Hodnotenie najlepších fitnes klubov v Nižnom Novgorode v roku 2020

Fitness kluby sú vždy populárne medzi tými, ktorí sa starajú o svoje zdravie a snažia sa o krásnu, fit postavu. Výhodou fitnescentra je najširšia ponuka služieb, ktoré poskytuje, súvisiaca s mnohými rôznymi oblasťami. Kluby kombinujú nielen telocvične na tréning, ale aj bazény, sauny, tanečné a aerobikové miestnosti a tiež ponúkajú služby masážnych terapeutov, kozmetikov, psychológov a ďalších odborníkov. Vďaka príbuzným oblastiam zjednoteným v jednej inštitúcii, ktorých účelom je udržiavať zdravie a krásu, sú kluby veľmi populárne.

Najlepšie fitnes zariadenia v Nižnom Novgorode

Spomedzi najrôznejších fitnescentier v Nižnom Novgorode vynikajú centrá s najväčším počtom ponúkaných služieb, pozitívna spätná väzba od pravidelných návštevníkov a najvyššia kvalita služieb.

"Svetová trieda"

Adresa: Sovetský okres, ulica Timiryazeva, 31 a

☎Telefón: +7 (831) 220-03-05

Pracovná doba: v pracovných dňoch od 7:00 do 0:00, so-ne: od 9:00 do 0:00

World Class, najväčší reťazec prémiových fitnes klubov, plne vyhovuje moderným svetovým štandardom fitnes priemyslu. Viac ako 80 klubov pôsobí pod značkou World Class a pokrýva celkovo 32 miest v štyroch krajinách - Rusku, Kazachstane, Kirgizsku a Monaku. Okrem toho sa v Rusku vďaka svetovej triede zorganizoval inštitút osobných trénerov. Pokiaľ ide o trénerský štáb samotných klubov, patria sem svetoví majstri športu, olympijskí šampióni, ako aj majstri sveta a Európy.

V klube je na najvyššej úrovni organizovaný komplex tréningových programov, individuálnych a skupinových tréningov. World Class je vybavená modernou telocvičňou, v klubových priestoroch nájdete tiež:

• bazén;
• kúpeľ, ruský a turecký;
• SPA-salón;
• solárium;
• fitnes bar;
• detský klub.

Klub World Class pôsobí v Nižnom Novgorode od roku 2004 a dnes je z neho veľké športové a rekreačné stredisko so širokou škálou služieb.

Služby

Telocvičňa. Je vybavená najmodernejším technickým vybavením: blok Precor a kardiovaskulárne vybavenie, komplex Hoist. Tu môžete trénovať efektívne, pri akejkoľvek fyzickej zdatnosti a pri akomkoľvek účelu záťaže, vrátane tých, ktorých cieľom je zbaviť sa nadváhy, rozvíjať flexibilitu tela. Lektor pomôže určiť formát tried, navyše si môžete nezávisle zvoliť jednotlivé triedy, skupinové alebo mini-skupinové školenie.

Aqua komplex. Zahŕňa veľký bazén (25 metrov), detský bazén, vírivku, turecký hammam a fínsku saunu. Konajú sa tu tieto druhy vodných aktivít:

• vodný aerobik;
• zvýšená sila a vytrvalosť;
• rehabilitačné programy;
• intervalový, kruhový, funkčný tréning;
• činnosti súvisiace s vekom;
• športové plávanie.

Bojový klub.Klub má vlastné štúdio bojových umení rôznych druhov a trendov.

Detský klub. Umožňuje vám naučiť vaše dieťa športovať od raného detstva a ponúka tiež kurzy v nasledujúcich oblastiach:

• tanec;
• rytmická gymnastika;
• akrobacia;
• korčuľovanie;
• výcvik bojových umení;
• plávanie.

Hry. Klienti majú k dispozícii volejbal, basketbal, tenis, golf, minifutbal.

