Evaluarea celor mai bune vitamine atunci când planificați sarcina pentru 2020

Apariția unui nou membru al familiei ar trebui abordată conștient. Prin urmare, este mai bine să vă planificați sarcina în avans. Cu această abordare corectă, bebelușul și mama dvs. vor avea o sănătate bună, sarcina și nașterea nu vor provoca complicații și, mai mult, planificarea vă va oferi mai multă încredere. Și vitaminele speciale pot ajuta în acest sens.

Când și cum să începeți planificarea

Pentru multe cupluri tinere, conceptul „planificarea unei sarcini” provoacă teamă și groază, iar unii consideră acest proces o pierdere de timp. Ambele se înșeală în acest caz. Planificarea unui copil nu va afecta viața sexuală a partenerilor în nici un fel și nu va dura atât de mult timp cât pare. Majoritatea consideră că acest proces ar trebui să dureze cel puțin un an. Dar și asta ar fi greșit. Puteți începe în 3-4 luni. Acest timp va fi suficient pentru a îmbunătăți sănătatea, a consolida imunitatea și pentru a vă acorda valul potrivit.

Acum să vorbim despre cum să începem să ne pregătim pentru noua viață. Mai întâi trebuie să scapi de obiceiurile proaste. Și acum vorbim nu numai despre viitoarea mamă, tatăl bebelușului, este de dorit să scăpați de tot ce este dăunător. Fumatul și consumul frecvent de băuturi alcoolice nu vor aduce nimic pozitiv pentru sănătatea bebelușului și, mai ales, în acest caz, sistemul nervos poate suferi. Dar totuși, un astfel de refuz va atrage stres, care, de asemenea, nu va avea un impact pozitiv. Din acest motiv, medicii recomandă renunțarea la toate în avans.

După aceea, este recomandabil să contactați un specialist în planificare familială, ca femeile să viziteze un ginecolog și pentru bărbați - un urolog. Acest lucru este necesar pentru a exclude infecțiile genitale. De obicei, ele nu se fac simțite, ci sunt detectate numai la trecerea testelor. Dar dacă acest lucru nu cauzează îngrijorare, totuși acest fapt nu poate fi ignorat. La urma urmei, acestea vor afecta și fătul în timpul sarcinii. În plus, femeile vor trebui testate pentru hormoni, urină și fluorografie. Deoarece corpul va începe în curând într-un mod diferit, este recomandabil să cunoașteți în prealabil toate capacitățile sale. De asemenea, un bărbat poate avea nevoie de o spermogramă. De obicei, acest lucru este prescris atunci când un cuplu nu poate concepe un copil pentru o perioadă lungă de timp, dar pentru o mai bună încredere în activitatea spermei, medicul poate prescrie acest test în avans.

Ce vitamine sunt necesare?

Nu credeți că ar trebui să începeți să mâncați corect și să obțineți o doză de nutrienți numai odată cu debutul sarcinii și în timpul alăptării. Este mai bine să vă schimbați dieta de la începutul planificării, în acest caz viitorul bebeluș se va naște într-un corp pregătit, care este îmbogățit cu vitamine și minerale. Deci se va dezvolta corect încă de la început, ceea ce în viitor îi va oferi o sănătate bună și o dezvoltare corectă.

Acum să ne uităm la ce este necesar pentru a îmbogăți corpul cu viitorii părinți. În primul rând, sunt necesare vitamine din grupa B, vitaminele A, C, D, acid folic, fier, magneziu, calciu.Dar, în unele cazuri, după efectuarea testelor, pot fi necesare alte vitamine și minerale.

Vitaminele B sunt necesare pentru sistemul nervos, îmbunătățind starea pielii, ele ajută și la îmbunătățirea creșterii celulare, la normalizarea intestinelor și la întărirea sistemului imunitar. În lipsa componentelor din acest grup, se observă oboseală rapidă, iritabilitate, somnul va dispărea și poate apărea depresie. Sursa vitaminelor B sunt cerealele, carnea, ouăle, ficatul, nucile. Aceste vitamine se găsesc și în multe legume și fructe, de exemplu, cireșe, mango, căpșuni, sfeclă și altele.

