Оцена најбољих фитнес клубова у Ростову на Дону у 2020

Добра фигура, фит, тон, полетно расположење, одлична координација, лепо тело, лакоћа и позитива - ко би одбио такав букет? Мала нијанса: такав букет неће бити представљен, мора се гајити и сакупљати на тренингу, марљиво и упорно. Најбољи асистент и поуздан кустос за редовне спортове је фитнес клуб. О најбољим фитнес клубовима у Ростову на Дону биће речи у наставку.

Како одабрати прави фитнес клуб

Спортска индустрија узима маха. Добра фигура, леп изглед, позитиван став постају саставни атрибути успешног становника града. Како се кретати кроз обиље понуда?

Локација

Редовност тренинга захтеваће додатно време за посету клубу, стога је непожељна значајна удаљеност од места становања, посебно у великом и густо насељеном граду.

Планирани резултат

У зависности од жељеног резултата, потребно је детаљно се упознати са врстама тренинга, саставом група, могућношћу индивидуалних предавања. Опрема се такође може приписати овој тачки: јасно је да ће теретане са савременом опремом за тренинг, са праћењем средњих резултата и степена оптерећења, дати опипљивије резултате у кратком периоду.

Посета гостију и ИнБоди анализа

Многи фитнес клубови пружају услугу гостујуће посете, у којој се, попут екскурзије, можете упознати са објектима за обуку, опремом, тренажерима и облицима комплекса услуга на клупској картици.

Анализа ИнБоди за неколико минута дијагностике даће главне карактеристике телесног стања клијента на основу којих можете безбедно да направите фитнес програм.

Тренерско особље

Физичка активност у складу са индивидуалним карактеристикама тела није лак задатак, стога су висококвалификовани запослени у фитнес клубу саставни део добре установе. Мајстори спорта за функционални тренинг, шампиони региона, земље, света борилачких вештина, тренинга снаге, спортисти са педагошким тренингом за дечју кондицију неспорно су достојанство клуба.

Вредност за новац

Премиум класа фитнес клуба пружа максималне услуге за добар новац. У одређеном смислу, таква институција је место за показивање статуса; медијска лица су укључена у базу редовних купаца.

Економска класа се фокусира на постизање одличне фигуре, повећање физичке спремности, издржљивости, сталног оптерећења како би се одржао облик. Фитнес клубови не импресионирају размерама теретани, продавницама модерне опреме, али то не значи недостатак пристојног тренерског особља и одличне резултате.

Средња класа ће одушевити клијента добром опремом, удобним условима и приступачним ценама. Једина разлика је смањен опсег услуга и услуга.

Врхунски фитнес клубови у Ростову на Дону

Фитнесс клуб "Кс-Фит"

„Кс-Фит“ припада истоименој мрежи 80 фитнес клубова у великим градовима Русије и припада класи Премиум. Тренерско особље је високо професионално, број посетилаца премашује 350.000 клијената, укључујући професионалне спортисте, медијске звезде, запослене, студенте, менаџере.

Свим посетиоцима су загарантоване личне консултације и одабир програма обуке.

Базен фитнес клуба испуњен је морском водом, опремљен са пет стаза за пливање, одвојеним простором за акваробику и дечијим базеном.

Настава се изводи у групама и индивидуално, постоји модерно опремљена теретана, пријатан кафић и одељење за дечју фитнес.

У теретани су организовани тренинзи за службенике обезбеђења, можете се вежбати по индивидуалном програму, а теретана је опремљена кардиоваскуларном опремом. Трећину сале заузима кардио зона са справама за вежбање које помажу у мршављењу, вежбању мишића задњице, ногу и јачању физичке спремности.

Постоје две просторије за групне програме, одржавају се часови аеробика, тренинга снаге, јоге и пилатеса.

За љубитеље борилачких вештина опремљен је боксерски прстен, а одржава се и тренинг борилачких вештина.

Девојке и даме могу да похађају часове оријенталног плеса или да изаберу било који други плесни правац, као и да посете салон лепоте, направе поступак масаже, сунчају се у соларијуму и оду у СПА салон.

За функционални тренинг, сала је опремљена системским висећим лежаљкама, увежбавају се формат навијачког клуба и лични часови јоге Кс-гравити на ТРКС петљама. Вежбе су усмерене на вежбање свих мишића.

