Cele mai bune săli de box și kickboxing din Moscova pentru 2020

Un stil de viață sănătos a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în ultima vreme: lumea modernă nu lasă nicio șansă pentru a doua impresie, pentru a mulțumi un coleg, un prieten, o persoană de sex opus, trebuie să arăți bine aici și acum. Indiferent cât de scumpe sunt hainele, ele nu vor arăta perfect pe un corp flasc. Sportul te ajută nu doar să porți ceea ce îți place, ci și să te simți minunat, îți permite să ții pasul cu ritmul de viață care prinde avânt. Dacă pedalând o bicicletă și alergând pe o bandă de alergat plictisitoare nu pare suficient de interesant, te vor ajuta programele specializate de box și kickboxing. Aceste sporturi vor ajuta nu numai la găsirea proporțiilor ideale, ci și la stropirea sentimentelor și emoțiilor acumulate.

Avantajele boxului și kickboxului

Astăzi, boxul și kickboxul sunt printre cele mai populare programe pentru cei care doresc să-și exerseze corpul. În ceea ce privește divertismentul și numărul de fani, aceste sporturi au concurat de mult cu fotbalul și hocheiul, care sunt în mod tradițional populare în rândul maselor mari ale populației lumii. Nu este surprinzător faptul că antrenamentele de box și kickboxing care au apărut nu cu mult timp în urmă în programul fiecărui centru de fitness care se respectă au devenit una dintre cele mai frecventate astăzi.

Practica regulată de box și kickboxing vă va ajuta să realizați:

1. Forma fizică ideală - literalmente în 2-3 săptămâni toate grupele musculare principale se vor strânge;
2. Armonia și liniștea internă - în ring lupți nu numai cu adversarul, ci și cu stresul;
3. Găsirea unui nucleu interior - curajul orașului necesită, după cum se spune;
4. Abilitatea de a lua decizii rapid - evitarea unui adversar este dificilă, dar posibilă.

Care este diferența dintre box și kickbox?

Alegând un program de antrenament corporal, un amator se întreabă întotdeauna ce să aleagă - box sau kickbox? Criteriile de selecție vor fi individuale, deoarece depind exclusiv de dorințele persoanei însuși, dar este destul de simplu să se ocupe de conceptele în sine.

Boxul este un sport clasic englezesc, a cărui primă mențiune se întoarce în trecutul îndepărtat al Albionului cețos. Tradus din engleză, cuvântul „box” înseamnă „inel, cutie”. Acesta este un sport de contact; în timpul luptei, adversarii lovesc corpul cu mănuși speciale. Victoria se acordă unui luptător dacă adversarul a căzut și nu a putut să stea în picioare timp de 10 secunde. Boxul este un sport asemănător șahului, mai mult decât pare. Aici este extrem de important să puteți calcula mișcările adversarului, să construiți o apărare competentă, fără a uita să atacați.

Boxul este foarte mobil și dinamic, formează viteza de reacție și rezistență, stimulează curajul și capacitatea neprețuită de a lua o decizie în câteva secunde. Loviturile sunt aplicate numai cu mâinile, cu toate acestea, în timpul antrenamentului, sunt implicate absolut toate grupele musculare. După o lună de antrenament corect construit și regulat, figura capătă o formă mai atractivă.

Kickboxing-ul este un sport mai tânăr care a apărut cu doar o jumătate de secol în urmă, dar nu este în niciun caz inferior în popularitate față de fratele său mai mare. Literal, numele din engleză se traduce prin „un duel cu mâinile și picioarele”. Este, de asemenea, un sport de contact, dar adversarului, spre deosebire de box, i se permite să fie lovit atât cu mâinile, cât și cu picioarele. În esență, este un amestec exploziv de lupte cu pumnul englez și arte marțiale, cum ar fi taekwondo și boxul thailandez.

