којој су почела да се одржавају спортска такмичења.

Стандард Међународне гимнастичке федерације

Шта је то? Размотримо ово питање детаљније. Опрема за теретану може се наћи не само у престижним спортским комплексима или школским теретанама, где су снажним конопцима окачене о плафон. Чести су гости уличних платформи, где су окачени о високе хоризонталне пречке. Али последња опција не спада у категорију пуноправне спортске опреме и намењена је искључиво спорту људима који воде активан животни стил и прате своје здравље. Према речима гимнастичара, није препоручљиво професионално тренирати на таквом симулатору, јер не испуњава утврђене захтеве.

Постоје законски стандарди за ову врсту пројектила:

1. Унутрашњи пречник је 18 цм.
2. Висина причвршћења шипке за вешање (мерено од нивоа пода) је 5,75 м.
3. Растојање између два ужета за рупе је 0,5 м.

Чему служи овај инвентар? Развијати статику и динамику и то у најтежим перформансама, јер вежбе укључују краткотрајно замрзавање тела, што доприноси повећању физичке активности на свим мишићним групама.

Врсте

У производњи конструкција користе се следеће врсте материјала: пластика, метал и дрво. Штавише, дрвене шкољке су се појавиле много пре него што је изумљена пластика. Размотримо детаљније сваку опцију и дефинишемо позитивне и негативне карактеристике сваког производа.

Дрвени

Појавили су се први и били су веома популарни међу спортистима.

Предности	недостаци
Има изврсно приањање за директан стисак, јер материјал може да упије влагу из дланова.	Будући да су стално на отвореном, брзо се погоршавају.
Када се бруси, осећа се сјајно рукама.	Кратак радни век.
Естетски.	Просечна цена је прилично значајна.
У дебљини премашују своје колеге.

Пластика

Ниједан материјал није погодан за производњу, али посебан - АБС.

прос	Минусес
Јефтин.	Стисак на длановима је лош, посебно када су руке ознојене.
Њихов радни век је довољно дуг.	Могу се клизати, па је вредно претходно обрадити дланове кредом.
Отпоран на ударце.	Тешко је дуго одржавати обрнути захват.
	Дуготрајно вежбање може оштетити руке.

Металик

Сматра се прилично снажним и издржљивим алатом. Горњи је густи премаз од гуме. Ово помаже да се избегне клизање и да се решите осећаја хладноће који долази од било којих металних производа.

Позитивне особине	Негативни квалитети
Трајност.	Велика тежина.
Користе спортисти тежине преко 100 кг.	Они нису буџетски.

У комплету се налази и кабл. Што је еластичнији, то је мање оптерећење мишића током динамичких вежби. У професионалним спортовима користе се челични каблови нулте еластичности. Аматерске верзије су обично суспендоване на дебелим кабловима.

Који су пречници прстенова? Постоје одређени стандарди. Дакле, машине за вежбање за одрасле могу бити дебљине 28 мм, 30 мм и 32 мм. Све зависи од грађе особе. Треба напоменути да су углавном мушкарци ангажовани у таквом пројектилу и достижу значајне висине, чија је тежина око 55 кг, а висина око 165 цм. Али нису сви мушкарци „компактни“. Што је већа особа, то ће јој алат бити дебљи.

Одвојена категорија укључује опрему за вежбање за децу. Њихов унутрашњи пречник је много мањи него у верзији за одрасле. Ако желите да се посветите овом одређеном спорту, онда треба да почнете да вежбате од раног детињства. Помаже у развоју издржљивости, повећању снаге, покретљивости, од тренинга направи невероватну игру која ће се свидети детету.