Финска сауна ће вам помоћи да се опустите, уклоните токсине и одчепите крвне судове.

Спортско-рекреативни комплекс нуди фитнес услуге у складу са светским стандардима, способан је да задовољи највише захтеве и прихвати клијенте са било којим нивоом обуке, укључујући и нула.

Тренерско особље пролази посебну обуку, учествује у сертификацији и атестирању, спроводи спортске догађаје и догађаје. Тренери раде у складу са методама Америчког колеџа спортске медицине, који подлежу обавезним међународним сертификатима. Администрација држи прст на пулсу светске кондиције, непрестано уводи нове снаге и функционалне програме и плесни тренинг.

Појединачне ВИП картице пружају могућност да:

1. изнајмљивање властите кутије за пресвлачење;
2. изнајмљивање огртача;
3. остваривање попуста на све СПА услуге;
4. остваривање попуста на све ставке у бар менију;
5. услуге прања веша.

Клуб је домаћин отвореног турнира у борилачким вештинама Кс-ФИГХТ. Љубитељи борилачких вештина такмиче се у спарингу, показују ниво обучености и издржљивости. Јединствени правац који комбинује филозофију, спорт и фитнес прерастао је у покрет великих размера. У 20 борби учесници свих старосних група показали су јединствене могућности, одредили победнике и добили подршку европских и светских шампиона и глумаца.

• могућност куповине неограничене картице током 12 месеци;
• припадност мрежном клубу;
• нема старосне границе;
• модерна опрема;
• моћно тренерско особље на нивоу светских стандарда;
• продужени распоред рада;
• попусти на часове током распуста;
• месечна ажурирања комерцијалних понуда;
• доступност клупских картица, Кс-бонуса, појединачних карата, породичних и корпоративних картица;
• индивидуални програми за клијенте са било којим нивоом обуке;
• врши се тестирање кондиције за састав тела и соматометрију;
• модерна иновативна опрема Лифе Фитнесс, Хаммер Стренгтх за високе резултате тренинга;
• ауторски програм Смарт –Фитнесс са радом на свим мишићним групама, разрадом „проблематичних подручја“, обнављањем зглобова, кичме и држања, обнављањем координације, флексибилности.

• према повратним информацијама посетилаца, часови СТРЕЕТ ФИГХТ пропадају.

Контакт информације:

344091, Ростов на Дону

Округ: совјетски / западни (ЗЗХМ)

Адреса: Коммунистицхески проспецт, 36/4 Парк "Фаири Тале".

☎ +7 (863) 221 20 19

хттпс://ввв.кфит.ру/цлуб/ростов

Радно време: 07: 00-24: 00, субота: 08: 00-23: 00, нед: 08: 00-23: 00

Фитнесс клуб "Куантум Атхлете"

Љубитељи борилачких вештина пронаћи ће боксерски прстен, рвање слободним стилом и тренинге џуџицу.

Модерна аква зона има базен и јацуззи.

„Куантум Атхлете“ је теретана, подељена на часове плеса, две класе аеробика и специјализоване часове за степ, фитбол, јогу, пилатес,

Купци ће такође ценити сауну, СПА и све врсте масажа.

Посетите		Трошкови у периоду од 9-00 до 17-00, руб.	Трошкови у периоду од 17-00 до 21-00, руб.
	једном	170	200
ПРЕТПЛАТА	8 посета	1200	1400
	12 посета	1700	2000
	24 посете	3250	4000
	36 посета	4600	5800
	водени аеробик
	једном	200	300
ПРЕТПЛАТА	8 посета	1400	2200
	12 посета	2000	3000

• погодан распоред рада;
• проширени програм обуке за децу;
• индивидуални програми и групни тренинг са тренингом снаге;
• модерна опрема;
• кардио тренери.

• жалбе купаца на начин комуникације између тренерског особља и рецепције.

Контакт информације:

Ростов на Дону,

Авенија Стачки, зграда 231/2.

Веб локација: хттп://квант-атлет.цлуб/

☎ Акуа сала +7 (863) 256-12-41;

☎ Фитнесс соба +7 (863) 224-04-43.

