Hodnotenie najlepších videí pre tlač do roku 2020

Lisovací valec alebo telocvičný valec je veľmi obľúbený nielen medzi nadšencami fitness, ale aj medzi profesionálmi. S jeho pomocou doma môžete udržiavať veľké množstvo svalových skupín v dobrej kondícii. Zvážte, čo treba pri kúpe hľadať, základné odporúčania pre použitie a aké nové položky sú na trhu.

Popis

Tento inventár je tyč, ktorá má v strede dve rukoväte a koleso (niekoľko kolies). Napriek jednoduchosti tohto projektilu je pri pravidelnom a správnom cvičení veľmi efektívny.
Ideálne na napumpovanie chrbta, brušných svalov. Aj lacné (rozpočtové) modely robia svoju prácu.

Druhy:

1. Podľa počtu kolies:

• s jedným kolesom;
• s dvoma kolesami;
• s tromi kolesami.

2. Podľa usporiadania kolies:

• oddelene;
• pevný.

3. Prítomnosťou pedálov:

• s pedálmi (umožňuje vykonávať cviky pomocou dolných končatín);
• bez pedálov.

4. Posunutím ťažiska:

• s posunutým ťažiskom (pre profesionálnych športovcov);
• so štandardným ťažiskom.

• jednoduchosť a jednoduchosť použitia;
• pomáha znižovať nadváhu;
• posilňuje chrbát a zlepšuje držanie tela;
• úspora peňazí a času (môžete ich použiť doma, v ľubovoľnom vhodnom čase).

• možné zranenie v dôsledku nesprávneho použitia;
• aby ste dosiahli efekt, musíte to robiť neustále.

Kontraindikácie

Napriek jednoduchosti a ľahkému použitiu tohto športového vybavenia existujú určité kontraindikácie pre jeho použitie:

• bolesť kĺbov a kolien;
• chronické problémy s chrbticou;
• nedávna operácia;
• tehotenstvo a prvé 4 mesiace po pôrode.

Kritériá výberu (ako si vybrať)

Ktorý inventár je lepšie kúpiť, aby ste sa vyhli chybám pri výbere:

1. Kolesá. Počet kolies je dôležitým výberovým kritériom. Pre začínajúcich športovcov je lepšie zaobstarať si dvoj a trojkolesové, je lepšie udržiavať na nich rovnováhu, potom je záťaž rozložená rovnomernejšie. Jednostopové vozidlá sú vhodné pre športovcov alebo ľudí, ktorí už v minulosti takéto vybavenie používali.
2. Priemer kolesa. Čím je toto číslo nižšie, tým väčšie bude zaťaženie svalov.
3. Mechanizmus návratu. Vďaka tomuto mechanizmu je cvičenie oveľa jednoduchšie, najmä pre neprofesionálov. S jeho pomocou bude jednoduchšie zaujať východiskovú pozíciu.
4. Hmotnosť zásob.Čím väčšia je váha samotného valca, tým ťažšie bude vykonávanie cvikov.
5. Rukoväte a materiál valčeka. Tieto prvky musia byť vyrobené z protišmykového materiálu, inak sa valček bude kĺzať po povrchu a rukoväte budú trieť pokožku rúk.
6. Najlepší výrobcovia. Stojí za výber dôveryhodných výrobcov, ktorí sa na trhu osvedčili. Môžete si tiež objednať u AliExpress, ale nákupom výrobkov čínskej výroby riskujete nákup nekvalitného vybavenia, ktoré vám môže nielen zničiť tréning, ale aj poškodiť zdravie. Pri objednávke z Číny je veľmi dôležité pozrieť sa na výrobcu a požiadať o certifikáty kvality produktu.
7. Vybavenie. Niektoré modely poskytujú ďalšie podpery (podložky) pod kolená, čo uľahčí lekciu. Za cenu budú samozrejme zostavy s predĺženou konfiguráciou stáť viac, nebudete však musieť míňať peniaze za kúpu koberca.

Pravidlá vyučovacej hodiny

Poďme analyzovať hlavné črty výcviku na takýchto simulátoroch.

