Evaluarea celor mai bune flotări și rafturi pentru 2020

Utilizarea rafturilor push-up vă permite să vă mențineți corpul în formă în orice condiții. Suporturile pentru exerciții sunt echipamente simple care pot fi achiziționate de la orice magazin de sport. Cu toate acestea, pentru ca echipamentele sportive să contribuie la obținerea rezultatelor, este necesar să se facă alegeri pe baza preferințelor personale și a caracteristicilor corpului. Evaluarea celor mai bune flotări și rafturi pentru 2020 vă permite să evaluați modelele populare și să faceți alegerea corectă.

Tipuri de suporturi

Pentru o utilizare confortabilă, pot fi utilizate diferite tipuri de suporturi:

• Staționare - aceste tipuri de echipamente sportive sunt de cele mai multe ori concepute nu numai pentru uz casnic, ci și pentru exerciții la sala de sport. Costul opririlor depinde de materialul utilizat pentru fabricare. Modelele au o bază solidă care facilitează procesul de instruire.
• Mobil - aceste tipuri de opritoare sunt utilizate pentru a crește sarcina. Balustradele speciale sunt atașate la bază, care pot fi rotite, făcând astfel procesul de presare mai eficient.

Pentru începătorii care abia încep cursurile, este recomandat să achiziționați balustrade staționare.

Avantajele utilizării unui suport push-up

Spre deosebire de metoda simplă push-up, utilizarea echipamentelor speciale vă permite să măriți sarcina și să consolidați rezultatul. Avantajele utilizării echipamentului sportiv includ:

• Acestea schimbă gradul de încărcare - o simplă apăsare contribuie la faptul că mușchii se obișnuiesc cu un tip de încărcare, drept urmare exercițiile devin mai puțin eficiente. Utilizarea balustradelor contribuie la o schimbare a sarcinii și la o muncă musculară suplimentară.
• Adâncimea flotărilor crește - în timpul exercițiului, mușchii pectorali sunt încărcați maxim și sunt implicați umerii.
• Procesul de instruire este facilitat. Balustradele pot fi instalate în orice loc convenabil; o bază specială fixează dispozitivul în poziția dorită.
• Disponibilitatea opțiunilor pentru clase - în funcție de aderența periilor, sarcina este distribuită cu intensitate diferită.

Dezavantajele unui astfel de echipament includ necesitatea de experiență înainte de o presare profundă, altfel pot apărea leziuni la nivelul articulațiilor umerilor.

Criterii de alegere

Pentru ca echipamentul sportiv să dureze o perioadă lungă de timp, este important să îl alegeți pe cel potrivit. Se recomandă să acordați atenție următoarelor criterii:

• Materialul din care sunt confecționate articolele.Ar trebui să se acorde preferință metalului. Structura metalică are o durată de viață mai lungă. Atunci când alegeți plasticul, trebuie să se acorde preferință materialului de calitate. Plasticul slab nu își va îndeplini toate funcțiile și se va deteriora rapid.
• Prezența unui mâner prelucrat - cel mai adesea un strat de cauciuc sau spumă de cauciuc este utilizat pentru prelucrare. Cauciucul va rezista mai mult. Cauciucul spumat tinde să se uzeze rapid.
• Prezența substraturilor din cauciuc. Această funcție evită zgârieturile și deteriorarea pardoselii.

De asemenea, este important să selectați corect greutatea echipamentului sportiv. Dacă în viitor rafturile se vor mișca în mod regulat, ar trebui să se acorde preferință modelelor ușoare pe care le poți lua întotdeauna cu tine.

Revizuirea celor mai bune modele

Lista conține recenzii ale celor mai bune, conform utilizatorilor de modele pentru 2020.

Staționar

Acest tip de echipament sportiv poate fi orizontal, în formă de S. Potrivit nu numai pentru presele obișnuite pe bancă, ci și pentru scânduri.

În formă de S ATEMI APU-02

Un tip de echipament ieftin face exercițiile simple mai eficiente. Modelul este realizat în formă de S. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivi cu experiență. Material de fabricație - metal și neopren. Mânerele sunt acoperite cu un strat antiderapant, ceea ce face ca procesul de sport să fie sigur. O îndoire specială vă permite să lucrați cu atenție toate grupurile de mușchi pectorali. Forma specială reduce stresul la încheieturi. Lecția poate fi ținută în sala de sport sau în aer liber.

