Најбоље протеинске плочице 2020

Данас је здрав начин живота, попут једења протеинских плочица, веома популаран. Савршена су ужина јер им није потребно кување или грејање. И, као и свака спортска исхрана, то је концентрат који садржи протеине из сурутке и додају се друге супстанце корисне за тело.

Храна која садржи протеине сурутке помаже у повећању мишићне масе и сагоревању поткожне масти. Поред тога, тело је засићено хранљивим састојцима. Људи заинтересовани за куповину „спортске“ хране све више се окрећу оценама које указују на тачну количину протеинских додатака. На основу ових информација можете брзо да утврдите која је од ових плочица протеина сурутке боља и ефикаснија.

Пре неколико година барове сте могли купити само у специјализованим продавницама које продају спортску исхрану. Ове протеинске плочице сада можете видети на полицама редовних продавница. То је због чињенице да се интересовање за исправан и здрав начин живота знатно повећало. Људи који су почели да надгледају шта једу почели су да се придржавају норми правилне исхране. Они се придржавају свих протеинских смерница и покушавају чешће да додају храну обогаћену протеинима у своје свакодневне оброке. На пример, то су овсене пахуљице, готови протеински доручци које не треба кувати, протеински колачићи и друга храна.

За и против протеинске плочице

• Не треба га кувати, јер је готов производ;
• Чува се дуже време;
• Они могу заменити слаткише без стреса;
• Нискокалорична, јер се протеини не чувају за складиштење;
• Повећава ниво протеина.

• Немогуће је да замене целокупну исхрану, јер је шанк међуоброк, али основа је хране;
• Није свака протеинска плочица заправо у корист тела;

Мора се запамтити да је, упркос калоријама и садржају у саставу протеина и других хранљивих састојака, могуће јести протеинске производе само када је то заиста неопходно.

Врсте решетки

• Беланчевина

Садрже много протеина, али мање угљених хидрата и масти;

• Протеини-угљени хидрати

Количина протеина је готово једнака угљеним хидратима;

• Угљени хидрати

Садрже пуно угљених хидрата и неколико пута мање протеина. То су обично редовни мусли или воћне плочице. Они званично нису додаци протеинима. Можете користити и протеинске протеинске плочице и оне протеинско-угљених хидрата. Сви они имају различите ефекте, па би их једење требало да има одређену сврху и потребу.

Било која врста шипке погодна је за повећање витке телесне масе. Упркос томе, препоручљиво је јести протеинско-угљене хидратне плочице, јер је током периода дебљања неопходно придржавати се висококалоричне хране. Овде је унос угљених хидрата важан колико и протеини.

За губитак тежине пожељне су плочице са високим садржајем протеина и ниским садржајем угљених хидрата. Поред тога, не занемарујте количину масти. Што се тиче функције, плочица је слична протеинском шејку - истом извору протеина, који садржи минималну количину угљених хидрата и масти.

Да бисте напунили тело неопходним хранљивим састојцима, потребно је да конзумирате протеинско-угљене хидратне плочице. Да бисте појачали ефекат и повећали проток енергије, боље их је узимати ујутру. У то време је телу потребна глукоза. Протеинске плочице можете јести само поподне или увече. То је због чињенице да у овом тренутку телу више није потребна велика количина енергије.

Најбоље протеинске плочице 2020

БОМБАР

Тежина: 45 грама.

Трошак: 41 рубаљ.

Бомббар Муесли је згодан производ за брзу и здраву грицкалицу. Бар садржи искључиво природне производе. Ова чињеница је важна за оне који воде здрав начин живота и пажљиво прате квалитет своје исхране. Протеинске плочице додају додатну енергију и разноликост вашој свакодневној рутини. Ове кришке са више зрна су без шећера.

Састав производа:

Протеини: 4 грама;

Масти: 8 гр;

Угљени хидрати: 13

Енергетска вредност: 143 кцал.

Поред барова, Бомббар производи колачиће, тестенине, џемове, житарице за доручак и коктеле. Сви производи су здрави и могу се конзумирати кад год желите. Сви производи садрже млечне протеине и влакна.

• Без шећера, глутена и конзерванса;
• Нема боја и других ГМО.
• Производе могу да конзумирају деца;
• Разноврсност укуса;
• Попусти и промоције.

• Трошкови појединачних производа на званичној веб локацији продавнице већи су него на другим Интернет страницама.

КСКСИ Повер протеинска плочица

Тежина: 50 грама.

Трошак: 45 рубаља.