1. Vyberte si model svojich schopností (spoľahnite sa na svoju fyzickú kondíciu). Existujú typy, pri ktorých je ku každej ruke pripevnený špeciálny kábel, ktorý zvýši odpor a zvýši efektivitu cvičení, ale je lepšie nezískať túto možnosť pre začiatočníkov.
2. Cvičenie by malo začínať rozcvičkou.
3. Vykonajte správne dychové cvičenia (na začiatku cviku nádych, pri návrate do východiskovej polohy výdych).
4. Prvýkrát urobte menej prístupov, pre začiatok bude na každý cvik potrebných 3 - 5 prístupov. Po každom prístupe poskytnite telu čas na zotavenie, inak sa účinnosť výsledku zníži. Pre presný počet sérií môžete pracovať s počítadlom, ktoré bude držať tempo a zohľadní počet cvikov.
5. Odpočiňte si svaly. Cvičte každé 2-3 dni. Denné cvičenie môže viesť k únave.

Hodnotenie kvalitných videí pre tlač

Gymnastické videá zahrnuté v TOP hodnotení boli vybrané na základe niekoľkých kritérií. Medzi nimi: recenzie a recenzie zákazníkov, popularita modelov a hodnotenie nákupov v internetových obchodoch. Podľa kupujúcich sú tieto modely najlepšie, najkvalitnejšie a najspoľahlivejšie.

Jednokolka

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness je známa spoločnosť zaoberajúca sa športovým vybavením. Inovatívne technológie zaisťujú špičkovú kvalitu. Model s odnímateľnou funkciou rukoväte. Ergonomický tvar rukovätí znižuje namáhanie zápästí a je vhodný pre ženské aj mužské ruky. Priemerná cena: 4490 rubľov.

• slávna značka;
• vysoká kvalita;
• odnímateľné rúčky.

• veľkosť je väčšia ako bežné valčeky iných spoločností.

technické údaje	Ukazovatele
Materiál	plast, guma a plast
Perá	odnímateľný
Maximálne zaťaženie (kg)	Všeobecné

KETTLER 7361-805

Záruka je 2 roky. Perfektné na vytvorenie brušného reliéfu. S protišmykovým poťahom. Ľahká, široká základňa umožňuje stabilnejšie umiestnenie. Cena: 2490 rub.

• ľahký a pohodlný;
• odolné telo;
• stabilná poloha.

• neexistuje návratový mechanizmus.

technické údaje	Ukazovatele
Materiál	polypropylén, oceľ, termoplastický elastomér
Výrobca	Čína
Parametre dĺžky a šírky (cm)	29 x 18,2
Hmotnosť (gr)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Prémiový model so spätným mechanizmom a opierkami na kolená. Široký valec umožňuje bezpečnejšie zafixovať polohu tela. Záruka 1 rok. Cena: 6990 rub.

• vysoká kvalita;
• spoľahlivý výrobca;
• má vratný mechanizmus.

• širšia základňa, odlišná od bežných veľkostí.

Ukazovatele	Hodnota
Materiál	plast, kov
Vybavenie	podpora kolena
Hmotnosť (gr)	1900

BRADEX SF 0063

Vybavený spätným mechanizmom a podložkou na kolená pre pohodlné použitie. Záruka výrobcu: 1 rok. Cena: 2300 rubľov.

• skladací dizajn;
• maximálne zaťaženie je 135 kg.

• veľká váha

technické údaje	Ukazovatele
Materiál	guma, plast, kov,
Vybavenie	podpora kolena
Mechanizmus návratu	tam je
Parametre (dĺžka / šírka / výška) (cm)	40/17/17
Maximálne zaťaženie (kg)	135
Hmotnosť (gr)	2000

ATEMI AEW-02

Video je prezentované v troch farbách: žltej, čiernej a červenej. Model je vhodný pre profesionálov aj začiatočníkov. 1-ročná záruka výrobcu. Cena: 990 rubľov.

• nízka hmotnosť;
• vydrží ľudskú hmotnosť do 150 kg.

• neexistuje návratový mechanizmus.

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie	plast
Mechanizmus návratu	nie
Parametre (dĺžka / šírka / výška) (cm)	40x30x20
Maximálne zaťaženie (kg)	150
Hmotnosť (gr)	775

Starfit RL-104

Model je vyrobený v čiernej farbe. Rukoväte s mäkkými vložkami poskytujú pohodlie pri cvičení a zabraňujú vzniku mozoľov. Cena: 959 rubľov.

