Najlepšie služby dodávania zdravých potravín pri chudnutí v Kazani do roku 2020

Aby ste sa udržali vo forme, musíte nielen pravidelne cvičiť, ale aj sledovať vlastnú stravu. Zdravé a vyvážené jedlo prispieva k chudnutiu rovnako ako pohyb, a preto je také dôležité starostlivo vyberať jedlá a pripravovať správne jedlá. Čo robiť, ak aktívny režim dňa neumožňuje neustále počítať kalórie a pripravovať jedlá na každý deň? Ideálnym východiskom z tejto situácie je donášková služba zdravých potravín, kde si môžu zvoliť správnu stravu, pripraviť jedálniček, kvalitne a vkusne variť. V meste Kazaň je niekoľko dobrých zariadení zdravého stravovania, kde si môžete rýchlo a lacno objednať jedlo doručené domov alebo priamo do práce. Cieľom tohto preskúmania je ísť do podrobností o tom, čo sú donáškové služby zdravej výživy, a poukázať na tie najlepšie.

Výhody správnej výživy

Ak budete jesť vyváženú stravu a budete mať iba zdravé jedlá, v tele budete cítiť ľahkosť už za pár týždňov. Okrem toho vám to spolu s cvičením pomôže rýchlo schudnúť. Správna výživa vylučuje rýchle občerstvenie, príliš tučné jedlá a väčšinu sladkostí, takéto obmedzenia pomáhajú zlepšovať trávenie a urýchľovať metabolizmus, telo nehromadí škodlivé látky, ako je cholesterol, a zlepšuje sa celková pohoda. Takýto rámec nespôsobuje telu veľa stresu, pretože nejde o stravu, ale o konzumáciu potravín bohatých na všetky stopové prvky, v tomto prípade telo nepociťuje nedostatok látok a prijíma potrebné množstvo energie. Správna výživa znamená malé porcie pre 5-6 jedál denne. Každá porcia obsahuje konkrétne množstvo bielkovín, tukov a sacharidov potrebných v konkrétnu dennú dobu. Napríklad ráno jedia jedlo bohaté na sacharidy, večer jedia bielkoviny a vlákninu. Podobný režim je nevyhnutný na udržanie dobrej postavy, svalovej hmoty a celkového zdravia. Ľudia, ktorí sa stravujú správne, nikdy nepociťujú nepríjemné pocity z prejedania sa, prakticky nie sú náchylní na chronické ochorenia, ako je cukrovka a obezita. Toto je univerzálny recept na harmóniu a dlhovekosť.

Kritériá pre výber dobrej donáškovej služby zdravého jedla

Najskôr sa pri výbere musíte zamerať na recenzie a odporúčania od iných ľudí. Potrebné informácie možno získať na internete, na oficiálnych webových stránkach inštitúcie alebo v iných zdrojoch. Okrem toho existujú všeobecné charakteristiky pre výber dobrej služby, ktoré vám povedia, čo hľadať, a pomôžu vám nerobiť chyby pri výbere:

1. Náklady na stravu;

Nie každý si môže dovoliť objednať drahé menu na každý deň, preto sa mnohí riadia cenou a chodia do lacných prevádzok.Náklady na objednanie zdravého jedla z reštaurácie budú o niečo vyššie ako v podobných kaviarňach rýchleho občerstvenia, je to odôvodnené kvalitou výrobkov a štýlom ich prípravy, vždy sa však dá nájsť najviac rozpočtových možností. Priemerná cena za donášku jedla je vždy uvedená na oficiálnych webových stránkach alebo v aplikácii inštitúcie. Náklady na objednávku môžete objasniť aj telefonicky.

2. Odroda v ponuke;

Správna výživa nie sú len obilniny a varené kuracie mäso, znamená to neobmedzený počet kombinácií zdravých produktov, v závislosti od dennej doby. Na raňajky a večeru sa predstavia samostatné druhy jedál z rôznych surovín, môžu to byť ľahké šaláty aj mäsové občerstvenie. Pri výbere reštaurácie by ste mali venovať pozornosť rozmanitosti jedálnička, pretože to hovorí o schopnosti správne pripraviť a skombinovať potrebné produkty pre ich lepšiu asimiláciu organizmom. Ak je ponuka reštaurácie skromná a pozostáva z rovnakých surovín, mali by ste premýšľať o tom, ako kompetentní sú jej zamestnanci v oblasti výživy, pretože by mala byť všestranná. Niektoré reštaurácie poskytujú aj dietetické alebo autokarové služby, ktoré vám pomôžu vytvoriť personalizované menu, vypočítať energetickú náročnosť a poradiť ohľadom stravovacích návykov.