Бар такође припада специјализованим прехрамбеним производима. Углавном га користе спортисти када изводе интензивне физичке вежбе. Бар није једина храна, већ је додатак главним јелима која су укључена у програм. Препоручује се узимање 1,5 сата пре наставе. У случају да се пропусти време за узимање, шипку можете јести пола сата након вежбања.

Састав производа:

Протеини: 8 гр;

Масти: 5 гр;

Угљени хидрати: 30

Енергетска вредност: 846 кцал.

Протеинска плочица је одличан додатак програму за изградњу мишића. Садржи витаминско-минерални комплекс ДСМ Нутритионал Продуцтс. Једном дневно, могу се користити као замена за храну, али не треба их превише користити. Могу га узимати не само спортисти, већ и они којима је потребан извор додатне енергије.

• Не превише слатко и сладак;
• Доброг је укуса;
• 4 врсте укуса.

• Састав садржи велику количину шећера.

Напор

Тежина: 40 грама.

Цена: 49 рубаља.

Производ је добра помоћ за кондиторске производе који садрже велику количину шећера. Због све већег интересовања за ПП, употреба шипки добија све већу популарност.

Састав производа:

Протеини: 13 гр .;

Масти: 7 гр .;

Угљени хидрати: 14 гр .;

Енергетска вредност: 171 кцал.

Произвођач самостално производи производе ове врсте и сходно томе гарантује за квалитет њихових производа. У раду се користе високотехнолошке савремене технологије, али, упркос томе, на сваком нивоу производње производи пролазе контролу квалитета.

Производи не садрже шећер, боје или хемијске адитиве.

• Доступно за куповину у било којој продавници ланаца;
• Доброг је укуса;
• Без сојине и без чоколадне глазуре;
• Неколико укуса.

• Помало суво;
• Састав садржи само сојине протеине;
• Прецијењено.

Воћна енергија

Тежина: 40 грама.

Цена: 49 рубаља.

Количина млечних протеина са природним воћем је пажљиво одабрана. Када се конзумира, тело има способност да се обогати недостатком протеина у свакодневној исхрани. Шипка може заменити један оброк или га можете користити уместо десерта за чај. Немојте га погоршавати ако једете превише протеина. Препоручени број употреба је 2 бара дневно.

Састав производа:

Протеини: 8 гр .;

Масти: 7 гр .;

Угљени хидрати: 6 гр .;

Енергетска вредност: 160 кцал.

Концентрат протеина млека у саставу тело апсорбује не више од 8 сати. Непрекидна конзумација „спортске“ хране храни мишиће, спречавајући их тако да се разграде.

А инулин, такође укључен у ову траку, помаже у подстицању размножавања и раста бифидобактерија корисних за тело.

• Прихватљиви трошак;
• Савршено замењује слаткише;
• Садржи само природне производе;
• Неколико укуса.

• Може се купити само у било којој продавници спортске исхране на мрежи.

Славком

Тежина: 40 грама.

Трошак: 50 рубаља.

Аминокиселине садржане у протеинима сурутке су што сличније аминокиселинском саставу људског мишићног ткива. У погледу количине неких аминокиселина, састав протеина сурутке је знатно већи од свих осталих протеина (животињског и биљног порекла).

Поред тога, огроман плус је што конзумација протеина сурутке значајно смањује ниво холестерола у крви. Угљени хидрати, које спортисти називају фруктозом, засићују човека енергијом. Наравно, неселективном употребом шипки могуће је презасићење тела, што може довести до здравствених проблема. Састав производа уравнотежен је на такав начин да током нормалне употребе тело није засићено вишком калорија.

Састав производа:

Протеини: 10 гр .;

Масти: 6 гр .;

Угљени хидрати: 6 гр .;

Енергетска вредност: 116 кцал.

У решеткама овог произвођача нема трансгених масти које доприносе кардиоваскуларним болестима или гојазности.

• Прихватљиви трошак;
• Домаћи произвођач;
• Неколико укуса.

• Ниједан.

ТРИ протеинска плочица

Тежина: 50 грама.

Трошак: 40 рубаља.

Протеинске плочице се могу користити врло повољно и ефикасно као свакодневна замена за оброк. Није потребно отежавати такву исхрану, довољно је узимати неколико плочица дневно. Они су одличан извор драгоцених протеина које тело лако апсорбује. Ове плочице садрже пуно једноставних и сложених угљених хидрата, минерала, витамина и других корисних адитива.

