Cele mai bune servicii de livrare de alimente sănătoase pentru scăderea în greutate în Krasnoyarsk pentru 2020

Lumea modernă în dezvoltare rapidă necesită orice mișcare constantă înainte. Fiecare persoană încearcă să-și îmbunătățească viața: să găsească un loc de muncă mai bun, să primească o educație, să-și îmbunătățească locuința etc. Adesea, în eforturile pentru o viață mai bună, uităm de principalul lucru - despre noi înșine și sănătatea noastră. Gustări de dimineață în drum spre metrou, în loc de prânz - o ceașcă de cafea, pentru cină - totul în frigider. Câteva luni de un astfel de regim și puteți uita de sănătate bună și de un ten proaspăt. Din fericire, au apărut companii și servicii pentru a organiza și livra mâncarea potrivită. Nu numai că ne salvează de gătitul obositor, ci și ne ajută să menținem o formă fizică bună.

Mai jos vom lua în considerare cele mai bune servicii de livrare pentru o nutriție adecvată în Krasnoyarsk în 2020.

Cum să alegeți un serviciu de livrare a alimentelor sănătoase

Trecerea la o nutriție adecvată pe cont propriu este un proces destul de complicat. Necesită o schimbare a obiceiurilor (nu numai a alimentelor), numărarea caloriilor, echilibrul BJU. Toate acestea, precum și cumpărarea și pregătirea mâncărurilor sănătoase, necesită mult timp, care adesea pur și simplu nu există. Serviciile de livrare a alimentelor corecte vă vor ajuta să evitați toate acestea. Nu numai că gătesc, livrează, dar calculează și conținutul de calorii, alcătuiesc meniul, ținând cont de particularitățile situației fiecărui client. Cum să alegeți un serviciu decent de mâncare? La urma urmei, va trebui să i se încredințeze cel mai prețios lucru - sănătatea.

La ce trebuie să acordați atenție:

• site-ul și conținutul acestuia;

Trebuie să acordați atenție prezenței unei descrieri a felurilor de mâncare, a conținutului lor caloric, a indicatorilor BZHU.

• mâncare „de sub cuțit”;

Când comandați mâncare acasă sau la serviciu, doriți să fiți sigur că este pregătită din ingrediente proaspete. Așa se întâmplă în serviciile de livrare care își apreciază reputația și clienții. Din păcate, prospețimea mâncării poate fi determinată doar de gust. Prin urmare, înainte de a face o comandă mare, este mai bine să utilizați mai întâi serviciul „zi de încercare” pentru a evalua gustul produselor și pentru un nivel de organizare a livrării și a serviciului general al companiei.

• ambalare;

Prospețimea vaselor comandate depinde nu numai de produsele din care sunt preparate, ci și de ambalaj. Cea mai acceptabilă opțiune este considerată a fi un recipient ambalat sub vid. Va menține alimentele proaspete pe tot parcursul zilei. Recipientele cu capac detașabil nu pot garanta acest lucru.

• meniul;

Este important să acordați atenție varietății de feluri de mâncare. La urma urmei, o alimentație adecvată ar trebui să fie nu numai sănătoasă, ci și gustoasă.

• dulciuri;

Oricât de ciudat ar părea, o nutriție adecvată ar trebui să includă dulciuri. Adesea oamenii refuză să mănânce dulciuri, apoi se descompun și toate rezultatele se scurg pe scurgere. Prin urmare, prezența deserturilor corecte și sănătoase în meniu vă va proteja de întreruperi inutile.

• crede dar verifica;

Atunci când cumpărați prima comandă, este mai bine să depășiți porțiunile, verificând astfel conformitatea acestora cu cele propuse. Astfel, este posibil să se evite supraponderalitatea sau subponderalitatea și să se controleze respectarea echilibrului UJB.

Cele mai bune servicii de livrare pentru o nutriție adecvată în Krasnoyarsk

Smart-Food

Adresa: st. 78 Brigada Voluntarilor, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Program de lucru: nespecificat

Site web: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Service organizează și livrează mâncarea potrivită. Specialiștii personalului Smart-Food au dezvoltat programe de nutriție separate pentru bărbați și femei, ținând seama de toate caracteristicile și nevoile fiziologice. Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, există 10 opțiuni de programe alimentare cu 6 mese. Principalele sunt: ​​cifră expresă pentru pierderea în greutate, uniformă sportivă pentru antrenament activ, corp sănătos, vegetarian, individual, ținând cont de preferințele personale. Fiecare dintre ele diferă în ceea ce privește conținutul de calorii, compoziția nutrienților, echilibrul UJU, distribuția în timp de utilizare.

