Evaluarea celor mai bune studiouri de yoga din Ekaterinburg pentru 2020

Astăzi yoga a devenit răspândită în toate colțurile lumii. Cineva este angajat în el, plonjând complet în sensul filosofic, cineva deschide noi posibilități fizice fără a intra în detalii. Învățătura a venit în vest din India, include practici fizice, mentale, spirituale. Există un număr mare de școli în India, precum și în afara acesteia. Cum să alegeți dintr-o mare varietate de ce anume aveți nevoie? O descriere a principalelor centre de yoga din Ekaterinburg va ajuta la înțelegerea acestei probleme dificile.

Tipuri de yoga

Care sunt tipurile de yoga? Una dintre primele întrebări de care este interesat un începător. Există șase ramuri de practică:

1. Hatha: Aceasta este ramura fizică și mentală;
2. Raja: combină meditația și disciplina;
3. Karma: reprezintă un minister care definește un viitor liber de negativitate;
4. Bhakti: căutând devotament complet, învață să canalizeze emoțiile și să fie toleranți;
5. Jnana: un nivel de înțelepciune care ajută la dezvoltarea inteligenței prin învățare;
6. Tantra: Aceasta este calea ritualului.

O abordare individuală a yoga poate ajuta o persoană să-și rezolve problemele și grijile interioare.

Direcția budistă, care include practicile de qigong și taoiste, stă separat.
Astăzi studiourile oferă mai multe tipuri de yoga, inclusiv hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (fierbinte), terapie yoga, feminină, antigravitațională. Fiecare club poate oferi alte direcții în plus, acestea încă evoluează și se dezvoltă.

Centre speciale de yoga în Ekaterinburg

Top 5 studiouri cu o gamă largă de clase

Centrul de instruire "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 de ani
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Oferă lecții speciale, corporative, generale și individuale. Aici se organizează în mod regulat seminarii. Studioul este deschis în zilele lucrătoare între orele 7.30 - 20.00, sâmbăta și duminica fiind o zi scurtă.

În clasele generale, se țin lecții de grup, fiecare dintre acestea având un accent specific. Există un curs pregătitor, precum și niveluri de la 1 la 3. Trecerea la un nou nivel are loc după ce elevii au atins capacitatea fizică adecvată.

Cursul pregătitor este conceput special pentru cei care își încep drumul în yoga Iyengar. La primul nivel, vin începătorii și cei care au ceva experiență. Al doilea nivel este dedicat studiului profund al ipostazelor. Există grupuri mixte care oferă clase de diferite niveluri: 1 - 2, 2 - 3.O serie de antrenamente se concentrează pe o anumită comunitate de oameni sau pe timpul zilei: sănătate și energie, clasa pentru femei, dimineața veselă, lecții după-amiaza, practică comună.

Pentru cei care se antrenează în mod regulat, au o formă fizică bună, studioul oferă „Practică intensivă” și „Practică activă”. Cei care doresc să relaxeze trupul și sufletul se pot bucura de Relax Yoga. Studioul are practici comune (gimnastică articulară) și exerciții de respirație - Pranayama.

Site-ul oficial oferă informații complete despre cursuri și formatori practicanți.

• Program convenabil;
• Abonamente profitabile;
• Aproape de metrou.

• Nu.

Studio de yoga conform B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Ekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, etajul 4)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Istoria școlii datează de peste 10 ani. Instructorii predă de mai mulți ani, participând la seminarii, cursuri de masterat ale profesorilor autohtoni și străini, îmbunătățindu-și nivelul.

Principalele direcții ale studioului: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar este un stil popular de hatha yoga tradițional, numit după B.K.S.Iyengar. O parte importantă a lecției este execuția exactă a poziției, inclusiv înțelegerea componentei interioare. Școala oferă clase elementare și de masă. Există cursuri introductive pentru începători. Cei interesați pot participa la „Clasa pentru femei”; există un curs separat „Pentru femeile însărcinate” pentru femeile care așteaptă un copil. Clienții care doresc să consolideze anumite părți ale corpului pot practica în următoarele zone: spate, gât și umeri, genunchi, inimă. Există o direcție terapeutică, practică comună, un curs de profesor.

Fly yoga (într-un hamac) este o modalitate eficientă de a strânge corpul, relaxa, aduce pace interioară în armonie.