În timpul antrenamentului de kickboxing, toate grupele musculare funcționează, se formează viteza de reacție, caracterul și rezistența sunt temperate, autocontrolul crește. Fiind angajat într-un astfel de sport de mare viteză, trebuie să puteți analiza bine situația, să vă controlați nu numai corpul, ci și fiecare gest al unui adversar care este gata să lovească în cel mai neașteptat moment.

Care este specificul Muay Thai?

Boxul thailandez este o artă marțială străveche din Thailanda, o luptă unică, cunoscută și sub numele de "muay thai". Luptele se desfășoară pe un hambar, pumnii se aplică cu mâinile și picioarele, dar spre deosebire de kickboxing, sunt permise unele tehnici de luptă - mânerele și elementele de poziție.

Spre deosebire de box și kickboxing, Muay Thai va pregăti mai bine cursantul pentru o situație reală în care este necesar să se aplice forța fizică și abilitățile unui luptător. Nu degeaba toți ofițerii de poliție din Thailanda sunt instruiți în aceasta înainte de a începe să lucreze. Muay Thai este antrenamentul perfect pentru cei care doresc să se simtă protejați și să cunoască câteva tehnici de autoapărare.

Cum să alegi sala perfectă de box sau kickboxing?

Pentru ca antrenamentele dvs. să fie benefice și plăcute, este important să alegeți locul potrivit unde vor avea loc. Pentru a înțelege care este cea mai bună sală de sport de vizitat, merită să luați în considerare mai mulți factori:

1. Adresa sălii de gimnastică - persoanele care aleg o sală de gimnastică nu departe de casă merg mult mai des la antrenamente sau ar trebui să fie convenabil să ajungă la ea;
2. Prezența formatorilor profesioniști - doar cei care au boxat ei înșiși vor putea explica unui începător cum să acționeze astfel încât să nu existe accidentări, iar pentru amatorii avansați va putea alege un program ideal;
3. Echipamente de sală - cu cât sunt mai noi, cu atât mai bine;
4. Program de antrenament - ar trebui să se încadreze în rutina zilnică;
5. Prețul claselor - puteți alege atât locuri la buget, cât și locuri foarte scumpe. Boxul este inclus în programul de antrenament pentru sălile de sport din orice segment de preț. În același timp, locurile ieftine sunt adesea chiar mai bune în ceea ce privește abordarea formării.

Înainte de a cumpăra un abonament, este recomandat să mergeți la o lecție de probă - chiar și cel mai titrat antrenor s-ar putea să nu vi se potrivească personal. În plus, boxul, în principiu, nu este potrivit pentru toată lumea, merită să urmăriți cum merge antrenamentul și să luați o decizie independentă cu privire la continuarea cursurilor.

Dar înainte de cursuri, ar trebui să aveți grijă nu numai de alegerea unui loc, ci și de echipament. Ca orice sport, boxul sau kickbox-ul vor necesita o investiție. Funcția principală a tuturor uniformelor este de a proteja împotriva rănilor, astfel încât nu puteți face fără ea. În plus față de tricourile și pantalonii scurți standard, veți avea nevoie de boxeri - acești pantofi fixează bine mușchiul gambei (kickboxerii fac desculți). Pentru a proteja dinții, aveți nevoie de un aparat de gură, bandaje pe mâini, o coajă pentru zona intimă pentru bărbați și un bandaj pentru piept pentru femei. Pentru box veți avea nevoie, de asemenea mănuși, popularitatea modelelor ale căror deseori nu contează, deoarece este mai degrabă un consumabil.

Box pentru fete: de ce este nevoie?

Imaginea unei fete fragile într-o rochie cu volane și box nu se potrivește bine una cu cealaltă. Cu toate acestea, tot mai multe femei părăsesc cursurile de yoga și Pilates și se înscriu la cursuri de box sau kickboxing.Boxul ajută perfect nu numai la antrenamentul corpului și la construirea masei musculare, ci și pur și simplu la aruncarea emoțiilor negative acumulate la locul de muncă sau acasă. Lăsarea stresului în ring este nu numai plăcută, ci și foarte benefică.