Vitamina A, după cum știm cu toții, este bună pentru vedere și, în plus, are un efect pozitiv asupra țesutului osos și a pielii. Lipsa acestei componente provoacă boli hepatice, reduce acuitatea vizuală și pot apărea și unele boli oculare, în plus, pot apărea erupții cutanate. Cea mai renumită sursă de retinoizi este morcovul, pe lângă această vitamină A se găsește în pepeni, ardei gras, pește, produse lactate.

Vitamina D este necesară pentru noi pentru oase puternice, deoarece ajută la absorbția corectă a calciului, este necesară și sistemului nervos, cu ajutorul său este ușor de întărit sistemul imunitar. Când organismului îi lipsește această vitamină, încep problemele de somn și apar dureri musculare. Dar dacă lăsați acest lucru nesupravegheat la copii, atunci scheletul lor nu va fi format corect și vor apărea dificultăți de învățare. Iar pentru un adult, o astfel de lipsă poate aduce obezitate, osteocondroză, diabet zaharat și chiar cancer. Această componentă poate fi obținută atât din soare, cât și din alimente. Prima opțiune este destul de accesibilă în sezonul cald, pentru că atunci purtăm un minim de haine și petrecem mult timp afară. Iar a doua opțiune implică includerea peștelui gras, untului, gălbenușului de ou în dietă.

Acidul folic este esențial pentru buna funcționare și dezvoltarea sistemului circulator și imunitar. În plus, această componentă este necesară pentru dezvoltarea de celule noi. Lipsa acidului folic poate provoca anemie. O cantitate mare din această componentă se găsește în legumele verzi, citricele, precum și în produsele de copt, care sunt fabricate din făină integrală.

Fierul este necesar pentru ca celulele să primească o cantitate suficientă de oxigen, în plus, îmbunătățește metabolismul și elimină toxinele. Cu o lipsă de fier, se observă o defecțiune și starea de sănătate se agravează. Oamenii care nu au suficient din această componentă se îmbolnăvesc adesea, nu au pielea foarte bună. Carnea, ficatul, stafidele, nucile sunt surse naturale de fier.

Magneziul este necesar organismului pentru a evita suprasolicitarea, este important și pentru funcționarea sistemului cardiovascular. Nu uitați de ceea ce este necesar pentru a menține funcții importante, cum ar fi memoria sau vorbirea. Și în timpul sarcinii, ajută la gestionarea convulsiilor. Principalele sale surse sunt leguminoasele, ciocolata, legumele verzi, fructele uscate.

După cum știm cu toții, corpul are nevoie de calciu pentru oase, unghii și dinți sănătoși. În lipsa acesteia, oasele devin fragile, devine posibil să se fractureze chiar și din cauza unei leziuni minore și, de asemenea, dinții se deteriorează. Dar cel mai rău lucru este că lipsa de calciu nu apare imediat și, atunci când apar simptomele, poate fi prea târziu. Pentru a preveni acest lucru, dieta ar trebui să conțină întotdeauna produse lactate, leguminoase și semințe de susan. Nu uitați că acest oligoelement va fi bine absorbit împreună cu vitamina D.

Pentru ce sunt complexele de vitamine?

Probabil, nu este un secret pentru nimeni că numai cu alimente, o persoană nu poate satisface cerința zilnică a unei anumite vitamine sau oligoelemente. În primul rând, în fiecare an solul își epuizează capacitatea, ceea ce afectează compoziția vitaminelor legumelor și fructelor. În al doilea rând, multe legume și fructe proaspete care sunt achiziționate de pe piață sau din magazin sunt importate.Pentru a le livra în formă adecvată, trebuie să recoltați cultura chiar înainte de maturare, iar acest lucru afectează nu numai gustul, ci și conținutul de vitamine.

