Chiar și cei care nu sunt deloc pasionați de box au auzit expresia „box umbra” și au folosit-o adesea în discursul lor. Aceasta este o tehnică specială care permite sportivului să dobândească abilități excelente și să obțină rezultatele dorite. Scopul său principal este de a practica lovituri pentru a respinge nu un adversar real, ci un imaginar. În primul rând, o imagine a inamicului se conturează în cap, pe care se vor da lovituri. De fapt, ei vor tăia pur și simplu aerul fără a-și atinge scopul real. Pe lângă lovituri, tehnica te învață să te concentrezi și să respingi atacurile unui adversar fictiv. Această tehnică este utilizată pe scară largă în box și în alte tipuri de lupte.
Conţinut
Indiferent de popularitatea modelelor, mănușile de box sunt de mai multe tipuri, a căror descriere este dată în tabelul comparativ:
Tipuri de modele | caracteristici generale |
---|---|
Instruire | Capcane clasice cu velcro sau atașamente fără degete. Sunt folosite pentru antrenament și box. Pot fi achiziționate la un preț mediu, deși au multe avantaje. Cei mai buni producători produc mănuși speciale pentru MMA și arte marțiale mixte, care pot fi folosite și la box. Acest produs se distinge prin rezistența sa specială, durabilitatea și costul ridicat. |
Amator | Folosit în competiții de amatori. Există un cerc alb pe suprafață care îi permite arbitrului să înscrie corect. Fixarea are loc prin velcro sau șireturi. Materialul de fabricație este piele sau piele de înaltă calitate. Poate fi o opțiune bugetară sau un preț ridicat. Criteriile de selecție depind de preferințele sportivului și de planurile sale de viitor pentru o carieră sportivă. |
Coajă | Opțiune de instruire. Astfel de construcții sunt folosite atunci când se lucrează cu „pere”, pungi, makiavari. Acestea sunt produse fără umplutură interioară, prin urmare nu sunt utilizate în luptă și competiție. |
Mănușile de box au acest tip de fixare:
Echipamentul folosit:
Partea exterioară este confecționată din piele sau piele de înaltă rezistență. Pielea este deosebit de rezistentă și durabilă.Dar piele modernă nu este practic inferioară omologului său natural, astfel încât mărfurile fabricate din ea se disting și prin fiabilitatea și durabilitatea lor. Astfel de accesorii sunt ieftine, prin urmare sunt foarte populare nu numai printre amatori, ci și printre sportivii profesioniști.
Produsele de acest fel sunt umplute cu polimeri spumați, dintre care există în prezent un număr mare. Apărut chimic în urmă cu 70 de ani, nu și-a pierdut relevanța astăzi, datorită următoarelor caracteristici:
La umplerea mănușilor de box, „modulul de tensiune la tracțiune” și „modulul elastic” joacă un rol important, deoarece materialul este expus la prea multă solicitare. „Modulul de elasticitate” se referă la cât de eficient și uniform este amortizată energia în timpul impactului. Modulul de tensiune la tensiune va determina cât de puternică va fi tapițeria și dacă se va sfărâma și se va rupe în timp.
Astfel de echipamente de box transportă sarcini atât de semnificative încât este imposibil să se utilizeze spumă în ele. Ceea ce se folosește pentru umplerea saltelelor nu poate fi folosit pentru a crea accesorii de box, deoarece niciunul, chiar și materialul de cea mai înaltă calitate, nu poate rezista loviturilor constante de cinci sute de kilograme pe o pungă puternică.
Structura celulelor are, de asemenea, o mare importanță. Spumele sunt de două tipuri:
Primul nu absoarbe umezeala, spre deosebire de a doua opțiune. Acest lucru sugerează că spuma cu celule deschise va absorbi în mod constant transpirația, acumulând-o în interiorul produsului, creând în același timp un habitat excelent pentru bacteriile patogene.