Printre principalele motive pentru care fetele se alătură cluburilor de luptă, se pot distinge principalele:

1. Boxul te ajută să slăbești - este un antrenament foarte viguros care implică toate grupele musculare. Mușchii presei, brâul de umăr și spatele sunt lucrați în mod eficient în mod eficient, pentru a pompa șoldurile și fesele, ar trebui să acordați atenție kickbox-ului. În timpul antrenamentului, o cantitate imensă de calorii este arsă, iar din punct de vedere al sarcinii, acest sport poate înlocui complet antrenamentul cardio;
2. Este foarte distractiv - fiecare antrenament este unic și diferit de ultimul. Bineînțeles, trebuie mai întâi să stăpâniți elementele de bază sub formă de rafturi, poziții ale mâinilor, reguli generale, cu toate acestea, conținutul programului, în orice caz, va schimba fiecare lecție;
3. Rezistența se îmbunătățește - săritura de coardă este o condiție indispensabilă pentru antrenament, care dezvoltă rezistența și rezistența;
4. A face față stresului - a da cu pumnul la o pere este o modalitate excelentă de a scoate emoții negative în afara oamenilor scumpi sau la locul de muncă. Câteva lovituri mai puternice - iar situația neplăcută încetează să mai aibă vreun sens;
5. Leziuni minime - dacă aveți un antrenor competent și un partener de luptă adecvat, nu vor exista vânătăi și vânătăi după antrenament. Dacă o fată încă se teme de ea însăși, la început nu poți decât să ataci, apărarea este mult mai periculoasă;
6. Nu este necesară o pregătire specială - oricine poate veni la antrenament dacă dorește și o pereche de adidași confortabili. Pentru un începător, antrenorul va selecta un program special;
7. Bărbații sunt încântați de doamnele care se ocupă de box - în săli sunt întotdeauna mai puține fete decât bărbați, tratează frumoasa jumătate a umanității cu galanterie, încercând să ajute și să se înveselească.

Evaluarea celor mai bune săli de sport de box și kickbox din Moscova pentru adulți și copii

Astăzi la Moscova există un număr mare de săli de sport și școli care oferă instruire în box, kickbox și Muay Thai. Evaluarea vă va ajuta să navigați în varietatea de opțiuni și să o alegeți pe cea mai bună. Toate unitățile sunt aprobate de mii de vizitatori recunoscători, echipați cu tot ceea ce este necesar pentru o formare fructuoasă și numai profesioniști adevărați lucrează în ele.

Clubul sportiv BohBo

Un club sportiv fermecător unde poți întâlni cu ușurință o personalitate media. Interiorul și echipamentul sălii sunt atât de bune încât sunt închiriate foarte des pentru filmarea filmelor și sesiuni foto. Cu toate acestea, acest lucru nu este tot ceea ce face ca acest club să fie cel mai popular din Moscova - există zone de antrenament crossfit și circuit, genți, un sac de box și un manechin pentru a practica greve, pot fi închiriate căști și mănuși.

Persoane de contact: Moscova, Petrovka 24/5, la 15 minute de mers pe jos de stația de metrou Cehovskaya.

Prețul unui abonament lunar este de la 7000 de ruble pentru 10 lecții.

• Interior frumos, tot ce ai nevoie pentru antrenament;
• Organizați cursuri de box, kickbox și crossfit;
• Sunt furnizate uscător de păr, șampon, prosoape și dulapuri;
• Echipa profesională de formatori;
• Există întotdeauna promoții și oferte speciale.

• Preț mare;
• Fără activități pentru copii.