Радно време: 09: 00-21: 00, субота: 09: 00-18: 00, нед: 09: 00-18: 00

"ПРОфитнесс"

Клуб је део мреже ПРОфитнесс широм Русије.

Фитнес клуб се позиционира као један од највећих у граду и простире се на површини од 4500 м².

У 4 сале одржава се настава на групним програмима светских трендова:

1. месец - 1003 сата;
2. недеља - 250 сати;
3. дан - 35 сати;
4. гарантовано за било коју претплату.

Савремени систем за вентилацију и јонизацију ваздуха ради у функционалној сали за обуку од 400 м².

ЦИЦЛЕ студио са рефлекторима и висококвалитетном музиком територија је за ефикасно мршављење у командном особљу.

Базен са четири траке, дужине 25 метара, са пријатном плавом водом омогућава професионално усавршавање, као и дечју аква зону за бебе након три године.

За дечије групе додељује се 1000 м², заједно са часовима фитнеса, под водством мајстора спорта спроводе се тренинзи борилачких вештина.

• професионални боксерски прстен;
• модерна опрема, симулатори;
• гарантовани губитак од 800 калорија у једној сесији;
• 500 свлачионица са електронским бравама;
• Технологија ОПЕН СПАЦЕ у туш кабинама;
• тренери-кустоси за сваког клијента;
• попусти за клијенте до 40%;
• бонус до 6 тренинга на поклон;
• 4.500 људи широм Русије одабрало је ПРОфитнесс;
• тренинг у самбу, боксу, мик борби, муаи тхаи-у.

• купци примећују прекомерно СМС обавештавање и преоптерећеност сала током шпица.

Контакт информације:

Адреса: Ростов на Дону,

Св. Киргизи, кућа 9/3.

ввв.фитнес-ростовдон.ру

☎ +7 (863) 333-24-19.

Радно време: 06: 30-00: 00, субота: 09: 00-22: 00, нед: 09: 00-22: 00

ФИТРОН мрежа фитнес клубова

Мрежа се састоји од четири фитнес клуба који се налазе у различитим деловима града:

1. ФИТРОН Хоризон;
2. ФИТРОН Орбит;
3. Новине ФИТРОН;
4. ФИТРОН Миленијум.

Премиум клубови су опремљени првокласном опремом, пружају услуге светске класе и имају снажно тренерско особље.

Обиман програм обуке представљен је у следећим областима.

ИНБОДИ

Можете да проверите стање свог физичког тела помоћу анализатора у 5 сегмената, карактеристике 56 параметара можете добити за само 1 минут. Анализа је приказана за новинце у клубу како би добили свеобухватну процену физичке спремности, а такође је неопходна за праћење динамике у редовној настави. За оне који сумњају у поузданост података, могуће је поновити анализу, али пракса показује 99% репродукција очитавања.

Функционални тренинг

Фт цалистхеницс

Посебан програм предвиђа рад на основу ваше телесне тежине, вежба се изводи без употребе опреме и траје 55 минута.

ФТ интервал

Лекција повећава општу физичку спремност и перформансе, могућности. У зависности од комплекса, поставља се одређени ритам вежби и трајање пауза између понављања.

ОУТДООР

Комплекс се заснива на понављању одређених вежби са датим редоследом и бројем. Између понављања постоје паузе за опоравак на одређено време. Све мишићне групе раде на тренингу. Трајање лекције је 45 минута.

ФТ ТРКС

Вежбе различитог интензитета за напредне и средње клијенте.

Специјални ТРКС појасеви, којима је опрема опремљена, дају одличан резултат пумпања мишића у трајању од 55 минута.

Функционални тренинг делује на лепоту и уклапање фигуре, побољшавајући благостање, повећавајући имунитет, јачајући кичму, обнављајући функције респираторног и кардиоваскуларног система.

Програми снаге

Комплет вежби усмерен је на повећање обима мишићног ткива, сагоревање масних ћелија, уз постизање прелепог облика тела без израженог олакшања.

Тренери извршавају благовремене корекције у погледу оптерећења, фокусирајући се на индивидуални ниво обуке.

Обавезни уводни курс сваког тренинга осигурава загревање мишића и укупну сигурност оптерећења. Трајање лекција варира од 30 до 55 минута. Уз минимално време од 20 минута у року од две недеље, можете очекивати опипљив губитак килограма, заглађивање целулитне мреже.