3. Čas prípravy a dodania;

Jedlo by malo byť včasné; nadmerné očakávanie môže zahmlievať pôžitok z jedla a spôsobiť stratu drahocenného času. Rýchle dodanie a príprava jedál v kuchyni tieto nepríjemné faktory vylučujú, to ukazuje na zodpovednosť a skúsenosti inštitúcie. Pripravené jedlo musí byť starostlivo zabalené, najmä ak je objednávka na jeden deň.

4. Harmonogram;

Prinútiť vaše telo pracovať ako hodiny je dosť náročná úloha, a preto by malo byť objednanie jedla k dispozícii kedykoľvek počas dňa. Mali by ste si preštudovať otváracie hodiny a dodacie hodiny reštaurácie, zvoliť si najpohodlnejšiu variantu podľa svojho denného režimu. Informácie o otváracích hodinách inštitúcie možno získať telefonicky alebo na oficiálnych webových stránkach.

5. Kvalita jedla a veľkosť porcie.

Jedlo by malo byť nielen zdravé, ale aj chutné, to je nevyslovené pravidlo správnej výživy. V kuchyni reštaurácií so zdravými jedlami spravidla pracujú kompetentní kuchári, ktorí sú schopní lahodne pripraviť akékoľvek jedlo a individuálne zvoliť veľkosť porcie podľa objednávky. Porcie by mali hlad uspokojiť úplne bez ohľadu na to, či sú to raňajky, obed alebo večera.

Najlepšie donáškové služby zdravej výživy

Toto je zoznam rozpočtových a dobrých služieb zdravej výživy v Kazani, podľa kupujúcich, kde si môžete kedykoľvek objednať jedlo doma.

VSOKU

VSOKU poskytuje zákazníkom nielen chutné a zdravé jedlo dodávané priamo pred dvere, všetky jedlá sú vyberané individuálne už v čase objednania. Potravinová rada reštaurácie bola vyvinutá odborníkmi na výživu, komplexy ideálnej stravy boli premyslené tak pre naberanie svalovej hmoty, ako aj pre rýchle chudnutie. Všetko jedlo je pripravené na optimálny glykemický a inzulínový index. Tu si môžete objednať ako prídel na celý deň, tak aj samostatné jedlo, navyše je tu možnosť prípravy jedla vopred, keďže kuchári pracujú nepretržite, kuriér bude schopný doručiť raňajky ráno v stanovenom čase bez zbytočného čakania. Na oficiálnej webovej stránke služby si môžete pozrieť ceny, zvoliť stravu, prečítať si recenzie a objednať spätné volanie. Okrem toho má reštaurácia službu „skúšobný deň“, ktorá poskytuje zľavu na prvú objednávku a dáva kupón pre milovanú osobu. Náklady na komplex sú od 690 rubľov za deň, čo je celkom rozumné.

Dodacia lehota: od 8:00 do 19:00 sedem dní v týždni.

• Rozumná cena;
• Výživové služby;
• Víkendová práca;
• Možnosť predobjednávky;
• Rozmanitý výber jedál;
• Zľavy a propagačné akcie;
• Vývoj stravy priamo na mieste;
• Dodávka k dverám;
• Profesionálni kuchári.

• Žiadne.

Biopotraviny

Tento obchod predáva čerstvé ekologické výrobky, ktoré neobsahujú konzervačné látky ani prísady. Sortiment je veľmi rozmanitý, nájdete tu suroviny na vegetariánske jedlá, vyberte si jedálniček na chudnutie alebo priberanie a k dispozícii je aj športová výživa. Konzultanti v obchode sa vyznajú v problematike zdravého stravovania a radi vám pomôžu s výberom tých správnych produktov, povedia vám o nuansách a pravidlách starostlivosti o vaše telo. Obchod nemá vlastnú kuchyňu ani kuchárov, na raňajky, obedy a večere však ponúka širokú škálu hotových jedál, ako sú energetické tyčinky a smoothies. Na oficiálnych stránkach nájdete veľa receptov na varenie doma, zakúpite darčekovú kartu pre blízkeho a pozriete si aktuálne zľavy na tovar. Dopravu v meste je možné realizovať ako kuriér, tak prostredníctvom ďalších služieb; pri online objednávaní existuje možnosť samostatného vyzdvihnutia produktov.