Dacă este nevoie să achiziționați uniforme auxiliare, apare imediat întrebarea care produs este mai bine să cumpărați. Înainte de a vizita un magazin, trebuie să studiați evaluarea ofertelor de calitate atât pentru producția străină, cât și pentru cea rusă, să decideți funcționalitatea, să vizualizați recenziile și recomandările specialiștilor, ale căror sfaturi vă vor ajuta să evitați greșelile atunci când alegeți.
Cum să alegeți produsul potrivit și la ce să acordați o atenție specială? Potrivit cumpărătorilor, calitatea produsului este de o mare importanță. Există mulți producători, dar nu toată lumea poate oferi un produs de înaltă calitate la un preț accesibil. Cele mai bune oferte pot fi găsite în supermarketuri sportive specializate. Dar există magazine online de prestigiu de unde puteți cumpăra un produs ieftin, dar demn de remarcat, comandându-l online. Există, de asemenea, elemente noi cu sau fără funcții suplimentare pentru revizuire.
Proiectarea produselor ar trebui să asigure o strângere confortabilă și strânsă a mâinii într-un pumn. În același timp, degetul mare este într-o stare confortabilă datorită secțiunii bine executate pentru acesta. Partea izbitoare a structurii este realizată cu protecție armată. Degetul mare trebuie protejat de deteriorarea loviturilor incorecte, inexacte și glisante.
Căptușeala produsului este concepută pentru a absorbi forțele de impact. Dar elasticitatea acestuia ar trebui să ofere un „sentiment de contact” atunci când lovește. Căptușirea prea strânsă poate deteriora partenerul de luptă.
Echipamentele de înaltă calitate și de înaltă calitate sting efectiv energia unei lovituri puternice, permițându-vă să le provocați cu precizie și siguranță adversarului, fără a-i provoca leziuni semnificative și a primi satisfacție fizică și mentală din această cauză.
Principala cerință pentru ambalare este o durată lungă de viață. Trebuie să-și mențină pe deplin proprietățile fizice timp de cel puțin 12 luni cu exerciții intense.
Încheietura mâinii este fixată cu șireturi sau velcro. Pentru începători, potrivit antrenorilor, fixarea sub formă de mansete cu velcro este mai potrivită. Dantelarea este preferată de boxerii profesioniști. Puteți găsi fixarea sub forma unei benzi elastice. Dar nu este foarte solicitat, deoarece este considerat mai puțin fiabil decât alte opțiuni.
Încuietorile pentru încheietura mâinii sunt fabricate din velcro durabil, de înaltă calitate, suficient de larg pentru a se potrivi perfect la încheietura mâinii și pentru a nu se agita atunci când lovește.
Cele mai renumite mărci la care merită acordată o atenție specială, indiferent de cât costă produsul lor, sunt:
Fabricat din neopren de înaltă calitate, care elimină complet frământarea pielii în timpul antrenamentului și practicării boxului umbrelor. Greutatea lor este de 0,25 kg. La fabricarea lor, a fost utilizată tehnologia Climacool, care promovează îndepărtarea umezelii și un bun schimb de aer. Model cu greutăți sub formă de bile metalice. Dispozitivul de fixare convenabil face posibilă fixarea produsului pe mână de înaltă calitate.
Preț - 2290 ruble.
Brand ponderat Gel Everlast cu velcro cu o greutate de jumătate de kilogram. Mărimi: S / M și L / XL. Benzile cu cataramă ajută la potrivirea oricărei mâini și asigură o potrivire perfectă în jurul încheieturii mâinii. Pe partea din spate există un buzunar special, unde se află o greutate detașabilă de 450 g. Un model de succes pentru practicarea loviturilor cu un inamic fictiv. Este mult mai confortabil decât ganterele sau greutățile centurii. Poate fi folosit la jogging.
Preț - 2199 ruble.