Printre programele pentru femei, merită menționate opțiuni precum Mama și bebelușul - pentru femeile însărcinate și care alăptează, Postul Mare - pentru respectarea canoanelor nutriționale, Detox - pentru curățarea corpului și Lumina - o linie cu trei mese pe zi pentru scăderea în greutate.

Programele de nutriție pentru bărbați sunt la fel de variate ca femeile. Pentru bărbații care sunt implicați activ în sport, a fost dezvoltat programul Smart-Bodybuild. Pentru un rezultat rapid și pentru a obține o formă acceptabilă, puteți încerca programele Express-figure sau sezonul Beach. O remarcă deosebită este Smart-lunch, care oferă mese sănătoase și sănătoase.

Programele de nutriție pentru persoanele implicate în sport (Smart-Bodybuild pentru bărbați și femei) au o structură specifică și constau în 4 etape: pierderea în greutate, creșterea musculară, creșterea forței și uscarea. A fost selectat un meniu echilibrat separat pentru fiecare etapă.

Costul rației zilnice este cuprins între 1200 și 1800 de ruble.

• programele nutriționale sunt concepute separat pentru femei și bărbați;
• 10 opțiuni pentru programe alimentare, dintre care fiecare le va găsi potrivite;
• livrare la un moment convenabil pentru client;
• puteți primi sfaturi de la un nutriționist sau un antrenor de fitness.

• nu a fost gasit.

Formula nutritivă

Adresa: nespecificată

Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Program: zilnic 10: 00-20: 00

Site-ul web: https://krsk.formpit.ru

Formula nutrițională oferă 4 programe nutriționale expert:

1. Pierdere în greutate. Acest program are 3 opțiuni: trei mese pe zi cu calorii de până la 800 kcal, cinci mese pe zi cu calorii de până la 1200 kcal și mese individuale de până la 1400 kcal.
2. Creștere în greutate. Numărul de calorii variază de la 1250 (cu 3 mese) la 2100 kcal (cu 5 mese).
3. Programul vegan poate fi, de asemenea, de 3 sau 5 mese.
4. Programul de detoxifiere constă din 7 sticle de cocktailuri, smoothie-uri și alte băuturi. Excelent pentru eliminarea toxinelor din corp și activarea proceselor de recuperare.

Livrarea se face zilnic dimineața sau seara.

Costul unui set de o zi este de la 680 (800 kcal) la 1520 ruble. (2100 kcal).

• puteți obține ajutor de la un nutriționist indicând numărul dvs. de telefon pe site;
• sprijin și sprijin al unui specialist pe tot parcursul programului: ajustarea meniului, urmărirea rezultatelor, luând în considerare preferințele;
• meniu variat.

• unii clienți raportează dimensiuni mici ale porțiunilor.

OlimpFood

Adresa: nespecificată

Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Program: în fiecare zi, cu excepția sâmbetei

Site-ul web: http://olimpfood24.ru

OlimpFood, o companie de livrare a alimentelor sănătoase, oferă 3 opțiuni de meniu: tarif birou (900 kcal), tarif fitness (1300 kcal), tarif forțat (2400 kcal). Fiecare dintre seturi este format din 6 feluri de mâncare. După cum reiese din numele tarifelor, acestea sunt concepute pentru diferite categorii de persoane.

• Biroul tarifar este potrivit pentru gustări depline la locul de muncă, fără ceaiuri inutile cu un coc sau un baton de ciocolată. Compoziția echilibrată permite nu numai să primească cantitatea necesară de calorii, vitamine, minerale, ci și să mențină greutatea în normă.
• Tariful pentru fitness este potrivit pentru cei care doresc să slăbească kilograme în plus sau să mențină greutatea pe loc.
• Programul de masă de forță ajută persoanele care practică sporturi de forță să câștige masă musculară.

Primirea cererilor de la 8 la 12 dimineața. Livrare în fiecare zi, cu excepția zilei de sâmbătă de la 19 la 22.

Costul unei diete zilnice este de la 550 (900 kcal) la 1050 ruble. (2400 kcal).

• o zi gratuită la comandă timp de 6 zile;
• livrare gratuita in oras;
• meniul include deserturi sănătoase;
• porții mari.

• nu a fost gasit.

Se potrivea Bellini

Adresa: Prospect Mira, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Program: zilnic 08: 00-20: 00

Site-ul web: https://bellinifit.ru

Serviciul de nutriție Bellini Fit oferă două opțiuni de rație: trei mese pe zi și cinci mese pe zi. Meniul fiecărui program a fost dezvoltat de celebra nutriționistă Olga Tsimbalova.

Trei mese pe zi (SLIM3) au o valoare calorică de 900 (fără mic dejun) până la 1300 (dietă zilnică completă) kcal. Acest program este recomandat persoanelor cu metabolism scăzut și activitate fizică redusă.