Čas dodania: od 10,00 do 20,00 každý deň;

• Vhodné pre vegánov a športovcov;
• Žiadne dni voľna;
• Možnosť vyzdvihnutia;
• Široký rozsah;
• Dostupnosť zliav a propagačných akcií;
• Kompetentní zamestnanci.

• Nedostatok vlastnej kuchyne.

Váš šéfkuchár

Táto služba vám pomôže vybrať si individuálny výživový program na konkrétny účel a vytvoriť stravu na celý týždeň iba za 400 rubľov. Kuriér doručí jedlo každý deň v stanovenom čase. Každých sedem dní sa katalóg mení, objavujú sa nové pripravené jedlá, ktoré urýchľujú chudnutie, udržiavajú tvar a naberajú svalovú hmotu. Podrobné menu si môžete stiahnuť na oficiálnej webovej stránke, kde si môžete objednať komplex alebo jedlo a odstrániť zo zoznamu nepotrebné prísady. Jedlo sa pripravuje z čerstvých surovín a hotové jedlá sa balia do špeciálnych nádob a skladujú sa v optimálnych podmienkach až do doručenia objednávky.

Dodanie: Denne od 17 do 23;

• Nedostatok voľných dní;
• Flexibilné menu;
• Vypracovanie osobnej stravy;
• Nízka cena.

• Nevhodný harmonogram dodávok;
• Nedostatok zliav a akcií.

Dokonalá rovnováha

Táto služba vám dáva možnosť zabudnúť na kachle a neustály výpočet kalórií. Menu je vyvinuté odborníkom na výživu, ktorý volí ideálnu rovnováhu bielkovín, tukov a sacharidov v závislosti od potravinového programu zvoleného návštevníkom. Zdravé jedlo sa platí predplatne, služba prináša sadu jedál na 1-2 dni s uvedením každého jedla. Kuchári používajú organické a čerstvé výrobky, neustále obmieňajú sortiment, pridávajú nové zaujímavé jedlá. Na oficiálnej webovej stránke donáškovej služby môžete vypočítať svoj vlastný objem kalórií, zvoliť program výživy a prečítať si recenzie zákazníkov.

Dodacia doba: 19:00 - 24:00 každý deň;

• Pracovať každý deň;
• Doprava zadarmo po meste;
• Skúšobná denná služba;
• Zľavy a propagačné akcie;
• Výpočet kalórií a výber potravinových programov online;
• Komplexné a pestré menu.

• Nevhodné dodacie hodiny;
• Nie je ziskové objednať si jedno jedlo.

Ula-Food

Je to skvelá služba, s ktorou sa dostanete do formy tým, že budete jesť správne jedlo. Poskytujú sa tu rôzne sady v závislosti od cieľov a schopností klienta. Môžete si zobraziť alebo zvoliť jednu alebo druhú tarifu na oficiálnej webovej stránke. Existuje aj formulár na vypracovanie osobného programu a spätnej väzby od odborníka na výživu, ktorý vás zavolá späť a pomôže vám s výberom vyváženej stravy. Kuchári pripravujú vyvážené a chutné pokrmy podľa stravy zákazníka.Doprava po meste je zadarmo, je tu možnosť vlastného vyzdvihnutia. Navyše s veľkou objednávkou jedla na mesiac poskytuje služba darčekové dni, čo kupujúcemu ušetrí až 3 000 rubľov.

Časový plán: Denne od 10:00 do 22:00

• Víkendová práca;
• Bezplatné doručenie do mesta;
• Zľavy a dni navyše;
• Konzultácia s odborníkom na výživu na mieste;
• Zostavenie stravy;
• Dlhodobá a jednodňová objednávka.

• Vysoké ceny.

Užite si box

Táto donášková služba ponúka originálne prídely reštaurácie a vyvážené menu. Potraviny si môžete objednať každý deň s neskorým doručením. Priamo na mieste je funkcia výpočtu vlastného objemu kalórií a objednania konzultácie u špecialistu, ktorý vyberie ten najvhodnejší program výživy. Služba poskytuje iba tri typy dávok: prémiové, vyvážené a smoothies, má tiež užitočnú službu „skúšobný deň“ a každý týždeň môžete dostávať bonusy, zľavy a zúčastňovať sa propagačných akcií.