Proiectul Rocky Road Sports

De regulă, atunci când oamenii vin la o sală de box, se așteaptă să vadă o cameră întunecată la demisol, dar sălile Rocky Road rup toate stereotipurile - o cameră de lumină imensă poate găzdui un grup destul de mare de oameni. Echipamentul este de o calitate excelentă și într-o cantitate confortabilă pentru un flux mare de oaspeți, există 2 inele. În sală sunt sportivi cu titlu care vor învăța elementele de bază ale boxului, atât de la zero, cât și cei care au văzut punga de box pentru prima dată.

Persoane de contact: prospect Kutuzovskiy 12/1

Prețul pentru 1 lecție într-un mini-grup este de 1500 de ruble.

• Apa, prosoapele, dușul, uscătorul de păr, dulapurile sunt un bonus;
• Abordare individuală către toată lumea, începătorii se vor simți confortabil;
• Cameră frumoasă și spațioasă;
• Echipament nou;
• Program de antrenament interesant.

• Preț mare;
• Fără abonamente.

Club de box "Octombrie Roșu"

Principala specializare a clubului este boxul, este deosebit de confortabil să stăpânești un nou sport aici, antrenamentul în stilul „secțiunii de box” este ideal pentru începătorii care au decis să-și abandoneze rutina de fitness în favoarea unui antrenament mai neobișnuit, dar nu mai puțin eficient. Cursurile sunt logice și bine dezvoltate până în cele mai mici detalii, fiecărui membru al clubului i se explică ce face și de ce.

Echipele clubului merg la competiții și iau premii în mod constant, există toate condițiile pentru o creștere profesională rapidă, atât adulți, cât și copii. Serviciul orientat spre client este, de asemenea, izbitor: dacă un oaspete a uitat o cravată sau chiar o uniformă, totul poate fi închiriat la recepție. Krasny Oktyabr este o școală excelentă de box iubită de sute de moscoviți.

Cât costă un abonament: 9 mii de ruble pe lună pentru o vizită nelimitată la club.

Persoane de contact: 5 Donskoy proezd, 15/7, la câțiva pași de stația de metrou Tulskaya sau stația de metrou Gagarin.

• Acest club nu este un cerc, ci o adevărată școală de box;
• Ideal pentru începători;
• Personal prietenos și amabil;
• Ceai, apă, prosoape, saună - gratuit;
• Preț redus pentru un abonament;
• Copiii de la 4 ani se pot antrena;
• Puteți veni chiar la cursuri cu animale mici.

• Profesioniștii pot considera că este plictisitor.

GM GYM club de artă marțială și fitness

Acest loc este ideal pentru oricine dorește să se arunce cu capul în lumea fascinantă a boxului și a artelor marțiale. Pentru un preț rezonabil, puteți învăța aici MMA, Muay Thai, lupte, box și kickboxing. Pe o suprafață totală de 1000 mp a găzduit 3 săli de antrenament proiectate diferit, cu echipamente noi. Toate clasele sunt conduse de sportivi cu titlu, de exemplu, antrenorul de kickboxing Svetlana Vinnikova, de trei ori câștigătoare a Cupei Rusiei la acest sport. Într-o sală cu podea moale, echipa națională rusă MMA este pregătită.

Prețul mediu pentru 10 lecții este de 5000 de ruble.

Adresa: strada Skakovaya, 36, la 10 minute de stația de metrou Belorusskaya.

• Accesibilitate;
• Prima lecție este gratuită;
• Mai multe săli cu interioare și echipamente diferite;
• Funcționalitate largă a clubului: sunt disponibile toate tipurile de antrenament în box, kickboxing, Muay Thai;
• Toți antrenorii sunt sportivi cu titlul;
• Se desfășoară diverse cursuri de master și promoții.

• Costul vizitei nu include servicii suplimentare, cu excepția instruirii, totul trebuie plătit separat.

Mixed Martial Arts Club R.O.D.