Физички савети

Ако особа води исправан начин живота, надгледа своје здравље и физички развој, треба да користи посебну спортску опрему за редовне тренинге, на пример, за фитнес или за гимнастику. Треба имати на уму да гимнастички уређаји помажу у развоју флексибилности, издржљивости, снаге. Вежбе прстена помажу у јачању раменских зглобова. У поређењу са другим симулаторима, они имају низ непорецивих предности:

1. Сигурност. Мреже и бучице су много опасније.
2. Једна љуска помаже истовремено развијању снаге, издржљивости и флексибилности.
3. И необучени почетници и професионалци то могу.
4. Удобни су и једноставни.
5. Није потребно инсталирати додатну скупу опрему.
6. Може се користити и у теретани и код куће.
7. Наставу изводе и одрасли и деца.

Препоруке за функционални тренинг

Зашто су гимнастички прстенови важни за спорт? Помоћу њих можете радити такве важне вежбе за физички развој особе:

• разни склекови у вешању;
• разни пулл-уп;
• специфичне вежбе које укључују вертикалне спустеве и успоне;
• вежбе за боксере и бодибилдере: подизање руку у лежећем положају, стајање, савијање.

Како сами направити мини спортски комплекс за дете

Сви родитељи сањају да своје дете виде здраво и срећно, а за то не штеде ни труда ни новца. Можете, наравно, одабрати производ најбољих произвођача, претходно проучивши рејтинг висококвалитетне опреме за вежбање. Али они су обично прескупи по цени и долазе са додатном функционалношћу која је за вас неприхватљива.

Вреди напоменути да су најбоље ствари ручно рађене. Ако желите да учините добро свом детету и имате довољно слободног времена, онда можете опремити малу теретану код куће. Потребно је само 2 - 3 м2. слободног простора и донеће беби пуно задовољства, као и велику корист.

Позитивни тренуци у таквом кућном спортском кутку:

1. Активни развој детета у било које време погодно за њега.
2. Забавна забава.
3. Припрема тела за будућу физичку активност у школи.
4. Часови код рођака.
5. Развој вестибуларног апарата.
6. Побољшање рада кардиоваскуларног система.
7. Развој правилне координације покрета.

Да бисте избегли повреду ћерке или сина у учионици, морате водити рачуна о висококвалитетном отирачу. Главни елементи мини комплекса:

• Шведски зид;
• гимнастички прстенови;
• ниска водоравна шипка или шипке;
• висеће мердевине за уже;
• мекани под.

Задржимо се на изради гимнастичких прстенова сопственим рукама.

Корак по корак

Потребни алати и материјали:

• грађевински компас;
• лист шперплоче димензија 75 са 75 цм у количини од два комада;
• вијци или преса;
• столарски лепак;
• глодалица;
• сплавари;
• јигсав;
• одвијач.

Процедура:

1. Оба листа шперплоче цртамо на 6 идентичних квадрата, исечених јигсав-ом.
2. Узимамо два квадрата и лепимо их помоћу лепка за дрво. Испада два сендвича са шперплочом.
3. Да би се структура правилно осушила, мора се неколико дана ставити под прешу или затегнути у средини и угловима вијцима.
4. Да бисте што више затегнули празне шперплоче, у ове сврхе је потребно користити саморезне вијке или вијке.
5. Након потпуног сушења, треба да нацртате кругове са унутрашњим пречником од 180 мм на празним плочама од шперплоче. Спољна ивица ће бити 205 мм.
6. Пажљиво исеците производе слагалицом.
7. Конструкција мора добити кружни пресек. То се може учинити помоћу глодалице.
8. Затим се брусе и лакирају.
9. Узимамо једну страну водоравне шипке и помоћу бушилице правимо рупе у њој на растојању од 40 цм.
10. Кроз њих провлачимо рогове и причврстимо их на жељеној висини. Рафтере је најбоље купити у специјализованој продавници.Морају бити поуздани и издржљиви, јер на њих пада целокупно оптерећење. Ако вам финансијска ситуација не дозвољава куповину скупог производа, можете узети јак конопац.

Оцена најбољих гимнастичких прстенова за 2020. годину

Пластика

Живети

Универзални производ украјинског произвођача. Популарност модела лежи у могућности њихове употребе како на уличним локацијама, тако и у затвореним холовима. Материјал извођења је АБС - пластика отпорна на ударце, која подноси значајне температурне промене, као и лоше време. Погодно за тренинг професионалних спортиста и фитнес.