Baby Yoga este o direcție care ajută mamele și copiii. În clasă, se acordă o atenție specială dezvoltării bebelușului. Exercițiile ajută la formarea minții, a conștiinței, a sentimentelor prin mișcările corpului, care sunt principala modalitate de cunoaștere a lumii pentru copiii mici. Există un departament pentru copii de 1 - 3 ani și pentru 3 - 7 ani.

Rulare a corpului. Un nou program interesant care folosește echipamente speciale - o minge. Antrenamentul include lucrul cu corpul, masajul, meditația în același timp. Această direcție este unică în lume.

Toate aceste direcții pot fi încercate în hol, unde sunt oferite un program convenabil, prețuri rezonabile, abonamente interesante și reduceri.

• O gamă largă de practici;
• Program convenabil.

• Alegerea abonamentelor este limitată.

Centrul de yoga „Hanuman”

Sf. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Studioul certificat oferă o gamă largă de abonamente, inclusiv 19 titluri. Ușile sunt deschise de la 6.00 la 22.00, această gamă vă va ajuta să găsiți cu ușurință un moment convenabil. Centrul oferă modele populare de practici și noutăți interesante:

• Hatha, care include menținerea anumitor posturi și exerciții de respirație activă.
• Ashtanga Vinyasa, în această clasă, elevii efectuează o secvență de ipostaze (asanas), interconectate prin exerciții active (vinyasas). Caracteristicile practicii îl fac foarte popular printre tineri.
• Universal - un sistem de formare care a combinat mai multe școli, o abordare individuală este încurajată aici. Popularitatea unor astfel de modele de antrenament este mare. Activitatea fizică puternică, inclusiv asana și vinyasas, este combinată cu exerciții de respirație. Regia a fost dezvoltată de profesorul din Kiev, Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Ofertă specială de la studio. Direcția dezvoltată de profesorul de centru se bazează pe o combinație de Hatha și Raja Yoga.
• Jivamukti. O direcție care combină mișcările active și principiile spirituale. A fost dezvoltat relativ recent de soții din Statele Unite care au trăit și au studiat în India.
• Centrul oferă mai multe clase special concepute pentru femeile care doresc să îmbunătățească starea sistemului reproductiv, pentru femeile însărcinate și pentru copii de diferite vârste.
• Pentru iubitorii de abordări non-standard, există yoga în hamace.
• Cei care doresc să acorde mai multă atenție sufletului și energiei pot alege următoarele opțiuni: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, meditație.
• De asemenea, ar trebui să evidențiem exercițiile de respirație - Pranayama.
• Pentru cei care doresc să afle mai multe și să se scufunde în studiul sănătății în general, există: practici pentru sănătate și Zhong Yuan Qigong.
• Două direcții interesante care pot fi găsite doar aici: yoga de aliniere critică, care vizează stabilizarea coloanei vertebrale, ajută la îndepărtarea durerii, stresului, oboselii; și Fuziune tribală - un stil de dans care combină mișcarea cu curățarea spirituală, precum și tehnici marțiale, psihosomatice.

• Centrul este deschis de dimineața devreme până noaptea târziu;
• Hol spațios confortabil;
• 10 minute de stația de metrou;
• Selecție largă de abonamente profitabile.

• Nu.

Studio de yoga Euforie

Sf. Kuibysheva, 21 de ani, birou 4
http://yoga-euphoria.com

După cum se menționează pe pagina principală a instituției - un studio într-o dispoziție excelentă. A fost creat un centru pentru câștigarea forței externe și interne!

Profesorii predau în 7 domenii.

1. Un spate sănătos, numele vorbește de la sine, principala sarcină a antrenamentului este îmbunătățirea stării coloanei vertebrale, îndepărtarea durerii și a disconfortului.
2. Echilibru bazat pe Hatha Yoga. Perfect pentru cei care caută un antrenament cuprinzător, care ajută la crearea de ușurare și energizează corpul.
3. Clasa pentru femei. Exercițiile speciale pot ajuta la calmarea corpului și la echilibrarea hormonilor.
4. Anti stres. În această lecție, puteți îmbunătăți flexibilitatea, îmbogăți corpul cu oxigen prin exerciții de respirație.
5. Practica generală normalizează fluxul sanguin și limfatic. Strângerea musculară este îndepărtată, mobilitatea articulațiilor este reînviată.
6. Pentru gravide. Un set excelent de exerciții pentru cei care planifică o sarcină, care așteaptă deja un copil și pentru cei care se bucură de primele luni de maternitate. Exercitiile fizice te vor ajuta sa te relaxezi, sa intaresti muschii doriti si sa normalizezi starea interna a unei femei.