Kaviareň. V klube sa tiež nachádza kaviareň s kvalitnou a pestrou kuchyňou, dezertmi a nápojmi. Môžete si tu objednať špeciálne jedlá z fitnes menu, športový kokteil alebo dokonca usporiadať banket.

Cestovanie na svetovej úrovni. Toto je cestovná agentúra pre fitnes, ktorá vám umožňuje plánovať outdoorové aktivity v rôznych častiach sveta. Prehliadka fitnes je tiež možná s deťmi.

• porozumenie a kompetentní tréneri;
• priestranné haly;
• veľa rôznych simulátorov;
• komplex požadovaných služieb;
• vynikajúca sauna a bazén;
• príjemná atmosféra;
• exkluzívne programy;
• krásny dizajn interiéru.

• vysoké ceny.

„X-Fit Sormovsky“

Adresa: Sormovskiy district, Motalny lane, 8; Ulica Dmitrija Pavlova, 13

ElTel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Pracovná doba: v pracovných dňoch - od 6:30 do 23:00, cez víkendy - od 9:00 do 21:00

Veľká spoločnosť X-Fit otvorila viac ako štyridsať moderne vybavených fitnes klubov v rôznych mestách krajiny. Športové centrá majú nielen telocvične, ale aj haly pre skupinový tréning, kardio zóny a samostatné haly pre bojové umenia. V kluboch nájdete kozmetické salóny, parné miestnosti a sauny a fitnescentrum. S klientmi pracuje tím vysoko profesionálnych inštruktorov a trénerov, fitnes konzultantov, kvalifikovaných masérov a kozmetológov. Bola vybavená špeciálna miestnosť pre deti a boli vyvinuté tréningové programy.

X-Fit Sormovskiy je prémiový fitnes klub, ktorý sa nachádza v trojposchodovej budove s priestrannou posilňovňou. Panoramatické okná a druhé svetlo poskytujú dobré prirodzené svetlo. Pre skupinové hodiny je k dispozícii päť miestností, ako aj bazén pre aqua tréning, detský bazén, vírivka a sauny (päť parných miestností a relaxačná miestnosť).

Služby

• Telocvičňa. Je rozdelená do niekoľkých samostatných zón podľa smeru štúdia.
• Kardiozón. Tu sa uskutočňujú tréningy na zníženie hmotnosti a zvýšenie výdrže tela.
• Voľná ​​váhová zóna. Vybavený simulátormi na posilnenie tela, tvarovanie krásneho tela, zlepšenie pružnosti alebo správne držanie tela.
• Oblasť funkčného tréningu. Tu sa konajú kurzy v mnohých oblastiach, pre ktoré boli vyvinuté špeciálne výcvikové programy, čo naznačuje komplexné použitie simulátorov.
• Skupinové programy. Obľúbený smer mnohých, ktorý zahŕňa nielen športový tréning, ale aj tanec, bojové umenia a umenie relaxácie. Patria sem aj silové a kardio programy, Mind & Body, aerobik, jóga.
• Funkčný tréning. Ďalšia rýchlo sa rozvíjajúca oblasť, ktorá je u klientov klubu veľmi obľúbená.
• Bazén. Fitnescentrum X-Fit má dva bazény - dospelý a detský. Dospelý, 25 metrov dlhý, s tromi jazdnými pruhmi, hydromasážnou časťou a trojstupňovým čistením vody. Detský bazén hlboký 0,8 metra. Organizuje sa tu vodný aerobik a kurzy plávania.

• Osobný tréning. Tréner osobne vyberie najvhodnejší tréningový program na dosiahnutie čo najefektívnejších výsledkov.
• Fitnes kaviareň. V ponuke sú šaláty a občerstvenie, mäsové a zeleninové jedlá, koktaily a športové doplnky.
• Detské fitnes.
• SPA zóna.

• moderný klub;
• priestranné izby;
• pohodlie a čistota;
• vysoká úroveň organizácie;
• teplá voda v bazéne;
• kvalifikovaní tréneri;
• nové vybavenie.