Sloganul instituției spune: „Începeți să vă schimbați azi!” Desigur, cel mai simplu mod de a face acest lucru este într-o companie cu un antrenor de încredere, dintre care există mulți în clubul de arte marțiale mixte ROD b. Multă vreme, aici s-au angajat doar sportivi profesioniști, dar astăzi toată lumea se poate familiariza cu crossfit-ul sau orice fel de box la un preț rezonabil. Echipa MMA din Moscova se antrenează în această sală, ceea ce mărturisește nivelul profesional ridicat al personalului didactic. Antrenamentele sunt construite destul de dure, te scufunzi în sport cu capul: o mulțime de pumni în perechi, pentru orice infracțiune există pedepse severe sub formă de flotări. Sporturile profesionale necesită disciplină!

Nu da descendență fetelor: în ring, toată lumea este egală. Totuși, această egalitate este observată și în vestiare: există doar una, comună. Fetele au un colț mic în spatele ecranului, astfel de condiții sunt departe de a fi potrivite pentru toată lumea, deci nu sunt atât de multe femei aici.

Prețul pentru 12 lecții este de 6000 de ruble.

Adresa: Lyubertsy, strada Kirov, 34, la 15 minute de metrou Zhulebino.

• Echipa profesională de formatori;
• Preturi accesibile;
• Prin abonament, puteți participa la orice instruire;
• Varietate de exerciții, multă lovitură în perechi.

• Există un dressing atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

GIMNAL DE OBSESIE

Sala a câștigat faima în rândul profesioniștilor și amatorilor, în primul rând datorită numeroaselor victorii ale elevilor și profesionalismului antrenorilor, iar atmosfera de aici este mai mult decât modestă. Inelul de box este situat la demisolul unui complex sportiv mare, astfel încât toți cei care cumpără un abonament la OBSESSION GYM vor primi un acces nelimitat la sală, propriul dulap și un uscător de păr ca bonus plăcut.

Grupurile de stagiari sunt formate logic în funcție de nivelul de calificare al participanților, astfel încât numărul de persoane din fiecare poate fi complet diferit: de la 2-3 la 15, acest lucru nu afectează în niciun fel costul.

Prețul pentru 12 lecții este de 7000 de ruble.

Adresa: st. Plyushchikha, 57 de ani.

• Prima lecție gratuită;
• Acces gratuit la sala de sport, sub rezerva achiziționării unui abonament;
• Dulapuri și uscătoare de păr sunt un bonus;
• Hol echipat confortabil;
• Participarea clubului și a elevilor săi la competiții;
• Personal profesionist de coaching.

• Grupurile au un număr inegal de persoane.

Clubul de arte marțiale BROTHERS BOXING CLUB

Sala este la mare căutare, în ciuda prețurilor nu mici. Fondatorii clubului au dorit să creeze o atmosferă specială aici și au reușit: o vedere magnifică asupra orașului de la ferestre uriașe iarna, cursuri pe acoperiș vara, un bar în hol cu ​​fotolii confortabile și cafea. Grupurile în sine prezintă un interes deosebit: doar lecțiile individuale sunt disponibile pentru bărbați, iar fetele sunt coordonate în mini-grupuri de 2-3 persoane. Vestiarele și chiar dușurile sunt obișnuite aici: nu există discriminare de gen și chiar ecrane.

Programul de antrenament este, în cea mai mare parte, antrenament fizic general de box - antrenamentul pentru cardio și circuit ia cea mai mare parte a lecției, a rămas foarte puțin timp pentru a practica pumnii.

Preț pentru 1 lecție individuală - 1500 ruble.

Adresa: st. Arborele Crimeei, 8/2.

• Concept neobișnuit al sălii;
• Atmosferă confortabilă;
• Un program de slăbire și definire musculară bine conceput.

• Vestiare și dușuri comune;
• Pentru bărbați este posibilă doar pregătirea individuală.

Indiferent de clubul pe care îl alegeți din listă, o activitate nouă sau deja preferată va aduce cu siguranță maximum de plăcere și beneficii.