De asemenea, pentru a acoperi pe deplin aportul zilnic de componente utile, trebuie să consumați o cantitate mare de legume și fructe. Și, în plus, nu toate componentele sunt pe deplin absorbite de orgasm. Din aceste motive, se recomandă administrarea complexelor de vitamine. Toate componentele necesare vor fi aici și vor fi absorbite de corp mult mai bine. Și efectul de la ei va veni mult mai repede decât de la mâncare.

Ce complex să alegi?

Când abordați în mod conștient concepția, ar trebui să vizitați un medic. În consultare cu rezultatele analizelor ambilor parteneri, specialistul va sfătui unul sau alt medicament. Nu este necesar să te auto-medicezi într-un astfel de moment, pentru că acum vom vorbi nu numai despre sănătatea ta, ci și despre sănătatea bebelușului nenăscut. Un exces de vitamine poate avea, de asemenea, un efect negativ. Mai mult, cu o supraabundență, consecințele pot fi mult mai grave decât cu lipsa unei anumite componente. Prin urmare, ar fi mai bine să aveți încredere într-un specialist și să urmați instrucțiunile acestuia.

De asemenea, complexele vitaminice pot fi prezentate sub formă de aditivi biologic activi (BAA) sau sub forma unui medicament. În acest caz, preferința este mai bună pentru a doua opțiune. Deoarece medicamentele sunt supuse studiilor clinice, iar efectul acestora vine mai repede.

Cele mai bune vitamine pentru bărbați

Spermstrong

Pregătirea pentru concepție ar trebui să fie nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Calitatea spermei afectează foarte mult sănătatea copilului nenăscut. Și acest medicament va ajuta la îmbunătățirea acestui indicator. Cu ajutorul „Spermstrong” puteți îmbunătăți semnificativ calitatea spermei și puteți crește rata funcției de reproducere. Luând „Spermstrong” crește numărul spermei active.

Acest preparat conține vitaminele C, E, B5, B6, seleniu, zinc, precum și L-arginină și L-carnitină. Cu ajutorul lor, oboseala scade, libidoul crește, circulația sângelui în organele genitale se îmbunătățește. Și, de asemenea, aceste componente îmbunătățesc performanța fizică și mentală.

Un pachet de Spermstrong conține 30 de capsule. Cursul recomandat este de 20 de zile, ar trebui să luați 1 capsulă de 2 ori pe zi. Apoi, aveți nevoie de o pauză timp de 10 zile și reluați cursul.

Costul mediu este de 930 de ruble.

• Crește libidoul;
• Activitatea spermei se îmbunătățește;
• Reduce oboseala;
• Întărește sistemul imunitar;
• Nu are efecte secundare.

• Nu a fost detectat.

Tribestan

Acest medicament este potrivit pentru bărbații cu libido redus și un număr mic de spermatozoizi activi. O caracteristică a acestui medicament este compoziția pe bază de plante. La urma urmei, principalul ingredient activ este extractul de ancoră de lăstari. Și această plantă a fost folosită de mult timp pentru a trata problemele masculine.

După administrarea acestui medicament după o săptămână sau două, se remarcă faptul că funcția sexuală masculină se îmbunătățește, ceea ce duce la o creștere a timpului de act sexual și există o probabilitate mai mare de a concepe un copil.

"Tribestan" este produs sub formă de tablete care au o coajă de film. Un comprimat conține 250 mg substanță activă. Pachetul poate conține 60 și 180 de comprimate. Tribestan trebuie administrat în câmpul alimentar, 1-2 comprimate de 3 ori pe zi. Cursul tratamentului trebuie să fie de cel puțin trei luni.

Costul mediu este de 2.000 de ruble.

• Compoziție naturală;
• Potrivit pentru tratamentul infertilității și impotenței;
• Crește timpul de act sexual.

• Preț mare.