• odoláva hmotnosti do 200 kg;
• má malú vlastnú váhu;
• Pohodlie a ľahké cvičenie.

• žiadny mechanizmus návratu;
• nie je súčasťou kolena.

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie kolies a rámu	guma a plast
Mechanizmus návratu	nie
Maximálne zaťaženie (kg)	200
Hmotnosť (gr)	738

TORRES PL5012

Valček na posilnenie svalov tlače, chrbta, bokov, paží a ramien. Dobré pre domáce tréningy. Má odnímateľné rúčky pre ľahké skladovanie. Krajina pôvodu: Čína. Záruka 6 mesiacov. Priemerná cena: 650 rubľov.

• odnímateľné rukoväte;
• protišmykový povlak.

• vydrží hmotnosť až 110 kg;
• polročná záruka.

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie	plast
Mechanizmus návratu	nie
Maximálne zaťaženie (kg)	110

Dvojkolesové

TORRES PL5013

Má odnímateľné, protišmykové rukoväte. Kompaktné na uskladnenie. Odolné a spoľahlivé na použitie. Cena: 860 rubľov.

• hypoalergénne materiály;
• protišmykové rukoväte.

• nosnosť: do 110 kg.

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie	plast
Usporiadanie kolies	kĺb
Maximálne zaťaženie (kg)	110

BRADEX SF 0183

Výrobca sa ubezpečil, že simulátor nebol traumatizujúci a vykonával svoje funkcie čo najviac. Pogumovaný podstavec nekĺže po podlahe a rúčky počas používania nedráždia pokožku. Vyrobené vo fialovej farbe. Cena: 734 rubľov.

• pogumované valčeky a rukoväte;
• nízka hmotnosť.

• vydrží zaťaženie do 100 kg.

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie kolesa	plast, guma
Usporiadanie kolies	kĺb
Maximálne zaťaženie (kg)	100 kg
Hmotnosť (gr)	650

Gymnastický valec Pro-Supra 715 TR vystužený

Posilnený model sa považuje za najefektívnejší pri domácich cvičeniach a pri dosahovaní rýchlych výsledkov. Záruka 1 rok. Pár kolies má priemer 14 cm Cena: 998 rubľov.

• vystužený valec poskytuje spoľahlivý a rýchly výsledok tréningu;
• vhodné aj pre začiatočníkov.

• neexistuje návratový mechanizmus.

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie	polyester, guma
Parametre (dĺžka / šírka / výška) (cm)	26x16,5x16,5
Hmotnosť (gr)	550

Valček pre lis so spätným mechanizmom ONLITOP

Výsledok pri práci s týmto modelom bude viditeľný po týždni pravidelného tréningu. Pracuje na svalových skupinách: chrbát, paže, hrudník, plecia a trup. Cena: 1840 rubľov.

• existuje mechanizmus návratu;
• sada obsahuje mini koberec, chrániče kolies a podrobné pokyny;
• pracuje veľké množstvo svalových skupín.

• náklady.

technické údaje	Ukazovatele
Veľkosť balenia (dĺžka / šírka / výška) (cm)	15x23x16
Maximálne zaťaženie (kg)	120
Hmotnosť (gr)	750

Koleso Kettler AB zdvojené

Trenažér má stabilné zdvojené kolieska a ergonomické rukoväte pre efektívne cvičenie. Cena: 2799 rub.

• nízka hmotnosť;
• odolný kryt valčeka.

• neexistuje návratový mechanizmus.

technické údaje	Ukazovatele
Veľkosť balenia (dĺžka / šírka) (cm)	29x18,2
Mechanizmus návratu	nie
Hmotnosť (gr)	640

Wuxi zontai

Vhodné pre začiatočníkov na udržanie dobrej formy.Takýto simulátor zaberá v byte málo miesta, ale po pravidelnom tréningu prinesie viditeľné výsledky. Cena: 600 rub.

• nízka hmotnosť;
• antialergénne materiály;
• kompaktné úložisko.

• neexistuje návratový mechanizmus;
• súčasťou nie je žiadna podložka pod kolená (stojan).