Antrenamentele au loc în fiecare zi, cursurile de miercuri / vineri încep la 7.30 și ultima la 19.30 Marți / joi: prima clasă la 8.30 și ultima la 20.00. Restul zilelor au un program de lucru scurtat, care poate fi găsit în studio sau pe site. Antrenorii profesioniști vă vor ajuta să înțelegeți și să dezvoltați stăpânirea corpului și a sufletului la cel mai înalt nivel.

Studioul confortabil oferă tipuri unice și complexe de abonamente. Oferte speciale pentru lecții individuale și grupuri individuale.

• 10 minute de stația de metrou;
• Prima practică este gratuită;
• Prețuri favorabile.

• Nu.

YogaHouse

Sf. Krasnolesya, 49 de ani
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom oferă o gamă largă de destinații. Fiecare va ridica ceea ce îi place cel mai mult. Puteți clarifica programul de lucru și întrebările despre preț la administrator. Este posibilă organizarea lecțiilor de grup.

Indicații predate la centru:

• Hatha;
• Iyengar - o practică de hatha ușor modificată;
• Surya Namaskar sau Salutul Soarelui devine din ce în ce mai popular. Exercițiile regulate ale complexului îmbunătățesc sănătatea, se umple cu energie, pregătesc o persoană pentru trezirea spirituală. Bazele antrenamentului sunt asanele, pranayama, mantrayana, meditația;
• Pentru sănătatea femeilor;
• În hamacuri există și o sală de clasă separată pentru copil;
• Baie de aburi;
• Pentru gravide;
• Grup de sănătate - antrenament delicat, menit să îmbunătățească flexibilitatea, mobilitatea articulațiilor, forța coloanei vertebrale, elasticitatea musculară;
• Pentru un spate sănătos;
• Terapia yoga, care include o abordare integrată a sănătății: exerciții fizice, respirație adecvată, refacerea stării interne, organizarea unei nutriții adecvate;
• Sesiuni de Reiki. Aceasta este o ramură a medicinei alternative care folosește tehnica vindecării prin atingerea palmelor;
• Întinderea. Importanța întinderii a fost deja dovedită de mulți medici de astăzi. Flexibilitatea este un fel de indicator al tinereții corpului;
• Nidra urmărește relaxarea completă, potrivit antrenorilor, o oră de mișcare echivalează cu 4 ore de somn.
• Există, de asemenea, cursuri non-tradiționale - gimnastică „Puterea lui Beregini” și „Fuziune tribală”.

Studioul oferă atât vizite unice, cât și traininguri de abonament. De asemenea, puteți alege dintr-un pachet special pentru familie, bebeluș sau maternitate. Se țin lecții individuale.

• O gamă largă de programe;
• Cameră convenabilă, confortabilă;
• Camera de masaj;
• Politică de preț favorabilă.

• Departe de metrou.

Top 4 centre înguste de focalizare

Clubul stilului de viață

Sf. Chelyuskintsev 64
☎ telefon (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Principalele direcții ale studioului sunt practicile taoiste și qigong-ul.

Eficacitatea practicilor taoiste a fost dovedită de-a lungul mileniilor de existență a acestora. Exercițiile de respirație, energie sunt completate de filozofie. Cursurile ajută la stabilizarea sănătății fizice, la energizare. Profesorii de aici descoperă superputeri și îi pun pe calea autovindecării.

Qigong reînvie vitalitatea și bucuria în fiecare zi. Vechiul sistem chinezesc vă va ajuta să vă simțiți corpul. Qigong implică mișcarea și meditația corpului. Capacitatea de concentrare asupra mișcării și respirației ajută în situațiile de viață. Qigong consideră problemele de sănătate ca o consecință a blocării canalelor de energie. Eliminarea blocurilor va reînnoi și va îmbunătăți funcționarea țesuturilor și a organelor.

Al doilea tip de antrenament de qigong este „18 FORME”. Va ajuta la umplerea cu energie, ameliorarea oboselii, îmbunătățirea sănătății, prin practică puteți întineri, preveni primele semne ale îmbătrânirii prin îmbunătățirea metabolismului. Aici veți învăța să controlați emoțiile și liniștea sufletească.