Састав производа:

Протеини: 6 гр .;

Масти: 7 гр .;

Угљени хидрати: 24 гр .;

Енергетска вредност: 200 кцал.

У ТРИ протеинској плочици, око 14% „нула“ угљених хидрата замењује се сложеним протеинима. Поред тога, тамо се додаје око 7% дијеталних влакана, што је неопходно за добру нормализовану пробаву.

Препоручује се узимање "спортске" хране један сат пре спорта. Ако нисте успели да користите шипку у право време, можете је појести након пола сата од времена тренинга.

• Угодан укус;
• Прихватљива цена.

• Мала количина протеина;
• Присуство шећера у саставу;
• Бар је у потпуности прекривен кондиторском глазуром.

Плоча са високим садржајем протеина

Тежина: 35 грама.

Трошак: 74 рубаља.

Ова спортска храна, која је врло згодна за јело, такође спада у протеинске производе. То је зато што је плочица ефикасан и уравнотежен протеински производ високе биолошке вредности. Поред наведених својстава, садржи потребну количину угљених хидрата, који тело испуњавају додатном енергијом. Можете га користити као међуоброк или заменити главне оброке. Шипка је обогаћена витаминима Ц, Е и Б, неопходним за тело.Такав састав омогућава узврат у борби против слободних радикала, чији се број повећава сталним вежбањем.

Састав производа:

Протеини: 11 грама;

Масти: 4 гр .;

Угљени хидрати: 15 гр .;

Енергетска вредност: 135 кцал.

Конзумирајте за појачање између оброка, пре и после тренинга, или следите програм који је назначио лиценцирани тренер.

• Има пријатан укус и боју;
• Шипка се може користити као замена за посластице које садрже шећер;
• То је природни прехрамбени производ;
• Створене од сировина које се контролишу у свим фазама;
• Развијено према јединственом рецепту.

• Мала тежина;
• Неоправдано прескупо.

ПротеинРек

Тежина: 40 грама.

Трошак: 75 рубаља.

Шипка ПРОТЕИНРЕКС има добар квантитативни однос млечних протеина и природног воћа. Захваљујући овом саставу, употреба шипке свакодневно допуњава ниво протеина у људској исхрани на нормалан ниво. Упркос чињеници да готово сви производи корисни за тело немају пријатан укус, шанк има пријатан укус десерта.

Састав производа:

Протеини: 9 гр .;

Масти: 6 гр .;

Угљени хидрати: 12 гр .;

Енергетска вредност: 160 кцал.

Концентрат протеина млека у саставу тело апсорбује не више од 8 сати. Непрекидна конзумација „спортске“ хране храни мишиће, спречавајући их тако да се разграде. А инулин, такође укључен у ову траку, помаже у подстицању размножавања и раста бифидобактерија корисних за тело.

Биљни производ назван гуарана додат је у плочицу са укусом Моцха. Екстракт биљке препоручује се за употребу ако желите да се решите осећаја умора или само да бисте повећали радну способност.

• Може се купити у било којој продавници спортске исхране;
• Има пријатну текстуру и укус;
• Неколико укуса.

• Присуство глазуре квари укус;
• Прецијењено.

Бионова

Тежина: 35 грама.

Трошак: 60 рубаља.

Кафане воле они који су озбиљно почели да раде на својим телима. Протеински производ садржи биљни протеин. Компетентна употреба такве хране доводи до повећања тона, производње додатне енергије и буквално отварања "другог" ​​даха.

Развијено према јединственом рецепту и садржи искључиво природне производе, укључујући белгијску чоколаду. Не садржи шећер, друге боје или конзервансе. Лако се апсорбује из биљног протеина Писане.

Састав производа:

Протеини: 6 гр .;

Масти: 3 гр .;

Угљени хидрати: 12 гр .;

Енергетска вредност: 110 кцал.

Шипка припада специјализованим производима. Користе га спортисти када изводе интензивне физичке вежбе. Бар није једина храна, већ је додатак главним јелима која су укључена у програм. Препоручује се узимање 1,5 сата пре наставе

• Без ГМО-а, глутена, холестерола, соје и млека;
• Велика количина Омега-3 киселина;
• Погодно за понети са собом на пут;
• Задовољавајуће.

• Преслатко;
• Мала величина шипке.

Избор протеинских производа треба да се заснива на циљевима и личним преференцама укуса. Ако је циљ сушење или губитак килограма, треба да једете један бар дневно. Штавише, требало би да буде са минималним садржајем шећера.