Dodacia doba: každý deň po 19 hodinách;

• Doprava zadarmo po meste;
• Podujatia, bonusy a propagačné akcie;
• Sedem dní v týždni;
• Skúšobná denná služba;
• Výpočet kalórií a konzultácia priamo na stránke.

• Nevhodné dodacie hodiny;
• Skromnejší zoznam jedál.

Bon Dávka

Je to jedna z najobľúbenejších donáškových služieb zdravej výživy a má vlastnú aplikáciu pre Android. Majitelia služby potešia zákazníkov vynikajúcimi zľavami a bonusovými programami, ako je napríklad získanie knihy zadarmo a -50% z ceny za prvú objednávku. V aplikácii alebo na webe si môžete vybrať reštauráciu, z ktorej chcete urobiť objednávku, zistiť, koľko stojí ponuka, vyhľadať inštitúciu pomocou špeciálneho filtra. Okrem toho existuje aj kalkulačka kalórií.

Dodanie: Závisí od miesta objednávky.

• Vlastná pohodlná aplikácia;
• Veľký výber reštaurácií a sortimentu;
• Kalkulačka kalórií;
• Pohodlná navigácia;
• Skvelé ponuky, darčeky a zľavy.

• Sprostredkovateľská služba.

TAJNÉ

Táto služba ponúka klientovi výhodné umiestnenie veľkých objednávok hotového jedla na týždeň za rozumnú cenu - asi 640 rubľov za deň. Celkovo sú na výber štyri druhy stravovania: priberanie na váhe, chudnutie, udržiavanie kondície a zdravé tri jedlá denne. Obsah všetkých troch diét je veľmi rôznorodý a obsahuje potrebné množstvo užitočných mikroelementov, ktorých príklady sú uvedené na webovej stránke služby. Náklady na prepravu sú zahrnuté v cene kŕmnej dávky, špeciálne ceny sú k dispozícii pre objednávky dlhšie ako 20 dní po sebe. Tu môžete umiestniť skúšobnú objednávku na celkom 790 rubľov. Táto služba má niekoľko partnerov, vrátane fitnescentier a profesionálnych trénerov a inštruktorov.

Dodacia lehota: od 18.00 do 21.00 iného dňa;

• Bezplatné doručenie do mesta;
• Rôzne komplexy a diéty;
• Špeciálne ceny pre veľké objednávky;
• Nízka cena;
• Skúšobná denná služba;
• Kompetentní špecialisti.

• Dodanie nasledujúci deň.

Chacula

Tu si môžete objednať chutné a zdravé jedlo za pomerne lacnú cenu. Na stránke si môžete zvoliť vlastný program, vypočítať kalórie v strave, objednať skúšobný deň a uskutočniť nákup na veľký počet dní. Ďalej sú tu uvedené všetky dostupné programy a podrobný rozvrh na každý týždeň.

Čas dodania: Denne od 20:00 do 23:00.

• Víkendová práca;
• Nízke ceny;
• Skúšobná denná služba;
• Zaujímavé súpravy a ponuky.

• Nedostatok zliav a akcií.

Najlepší trh s potravinami

Inštitúcia ponúka na výber niekoľko druhov stravovania: vegetariánske jedlo, štandardný set a fitnes obed. Ako si vybrať tento alebo jedálniček, poradí odborník na kontaktnom telefóne. Hlavné programy a komplexy si môžete prezrieť na oficiálnych webových stránkach, kde tiež nájdete recenzie a názory niektorých známych osobností na ich skúsenosti s týmto miestom. Navyše, časté zľavy a propagácie nenechajú nikoho ľahostajným.

Režim doručenia: večer od 20:00 do 22:00 / ráno od 6:00 do 10:00;

• Pravidelné zľavy a propagačné akcie;
• Vhodné pre vegetariánov;
• Široký sortiment;
• Konzultácia so špecialistom;
• Víkendová práca;
• Dodanie ráno a večer.

• Nie.

všeobecné informácie

Inštitúcia	Adresa	kontaktné číslo	Osobná stránka
VSOKU	sv. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Biopotraviny	sv. Akademik Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
Váš šéfkuchár	Online služba	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Dokonalá rovnováha	Online služba	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-Food	sv. Clara Zetkin, 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Box na potešenie	Online služba	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon Dávka	Len online objednávka	Prostredníctvom aplikácie	https://bonration.ru/main
TAJNÉ	sv. Povstanie 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	strážcovia ulice 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Najlepší trh s potravinami	sv. Victory Avenue, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/