Utilizat pe scară largă pentru boxul umbrelor și cross-country. Fixat perfect pe mâini cu manșete din velcro și curea de fixare. Fiecare mănușă cântărește o jumătate de kilogram. Produsul este fabricat din neopren de înaltă calitate, materialul de umplutură este așchiat din metal. Încheieturile sunt echipate cu un accesoriu confortabil și durabil pentru o încărcare optimă fără rigiditate de mișcare. Pe lângă practicarea boxului umbrelor, acestea sunt perfecte pentru gimnastică, aerobic și fitness care îmbunătățesc sănătatea.
Costul este de 578 de ruble.
Fabricat în Rusia. Model cu 2 greutăți, câte 1 kg. Greutatea totală a echipamentului ajunge la 16 kg. Conceput pentru antrenamentul de forță și pomparea mușchilor legate de grupul de șocuri. Este strict interzisă utilizarea acestui produs atunci când lucrați la viteză, deoarece este foarte periculos din punct de vedere al rănirii și mișcările bruște cu o astfel de greutate pot duce la uzura rapidă a echipamentului.
Pentru a face confortabil exercițiul, în partea interioară se introduc greutăți speciale, care nu numai că măresc greutatea, dar contribuie și la fixarea strânsă a țesăturii la palma boxerului. Prin intermediul curelelor externe, volumul dorit poate fi reglat.
Există anumite restricții atunci când lucrați cu astfel de echipamente:
Perechea este împărțită în mănuși dreapta și stângă. Principalul lucru este să le îmbraci corect. În caz contrar, va fi incomod să lucrați în ele. Greutatea mare a produsului pune o sarcină semnificativă nu numai pe brațe, ci și pe întregul corp al sportivului. Acest lucru este valabil mai ales pentru picioare și spate.
Costul este de 11.000 de ruble.
Modelul se bazează pe evoluțiile echipei naționale de box din Rusia. Toți membrii echipei naționale, inclusiv adulți, tineri și tineri, au făcut exerciții cu astfel de echipamente înainte de competiție. Verdictul lor este că mâinile lor pur și simplu zboară. Partea interioară a produsului este echipată cu o greutate care face convenabilă efectuarea oricărui exercițiu, în special la boxul de umbră. Datorită greutăților, se potrivește perfect în jurul mâinii, făcând alunecarea imposibilă. Dimensiunea necesară poate fi realizată folosind două curele externe.
Greutatea totală a produsului este de 4 kg. Nu numai brațele boxerului cad sub sarcină, ci și picioarele, precum și partea inferioară a spatelui. Pentru a nu simți disconfort în timpul antrenamentului, este necesar să nu confundați mănușile stânga și dreapta și să le puneți corect.
Preț - 3870 ruble.
Produse de înaltă calitate de la unul dintre cei mai populari producători de articole sportive. Echipat cu greutăți suplimentare de 500 g pentru fiecare mână. Atunci când efectuează lovituri de umbră, atletul primește o sarcină suplimentară pe brațe. Element de fixare convenabil și de înaltă calitate - Velcro vă permite să le puneți pur și simplu pe mâini și să le fixați în dimensiunea potrivită. Materialul se potrivește frumos pielii fără a provoca neplăceri.
Costul este de 2890 de ruble.
Produs de înaltă calitate. Greutatea este ajustată cu greutăți de plumb de 250 g fiecare, acoperite cu pulbere. Sarcina este reglată de sportiv însuși, în funcție de rezistența și capacitatea sa fizică. La efectuarea antrenamentelor, în special a boxului cu umbre, greutățile speciale nu numai că adaugă greutate, dar permit și țesăturii să se potrivească perfect cu mâna. Mărimea corectă se face folosind două curele exterioare. Înainte de a începe să exersați, trebuie să vă legați mâinile.
Greutatea totală a produsului este de 7 kg, astfel încât sportivul primește o sarcină pe întregul corp, inclusiv partea inferioară a spatelui, picioarelor și umerilor. Este foarte important să preîncălziți și să reglați independent intensitatea mișcărilor pentru a nu deteriora articulațiile.