• blízka sauna;
• veľa návštevníkov počas dopravnej špičky.

"PhysCult" (Štart)

Adresa: Sovetský okres, Belinská ulica, 61

HoneTelefón: +7 (831) 220-03-50

Pracovná doba: v pracovných dňoch - od 7:00 do 23:00, cez víkendy od 9:00 do 22:00

FizKult je veľká spoločnosť, ktorá otvorila niekoľko športových klubov v Nižnom Novgorode, ktoré zodpovedajú medzinárodným štandardom. Fitness kluby sa nachádzajú v rôznych častiach mesta, takže si môžete vybrať ten, ktorý je bližšie k domovu alebo práci.

Fitness klub „FizKult“ (Start) umiestnený v centre mesta láka všetkých, ktorí sa zaujímajú nielen o aktívny športový život, ale aj o komunikáciu s milovníkmi fitnes a klubových akcií. Skvelé miesto pre tých, ktorí majú najskôr zdravie a živé dojmy.

Služby

Kardiozón. Vybavený viac ako 50 kusmi moderného vybavenia. Triedy v kardiozóne sú zamerané na zlepšenie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, práve tu sa telo pripravuje na následné tréningy a zaťaženie, ako aj na zbavenie sa nadváhy.

Telocvičňa. Priestranná a svetlá hala sa nachádza na dvoch poschodiach budovy klubu a je vybavená modernými high-tech simulátormi pre rôzne typy zaťaženia.

Skupinové študijné programy. Harmonogram klubu nestojí na mieste a je neustále aktualizovaný a aktualizovaný o nové programy. Hlavné smery sú:

• silový tréning;
• funkčný tréning;
• tanec;
• Myseľ a telo;
• Les Mills.

Orientálne bojové umenia. Klub je vybavený špeciálnou sálou pre nácvik rôznych druhov bojových umení. Vypracovávajú sa jednotlivé programy, ako aj triedy pre deti (jujitsu).

Štúdio na bicykli. Vykonáva školenie na simulátoroch bicyklov, ktoré sa uskutočňujú pod vedením skúseného inštruktora. Dynamická hudba umožňuje tráviť čas nielen užitočný, ale aj príjemný.

Masáže. Dobrá masáž vám umožňuje obnoviť svaly po intenzívnom zaťažení, čas návštevy špecialistu je možné zvoliť individuálne.

Sauna. Vo fitnescentre je pravý turecký hammam, ktorý prehrieva kĺby a svaly, zlepšuje krvný obeh a dodáva pokožke dobrú hydratáciu. Obzvlášť prospešná je návšteva hammamu po tréningu - sauna zmierňuje bolesti svalov a umožňuje relaxáciu a odpočinok.

Vertikálne solárium. Otvorené pre návštevy kedykoľvek vo fitnes klube.

Salón krásy. Poskytuje služby kaderníka, kozmetičky, ako aj špecialistu na služby nechtov.

Fitnes kaviareň. Správna výživa je dôležitou súčasťou efektívneho cvičenia. Fitnes menu ponúka občerstvenie a nápoje a kaviareň ponúka príjemnú atmosféru pre priateľské stretnutia.

Boxerský ring.

Stolný tenis.

Náklady

1. Neobmedzená ročná karta - 9 900 rubľov. (7: 00-17: 00); 13 500 RUB (7: 00-23: 00)
2. Predplatné na prvý mesiac - 1 450 rubľov. (7: 00-23: 00)
3. Predplatné na druhý mesiac a nasledujúce mesiace - 1 450 rubľov. (7: 00-23: 00)

• pekný interiérový dizajn;
• pohodlný dizajn karty;
• veľký výber simulátorov;
• skvelá plocha pre crossfit.

• predražené služby;
• v klube nie je lekár;
• vôňa vlhkosti v sprchách.