Посебни програми Ослоните се на ноге, Антиаге прилагођава тежину, јача мишиће ногу и задњице и ради на кардио издржљивости.

Ауторски програми

Сертификовани тренери развијају оригиналне програме фитнес тренинга за групни тренинг.

Приоритет се даје вожњи, позитивном ставу, новитету и креативности.

Комплекс даје енергично расположење, фит, лакоћу, лепоту. Просторне сале са првокласном опремом и широким спектром програма пружају потребан тон и кардио вежбе.

• ЦОСМО ЦИЦЛЕ, ЕКСПРЕСС - запаљиви тренинзи уз употребу собних бицикала уз музичку пратњу.
• ЦОСМО БАЛАНЦЕ са елементима таи цхи-а, јоге, пилатеса, истезање се одвија мирним темпом и враћа координацију покрета.
• ЦОСМО МАМА је дизајниран за будуће мајке и дизајниран је са одговарајућим захтевима за одређено стање тела.

Данце

Плесне програме представља латиноамерички правац:

• Латина Мик;
• Зумба;
• Цариббеан Мик.

Популарне врсте плесова представљају програми Данце-Мик, Хоусе Данце. Да би се постигла грациозност покрета и хармонија, развијени су програми Вогуе, Лади'с Стиле. Да би се нагласила женственост, лакоћа, глатки покрети, представљен је оријентални програм трбушног плеса. Програм Савремени ће вам помоћи да стекнете вештине у сценском плесу у контексту западних и источних праваца.

АКУА

Лекцију у базену представљају водени програми, као што су:

• ајкуле;
• ракете;
• тим клуба;
• аква фитнес;
• ВОДНА ШТАМПА;
• група почетног спортског тренинга;
• Ватер Цомбат;
• Ватер Интро;
• пливање за децу;
• почети пливати;
• сателити.

Борилачке вештине

Савремене борилачке вештине нису само борбена техника и сигурност, већ и спортска фигура, брзина реакције, физички тон.

За љубитеље борилачких вештина представљена су следећа подручја:

• женски кик бокс;
• кигонг;
• КОСХИКИ-КАРАТЕ;
• Тајландски бокс;
• бокс.

Почетницима се саветује да се упознају са овом врстом способности за емоционално ослобађање, ослобађање од негативности, побољшање координације и издржљивости.

Дечји фитнес

Било који програм за децу, поред физичког тренинга, усмерен је на развијање комуникације, садржи компоненту игре и методе емоционалног опуштања.

Фитнес за децу представљају следеће групе:

• бокс за децу;
• хоп-хоп;
• пуњење;
• Функционална деца;
• моонвалк, јумп-јумп;
• космички;
• исправити;
• цосмо ассортед;
• космо турнеја;
• акробације;
• креативна радионица;
• кореографија, свемирски плесови;
• забава почиње;
• балетска деца.

У било којој породици теже заједништву и пријатној забави. У фитнес клубу, са разноликим врстама тренинга, можете одабрати активност која одговара сваком члану породице.Одлазак у клуб постаће корисна традиција, а бонуси у облику здравља, лепоте и одличне физичке форме неће вас чекати.

• могућност бесплатне гостујуће посете;
• припадност истоименој мрежној структури;
• фитнес центар са одличном опремом;
• првокласна веб локација са одличном навигацијом и личним налогом клијента;
• много тренинга на избор;
• обиман дечији фитнес сектор са занимљивим дечјим програмима;
• многа подручја борилачких вештина;
• много опција за клупске карте.

• прилично високе цене.

Адреса:

Ростов на Дону,

• Новине - ул. Красноармеискаиа 170;
• Орбита - Королева 10/4;
• Хоризонт - авенија Михаила Нагибина, 32/2;
• Миленијум - трак. Саборна црква 94.

☎ Јединствена информативна служба; +7 (863) 310-95-66;
☎ ИнБоди 301-8000.

хттпс://фитрон.цлуб

ФИТНЕС ЈЕДИНСТВО

Удобан фитнес клуб са високим нивоом услуге, приступачним ценама, професионалном опремом и пријатељском атмосфером.