• cost bugetar;
• formă convenabilă;
• lecție eficientă;
• potrivit pentru diferite grade de încărcare în funcție de preferințele personale ale utilizatorului.

• nu a fost gasit.

Costul modelului: de la 600 de ruble. Livrarea prin curier este posibilă.

TORRES PL5015

Stopurile de arc vă permit să îmbunătățiți tehnica tradițională de împingere. Exercițiul cu acest tip de echipament sportiv vă permite să încărcați nu numai zona mușchilor pectorali, ci și zona umerilor. Modelul este potrivit pentru utilizatorii care cântăresc până la 145 kg. Suporturile sunt realizate din metal, plastic și neopren. Mânerele sunt acoperite cu un strat antiderapant. Potrivit pentru uz casnic. Discurile sunt acoperite cu un strat de cauciuc care împiedică alunecarea pe suprafață.

• fără sarcină pe mâini;
• material de înaltă calitate;
• nu alunecați la suprafață;
• mânere confortabile cu aderență moale.

• cu utilizare prelungită, este necesar să corectați stratul de cauciuc spumant de pe mânere.

Cost: 800 de ruble.

FitTools original FT-PUB

Opritoarele cu arc pot fi utilizate pentru flotări nu numai acasă, ci și în aer liber. Greutatea echipamentelor sportive este de doar 0,58 kg, ceea ce vă permite să le purtați mereu cu voi. Stopurile sunt realizate din cauciuc, plastic și metal. Potrivit pentru utilizatorii cu greutatea de până la 150 kg. Baza antiderapantă face procesul sportului confortabil și elimină riscul de rănire a sportivului. Suportul special poate fi pliat. Acest lucru face ca modelul să fie compact.

• mecanismul se pliază ușor;
• rezistent la orice suprafață;
• opririle sunt ușoare și moi.

• mânere incomode.

Cost: de la 1200 de ruble.

ANTRENAMENT Y3

Suporturile sunt utilizate pentru flotări adânci. Potrivit pentru sportivi experimentați și utilizatori începători. Forma specială a mânerelor previne rănirea articulațiilor mâinilor și a umerilor. Platformele stabile vă permit să efectuați cursuri nu numai în interior, ci și în aer liber.

Potrivit pentru utilizatorii cu greutatea de până la 150 kg. Diametrul prinderii mânerelor este de 32 mm. Fabricat din oțel, greutatea produsului este de 2,4 kg.

• calitate superioară;
• design simplu;
• potrivit pentru toate tipurile de exerciții.

• nu a fost gasit.

Cost: 2000 de ruble.

PRIME FIT

Stopurile sunt folosite pentru a crește amplitudinea corpului în timpul sportului. Vă permite să măriți sarcina pe toate grupele musculare.Designul este extrem de stabil, ceea ce permite activități în aer liber. Mânerele sunt detașabile, astfel încât depozitarea și deplasarea cu echipament sportiv sunt simple. Modelul poate fi utilizat de persoane cu greutatea de până la 145 kg. Metalul de înaltă calitate și utilizarea simplă vă permit să desfășurați cu ușurință activități sportive chiar și pentru începători, fără experiența necesară.

• acoperire antiderapantă;
• design pliabil;
• nu necesită experiență pentru utilizare.

• nu a fost gasit.

Cost: 900 de ruble.

CLUB DE ACȚIUNE

Stopurile sunt realizate din plastic de înaltă calitate, cu mânere moi. Potrivit pentru începătorii care nu efectuează filare profundă. În acest proces, sunt implicați mușchii brațelor și regiunii umerilor. Designul special protejează mâinile de daune și suprasarcină.

• greutatea redusă a modelului, poți purta oricând opriri cu tine;
• mânerele moi reduc transpirația palmelor.

• nu este potrivit pentru utilizatorii de peste 100 kg.

Cost: 500 de ruble.

Porniți NT18062 356204

Produsele sunt fabricate din oțel cu mânere din cauciuc spumos. Formele în formă de S vă permit să desfășurați confortabil lecția oriunde. Potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Poate fi folosit pentru a încărca mușchii dorsali și pectorali. Greutatea echipamentului sportiv este de doar 1 kg. Potrivit pentru utilizatorii cu greutatea de până la 120 kg.

• formă convenabilă;
• utilizare universală;
• o greutate redusă.

• mânerul de spumă se șterge rapid.

Cost: 700 de ruble.