Programul celor cinci mese pe zi este reprezentat de 4 opțiuni: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIV (până la 2000 kcal), VEGETARIAN (până la 1500 kcal, pentru vegetarieni). O consultație de specialitate, oferită gratuit, vă va ajuta să alegeți opțiunea de masă potrivită.

De asemenea, merită remarcată prezența unui meniu de detoxifiere. Băuturile și cocktailurile proaspăt preparate nu doar compensează lipsa de minerale și vitamine, ci și declanșează procese metabolice în organism. Toate acestea ajută la refacerea și curățarea corpului, îmbunătățirea circulației sângelui și, de asemenea, acționează ca o prevenire a anumitor boli. Meniul de detoxifiere este compilat individual după consultarea unui nutriționist.

Cererile sunt acceptate de la 8:00 la 18:00 prin telefon sau pe site-ul web. Livrare de la 8 la 11 dimineața în orice zi a săptămânii a doua zi după comandă.

Costul unei diete zilnice este cuprins între 1250 și 1700 de ruble.

• există un program pentru vegetarieni;
• un meniu de detoxifiere format de un nutriționist;
• program bonus pentru clienții care au semnat un contract alimentar pentru 5 zile sau mai mult;
• livrare gratuita in oras;
• mesele sunt pregătite în bucătăria restaurantului Trattoria Formaggi.

• livrare doar dimineața;
• unii clienți observă deteriorarea meniului (felurile de mâncare au devenit monotone și nu atât de gustoase) în comparație cu momentul apariției acestui serviciu.

Fitness Food

Adresa: nespecificată

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Program de lucru: nespecificat

Site-ul web: https://www.ffood.info

Compania de alimente sănătoase Fitness Food oferă două opțiuni de dietă: un meniu de fitness (calorii 800-1200 kcal) și o dietă sportivă (1400-1900 kcal). Prima opțiune include 5 mese, a doua - 6 mese. Meniul de fitness nu este o dietă zilnică completă (așa cum se poate observa din conținutul scăzut de calorii): exclude supele și salatele. Acest lucru vă permite să mâncați corect, în timp ce nu vă refuzați prânzul la o întâlnire de afaceri. Dieta sportivă este completă și echilibrată. Nu necesită gustări suplimentare.

În plus, este oferită o altă opțiune, în care sunt specificate toate dorințele și preferințele clientului. În acest caz, meniul este compilat individual.

Comenzile sunt acceptate până la 10 dimineața de marți până joi. Livrarea este ghidată de rutina zilnică a clientului și se adaptează la aceasta.

Costul unei diete zilnice este de la 600 de ruble. (800 kcal).

• în formularul de comandă preliminară, se specifică atitudinea față de anumite tipuri de produse pentru a studia preferințele gustative ale clientului;
• pentru iubitorii de dulciuri, există în meniu deserturi sănătoase de fitness;
• livrare zilnica;
• la comanda timp de 3 zile - livrarea este gratuită.

• nu a fost gasit.

Laboratorul FitnessFood

Adresa: st. Aviatori, 68

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Program: zilnic 07: 00-20: 00

Site-ul web: http://fflab.ru

Laboratorul FitnessFood oferă 3 opțiuni pentru programe de nutriție echilibrată: pierderea în greutate (1200 kcal), echilibrul (1500 kcal), nutriția sportivă (2200 kcal). Fiecare dintre aceștia urmărește un obiectiv specific: pierderea în greutate, menținerea greutății normale, câștigarea masei musculare etc. În plus, fiecare dintre programe este o dietă zilnică completă cu un raport echilibrat de UJT. În plus, alimentele de la FFLab nu sunt doar sănătoase, ci și delicioase. Meniul conține întreaga gamă de feluri de mâncare - de la feluri de mâncare calde la deserturi.

De asemenea, este posibil să comandați un program individual de nutriție, luând în considerare toate preferințele și caracteristicile ritmului vieții. Acest lucru este ajutat de un nutriționist cu normă întreagă care selectează un set de alimente și feluri de mâncare pentru a atinge obiectivele.

Costul unei rații zilnice este cuprins între 1200 și 1800 de ruble.

• Reducere de 50% la comanda mese pentru o săptămână;
• consultare gratuită cu un nutriționist;
• restaurant care servește mâncăruri.

• nu a fost gasit.

S-food

Adresa: st. Karaulnaya, 48 (adresa legală)

Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Program: zilnic 08: 00-20: 00

Site-ul web: https://sfood.ru

Serviciul S-food oferă 4 programe nutriționale echilibrate: echilibru sportiv, echilibru ideal, scădere netă în greutate și creștere musculară. Acestea diferă în calorii (de la 1500 la 2300 kcal), precum și în raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați.