Speroton

Dacă este necesar pentru a spori fertilitatea, atunci Speroton va fi un asistent excelent pentru a rezolva această problemă. Principalele ingrediente active aici sunt zincul, L-carnitina și vitamina E, precum și acidul folic și seleniul. Cu un astfel de complex, este ușor de rezolvat problemele cu concepția. Într-adevăr, datorită acestei compoziții, calitatea spermatozoizilor și mobilitatea lor sunt îmbunătățite, iar procesul de maturare este stimulat.Datorită seleniului, funcția sexuală va fi îmbunătățită, metabolismul se va accelera și substanțele nocive vor fi eliminate din organism. Iar zincul va avea un efect pozitiv asupra nivelurilor hormonale masculine.

Speroton este disponibil sub formă de pulbere într-un plic. Un pachet conține 30 de plicuri. Produsul are o aromă plăcută de portocală. Este recomandat să luați „Speroton” o dată pe zi în timpul meselor. Cursul tratamentului este de 1 lună.

Costul mediu este de 1.300 de ruble.

• Rezultate rapide;
• Recepție convenabilă;
• Un număr mare de recenzii pozitive.

• Nu a fost gasit.

SpermPlant

Acest medicament este destinat menținerii funcției de reproducere în corpul masculin. Ingredientele sale active sunt extract de rădăcină de urzică, L-arginină și L-carnitină, precum și dioxid de siliciu. Un astfel de complex are un efect direct asupra sistemului reproductiv masculin. Cu ajutorul lor, țesutul muscular este întărit, imunitatea este crescută și apare mai multă energie.

SpermaPlant conține 20 de plicuri, câte 3,5 grame. Luați 1 plic pe zi. Cursul tratamentului este de 30 de zile, după care se recomandă reluarea cursului după 10 zile.

Costul mediu este de 800 de ruble.

• Compoziție bună;
• Crește activitatea spermei;
• Îmbunătățește imunitatea.

• Pentru a obține efectul, ar trebui să parcurgeți 2-3 cursuri.

Fertil plus

Acest medicament de la un producător german este conceput pentru a îmbunătăți calitatea spermei la bărbați, precum și pentru a crește fertilitatea. Conține vitamine din grupa B, E, C, acid folic, seleniu, ulei de pește și zinc. Această compoziție îmbunătățește motilitatea și densitatea spermei, îmbunătățește producția de hormoni și întărește vasele de sânge. Cu ajutorul „Fertil plus” vă veți pregăti corpul cât mai mult posibil pentru a concepe un copil sănătos.

Un pachet de „Fertil plus” conține 30 de plicuri care conțin tablete și o capsulă. Conținutul trebuie luat pe parcursul întregii zile cu mesele. Cursul complet al tratamentului trebuie să fie de trei luni.

Costul mediu este de 5.000 de ruble.

• Compoziție optimă;
• Crește fertilitatea;
• Calitatea spermei este îmbunătățită.

• Preț mare;
• Curs lung de administrare a medicamentului.

Vitamine mai bune pentru femei

Femibion

Acest complex este potrivit pentru administrarea în primul trimestru de sarcină și în pregătirea pentru concepție. Femibionul conține vitamine B, precum și C, PP, E, acid folic, iod. Datorită acestei compoziții, acest instrument va fi un asistent excelent în pregătirea pentru sarcină. Mineralele și vitaminele incluse în compoziție vor ajuta la compensarea lipsei lor în organism într-un timp scurt.

Un pachet conține 30 de comprimate. Un comprimat trebuie luat cu mesele. Începeți cursul din prima zi de pregătire pentru concepție și continuați până în a 12-a săptămână de sarcină.

Costul mediu este de 600 de ruble.

• Conține o cantitate mare de vitamine și minerale;
• Potrivit pentru utilizare din prima zi de planificare a sarcinii;
• Cost accesibil;
• Feedback pozitiv de la cumpărători.

• Nu a fost gasit.

Fortevit

Acest complex conține componente utile de la A la Zn. O compoziție atât de bogată va ajuta cu ușurință să suplinească lipsa de vitamine și minerale în pregătirea pentru a concepe un copil. De asemenea, este potrivit pentru utilizare pe toată perioada sarcinii și în timpul alăptării. Cu ajutorul său, nu numai viitoarea mamă va avea o sănătate excelentă, ci și bebelușul.