Теретана има површину од 800 м², опремљена је са 90 симулатора, а надгледа је 19 тренера са укупним искуством свих тренера од 120 година.

Групни тренинг усмерен на смањење телесне тежине, јачање мишића, зглобова и лигамената, развој издржљивости мишићне снаге представљају следеће врсте активности:

• Возите бицикл са собним бициклима и интервалним сетовима;
• Аеробни плес са степеничним и функционалним вежбама;
• ЦардиоВоркоут са развојем осећаја за ритам, технику и прецизне покрете;
• Степ Мик са кореографијом средње тежине;
• Стање тела из категорије тренинга снаге за одржавање рељефа мишића;
• функционално вишебоје за мушку и женску групну композицију;
• ТРКС (вежбе укупног отпора тела) заснивају се на вежбама телесне тежине;
• Метаболиц ПУМП користи мини мрену у комбинацији са функционалним вежбама;
• Отпор БЦ са снажним оптерећењем и гуменим амортизером;
• ФитБалл / Босу на основу фитбола;
• јога заснована на класичним асанама, пранајами;
• Ролл Релак група користи кифлице и аналог је масажи;
• Истезање ради флексибилности, заједнички развој;
• Пилатес за јачање корзета мишића;
• ПортДеБрас за држање тела, посттрауматска рехабилитација;
• Латиноамерички плесови.

• укупна површина клуба је 2000 м²;
• присуство четири собе;
• услуге соларијума и козметичких салона;
• могућност правилне исхране протеинима, енергијом, угљеним хидратима у облику коктела и пића, које не само да можете наручити у бару, већ и понети са собом;
• дечији клуб са широким спектром програма.

• недовољна комуникација појединих представника особља;
• нису поштоване мере предострожности за клизаве подове у туш кабинама;
• нема отвореног приступа ценама.

Контакт подаци:

Ростов на Дону,

ст. Еременко, зграда 62, ТЦ Воскход.

☎ +7 (863) 310-33-75

хттп://фитнессунити.ру

МАМБА

Ланац представљају два фитнес клуба смештена у центру и на западу, густо насељеном подручју.

Традиционални фитнес клубови се одржавају у следећим врстама:

• аеробик;
• Корак;
• лекције снаге;
• фитбалл;
• тренинг у теретани;
• плесање.

Интензивне физичке вежбе различитих праваца под вођством искусних тренера помажу клијентима да открију сопствени спортски потенцијал, пронађу радост активног начина живота и исправе тежину и облик.

За оне који нису спремни за озбиљну физичку активност, нуде се часови:

1. јога;
2. пилатес;
3. истезање;
4. Боди Роллинг.

Посетиоци могу да користе и услуге професионалног масажног терапеута са медицинском позадином.

На групним часовима одржава се емоционално угодно окружење и пријатељска комуникација.

На сајту је представљено целокупно тренерско особље, а они који то желе могу у почетној фази да одлуче о својим преференцијама.

Број лекција	Период важења претплате	Цена претплате, руб.
1	Једнократна, теретана	150
1	Једнократна соба за аеробик	300
4	1 месец	850
8	1 месец	1400
12	1 месец	1950
16	2 месеца	2600
Неограничено *	1 месец у две собе	3000
Неограничено *	6 месеци теретана	8900
Неограничено *	6 месеци две сале	12000
Неограничено *	12 месеци две сале	18000
* неограничено чланство односи се само на један клуб

• школа фитнеса ради издавањем сертификата и усавршавањем;
• припрема детаљних индивидуалних програма са нутриционистичким саветима;
• лични тренинг;
• Поклон сертификати;
• 10% попуста за пензионере и студенте;

• посетиоци негативно говоре о промењивим условима собе;
• недостатак базена.

Контакт информације:

Адреса: Ростов на Дону

• 59, авенија Стачки, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Социјалиста, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Радно време
Социјалиста, 65	Штрајкови, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Суботом: 9: 00-19: 00	Суботом: 8: 00-19: 00
Слободни дан у недељу.	Недељом 9: 00-16: 00

Неколико сати недељно, стручна помоћ, прави избор, трошкови у складу са буџетом - и воила: лепота, здравље, фигура, тон оживљавају и дуго се смирују ако се власник брине о томе.