„Gold's Fitness“ (Indigo Life)

Adresa: okres Nizhegorodsky / Horné Pečery, diaľnica Kazanskoe, 11, TRC „Indigo Life“

HoneTelefón: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Pracovná doba: vo všedné dni - od 7:00 do 0:00, cez víkendy - od 8:00 do 0:00

Fitness klub „Gold's Fitness“, ktorý sa nachádza na štvrtom poschodí Obchodného a zábavného centra „Indigo Life“, funguje od roku 2013 a dnes je najpopulárnejším športovým klubom v Nižnom Novgorode s vysokou úrovňou služieb, najmodernejším a najmodernejším vybavením. Klub má miestnosti na tréning v rôznych oblastiach, priestrannú vodnú plochu, relaxačné miestnosti, fitnes bary. Pracujú tu špecialisti s najvyššou úrovňou odbornej prípravy. Gold's Fitness sa zameriava na poskytovanie najvyššej úrovne pohodlia a služieb.

Služby

• Klub je rozdelený do niekoľkých zón - aquazón, suchá zóna, telocvičňa, zóna bojových umení, oblasť pre deti a multifunkčná oblasť pre vonkajšie aktivity.
• Aquazone. Zahŕňa niekoľko bazénov. Dospelý (má štyri jazdné pruhy, je 25 metrov dlhý a 4,20 metra široký), detský bazén a bazén s hydromasážou.V rovnakom areáli sa nachádza päť parných miestností (fínske sauny s rôznymi teplotami), turecký hammam, dva vírivky s hydromasážou a samostatná relaxačná zóna.
• Suchá zóna. Je navrhnutý pre skupinový tréning, preto má päť tréningových miestností a halu pre fanúšikov stolného tenisu.
• Telocvičňa. Jeho rozloha je viac ako 700 metrov štvorcových a zahŕňa priestor na silové zdvíhanie, kardio plochu, stroje na blokovanie a priestor s činkami.
• Bojová zóna. Vybavený rôznymi druhmi hrušiek (podlahové, závesné, nástenné) a vlastným boxerským ringom.
• Detská izba. Okrem športového areálu je k dispozícii aj herňa.
• Multifunkčná oblasť. Môžete tu vykonávať individuálne i skupinové outdoorové aktivity a relaxovať po námahe.

• profesionálni pozorní inštruktori;
• dobré technické vybavenie;
• pekný dizajn;
• efektívne školenie.

• nedostatok disciplíny v bazéne;
• nedostatočná čistota a poriadok v priestoroch;
• nároky voči recepčným.

„Zebra“

Adresa: Južná diaľnica, 16 g (nákupné centrum „Tetris“)

☎Telefón +7 (831) 215-15-06

Pracovná doba: v pracovných dňoch - od 8:00 do 22:00, cez víkendy - od 10:00 do 18:00

Moderný, populárny fitnes klub „Zebra“ poskytuje svojim klientom rôzne programy a tréningové pokyny na formovanie krásneho tela, udržiavanie a zlepšovanie zdravia tela. Výučba prebieha v pohodlných podmienkach pod vedením skúsených profesionálnych trénerov a pomocou moderných vysoko kvalitných simulátorov.

Veľká pozornosť sa venuje udržiavaniu vysokej úrovne kvality služieb, dobrého vybavenia priestorov vrátane šatní a rekreačných oblastí. Fitness klub ponúka širokú škálu športových programov vyhovujúcich všetkým úrovniam fitnes.

Služby

Fitness klub "Zebra" poskytuje tieto služby:

• priestranná, pohodlná šatňa;
• veľká telocvičňa;
• detská posilňovňa;
• rôzne typy simulátorov;
• osobné školenia;
• služby špecializovaného kozmetika;
• Služby masážnych terapeutov;
• solárium.

Fitness klub vedie kurzy v týchto oblastiach:

Tabata. Program vyvinul japonský profesor Izumi Tabata a je to systém malého intervalového tréningu, ktorý sa vyznačuje vysokou mierou fyzickej aktivity.