Pachetul Fortevit conține 30 de comprimate. În pregătirea pentru concepție, luați 1 sau 2 comprimate cu mese. În timpul sarcinii și alăptării, 2 comprimate.

Costul mediu este de 250 de ruble.

• Compoziţie;
• Umple rapid lipsa nutrienților din organism;
• Cost scăzut;
• Producător rus.

• Greu de găsit la vânzare.

Orthomol Natal +

Acest medicament german este destinat femeilor ca mijloc de a ajuta la concepția unui copil. Cu ajutorul acestuia, nu numai că puteți pregăti rapid corpul pentru concepție, dar puteți asigura și dezvoltarea normală a fătului.Acest preparat conține bifidobacterii, vitaminele C, D3, K1, B1, B2, B6, precum și minerale, acid folic și biotină. Un astfel de complex va umple în scurt timp deficiența de minerale și vitamine din organism, va îmbunătăți procesul metabolic și va întări sănătatea.

Un pachet este conceput pentru o lună. Luați 5 comprimate și 2 capsule pe zi. Acestea pot fi împărțite în mai multe mese, iar capsulele prebiotice trebuie luate seara după cină sau înainte de culcare.

Costul mediu este de 5200 de ruble.

• Conține o cantitate mare de vitamine și 9 minerale;
• Are un efect bun asupra proceselor metabolice;
• Promovează nașterea unui copil sănătos;
• Crește probabilitatea concepției.

• Medicamentul se administrează de mai multe ori pe zi;
• Preț mare.

Elevit Pronatal

Acest medicament este destinat utilizării în timpul planificării sarcinii, precum și pe parcursul întregii sarcini și în timpul alăptării. Conține o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive care sunt necesare pentru a menține sănătatea viitoarei mame și a bebelușului. Acest medicament este cel mai adesea recomandat de experți pentru administrarea oricăreia dintre perioadele indicate, datorită compoziției optime de vitamine și minerale a „Elevit Pronatal”.

Elevit Pronatal este disponibil în 30 și 100 de comprimate. Luați 1 comprimat zilnic cu mesele. În timpul aportului, pot apărea probleme minore ale tractului gastro-intestinal sau pot apărea reacții alergice.

Costul mediu este de 750 de ruble.

• Conține o cantitate mare de vitamine;
• Umple lipsa de vitamine și minerale;
• Un număr mare de recenzii pozitive.

• Nu conține iod;
• Conținut scăzut de calciu.

Aquion de la A la Zn

În acest complex veți găsi 12 vitamine, 11 minerale, precum și colină și betacaroten. Datorită dozării convenabile a medicamentului, acesta poate fi luat atât în ​​pregătirea pentru concepție, cât și în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Viitoarea mamă va umple cu ușurință corpul cu substanțele nutritive care lipsesc, ceea ce va duce la apariția unui copil sănătos și puternic.

Un pachet de „Aquion de la A la Zn” conține 30 de comprimate. În timpul pregătirii pentru concepție, se recomandă să luați 1-2 comprimate pe zi, iar în timpul sarcinii și alăptării, 2 comprimate.

Costul mediu este de 200 de ruble.

• Compoziție optimă;
• Potrivit pentru utilizare de la planificarea sarcinii până la finalizarea alăptării;
• Preț accesibil.

• Nu a fost gasit.

Concluzie

Pregătirea pentru a concepe un copil este o perioadă importantă în viața viitorilor părinți. O planificare adecvată garantează o sănătate excelentă atât bebelușului nenăscut, cât și mamei. Luarea complexelor de vitamine și minerale va fi un ajutor excelent în acest moment. Astfel de medicamente nu numai că vor îmbunătăți condițiile de sănătate, ci și vor accelera timpul concepției. Dar totuși, este mai bine să nu alegeți un anumit remediu pe cont propriu, ci să consultați un medic.