Produsul este confecționat dintr-o țesătură sintetică durabilă - nailon 1680 D. Pentru a nu simți disconfort din cauza prezenței greutăților, partea interioară a mănușilor este echipată cu o garnitură specială de cinci milimetri. Partea exterioară a produsului este realizată din țesătură naturală de bumbac. Durabilitatea unui produs depinde direct de intensitatea utilizării acestuia. Cu cât te antrenezi mai des, cu atât va ajunge mai repede punctul de uzură. Produsul este brevetat și are un certificat de igienă.
Costul este de 2700 de ruble.
Fabricat în următoarele dimensiuni: L / XL și S / M. Echipat cu sistemul de stabilizare Protex2, care garantează confortul și protejează antebrațele de răniri. Produsul este impregnat cu un agent antibacterian, care previne dezvoltarea bacteriilor și crearea unui miros neplăcut și, de asemenea, protejează mâinile de umiditate. Prezența sistemului C3 face posibilă lovituri puternice și ascuțite, fără a crea stres suplimentar la nivelul articulațiilor umerilor. Evercool permite o ventilație excelentă și o întreținere optimă a temperaturii.
Costul este de la 3990 ruble la 4490 ruble.
Produse de dimensiuni mari, de înaltă calitate, cu greutăți situate în zona încheieturii mâinii, în compartimente special echipate. Există un sistem POWERCORE TM... Spuma chimică C3 este utilizată ca material de umplutură. Fiecare mănușă este echipată cu patru greutăți cu o greutate de 300 g. Greutatea totală a greutăților pentru fiecare mănușă este de 1200 g. Greutățile sunt strâns atașate la mănușă folosind curele speciale cu velcro. Produsul este perfect pentru boxul umbrelor și pentru lovirea sacilor de perforare moi. Nu le purtați pentru luptă. Acest lucru este plin de răni grave pentru inamic.
Preț - 10.990 ruble.
Setul pentru un astfel de produs conține rareori instrucțiuni pentru îngrijirea produsului, astfel încât sportivii, în special începătorii, nu știu cum să aibă grijă în mod corespunzător de echipamentul lor. Unii chiar încearcă să le spele într-o mașină de spălat, ceea ce duce la uzură rapidă sau deteriorare. Fără îngrijire adecvată, chiar și mănușile de lux de la mărci de top se vor uza în mai puțin de 12 luni.
Pentru ca echipamentul să rămână fiabil, curat, fără miros străin și partea superioară deteriorată, trebuie să urmați aceste recomandări:
Este strict interzis să puneți mănuși la uscat pe o baterie fierbinte, să folosiți un fier de călcat sau arzătoare aprinse.
Boxul din umbră implică mișcarea unui luptător sau a unui boxer singur, cu un adversar vizual, aruncând pumni în aer și nu către o țintă reală. Exercițiul este deosebit de popular, deoarece permite sportivilor să perfecționeze tehnici de luptă, să îmbunătățească rezistența corporală. Este folosit atât ca o sesiune de antrenament independentă, cât și ca o încălzire înainte de o luptă pentru a fi gata să lupți cu un adversar real.
Dacă totul este făcut corect, atunci boxul umbrelor te va ajuta să stăpânești mai bine tehnica de box, să îmbunătățești viteza, puterea, puterea, munca la picioare, ritmul, rezistența, în general, tot ce are nevoie un boxer pentru viitoarele victorii.
Shadowboxing-ul este destul de versatil datorită simplității și stilului său gratuit. Poți exersa fără să fii distras de o geantă suspendată sau de un sac de box, doar ascultând comentariile antrenorului, privindu-te în oglindă sau în cameră. Nu este nevoie de echipamente suplimentare, nimeni nu pedepsește pentru greșeli. Trebuie doar să îți activezi propria imaginație și să exersezi făcând orice mișcare îți place.
Dar, în ceea ce privește lupta naturală, boxul la umbră implică echipamentul complet al sportivului, inclusiv mănuși de box speciale. Acestea trebuie, mai presus de toate, să fie de înaltă calitate, confortabile, practice, durabile, nu traumatice.