„Elastické telo“. Špeciálne navrhnutý program vhodný pre všetky úrovne fitnes. Jedná sa o silový tréning zameraný na aktívne precvičovanie hlavných svalových skupín. V tomto prípade sa používa špeciálne zariadenie. Výsledkom tréningu je, že telo je viac tonizované, elastické a bez nadmernej hmotnosti.

Nohy / lis. Tento program je zameraný na čo najefektívnejšie vypracovanie svalov nôh a brucha, ako aj gluteálnych svalov. Zahŕňa použitie špeciálneho vybavenia, to sú elastické pásky, činky, telesné tyče, stupienok a oveľa viac. Výsledkom tréningu budú štíhle nohy, tónované brušné svaly a pevný zadok.

„Body Slim“. Umožňuje vám vypracovať problémové oblasti. Program zohľadňuje zvláštnosti ženského tela, je zameraný na posilnenie svalov hrudníka, zadku, ako aj na formovanie tenkého pásu. V dôsledku pravidelného cvičenia sa spaľuje nadbytočný tuk, posilňujú sa svaly, upravuje sa držanie tela.

Náklady

Predplatné na mesiac - 1 350 rubľov.

• nové simulátory;
• vynikajúca práca inštruktorov;
• čisté a svetlé izby;
• zdvorilí správcovia;
• pohodlné podmienky;
• prijateľné ceny;
• efektívnosť školenia.

• nenájdené.

"Koks."

Adresa: Sormovský okres, ulica Heroes of Cosmos, 2

☎ Telefón: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Pracovná doba: v pracovných dňoch - od 7:00 do 0:00, cez víkendy - od 8:00 do 22:00

Fitness klub s pôvodným názvom "K.o.K.s." („C.O.C.S.“ v angličtine - „No tak, chytajte šťastie“) má za cieľ zabezpečiť, aby klienti vyťažili zo zdravého životného štýlu a športu maximum.K dispozícii sú kvalitné služby, nové vybavenie a simulátory, profesionálni inštruktori a tréneri a široká škála programov pokrývajúcich mnoho rôznych oblastí.

Medzi výhody fitnescentra patria okrem kvalitného vybavenia aj atraktívne ceny a vnútorný dizajn klubu je vyrobený v atmosférickom vojenskom štýle.

Služby

• Telocvičňa. Priestranná a svetlá izba je vybavená fitnescentrom od popredných výrobcov. Pre zaistenie čo najpohodlnejšieho tréningu je k dispozícii systém vetrania a klimatizácie.
• Skupinové hodiny. K dispozícii sú dve sály vybavené na vedenie kurzov v najrôznejších oblastiach.
• Kardio tréningy. Fitness klub ponúka širokú škálu špeciálneho fitnes vybavenia a kardio programov, ktoré vyhovejú všetkým úrovniam fitness.
• Bojové umenia. Vlastný prsteň pre bojové programy so širokou škálou smerov.
• Fitness bar. Menu je podrobné a zamerané na doplnenie vody, bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj vitamínov a základných minerálov.
• Fínska sauna. Návšteva je zahrnutá v predplatnom. Fínska sauna vám umožňuje obnoviť vitalitu a relaxovať, schudnúť, zvýšiť imunitu a zlepšiť stav pokožky.
• Masáže. Profesionálny masér vykonáva rôzne druhy masáží.

Rozsah programov

Aerobik:

• klasický aerobik;
• aeromix - aerobik s tanečnými prvkami;
• aerofit - aerobik s loptičkami;
• step - aplikácia špeciálnej step platformy, základné kroky, priemerné zaťaženie;
• krok II - zložité pohyby, vysoká intenzita zaťaženia;
• krokový interval - strieda silové a aeróbne zaťaženie;
• cross-trening - cross aerobik pre všetky svalové skupiny.

Moc:

• "Super nohy" - tréning svalov nôh a zadku s vysokou intenzitou zaťaženia;
• lis - vypracovanie brušných svalov;
• „Super telo“ - rozvoj všetkých veľkých svalových skupín, stredná a vysoká intenzita záťaže;
• press stretch - tréning brušných svalov s cvikmi na strečing a relaxáciu;
• up-body - rozvoj prsných svalov, chrbtových svalov a brušných svalov.