Главне карактеристике:

• унутрашњи пречник - 180 мм;
• пресек - 28 мм;
• потпуно поштовање олимпијских стандарда.

Пројектил је реализован помоћу опружних брава и најлонских вешалица.

Просечна цена је 1.790 рубаља.

• стандардне величине;
• пластика високе чврстоће;
• Лепа боја;
• јаке браве и каишеви;
• јефтин.

• непријатно за људе широког длана.

ВАЛЛБАРЗ

Универзални симулатор је врло погодан за тренинг на шведском зиду, повољно их диверзификујући. Могу га користити особе теже мање од 100 кг. Производ је тежак само 1,5 кг и дугачак је 160 цм. Пластични прстенови су причвршћени за памучну врпцу.

Цена - 1399 рубаља.

• поузданост;
• снага;
• квалитетна израда.

• безначајан оперативни период.

ЦроссФит Индиго 97654 ИР Б.

Квалитетан производ руског произвођача производи се у потпуности у складу са захтевима Олимпијског комитета. Користе га и професионални спортисти и они који једноставно желе редовно да одржавају свој физички облик на одговарајућем нивоу. Подноси оптерећења до 90 кг. У комплету су најлонске вешалице, опружне браве.

Просечни трошак је 2600 рубаља.

• направљен од трајног висококвалитетног материјала;
• са ојачаним 6-метарским праћкама;
• погодан за спољне просторе;
• са квалитетним бравама.

• значајне нису пронађене.

ТРЕНИНГ К1 (28 мм)

Савршено за теретане и за кућну употребу. У производњи инвентара користи се АБС отпоран на ударце - пластика која се не плаши кише, снега, јаких мразева и ужареног сунца. Тражен је и међу професионалцима и међу аматерима. Омогућава извођење различитих вежби снаге које доприносе развоју мишића штампе, руку, леђа, грудног коша. У ефикасности је бољи од осталих пројектила. Стална покретљивост приморава приправника да користи додатне ресурсе како би одржао тело у равнотежи, док су у посао укључени практично сви мишићи тела.

Главне карактеристике:

• носивост (макс.) - 350 кг;
• унутрашњи пречник - 182 мм;
• спољни пречник - 238 мм;
• Црна боја;
• тежина - 900 г.

Цена - 3000 рубаља.

• направљен од трајног материјала;
• користе и професионалци и аматери;
• величине одговарају олимпијским стандардима;
• прихватљив трошак.

• без укључених каиша.

УФЦ ултимативни тренинг

Власник најбољих критика према бројним купцима. Најбољи амерички произвођач таквог плана производа непрестано представља нове производе својим обожаватељима. Стандардне величине производа: унутрашњи пречник 180 мм, спољни пречник 22,5 мм. Материјал за производњу - АБС ​​- пластика. Испоручује се са ојачаним најлонским тракама дужине 5000 мм и ширине 30,8 мм.

Цена - 3390 рубаља.

• поузданост;
• квалитет;
• удобност;
• ефикасност.

• захват није довољно велик.

МИЏУМИ (2 у 1)

Пластични модел вам омогућава да значајно проширите могућности комплекса. На њему можете висити на рукама и ногама. Може се користити као додатна подршка за пењање уз спортски комплекс.Саставни је део многих савремених спортских комплекса. Опис комплетне гарнитуре:

• кабл - 2 ком .;
• прстен - 2 ком .;
• држач - 2 ком .;
• калем - 2 ком.

Просечна цена је 420 рубаља.

• висококвалитетни материјал;
• оригинални дизајн;
• максимално дозвољено оптерећење - 100 кг;
• дуг радни век - 5 година;
• прихватљив трошак.

• мали унутрашњи пречник (106 мм).

Дрвени

ЗСО, ПРОФ

Одличан производ за гимнастику. У производњи се користи шперплоча високог квалитета. Дебљина прстенова је 35 мм, спољни пречник је 235 мм, дужина вешања је 3000 мм, привезнице су најлонске, кабл је челични са ПВЦ плетеницом. Укупна тежина је један и по килограм.