Fiecare set include 5 mese. Programele de nutriție sunt concepute astfel încât să poată fi potrivite atât pentru persoanele care sunt implicate intens în sport și fitness, cât și pentru cei care doresc să mențină o greutate sănătoasă fără antrenament. Meniul, compilat sub îndrumarea unor antrenori de fitness renumiți, se repetă nu mai mult de o dată la 3 săptămâni. Toate mesele au nu numai un raport echilibrat de BJU, ci și un gust excelent. Vasele sunt actualizate periodic. Livrarea se efectuează zilnic.

Costul unui set pentru o zi este de la 1000 la 1300 de ruble. La plasarea unei comenzi pentru o lună, un bonus este valid.

• o zi de încercare cu 5 cursuri pentru doar 800 de ruble;
• 3 zile gratuite la comanda unei rații timp de o lună;
• livrare gratuită în Krasnoyarsk.

• nu a fost gasit.

TNfood

Adresa: nespecificată

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Program: zilnic 10: 00-19: 00

Site-ul web: https://tnfood.ru

Serviciul de livrare a alimentelor sănătoase TNfood oferă 4 opțiuni zilnice de masă:

• Grace - este de trei mese pe zi cu un conținut total de calorii de 800 kcal. Excelent pentru clienții care doresc să mănânce sănătos, dar nu doresc să-și petreacă timpul personal pregătind mâncarea.
• Grace S - un plan de masă de cinci ori cu 1200 kcal. Ajută la reducerea greutății gustoase și lin.
• Echilibrul este un set de cinci feluri de mâncare cu un conținut caloric de 1800 kcal. Potrivit pentru persoanele implicate activ în sport, fitness. Ajută la menținerea greutății normale fără a se epuiza.
• Triumfător - șapte mese pe zi cu un conținut total de calorii de 2400 kcal. Concentrat pe persoanele implicate în sporturile de forță. Ajută la creșterea masei musculare.

Acceptarea comenzilor zilnic de la 10 la 19 ore prin telefon sau pe site-ul oficial.

Livrarea comenzilor de la 20 la 23 de ore la fiecare 2 zile.

Costul unui set zilnic de feluri de mâncare este de la 600 (800 kcal) la 1200 de ruble. (2400 kcal).

• mai multe opțiuni pentru programe alimentare cu calorii diferite;
• deserturi delicioase și sănătoase.

• pe site nu puteți vedea vasele care sunt incluse în fiecare tarif.

concluzii

Rezumând, aș dori să subliniez avantajele și dezavantajele utilizării unor servicii adecvate de livrare a nutriției.

Deci, profesioniștii:

• economisind o cantitate imensă de timp;

Nu este nevoie să faceți cumpărături, să nu gătiți sau chiar să spălați vasele.

• echilibrul BJU și calorii;

Nu trebuie să numărați singur calorii, grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Nu este nevoie de aplicații speciale pentru smartphone-uri, cântare alimentare etc. Totul este calculat de experți.

• toate mesele sunt gândite;

De regulă, setul zilnic include 5-6 feluri de mâncare, concepute pentru toate mesele. Un prânz complet la locul de muncă fără gustări dăunătoare și o cină sănătoasă acasă.

• corectarea greutății corporale;

În funcție de programul ales, puteți obține un rezultat stabil garantat (pierdeți în greutate sau creșteți în greutate).

• varietate de alimente;

Majoritatea serviciilor de livrare a alimentelor sănătoase promit să nu repete mesele timp de 21 de zile.

• fără borcane cu tine;

Merită menționat aici recipientele convenabile în care produsele alimentare sunt livrate clientului. Pot fi păstrate la frigider și încălzite la cuptorul cu microunde.

În ciuda unui astfel de număr de avantaje, există și dezavantaje în alimentele gata preparate care nu pot fi păstrate în tăcere:

• Preț;

Serviciile de livrare a alimentelor sănătoase nu sunt bugetare. Astfel de alimente sunt mult mai scumpe în comparație cu auto-prepararea alimentelor. Prin urmare, factorul de preț nu este potrivit pentru toată lumea. Trebuie remarcat faptul că această opțiune este încă mai ieftină decât cina restaurantelor.

• calități gustative;

Un serviciu care servește sute de oameni nu poate mulțumi pe toată lumea din punct de vedere al gustului.Prin urmare, dacă sunteți extrem de pretențios în ceea ce privește mâncarea, este mai bine să cumpărați mai întâi o zi de încercare și abia apoi să construiți o relație pe termen lung cu serviciul de livrare.

Știind toate avantajele și dezavantajele livrării alimentelor potrivite, puteți lua o decizie în cunoștință de cauză dacă să folosiți serviciile lor sau nu. Și am vorbit deja despre cele mai bune servicii din Krasnoyarsk.