Alchimia taoistă. Alchimiștii taoisti, folosind reconstrucții interne și practici profunde, se străduiesc să realizeze nemurirea. Îmbunătățirile obținute în clasă vă vor rămâne alături pentru toată viața. Întărirea corpului, îmbunătățirea funcționalității organelor, creșterea vitalității - toate acestea le veți câștiga prin realizarea acestui program.

Clasa Zâmbetului Interior se referă la meditația menită să se exploreze pe sine din interior. Cu fiecare expirație, energia și disconfortul negativ vă vor părăsi.

Acorduri pereche taoiste. Unul dintre programele unice ale centrului. Două etape ale antrenamentului vor preda măiestria taoistă a iubirii, care implică schimbul între un bărbat și o femeie, nu numai componenta fizică, ci și energia spirituală. Cum să găsiți ceva de schimb? Un antrenor vă va ajuta să vă umpleți de vitalitate și magnetism.

Curs de conștientizare de sine. Instrumentele utilizate în cele trei mari teme (cercuri) care alcătuiesc cursul vă vor învăța să vă înțelegeți și să vă acceptați.

Bazele purificării conștiinței. Noul curs la școală ajută la eliminarea resentimentelor, dezamăgirilor și luptelor împotriva complexelor de inferioritate ale copiilor. Programul vizează înțelegerea cauzelor dificultăților în comunicare. Cursul te va învăța să fii stăpânul sentimentelor tale.

Yoga Do-In vă va transforma prin mișcări curgătoare și observând respirația. În timpul antrenamentului, mușchii sunt întinși, coloana vertebrală își ia poziția fiziologică, corpul este strâns efectiv și echilibrul mental este stabilizat. Mentorii te ghidează pe calea cunoașterii de la început până la sfârșit.

Există opțiuni de instruire nu numai pentru adulți, ci și pentru copii și adolescenți.

O puteți face plătind o vizită unică; există abonamente. Programul este specificat în studio, unde vă vor spune ce curs este mai bine să cumpărați.

• O mare varietate de programe spirituale.

• Limitat la practica taoistă și Qigong.

Yoga Center Art of Living

Strada Radișcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un mic studio confortabil oferă cursuri Sri Sri Yoga și Sudarshan Kriya, puteți participa la o vizită unică sau puteți cumpăra un abonament, ceea ce reduce costul final.

Sri Sri Yoga a colectat în sine diverse direcții tradiționale care sunt adaptate pentru persoana modernă. Practicile vizează unirea corpului, respirației și minții. Antrenamentele sunt potrivite pentru toată lumea, fără excepție, indiferent de capacitatea fizică, vârstă etc.

Sudarshan Kriya învață să controleze ritmurile naturale ale respirației, care influențează în consecință ritmurile corpului, minții și emoțiilor.Cursurile ajută cu succes la stres, oboseală, fac o persoană calmă și energică în același timp.

• Sala convenabilă;
• 8 minute de metrou;
• Abonamente ieftine.

• Doar două tipuri de yoga.

Ural Center Iyengar Yoga

Ekaterinburg, st. Weiner, 60 de ani
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centrul a fost primul din Ural care a oferit cursuri de yoga conform metodei Iyengar. Fondatorul centrului a studiat cu fondatorul direcției în India și a primit o binecuvântare de la el.

Iyengar se distinge prin antrenamente mai blânde, toată lumea o poate face fără restricții.

Clasele au mai multe niveluri, fiecare își alege propriul, pe baza experienței, nivelului: 1, 2 și clasa principală pentru cei care au studiat de mai bine de 6 luni.

Există cursuri pentru cei care așteaptă un copil, precum și pentru cei care doresc să îmbunătățească starea sistemului reproductiv feminin. Există antrenamente separate pentru copii și adolescenți.

Studioul desfășoară cursuri de îmbunătățire a sănătății în trei zone: spate, articulații, inimă.

O sală modernă confortabilă, pentru amenajarea căreia au fost selectați cei mai buni producători de echipamente spațiale.

• Cameră confortabilă, echipată;
• Organizarea de seminarii, conferințe,
• Personal foarte profesionist.

• Nu.

Centrul de yoga din Ekaterinburg Sat-Chit-Ananda

Centru „OM Dom”, Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centrul funcționează într-o singură direcție: Raja Yoga. Principala practică extinde și purifică conștiința, al cărei scop este atingerea iluminării.