Цена - 3192 рубаља.

• удобан;
• практично;
• висок квалитет;
• поуздан.

• значајни нису идентификовани.

ТРЕНЕР К3 (30 мм)

Ако се љубитељи физичке активности питају која је компанија боља за одабир производа, онда треба обратити посебну пажњу на овај бренд. Шкољка има посебна задебљања која омогућавају дубок стисак, повећавајући површину ослонца за руке, олакшавајући вежбу. Симулатор омогућава постепено повећање оптерећења и компликовање задатака. Израђена од висококвалитетног материјала, опремљена посебним системом за причвршћивање карабинера. Може се обесити и у холу и код куће.

Цена - 3000 рубаља.

• поуздан;
• издржљив;
• удобан;
• максимално оптерећење - 350 кг;
• мултифункционални.

• значајни недостају.

Прокима ПГР-2403ВД

Дрвени прстенови са унутрашњим пречником од 240 мм, причвршћени за челичне привезнице од 5 метара. Производ ужива заслужену популарност и међу професионалним гимнастичарима и међу аматерима. Добро пумпа мишиће леђа, руку, грудног коша. Испуњава све критеријуме за избор. Где га можете купити? У специјализованом продајном месту за продају спортске опреме или наручите путем Интернета у интернет продавници, претходно проучивши преглед одговарајућих производа и упознавши се са мишљењем купаца.

Колико кошта - 1490 рубаља.

• трајност;
• функционалност;
• поузданост;
• дуг радни век.

• значајне нису пронађене.

ТРЕНИНГ К3 (32 мм) СКАЛОЛАЗ

Како одабрати модел за љубитеље пењања и планинарења? Обратите пажњу на производе овог произвођача. Долази са додатном функцијом - посебним жлебовима различитих врста, што вам омогућава да развијете жилавост прстију. Прстенови се могу користити и за вешање и за јачање врхова прстију, што вам омогућава да симулирате вежбање у планинарењу без напуштања куће.

Трошак је 4100 рубаља.

• издржати максимално оптерећење од 350 кг;
• поуздан;
• издржљив;
• мултифункционални;
• удобан;
• чврст.

• значајни нису утврђени.

ПРОТРАИН РС1002

Дрвени производи кинеског произвођача су у великој потражњи међу онима који се баве цроссфитом, изводе вежбе снаге, покушавају да ојачају све мишићне групе, не верујући утег и бучицама. Може се користити и код куће и у теретани. Ако се усредсредимо на овај модел, онда се могу избећи грешке у избору.

Цена - 6650 рубаља.

• издржљив;
• удобан;
• функционалан;
• висок квалитет;
• издржљив.

• значајан трошак.

ТРЕНИНГ К2 (ПРО 28 мм)

Ако се поставило питање која је најбоља шкољка за куповину, онда је вредно размотрити овај модел. Карактеристична карактеристика је присуство ојачаних праћки опремљених опружним бравама. Широко се користи и у холу и код куће. У производњи се користи висококвалитетна лакирана шперплоча. Производ је у потпуности у складу са захтевима за уметничку гимнастику. Могу га користити и професионалци и почетници.

Цена - 3300 рубаља.

• могућност подешавања висине линија;
• скоро сви мишићи су укључени у рад;
• дозвољено је максимално оптерећење од 350 кг;
• издржљив;
• ефикасан.

• одсутан.

Беба

Алпинистик

Додатна опрема за дечија игралишта. Савршено развија бебине физичке способности, помажући му да расте снажно и издржљиво. Дизајниран за тежину до 35 кг. Произведено у руској компанији, има одличан квалитет и поузданост.

Цена - 499 рубаља.

• направљен од висококвалитетног материјала;
• поуздан;
• издржљив;
• згодан.

• одсутан.