INDIGO IR 97722

Flotările sunt realizate din oțel durabil. Modelele sunt completate cu piese din plastic. Potrivit pentru persoanele cu greutatea de până la 120 kg. Picioarele sunt acoperite cu un material care împiedică alunecarea pe podea. Cu ajutorul echipamentului sportiv, puteți încărca umerii, bicepsul, tricepsul și abdomenul. Modelul este potrivit pentru uz profesional. Echipamentul sportiv este potrivit pentru antrenamente regulate la domiciliu. Vă puteți folosi echipamentul sportiv pentru a face scânduri și alte exerciții de construire a mușchilor.

• din metal durabil;
• protejați mâinile de daune;
• potrivit pentru uz casnic.

• nu a fost gasit.

Cost: de la 600 de ruble.

Mobil

Proiectele asigură o rotație de 360 ​​de grade. Crește intensitatea exercițiului și vă permite să antrenați și alte grupe musculare.

Adidas ADAC-11401

Stopurile pivotante sunt proiectate pentru a antrena complet mușchii umerilor, brațelor și abdomenului. Capacitatea de a transforma produsele la gradul necesar pentru a crește sarcina. Modelele sunt realizate sub formă de fiare de călcat. Acest lucru nu numai că mărește confortul de utilizare, ci previne și posibilele răniri. Fabricat din plastic de înaltă calitate. Conceput pentru sportivi cu greutatea de până la 120 kg. Greutatea standurilor este de numai 1,8 kg.

• calitate superioară;
• potrivit pentru antrenament intensiv;
• mânerele pot fi rotite cu 360 de grade.

• prea scump.

Modelul poate fi achiziționat pentru 6500 de ruble.

LIVEUP

Rafturile sunt destinate flotărilor acasă, potrivite pentru începători. Extern, arată ca niște discuri cu mânere care se pot roti în direcții diferite. Utilizatorul determină independent unghiul cel mai potrivit pentru antrenament. Produsul este fabricat din plastic durabil, prin urmare este potrivit pentru sportivi cu o greutate de până la 130 kg. Greutate - 1,3 kg, astfel încât să puteți lua oricând echipamentul cu voi. Va deveni un simulator indispensabil pentru persoanele care doresc să-și facă silueta subțire.

• cost accesibil;
• mânere confortabile;
• plastic de înaltă calitate.

• nu a fost gasit.

Cost: 800 de ruble.

Double Punch 1.0

Mașina push-up ocupă puțin spațiu și arată diferit de rafturile obișnuite. Este realizat sub formă de discuri mici, care sunt acoperite cu un strat antiderapant și se pot roti în direcții diferite.Acest tip de echipament sportiv va permite un antrenament eficient nu numai pentru sportivii experimentați, ci și pentru începători. Acest tip de raft vă permite să vă antrenați folosind o bancă. Acest lucru pune mai mult stres pe toate zonele musculare, inclusiv pe șolduri. Simulatorul poate fi folosit ca echipament suplimentar pentru antrenamentul picioarelor. Standurile sunt realizate din plastic de înaltă calitate, cântărind doar 600 de grame.

• design neobișnuit;
• potrivit pentru antrenarea tuturor grupelor musculare;
• folosit nu numai de profesioniști, ci și de începători.

• nu a fost gasit.

Cost: 1500 ruble.

Flotare perfectă

Un antrenor modern care întărește partea superioară a corpului. Designul special dintr-o singură piesă vă permite să vă antrenați confortabil oriunde. Greutate - doar 900 de grame, fabricate din plastic de înaltă calitate. Mecanismul rotativ este conceput astfel încât încheieturile și articulațiile umerilor să se miște în mod natural în timpul antrenamentului.

Mânerele sunt fabricate din plastic cu un strat special pentru a reduce alunecarea. Setul cu simulatorul include instrucțiuni de utilizare cu exemple de antrenament eficient.

• mânerele confortabile nu cauzează disconfort în timpul antrenamentului;
• pernele speciale protejează podeaua de eventualele zgârieturi;
• mișcările circulare vă permit să antrenați toate grupele musculare.

• nu a fost gasit.

Cost: 600 de ruble.

6970. HouseFit

Flotările rotative sunt potrivite nu numai pentru bărbați, ci și pentru femei. Modelele sunt fabricate din plastic de înaltă calitate, care poate rezista la sarcini grele. Greutatea mașinii este de doar 1,65 kg. În timpul antrenamentului, utilizatorul are capacitatea de a roti butoanele cu 90 de grade. Acest lucru face procesul de instruire mai eficient.