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie	Pvc
Mechanizmus návratu	nie
Hmotnosť (gr)	550

Torneo A-936

Krajina pôvodu: Čína. Záruka výrobcu 2 roky. Skvelá alternatíva k chodeniu do posilňovne. Overený výrobca. Cena: 749 rub.

• optimálny pomer ceny a kvality;
• vhodné pre začiatočníkov.

• maximálne zaťaženie do 100 kg;
• neexistuje návratový mechanizmus.

technické údaje	Ukazovatele
Zloženie	plast, kov
Mechanizmus návratu	nie
Vybavenie	nie
Maximálne zaťaženie (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Model je vyrobený v zelenej a čiernej farbe. Odnímateľný, ľahko skladovateľný. Cena: 769 rub.

• kvalitná výroba;
• hypoalergénne materiály.

• veľká váha;
• žiadna kompletná sada (súčasťou je iba samotný valec).

technické údaje	Ukazovatele
Usporiadanie kolies	kĺb
Veľkosť balenia (cm)	23x23x12
Maximálne zaťaženie (kg)	200
Hmotnosť (gr)	1000

Trojkolky

Lisovací valec (3-kolesový) veľký, oranžovo-čierny

Model je vhodný na precvičenie svalov jadra a brušných svalov. Valček je vyrobený z vysoko kvalitného plastu. Cena: 531 rubľov.

• vhodné pre začiatočníkov;
• nízka hmotnosť;
• pohodlie použitia.

• minimálne vybavenie (iba video).

Parametre	Hodnota
Usporiadanie kolies	kĺb
Priemer (cm)	18
Hmotnosť (gr)	500

Valček pre lis 3-kolesový veľký

Stimuluje natiahnutie dlhých chrbtových svalov a posilňuje brušné svaly. Vhodné pre domáce fitness aktivity. Ruská výroba. Cena: 475 rub.

• domáci výrobca;
• nízka hmotnosť.

• neexistuje návratový mechanizmus.

Parametre	Hodnota
Usporiadanie kolies	kĺb
Krajina výrobcu	Rusko
Hmotnosť (gr)	500
Dĺžka a priemer rukoväte (cm)	11x2,3

Lisovací valec (3-kolieskový, malý), tmavošedý šalát

Model domácej výroby. Pracuje s veľkou skupinou svalov: chrbát, nohy, ruky, brucho, plecia a hrudník. Pohodlné rukoväte zabraňujú pošmyknutiu a treniu pokožky rúk pri práci so zariadením. Cena: 405 rubľov.

• nízka hmotnosť;
• pohodlné rukoväte.

• malý priemer kolies.

Parametre	Hodnota
Usporiadanie kolies	kĺb
Materiál	plast
Hmotnosť (gr)	500
Priemer (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Vhodné pre šport, fitnes a gymnastky. Rukoväte sledujú obrys ruky pre maximálny pôžitok. Značka: RUSBRAND. Priemerná cena: 450 rubľov.

• vysoko kvalitné materiály;
• osvedčený výrobca;
• nízka hmotnosť.

• malý priemer kolies;
• neexistuje návratový mechanizmus.

Parametre	Hodnota
Usporiadanie kolies	kĺb
Šírka kolesa (cm)	8
Hmotnosť (gr)	500
Priemer (cm)	13

Kde kúpiť (rady pri nákupe)

Nebude ťažké kúpiť také vybavenie, predávajú sa ako v bežných športových obchodoch, tak v internetovom obchode. Porovnajte funkčnosť ponúkaných modelov, vyberte si ten, ktorý vám vyhovuje. Môžete si objednať online na webovej stránke, online konzultant vyberie model, ktorý potrebujete, povie vám, aké typy sú momentálne v predaji, ktorá spoločnosť je lepšie kúpiť.

V článku sme analyzovali populárne modely lisovacích valcov, aké typy a typy valcov sú, koľko tento alebo ten model stojí, hlavné výhody a nevýhody každého z nich. Pred zakúpením takého simulátora za prítomnosti chorôb je lepšie konzultovať s ošetrujúcim lekárom prítomnosť kontraindikácií. Môže vám tiež povedať, kde začať, ktoré cviky budú pre vás najefektívnejšie.