Raja clasic este adaptat condițiilor moderne și predat folosind metode de la Jnana și Bhakti Yoga. Pregătirea pentru practicile spirituale se realizează prin Hatha Yoga. Cursurile sunt predate de un profesor certificat cu 25 de ani de experiență, care își îmbunătățește în mod regulat calificările în India. Cursurile se țin duminica, există cursuri pentru începători și yoghini avansați. De comun acord cu profesorul, lecțiile individuale, de grup, pot fi organizate pe tot parcursul săptămânii.

• Profesor profesionist;
• Organizare de seminarii; antrenamente;
• Plecări în India.

• Yoga doar duminica.

Yoga ca parte a unui membru al unui club sportiv

Studiourile de yoga lucrează și la cluburi sportive mari. Unele cluburi oferă o gamă largă de practici, în timp ce altele diluează fitnessul și antrenamentul de forță cu practici rare de relaxare.

Clasamentul celor mai bune cluburi de fitness care oferă cursuri de yoga arată așa.

Atletism extrem de fitness

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Unul dintre cele mai mari cluburi din Ekaterinburg oferă o gamă largă de cursuri de yoga. Pe baza clubului, există un studio "Bodhichitta", care oferă mai mult de 20 de direcții. Peste 15 instructori cu experiență vă ajută să atingeți echilibrul fizic și spiritual. Toți formatorii au fost instruiți de guru indieni și profesori internaționali și pot oferi întotdeauna sfaturi profesionale, ceea ce este foarte important în timpul orelor.

Cardul clubului oferă posibilitatea de a vizita următoarele indicații:

1. Dinamic;
2. Swami kripananda (practica de dimineață);
3. Vinnie;
4. Instruire integrală;
5. Femeie;
6. Meditație de putere;
7. Hatha;
8. Meditaţie;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Dimineaţă;
14. Pentru viitoarele mame;
15. Yoga universal;
16. Nivelul 1 (conform sistemului Iyengar);
17. Pentru incepatori;
18. Seitai;
19. Yoga-relaxare.

Sondajul a constatat că centrul de fitness oferă oportunități ample de exerciții. O vizită este posibilă în cadrul unui card de club, care poate fi individual, familial sau pentru copii, pentru o perioadă de la o lună la un an.

• O gamă largă de tipuri de yoga;
• Abonamentul este comun pentru toate activitățile din clubul sportiv.

• Un program incomod pentru cei care lucrează.

Alte studiouri

Clubul Energetik

Tractul siberian, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Oferă două tipuri de yoga: Qigong și Healthy Back, cursurile sunt disponibile în cardul clubului. Prețurile pot fi găsite pe site sau direct în studio.

GymHall

Oferă două clase de trei ori pe săptămână.

Sf. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Clubul oferă yoga fitness doar o dată pe săptămână.

Sf. Manevrare 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
Sf. Eroii Rusiei 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Avantajele și dezavantajele celor trei unități enumerate mai sus sunt similare:

• Sala convenabilă;
• Este benefic ca un tip suplimentar de antrenament, funcționalitatea poate fi combinată cu întinderea profundă.

• Selecție mică de direcții;
• Ocupații rare.

Costul

Prețul mediu al unui antrenament unic este de 500 de ruble, prețurile încep de la 300 de ruble și se termină la 800 de ruble pe vizită. Prețul depinde de sală, de tipul de practică, există opțiuni bugetare. Este mai profitabil să achiziționați un abonament, fiecare centru oferă propriile condiții și reduceri. Cât costă un abonament separat pentru a verifica în centru, mulți oferă informații aproximative pe pagina web. Adresele și contactele sunt ușor de găsit pe site-uri web.

Rezultat

Toată lumea are propriile criterii de selecție, dar ce să caute? Iată câteva nuanțe importante:

• Locația studioului, este convenabil să studiezi fie aproape de casă, fie de la locul de muncă. O opțiune bună este lângă metrou, stația de autobuz.
• Recomandări și recenzii pozitive, un centru bun va avea multe dintre ele.
• Cele mai frumoase studiouri oferă prima vizită gratuit, știu că cu siguranță te vei întoarce.
• Sala ar trebui să fie spațioasă, confortabilă, ventilată, lumina să fie bine reglată, deoarece sfârșitul practicii este relaxarea completă. Acordați atenție materialului cu care este echipată sala.
• Abonamente cu funcție de îngheț.

Greșeala în alegerea este lipsa de informații, trebuie să încercați să alegeți profesorul care este potrivit pentru dvs. Când mergeți în sală, nu uitați să cumpărați o uniformă specială, profesorul vă va spune ce companie este mai bine să alegeți. NAMASTE!