• plastic durabil;
• potrivit pentru toate tipurile de antrenamente;
• mânerele sunt acoperite cu tampoane de cauciuc.

• nu a fost gasit.

Cost: de la 1500 de ruble.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Simulatorul aparține modelelor îmbunătățite care vor face procesul de instruire eficient. Baza este realizată din material antiderapant, care vă va permite să vă antrenați chiar și în cele mai neobișnuite locuri. Există o mică pernă între mâner și bază. Acest lucru este necesar pentru ca mâinile să nu fie deteriorate în timpul antrenamentului. Un astfel de design în timpul exercițiului vă permite să distribuiți în mod uniform întreaga sarcină și să rezolvați toate grupele musculare de înaltă calitate.

• acoperire antiderapantă;
• plastic de înaltă calitate;
• greutate doar 1,81 kg.

• preț mare.

Cost: de la 5000 de ruble.

Protrain RPUB-01

Suportul rotativ este potrivit pentru uz casnic. Fabricat din plastic de înaltă calitate, care poate fi utilizat de persoane cu greutatea de până la 130 kg. Mecanismul rotativ se rotește cu 90 de grade, ceea ce permite un antrenament sigur. Înălțimea simulatorului este de 9 cm față de nivelul podelei. Va fi o soluție ideală pentru începătorii care abia încep să facă sport.

• potrivit pentru începătorii care încep sport;
• utilizare confortabilă.

• nu a fost gasit.

Cost: 1500 ruble.

GO FIT GF-RPP

Rafturile sunt folosite pentru o varietate de antrenamente de forță. Acestea permit nu numai creșterea sarcinii, ci și consolidarea rezultatului obținut. Datorită micilor umflături de pe platformă, sportivul depune eforturi suplimentare pentru a menține echilibrul în timpul sesiunii. Aceasta antrenează nu numai mușchii părții superioare a corpului, ci și șoldurile.

Structura este realizată din plastic de înaltă calitate, care poate rezista la sarcini pe termen lung. Mânerele cauciucate pentru a preveni alunecarea. Mânerele sunt detașabile, astfel încât echipamentele sportive nu ocupă mult spațiu.

• mânere cauciucate, previn alunecarea;
• dimensiune compactă, puteți lua întotdeauna inventarul cu dvs.

• nu este folosit pentru începători.

Preț: 2000 de ruble.

Cum se realizează un rack push-up acasă

Dacă nu există dorința de a achiziționa simulatoare gata făcute, vă puteți ridica singur. Acest lucru necesită abilități de metal și sudură. Este necesar să pregătiți o țeavă de profil cu secțiune transversală rotundă și dreptunghiulară. Dimensiunile produsului sunt determinate individual în funcție de preferințele personale. 4 segmente egale sunt tăiate dintr-o conductă dreaptă de cărbune, care va servi drept bază. Folosind un tub rotund, trebuie să faceți un mâner și să sudați la 2 baze ale bazei. Urmați această procedură cu a doua piesă de prelucrat.

Curățați temeinic toate cusăturile de sudură și vopsea deschisă. Este recomandat să atașați tampoane de cauciuc la bazele standurilor sau să folosiți un covor în timpul antrenamentului.

Contraindicații la acest tip de antrenament

Efectuarea de flotări încarcă mușchii. Cu toate acestea, în unele cazuri, un astfel de antrenament nu este recomandat. Astfel de cazuri includ:

• boli ale coloanei vertebrale;
• entorsă;
• leziuni la încheietura mâinii;
• boli ale organelor interne;
• ultimul trimestru de sarcină;
• perioadă după operație.

Este recomandat să începeți antrenamentul cu o încălzire. Activitatea fizică violentă poate provoca daune ireparabile. În absența experienței, sarcina crește treptat.

Rezultat

Activitățile sportive permit nu numai menținerea unei figuri potrivite, ci și îmbunătățirea stării de sănătate. Push-up-urile sunt un antrenament popular care întărește zona pectorală. Pentru a face un astfel de antrenament eficient și a obține rapid rezultatele dorite, se utilizează rafturi speciale. O prezentare generală a celor mai bune flotări și rafturi, bazată pe recenzii pentru 2020, vă permite să alegeți echipamentul sportiv potrivit. Modelele de înaltă calitate vor dura o perioadă lungă, îndeplinindu-și funcțiile.