Постоје три правила за постизање виткости и задржавање резултата - мотивација, исхрана и вежбање. У овоме је важно схватити какав ће спорт донијети пристојан резултат и омогућити да се све одржи дуго времена ...
После 30 година започиње успоравање метаболизма и особа почиње да губи свој некадашњи облик. Појављују се ружне масне наслаге, фигура стиче неправилан облик због сувишних килограма. Али тридесет година није крај ...
Свакој особи са годинама постаје све теже да издржи физичку активност. За људе после четрдесет година уобичајена оптерећења постају превелика. Ово се односи и на обучене спортисте и на оне који су укључени у ...