ВАЛЛБАРЗ

Деца воле да тренирају на таквом пројектилу. То не само да побољшава расположење, већ такође повећава издржљивост, јача мишиће и вестибуларни апарат, пумпа штампу, руке, леђа. На пластичним прстеновима постоје урези и неправилности који омогућавају бебама да се чврсто прилепе уз њих. Висећи су на каблу пречника 10 мм. Производ је у потпуности у складу са утврђеним ГОСТ-овима. Максимално дозвољено оптерећење је 50 кг. Препоручује се бављење децом која су навршила три године.

Трошак је 599 рубаља.

• сигурно;
• удобан;
• издржљив;
• ефикасан.

• није идентификовано.

ПЕРФЕТТО СПОРТ Мицкеи ПС-311

Жарко црвени пројектил савршен је за децу која од детињства воле гимнастику и која желе да буду јака и здрава. То је додатна опрема спортског комплекса. Користе га дечаци и девојчице старији од три године и тежине не више од 50 кг. Може се окачити на отвореном или код куће.

Цена - 615 рубаља.

• разнобојан;
• згодан;
• практично;
• мултифункционални;
• одлична комбинација цене и квалитета.

• није дефинисано.

РОМАНА ДСК-ВО 91.03.10-21

Забавна и врло корисна справа за вежбање за децу. На њему се можете извући, замахнути, одгурнути, објесити и о руке и о ноге. Тренира мишиће, јача вестибуларни апарат, пумпа пресу. Прстенови су израђени од висококвалитетне пластике, еколошки прихватљиви, неалергијски. Присуство уреза и неправилности омогућава вам да избегнете трауматичне ситуације. Током производње, произвођач се придржава свих захтева ГОСТ-а, посебно у погледу причвршћивача и чврстоће каблова, као и стезаљки.

Просечна цена је 470 рубаља.

• поузданост;
• трајност;
• практичност;
• највећа дозвољена тежина - 50 кг;
• висококвалитетни материјал израде.

• одсутан.

ВБ КИДС

Производ се производи у Русији за децу од 2 до 9 година. Намењен је играма и вежбама, развија мишиће кроз присуство статичких и динамичких оптерећења. Може се монтирати како у теретанама тако и на отвореном (према дрвећу), као и код куће.

Трошак је 2175 рубаља.

• није трауматично;
• једноставан;
• поуздан;
• Лепа;
• издржљив.

• потпуно одсутан.

КАМПФЕР Ф0000014377

Одличан тренер за млађу генерацију. Дизајниран је за тинејџере тежине до 100 кг. Израђена од висококвалитетне пластике. Пакет укључује колут, кабел и држач. Тежина производа - 1 кг. Може се користити и код куће и на отвореном.

Цена - 420 рубаља.

• врло повољно;
• довољно поуздан;
• извршава се узимајући у обзир све законске захтеве;
• одлична вредност за новац.

• значајни недостају.

Закључак

По правилу, гимнастички прстенови се реализују у делимичном комплету, који укључује стварне прстенове (дрвене или пластичне, у зависности од избора купца) и каблове причвршћене за њих, чија је дужина 3 метра. Карабинери су причвршћени на крајеве кабла.Прстенови су обично окачени на плафон гимназије или на велике висине. Али за децу је погодна јака грана дрвећа која се шири у дворишту куће или на личној парцели.

Треба имати на уму да што је конопац дужи, потребно је више снаге и енергије за извођење истих вежби. Због тога професионални гимнастичари тренирају само на оним апаратима који су направљени у потпуности у складу са утврђеним стандардима.

Да бисте професионално тренирали на гимнастичким прстеновима, неопходно је имати посебне рукавице као додатну опрему, захваљујући којима спортиста може поуздано да се ухвати и спречи оштећење коже на длановима као резултат трења о површину прстенова. За почетнике присуство рукавица није предуслов, јер се пројектил користи само за општи физички тренинг усмерен на повећање мишићне масе, пумпање пресе, побољшање флексибилности тела и издржљивости.

Комплексне акробатске вежбе професионалних гимнастичара изводе се искључиво у рукавицама како би се избегло оштећење коже дланова.