Tanec:

• reggaeton;
• telový balet;
• go-go tanec;
• zumba;
• East Dance;
• funky juzz;
• hodina tanca;
• juzz modern.

Špeciálne programy:

• intímne fitnes;
• funkčný tréning.

Programy mysle a tela:

• Pilates;
• horúce pilates;
• horúca jóga;
• hatha joga;
• jóga šťastia;
• letecká joga.

Bojové umenia:

• box;
• Thajský box;
• capoeira.

Náklady

Neobmedzené predplatné (telocvičňa a skupinové programy):

1. Na 1 mesiac - 1 500 rubľov (07: 00-18: 00); 2 050 RUB (07: 00-00: 00).
2. Po dobu 3 mesiacov - 3 900 rubľov; 4 900 RUB
3. Po dobu 6 mesiacov - 7 200 rubľov; 9 800 RUB
4. Za rok - 13 200 rubľov; 15 950 RUB

Neobmedzené predplatné (telocvičňa):

1. Jedna návšteva - 300 rubľov.
2. Po dobu 1 mesiaca - 1 700 rubľov.
3. Po dobu 3 mesiacov - 3 950 rubľov.
4. Po dobu 6 mesiacov - 7 800 rubľov.
5. Za rok - 14 500 rubľov.

• pozorní tréneri;
• efektívne školiace programy;
• pozitívna atmosféra;
• priateľskí recepční;
• priestranné a čisté izby;
• širokú škálu simulátorov.

• nie.

„Lady Fitness“

Adresa: okres Nižný Novgorod, Rodionova ulica, 189/24

HoneTelefón: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Pracovná doba: v pracovných dňoch - od 9:00 do 21:00, cez víkendy - od 9:00 do 17:00

Toto je skutočný klub šťastných žien, kde si každý nájde svoje štíhle telo. Klub poskytuje širokú škálu rôznych služieb zameraných na formovanie krásneho tela, zbavenie sa nadbytočných kilogramov a všeobecné spevnenie tela. Fitness klub ponúka kurzy na wellness prístrojoch, posilňovacích stoloch, kolieskových maséroch - takéto tréningy sú vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne fitness. S klientmi pracuje tím profesionálnych trénerov a odborníkov na zdravú výživu. Vysoko kvalifikovaní zamestnanci fitnescentra majú športové úspechy a víťazstvá.

Okrem telocviční má „Lady Fitness“ relaxačné priestory a ponúka množstvo ďalších služieb: masáže, služby kozmetičky, psychológa a výživového poradcu.

Tiež sa tu konajú hodiny aerobiku, pre ktoré je špeciálna priestranná hala vybavená všetkým potrebným vybavením. Pre skupinové hodiny aerobiku bolo vyvinutých 15 programov vrátane školení pre začiatočníkov aj pre skúsených klientov. Okrem toho sa vo fitnescentre konajú športové a rozvojové aktivity pre deti vo veku od troch rokov.

Služby

• telocvičňa;
• všetky typy tonických stolov;
• vibračná plošina;
• zóna voľných váh;
• valčekový masér;
• vákuový simulátor;
• Bežecký pás;
• prezliekacie kabínky;
• sprchy.

Doplnkové služby:

Jóga. Školenia sú zamerané na posilnenie a dodanie pružnosti kĺbom, väzom, svalom a šľachám, korekciu držania tela a rozvoj pružnosti tela. Jóga tiež zlepšuje fyzickú a psychickú pohodu.

Zumba. Tanečný program založený na rytmoch latinskoamerických tancov. Program sa dá ľahko naučiť, a preto je vhodný pre začiatočníkov.

Krok. Aeróbne cvičenie s krokovou plošinou, intenzita záťaže je striedavá, stredná a vysoká.

Strečing. Cvičenie na posilnenie hlbokých svalov a tela ako celku.

Tance (tanečné sály, orientálne). Rozvíjajú prirodzenú milosť, zlepšujú náladu a zvyšujú sebavedomie.

„Intenzívne“. Silový tréning na vyformovanie krásneho tela a spevnenie svalového rámca. V procese tréningu sa používajú činky, stupienky, gumové tlmiče, fitloptové lopty a ďalšie špeciálne vybavenie.

Revolúcia tela. Ďalším typom silového tréningu pre všetky svalové skupiny. Posilňuje svalstvo nôh, chrbta, ramenného pletenca a brucha.

Neuroplastika. Cvičenie zamerané na harmonizáciu práce oboch hemisfér, ako aj na obnovu a vývoj mozgových buniek.

Bodyflex. Sada dychových cvičení a statických cvičení, vďaka ktorým môžete schudnúť a ponaťahovať sa.

Masáže. Účinné pri liečbe chorôb a úrazov. V klube „Lady Fitness“ sa vykonávajú tieto druhy masáží:

• klasická masáž - na liečbu a prevenciu bolesti krku, chrbta, krížov, ako aj osteochondrózy a artritídy. Je užitočný pri liečbe rôznych úrazov a úrazov, zmierňuje svalové napätie.
• športová masáž - na zotavenie po fyzickej námahe, prehreje svaly a kĺby, zlepší krvný obeh.
• anticelulitídna a lymfodrenážna masáž - na ošetrenie celulitídy a obnovenie mikrocirkulácie.
• masáž kameňmi - na relaxáciu a ozdravenie tela (masáž horúcimi kameňmi).
• Tibetská masáž tváre - na hladkú pokožku tváre, elimináciu tmavých kruhov pod očami, zlepšenie pružnosti pokožky a ďalšie kozmetické účely.

Náklady

1. Jedna návšteva - 500 rubľov.
2. Neobmedzené denne - od 2 200 rubľov. až 17 1650 RUB
3. Celkom neobmedzene - od 3 300 rubľov. až 28 080 RUB

• útulná domáca atmosféra;
• priateľská správa klubu;
• veľký výber výcvikových programov;
• veľa druhov masáže;
• širokú škálu doplnkových služieb;
• čistota a pohodlie;
• priestranné izby.

• nenájdené.

Ako si vybrať fitnes klub?

Pri výbere inštitúcie pre školenie by ste mali venovať pozornosť niekoľkým hlavným kritériám:

1. Náklady na službu. Predplatné zvyčajne zahŕňa väčšinu služieb - telocvičňu, bazény, saunu a ďalšie. Kozmetické služby, ako aj kurzy s osobným inštruktorom sa platia osobitne.
2. Poloha. Najlepšie je, ak sa klub nachádza neďaleko od domova alebo práce - tréning by nemal narušiť obvyklý rytmus života.
3. Pracovný čas. Najlepšou možnosťou by bol fitnescentrum s nepretržitou prevádzkou, denná karta alebo víkendové členstvo.
4. Pohodlie. Pohodlie, čistota, klimatizácia, dobré vetranie, spoľahlivé šatne sú predpokladom pohodlného tréningu. S dostupnosťou uvedených zariadení sa môžete oboznámiť podľa recenzií návštevníkov klubu.
5. Vybavenie. Čím pestrejšie je vybavenie a programy klubu, tým lepšie - to poskytuje široké spektrum aktivít.
6. Tímová profesionalita. Jedným z predpokladov je, že tréner musí byť neustále v službe v telocvični a pri bazéne.Predplatné musí obsahovať inštruktáž s osobným trénerom pre každú zónu klubu.

Pravidelné cvičenie vo fitnes klube je kľúčom k zaručenému úspechu pri dosahovaní vášho cieľa. Sebazdokonaľovanie, neustále návštevy, vykonávanie pokynov trénera vám umožní rýchlo dosiahnuť efektívny výsledok, posilniť telo, rozvinúť flexibilitu a stať sa majiteľom krásneho a zdravého tela.